乒乓球心得體會

　　當我們積累了新的體會時，可以尋思將其寫進心得體會中，從而不斷地豐富我們的思想。那么心得體會該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧，下面是小編收集整理的乒乓球心得體會，歡迎大家分享。

乒乓球心得體會1

　　我一直覺得自己很幸運，因為我們宿舍一共有四個人選了乒乓球，而最終只有我一個人選上了，特別讓他們所羨慕。相比之下，我有個同學就顯得比較悲劇了，他把乒乓球排在第一志愿，第二志愿，可最后還是沒有選上，而他本人高中打了三年的乒乓球，的確是個高手，而我的水平相當一般了，但卻誤打誤撞地選上了乒乓球。值得一提的是，我高中也學了三年的乒乓球，但卻一直保持著“大內(nèi)低手”的地位，高中體育課因為高考到后來減少了很多，加上老師指導(dǎo)的也不是很多，更主要的是我沒有好好提升自己，有時直接不去上課在教室里作為高考而備戰(zhàn)的試卷，這就壟斷了“倒一”的地位。

　　說也奇怪，我們這學期乒乓球分組，兩人配合，我當時看見球臺邊老有三個人在一起打球，我就主動加入了他們，沒想到他們幾個全是大三的，水平那個就不要說了，剛開始第一節(jié)課時打著玩，我被“虐”得很慘，慘不忍睹。11-1,11-2都是很正常的比分，相當傷自尊，我那隊友叫鄭斌，水平相當高，人也相當好，因為第二節(jié)課就開始了“推打”練習，而他也很耐心教我如何拿球拍，用什么樣的姿勢接球。因為剛開始我只會豎著拿球拍削球，其他動作基本都不會，稍微快點球就接不住。所以也就選了乒乓球初級，但他很耐心地把你所教的動作一遍又一遍地演示該我看，耐心地跟我練習著推打。

　　相比高中而言，雖然每周乒乓球只有一節(jié)課少了點，但我真的學會了很多。正如你所說的一樣，一定要把基礎(chǔ)打牢，這樣才可以逐步穩(wěn)健地提高水平，你一步一步地教我們練習基本動作，在你看來，判斷來球是乒乓球首要的一個環(huán)節(jié)，它是確定移動步法和擊球技術(shù)的根據(jù)。重在判斷來球的路線和旋轉(zhuǎn)方向。同時站姿也是一個很重要的因素，前后腳的位置，拍子的高度和角度，右肩膀略低，低頭收腹，身體成弧形。在平時的推打練習中，我發(fā)現(xiàn)那三個隊友的水平都挺好，他們的基礎(chǔ)也都相當扎實，而我的唯一技能是只會一個方向的削球，但是你每節(jié)課所布置的任務(wù)，我總會耐心地完成，你講得任何一個動作，我都會盡力去模仿，因為我們最后的考試就是50個來回的推打，關(guān)鍵重在配合，而這是兩個人平常慢慢一起磨合逐漸練出來的，所以只要我們認真完成你每節(jié)課所布置的任務(wù)，最終的考試也不應(yīng)該是個難事。

　　令我有點自豪的是，我們是第一組完成考試的。第一組，雖然當時心里有那么點小緊張，但最終還是圓滿的通過了，相當不錯，很開心，真的.。在接下的比賽里，雖然是2-4的結(jié)果，是我輸了4局，但我覺得還行吧，畢竟我的水平就那個樣，至少我還贏了兩個同學，也許有一點偶然性，但我的確進步了不少，這是肯定的。

　　整體來說這學期的學習，可謂受益匪淺，我們這學期的學習，重在練習，我的水平也增進不少。對于乒乓球的基本技術(shù)有了進一步的理解認識。我覺得乒乓球雖然不像籃球那樣耗費大量的體力，但同樣需要平和的心態(tài)。另外，無論訓練過程還是比賽都要一心一意打球，不要畏首畏尾，要勇于嘗試新的打法，只有通過不斷的努力，才能取得不錯的成績，有人說，如果沒有上百萬次的出球機會，就很難成為一位佼佼者，即使有上述的觸球機會，沒有一位優(yōu)秀的教練指導(dǎo)，也很難成為座上客。

　　在此，深深地向老師您表示感謝，感謝您的辛勞指導(dǎo)!

乒乓球心得體會2

　　一學期的乒乓球課就這樣結(jié)束了，經(jīng)過這段時間的學習，我收獲了很多的東西，乒乓球的水平也有了不小的進步，對于乒乓球的規(guī)則、打法也有了初步的認識和理解。我們最初是學關(guān)于乒乓球的基礎(chǔ)，在接下的課中，我們依次學習了發(fā)上旋球，推擋球和正手攻球。

　　下面談?wù)勎覍ζ古仪虻母邢耄菏紫�，要想打好乒乓球，在一開始打乒乓球的時候，必須保證姿勢動作標準，如果一開始打乒乓球時的姿勢不標準甚至是不正確的，那樣會限制你以后的發(fā)展，只有姿勢正確了才能使進退從容，攻防協(xié)調(diào)。其次，一個很容易被忽視也很重要的技術(shù)是步法，腳步的移動對于打乒乓球來說相當于地基，只有步法到位了，才能從分發(fā)揮上身以及手臂的技術(shù)，如果步法不到位，其他技術(shù)再熟練那也是徒勞的，因為你不可能將其他動作充分的發(fā)揮出來，從而導(dǎo)致該打好的` 球結(jié)果沒打好。另外，乒乓球運動講究動作的協(xié)調(diào)，需要全身各部位的結(jié)合，從腳步到腿部再到腰部最后經(jīng)肩到胳膊再到手腕，每一個動作都需要全身各部位的配合才能完成，要在短暫的時間完成這一系列復(fù)雜的動作必須得多加練習，最好是找一些技術(shù)較好的同學學習一下，在與他切磋訓練的時候?qū)�會的到意想不到的進步。有時候他們輕描淡寫的指點就有可能讓你豁然開朗，尤其是關(guān)鍵的動作和技術(shù)要領(lǐng)。因此在單獨訓練的時候，盡可能的去找技術(shù)較好的人訓練。

　　想成為一名乒乓球的高手需要恒心、毅力，需要日積月累、循序漸進。練球重要的是保持平和的心態(tài)，不急躁，不怕輸。還要多看，多看球，查找自己與別人的優(yōu)點與不足。同時乒乓球也可以鍛煉反應(yīng)能力，也可以協(xié)調(diào)身體各部位的配合，還能增強自信心、自恃力、獨立性，提高思維敏捷性。這也是我喜歡這項運動的重要原因。每次打完球后，都感覺思維更加靈活，心情更加舒暢，能夠以更加飽滿的熱情投入到生活學習中去。

