使用手機(jī)有哪些危害？

　　手指上的軟骨可以減少骨頭間相互的碰撞與摩擦，保護(hù)手指。但手指好比汽車輪胎，如果按照正常的軌跡勻速滾動(dòng)，它的磨損很小，而緊急剎車和快速轉(zhuǎn)彎則會(huì)對(duì)輪胎造成很大的損傷，長(zhǎng)期使用觸屏手機(jī)對(duì)手指就有這種傷害。

　　使用時(shí)間過長(zhǎng)傷手指軟骨

　　使用觸屏手機(jī)時(shí)，只需食指在屏幕上輕輕滑動(dòng)，就可以放大、縮小、雙擊和滑動(dòng)，真可謂方便至極。可如果玩觸屏手機(jī)時(shí)間過久、力量過大，可能損傷手指軟骨，導(dǎo)致手指無法正常彎曲和運(yùn)物，嚴(yán)重者軟骨會(huì)被磨光，甚至手指永久性致殘。

　　手指的關(guān)節(jié)表面都覆蓋有軟骨組織，厚度為1-2個(gè)毫米，相當(dāng)薄，這種在指尖長(zhǎng)時(shí)間地用力，負(fù)荷會(huì)傳遞至關(guān)節(jié)處，如果長(zhǎng)時(shí)間在不正確姿勢(shì)的使用下，就會(huì)造成局部應(yīng)力區(qū)域的軟骨磨損，一旦軟骨磨損殆盡，就可能出現(xiàn)局部骨刺甚至引發(fā)手指變形。

　　軟骨呈白色，覆蓋關(guān)節(jié)表面來分散關(guān)節(jié)負(fù)荷，沒有血管分布，其營(yíng)養(yǎng)成分主要靠關(guān)節(jié)液提供而非血液，因此，關(guān)節(jié)的自身修復(fù)和再生的能力就非常差，一旦損傷其結(jié)果多不可逆�，F(xiàn)在玩類似游戲的年輕人比較多，大家玩觸屏手機(jī)時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

　　每次使用不要超過半小時(shí)

　　使用觸屏手機(jī)時(shí)，要略微彎曲手指。這樣手指軟骨能夠緩沖外來的力量，軟骨組織也能得到有效保護(hù)。

　　觸摸屏幕的力量要適中。玩觸屏手機(jī)如同走路和跳繩，用力過大、過猛都可對(duì)關(guān)節(jié)造成損傷。

　　每天敲打鍵盤、用觸屏手機(jī)者，應(yīng)堅(jiān)持做手指保健按壓操兩次以上，并且要用溫水洗手，保持手指靈活。

　　此外，可多吃含鈣高、膠原蛋白豐富的食物，如牛奶、豬蹄等。

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