學(xué)生的訓(xùn)練心得
某些事情讓我們心里有了一些心得后，就十分有必須要寫(xiě)一篇心得體會(huì)，這樣能夠給人努力向前的動(dòng)力。那么心得體會(huì)到底應(yīng)該怎么寫(xiě)呢？以下是小編為大家整理的學(xué)生的訓(xùn)練心得，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
學(xué)生的訓(xùn)練心得 篇1
在這八天的課程中，我們發(fā)生了很多事情,認(rèn)識(shí)了很多人，更接觸到了在學(xué)校學(xué)不到的東西。在訓(xùn)練營(yíng)中，我們深刻體會(huì)到創(chuàng)業(yè)的難處。做一個(gè)路演PPT就成了對(duì)團(tuán)隊(duì)的巨大考驗(yàn)。老師說(shuō)國(guó)賽的團(tuán)隊(duì)路演要在下面練習(xí)好幾十遍，時(shí)間掌握的要很精確，PPT做的要重點(diǎn)突出，簡(jiǎn)潔明了。牛老師也和我們分享了他們創(chuàng)業(yè)的一些有事兒，有趣但也讓我有了很多體會(huì)。高度決定視野，細(xì)節(jié)決定成敗。和優(yōu)秀的人在一起，你也會(huì)變得更優(yōu)秀。
在整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程中，我們跟著老師的講解，了解到創(chuàng)業(yè)計(jì)劃書(shū)的書(shū)寫(xiě)規(guī)范和基本結(jié)構(gòu)，即產(chǎn)品研發(fā)方面要寫(xiě)產(chǎn)品計(jì)劃，生產(chǎn)服務(wù)方面要寫(xiě)生產(chǎn)計(jì)劃，市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)方面包括市場(chǎng)調(diào)研，營(yíng)銷(xiāo)計(jì)劃兩方面，人力資源方面主要寫(xiě)管理團(tuán)隊(duì)，資本財(cái)務(wù)方面包括財(cái)務(wù)計(jì)劃，盈利計(jì)劃，融資計(jì)劃和風(fēng)險(xiǎn)分析四部分，戰(zhàn)略布局主要寫(xiě)戰(zhàn)略構(gòu)想，包括商業(yè)機(jī)會(huì)，宏觀環(huán)境和戰(zhàn)略規(guī)劃。有了一份完美的創(chuàng)業(yè)計(jì)劃書(shū)才能做出一份精美的路演ppt，而我們?cè)谥谱鱬pt過(guò)程中，就面臨著巨大的挑戰(zhàn)，讓我們深刻體會(huì)到實(shí)踐的難處。理論知識(shí)總是相對(duì)容易的，而真正操作起來(lái)，就難了很多倍。這也告訴我們，紙上得來(lái)終覺(jué)淺，絕知此事要躬行。
溝通是一項(xiàng)人際交往必不可少的技能。有了良好的溝通才能有事半功倍的效果。老師告訴我們，有效溝通的六大步驟，即事前準(zhǔn)備，確認(rèn)需求，闡述觀點(diǎn)，處理異議，達(dá)成協(xié)議和共同實(shí)施。在老師風(fēng)趣幽默的講解中，我意識(shí)到自己溝通方面的問(wèn)題，也更加敢于去和陌生人溝通交流，最后一天的模擬經(jīng)營(yíng)就是這樣。老師重新分組，我們彼此都不熟悉，但我們都能有好的`交流想法，協(xié)作配合，到最后在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中，我們?yōu)榱斯餐哪繕?biāo)前進(jìn)，一起虧損，一起盈利，享受經(jīng)營(yíng)過(guò)程中帶來(lái)的快樂(lè)。我想這就是溝通的魅力，讓陌生人變成戰(zhàn)友，變成好朋友。
在創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練營(yíng)中，最深的體會(huì)就是要善于思考，多動(dòng)手動(dòng)腦，很多時(shí)候很多事情都需要自己去找文獻(xiàn)查資料,確定要?jiǎng)?chuàng)新的方向,按照這個(gè)方向一點(diǎn)點(diǎn)努力,所以每一步都需要獨(dú)立思考。在創(chuàng)新方面,首先要明確一個(gè)方向和目標(biāo),方向和目標(biāo)是貫穿整個(gè)項(xiàng)目的核心,只有明確方向,圍繞這個(gè)方向努力下去,才可能有結(jié)果。創(chuàng)新點(diǎn)可以從很多方面著手,而這些點(diǎn)子不是憑空想出來(lái)的，而是根據(jù)現(xiàn)實(shí)生活的需求痛點(diǎn)，經(jīng)濟(jì)發(fā)展大方向確定的，所以我們還是要多讀書(shū)，多看新聞，關(guān)注國(guó)家的大事和行業(yè)發(fā)展前景，一旦形成一個(gè)有可行性的目標(biāo)之后，就要為之不懈努力，開(kāi)創(chuàng)自己的小事業(yè)。