　　乒乓球課讓我的大學生活更加豐富多彩，老師傳授給我的知識也將受益終生。這學期的乒乓球課結(jié)束了，但我對乒乓球的熱愛沒有因此結(jié)束，我會繼續(xù)練習，不斷提高自己的水平，目標不是想成為多厲害的高手，而只是因為我喜歡這項運動，它讓我享受到了運動的快樂。

乒乓球心得體會3

　　剛邁入大一，體育選課時候，一眼就看中了乒乓球。作為最熱門的運動項目之一，也是我國的國球。經(jīng)常刷到我國乒乓球員的比賽視頻，實力上的碾壓讓我震驚不已。一直對它很感興趣，小學到高中都沒有時間接觸，到了大學，正好抓住這次機會，正式來學學乒乓球。

　　乒乓球比想象中的更難，小小的乒乓球在球桌和兩拍子之間有著復(fù)雜卻又優(yōu)美的運動軌跡。初學時對球完全無法把握掌控，完全不知道會從何處擊來，又如何擊打回去。沒有基礎(chǔ)自然困難，在老師的教導(dǎo)之下，從最基本的動作開始，理論和實踐確實有著極大的距離需要我們?nèi)�彌補。乒乓球的學習首先得時刻記得提醒自己有哪些注意點，因為它太容易不過腦的習慣性打出，這往往是錯誤的，得在大腦有意識之下的.練習，形成自己的正確的肌肉記憶。開始的時候總是打不出幾個球，和搭檔也并不默契，所以總是打一兩個就斷了，挫敗感十足。然而萬事開頭難，堅持努力總會有收獲。在不斷的磨合和練習之下，我們也逐漸有所掌握，也能來個幾回合。老師也很耐心的一個一個動作詳細講解，并且鼓勵我們初學確實會有很多不盡人意。老師耐心的不斷示范，我們也不斷的糾正和進步，幾節(jié)課下來也有了極大的進步，接球也越發(fā)如魚得水，然而我知道這其實才剛剛?cè)腴T剛剛開始，仍然只是九牛一毛。不過，乒乓球課學到的我相信不單單是乒乓球技巧這么簡單，我們更深刻的體會堅持不懈的重要性，學到了互相配合，學到了學習得一步步踏踏實實，切不可眼高手低。

　　總之，乒乓球課，學到了挺多。課上的很不錯，對我而言沒有什么不足，所以暫時沒有建議。

乒乓球心得體會4

　　在這兩周里，我們確定了乒乓球為我們班的班球，所以在體育課上，我們舉行了乒乓球比賽。

　　疫情期間，大家都宅在家里沒有運動，當我再次拿起乒乓拍時感覺有些許生疏。于是每天放學后，我都會和梁悅靈等同學去打乒乓球，在炎熱的天氣下，我們汗流浹背，揮灑著自己的汗水……乒乓球，在很多人眼里這是一項很難的運動，可當你去嘗試后會發(fā)現(xiàn)，事實并非如此。打乒乓球這項運動，作為國人的驕傲，我認為大家或多或少，無論好壞都需要會一點點。每當在電視上看見張繼科打乒乓比賽時，我便無比激動。為國爭光應(yīng)該是我們都想做的事，雖然我技術(shù)一般，但我每天都會堅持去打，熟能生巧，只要你有恒心，有毅力，那每天都會進步一點點，當你回頭時會發(fā)現(xiàn)，原來自己已經(jīng)進步了那么多……

　　乒乓球其實真沒大家想象的那么難打。這次比賽有很多同學都是第一次打，甚至球拍都不會拿，但通過一次次嘗試，慢慢學會了發(fā)球接球。運動是生命的'源泉，只要每個同學有那么一份心去學習，堅持下去，我相信同學們一定會學會打乒乓的！

乒乓球心得體會5

　　時間過的很快，轉(zhuǎn)眼一學期就到頭了。本來在無奈之下選的乒乓球課，卻給我?guī)�來了意想不到的樂趣。給我們代課的是譚輝老師，年輕，帥氣�？吹剿�的第一眼便讓我想起了同樣在學校教乒乓球的表哥，這可是我每節(jié)課必到的第一個理由。

　　譚老師說話的聲音好聽，音調(diào)不高不低，讓人聽著很舒服，有一種獨特的魅力，很能吸引人。每節(jié)課前，譚老師都給我們先講這節(jié)課的大致內(nèi)容，然后便是準備活動。準備活動之后便是每一節(jié)課的技術(shù)內(nèi)容了。每次譚老師講的很詳細，都是親自示范。老師還陪我練過兩次，這使我映像深刻。老師會帶我們?nèi)ンw能訓練一千米跑步，說實話，這個蠻累的。不過想要一個好身體的我，想想還是蠻值得的。

　　期末了，我們期待而又感到緊張的比賽也如期而至，雖然我的球技不是很差，但也有些擔心一開始就被剔除出局。在那種競爭中我小小的贏了錢兩局，沒想到在第三局的時候我遇到了每次上課和我對練的同學。他的水平很我差不多，哎~~我真佩服老師的安排，我一路過關(guān)斬將。當然我還沒有自大到能拿第一的地步，我只是期待我到底我有什么樣的'真實水平，在我最后一場比賽中，那哥們真是很厲害。所以這使我去除了心理壓力。我放開的打，我全身心的投入，打得很是痛快淋漓，雖然沒有免去輸?shù)舻慕Y(jié)局，但我任然很開心。我認為這種比賽制度，使我得到了真正的鍛煉。這其中最有用的莫過于在對抗壓力和緊張的心理調(diào)節(jié)方面。我自認為它不但能訓練人調(diào)節(jié)壓力的能力，在快速反應(yīng)和肌體運動方面也有很好的作用。這促使我真正的愛上了它。

　　大學體育課上了這么久了，這個課我覺得我上的很有意義，回想以前的時候，感覺真沒有學到什么東西。視乎就是在打醬油無趣得很。我認為去不去上課關(guān)鍵不在于老師點不點名，如果一門無趣的科目，就算次次點名，也會有逃課的狀況出現(xiàn)。所以一門有比賽，有競爭的體育課，學員會不自覺的來上課，因為每個人都想要一個好的排位來證明自己是可以的即使他沒有說出來。

　　這學期我收獲很多，無論是交友，球技，還是對于國球的認識上。在此謝謝譚輝老師，謝謝他使我幽幽了新的提高。

乒乓球心得體會6

　　乒乓球，對于我來說并不陌生，那可是從小打到大的。小時候自認為乒乓球打得也不錯，從小學到初中一直都是難逢敵手，上了高中因為學習比較忙，就幾乎沒怎么打乒乓球了。沒想到上了大學之后竟然專門有“乒乓球”一課，基于從小對乒乓球的熱愛，加上自己有基礎(chǔ)，就毫不猶豫的選了乒乓球這門課。

