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登山拍攝需要做到哪些準(zhǔn)備
導(dǎo)語：即便登山裝備推陳出新，質(zhì)量與樣式也較以往精良，但登山運(yùn)動(dòng)原本就具有一定的危險(xiǎn)性，若再加上一路緊背在身上的攝影器材，更提高了登山活動(dòng)的困難度。雖然一路上各種人為與自然的變量仍不少，但提前準(zhǔn)備卻能增加成功的機(jī)會(huì)，雖然歷經(jīng)了千山萬水、長(zhǎng)途跋涉的辛苦歷程，卻能為自己帶回值得一世收藏的自然美景，這也是許多風(fēng)景攝影愛好者不辭辛勞也要共襄盛舉的原因之一。有哪些是登山前該做的功課呢?請(qǐng)看~
登山拍攝需要做到哪些準(zhǔn)備
登山攝影組隊(duì)與行進(jìn)
山岳攝影除了須具備耐力與體力兼具的健康體魄外，舉凡攝影器材與登山配備的選擇、路線規(guī)劃以及多向登山攝影的前輩們請(qǐng)益?等事前準(zhǔn)備功課也相當(dāng)重要，「工欲善其事，必先利其器」正是這個(gè)道理。登山活動(dòng)因路線較復(fù)雜或深入，因此不同于一般可隨意進(jìn)行的健行運(yùn)動(dòng)，通常會(huì)相約一群志同道合(以防發(fā)生有人只求攻頂不拍照，有人卻想要拍攝沿途美景此般意見分歧的情形)的人，在組隊(duì)后有計(jì)劃地?cái)M定計(jì)劃書、體能訓(xùn)練、統(tǒng)一辦理保險(xiǎn)與入山(入園)證，必要時(shí)會(huì)規(guī)定團(tuán)體(個(gè)人)裝備，以及飲食、住宿等各項(xiàng)事宜。
在登山攝影團(tuán)隊(duì)之中有位重要人物，他必須是一位具備經(jīng)驗(yàn)且熟悉山?jīng)r的領(lǐng)隊(duì)或向?qū)�，有能力精�?zhǔn)掌控時(shí)間、隨時(shí)隨地依照隊(duì)員們的身體狀況調(diào)整行進(jìn)與休息的時(shí)機(jī)，并且引領(lǐng)隊(duì)員們安全地前往目標(biāo)地。登山攝影入門或輕裝登山者，可以維持每走30分鐘休息5分鐘或是60分鐘休息10分鐘的頻率，讓身體也能夠喘口氣;如果是登山老手或著重裝登山，建議每走60分鐘休息10分鐘。但實(shí)際狀況仍應(yīng)視體能、路況與拍攝時(shí)間做機(jī)動(dòng)調(diào)整。
行進(jìn)的技巧
一開始的登山行進(jìn)速度建議以平穩(wěn)為主，腳步的重心應(yīng)平均地落在腳掌，絕不能起步就快走或大步跳躍，否則可能招致抽筋的下場(chǎng)。未免膝蓋關(guān)節(jié)承受過大壓力，若遇上坡路段應(yīng)先放慢步行速度，并且上半身略為往前傾，以膝蓋帶動(dòng)腳向前跨。若坡度越陡，步伐應(yīng)越小，而海拔越高，則步伐應(yīng)越慢;遇下坡路段時(shí)切忌勿跑步而應(yīng)將視線往下、腰部放柔軟(勿挺直腰桿)緩步下坡。上下坡時(shí)若想攀扶草木，建議先輕拉測(cè)試其穩(wěn)固性，因?yàn)榧幢闶谴髽涓扇杂锌赡芨扛癄�而不堪倚靠，故避免推靠或攀拉枯木。
登山時(shí)務(wù)必遵照預(yù)定路線行進(jìn)，以免為走快捷方式而落單甚至迷失路途。隊(duì)員間的距離最好保持?jǐn)?shù)步之距，且隊(duì)伍不可拖太長(zhǎng)，至少要維持在以聲音能呼應(yīng)或彼此在視線范圍內(nèi)的距離。若在山中突遇雷雨，為防遭到雷擊，絕對(duì)不能手持金屬物品、靠近大樹或站在突出處。為保持行進(jìn)間的體力，維持適當(dāng)休息是絕對(duì)必要的!另外也可以藉由一些登山配備或妙方，減輕身體的負(fù)擔(dān)。例如登山手杖有助加強(qiáng)手臂推力，能夠降低雙腳的受力并保持身體平衡。此外，登山前、行進(jìn)間不可以飲食過飽，以少量多餐為進(jìn)食原則。
