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近視防控宣傳教育月心得體會(huì)7篇
在平日里,心中難免會(huì)有一些新的想法,寫(xiě)心得體會(huì)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,這樣可以記錄我們的思想活動(dòng)。很多人都十分頭疼怎么寫(xiě)一篇精彩的心得體會(huì),以下是小編為大家收集的近視防控宣傳教育月心得體會(huì),僅供參考,大家一起來(lái)看看吧。
近視防控宣傳教育月心得體會(huì)1
都說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù),我們用眼睛可以看到這個(gè)美麗的世界,也可以讓我們分辨世界上的一些美好與善惡也可以區(qū)分顏色。
大家一定要保護(hù)好自己的眼睛。因?yàn)檠劬φf(shuō)我們能感受到這個(gè)世界最快的一種方式,如果沒(méi)有眼睛,我們將會(huì)不能看到這個(gè)世界上一些美好的東西。我們的世界將會(huì)一片黑暗,當(dāng)然啦,我們還有其他的知覺(jué),比如說(shuō)聽(tīng)覺(jué)嗅覺(jué)觸覺(jué),但是人們好像不那么重視視覺(jué),現(xiàn)在的.人們?cè)陂e暇的時(shí)候都會(huì)玩手機(jī)看抖音,連現(xiàn)在的學(xué)生都會(huì)抱著手機(jī)上網(wǎng)課,所以說(shuō)如果我們不珍惜現(xiàn)在的眼睛,我們的視覺(jué)就會(huì)變得模糊,就會(huì)有近視和遠(yuǎn)視,當(dāng)然了近視是比較麻煩的了,就是不能看到近處的東西,遠(yuǎn)處的東西也看著比較模糊,所以要佩戴眼鏡,這樣是非常不習(xí)慣的,對(duì)于學(xué)生,對(duì)我們來(lái)說(shuō),我們現(xiàn)在是發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,每天要長(zhǎng)時(shí)間的寫(xiě)作業(yè),如果我們不懂得珍惜,用手去揉眼睛的話(huà),我們就會(huì)讓視力下降,眼睛疲勞,做眼保健操多看綠色的,多往遠(yuǎn)處觀(guān)看是緩解眼部的疲勞好方法。
要多吃胡蘿卜,眼睛事情的窗戶(hù)我們要好好的休息我們要從現(xiàn)在開(kāi)始從少玩一點(diǎn)手機(jī)開(kāi)始。
近視防控宣傳教育月心得體會(huì)2
“眼睛”是心靈的窗戶(hù)。保護(hù)眼睛要從小做起。我們眼睛還非常嬌嫩,未發(fā)育完善,只要稍不注意,就容易生病。那怎樣才能保護(hù)好自己的眼睛呢?我想提醒同學(xué)們做到以下幾點(diǎn):
首先要正確使用眼睛,預(yù)防近視。不良的'用眼習(xí)慣,都可能引起眼睛疲勞,導(dǎo)致近視。如看書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)不好、距離太近、時(shí)間太長(zhǎng)、光線(xiàn)不好等。要預(yù)防近視,就應(yīng)該做到科學(xué)用眼,讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正,眼睛與書(shū)本的距離須保持33厘米;連續(xù)看書(shū)寫(xiě)字1小時(shí)左右要休息一會(huì)兒,或向遠(yuǎn)處眺望片刻。不要在光線(xiàn)不足或直射陽(yáng)光下看書(shū)寫(xiě)字;不要躺在床L或在走路、乘車(chē)時(shí)看書(shū)。
其次,在學(xué)習(xí)過(guò)程中,要注意勞逸結(jié)合。堅(jiān)持每天做好兩次眼保健操,還要多參加體育鍛煉,如打乒乓球,可以調(diào)節(jié)眼部的血液循環(huán)。每天要有足夠的睡眠時(shí)間,至少9-10小時(shí)?措娨暤臅r(shí)間也不要過(guò)長(zhǎng),眼睛與電視機(jī)的距離應(yīng)在2米以上。
最后,還應(yīng)做到講衛(wèi)生,愛(ài)清潔,勤洗手,不用手揉眼;毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開(kāi);游泳后滴眼藥水。加強(qiáng)預(yù)防傳染性眼病,如果一旦得了傳染性眼病,要及時(shí)治療。
同學(xué)們,為了讓你的眼睛更加健康、明亮!希望你從現(xiàn)在做起,從小做起,保護(hù)好自己的眼睛吧!
