八種最有營(yíng)養(yǎng)的玫瑰花家常做法

　　玫瑰開出來的花朵十分美麗，具有很高的觀賞價(jià)值，而且還可以食用，對(duì)身體健康有著很大的幫助，但是很多朋友不知道玫瑰怎么做好吃，玫瑰的食用方法有很多，平時(shí)用玫瑰做玫瑰醬最好吃，還有八種最有營(yíng)養(yǎng)的玫瑰花家常做法，一起看看吧！

　　1、玫瑰做玫瑰醬好吃

　　首先需要采摘新鮮的玫瑰花朵，將采摘的花朵用清水洗干凈，放在陰涼處晾干，然后將處理好的花朵撕碎，放入干凈的密封瓶里，需要在放入的過程中，不斷的撒白糖進(jìn)去，最后密封起來，等待三個(gè)月后，玫瑰醬就制作完成了，不僅好吃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高。

　　2、玫瑰餃子

　　很多花友都知道玫瑰可以吃，而且食用后對(duì)身體有著很大的幫助，但是不知道玫瑰怎么做好吃，其實(shí)玫瑰的做法有很多，可以用玫瑰做餃子吃，味道十分不錯(cuò)，需要將玫瑰清洗干凈搗碎，混合在自己喜歡吃的餃子餡中，按照平時(shí)做餃子的方法即可。食用時(shí)當(dāng)中會(huì)帶有一股玫瑰香氣。

　　3、玫瑰蘋果派

　　需要準(zhǔn)備好玫瑰、蘋果、白砂糖、面粉等食材，首先需要將食材清洗干凈，然后將蘋果切成小塊，玫瑰搗碎，面粉和白砂糖攪拌均勻，將準(zhǔn)備好的蘋果加少量的蜂蜜、白糖、水鍋煮10分鐘，再將蘋果沾上玫瑰，然后放入面粉中卷成卷，最后放入微波爐中半個(gè)小時(shí)即可。

　　4、玫瑰湯圓

　　平時(shí)也可以用玫瑰做玫瑰湯圓食用，不僅美味，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值方法，首先需要準(zhǔn)備玫瑰、花生、糯米粉等材料，將材料清洗干凈，然后將玫瑰、花生搗碎，用平時(shí)做湯圓的方法，將碎玫瑰、花生放進(jìn)去進(jìn)行制作即可，味道相當(dāng)不錯(cuò)，還帶有一絲香氣。

　　5、玫瑰奶茶

　　玫瑰奶茶有著美容養(yǎng)顏的作用，而且制作方法也十分簡(jiǎn)單，首先需要準(zhǔn)備干玫瑰、牛奶、蜂蜜、白砂糖等材料，然后將干玫瑰清洗干凈搗碎，將所有的出來放入鍋中、或攪拌機(jī)中，將它們攪拌均勻，玫瑰奶茶將完成了。

　　6、玫瑰茶

　　可以用玫瑰泡茶喝，首先需要準(zhǔn)備新鮮玫瑰，然后將玫瑰清洗干凈，防止細(xì)菌進(jìn)入肚子，導(dǎo)致拉肚子，清洗完成后，用80～85℃的開水泡制即可飲用，平時(shí)也可以將玫瑰曬干泡茶飲用，有著很不錯(cuò)的作用，對(duì)身體健康大有好處。

　　7、玫瑰銀耳湯

　　每到夏季時(shí)，可以制作玫瑰銀耳湯食用，有著清熱解毒，祛濕解暑的作用，首先準(zhǔn)備好玫瑰、銀耳、蜂蜜等材料，然后將材料清洗干凈，玫瑰、銀耳撕成片，將所有材料放入鍋中煮沸，玫瑰銀耳湯將制作完成了。

　　8、玫瑰煎蛋

　　玫瑰煎蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且制作起來也很簡(jiǎn)單，需要準(zhǔn)備玫瑰、雞蛋、調(diào)味料即可，首先將玫瑰清洗干凈，花朵撕碎，雞蛋打散均勻，然后和撕碎的玫瑰攪拌均勻，放入鍋中，按照平時(shí)做荷包蛋的方法，做玫瑰煎蛋即可。

　　玫瑰花茶如何挑選

　　1、掂重量

　　買花茶時(shí)，先抓一把花茶掂掂重量，并仔細(xì)觀察有無花片、梗子和碎末等。優(yōu)質(zhì)花茶較重，而且不應(yīng)有梗子、碎末等東西；劣質(zhì)花茶重量較輕，允許有少量的雜質(zhì)。

　　2、看花形

　　花茶的外形以條飽滿、色澤均勻；看花瓣是整的多還是碎的多，整的多就是質(zhì)量好一點(diǎn)的。聞聞一聞?dòng)袩o其他不應(yīng)有的異味，然后放在鼻下深嗅一下，辨別花香是否純正。質(zhì)量好的花茶香氣沖鼻，香氣不濃的則沒有這種感覺，其質(zhì)量次之。

　　3、看顏色

　　茶湯泡開后要看茶湯的顏色是否通紅，如果通紅就是加色素了，玫瑰花茶湯顏色都會(huì)跟一般的綠茶湯色差不多，稍微深一些，偏土黃或淡紅。盡量不喝干玫瑰花茶，喝就喝鮮花茶，這樣能避免營(yíng)養(yǎng)素的流逝。

　　如何儲(chǔ)存玫瑰花茶

　　一.密封罐，密封罐是花草茶最好的保存器皿，可避免花草茶受潮變質(zhì)!(市面上販?zhǔn)鄣幕ú莶柙�料，常以玻璃紙袋裝，包裝上多半密閉性不足，買回后若想花草茶保存較久，應(yīng)該換罐貯藏。)

　　二.保鮮盒，放在保鮮盒中，可以摞起來方便收藏

　　三.袋裝封口，如果用原來的袋裝，要將空氣擠出，用夾子夾好，保持密封!

　　如果玫瑰花茶發(fā)黑可能是花茶的質(zhì)量不好，帶的水分比較多，變質(zhì)了;質(zhì)量好的玫瑰花茶是相當(dāng)干燥的，顏色不容易變。

　　沖泡注意事項(xiàng)

　　1、玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。茶葉中有大量鞣酸，會(huì)影響玫瑰花舒肝解郁的功效。

　　2、泡玫瑰花的時(shí)，可根據(jù)個(gè)人的口味，加冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強(qiáng)功效。

　　3、挑選購(gòu)買玫瑰花茶時(shí)，要認(rèn)真辨別玫瑰花茶。

　　玫瑰花茶功效與作用

　　玫瑰花茶可平撫情緒

　　玫瑰花茶是用干燥的花苞泡成的，沖泡出的茶水呈溫暖的金粉色，還有一股濃郁甜美的氣味。散發(fā)這種甜美氣味的物質(zhì)是荷爾蒙多巴胺，它能夠緩和腎上腺皮脂的分泌，讓女性遠(yuǎn)離沮喪、妒忌等抑郁、負(fù)面的情緒，令女性產(chǎn)生積極正面的感受，令自己變得自信起來。所以玫瑰花茶十分適合在工作勞累或經(jīng)期抑郁期飲用。

　　玫瑰花茶令你“面色如花”

　　玫瑰花茶里濃烈的花香還是一種非常珍貴的玫瑰精油，它含有非常豐富的SOD，能夠清除自由基，促使體內(nèi)毒素排出，從而具有了令皮膚光澤、富有彈性的作用。玫瑰花茶的功效與作用還包括滋陰養(yǎng)腎、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、改善睡眠呢，經(jīng)常飲用玫瑰花茶的女性真的是面色如花呢!

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