　　上乒乓球課果然很輕松，大部分時間是我們自己練習的，因為乒乓球不同于其他深奧的理論，是不需要老師做什么詳細的教學的，完全靠多練習，練出手感的。畢竟很久沒打乒乓球了，手感還真不是怎么滴，總打不出幾個好球。上了幾節(jié)課之后，發(fā)現(xiàn)會打的很多，當然也有才剛開始接觸乒乓球的同學，跟著這么多不同年級不同學院的'同學一起上課，我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足，甚至連自己小學時候的水平都沒達到。

　　教我們的是個很可愛的老師，不是很高，看起來就很和藹、友善，其人也真的是很友善，還有些小幽默。在老師的指導(dǎo)下，我才矯正了自己長期以來的握球拍姿勢，也掌握了如何壓球的要領(lǐng)。良好的基礎(chǔ)在正確的理論指導(dǎo)下，終于有所見效，打起來順手多了。

　　老師上課不是很嚴，并不是經(jīng)常點名，但是每次去上課的同學都不少，我想這就是大家對乒乓球的熱愛吧。因為課是早上第二、三節(jié)上的，所以每次去上課都得起早，因為從西校園趕到東校園體育館還是要走很遠一段路，在每次去上課的同時，也能鍛煉自己的意志力，堅持就是勝利!

　　當然，在和同學們練球的時候，也結(jié)識了一些不同年級不同學院的朋友，大家平時一起打球切磋，上課的氛圍也是其樂融融。

　　最令我不甘的是期末的比賽考試，開場就輸給了對方，不過我當時并沒受到這樣結(jié)果的影響，反正更專注的打下一場比賽。果然憑自己實力連贏了好幾個同學，最終以2敗4勝的成績結(jié)束了本學期乒乓球課的考試項目。不過最重要的不是結(jié)果，而是一個學期以來的過程。

乒乓球心得體會7

　　生膠就是顆粒向上、直徑大于高度的膠皮。其特點是擊球下沉，搓球旋轉(zhuǎn)弱。由于生膠有減轉(zhuǎn)的作用，因此特別容易控制球。

　　生膠由于自身的膠皮的性質(zhì)（膠皮軟，彈力大），發(fā)球不如正膠和反膠轉(zhuǎn)，球脫板快，不易產(chǎn)生摩擦。但同時生膠發(fā)球也有兩個優(yōu)點：

　　1、發(fā)轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球差異大，使對手判斷不清旋轉(zhuǎn)，造成對方失誤或本方的機會。

　　2、落點和弧線怪，落在對方球臺時弧線長且發(fā)“飄”，對手判斷失誤。比賽時如果配合生膠發(fā)球一定能夠起到出其不意的效果。563膠皮比563-1膠皮的制造旋轉(zhuǎn)的能力要好一些。

　　發(fā)轉(zhuǎn)球時摩擦越薄，球旋轉(zhuǎn)越強。發(fā)不轉(zhuǎn)球時，本人建議加一點摩擦，球有一定旋轉(zhuǎn)，能使對手在接發(fā)球時看不清球的商標，造成對手誤判，來爭取主動。生膠發(fā)長球時，速度要快，落點離球臺底線近。對手不易后退，判斷容易失誤。

　　生膠接發(fā)球用一個“難”字形容一點都不過分。雖然本人拜讀N遍《乒乓世界》里，張曉蓬和李曉東兩位老師的有關(guān)生膠打法的文章，我覺得在實際練習中不斷體會，可駕御生膠還有難度。

　　主要有三個問題

　　1、借力。生膠在接發(fā)球時，處在失控的狀態(tài)中。膠皮又軟，摩擦差，“吃”不住球。如果沒有控制好拍形，回球落點不佳，那就被對方“虐”了。

　　2、發(fā)力。接發(fā)球時不是什么球都可以發(fā)力。

　　條件有三

　　A、調(diào)整拍形。對于不太轉(zhuǎn)的下旋球，立起拍子90-100度左右。遇強烈的下旋發(fā)球時，只能仰起拍子搓擺落點。對于上旋球，拍形保持60度。對于不轉(zhuǎn)球拍形保持80度左右。

　　B、發(fā)力方向。對于下旋球，發(fā)力以向前為主，少許向上摩擦抵消下旋。對于上旋球，應(yīng)向前下方發(fā)力。對于不轉(zhuǎn)球，最好加一點向前的摩擦。

　　C、發(fā)力大小。對于下旋球，發(fā)力小一點保證不失誤。對于上旋球，越發(fā)力越好控制，但不要發(fā)死力，保證力量通過底板傳遞到球即可。對于不轉(zhuǎn)球，控制為主，發(fā)6分力就行。

　　3、回球落點。生膠接發(fā)球后，回長球落點要盡量長，角度大，破壞對手的發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)，為自己進攻創(chuàng)造條件。

　　關(guān)于相持球

　　相持技術(shù)是生膠打法又一個障礙。反膠在相持時，可以制造旋轉(zhuǎn)和弧線。生膠以擊打為主，在手法和技術(shù)上沒有太多的回旋余地，為避免自己的被動，利用生膠回球速度快，盡量把對手調(diào)動起來，以己之長克敵之短。即使在相持時一般不要退臺，保持與球抬0.6米左右。否則生膠的威力就要打折扣。

　　1、控制落點。落點打長，讓對手在移動中擊球。生膠回球旋轉(zhuǎn)變化少，高手容易適應(yīng)，所以要在落點上精益求精。

　　2、變換節(jié)奏、積極的相持。在相持時，要主動變線，低質(zhì)量的來球一定要彈打，轉(zhuǎn)換快，減少相持回合。

　　3、盡量用你正手要解決戰(zhàn)斗。

　　關(guān)于防守

　　防守是生膠難點之三。直接原因是硬件——膠皮的問題。但可以通過提高技術(shù)來克服不足。

　　1、防御弧圈球�，F(xiàn)在幾乎所有使反膠的球友都能拉一板弧圈球，防御弧圈越發(fā)重要。

　　A、防御加轉(zhuǎn)弧圈。

　　遇強烈旋轉(zhuǎn)的弧圈球時，壓拍形，借力向前快帶出。也可利用前臂和手腕“吸”一板，相當于直板的減力推或者壓好拍形側(cè)切一板類似推擠；遇旋轉(zhuǎn)弱的弧圈球時，你就可以使用生膠的看家絕活——彈擊，擊球點在上升后期，用前臂向前下方發(fā)力彈擊，回球特別沉，弧線又低又直，體現(xiàn)力量克服旋轉(zhuǎn)的道理。對手只有望球興嘆了——命苦�。。�！