近視防控宣傳教育月心得體會(huì)3
從小培養(yǎng)一個(gè)科學(xué)喜歡眼睛的好孩子,按時(shí)做眼保健操,放松眼睛,保持視力在正常范圍,這樣才能保證我們的健康成長(zhǎng)。在這里分享一下20xx年近視防控最新宣傳教育 從前,我有一雙明亮的眼睛。看到我的人總是說(shuō):“大熊貓開(kāi)開(kāi),你的眼睛真大!一定要眼力好!”然而,他們的第二句話(huà)是錯(cuò)的。其實(shí)我的'眼睛從三年級(jí)開(kāi)始就近視了。
那是因?yàn)槲以诩铱磿?shū)做作業(yè),看電視玩電腦。結(jié)果眼睛逐漸模糊,視力逐漸下降,直到媽媽帶我去驗(yàn)光。這時(shí),我的眼睛已經(jīng)深邃到一百多度了。媽媽給了我一副眼鏡,怕我的視力繼續(xù)下降。
戴眼鏡真的不舒服!剛開(kāi)始戴眼鏡的時(shí)候,不習(xí)慣。我感到頭暈,就像坐在波濤洶涌的海上顛簸的船上。我的鼻子上好像有塊石頭。吃飯的時(shí)候,菜里的熱氣跑到鏡頭前,鏡頭上好像蒙了一層薄紗,讓我分不清東南西北。上體育課的時(shí)候,不小心被籃球砸到了,眼鏡的架子也損壞了。有時(shí)候,調(diào)皮的灰塵會(huì)粘在鏡頭上,使鏡頭模糊不清,需要用布擦拭.
看到媽媽在我這么小的時(shí)候就戴著眼鏡,我很心疼。我吃不飽,睡不著。我想盡辦法到處尋找治療近視的方法。后來(lái)她去眼鏡按摩店給我治病,花了幾千塊錢(qián),也沒(méi)用。她還給我拍了一部進(jìn)步片,讓我視力平穩(wěn)下降,媽媽也松了一口氣。但一年后,我的視力失去了控制,繼續(xù)下降。當(dāng)我再次驗(yàn)光時(shí),我的視力超過(guò)了500度。醫(yī)生建議我買(mǎi)OK鏡,因?yàn)檫@是最后的希望。媽媽告訴我,這是她最后一次幫我矯正視力,希望我能保護(hù)好自己的眼睛。我點(diǎn)頭表示同意。所以,我媽媽給了我一副O(jiān)K鏡。和隱形眼鏡一樣,OK眼鏡也是有色透明眼鏡。晚上戴可以壓迫眼球,提高視力。
從那以后,我一直很愛(ài)護(hù)眼睛,堅(jiān)持每天晚上戴ok眼鏡。奇怪的是,我的視力突然從0.4升到了1.0。我摘下厚重的眼鏡,像普通人一樣生活。
雖然戴OK眼鏡很麻煩,但我還是堅(jiān)持了下來(lái)。因?yàn)樗芙o我?guī)?lái)好視力。因此,我們必須愛(ài)護(hù)眼睛,保護(hù)視力。
近視防控宣傳教育月心得體會(huì)4
近來(lái),我迷上了電腦中的“開(kāi)心農(nóng)場(chǎng)”游戲,每天放學(xué),我一做完作業(yè),就坐在電腦前目不轉(zhuǎn)睛地守護(hù)著心愛(ài)的花朵。對(duì)于媽媽的好言相勸,我是充耳不聞。漸漸地,我感覺(jué)眼前的事物變得模糊了。星期天,媽媽帶我去醫(yī)院,經(jīng)醫(yī)生檢查,原來(lái)我的眼睛由于嚴(yán)重疲勞導(dǎo)致視力下降,醫(yī)生讓我戴上眼鏡矯正視力。第一次戴上眼鏡,我到鏡子前照了一下,感覺(jué)怪怪的,不知道明天同學(xué)們看到我,會(huì)有什么反應(yīng)呢?
第二天,我懷著忐忑不安的心情走進(jìn)教室,同學(xué)們看見(jiàn)我戴眼鏡的.樣子,都指著我哈哈大笑,我連忙低著頭走到座位上坐了下來(lái)。下課了,林老師也打趣地說(shuō):“魏其騁戴上眼鏡真像一個(gè)小博士。”聽(tīng)了老師的“贊美”,我真是哭笑不得,唉,誰(shuí)叫我戴上眼鏡呢?