在培訓(xùn)結(jié)束后，我也對(duì)自己做了一些反思，也明確了自己的小目標(biāo)，看淡了很多事情，視野開(kāi)闊了很多，目光長(zhǎng)遠(yuǎn)了很多。雖然過(guò)去的已經(jīng)無(wú)法挽回，我也不是最優(yōu)秀的那一個(gè)，但我已經(jīng)有了一顆堅(jiān)定的心，奔著我的目標(biāo)前進(jìn)，即便路上驚濤駭浪，我也會(huì)勇往直前。悟已往之不諫，知來(lái)者之可追，最后的兩年大學(xué)時(shí)光里，我會(huì)珍惜每一天，充實(shí)自己，努力奮斗，變得更加優(yōu)秀。
學(xué)生的訓(xùn)練心得 篇2
“恭喜你已被選入北京生命科學(xué)研究所暑期培訓(xùn)活動(dòng)!”。5周過(guò)去了，當(dāng)我回憶起在NIBS一個(gè)月生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴時(shí)，我仍然還記得當(dāng)初收到錄取郵件時(shí)的興奮與激動(dòng)。如今，33天的科研訓(xùn)練已經(jīng)接近尾聲，此時(shí)的我，心中更多的是感激與不舍。
剛進(jìn)實(shí)驗(yàn)室的第一天，我就被研究所濃厚的科研氛圍所感染。從晨光熹微的清晨到燈火闌珊的夜晚，地處京郊的研究所始終都是一派繁忙的景象。做實(shí)驗(yàn)、查文獻(xiàn)、寫(xiě)記錄、與PI進(jìn)行討論，所有研究人員都在盡全力把自己的精力傾注在科學(xué)研究上，讓我深感敬佩。
在師兄的帶領(lǐng)下，我開(kāi)始學(xué)習(xí)NMR、UPLC-MS、TLC、旋轉(zhuǎn)蒸發(fā)儀、柱色譜等的實(shí)驗(yàn)原理和操作方法。雖說(shuō)這些內(nèi)容我在學(xué)校里都或多或少地學(xué)習(xí)過(guò)，但當(dāng)自己真正去操作時(shí)，我才發(fā)現(xiàn)，即使是“投料”這種看似簡(jiǎn)單的操作環(huán)節(jié)也大有學(xué)問(wèn)。這時(shí)，我才真正體會(huì)到什么是“書(shū)到用時(shí)方恨少”，什么是“紙上得來(lái)終覺(jué)淺，絕知此事要躬行”。
令人印象深刻的還有一年一度的學(xué)術(shù)年會(huì)。今年年會(huì)的地點(diǎn)是位于平谷的中信金陵酒店，山水環(huán)繞，風(fēng)景優(yōu)美。年會(huì)期間，除了一場(chǎng)又一場(chǎng)精彩的`學(xué)術(shù)報(bào)告，還有“格物致知”論壇、卡啦OK大賽、籃球賽、羽毛球賽、乒乓球賽等活動(dòng)，可謂異彩紛呈。
總之，五周的學(xué)習(xí)生活讓我收獲滿滿。我既體會(huì)到了NIBS兼容并包的胸懷，也感受到了一線科研人的拼搏精神;既欽羨于這里自由的學(xué)術(shù)氣氛，也折服于NIBS人嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真的科學(xué)態(tài)度。
真正的科研是純粹的，是不帶有任何功利色彩的，是不受官本位驅(qū)使的。而NIBS就是這讓一個(gè)可以讓人拋卻雜念、潛心治學(xué)的理想場(chǎng)所。
最后，我要道一聲感謝：
感謝師兄師姐給予我的耐心指導(dǎo)，讓我能夠在實(shí)驗(yàn)室學(xué)到做科研的真本事;
感謝小伙伴們一個(gè)暑期的陪伴，有了你們，科研生活從不枯燥、孤單;
感謝NIBS給予我們這個(gè)寶貴的機(jī)會(huì)，讓我能夠看到科研最本真的樣子。
既已相逢，卻恨匆匆。NIBS，我們有緣再見(jiàn)!
學(xué)生的訓(xùn)練心得 篇3
頂著烈日，我們xx中學(xué)新高一全體學(xué)員驅(qū)車(chē)來(lái)到xx_，開(kāi)始了為期八天的綜合實(shí)踐活動(dòng)。
我們是初入高中的學(xué)子，就意味著必須接受軍訓(xùn)考驗(yàn)。對(duì)我們這些一直生活在父母羽翼下的人來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是一種挑戰(zhàn)，一種對(duì)自我的挑戰(zhàn)。這八天，我們都是離開(kāi)溫室的花朵，要學(xué)會(huì)自力更生，獨(dú)自面對(duì)生活。要做到這一切，我們必須改掉常日嬌氣的習(xí)性，從原本懶懶散散的暑期生活中脫離出來(lái)接受陽(yáng)光的洗禮，面對(duì)種種的考驗(yàn)，學(xué)會(huì)吃苦!