天候、衣著、宿營(yíng)
天候：
一般而言，臺(tái)灣的高山氣候溫度，是與海平面高度呈反比。更精確地說，自海平面起算每上升1000公尺，氣溫將會(huì)降低6度，若遇上下雨、刮風(fēng)等狀況，「體感溫度」將會(huì)降得更低，對(duì)于登山者而言是一項(xiàng)相當(dāng)嚴(yán)峻的考驗(yàn)。建議在行前應(yīng)提前注意一周氣象預(yù)報(bào)，且若行前一周登山地點(diǎn)曾發(fā)生豪大雨、地震或臺(tái)風(fēng)，應(yīng)避免行經(jīng)有落石情形或距離較長(zhǎng)的路線，在入山后更應(yīng)隨時(shí)注意氣候轉(zhuǎn)變情況，以便及時(shí)因應(yīng)。
衣著：
登山者的良好的體力、耐力是登山活動(dòng)的必備要素外，學(xué)習(xí)適應(yīng)突如其來的氣候轉(zhuǎn)變，更是登山之行的必經(jīng)過程。烈日下的舉步維艱、風(fēng)雨間緩步前進(jìn)、踏著雪逆風(fēng)而行、在冷冽潮濕的夜晚瑟縮在睡袋中?想要跨越大自然的嚴(yán)峻考驗(yàn)，學(xué)習(xí)「三明治穿衣法」便能輕松因應(yīng)詭譎多變的高山氣候。
第一層 — 內(nèi)衣
穿在最里面的排汗衣，可以幫助出汗的身體保持干燥、透氣、舒適，但目前市面上的排汗衣價(jià)格不一、品牌種類多，建議可依照自身需求選購(gòu)排汗系數(shù)較高的貼身排汗衣。
第二層 — 保暖層
排汗衣外應(yīng)以添加保暖功能為主的衣服，避免身體出汗后不小心受寒，建議可選擇材質(zhì)為羽毛、Polartec、Windstopper的產(chǎn)品，其保暖效果較佳。
第三層 — 外層衣
最外層衣服的功能為防水、防風(fēng)，甚至更好的材質(zhì)還具備透氣功能，主要材料為鐵弗龍。但須注意，通常防水透氣衣物的使用期限約在5年，選購(gòu)時(shí)應(yīng)記得詢問出廠年份與保養(yǎng)清洗重點(diǎn)，以免花了錢、穿到山上后才發(fā)現(xiàn)外套已喪失防水功能。
個(gè)人的體溫調(diào)節(jié)：
登山運(yùn)動(dòng)容易讓人流失大量水分，當(dāng)身體出汗時(shí)應(yīng)稍稍解開衣服的數(shù)顆扣子或是打開夾克以達(dá)散熱目的并預(yù)防中暑，且千萬不能一感到熱就脫衣服，否則容易不小心就受了風(fēng)寒。清早或天未明的登山行程，應(yīng)該要慢慢地行進(jìn)、少喝水、少休息，且不論休息時(shí)間長(zhǎng)短，只要是低溫或在迎風(fēng)面，都應(yīng)加件外套、注意身體保暖。當(dāng)?shù)诌_(dá)夜宿營(yíng)地時(shí)，應(yīng)立刻更換干燥舒適的衣物，睡覺時(shí)也須注意頭部、耳朵與手腳的保暖。
露營(yíng)地的選擇：
露營(yíng)地的首選為地勢(shì)平坦且取水便利之處，若實(shí)在別無選擇，必須夜宿傾斜地則應(yīng)頭睡在地勢(shì)較高之處。入睡前先觀察氣候變化，甚至預(yù)期會(huì)下雨時(shí)，可在露營(yíng)地的外圍挖排水溝以預(yù)防積水。
不適合駐營(yíng)夜宿的場(chǎng)地
1.山崖下方，因可能有落石掉下。
2.河岸邊，因有洪水發(fā)生或有水位上升之虞。