晚上,一家人吃飯的時(shí)候,爸爸看著我說(shuō):“我們家的騁騁真像《喜羊羊與灰太狼》里的慢羊羊!薄笆裁?”我抗 議道,“我有那么老嗎?”我舀起一口熱湯正想喝,忽然眼前一片模糊,原來(lái)是水蒸汽把鏡片蒙上了一層霧。唉,戴眼鏡真麻煩!
幸好醫(yī)生說(shuō)只要保護(hù)好眼睛,不玩電腦,按時(shí)滴眼藥水,就能恢復(fù)視力。我一定緊記醫(yī)生的教誨,爭(zhēng)取兩個(gè)月后摘掉可惡的眼鏡。
近視防控宣傳教育月心得體會(huì)5
新學(xué)期開(kāi)始了,王樂(lè)妍換了一個(gè)有眼睛的新同桌,趙麗——。下課后,王樂(lè)妍故意捏捏趙麗,說(shuō):“非常好的消息,我班有一條‘四眼魚(yú)’!闭f(shuō)完,他便捂著嘴,在一旁偷偷笑了起來(lái)。
趙麗和氣地說(shuō):“別笑我。如果不保護(hù)眼睛,也會(huì)戴眼鏡!蓖鯓(lè)妍漫不經(jīng)心地說(shuō):“哦,我的眼睛很好。我想看什么就看什么。完全沒(méi)有問(wèn)題。我還能像你嗎?真的!
第三節(jié)課后,趙麗放下筆,隨著美妙的音樂(lè)開(kāi)始了眼保健操。不做運(yùn)動(dòng)的王樂(lè)妍在哼歌!
趙麗和藹地說(shuō):“王樂(lè)妍,快點(diǎn)做眼保健操!蓖鯓(lè)妍懶洋洋地說(shuō):“我的`眼睛太好了,不需要做。不像你,一條‘四眼魚(yú)’,你要做練習(xí)!闭f(shuō)完,嘿嘿一笑。趙麗非常生氣,不再注意他。
自學(xué)期間,趙麗按照老師的要求做作業(yè)。她的眼睛離書(shū)大約一英尺,她的胸部離桌子一拳,她的手離筆尖一英寸。而貓王樂(lè)妍,腰歪著頭,寫(xiě)了一會(huì)兒,玩了一會(huì)兒,姿勢(shì)不端正。日復(fù)一日,三個(gè)月過(guò)去了。趙麗一直保持著這個(gè)好習(xí)慣,而王樂(lè)妍過(guò)去的壞習(xí)慣一點(diǎn)也沒(méi)有改變。慢慢地,趙麗失去了她的眼睛,而王樂(lè)妍逐漸覺(jué)得她看不清楚。
在自學(xué)的這一天,趙麗發(fā)現(xiàn)王樂(lè)妍總是低著頭,回避自己。趙麗非常不解,于是她請(qǐng)王樂(lè)妍湊過(guò)來(lái)想看看。這時(shí),王雷突然抬起頭,沒(méi)好氣地說(shuō):“你在看什么?我和你一樣,戴著眼鏡。
了!边沒(méi)等趙莉答話(huà),王磊又說(shuō):“咦,你的眼鏡怎么沒(méi)了?”趙莉笑著說(shuō):“我堅(jiān)持做眼保健操和正確的寫(xiě)字姿勢(shì),我的眼睛好了,所以就把眼睛摘掉了呀,你這是……”
王磊看了看趙莉,后悔地說(shuō):“都怪我,當(dāng)時(shí)不聽(tīng)你的話(huà),才落得了這樣的后果。”趙莉和藹地說(shuō):“不要后悔,你只要象我一樣,養(yǎng)成用眼的好習(xí)慣,不久,你的眼睛也會(huì)矯正過(guò)來(lái)的!
從此,王磊改掉了過(guò)去的壞習(xí)慣,認(rèn)真做眼保健操、堅(jiān)持正確的寫(xiě)字姿勢(shì),過(guò)了一段時(shí)間,終于也摘掉了眼鏡。
近視防控宣傳教育月心得體會(huì)6
最近,媽媽經(jīng)常提醒我看書(shū)的時(shí)候眼睛離書(shū)本遠(yuǎn)一些,可是我看著看著就不自覺(jué)地湊得越來(lái)越近,眼睛也又干澀又疲勞,總覺(jué)得看不清遠(yuǎn)處的物體。媽媽帶我去醫(yī)院一檢查,原來(lái)是近視了。
我覺(jué)得很納悶,為什么有些同學(xué)的視力特別好,坐在教室后排也能看清黑板上的字,而我卻得了近視,看到的.字都是模模糊糊的?為什么得了近視看物體就會(huì)模糊呢?