軍訓(xùn)不但培養(yǎng)人有吃苦耐勞的精神，而且能磨練人的堅(jiān)強(qiáng)意志。蘇軾有句話：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅(jiān)忍不拔之志�！边@句話意思是成功的大門(mén)從來(lái)都是向意志堅(jiān)強(qiáng)的人敞開(kāi)的。教官說(shuō)，不嚴(yán)格的軍訓(xùn)是鍛煉，而嚴(yán)格的則是磨練。對(duì)，作為一名xx學(xué)子，我們就是來(lái)接受磨練的!
在軍訓(xùn)中，的確很苦很累，苦在腳上磨出的泡，苦在踢正步而麻木的腿，苦在站軍姿時(shí)酸疼的背，苦在烈日下黑黝黝的臉頰……軍訓(xùn)如此的苦，我當(dāng)然也有退縮的時(shí)候。但每我當(dāng)我的腦海中響起“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)”的鏗鏘口號(hào)，意志都讓我堅(jiān)持了下來(lái)。都說(shuō)人的意志是可以戰(zhàn)勝_的，的確。軍訓(xùn)就是一種人生體驗(yàn)，是一個(gè)磨煉意志的良機(jī)，是一個(gè)戰(zhàn)勝自我的過(guò)程。半途而廢，意志薄弱對(duì)于我們來(lái)說(shuō)都是一種恥辱�，F(xiàn)在回想起來(lái)，當(dāng)初的忍耐與堅(jiān)持何嘗不是一種快樂(lè)，一種更好地朝人生目標(biāo)前進(jìn)的勇氣，更增添了一份完善自我的信心嗎?
其實(shí)軍訓(xùn)也并非是常人心目中的魔鬼訓(xùn)練、灰色的詠嘆調(diào)。緊張忙碌的軍訓(xùn)之余，我們一同感受軍歌的嘹亮，傾聽(tīng)演講的激昂，享受同學(xué)們表演的樂(lè)趣，分享室友們的生活小事……
軍訓(xùn)給我最美好的印象就是是同學(xué)之間純潔的充滿人情味的`關(guān)系，這八天讓我們充分了解彼此，互幫互助，相互關(guān)心，讓我們了解到各種各樣的同學(xué)的多才多藝。與室友的八天朝夕相處也讓我們學(xué)會(huì)自立，自理，懂得怎樣與他人磨合，懂得欣賞他人的優(yōu)點(diǎn)……
八天的軍訓(xùn)，對(duì)于每個(gè)人都有不一樣的滋味。而對(duì)于我，軍訓(xùn)已經(jīng)超越了其本身的單純上的意義，它已經(jīng)成為一種寶貴的難得的一種經(jīng)歷，扎根在我的記憶中，而成為不可抹殺的一部分，它已經(jīng)成為一種力量，支撐著人生旅途的各種風(fēng)雨中動(dòng)搖的心靈。這一切，才是綜合實(shí)踐活動(dòng)的真正意義所在!
人生道路上，應(yīng)該印滿自己的腳步，即使那路到處布滿了荊棘，即使那路每一步都是那樣的泥濘、那樣的坎坷，也得自己去踩、去踏、去摸索、去行進(jìn)!我想那樣的路才是真實(shí)的自我寫(xiě)照，決無(wú)半點(diǎn)虛假偽裝之意。感謝軍訓(xùn)，在我的成長(zhǎng)之路上刻下一個(gè)永不會(huì)磨滅的深刻的腳印，它正指向勇敢與堅(jiān)強(qiáng)!
