蘋果青桔葡萄汁怎么做

　　1蘋果青桔葡萄汁

　　菜譜簡(jiǎn)介

　　關(guān)于健康飲食，老祖宗傳下來(lái)的中醫(yī)里面有講究。所謂“五行分管五臟，五色生衍五味”，這樣原理說(shuō)來(lái)玄妙，其實(shí)簡(jiǎn)單。五行，指金，木，水，火，土。五臟，為心，肝，脾，肺，腎。五色，指青，紅，黃，白，黑。五味，則為酸，甘，苦，咸，辛。若能掌握這五行五臟，五色五味的方法，在日常家居的飲食中搭配得宜，一定是可以受益無(wú)窮，少生出許多病癥的。只是現(xiàn)下吃多了漢堡，快餐，速食方便食品；喝慣了可樂(lè)，雪碧，以及各式各樣濃縮果汁的人們，可能大多數(shù)已不知道祖宗為我們留下的這一樣健康養(yǎng)生的道理了。今天早上和中午時(shí)候，便為自己打了這樣兩份蔬果汁喝。不吃其它食物，光喝這兩大杯果汁便足夠。即清腸胃，又能養(yǎng)顏美容，每周挑出一兩天來(lái)，做一次這樣的食療，很有好處。想減肥的人，可以試試以這樣食物代替晚餐，堅(jiān)持?jǐn)?shù)月，保管收效。 ：）

　　材料

　　蘋果（紅色）1個(gè)，青桔（綠色）2個(gè)，葡萄（紫色）1串，礦泉水1杯，蜂蜜1小匙

　　做法

　　1、我取的是紅蘋果，所以歸入紅色，如果是黃蘋果，則歸入黃色一類。

　　2、另外，深色的食物，全歸入黑色一類，如葡萄，茄子，海帶等等~~我用蘋果一只（紅色），青桔兩個(gè)（綠色），葡萄一串（紫色）攪拌成汁。

　　小訣竅

　　或許你注意到了，我說(shuō)的蔬果汁，其實(shí)更應(yīng)該說(shuō)是蔬果漿才對(duì)，因?yàn)樽鰰r(shí)并不過(guò)濾掉滓渣，而是所有攪拌的材料一起全吃下肚去。專家說(shuō)得好：蔬果最營(yíng)養(yǎng)的部分，可全在皮上。

　　2葡萄蘋果汁【恢復(fù)體力】

　　材料

　　葡萄 100g

　　蘋果 1粒

　　冷水 250g

　　做法

　　1.葡萄蘋果洗凈,切塊備用.

　　2.所有材料放入果汁機(jī)打勻,濾渣,倒入杯中.

　　3蘋果葡萄汁

　　菜譜簡(jiǎn)介

　　賣相極差但卻超好喝的果汁。這款果汁的功用是能排除毒素，健體固腎。我吃了當(dāng)天腹部絞痛了兩次，清腸后就舒服了。

　　材料

　　蘋果3個(gè)，無(wú)仔葡萄42粒

　　做法

　　1、蘋果去皮，切小塊。葡萄洗凈。

　　2、把材料放進(jìn)慢磨機(jī)取汁就行了。

　　小訣竅

　　想喝冰的果汁，就先把水果放進(jìn)冰箱，絞出來(lái)的汁還是冰冰的，不建議加冰水。絞好的果汁要快速喝掉，不然會(huì)氧化掉就沒(méi)什么益處了。

　　4糖汁蘋果

　　菜譜簡(jiǎn)介

　　現(xiàn)在正是蘋果大量上市的季節(jié),脆甜的蘋果除了直接食用外,也可以變變花樣吃。糖汁蘋果是道水果菜。做糖汁蘋果沒(méi)做拔絲蘋果那么難，對(duì)技術(shù)要求不高，只要把蘋果在熱油里炸熟，裹上桂花糖汁就行了。炸熟的蘋果帶酸味，拌上桂花糖汁，酸酸甜甜的，很像人們常說(shuō)的初戀的味道。糖汁蘋果是能讓人想起初戀的水果菜.

　　材料

　　蘋果2個(gè)，白糖150克，自制桂花醬隨意，油，水80毫升

　　做法

　　1.把蘋果去皮去內(nèi)核，切成丁塊。鍋內(nèi)倒入多點(diǎn)油燒至六成熱，下蘋果塊炸熟（筷子通過(guò)即可，蘋果炸過(guò)頭會(huì)變軟），把微黃的蘋果撈出瀝油。

　　2.小火，鍋內(nèi)留少許底油燒至四成熱，倒入白糖，清水桂花醬慢慢熬，邊熬邊用鍋鏟順時(shí)針攪動(dòng)糖汁，直到糖汁顏色變深變稠，最后倒入炸熟的蘋果，讓它均勻裹上糖汁。

　　小訣竅

　　哪天買到了很難吃的蘋果，就試試做做糖汁蘋果，它能使蘋果變得好吃起來(lái)，不破壞你的心情。

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