如何給孩子的零食劃分等級

　　中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與食品安全所對部分城鄉(xiāng)幼兒園兒童、中小學(xué)生的零食消費現(xiàn)狀與模式進行的專項調(diào)查顯示：89.9%的兒童、青少年有吃零食的習(xí)慣，而超過80%的零食都是家長給的。

　　家長如何給零食分等級

　　衛(wèi)生部疾病預(yù)防控制局發(fā)布的《兒童青少年零食消費指南》已頒布半年了，但很多家人仍不知道，零食分“可經(jīng)常食用”、“適當食用”、“限制食用”三個等級，營養(yǎng)知識亟待提高。

　　孩子愛零食，你還要注意：

　　孩子吃零食與正餐中間至少相隔1.5小時，每天食用零食次數(shù)控制在3次，量不宜過多;睡前也不應(yīng)吃零食，否則不利于消化吸收及睡眠，還增加了患齲齒的危險;在聚會聊天時、上網(wǎng)時、看電視時，零食容易過多地攝入，這種情況下建議預(yù)備少量或小包裝的零食。

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