學(xué)生的訓(xùn)練心得 篇4
良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。在現(xiàn)代社會(huì)，人類(lèi)的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會(huì)迸發(fā)出耀眼的光芒，素質(zhì)拓展應(yīng)運(yùn)而生。素質(zhì)拓展起源于國(guó)外風(fēng)行了幾十年的戶外體驗(yàn)式訓(xùn)練，通過(guò)設(shè)計(jì)獨(dú)特的富有思想性、挑戰(zhàn)性和趣味性的戶外活動(dòng)，培訓(xùn)人們積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神，是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式。
素質(zhì)拓展，又稱(chēng)拓展訓(xùn)練、外展訓(xùn)練(Outward bound),原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無(wú)反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)，去戰(zhàn)勝一個(gè)個(gè)困難。
這種訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國(guó)，當(dāng)時(shí)一艘大西洋商務(wù)船隊(duì)屢遭德國(guó)人的襲擊。許多缺乏經(jīng)驗(yàn)的年輕海員葬身海底，針對(duì)這種情況，漢思等人便創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學(xué)校”，訓(xùn)練年輕海員在海上的生存能力和船撞礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。拓展訓(xùn)練課程以培養(yǎng)合作意識(shí)與進(jìn)取精神為宗旨，崇尚自然與環(huán)保。利用崇山峻嶺、湖海大川等自然環(huán)境，通過(guò)創(chuàng)意獨(dú)特的專(zhuān)業(yè)戶外體驗(yàn)式培訓(xùn)課程，幫助企業(yè)和組織激發(fā)成員的潛力，增加團(tuán)隊(duì)活力、創(chuàng)造力和凝聚力，達(dá)到提升團(tuán)隊(duì)生產(chǎn)力的目的。戰(zhàn)爭(zhēng)結(jié)束后，許多人認(rèn)為這種訓(xùn)練仍然可以保留。外展訓(xùn)練的獨(dú)特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開(kāi)來(lái)，訓(xùn)練對(duì)象由海員擴(kuò)大到軍人、學(xué)生、工商業(yè)人員等群體。訓(xùn)練目標(biāo)由單純的體能、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。素質(zhì)拓展暨外展訓(xùn)練在經(jīng)歷了40年代的創(chuàng)始、50年代的擴(kuò)大規(guī)模、60年代的長(zhǎng)足發(fā)展、70年代的穩(wěn)固和80年代的國(guó)際化之后，到今天，已在全世界五大洲建立了近40所學(xué)校，設(shè)在英國(guó)的總部是世界各地外展訓(xùn)練活動(dòng)的中心，外展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)安全第一，提倡環(huán)境保護(hù)，其宣言是：激發(fā)自尊，關(guān)心他人，服務(wù)社會(huì)，放眼世界。
但是不得不說(shuō)的是這些拓展有明顯的硬傷。因?yàn)檫@次拓展其實(shí)原來(lái)是為那些原本根本不相認(rèn)識(shí)的同學(xué)準(zhǔn)備。這一點(diǎn)從這次素拓整體的安排來(lái)看就知道。這次素質(zhì)拓展大體需要一天的時(shí)間，而且是在大學(xué)校園里面完成的。整體安排流程基本由游戲前的準(zhǔn)備和游戲兩大塊組成。而由于參與這次素質(zhì)拓展的大多數(shù)是我們08級(jí)人力資源管理專(zhuān)業(yè)的同學(xué)構(gòu)成，所以有很多環(huán)節(jié)明顯多余，像“破冰”等。
游戲前準(zhǔn)備具體安排如下：
1、集合。這要求所有參與人員于周末早上7點(diǎn)30分于圖書(shū)館前集合，遲到者罰俯臥撐。通過(guò)這一項(xiàng)，以達(dá)到參與人員的紀(jì)律性和服從安排，便于整個(gè)活動(dòng)的展開(kāi)。更具體的像，當(dāng)指導(dǎo)老師問(wèn)：“你們叫什么?”我們回答：“靜悄悄�！蓖ㄟ^(guò)這簡(jiǎn)單的一句口號(hào)，使所有參與者保持安靜。當(dāng)指導(dǎo)老師問(wèn)：“同志們好!”我們回答：“好!很好!非常好!”這簡(jiǎn)單的話語(yǔ)也能大大激勵(lì)參與者，活躍氣氛。
2、分組。為了保證游戲的目的，整個(gè)分組都是通過(guò)報(bào)數(shù)隨機(jī)安排的。
