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早起的奇跡讀后感

時(shí)間:2023-01-18 13:08:28 心得體會(huì) 我要投稿
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早起的奇跡讀后感合集4篇

  認(rèn)真品味一部名著后,想必你有不少可以分享的東西,不能光會(huì)讀哦,寫(xiě)一篇讀后感吧?墒亲x后感怎么寫(xiě)才合適呢?下面是小編為大家收集的早起的奇跡讀后感,希望對(duì)大家有所幫助。

早起的奇跡讀后感合集4篇

早起的奇跡讀后感1

  《早起的奇跡》是一本具有實(shí)操指南的心靈雞湯書(shū)籍,最開(kāi)始接觸這本書(shū)受到極大感染和鼓舞,慢慢的又恢復(fù)正常的日常生活。書(shū)中提到的方法論有理論支持,確保了方法的真實(shí)有效性。讀書(shū)需要應(yīng)用,書(shū)中的方法要在現(xiàn)實(shí)生活中根據(jù)自己的情況進(jìn)行調(diào)整應(yīng)用。關(guān)于早起,外在的手段和心理暗示確實(shí)有作用,但是要基于不同人所需要的睡眠時(shí)間不同,建立在對(duì)自己清楚認(rèn)知的基礎(chǔ)上,應(yīng)用書(shū)中的方法。

  時(shí)間難得可貴,我能利用的時(shí)間分成上午,下午和晚上,上班的時(shí)間占據(jù)了上午和下午,晚上是屬于工作之外的時(shí)間。實(shí)踐早起的方法之后一天可支配時(shí)間多出來(lái)早上,這段時(shí)間很奇妙,不管是運(yùn)動(dòng)或者做其他事情都讓人產(chǎn)生一種贏在每一天起跑線的感覺(jué)。早起確實(shí)存在一定程度的困難,首先保證早睡,晚睡對(duì)于身體的傷害不小,并且造成的傷害不可逆。其次確保早起有五個(gè)小技巧,鬧鐘放遠(yuǎn)一些,起床喝杯水,刷牙,冥想,運(yùn)動(dòng);鬧鐘放遠(yuǎn)一些是一直在用的早起技巧,早起刷牙瞬間整個(gè)人都清醒了,所以不能小看這五個(gè)小技巧。

  書(shū)中總結(jié)了幾個(gè)常見(jiàn)的思維誤區(qū),一是后視鏡綜合癥,人們總是以過(guò)去的想法限制現(xiàn)在和未來(lái),過(guò)去不等于未來(lái),相信一切皆有可能。過(guò)去我所不擅長(zhǎng)的事情,成為現(xiàn)在每天自主做的事情。二是“孤立事件”謬誤,忽視當(dāng)下決策的重要性,“當(dāng)下的選擇乃至想法,都會(huì)對(duì)未來(lái)產(chǎn)生不可逆轉(zhuǎn)的影響。”經(jīng)歷重大抉擇時(shí),決策前后看不出來(lái)有明顯變化,但這個(gè)決策決定了未來(lái)長(zhǎng)期走向的一部分。三是明日復(fù)明日的.“拖延癥”,“拖延癥”其實(shí)是一種心理保護(hù)機(jī)制,應(yīng)對(duì)拖延癥最重要的是不要自責(zé),簡(jiǎn)單的開(kāi)始行動(dòng)就好。“現(xiàn)在比任何時(shí)刻都重要”,過(guò)去無(wú)法改變,未來(lái)是從現(xiàn)在決定的,唯一能把握的只有當(dāng)下。

  本書(shū)解決我的另一個(gè)疑問(wèn)在于《秘密》這本書(shū)所渲染的不斷強(qiáng)化心中所想一定會(huì)實(shí)現(xiàn),是否是真的?首先這個(gè)想法十分吸引人,人人都想心想事成,但我總是懷疑其中的真實(shí)性,憑借自己的信念,事情就會(huì)按自己的期望發(fā)展嗎?這個(gè)邏輯根本經(jīng)不起推敲,但如果想法都沒(méi)有,事情肯定連發(fā)生的概率都沒(méi)有。有夢(mèng)想有想法是好事,但是要為此付出努力,也要尊重事物發(fā)展的客觀規(guī)律,大概率上努力會(huì)讓人向目標(biāo)靠近,能不能實(shí)現(xiàn)是另外一件事情。