　　B、防御前沖弧圈。

　　注意拍形不要壓得太大，保持80度左右，身體不能離臺太近。因為前沖力大，速度快，回球應(yīng)控制落點，以借力或減力回球為主，破壞對方連續(xù)拉沖。

　　C、防御側(cè)拐弧圈球。

　　要點是提前做到落點的預(yù)判，拍形微微后仰，抵消來球的下沉力量，借力還擊。防御弧圈球，不能畏手畏腳，要拿出“視死如歸”的精神，出手果斷，積極防御，防過去就讓對方接不過來，即使防不過去，也讓對方嚇出汗來。在一局球中，你彈、打他2、3個弧圈，對手就要“慌”了。

　　本人覺得生膠對付弧圈球時還是有一定優(yōu)勢。

　　2、對攻球、突擊球的防守。攻球和突擊球速度快，旋轉(zhuǎn)弱，落點長。防守時，要即使調(diào)整站位，注意退臺，不要出現(xiàn)球撞拍的現(xiàn)象。

　　回擊時，調(diào)整拍形不象防弧圈時前傾大，能加中等力量合力彈擊，回球下沉，造成對手失誤�？傊�，生膠防守時要保持積極的態(tài)勢。回防時的落點要盡量調(diào)動對手，破壞對手站位，讓對手在運動中擊球，降低對方連續(xù)進攻的質(zhì)量或者失誤，同時為自己進攻創(chuàng)造機會。

　　關(guān)于進攻

　　由于更換大球，對方的回球的旋轉(zhuǎn)和速度有所下降，為生膠的`打法擴大了生存空間。如果沒有掌握彈擊，就不能說你會使用生膠。

　　1、彈打技術(shù)——生膠的強項。因為生膠本身的特性，膠皮軟，制造摩擦的能力差。如563-1膠皮顆粒又稀又長，有類似長膠的反旋轉(zhuǎn)作用，所以越發(fā)力彈打，回球的弧線越平直，而且沉象下旋球似的。彈打注意兩點。

　　A、控制擊球點。

　　除了象國家隊李曉東教練所說的在一個半網(wǎng)高時擊球外，我覺得應(yīng)該在來球的上升后期擊球，為什么呢？

　　因為來球的落臺時的力量可以分解為兩個力，其一是向前的沖力，其二是球變形產(chǎn)生的向上力——彈性勢能，是它制造了來球落臺后的弧線高度。來球落臺時彈性勢能最大，彈性勢能轉(zhuǎn)化為球的垂直勢能，運行到弧線最高點時垂直勢能最小。

　　在上升后期擊球，來球垂直勢能沒有釋放完，球拍可以借向上的力，使球附著在球拍上，有“吃球”的感覺，而且合上來球的向前沖力，此時借力比在高點期借力更大，回球更有威脅。

　　B、發(fā)力彈打時，手一定要握緊球拍，小臂向前發(fā)力，手腕固定。

　　2、生膠拉球。對于沒有經(jīng)過專業(yè)訓練的業(yè)余選手來說，象國手一樣用生膠沖球比較難。

　　對于一般的下旋或不轉(zhuǎn)的球可以拉一板，改變回球節(jié)奏來得分或爭取主動。控制拍形不要象反膠壓得狠，要立起球拍，向前上發(fā)力拉。拉過去的球有幾個特點，旋轉(zhuǎn)弱，落臺弧線比反膠拉出的上旋球高一些，對手判斷容易失誤或連續(xù)進攻。

乒乓球心得體會8

　　學院：生物工程

　　班級：xxxx班

　　姓名：xxx

　　學號：xxxxxxxxxxxx

　　選體育課前就是想選乒乓球。當時聽說名額有限，也有些害怕選不上，最后班里決定抽簽，我卻意外獲得了乒乓球，那時說不出的興奮。

　　自大二上選上乒乓球課后，自己的乒乓球技術(shù)和理論水平均有了很大的提高。經(jīng)過系統(tǒng)的訓練，原來許多不正確的打球方式逐漸的改掉了，這樣打起來輕松而且增加接球的速度。

　　以前抽球老是抽不好，一點信心也沒有，上了課才發(fā)現(xiàn)是自己抽球的姿勢上點也不正確，在系統(tǒng)的練習下，原來的壞習慣被改掉了，學會了正確的抽球姿勢，不再像螃蟹一樣大開大合，也不再掛板影響拉球的效率和弧線。拉弧圈自然也會了，抽出的球還可以帶旋，增加了進攻力。在乒乓球理論知識上，我發(fā)現(xiàn)自己之前很多動作都犯規(guī)，比如發(fā)球沒有過對角線，有時候還扶桌子，發(fā)球沒有拋起。

　　學習中我學到最重要的一點就是規(guī)矩意識和基礎(chǔ)動作。想要成為好的乒乓球手首先要在基礎(chǔ)上下苦功，這樣學起技術(shù)才能又快又標準。在上課的后幾周，我與伙伴練習反手推打，開始時一點狀態(tài)也沒有，打不了幾個就掉球，并且球的位置不穩(wěn)定，每次接球動作幅度都很大，打起來很慢。在時間限制的情況下，根本達不到及格的要求。但我們沒有放棄，每一拍我們都刻意去打同一塊區(qū)域，相互監(jiān)督對方有沒有做到位。

　　慢慢地我們動作有了連貫性，速度也快了起來。后來，我們就想到用加快速度來增加一分鐘的擊球次數(shù)，但這樣做新的問題又出現(xiàn)了，我們出現(xiàn)了一分鐘內(nèi)多次掉球的情況，這造成我們的擊球次數(shù)不增反降。最后，我們決定將速度控制在穩(wěn)定的范圍內(nèi)減少失誤。在考試的時候，我們還是掉了一次球，成績不是訓練時最好的成績，但也不算差，還是值得慶祝的。

　　我覺得我們的乒乓課內(nèi)容很豐富，不僅有技術(shù)課還有比賽。比賽很激烈，讓我在過把癮的同時也交到了更多球友。在那短短幾十分鐘，我遇到了五個對手，每一個我都認真對待，同時他們也格外的認真，他們每個人的球都有自己的'特點，有個人的球打得很旋，有個人喜歡抽球，還有個人他的球速很快，讓我來不及反應(yīng)，結(jié)果被他打得很慘。