3、“破冰”。 “破冰”游戲的目的是打破陌生人之間的隔閡，以達(dá)到相互認(rèn)識(shí)和合作的目的。當(dāng)然不是完全的相互認(rèn)識(shí)，因?yàn)檫@個(gè)過(guò)程中用的全是代號(hào),而非真實(shí)姓名。 (前面已經(jīng)提到過(guò)了，“破冰”游戲?qū)τ谖覀儽舜苏J(rèn)識(shí)的來(lái)說(shuō)就是多余的。)還有一個(gè)環(huán)節(jié)是通過(guò)扔球環(huán)節(jié)，擲球者邊扔向一個(gè)人邊說(shuō)出對(duì)方的代號(hào)。而被扔著需接住球并迅速扔向下一個(gè)人。如此反復(fù)。一旦有人出錯(cuò)則罰節(jié)目。通過(guò)這項(xiàng)帶有娛樂(lè)性質(zhì)的活動(dòng)，大大調(diào)動(dòng)大家的積極性，是彼此更加融洽。
4、組建。這個(gè)環(huán)節(jié)是通過(guò)各組選舉自己的組長(zhǎng)、起組名、制作組旗、選定組歌等活動(dòng)來(lái)完成的.。通過(guò)這個(gè)團(tuán)隊(duì)文化組建的過(guò)程，保證團(tuán)隊(duì)的合作能力。
5、展示。這個(gè)是將自己小組的所建立的小組文化進(jìn)行展示，而且是在所有參加人員面前展示。通過(guò)這個(gè)環(huán)節(jié)的展示，不僅活躍了氣氛，更保證了團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力。由于大家都很熟悉，且大家都已經(jīng)大三了，所以在這個(gè)環(huán)節(jié)，大家異�；钴S，而且以搞笑為主，現(xiàn)場(chǎng)氛圍格外愉快。
6、坐人座。這個(gè)游戲是要求所有人站成一個(gè)圈，并且是后面一個(gè)人面對(duì)前面那人的后背站著。在指導(dǎo)員說(shuō)坐的時(shí)候，前面的人就坐在后面那個(gè)人的膝蓋上，看大家能堅(jiān)持的時(shí)間。在此過(guò)程中，指導(dǎo)員帶領(lǐng)大家喊：“贏!我贏!大家贏!!”通過(guò)這個(gè)游戲，也保證大家協(xié)作能力。
7、信任背摔。
這個(gè)游戲我以前見(jiàn)過(guò)，但一直不敢嘗試，而這一次的活動(dòng)讓我也有了這樣的機(jī)會(huì)去嘗試這樣的游戲。
這個(gè)游戲應(yīng)該都很清楚，這里就不介紹了。
我認(rèn)為，這個(gè)游戲不是考驗(yàn)?zāi)懥�，更是考�?yàn)個(gè)人對(duì)組員的信任，因?yàn)楫?dāng)決定要摔時(shí)，你的身家性命全掌握在隊(duì)友手中。我剛站上去時(shí)，有些發(fā)抖，不敢，甚至在已經(jīng)綁好黑帶時(shí)還猶豫倒不倒。不過(guò)這個(gè)過(guò)程中，指導(dǎo)的同學(xué)一直在通過(guò)各種方式，讓我倒，最后當(dāng)我倒下時(shí)，感覺(jué)遠(yuǎn)沒(méi)想象的恐怖，甚至很舒服。
通過(guò)這次“信任背摔”，使我深深的體會(huì)到以下幾點(diǎn)：
1、一個(gè)團(tuán)隊(duì)里，要充分相信隊(duì)友，相信他們的能力，相信他們是盡力的。
2、做好團(tuán)隊(duì)中的一員，維護(hù)團(tuán)隊(duì)要不遺余力。
3、學(xué)會(huì)換位思考。
通過(guò)這次訓(xùn)練，使我受益匪淺，終生難忘。經(jīng)過(guò)此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，激發(fā)了廣大同學(xué)自身的潛能，提高了心理素質(zhì)，增強(qiáng)了自信心和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，超越自我，經(jīng)受住了嚴(yán)峻的考驗(yàn)。我相信在以后的學(xué)習(xí)中，我更會(huì)懂得生存之道，組織協(xié)調(diào)之道。也為我以后在組織相關(guān)活動(dòng)中提供有益借鑒。
學(xué)生的訓(xùn)練心得 篇5
在研究所一個(gè)月的時(shí)間，說(shuō)長(zhǎng)不算長(zhǎng)，說(shuō)短不算短，但足以使我收獲最值得紀(jì)念的一個(gè)月。
從最初學(xué)長(zhǎng)建議我去試一試報(bào)名研究所的暑期訓(xùn)練計(jì)劃，到我辛辛苦苦第一次準(zhǔn)備personal statement，再到之后得到錄取通知欣喜若狂，我與研究所的故事，就這樣開(kāi)始了。
來(lái)研究所之前，我是抱有很大期望的，因?yàn)閷W(xué)長(zhǎng)說(shuō)，這里有豐富多彩的年會(huì)，這里有好吃的大食堂、西餐廳，這里有很牛的PI，這里有王曉東所長(zhǎng)和他的team。待到真正來(lái)到，理想并沒(méi)有被現(xiàn)實(shí)擊破，反而現(xiàn)實(shí)更加多姿多彩。
在這里，我認(rèn)識(shí)到了許多有趣的summer同學(xué)，他們有的活潑單純，有的低調(diào)沉穩(wěn)，每一個(gè)人都是一個(gè)獨(dú)特的人，我也交到了很多朋友。我們一起去玩撲克，一起聚餐，一起出游，像一個(gè)真正的小家庭。