  自我鼓勵(lì)式的宣言是否有效,答案是肯定的,而這種重復(fù)洗腦可以用在正面,也可以用在反面;最明智的做法是保持理智,對(duì)于任何強(qiáng)行灌輸?shù)挠^點(diǎn)保持清醒和覺(jué)察。書(shū)中提到好書(shū)值得反復(fù)讀,并且指出喜新厭舊是人之天性,結(jié)束學(xué)校的學(xué)習(xí)之后才意識(shí)到重復(fù)是學(xué)習(xí)的捷徑。對(duì)于讀書(shū)來(lái)說(shuō),“有人讀一遍就能徹底吸收一本書(shū)的精華,如果你想精通任何領(lǐng)域,就需要不斷的重復(fù),一遍又一遍地熟悉其中的觀點(diǎn)、策略和技巧,直到它們?nèi)谌肽愕臐撘庾R(shí)!庇刑嵘闹貜(fù)才是學(xué)習(xí)之道。

早起的奇跡讀后感2

  作者通過(guò)《早起的奇跡》給我們提供了一個(gè)幫助我們掌控自己人生的方法。它教會(huì)我們主動(dòng)去編程影響我們?nèi)松牧?xí)慣。首先,思考真正想要什么;其次,思考為什么想要;然后,思考你必須成為什么樣的人,才能得到你想要的;最后,思考你必須做什么,才能得到你想要的。沿著這一思路,我們可以盡情編程我們的習(xí)慣,掌控我們自己的人生。

  授人以魚(yú),不如授人以漁。希望你也能通過(guò)這本書(shū)獲知到更多的感想,根據(jù)需要,編程自己的習(xí)慣。奇跡,從早起開(kāi)始,愿你有一天能成為夢(mèng)想中的自己。

  首先,談一談此書(shū)給我的幫助。最近,我跳出時(shí)間管理的思維禁錮,轉(zhuǎn)向精力管理的研究。在《精力管理》一書(shū)中有句話寫(xiě)道:"人生是階段性短跑沖刺的累加,而并不是一場(chǎng)馬拉松。"如果要保持短跑沖刺的良好狀態(tài),一定要在休息階段調(diào)整好身體、放松好心情。在保持良好狀態(tài)時(shí),我們對(duì)專(zhuān)注力要求較高,"沉浸"一詞用在此處非常恰當(dāng):沉浸于工作學(xué)習(xí)、沉浸于休息放松都是指專(zhuān)注于某件事情。這本《早起的奇跡》教會(huì)我的新技能有兩項(xiàng):一是張弛有度、勞逸結(jié)合;二是保持"目的'性心靜"。這第一項(xiàng)技能知易而行難,不過(guò)貼心的作者給出了行動(dòng)指南。第二項(xiàng)技能實(shí)踐難度大一些,但只要堅(jiān)持也不是太難。

  對(duì)于保持"目的性心靜",這本書(shū)的作者與《晨間日記的奇跡》的作者思路一致,那就是早上起床后寫(xiě)一篇晨間日記。開(kāi)始我已在堅(jiān)持做這件事,每天早晨跟隨意識(shí)想到哪兒就寫(xiě)到哪兒。我實(shí)踐后的發(fā)現(xiàn)與兩位作者所說(shuō)的效果一致:我能更多地捕捉到自己的意識(shí)或者說(shuō)是想法,理順大腦里面雜亂無(wú)序的想法已是向"目的性心靜"邁出了一大步?戳诉@本書(shū),我覺(jué)得自己做得還不夠,書(shū)中建議通過(guò)冥想或練瑜伽來(lái)達(dá)到心靜,這些建議很好,我決定在我的健身課程里加入瑜伽課。

  另外,這本書(shū)中推薦了大量書(shū)單,針對(duì)睡眠問(wèn)題、個(gè)人發(fā)展等焦點(diǎn)話題,讀者可以自行拓展閱讀。我在閱讀本書(shū)時(shí),覺(jué)得書(shū)中有條建議特別適用于青年人,書(shū)中建議:想要取得良好個(gè)人發(fā)展的讀者可以把個(gè)人發(fā)展類(lèi)經(jīng)典書(shū)籍都讀一遍,類(lèi)比歸納出自己的方法。書(shū)中反復(fù)提到的拿破侖·希爾的《思考致富》值得一讀,我已在當(dāng)當(dāng)上下了單。在此,插一句:年輕時(shí)千萬(wàn)不要吝嗇買(mǎi)書(shū)的錢(qián),很多道理早知道早受益。

  最后,我想為此書(shū)附上使用說(shuō)明,我覺(jué)得早起的奇跡是在當(dāng)前朝九晚五或晚六的工作節(jié)奏前提下適用,我們不能忽視夜貓型人的感受,因?yàn)樯镧姷木壒,有一部分人早晨是起不了早的。開(kāi)個(gè)玩笑的說(shuō)法就是,晨型人有"早起的奇跡",那么夜貓型人有著"熬夜的奇跡",尤其是夜貓型人從事自由職業(yè)時(shí),晚睡晚起更有效率。個(gè)人認(rèn)為,此書(shū)更適用的是非夜貓型生物鐘的人。

