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jawboneup手環(huán)怎么用

時間：2022-06-03 10:58:18 數(shù)碼我要投稿

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　　導(dǎo)語：Jawbone Up智能手環(huán)是眼下非常熱門的一個產(chǎn)品，下面通過一個專題，給大伙參考參考。

一，手環(huán)外觀解析

　　Jawbone Up智能手環(huán)的外觀非常的簡潔，一端是隱蔽的模式切換按鈕，另一邊是一個蓋帽，下面藏著用于充電/同步的耳機(jī)插頭，在接近切換按鈕的'一側(cè)，還有兩個模式指示燈，別看他外觀簡單，功能卻非常強(qiáng)大，接下來我們分開詳細(xì)介紹。

　二，手環(huán)的初次設(shè)置

　　雖然全新的手環(huán)一般都是有部分余電的，但我們還是建議使用之前先充滿電，讓初次激活更順利。同時請先到 App Store 下載好手環(huán)專用的應(yīng)用軟件 UP，一切準(zhǔn)備就緒，現(xiàn)在拿起您的手環(huán)跟著我們的教程體驗這款科技產(chǎn)品吧。

　　左圖是UP應(yīng)用的初始界面，我們點擊“我戴了一個手環(huán)”的選項，即進(jìn)入了提示頁面，按照提示，將手環(huán)插入手機(jī)的耳機(jī)插孔(按照圖示的方向插入，更容易識別到手環(huán))，應(yīng)用會自動識別設(shè)備，并進(jìn)入到個人信息設(shè)置頁面。

　　在手環(huán)的個人信息設(shè)置頁面，我們需要填入姓名，選擇性別、體重、身高和出生日期，這些資料都會跟手環(huán)為你預(yù)設(shè)的.標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)有關(guān)，應(yīng)盡量準(zhǔn)確填寫。

　　設(shè)置的最后，我們理所當(dāng)然的要填入一個注冊帳號和密碼，這個帳號是我們健康數(shù)據(jù)的保存和訪問憑據(jù)，請牢記密碼并妥善保存。點擊“對手環(huán)進(jìn)行個性化設(shè)置”選項，稍后設(shè)置完成，同時可以看到手環(huán)的電池情況。接下來是一連串的幫助頁面，您可以快速預(yù)覽，我們接下來會分部進(jìn)行詳細(xì)介紹。

　三，UP 應(yīng)用的基本操作

　　設(shè)置完成，跳過幫助界面，我們就進(jìn)入了 UP 應(yīng)用的主界面，讓我們看看它的基本內(nèi)容和操作方法。

　　進(jìn)入UP應(yīng)用的主界面，我們首先會看到兩個醒目的柱狀圖，藍(lán)色代表我們的睡眠達(dá)成率，橙色代表運動達(dá)成率，幫助我們快速預(yù)覽自己的'健康度。中間位置是當(dāng)前日期，我們可以左右切換查看過往數(shù)據(jù)。

　　左側(cè)笑臉是一個表情庫，里面預(yù)置了很多表情符號，可以記錄我們當(dāng)時的狀態(tài)，右側(cè)的餐具符號是飲食錄入工具，可以把我們吃過的食物換算成卡路里，用于跟我們消耗的卡路里對比，雖然支持食物條碼掃描功能，但還不是很實用。

　　還有很多功能都藏在了左劃和右劃的隱藏菜單里，包括子功能設(shè)置，幫助信息等等，我們會在接下來的功能使用教程中給大家一一講解。

　四，設(shè)置智能睡眠鬧鐘

　　平時只要長按模式按鈕啟動手環(huán)，綠色的太陽指示燈閃爍，我們?nèi)粘５拇蟛糠謹(jǐn)?shù)據(jù)就開始被手環(huán)自動記錄，比如我們每日的運動步數(shù)和卡路里消耗情況，但鬧鐘，空閑提醒和小憩等功能是需要根據(jù)我們自己的需求設(shè)置的，所以需要單獨講解一下。

　　這里首先解釋一下什么是智能睡眠鬧鐘?睡覺的時候佩戴 UP 手環(huán)，它可以偵測我們整晚的睡眠動作，從而算出我們的深睡眠和淺睡眠時間，手環(huán)根據(jù)這個數(shù)據(jù)的好壞來判斷我們的睡眠質(zhì)量，如果睡的好，就會提前叫醒，如果睡的不好，就準(zhǔn)點叫醒，這跟以往的單一鬧鐘有了很大的區(qū)別，可以在保證我們睡眠質(zhì)量的`同時，提高我們的效率，因此而智能

　　我們來看看鬧鐘的設(shè)置方法，點擊+號或者左劃屏幕調(diào)出菜單，點擊智能睡眠鬧鐘選項，進(jìn)入設(shè)置界面，這里有一個簡單的幫助頁面，點擊“插入 UP 手環(huán)”選項，進(jìn)入設(shè)置界面。

　　進(jìn)入鬧鐘設(shè)置，我們可以看到4個鬧鐘設(shè)置列表，再點擊進(jìn)入詳細(xì)設(shè)置，如右圖可以選擇鬧鐘時間，智能睡眠窗口就是可提前叫醒的時間，系統(tǒng)內(nèi)置10，20，30分鐘可選，設(shè)置完成選擇右上角保存，會退回左圖頁面，再點右上角保存，即可開始同步設(shè)置手環(huán)。

　　智能鬧中設(shè)置好之后，我們在臨睡時按住模式切換按鈕，看到藍(lán)色月亮指示燈閃爍，手環(huán)從清醒模式進(jìn)入睡眠模式，即開始睡眠記錄并執(zhí)行鬧鐘。第二天清早起床時，別忘記再次長按按鈕切換到清醒模式，以此循環(huán)。

　五，空閑提醒功能和設(shè)置

　　手環(huán)的空閑提醒功能非常實用，尤其對于工作狂，經(jīng)常會忘記休息，空閑提醒就可以解決這個問題，當(dāng)手環(huán)檢測到我們長時間保持一個姿勢沒有運動時，會通過振動進(jìn)行提醒，此時我們可以停下工作望望遠(yuǎn)處，伸伸筋骨，別看是個小功能，對健康的益處卻很大。

　　設(shè)置方法：同樣是左劃進(jìn)入菜單選擇“空閑提醒”選項，此時插入手環(huán)等待同步，進(jìn)入設(shè)置提醒，會看到三個選項，不活動時間就是設(shè)置提醒頻率，從15分鐘到2小時共8個選擇，一般建議選擇一個小時以上，避免頻繁提示，造成打擾。開始和結(jié)束時間是設(shè)置啟動提醒的`時間段，一般是以工作時間為準(zhǔn)，設(shè)好之后同步到手環(huán)即可。