作為研究所，實(shí)驗(yàn)室的生活當(dāng)然是其中重要的一環(huán)。我的學(xué)習(xí)能力也在這得到了前所未有的訓(xùn)練。從我來(lái)到實(shí)驗(yàn)室的第一天，師兄就給我安排了學(xué)習(xí)任務(wù)。于是我便開(kāi)始硬剛英文文獻(xiàn)，開(kāi)始直面整篇網(wǎng)頁(yè)的純學(xué)術(shù)英文。漸漸的我不再膽怯，不再對(duì)著英文發(fā)呆。雖然我一直笑著跟朋友說(shuō)，我現(xiàn)在滿腦子都是English，但是這是一種充實(shí)，我享受于此。我的自學(xué)能力也得到了提高，在這樣一個(gè)有限的時(shí)間內(nèi)，如何去快速的了解一個(gè)領(lǐng)域的基本內(nèi)容并且完成一個(gè)小的task，是一個(gè)具有挑戰(zhàn)性的事情，我做到了。我在這一個(gè)月掌握了藥物篩選的一般流程與基本方法，掌握各種網(wǎng)站ChEMBL，uniprot等的使用，掌握molecular dynamics的一般流程，學(xué)會(huì)在youtube上搜索相關(guān)的.視頻學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)更有效地利用網(wǎng)絡(luò)提升自己。
實(shí)驗(yàn)室的師兄師姐們都是很nice的。他們長(zhǎng)我三歲甚至五歲，擁有更多的閱歷，他們分享他們所做的工作，分享他們的經(jīng)驗(yàn)，讓我對(duì)這個(gè)實(shí)驗(yàn)室有了更深的了解，對(duì)未來(lái)有了更清醒的認(rèn)識(shí)。組會(huì)上的journal club和progress report也是精彩紛呈，時(shí)常能從更新穎的角度帶我們?nèi)タ创粋�(gè)問(wèn)題。作為實(shí)驗(yàn)室的大拿PI，黃老師也時(shí)常關(guān)心我們的工作，給我們一些建議，跟我們聊天，讓我們收獲良多。
整個(gè)summer印象最深的就是年會(huì)了吧。為了準(zhǔn)備年會(huì)，每個(gè)小組要準(zhǔn)備一個(gè)節(jié)目，小組內(nèi)要不斷的磨合，不斷地修改，才能拿出一個(gè)漂亮的節(jié)目，這也讓我們小組內(nèi)經(jīng)常見(jiàn)面，拉近了距離。在年會(huì)期間，白天的學(xué)術(shù)報(bào)告，晚上的瘋狂玩耍，每一天都值得被記住。晚會(huì)上精彩的pk，是一場(chǎng)視聽(tīng)盛宴，讓我發(fā)現(xiàn)大家學(xué)習(xí)都這么好，歌還唱得不錯(cuò)，真的是相形見(jiàn)絀。
研究所的各項(xiàng)生活服務(wù)也值得被嘉獎(jiǎng)，大食堂雖然偶爾不是很好吃，但總歸是合乎口味的，周末的一元餐更是一種驚喜。小食堂的廚師非常棒，我一直納悶這樣的好廚師是怎么找到的。西餐廳環(huán)境優(yōu)雅，各種西餐都有，只吃了幾次，但每一次都是不錯(cuò)的體驗(yàn)。所里的健身房也是不得不提的存在，如果我要是不知道他，可能這一個(gè)月就不會(huì)去鍛煉了吧。還有圖書(shū)館，自習(xí)室，麻雀雖小，五臟俱全，所里為大家的學(xué)習(xí)提供至尊護(hù)航。
一個(gè)月快要結(jié)束了，離別是最傷感的事情。擦干眼淚，繼續(xù)前行，只有變得更好，才對(duì)得起研究所的培養(yǎng)。祝愿研究所越來(lái)越好，也祝愿summer同學(xué)有一個(gè)更好的未來(lái)，感恩，期待下一次相遇。
學(xué)生的訓(xùn)練心得 篇6
為期兩天的拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束了，但渾身的酸痛還不時(shí)的讓我回想起豐富多彩的訓(xùn)練生活。不管是讓我驚心動(dòng)魄的“緬甸橋”、“逃生”，還是讓我感動(dòng)不已的“集體木鞋”、“過(guò)電網(wǎng)”、“挑戰(zhàn)150”，……所有的情節(jié)歷歷在目，令我難以忘懷！
9月15日上午到達(dá)生存島，大家分組后通過(guò)短暫的相識(shí)便開(kāi)始了緊張的訓(xùn)練。首先進(jìn)行了過(guò)沼澤與集體木鞋。我們第八隊(duì)金牛隊(duì)雖然在過(guò)沼澤的時(shí)候沒(méi)能得到第一而得了第二，但賽后在教練的悉心啟發(fā)下，我們共同找出團(tuán)隊(duì)成員在完成該項(xiàng)目時(shí)所體現(xiàn)的弱項(xiàng)與需要改進(jìn)之處，大家相互勉勵(lì)，希望在之后的比賽中能夠取得更好的成績(jī)。果不其然，在之后的“集體木鞋”項(xiàng)目中，雖然在第一回合中我們隊(duì)沒(méi)能發(fā)揮好，但是也因此充分的鍛煉了我們的默契度，在條件越來(lái)越苛刻的第二回合和第三回合中，我們?cè)綉?zhàn)越勇，連續(xù)取得了冠軍，而第三回合的比賽要求大家在沒(méi)有口令的情況下齊心協(xié)力走到終點(diǎn)，充分的體現(xiàn)了我們的默契程度！大家為之振奮，我們的團(tuán)隊(duì)也因此更加有凝聚力，增進(jìn)了隊(duì)友間的信任程度。
最能體現(xiàn)拓展訓(xùn)練的優(yōu)勢(shì)就在于此了，隊(duì)友們可以在最短的時(shí)間內(nèi)磨合，達(dá)成默契，為了共同的目標(biāo)一起克服困難，一起努力，尋求方法，戰(zhàn)勝對(duì)手。
