玩手機的危害

　　如今，手機已經(jīng)成為我們生活中不可或缺的一部分，特別是智能手機的面世，其強大的功能賄賂了眾多年輕一族的心。

　　然而，手機雖然給生活帶來了很多便利，卻也讓我們的身體飽受傷害。最近就有報道指出，有年輕小伙因為玩手機導致頸椎變形。玩手機會對頸椎造成什么傷害?怎么玩手機可以保護頸椎?

　　19歲小伙頸椎嚴重變形 兇手竟是手機

　　最近一則“無錫一學生因長期低頭玩手機，患上老年病”微博引起很多人的擔憂，微博中，一名19歲的小伙子因為長期低頭玩手機，出現(xiàn)了嚴重的頸椎變形。

　　脊柱變形這種疾病多發(fā)于40歲以后，屬于中老年易患疾病。不過，由于手機和電腦等高科技的普及，頸椎病開始逐漸低齡化，20多歲的年輕人都成為了高發(fā)群體，而玩手機則是重要誘發(fā)原因。

　　玩微信，刷微博，看視頻，打游戲...經(jīng)常拿著手機拼命看的人，生活中可不在少數(shù)。然而專家提醒，長時間玩手機，對頸椎過度牽拉，可能導致頸椎曲線變形，嚴重的甚至會引起頸椎反弓!

　　玩手機對頸椎的5大危害

　　1、造成頸椎勞損

　　玩手機時，脖子耷拉過度、身子不自然彎曲、頸部越來越前傾。這使得人體頸部胸鎖乳頭肌隨之不斷向前拉伸，長時間過后就會處于慢性充血狀態(tài)，久而久之容易壓迫椎動脈而造成慢性勞損。

　　2、頸椎反弓

　　正常人都有頸椎生理彎曲，如果沒有生理彎曲，甚至向相反的方向彎曲，稱為“反弓”。“頸椎反弓”是構(gòu)成頸椎病最常見的病理基礎(chǔ)。

　　臥高靠背看電視以及長時間上網(wǎng)、躺著玩手機等不良的生活習慣，長時間牽拉著頸椎，會導致其曲線前凸日漸減少、變直甚至反弓。

　　3、牽扯頸椎肌肉，加速頸椎退變

　　躺著沙發(fā)上拿著手機玩時，手臂的肌肉已經(jīng)牽引到了頸部的肌肉，長時間保持這種動作時，入單對于頸椎肌肉產(chǎn)生牽扯，形成對頸椎韌帶、筋肉的緊張，影響頸部的血液循環(huán)。

　　同樣，這也容易導致加速頸椎的退變，導致誘發(fā)頸椎病的發(fā)病，對于這種不平衡的拉力是頸椎病的誘發(fā)因素要有正確的認識，避免因此而造成誘發(fā)頸椎病的發(fā)病。

　　4、誘發(fā)腰椎間盤突出

　　腰椎有正常的生理曲度，正常情況下，腰椎的受力點一般在腰和骶位置。半臥位時，后腰懸空，腰椎處于折角狀態(tài)，又沒有支撐，上半身的重量全壓到了腰椎這一個受力點上。

　　站立時，腰背部的肌肉、韌帶會幫助腰椎支撐重量，但半臥位時肌肉、韌帶處于松弛狀態(tài)，失去原有的固定作用，脊柱出現(xiàn)變形，生理曲度變直，久而久之會造成連接腰椎的椎間盤膨出。

　　5、腰肌勞損

　　由于半躺的姿勢時間過長，加重腰椎的負擔，容易導致腰部肌肉、韌帶的勞損，導致無菌性炎癥的產(chǎn)生，容易患上慢性腰肌勞損，導致引發(fā)慢性的腰部不適。

　　很多年輕人有著慢性的腰椎不適，經(jīng)過一段時間的休息之后這種不適的癥狀有會有所減輕，這種不適也是由于長時間玩手機導致的。

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