　　不過，友誼第一，比賽第二，我還是很佩服他的。體育課是即將告一段落，可是大學生活里的體育鍛煉卻還遠沒有結(jié)束�？纯瓷磉叺耐瑢W，能堅持鍛煉的很少，而熬夜、抽煙、喝酒的大有人在�？粗�大學生的體質(zhì)系數(shù)一年一年地往下掉，只能空悲切。身體是革命的本錢，良好的身體素質(zhì)是我們以后從事任何工作的基礎(chǔ)，沒有健康的體魄，我們以后怎么好好工作，為國奉獻呢！因此，我們就好好地鍛煉身體，“每天鍛煉一小時，健康工作五十年”，不應(yīng)僅僅是個口號，我們每個人都應(yīng)該有所行動，積極投身到鍛煉身體的行列中來，以提高自己的身體素質(zhì)，這才是體育的真諦所在。

乒乓球心得體會9

　　乒乓球作為我們的國球，一直受到很多人的喜愛，當然，我也不例外。從初中接觸到乒乓球這項運動開始，我就深深地喜歡上了這項運動。但由于升學原因，高中時期幾乎沒碰過乒乓球，所以，到了大學，我就迫不及待地想學習乒乓球，但由于種種原因未能如愿。終于，在大三下學期，我如愿以償?shù)剡x擇了乒乓球作為體育課來為我大學的體育課劃上一個圓滿的句號。

　　剛開學幾周，老師主要講了乒乓球的發(fā)展史及球怕的構(gòu)造和握拍的方法，通過老師的講解，我由直板改為了橫板，這樣更利于我自身的攻球，更加符合我打球的方式，同時，也改變了我多年的打球習慣。剛開始時十分的不適應(yīng)，甚至連發(fā)球都發(fā)不好，但經(jīng)過一節(jié)課的練習，我慢慢適應(yīng)了這種打法，感覺也比以前有了一些進步。

　　后來，老師教授了發(fā)球和推擋，主要是拋起發(fā)球和接發(fā)旋轉(zhuǎn)球。隨著練習時間的增多，我對這兩項也由生疏到逐漸掌握，慢慢地能在與搭檔打球時堅持十幾以至幾十個回合。在打球時也能不刻意去想動作要領(lǐng)而能信手拈來，更增加了學習乒乓球的興趣和能學好乒乓球的信心。

　　再后來，老師教了我們乒乓球的重點和難點：攻球。在老師多次給我們講解并示范動作要領(lǐng)后，我們自由分組練習。這是，我也意識到了自己的不足，攻球不是撞網(wǎng)及時越界，更讓我郁悶的是，經(jīng)常會把球打向空中，我也十分不解。老師在發(fā)現(xiàn)我這種情況后，手把手教我攻球的動作要領(lǐng)，并與我組隊，親自帶我練習攻球。在這種情況下，我也很快地掌握了攻球的動作要領(lǐng)，攻球也能正常上臺了，也找到了把球打向空中的原因：引拍時太靠后，導(dǎo)致?lián)羟螯c落在乒乓球拍的上邊緣，自然，球就會飛向空中。在調(diào)整好自己的擊球姿勢與速度后，攻球也變得容易了許多。

　　最好，在老師的.組織下，我們舉行了乒乓球比賽，遺憾的是，我止步于十六強。但這場比賽卻讓我收獲頗多，讓我對自己的技術(shù)水平有了一個大概的定位，在比賽中也學到了不少其他同學的打球技巧，同時也增加了與其他同學的友誼，可謂一舉多得。

　　通過將近一學期的學習，我的乒乓球技術(shù)有了一個明顯的提高，打球的姿勢也更加的標準了，平時沒課了也會和同學一起去打乒乓球，提高球技的同時也鍛煉了自己的身體，在宿舍時也會關(guān)注部分乒乓球教學視頻以及比賽。前不久的巴黎乒乓球世錦賽我也看了不少的直播，中國隊雖然未能拿到混雙冠軍，但這或許也是像網(wǎng)上說的“戰(zhàn)略性輸球”那樣，我們不能一家獨大，長此以往，對乒乓球的發(fā)展也是不利的。觀看這些大賽，也讓我獲益匪淺。通過這門體育課，我系統(tǒng)地學到了一些乒乓球的知識和技巧，在以后的日子里，我也會運用這些知識和技巧來提高自己的乒乓球水平，讓乒乓球這項運動能真正的為我?guī)�來快樂。以小球培養(yǎng)興趣，已運動強身健體，我想，這也是乒乓球這門體育課的意義所在吧。

乒乓球心得體會10

　　學習乒乓球已經(jīng)快一年了，想當初能夠選上這門心儀已久的國粹，我由衷感到高興和榮幸。

　　回想這一段時間的學習，我收獲了很多，上學期我還是剛剛?cè)腴T的新手，現(xiàn)在已經(jīng)大體掌握了乒乓球的基本打法和規(guī)則，從發(fā)球—推球—攻球—搓球……一路走來，乒乓球課帶給我的不僅僅是我學會了如何打球，更重要的是打球帶給了我快樂，使我有更充沛的精力去應(yīng)對學習和生活上的困難，也使我在緊張學習之余有徹底的放松自己的機會，還使本來就疏于鍛煉身體得到很好的鍛煉。

　　這一學期主要學習了左推右攻、搓球和發(fā)旋轉(zhuǎn)球。其中發(fā)球很關(guān)鍵，它是制勝的第一步。而衡量發(fā)球質(zhì)量的優(yōu)劣的標準，主要取決于發(fā)球的速度﹑旋轉(zhuǎn)以及落點的配合上。要加強旋轉(zhuǎn)地變化，必須用球拍合適的位置擊球，其次，加強摩擦是制造旋轉(zhuǎn)的關(guān)鍵。控制球落點是發(fā)球的主要環(huán)節(jié)，發(fā)球落點必須長短結(jié)合﹑左右結(jié)合。如果只發(fā)短球無長球的配合，即使落點再短也無法給對方造成威脅。因此要控制好發(fā)球的落點。發(fā)球時，球速的快慢與揮拍的`速度的大小有關(guān)，與球拍觸球瞬間作用于球的力量大小有關(guān)。因此發(fā)出好的球必須協(xié)調(diào)好三者。搓球主要是用于接對方的發(fā)球，用搓球找出制勝的機會。左推右攻是非常有效的進攻制勝手段。

　　上體育課時老師一般要先讓我們做一些熱身活動﹐然后講述本節(jié)課的主要活動內(nèi)容再開始打球。上乒乓球課還是很輕松的，大部分時間是我們自己練習的，因為乒乓球不同于其他深奧的理論，是不需要老師做什么詳細的教學的，只需在旁指導(dǎo)，在就完全靠自己多加練習，自己領(lǐng)悟