最讓我記憶猶新的就是過(guò)“緬甸橋”了，上到8米多高的高空徒步過(guò)橋，對(duì)于我來(lái)說(shuō)還是頭一回，拓展訓(xùn)練令我成功原來(lái)如此簡(jiǎn)單，只要你肯跨出第一步，看起來(lái)難以克服的困難就會(huì)向你妥協(xié)了。但我知道：如果沒(méi)有隊(duì)友們的鼓勵(lì)，沒(méi)有前面隊(duì)友們的榜樣作用，我無(wú)論如何不可能在8米多高的鐵索橋上邁步，更不敢飛身跳下。我最終戰(zhàn)勝心理的恐懼，我從內(nèi)心非常感謝給我鼓勵(lì)與支持的隊(duì)友們。
而在隨后及第二天訓(xùn)練中參加的“合力過(guò)橋”“過(guò)電網(wǎng)”“逃生”等項(xiàng)目中，讓我第一次切身的體會(huì)到了MBA所極力倡導(dǎo)的團(tuán)隊(duì)精神的重要性。尤其在“逃生”項(xiàng)目中，女生完全是依靠男生的力量完成的，我清楚的看到站在一線上拉隊(duì)友的'男生手背胳膊已經(jīng)都被勒出了血印，或毛細(xì)血管已經(jīng)出血，皮下都是血點(diǎn)，但他們都還是盡力地去“營(yíng)救”每一個(gè)需要幫助的隊(duì)友，讓我為之深深感動(dòng)！
這次拓展訓(xùn)練，一是讓我親身感受到了“人的潛力是無(wú)窮的”。世上無(wú)難事，沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)，人最大的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！二是深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，并且成功必須同時(shí)屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員。拓展訓(xùn)練如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。三是決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，面對(duì)機(jī)會(huì)就不要輕易放棄，要相信自己。四是學(xué)會(huì)換位思考，對(duì)人：多設(shè)身處地替他人著想；對(duì)事：多換一個(gè)角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛(ài)。同時(shí)經(jīng)過(guò)這次拓展訓(xùn)練，加深了同學(xué)之間的了解，增進(jìn)了友誼，真是受益匪淺！
學(xué)生的訓(xùn)練心得 篇7
高中的軍訓(xùn)沒(méi)那么辛苦，相對(duì)寬松的時(shí)間安排讓平日埋頭于試題的我們稍稍喘了口氣。長(zhǎng)達(dá)四天的盲聾啞學(xué)校軍訓(xùn)生活，不僅增進(jìn)了我與同學(xué)之間的情誼，還為我上了重要的一課。
來(lái)軍訓(xùn)的前一天還在擔(dān)心該如何與不曾接觸的盲、聾、啞學(xué)生生活。到了才發(fā)現(xiàn)擔(dān)心很多余，與他們的接觸機(jī)會(huì)并不多。
軍訓(xùn)生活的第一天晚上，原本應(yīng)該在21點(diǎn)20分ji合的號(hào)子聲提前20分鐘響起，匆匆忙跑下來(lái)ji合，站在寒風(fēng)中聽(tīng)教警拿者話筒講一大堆規(guī)章制度。驀的，從遠(yuǎn)處教學(xué)樓那傳來(lái)一陣笛聲，聲音悠揚(yáng)，空靈，好似天堂傳來(lái)天使的彈奏。頓時(shí)撫平我煩躁的情緒。笛聲輕緩悅耳，似乎是夜晚在森林中聚會(huì)的精靈的歌唱。我陶醉其中，竟忘了ji會(huì)早已結(jié)束。
爾后兩天的軍訓(xùn)仍很輕松。閑暇時(shí)在這所學(xué)校里逛逛便能看見(jiàn)班里有些同學(xué)在與聾啞學(xué)生對(duì)話。他們用手比畫(huà)著，同學(xué)將話寫(xiě)在紙上，雖然不能很清楚他們說(shuō)了些什么，卻也能大致明白意思。最大的收獲是讓我碰到了那晚吹笛子的`孩子。是個(gè)雙目失明的男孩，平頭，原本就不壯的身子讓寬大的校衣襯得越發(fā)瘦小。聊天中他落落大方，絲毫沒(méi)有常人印象中殘疾兒童會(huì)有的自卑感。我問(wèn)他為何會(huì)在夜晚吹笛子，他告訴我“雖然老師手把手教，但我還是不能很好的把握音符。我希望通過(guò)自己努力能快點(diǎn)學(xué)好它，將笛子吹好，那樣就可以教別人小朋友了�！蔽毅蹲×耍瑵M腦子都是那天晚上在學(xué)校上空盤(pán)旋的笛聲。
“他們真的很勇敢，雖然身有殘疾——說(shuō)不出，看不見(jiàn)，聽(tīng)不到，但他們?nèi)詧?jiān)持什么事都自己做，親自嘗試。每當(dāng)看見(jiàn)還不及我腰高的盲孩子自己摸索著在操場(chǎng)上行走，磕磕碰碰，我很不忍，主動(dòng)向他提出幫扶他們卻不讓?zhuān)麄冇米钔娴脑捀嬖V我‘讓我自己來(lái)’”。這里的老師告訴我們。
我們被感動(dòng)了，一句話都說(shuō)不出。
我們看得見(jiàn)，說(shuō)得出，聽(tīng)得到。我們擁有他們沒(méi)有的一切，但我們卻遠(yuǎn)不及他們。我們?cè)棺约簺](méi)有更聰明的頭腦更富裕的家庭，沒(méi)有更多可以在自己有困難時(shí)幫助自己的朋友。他們又盲又聾又啞，他們不曾向別人抱怨過(guò)什么，他們自力更生，在逆境中變得堅(jiān)強(qiáng)又樂(lè)觀。