  以上就是本人的一些拙見(jiàn),歡迎拍磚與探討。

早起的奇跡讀后感3

  《早起的奇跡》是美國(guó)作家哈爾·埃爾羅德的一部著作,他曾因?yàn)橐淮诬?chē)禍,身心受到重創(chuàng),然而,這并沒(méi)有摧毀他的意志,反而激發(fā)了他的斗志,他選擇肩負(fù)起讓人生重回正軌的責(zé)任,重新開(kāi)始,創(chuàng)造自己的未來(lái)。本書(shū)就是成書(shū)于這樣一個(gè)背景下的勵(lì)志讀物。但之所以選中這本書(shū)來(lái)寫(xiě)讀后感,是因?yàn)槲矣X(jué)得這本書(shū)并不僅僅是一本普通的勵(lì)志書(shū),書(shū)中的內(nèi)容具有非常強(qiáng)的實(shí)踐性,并且事實(shí)上通過(guò)實(shí)踐我也的確獲益匪淺。所以在此分享讀后感給大家,希望能給予更多人正能量。

  “人生最大的奇跡,就是成為夢(mèng)想中的自己”。這是一句魔咒。朋友告訴我他最近在閱讀一本名字叫做《早起的奇跡》的書(shū)籍,并說(shuō)出了書(shū)中這樣一句經(jīng)典的語(yǔ)句,問(wèn)我想不想嘗試著改變自己,掌控自己的生活。如果想,可以和他一起從“早起”開(kāi)始。就這樣,我在未讀這本書(shū)籍之前就開(kāi)始接觸到了真?zhèn)鳎_(kāi)始了我的“早起”計(jì)劃。

  書(shū)中提到的“早起”并沒(méi)有規(guī)定必須要幾點(diǎn)前起床,而是說(shuō)要比自己平時(shí)起床的時(shí)間早一些。所以,我把鬧鈴從平時(shí)的.7:20調(diào)到了6:30。然而,習(xí)慣這個(gè)東西當(dāng)你嘗試去改變的時(shí)候,才發(fā)現(xiàn)還是挺有挑戰(zhàn)性的。前三天“早起”計(jì)劃的實(shí)施會(huì)比較痛苦,早上被鬧鐘叫醒,第一反應(yīng)是把鬧鐘關(guān)掉繼續(xù)睡覺(jué)。不過(guò),意志力告誡我既然制定了計(jì)劃,就要開(kāi)始實(shí)施。所以,躺在床上調(diào)整5分鐘后,我逼迫著自己睡眼惺忪的從床上爬起來(lái)。

  完成了“早起”計(jì)劃的第一步,接下來(lái)就是考慮做些什么了。這在最初定下“早起”的計(jì)劃時(shí)就需要確立的。書(shū)中給出的建議是,分別花一些時(shí)間冥想、閱讀、自我激勵(lì)、制作愿景卡、寫(xiě)日記、晨練。但是,考慮到時(shí)間有限,減掉磨蹭的10分鐘,我只有大約40分鐘的時(shí)間可以被安排。所以,我決定挑選一些重要的事情來(lái)做,分別是減肥運(yùn)動(dòng)、閱讀、寫(xiě)一天的計(jì)劃。

  堅(jiān)持了大概十天左右,我發(fā)現(xiàn)自己“早起”已經(jīng)不再那么痛苦了,并且生活開(kāi)始有了些許改變。改變體現(xiàn)在方方面面。比如上班再也沒(méi)有遲到過(guò),比如體重控制了下來(lái),比如每一天生活都更有自信更充實(shí)等等。在這個(gè)過(guò)程中,我也開(kāi)始了親自閱讀這本書(shū)籍。書(shū)讀深處,我發(fā)現(xiàn)這本書(shū)對(duì)我的影響已經(jīng)漸漸的深入到了我的生活。它的奇跡不僅在于養(yǎng)成“早起”的習(xí)慣,更在于可以改變我們面對(duì)生活的心態(tài)。

  以前,因?yàn)榭咕艿男睦,總?huì)有種被迫早起,去工作,去社交,去學(xué)習(xí)的心態(tài)。現(xiàn)在,從“早起”開(kāi)始,都是我們主動(dòng)的選擇,因?yàn)樵缙穑覀冇懈嗟臅r(shí)間去晨練,可以保持身材,增強(qiáng)體魄,掌控自己的身體。因?yàn)樵缙,我們有更多的時(shí)間去閱讀,積累精神財(cái)富,拓展視野,掌控自己的精神。因?yàn)樵缙,我們有更多的時(shí)間去思考,清楚自己要什么,專(zhuān)注付出,獲得回報(bào),掌控自己的生活。一切的主動(dòng)權(quán)似乎都在自己手里,生活的會(huì)很踏實(shí)。

