幼兒防暑降溫措施

　　炎炎夏日，氣溫很高，暑熱難耐。7月伊始，幼兒身體較為嬌弱，夏天對(duì)幼兒采取防暑降溫措施的必要性，今天就盤點(diǎn)一下幼兒防暑降溫措施有哪些。

　　一、 外出防曬的措施

　　(一) 常吃防曬的食物 人體長時(shí)間接受強(qiáng)烈的紫外線輻射，不僅會(huì)導(dǎo)致皮膚曬傷或變黑，而且會(huì)導(dǎo)致中暑。為了保持肌膚美白嬌嫩，必須常吃一些淺色的、防輻射的、滋潤皮膚的食物。據(jù)研究，有些肉食、蔬菜、水果和干果具有防曬的功能，因此，可以在夏季適當(dāng)?shù)囟喑砸恍��?/p>

　　(二) 適宜外出的.時(shí)間 愛玩是孩子的天性，游戲是幼兒的主導(dǎo)性活動(dòng)，幼兒每天必須保證一定的戶外活動(dòng)時(shí)間，通常以1～2小時(shí)為宜。夏季氣溫很高，外出很炎熱，容易中暑，因此，可以選擇在早晨與傍晚時(shí)間外出活動(dòng)。一般暑假孩子起床比較晚，早晨7、8點(diǎn)鐘～10點(diǎn)鐘是比較合適的時(shí)間，10點(diǎn)以后烈日當(dāng)空，氣溫很高，就沒必要外出了。同理，下午4點(diǎn)鐘以后幼兒外出活動(dòng)比較合適。

　　(三) 備好防曬的工具 雖說幼兒在上午10點(diǎn)以前和下午4點(diǎn)以后可以外出活動(dòng)，但是也要做好防曬工作，全副武裝更保險(xiǎn)，比如穿棉布衣服，涂抹防曬霜，戴太陽帽，打遮陽傘等。

　　二、 居家降溫的措施

　　(一) 多吃解渴的食物 夏季氣溫過高，不僅外出要防曬，居家也要降溫。幼兒的體溫高于成人，尤其需要降溫解暑。夏季幼兒飲食有禁忌，不可吃辛辣味重的食物，要講究飲食清淡，多吃新鮮的'蔬菜水果，多喝湯，多喝水。

　　(二) 備好降溫的設(shè)施 夏季準(zhǔn)備好一些必備的降溫設(shè)施不可忽視，比如：涼席、電風(fēng)扇、空調(diào)等等，要挑選合適的涼席;經(jīng)常開窗通風(fēng)，多吹自然風(fēng);一般高溫可以吹電風(fēng)扇;特別高溫可以吹空調(diào)，溫度不宜太低，不能吹太久，白天吹空調(diào)要穿長衣長褲，夜晚吹空調(diào)要穿長睡衣、蓋空調(diào)被，以免患上空調(diào)病。 只要家長朋友們掌握了降溫解暑的妙招，陪伴孩子舒心歡暢、平安喜樂地度過夏季就不是夢(mèng)。

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