　　我想每一項運動都有自己的特點，乒乓球也不例外，在學習的過程中不光要多練還要多想。仔細琢磨球的打法，打好球。乒乓球不是什么高強度的運動，但是卻能考驗人的靈活度和反應(yīng)能力，同時需要平和的心情，沉靜下來打球。我覺得不論是訓練過程還是比賽，都要排除私心雜念，既然在打球，就不要考慮學習以及生活上與打球無關(guān)的鎖事，一心一意﹑全神貫注地打球。身體不太僵硬﹑不要太緊張，不然動作就會變形，打球就很不協(xié)調(diào)，要放輕松，自自然然的打。更不要因為怕失分，而畏首畏尾，不敢嘗試學習新的打法，怕丟臉。不論做什么事，都不要害怕失敗，要有上進心，雖然我們不是這方面的天才，但通過努力，我們一樣能取得不錯的成績。

　　通過將近一年的乒乓球課的學習，我真正體會到乒乓球的美。雖然現(xiàn)在世界主流的運動并非乒乓球但絲毫不影響我對它的喜愛。乒乓球不僅豐富專業(yè)學習之外的大學生活，而且也鍛煉了身體，提高了素質(zhì)。乒乓球，作為國球，是每個中國人都該了解和學習的。

乒乓球心得體會11

　　體育運動是人的身體需要，它能夠滿足人們生理及心理上對于自由活動的欲望。體育教學，希望能夠通過讓學生在感受成功、接受挫折、學會交往、懂得欣賞等方面去深刻地體驗幸福，從而使幸福教育遍布學校教育的每個角落，真正體現(xiàn)“以人為本”的教育理念。

　　第十一屆體育文化活動進行了文明班評比，確保了運動會順利進行，培養(yǎng)同學遵守紀律、愛護環(huán)境衛(wèi)生的良好習慣。具體體現(xiàn)在：1、觀眾紀律好。（1）各班按時進退場，進退場有序；（2）觀看比賽時，語言文明，組織到位，無追逐打鬧現(xiàn)象；（3）不在比賽場地玩鬧、圍觀。2、人員在位。（1）教室門窗關(guān)好，比賽期間沒有人在教學區(qū)閑逛；（2）觀眾場地保持人員在位；3、衛(wèi)生保潔。（1）不隨處亂扔垃圾；（2）班級觀眾區(qū)衛(wèi)生保潔很好。4、踴躍投廣播稿，運動場上不停傳來各個班級的廣播稿；5、在運動會中涌現(xiàn)的好人好事多，同學們互幫互助。6、運動員文明參賽。（1）在比賽中，運動員尊重裁判、服從裁判；（2）運動員無冒名參賽，弄虛作假現(xiàn)象。在乒乓球比賽的過程中，同學們充滿了汗水、掌聲和歡笑。此次乒乓球比賽為同學提供了一個展示自己乒乓球技術(shù)的舞臺，同學以飽滿的熱情和高度的積極性全身心的投入到比賽當中，并且充分發(fā)揚了敢打敢拼的拼搏進取精神。在比賽中，不僅是我們同學之間技術(shù)的較量，更重要的是在于我們心靈和言語的溝通;同時我們也看到了同學們積極向上，努力進取，頑強拼搏的精神，更感受到了同學們高度的集體榮譽感和追求全面發(fā)展的上進心，并且在此次活動中我們也獲得了許多寶貴的活動經(jīng)驗。

　　乒乓球比賽是一個比智慧、比戰(zhàn)術(shù)的.運動項目，關(guān)鍵在于對球的理解和對人的琢磨，可以使人成長成熟，因此應(yīng)該保持一種成長快樂的心態(tài)來比賽每一場比賽都是心智和技術(shù)的比拼，可以培養(yǎng)臨危不亂、處驚不變的大丈夫氣慨，可以打一球、長一智。學習中也應(yīng)吃一塹、長一智，不斷地提高自己，鍛煉自己。同時也使我領(lǐng)悟到了一個道理：每個人都應(yīng)當對自己的素質(zhì)、潛能、特長、缺陷、經(jīng)驗等各種基本能力有清醒地認識，不能妄自尊大，也不要妄自菲薄。只要我們放平態(tài)認真對待，生活終會給予我們意外的收獲。

　　總之，體育運動是不可或缺的，因為，運動不僅豐富了校園文化生活，促進全校師生身心健康和諧發(fā)展，全面提高學生綜合素質(zhì)，培養(yǎng)學生主動健身意識，培育學生合作、自信、果敢、公平、公開、公正競賽及團隊精神等良好品質(zhì)，也體現(xiàn)了班集體的相互理解、友誼、團結(jié)和公平競爭的的精神，營造了良好的校園特色文化氛圍。因此，我們應(yīng)該積極參與到活動中去。

乒乓球心得體會12

　　打好乒乓球，簡單嗎?肯定不簡單，練好乒乓球，簡單嗎?回答肯定也是否定的。

　　特別是對于我們業(yè)余球友來說，打好乒乓球、練好乒乓球根本就不是一個“難”字所能表述的，打好乒乓球、練好乒乓球簡直就是世界上最難的運動!

　　不是嗎?我們業(yè)余球友只是出于愛好，出于鍛練身體才打乒乓球，與他們專業(yè)運動員相比，我們業(yè)余球友有工作、有家庭、有應(yīng)酬，打乒乓球只是閑暇無事，擠時間才能打上一會，練上幾回，與專業(yè)運動員吃完飯睡好覺，沒有其他的事就是打乒乓球、練乒乓球根本就不是一回事，何況他們專業(yè)運動員在習練乒乓球的時候，有教練指導(dǎo)，有陪練作陪，哪怕是出現(xiàn)一丁點問題，都會有人給你指出來，都會給你及時糾正的辦法，所以說，我們業(yè)余球友打好乒乓球，練好乒乓球，打到練到如同專業(yè)運動員一樣的水平和能力，真的是一件特別不容易的事情!

　　既然是這樣，你還說練好乒乓球就這么簡單，這不是自欺欺人嗎?你上篇貼子還說實實在在的漲球?qū)嵱梅椒ㄊ嵌嗑�，這不是矛盾嗎?

　　其實呢，打好乒乓球與練好乒乓球還是有區(qū)別的，打好的前提是練好，練好乒乓球還真的沒有那么復(fù)雜，還真的就這么簡單。

　　當然了，把復(fù)雜的問題簡單化并不是每一個人所能想到和做到的，要不怎么會有“把復(fù)雜的.問題簡單化那是貢獻，把簡單的問題復(fù)雜化那是笨蛋”這樣的俗語呢?