帶著一連串疑問(wèn),我翻閱了許多資料,終于明白了其中的奧秘。這得從人的視力形成的原理說(shuō)起。我們視線(xiàn)內(nèi)的物體反射的光進(jìn)入眼球,落在視網(wǎng)膜上,我們就可以看到物體。人的眼睛有三個(gè)解剖學(xué)系統(tǒng):光學(xué)系統(tǒng)、肌肉系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)。光學(xué)系統(tǒng)用來(lái)收集和聚集來(lái)自視野中物體光線(xiàn)的反射,肌肉系統(tǒng)幫助眼球運(yùn)動(dòng),神經(jīng)系統(tǒng)則把光能轉(zhuǎn)化為電沖動(dòng),并把信息傳遞給大腦,形成視覺(jué)圖像。正常的視力需要這三個(gè)系統(tǒng)保持正常的機(jī)能,共同協(xié)作,完成任務(wù)。
我平時(shí)喜歡趴在課桌上寫(xiě)字,也很喜歡玩電腦,眼睛長(zhǎng)時(shí)間看著近處的物體(書(shū)和屏幕),眼睛的肌肉系統(tǒng)就缺少運(yùn)動(dòng)和調(diào)節(jié)。這個(gè)環(huán)節(jié)出了問(wèn)題,形成的視覺(jué)圖像也就不清晰了。再看看那些視力好的同學(xué),多半看書(shū)姿勢(shì)比較好,而且長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)后會(huì)都休息一會(huì)兒。這樣,眼睛的肌肉系統(tǒng)就能勞逸結(jié)合,正常工作了。
了解了近視形成的基本原因以后,我下定決心好好保護(hù)視力,再也不要趴著寫(xiě)字和長(zhǎng)時(shí)間玩電腦了。我也決心學(xué)習(xí)更多的科學(xué)知識(shí),更好地保護(hù)自己。
近視防控宣傳教育月心得體會(huì)7
如今社會(huì)上很多未成年學(xué)生視力下降,紛紛帶上眼鏡,而戴眼鏡即不美觀(guān)又不方便,同時(shí)眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn),所以,我們要加強(qiáng)措施,保護(hù)好我們的眼睛。
首先,看電視、玩電腦要給自己定個(gè)時(shí)間,沒(méi)完沒(méi)了,眼睛盯著眨都不眨,久之,眼睛自然會(huì)受到影響。而且還要注意電視有的頻道模糊不清,千萬(wàn)別看。電腦動(dòng)漫游戲色彩鮮明、變化快,更容易傷害眼睛,盡量不玩。
寫(xiě)作業(yè)時(shí),注意姿勢(shì),背要直,眼睛與書(shū)本要有一尺距離,頭千萬(wàn)別埋到書(shū)本中去了?磿(shū)、寫(xiě)字時(shí)間不要太長(zhǎng),半小時(shí)就讓眼睛放松一下,閉眼休息會(huì)兒,再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經(jīng)常出門(mén),接觸大自然,望望青山綠水,對(duì)眼睛就更有好處了。
現(xiàn)在我們這些學(xué)生除了寫(xiě)學(xué)校老師布置的作業(yè)外,有的學(xué)生還要做家長(zhǎng)給他們布置的作業(yè),不僅讓我們精神得不到放松,還使我們的眼睛受到傷害。試想,沒(méi)完沒(méi)了的做作業(yè),眼睛老是盯著課本,做久了,姿式不知不覺(jué)也不正了,因?yàn)閾屩瓿扇蝿?wù),誰(shuí)還記得隔段時(shí)間“遠(yuǎn)眺”一次呢?我認(rèn)為做家長(zhǎng)的`也要注意這一點(diǎn)。你雖然也不希望我們近視,并且也在積極想辦法,如滴眼睛水、校正視力等,但我認(rèn)為“減負(fù)”才是最重要的。
同學(xué)們,老師們,家長(zhǎng)們,眼睛是我們?nèi)梭w一個(gè)重要的器官,眼睛不好世界便對(duì)于我們是一片黑暗,并且也會(huì)給我們的生活帶來(lái)很大不方便,所以,讓我們一起保護(hù)好我們的眼睛吧。
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