3.山頂，因風(fēng)強(qiáng)雨驟又少遮蔽物，應(yīng)避免夜宿該地。
面對(duì)野生動(dòng)物：
一般高山縱走的行程多會(huì)碰到山羌、水鹿、山羊等動(dòng)物，雖然偶爾也有機(jī)會(huì)看見黑熊，但牠們通常不會(huì)主動(dòng)接近營(yíng)地，也不太會(huì)主動(dòng)攻擊人，假如真的不幸與黑熊正面對(duì)峙，記得切勿裝死(黑熊其實(shí)會(huì)吃死尸!)、驚慌失措(可能會(huì)激怒牠)、爬樹(黑熊也會(huì)爬樹!)，只要整個(gè)團(tuán)隊(duì)默默離開即可，若真的必須開戰(zhàn)，就用野生動(dòng)物們最怕的火把嚇唬牠吧!
低海拔的登山行程比較可能遇到山豬、彌猴等動(dòng)物。會(huì)主動(dòng)靠近營(yíng)地的動(dòng)物往往不具備危險(xiǎn)性。許多野生動(dòng)物都是被登山客遺留的食物或罐頭殘?jiān)鴣恚虼讼胍苊庖吧鷦?dòng)物的拜訪，不亂丟垃圾并妥善收拾好食物與隨身物品，將是最有效的方式。
登山糧食
公糧：
吃飽睡好是登山客唯一需要在意的事情，對(duì)食物的喜好不在討論范圍內(nèi)，畢竟吃得飽，隔天才有氣力繼續(xù)前行。一天內(nèi)能夠解決的登山行程，通常不會(huì)動(dòng)用炊具，只須攜帶個(gè)人喜愛且重量輕盈的食物，如面包、壽司、飯團(tuán)等。但若需過夜，則爐子、鍋?zhàn)拥却毒吲c食材就屬于必備裝備了!
登山天數(shù)越長(zhǎng)，表示所需攜帶的食物也就越多，當(dāng)你已背負(fù)了頗具重量的行囊與攝影器材還有一堆鍋碗瓢盆，輕巧便利、熱量高、美味又具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物便成為登山糧食的首選。舉凡麥片、泡面、稀飯、米飯、餅干、面包等碳水化合物，都是能夠提供人體熱量與體力補(bǔ)充的主要來源!食物攜帶的量應(yīng)經(jīng)過精確估計(jì)，以容易保存、輕巧便利、不會(huì)產(chǎn)生廚余垃圾(或記得攜帶垃圾下山)做為選擇食物的前提，吃多少帶多少，以免為自己增加多余的負(fù)擔(dān)。
行動(dòng)糧(私糧)：
私糧，顧名思義就是以個(gè)人喜好而定。由于登山活動(dòng)會(huì)消耗大量的體力，正餐所能補(bǔ)給的熱量大約兩、三個(gè)鐘頭就被消耗殆盡了，因此更突顯了行動(dòng)糧的存在必要。由于行動(dòng)糧的目的在于短時(shí)間內(nèi)補(bǔ)給身體熱量，因此以高熱量、能夠邊走邊吃的食物為主，如巧克力、肉干、糖果、葡萄干、花生?等。但請(qǐng)注意，熱情分享的表現(xiàn)不用出現(xiàn)在此時(shí)，只須準(zhǔn)備你自己夠吃的份量，否則人人互相請(qǐng)吃行動(dòng)糧，只是多增加彼此的負(fù)擔(dān)罷了。
戰(zhàn)備糧：
戰(zhàn)備糧，是每一位登山客必知也必遵守的一項(xiàng)原則，即每一次的登山活動(dòng)，都應(yīng)該多預(yù)備一份糧食，以備不時(shí)之需。戰(zhàn)備糧必須具備耐久放、高熱量與可隨拿隨吃的特點(diǎn)。登山糧食的準(zhǔn)備原則為考慮行程需要、重量、調(diào)理難易度、營(yíng)養(yǎng)、熱量與口味等。而屬于個(gè)人喜好的帶什么?帶多少?則可先詢問有經(jīng)驗(yàn)的前輩與向?qū)�，且在每一次的登山活�?dòng)結(jié)束后，檢視是否帶了過多不必要或沒用到的東西，反復(fù)地審視與改善，相信能便能提升你未來準(zhǔn)備裝備的精準(zhǔn)度!