早起的奇跡讀后感4

  我重新看這本書(shū),是因?yàn)樵趦赡昵暗臅r(shí)候,認(rèn)識(shí)了一位早起的領(lǐng)導(dǎo),并且有幸和他一起工作了一年有余。這樣一段共事的經(jīng)歷和從他身上學(xué)到的東西,就和這本書(shū)的要義一樣,早起的奇跡。

  大概所有人都知道,早起的鳥(niǎo)兒有蟲(chóng)吃。

  簡(jiǎn)要說(shuō)一下榜樣的情況,清華學(xué)霸、健身達(dá)人、年紀(jì)輕輕的一把手;我總覺(jué)得用人中龍鳳和個(gè)中翹楚來(lái)形容絕不為過(guò)。

  最可怕的還有,這樣的人還在拼命、還在努力、還在早起。

  《早起的奇跡》這本書(shū),就是我在觀察他很久之后,偶然在書(shū)單上看到的一本書(shū),覺(jué)得當(dāng)即決定買(mǎi)來(lái)看一看。兩年后,我也更有時(shí)間和精力能夠開(kāi)始模仿他、學(xué)習(xí)他。

  早起這件事,可能是我們?nèi)松袨閿?shù)不多,只要你肯學(xué),馬上就能從別人身上學(xué)來(lái)的東西之一。這件事本身最大的好處,就是你比別人多了整整一個(gè)早晨,是的,整整一個(gè)早晨。在接觸這個(gè)榜樣和早起之前的幾年里,我是個(gè)典型的夜貓子,之后我看到了這個(gè)大牛!

  其實(shí)這本書(shū)是典型的時(shí)間管理的書(shū),和我之前在喜馬拉雅聽(tīng)到的“時(shí)間管理易效能”、“卓越領(lǐng)導(dǎo)力”的公司培訓(xùn)是非常相像的。同樣有時(shí)間計(jì)劃表、同樣有重要且緊急的事件排序、同樣有“自我肯定宣言”這些非常必要且重要的工具。

  這些,我都在榜樣的'本子上見(jiàn)到過(guò)。

  就怕夢(mèng)想照進(jìn)現(xiàn)實(shí),而這個(gè)時(shí)刻,你我是個(gè)看客,隔壁家的他是楷模。受了這樣的刺激,因?yàn)橹翱赡芑斓膶蛹?jí)Level不夠,導(dǎo)致見(jiàn)不到這樣的大牛,誤以為自己還行。但是真正遇到了這本書(shū)和這個(gè)人,仔細(xì)想了想,自己還是需要改變點(diǎn)什么。

  后來(lái),我變成了一個(gè)早起型,有時(shí)候覺(jué)得自己學(xué)到了一些精髓,但有時(shí)候覺(jué)得是歲數(shù)大了,趕緊把這本書(shū)再拿出來(lái)看看!

  圍繞SAVERS的人生,大意就是silence、affirmation、visualization、exercise、reading、scribing來(lái)把生活搞成自己想要的樣子;心靜、肯定、具象化、運(yùn)動(dòng)、閱讀、書(shū)寫(xiě)這六個(gè)步驟的反復(fù)強(qiáng)化,能夠形成習(xí)慣,如果在早晨做完和強(qiáng)化這些,那么就能比別人早邁一步。

  全書(shū)的序言前,用巨大的字體寫(xiě)著:

  我要學(xué)會(huì)掌控自己的工作和生活,無(wú)論我經(jīng)歷了怎樣的過(guò)去,都應(yīng)該擁有更好的未來(lái)。

  這大概是所有看這本書(shū)人的初衷吧;這本書(shū)再讀一遍的感覺(jué),它特別像一個(gè)勵(lì)志的故事,又像是一個(gè)特別雞湯的報(bào)告文學(xué),還特別像一個(gè)培訓(xùn)課程。

  濃濃的雞湯味那是肯定的了,卻也有很多指導(dǎo)實(shí)踐的培訓(xùn)內(nèi)容,關(guān)于習(xí)慣養(yǎng)成的方法,簡(jiǎn)單的到復(fù)雜的,簡(jiǎn)易的到深刻的,這些都能夠潛移默化的影響我們的思維方式,進(jìn)而改變我們的行為方式,最終找到那個(gè)想成為的自己。

  突然又想到那句話,白日做夢(mèng)、行我所夢(mèng)、以夢(mèng)為馬、馬到功成。

  叫醒你的不是鬧鐘,是理想,加油!

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