橡皮泥手工制作啞鈴的方法

　　導(dǎo)語(yǔ)：?jiǎn)♀徥且环N用于增強(qiáng)肌肉力量訓(xùn)練的簡(jiǎn)單器材。 　做各種橡皮泥造型能激發(fā)兒童的想想思維，利用寶寶們的表達(dá)方式做出一個(gè)有獨(dú)特創(chuàng)意、稚嫩有趣的小玩具作品，能夠無(wú)限滿(mǎn)足孩子們的求知欲。

　　啞鈴的小知識(shí)

　　啞鈴是一種用于增強(qiáng)肌肉力量訓(xùn)練的簡(jiǎn)單器材。

　　它的主要材料是鑄鐵，有的外包一層橡膠。

　　它的用途是用于肌力訓(xùn)練，肌肉復(fù)合動(dòng)作訓(xùn)練。因運(yùn)動(dòng)麻痹、疼痛、長(zhǎng)期不活動(dòng)等導(dǎo)致肌力低下的患者，手持啞鈴，可利用啞鈴的重量進(jìn)行抗阻力主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，訓(xùn)練肌力。

　　啞鈴可訓(xùn)練單一肌肉;如增加重量，則需多個(gè)肌肉的協(xié)調(diào)，也可作為一種肌肉復(fù)合動(dòng)作訓(xùn)練。鍛煉上肢肌肉是啞鈴的拿手好戲，但是啞鈴?fù)瑯涌梢藻憻捬�腹肌肉。如在仰臥起坐的時(shí)候在頸后部雙手緊握啞鈴，可以增加腹肌練習(xí)的負(fù)荷，提高鍛煉效果;進(jìn)行背屈伸練習(xí)時(shí)，同樣可以利用啞鈴增加背部肌肉的`負(fù)荷，以刺激背肌的增長(zhǎng);手握啞鈴的體側(cè)屈或轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉腹內(nèi)、外斜肌;手握啞鈴的直臂前舉、側(cè)平舉等可以鍛煉肩部和胸部肌肉;此外，啞鈴還可以鍛煉下肢肌肉，如手持啞鈴單腳蹲起、雙腳蹲跳等等。

　　眾所周知，在進(jìn)行航天員體能測(cè)試的時(shí)候都要進(jìn)行離心力適應(yīng)性分析，離心力可以讓原本質(zhì)量很小的物體瞬即獲得比平時(shí)大幾倍的動(dòng)能，并且持續(xù)產(chǎn)生慣性，因此離心力的力量不容小覷。健身器材行業(yè)一直在摸索能將這種瞬時(shí)提升的動(dòng)能運(yùn)用到產(chǎn)品的設(shè)計(jì)當(dāng)中。

　　在這種趨勢(shì)之下，全新開(kāi)發(fā)的力度空間動(dòng)能啞鈴(kinetic energy dumbbell)孕育而生。它突破傳統(tǒng)啞鈴的笨重感，重量?jī)H有0.85kg,運(yùn)動(dòng)健身更輕松其結(jié)合腕力球與啞鈴的功能特性，提供重點(diǎn)肌肉訓(xùn)練與全身運(yùn)動(dòng)效果。和市面上主流的啞鈴類(lèi)產(chǎn)品的想比，力度空間動(dòng)能啞鈴有多種優(yōu)勢(shì)：產(chǎn)品是臺(tái)灣原裝進(jìn)口，具有國(guó)際專(zhuān)利，曾榮獲多個(gè)國(guó)際獎(jiǎng)項(xiàng)，暢銷(xiāo)歐美;另外，動(dòng)能啞鈴男女通用，使用者可根據(jù)需求增加啞鈴片，將有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合;啞鈴可隨身攜帶，外觀靚麗小巧，深受女性喜愛(ài)。不占空間的簡(jiǎn)約設(shè)計(jì)，使動(dòng)能啞鈴更具備了拆裝了特性，方便攜帶收納，是忙碌的現(xiàn)代人最簡(jiǎn)單方便的創(chuàng)新運(yùn)動(dòng)用品，讓人們出差住旅館、外出旅游，隨時(shí)可用。

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