睡前看手機(jī)的危害

　　本文導(dǎo)讀：有一群人，他們被稱(chēng)為“深夜手機(jī)黨”。他們習(xí)慣在睡前躺著床上玩手機(jī)，刷微博、上微信、玩游戲......卻不肯馬上睡覺(jué)。玩手機(jī)雖然能帶給我們不少的樂(lè)趣，但是，您知道睡前躺著玩手機(jī)的危害嗎？小編為您一一道來(lái)！

　　手機(jī)已經(jīng)從20年前的奢侈品變成今天的必需品，科技發(fā)展之快給人們的生活帶來(lái)更多的便利，消息更加的發(fā)達(dá)。而且，目前手機(jī)的功能也非常的多，現(xiàn)在的微信傳遞信息速度之快已經(jīng)超越了光的速度，成了人們離不開(kāi)的東西，就像現(xiàn)在全世界人們離不開(kāi)網(wǎng)絡(luò)一樣，對(duì)手機(jī)也有著同樣的依賴性。

　　現(xiàn)在不是人手一部手機(jī)，而是一個(gè)人可以有幾部手機(jī)。價(jià)格也從當(dāng)初的幾萬(wàn)到幾千，已經(jīng)到幾百元就可以買(mǎi)到不錯(cuò)的手機(jī)。所以，走到任何一個(gè)地方，都可以看到這樣的景象，在乘公車(chē)時(shí)，打發(fā)無(wú)聊的時(shí)間，拿出手機(jī)打一下游戲，時(shí)間似乎就過(guò)的快很多，因此，經(jīng)常有坐過(guò)站的情況。在機(jī)場(chǎng)候機(jī)，手機(jī)也是最好的消遣，看看手機(jī)里的電影，時(shí)間就飛快的過(guò)去了，所以，就會(huì)出現(xiàn)因?yàn)橥媸謾C(jī)而耽誤了登機(jī)，記得春節(jié)還有一則報(bào)道一個(gè)女學(xué)生寒假乘機(jī)回家，結(jié)果在機(jī)場(chǎng)只顧著玩手機(jī)，耽誤了乘機(jī)，沒(méi)有辦法趕在年30回到家中與父母團(tuán)圓。有人說(shuō)，這都是手機(jī)惹的禍。其實(shí)，手機(jī)只是一個(gè)工具，而使用這個(gè)工具的人才是關(guān)鍵。所以，一切的結(jié)果都是人為的，跟手機(jī)無(wú)關(guān)。只是如果使用不當(dāng)，手機(jī)不僅會(huì)給我們的生活帶來(lái)不必要的麻煩，還會(huì)給我們的健康帶來(lái)危害。

　　任何事情都是平衡為好，任何事情一旦過(guò)度就會(huì)起相反的作用。手機(jī)雖好，但是也要合理的用。因?yàn)橛辛耸謾C(jī)，生活變得如此的便利。一部手機(jī)也可以了解天下事，一部手機(jī)也可以讀遍天下書(shū)，一部手機(jī)還可以玩遍天下的游戲。而且，它很聽(tīng)話，讓它做什么它就做什么。所以，很多人，手機(jī)時(shí)刻不離。即使睡覺(jué)也要在睡覺(jué)前玩一會(huì)手機(jī)，這樣看似給人們帶來(lái)歡樂(lè)，帶來(lái)方便，其實(shí)，睡前玩手機(jī)對(duì)健康是不利的。那么睡前玩手機(jī)對(duì)健康有哪些危害呢？聽(tīng)小編一一為你剖析。

　　嚴(yán)重導(dǎo)致視力下降

　　躺著看手機(jī)，手機(jī)的屏幕會(huì)對(duì)眼睛造成刺激，還有左躺也好右躺也好，都會(huì)增加眼睛的壓迫力，和躺著看書(shū)的道理是一樣的，躺著看書(shū)容易影響視力，那么躺著玩手機(jī)對(duì)視力的影響比躺著看書(shū)還嚴(yán)重。而且極易造成兩只眼睛的讀數(shù)相差很大。

　　嚴(yán)重的影響睡眠

　　躺著玩手機(jī)，尤其是看電影或者玩游戲，不僅不利于睡眠，反而會(huì)越玩越興奮，原本想著是玩一會(huì)就睡覺(jué)，可是興致一上來(lái)，根本沒(méi)有辦法停下來(lái)，嚴(yán)重的影響了睡眠的時(shí)間，最好的睡眠是在晚上11點(diǎn)以前，因?yàn)?1點(diǎn)到1點(diǎn)是肝臟休息的時(shí)間，如果過(guò)了1點(diǎn)再睡覺(jué)，會(huì)給肝臟增加嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，久而久之就會(huì)出大問(wèn)題。還有，即使停下來(lái)不玩了，可是情緒還是沉浸在玩的興奮狀態(tài)，嚴(yán)重影響了睡眠的質(zhì)量。

　　嚴(yán)重影響智力

　　我們都知道，手機(jī)的輻射是比較大的，屏幕的輻射會(huì)對(duì)人體的血液平衡有細(xì)微的影響，雖然短時(shí)間影響不，但是依然是有壞處的。時(shí)間長(zhǎng)了則會(huì)引起機(jī)體免疫力下降，易疲憊，惡心，等不良反應(yīng)。另外手機(jī)的信號(hào)接收輻射會(huì)影響人的腦部神經(jīng)系統(tǒng)，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)使智力降低�？汕�萬(wàn)不要為了貪玩手機(jī)，讓自己變成弱智，那可真是劃不來(lái)。

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