飲水：
許多入門登山客都會(huì)在過程中喝下大量的水，但其實(shí)對(duì)水的需求量大，意謂著你的背包重量也會(huì)加重，且水喝得多，也將加速體能消耗，遇到自己沒水卻口渴難耐時(shí)，若是不顧一切地豪飲溪水、湖泊、水池、雨水、露水等生水，最后卻可能導(dǎo)致腸胃不適或腹瀉。
因此欲攜帶的水量，應(yīng)于出發(fā)前針對(duì)沿途水源狀況，詢問熟悉路況的前輩后再做考慮，且即便找到水源，為免腸胃不適的情形發(fā)生，建議可先將生水與自己攜帶的水以1：1的比例調(diào)勻后飲用;山泉水也應(yīng)煮沸后再喝。行進(jìn)間的體溫較高，容易感到口渴，若在此時(shí)瞬間喝下大量低溫冷水，可能會(huì)讓人體電解質(zhì)隨著汗水流失，在止步、喝水、繼續(xù)行進(jìn)的循環(huán)中，身體將會(huì)因流失大量電解質(zhì)而讓你難以繼續(xù)行程，因此，少量且分次飲水，是行進(jìn)間飲水的.重要技巧，請(qǐng)務(wù)必牢記。
駐營(yíng)之后通常會(huì)開始煮飯、燒水與補(bǔ)充隔日個(gè)人所需之水分，在水源充沛的情況下，此時(shí)可以泡茶、水加鹽(補(bǔ)充體內(nèi)電解質(zhì))、加酸梅、檸檬紅茶粉、運(yùn)動(dòng)飲料粉等添加物，增加飲用風(fēng)味，并且應(yīng)喝到正常解小便后再就寢。但若是水源不足的情況下，便需要由向?qū)е付ǚ峙涿咳烁籼祉氊?fù)責(zé)背負(fù)多少量的公水，假如有背不動(dòng)的情形，應(yīng)由向?qū)мD(zhuǎn)分配給其它隊(duì)友，畢竟山中水源尋找困難，不可隨意倒掉或喝掉。
登山裝備(每人都應(yīng)有自己的裝備表，本文僅供參考。)
個(gè)人裝備：背包、水、打火機(jī)、排汗衣、登山鞋、御寒衣物、盥洗用具、風(fēng)雨衣、頭燈、御寒帽、遮陽帽、手套、碗筷、防曬油、登山杖、個(gè)人藥品、小刀、睡袋、睡墊、哨子、個(gè)人行動(dòng)糧、戰(zhàn)備糧?等。
團(tuán)體裝備：指北針、地圖、GPS、帳篷、營(yíng)燈、鍋具、燃料、瓦斯 / 汽化爐、登山繩、吊帶勾環(huán)、擋風(fēng)板、水袋、糧食 / 備糧、急救求生用品、通訊器材及方便的鏟子?等。
雪地裝備：冰爪、護(hù)目鏡、護(hù)唇膏、防曬油、保溫瓶、登山杖二支、睡袋、充氣睡墊、雪地帳糧食、露宿袋、背包、雪鞋(雙重靴)等。
特殊裝備
登山背包：
登山背包的式樣大致分為外架式與內(nèi)架式兩種。初學(xué)者多以內(nèi)架式為宜，但外架式價(jià)錢便宜，容量大且取物方便，現(xiàn)今仍是縱走者與向?qū)У淖類�。登山背包尺寸是以容�?公升)來計(jì)算。一般Hiking(郊山，中級(jí)山)多采30～40LE即可。Trekking(百岳3～4天)采用55～75 LE即可。Himalaya(縱走6～7天以上)以80 LE以上為宜，可依自己的登山行程規(guī)劃欲購(gòu)買的尺寸。
