睡前玩手機對身體有什么危害

　　現(xiàn)如今是智能機普及的時代，其功能的全面和攜帶的方便，已經取代了電腦，手機控無處不在。有多少人知道玩手機的危害？

　　一、玩手機的危害

　　1、失眠冷汗精神差

　　睡覺本來就是給人體休息的時間，卻還要在睡前玩手機，手機的信息會刺激大腦的興奮中樞，而且據(jù)國外媒體報道，睡前玩手機超過1小時，會影響人體褪黑色素分泌，影響睡眠。一旦睡不著，又不得不繼續(xù)玩下去了，形成惡性循環(huán)。

　　2、月經錯亂難懷孕

　　正常的作息時間決定著月事的順暢，睡前玩手機，長期混亂的生活規(guī)律就容易導致月經不調等癥狀，以及其他相關的生理紊亂，更可能影響到生育能力。

　　3、視力下降青光眼

　　白天的工作與學習已經不得已長時間對著電腦和書本資料，到晚上要休息輕松時段還要玩手機，無疑是對眼睛傷害的雪上加霜。由于手機的光線強度不穩(wěn)定，加上電子輻射的存在，對眼睛角膜和晶狀體的壓迫和損害就加強，容易患有青光眼、干眼癥等疾病。

　　4、皮膚輻射長痘痘

　　女人愛美，光滑嫩白的皮膚一直是大家的追求，但可知道小小的手機，輻射有多大，而且睡前玩手機這樣近距離的跟面部接觸，輻射的覆蓋程度就提高，對皮膚的影響就隨之加強，使得皮膚暗黃沒有光澤，還容易長痘痘。

　　5、遲鈍呆滯智力降

　　人的體內的血液是需要維持一個正負極電荷的平衡的，屏幕的輻射會對這個平衡有細微的影響，雖然不大，但是依然是有壞處的。時間長了會引起機體免疫力下降，遲鈍，呆滯，等不良反應。手機的信號接收輻射會影響人的腦部神經系統(tǒng)，時間長了會使智力降低。

　　6、關節(jié)勞損炎癥多

　　人們習慣臥高靠背地勘電視、上網以及靠床玩手機，這些不良的姿勢習慣使得人體體頸部胸鎖乳頭肌隨之不斷向前拉伸，長時間過后就會處于慢性充血狀態(tài)，久而久之容易壓迫椎動脈而誘發(fā)頸椎病，造成關節(jié)勞損。

　　二、手機的好處

　　1、先抑后揚。好處也就如大家所見。

　　人們更加方便的進入互聯(lián)網，而不需要非得帶個電腦接根網線。這給人們生活中帶來的便利是看的見的。改變了人們的生活方式，之后也定會朝著更加智能化的方向走去。

　　2、因為手機的發(fā)展，那些多種多樣的應用也進入了人們的視野。

　　其中學習便是其中一方面，大家可以在手機上下詞典應用來查詢單詞，也可以觀看公開課。讓大家的學習走入生活中。

　　3、隨時了解最新的全球資訊。

　　這對于人們來說也是不用訂購報紙什么的，當然這目前也明顯不可能代替報紙雜志的存在，這對于商人來說或許更加重要。

　　越來越多的人開始離不開手機，甚至沉迷于其中。手機的出現(xiàn)，本來是為了讓溝通更便利，結果卻使得人們更加孤獨，因此我們還是需要跟多語音的交流而不是信息交流。

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