　　對于我們業(yè)余球友來說，練球并非要去俱樂部，練球并非要有球臺，也并非要有球友陪你練，只要是你想練，只要是你有空，你隨時隨地都可以練球。

　　比方我，辦公室辦公桌里有球拍，家里有球拍，就在我寫貼子的電腦旁就有球拍，車上有球拍，俱樂部里有訓練拍。在辦公室里只要是沒有人，我就拿出球拍揮幾下，就在我寫貼的空隙，累了或者想些東東，我就隨手拿起球拍比劃幾下。

　　看電視可以邊看邊揮舞，看乒乓球比賽時，可以邊看邊比劃，坐著可以練手法，空間大了可以練手法和身法，條件許可，手法、身法和步法可以一起練，車子上有球拍，遇到有球臺的地方可以隨時拿出來打、可以練，沒有條件你出發(fā)住著賓館一樣可以拿著球拍練。即便是沒有球拍，都沒有關(guān)系，徒手一樣可以練。

　　當然這樣練必須要有針對性，如果你正在學臺內(nèi)擰拉下旋球，你這一個階段徒手或者拿著球拍練的主要內(nèi)容就應(yīng)該是臺內(nèi)擰拉，如果你正在習練拉下旋球，你這一個時期就要多練拉下旋球的手法、身法和步法。

　　當然這樣練要想有好效果，還需要十分注意是你在練的時候，心中要有球，你要想像著在擰拉、你在正反手拉各種類型不同落點的下旋球。如此這般，雖然練球的效果肯定沒有專業(yè)的那種有場地、有設(shè)備、有條件的效果好，但是這樣練總比不練要好了很多，積少成多，你一天下來，無論練習哪項技術(shù)，訓練量都可以過幾千，甚至過萬。

乒乓球心得體會13

　　乒乓球?qū)W習快要結(jié)束了，通過一個學期的學習，可謂受益匪淺，感慨萬千。雖然自己對各種體育運動都不擅長。可平時還是挺熱衷體育賽事的，籃球，排球，羽毛球，乒乓球等等。乒乓球被譽為我國的“國球”，乒乓球運動是學校開展的比較普及的一項體育運動，幾乎可以說有學校的地方就有乒乓球運動。可見乒乓球在國內(nèi)的發(fā)展狀況。乒乓球的特點是速度快、富有對抗性和趣味性。我國的乒乓球運動在國際上處于領(lǐng)先地位，這也是我特別喜歡它的原因吧，總有難以言表的自豪與欣慰感。鄧亞萍，劉國梁，孔令輝，馬林，王厲勤還有王楠、鄧怡寧都是我十分喜歡的乒乓球健將，從他們身上，我看到乒乓球的力量美，運動美。讓我感受到運動的無窮樂趣。所以當時選修體育課的時候，我毫不猶豫就選擇乒乓球，希望可以了解更多的乒乓球知識。值得慶幸的是在眾多的同學中我居然如愿的選上了。我們今年的學習，理論和實戰(zhàn)練習穿插進行，一學期下來，乒乓球的水平可謂突飛猛進，對于乒乓球的規(guī)則打法，也有了初步的認識理解。

　　我們最初是學關(guān)于乒乓球的歷史，還有基本的規(guī)則。19世紀后半期，乒乓球運動最早始于英格蘭。1890年，英國人詹姆斯?吉布從美國帶回賽璐珞球來代替當時的軟木和橡膠球。因為球在蓋皮紙拍上擊出“乒乓”聲，因此以擊球聲命名為“乒乓球”，一直沿傳至今。從2000年10月1日起，乒乓球體直徑由28毫米增至40毫米。2002年9月1日實施新的發(fā)球規(guī)則，同時每局比分由21分改為11分。國際乒聯(lián)擁有五大洲170個會員國，是國際體壇中享有較高聲譽和引人矚目的世界體育組織。目前已經(jīng)成立國際乒聯(lián)奧林匹克委員會，乒乓球運動已經(jīng)列入奧運會的競賽項目。乒乓球運動由于運動員的個人特點故不相同，使用球拍的性能也因人而異，因而形成目前世界上流派眾多的打法和技術(shù)風格。根據(jù)老師的教學安排我們主要學習了我國的傳統(tǒng)打法即直拍進臺快攻。直拍近臺快攻的主要技術(shù)有：一是攻球技術(shù)主要有正手攻球與接發(fā)球，反手攻球與接發(fā)球、側(cè)身攻球。二是發(fā)球技術(shù)主要有低拋發(fā)球、高拋發(fā)球、下蹲發(fā)球。三是接發(fā)球技術(shù)主要有接發(fā)球的'站位與判斷，接發(fā)球的各種方法。四是推擋技術(shù)主要有快推、加力推、減力推、推擠、下旋推、正手推擋。五是搓球技術(shù)主要有快搓、慢搓、搓轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)、快擺、搓側(cè)旋。接著就是發(fā)球練習了，推球和攻球。我這人球感一般，推球正好鍛煉我這方面的能力。老師示范，從握球拍，接球，身體姿勢，打法。然后我們便在球臺上長牙舞爪了，剛開始大家都找不到方向，球滿場竄動。一節(jié)課下來，往往沒打幾個回合，倒是因為頻繁撿球而累得滿頭大汗。

　　課后，我便在寢室，練習接球，握球拍。接下來的課，我仔細模仿老師的動作，請教同學，慢慢地球感增強，不再笨手笨腳。球技也不快不慢地提高，從過去的一味東西接球，到處變不驚，也學會了搓球，拉球，打直線球，發(fā)旋球。記得有一次，我和搭檔，嘗試打拉球，發(fā)旋球，兩個人剛開始，配合得不是很有默契，打得很糟糕。旁邊的同學和老師，耐心給我們指導(dǎo)，指出我們的錯誤動作，幫我們糾正，給我們示范。經(jīng)過練習，我們漸漸熟悉，越來越順利。雖然我很早就開始接觸乒乓球，但從未受過正式的訓練，打法基本是想怎么打就怎么打，腳步移動也較亂。通過近一個學期的學習，無論是在乒乓球只是還是在實戰(zhàn)技術(shù)上都有了較大提高。通過老師耐心的指導(dǎo)和訓練，在站位和腳步移動上都變的準確起來。其次是在握拍，擊球姿勢、擊球部位及準確性上都有了較規(guī)范化的提高。乒乓球不僅是一項體育運動，也是一種休閑娛樂方式。在閑暇時候打打乒乓球不僅能鍛煉身體還能愉悅身心。雖然由于從前打球的不規(guī)范導(dǎo)致進步較慢，但經(jīng)過本學期較系統(tǒng)的學習之后，讓我對乒乓球有了新的認識，產(chǎn)生了更加濃厚的興趣，同時也提高很多。相信在以后的日子里我的打球水平會有新的突破、新的提高。同時我也會一如既往的關(guān)注奧運、關(guān)注世乒賽，學習他們的打法和技巧。