帳篷：
除了欲縱走或是認(rèn)為自己體能良好者可選購(gòu)個(gè)人二人帳(約1.5～2.6KG)外，一般不建議自己背一個(gè)二人帳。而四人帳(約3.5～4KG)是目前最適合于登山時(shí)使用的帳篷，可睡三個(gè)人。由于重量不輕，建議可由體能狀況佳者負(fù)責(zé)背，且不要讓他背公糧，如此他才能提早到駐營(yíng)處將帳篷架好。登山帳篷主要分為雪地帳、休閑帳、登山帳三種，其中登山不可帶休閑帳上山，且雪地一定得用雪地帳，錯(cuò)誤使用帳棚可能會(huì)使支架因風(fēng)大而斷裂。
睡袋：
睡袋的保暖度是登山客最須注意的選購(gòu)重點(diǎn)，其填充材質(zhì)主要有羽毛、人造纖維及棉質(zhì)三種。保暖度最佳為生活在寒帶的水禽如鴨、鵝的羽毛，其次為陸禽如雞、鴕鳥、鶉?等;保暖力僅次于羽毛的人造纖維，具備抗潮濕及保養(yǎng)簡(jiǎn)便的優(yōu)點(diǎn)，因此接受度也相當(dāng)高，其中人造纖維的中空纖維、超細(xì)纖維較常用于高級(jí)睡袋;棉質(zhì)睡袋僅適用于平地或低山露營(yíng)時(shí)使用，雖然價(jià)格便宜但保暖性較差，不建議登高山時(shí)攜帶。
市面上販賣的睡類種類繁多，而總重在1.2KG以下的睡袋其羽絨重量?jī)H在0.6～0.8KG之間，無法在冬天或高山宿營(yíng)者提供保暖效果。因此購(gòu)買時(shí)應(yīng)注意該睡袋所標(biāo)示適用的溫度為何，適用于攝氏0度環(huán)境的睡袋，可以提供登高山的人良好的保暖效果，但若要到雪地登山則須另備露宿袋。
登山手杖：
正確地使用登山手杖可以減輕雙腳原本需要承擔(dān)約7～10公斤的壓力，不僅能減少上下坡對(duì)膝蓋的負(fù)擔(dān)與傷害，更能幫助登山者增加行進(jìn)的穩(wěn)定度。但若路途中會(huì)行經(jīng)矮箭竹林與樹叢時(shí)，登山手杖便顯得相當(dāng)不便，因此在一開始使用手杖時(shí)，便應(yīng)先將手杖頭附的腕帶掛在手腕上，就算不使用也不須擔(dān)心該擺放在哪;但若需要攀爬時(shí)，建議可先將手杖固定在背包上，才不會(huì)影響行動(dòng)。
正確使用登山手杖5重點(diǎn)
1.手由下往上穿過腕帶后輕松放下，腕帶自然托住手腕時(shí)，把手掌握成U字型，讓手指輕夾握住登山杖。
2.行進(jìn)時(shí)只須配合腳步將身體重量平均地?cái)傇谑终婆c腕帶上，手指僅需能輕松提起并控制登山杖的方向即可，不須過于施力。
3.遇到陡上坡路段，身體隨著腳往前傾時(shí)，手杖應(yīng)向下、向后用力堆。
4.下坡時(shí)，手杖的著力點(diǎn)變成在腳尖前方，坡度越陡時(shí)則著力點(diǎn)要愈靠近腳尖部。
5.當(dāng)腿部受傷時(shí)，登山手杖應(yīng)放在患部的同一側(cè)，藉由手杖以協(xié)助支撐身體重量。
登山鞋：
