得了手機幻聽癥怎么辦

　　“手機幻聽”的心理問題很大部分源于白領(lǐng)對高科技產(chǎn)品過分依賴所造成的心因性強迫。手機、電腦等高科技產(chǎn)品已越來越多地介入人們的生活；正如長時間使用電腦、依靠鍵盤輸入后會產(chǎn)生暫時性的書寫困難一樣，“手機幻聽”也是因為過度的手機依賴而產(chǎn)生的。

　　另外，之所以產(chǎn)生這種心因性強迫與現(xiàn)代人工作壓力大也是分不開的，越是工作優(yōu)秀的人做事越追求完美，甚至苛求細節(jié)，也就更容易產(chǎn)生依賴。雖然這些人一般不需要治療；但如果“幻聽”過度則可能構(gòu)成“強迫癥”。

　　為什么會出現(xiàn)“手機幻聽癥”

　　專家表示，這種“幻聽”往往是由于工作壓力造成的，偶爾出現(xiàn)并不影響人們的健康和生活，但如果這樣的情況頻繁出現(xiàn)就要小心“強迫癥”了。依賴手機引發(fā)“幻聽”。

　　專家分析，“手機幻聽”的心理問題很大部分源于現(xiàn)代白領(lǐng)對高科技產(chǎn)品過分依賴所造成的“強迫癥”�！盎寐牎爆F(xiàn)象多與職業(yè)有關(guān)，如銷售、咨詢、媒體等從業(yè)人員頻繁使用通訊工具，往往在鈴聲一響時就得立即投入工作，這些人長期處于“待機”狀態(tài)，強烈的心理暗示會誘發(fā)“幻聽”，而在就業(yè)高峰時期，不少應(yīng)屆畢業(yè)生也會加入手機“幻聽一族”。

　　對此，專家認為，“手機幻聽”現(xiàn)象尚不能歸入“幻聽癥”的范疇，因為后者在醫(yī)學(xué)上被認為是精神分裂的前期癥狀，而目前普遍困擾都市人生活的“手機幻聽”現(xiàn)象其實質(zhì)是一種強迫癥的表現(xiàn)，“人們有的時候是在明知道不是自己的手機在響，還是不自覺地拿出手機，這其實是身體里的潛意識給出提醒，告訴你，必須要緩解壓力了�！�

　　心理緩解小貼士

　　心理咨詢師表示，“手機幻聽”多是偶然出現(xiàn)，時間短、程度輕，所以一般并不影響人們的健康和生活，人有壓力、有焦慮是正常的，需要注意的是如何去解壓和識別疾病。只有當(dāng)出現(xiàn)持續(xù)的、與現(xiàn)實相距過遠的幻覺，那才是疾病的表現(xiàn)。因此，丟掉手機，并不是解決問題的根本，最重要的是對待手機有一個合理的使用范圍。

　　輕微的“手機幻聽”現(xiàn)象，可以被認作手機鈴聲“疲勞綜合征”。最簡單的應(yīng)對方法就是，通過經(jīng)常更換手機鈴聲，并采用一些相對舒緩和輕松的樂曲作為手機鈴聲，以便轉(zhuǎn)移注意力，起到心理減壓的效果。

　　真正嚴重的“幻聽”屬于精神分裂癥的癥狀之一，故如果“手機幻聽”的出現(xiàn)頻率過高，建議應(yīng)主動求醫(yī)，進行心理治療。人不是機器，不可能一年365天都24小時待機，因此，如果沒有特殊要求，一天待機時間可以實行8小時“工作制”。上班隨行，下班停用，或者相反。

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