乒乓球心得體會14

　　今天早晨九點來到了打工的地方。是石家莊xx縣的一個校外活動基地，工作內(nèi)容是乒乓球教練。

　　此基地位于xx縣世紀廣場斜對過，是近兩年剛剛建起的基地，將縣內(nèi)所有校外活動培訓遷于此，使得中小學生興趣班集中起來，更加方便管理。

　　乒乓球訓練廳外種了一大片的向日葵，整個院子看起來生機勃勃。

　　訓練廳內(nèi)安放了六個乒乓球案，有些擁擠。訓練廳的西北角放了一個空調(diào)，使訓練的孩子們不至于太熱。訓練班分為兩個，基礎(chǔ)班和升級班，今天是基礎(chǔ)班孩子合影的時間。

　　乒乓球教練的工作是與一群排隊的孩子打?qū)�攻，糾正他們的動作，此工作難度很大，需要將乒乓球打至同一個位置，讓孩子們專心練習動作而不會左右蹦跳找球攻擊。

　　這 個乒乓球訓練班已有十幾年的歷史，總教練是省乒乓球隊的退役員，興趣使然而開辦的興趣班。剛開始時來訓練的'人員并不多，但是教練訓練的方式簡單有效，教出來的學生在縣內(nèi)的乒乓球比賽中均取得優(yōu)異的成績，因而知名度越來越大，報名訓練的人數(shù)越來越多，以至于現(xiàn)在要分為兩個班訓練廳才能盛下。訓練分為兩個小時，在這兩個小時內(nèi)，學員們都拿著自己的球在案子的一側(cè)排隊，輪到自己的時候特別興奮，打得好，笑的高，打的有失誤的話，眉毛一蹙，撿球又去排隊。雖然廳內(nèi)聲音亂，但秩序總是很好。

　　隨著打球時間加長，每個人都出了一身的大汗，學員們的新鮮勁頭下去了，開始休息喝水，小孩子們開始打鬧。這時，總教練就會從新安排活動，開始了乒乓球的小小比賽。

　　最 角落的兩個小教練組織了一場團隊比賽，一方三個學員，開始了單打比賽和雙打比賽。兩方的學員都是教練根據(jù)學員的日常表現(xiàn)進行挑選的，比賽水平相差不多，也 因此比賽非常激烈，兩方教練都在為自己的學員加油鼓勵，根據(jù)比賽的經(jīng)驗為學員出謀劃策，爭取比賽的勝利。觀賽成員越來越多，人們的加油聲越來越大，這個角 落也成為了訓練廳的焦點。

　　十二點后，孩子們都被家長陸陸續(xù)續(xù)地接走了，剩下幾個教練又和總教練打了兩場比賽，讓總教練指導(dǎo)了自己的比賽技術(shù)。拖地擦乒乓球案，收拾好后人們才都離開了訓練廳，等待下一次訓練的來臨。

乒乓球心得體會15

　　這學期很高興能選上老師的乒乓球課，讓我能夠認真的重新認識乒乓球，在學習中再次體會打乒乓球的樂趣。

　　這學期我上的是乒乓球的初級班，蔣老師深入淺出的講解了乒乓球的起源，乒乓球的發(fā)展以及乒乓球基本的正手攻球，反手退檔的基本動作要領(lǐng)，以及正手發(fā)球，打旋轉(zhuǎn)球的一些初級的知識。老師的講解非常仔細，在課下的練習中也就每個同學的具體情況進行了指導(dǎo)。

　　我在這次的乒乓球課的學習中，主要有以下幾點深的體會：

　　1、我從中學時期就開始打乒乓球，球齡也有不少年頭了，但是訓練一直不系統(tǒng)，有時找教練陪練也是以娛樂為主，對自己的動作要求不嚴格，有很多動作不規(guī)范。這次乒乓球課我們從最基本的動作開始學起，在老師的指導(dǎo)下，我糾正了許多我原來錯誤的動作，也就許多關(guān)鍵的小細節(jié)進行了改進。經(jīng)過這次學習，我感覺自己的基本功扎實了，再學習新的動作的時候也容易多了，打起球來也更有樂趣了。從這當中，我感到打球和學習甚至和生活中的許多事情都是一樣的。只有在剛開始學習的時候能夠耐得住寂寞，扎扎實實的吧最基本的'動作，最基本的要求經(jīng)過不斷的練習真正掌握了，才能在以后的提高中更加容易，才能在做每一件事的時候都能夠找到體系，找到根源，也就更能做的好。這種扎實認真的作風和講究細節(jié)、潛心研究的精神是我們想要不斷進步所不可缺少的。

　　2、蔣老師在乒乓球課上對紀律嚴格的要求讓我映像頗深。比如上課只要遲到十分鐘就要補請假條，嚴格按照老師制定的學習計劃來聯(lián)系以及嚴格聽從老師的指揮等。在一開始的時候我還有一些不理解，認為乒乓球課作為一門不是很重要的選修課，老師如此嚴格的要求是沒有必要的。在老師后來的解釋中，我認識到了自己的錯誤，明白了老師的良苦用心。我們在這堂課上學習的不僅是一門技術(shù)，更是怎樣做人，怎樣尊重別人，怎樣自重自愛。還是細節(jié)的問題，細節(jié)反應(yīng)了一個人的品格，我們作為一個大學生，要時時刻刻嚴格要求自己，不能在學習知識的同時忽略做人最基本的道理。

　　3、在這次課上，我覺得自己可以說最大的一個收獲就是結(jié)識了很多志同道合的朋友。大家來自不同的學院，因為共同的愛好，聚在了一起。這次乒乓球課給我們提供了一個認識對方，并且深入交流的一個機會和平臺。我們在課上一起練習，課下也經(jīng)常約出來在乒乓球館一起晚球。不僅如此，我還結(jié)識了幾個非常優(yōu)秀的朋友。在學習和社會活動上給我提供了不小的幫助。

　　珍惜感謝這次乒乓球課，讓我得到這樣一個機會，拓展了自己的人脈，也讓自己的大學生活變的更加豐富多彩。

　　最后，我想再一次感謝乒乓球課，感謝蔣老師，感謝乒乓球，讓我學到了這么多，收獲了這么多，我會繼續(xù)努力的！

【乒乓球心得體會】相關(guān)文章：

乒乓球課的心得體會09-08

乒乓球課心得體會11-12

(精選)乒乓球的心得體會范文6篇01-16

乒乓球的心得體會（通用18篇）06-24

打乒乓球的心得體會（精選12篇）09-01

乒乓球課的學習心得體會07-28

乒乓球教案02-27

乒乓球教案05-16

（精選）乒乓球教案07-01