登山鞋主要有出單純防水與Gore-Tex防水透氣這兩種。選購(gòu)試穿前建議著2雙登山襪，且腳后跟應(yīng)預(yù)留一指的空間，增加步行舒適感，鞋帶綁妥后可以用腳尖輕踢地板，腳尖不應(yīng)有踢到鞋尖的感覺，購(gòu)買后應(yīng)先試走或試爬小山，讓鞋子適應(yīng)腳型，才不會(huì)在登山路途中發(fā)現(xiàn)鞋子咬腳而舉步維艱。
登山最好能著專業(yè)的登山鞋，畢竟當(dāng)高山路況不佳、背負(fù)的裝備又相當(dāng)沉重，一雙好鞋不僅能幫助你保護(hù)腳踝于足底，還能幫助你健步如飛，但選購(gòu)時(shí)仍應(yīng)考慮自身的經(jīng)濟(jì)狀況與登山路途狀況，多做功課、多試穿，才能選到一雙最適合你的好鞋。
登山襪：
為了避免長(zhǎng)途跋涉造成腳磨破皮，建議登山時(shí)穿著兩雙，又或者你的走路姿勢(shì)正確且穿著的是專為登山設(shè)計(jì)的厚版、襪底加厚的登山襪，則穿著一雙登山襪即可。
不少登山襪標(biāo)榜了眾多高科技功能，如貼身、防臭、抗菌、快干、調(diào)溫、增進(jìn)腳底血液循環(huán)等，但價(jià)格較貴，是否有需要購(gòu)買則視個(gè)人需求而定。
高山攝影器材(建議器材總重應(yīng)控制在10公斤左右)：
相機(jī)：數(shù)位單眼(DSLR)、底片相機(jī)(SLR)、消費(fèi)相機(jī)(DC)
鏡頭：超廣角鏡、旅游鏡、中長(zhǎng)焦鏡(微距鏡、打鳥鏡、遮光罩)
濾鏡：CPL、漸層鏡、黑卡、減光鏡
腳架：穩(wěn)定性佳且重量輕的碳纖維腳架
儲(chǔ)存：記憶卡、相簿硬盤、底片
電池：鋰電池、相簿硬盤電池
其它：防水槍型相機(jī)包、雨套、塑料袋、暖暖包、清潔組、快門線、頭燈、防蚊液
裝背包的正確觀念
主要仍以個(gè)人習(xí)慣為主，以免臨時(shí)要找東西卻找不到。通常登山者會(huì)將較輕的睡袋、衣服置于背包的底層;最重的物品則應(yīng)擺放在緊靠背部的位置，并注意左右平衡，其中高重心的裝填法適用于健行等輕松平坦的山徑或上坡路段;低重心的裝填法適用于技術(shù)性攀登或崎嶇危險(xiǎn)的路徑及長(zhǎng)程下坡。
背包該多重?：包含個(gè)人衣物、一天的飲水量、行動(dòng)糧、睡袋及一些私人物品，一般登百岳重裝行程，每個(gè)人的基本背包重量約為11～14公斤。登山一天的公糧約在1.2～1.5KG，隨著天數(shù)增加也會(huì)向上累計(jì)，當(dāng)然這并不包括公水，假如不幸在營(yíng)地附近未發(fā)現(xiàn)水源，隊(duì)員們還得再多背1.5～2KG的公水，外加你自己次一日的私水(通常為1,200CC以上)。
若想縱走，背包的基本重通常會(huì)有22KG+公糧重，但建議最好不要超過30KG，否則可能會(huì)傷損腳力。不過以上重量數(shù)值并未含相機(jī)設(shè)備，通常入門者的背包重量會(huì)因?yàn)闊o法取舍而高于以上參考值，為了減少自己登山時(shí)的負(fù)荷，不妨請(qǐng)前輩或向?qū)湍闵宰鳈z查吧。