只有心靈良善、單純，對(duì)世界充滿愛(ài)，才能吹出如此空靈、動(dòng)人的笛聲，感染他人，我堅(jiān)信。
軍訓(xùn)結(jié)束了�；氐揭酝膶W(xué)習(xí)中，每當(dāng)受挫時(shí)，我的耳邊便響了那陣笛聲。
學(xué)生的訓(xùn)練心得 篇8
上周天，注定是一個(gè)艱難但著實(shí)充滿意義的一天。正所謂人生處處是課堂，只要去用心去體會(huì)，何處不修行。它帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn)，也給我?guī)?lái)了一筆精神上的財(cái)富。我也為我能處于這樣一個(gè)有默契的團(tuán)隊(duì)而感到榮幸，我相信，在我們這個(gè)大家庭中，不論我們接下來(lái)會(huì)面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因?yàn)槲覉?jiān)信：團(tuán)結(jié)就是力量！
在這個(gè)過(guò)程中，我深刻的理解到了什么叫“團(tuán)隊(duì)”回顧訓(xùn)練的全過(guò)程，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)的精神。沒(méi)有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)力。如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)精神，這次的所有訓(xùn)練項(xiàng)目就無(wú)法完成。如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀(jì)，勢(shì)必一盤(pán)散沙，工作就是難出成就，相反當(dāng)這個(gè)團(tuán)隊(duì)面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)能堅(jiān)定信心，同舟共濟(jì)，在驚濤駭浪面前就能無(wú)所畏懼，就能完成別人認(rèn)為無(wú)法完成的任務(wù)，就能順利地到達(dá)勝利的彼岸。這次訓(xùn)練的全過(guò)程中，所有的隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求自己，注重了細(xì)節(jié)，一絲不茍、自動(dòng)自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù)。
這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過(guò)程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限，可以說(shuō)是一次非常難得的'經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的，通過(guò)對(duì)拓展項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會(huì)到個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿�。證明了自己，超越了自己。
學(xué)生的訓(xùn)練心得 篇9
軍訓(xùn)是高中高一新生的必修課，在短短的五六天時(shí)間里，通過(guò)各種方式去改正我們?cè)谌粘Ｉ钪械幕拘袨闇?zhǔn)則，通過(guò)軍訓(xùn)可以提高我們?cè)谝郧板e(cuò)誤的行為基本上改正。
第一天軍訓(xùn)，我們都抱著好奇心，期待將會(huì)來(lái)什么樣的教官，運(yùn)用什么方法來(lái)訓(xùn)練我們，當(dāng)教官坐著小車(chē)，進(jìn)入操場(chǎng)，我們?nèi)w學(xué)生都注視著教官，接著便是高一新生軍訓(xùn)動(dòng)員大會(huì)，動(dòng)員大會(huì)開(kāi)會(huì)由學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)訓(xùn)話，接著是教官們表演我們軍訓(xùn)的內(nèi)容，沒(méi)等教官們表演完，同學(xué)們想起熱烈的掌聲。
接著便是我們和教官交流的時(shí)間，起初我們都很沉默，隨著教官的自我介紹之后，我們開(kāi)始變得熟悉，教官來(lái)軍訓(xùn)我們也是帶著任務(wù)來(lái)的，他們的任務(wù)不僅只是教會(huì)我們那幾個(gè)動(dòng)作，而是還要教會(huì)我們堅(jiān)持，克服困難，培養(yǎng)我們同學(xué)之間的關(guān)系，讓我們學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)，讓我相互學(xué)習(xí)，互相取長(zhǎng)補(bǔ)短，提升自己的綜合能力，通過(guò)第一天的軍訓(xùn)，我們體會(huì)到軍人是那么的不容易，他們同我們一樣都是普普通通的人，但他們有堅(jiān)強(qiáng)的意志，他們客服了軍訓(xùn)和生活中的很多困難，我們作為學(xué)生也要足學(xué)會(huì)這種吃苦耐勞的精神。
通過(guò)這幾天的軍訓(xùn)改變了我很多很多，我發(fā)現(xiàn)自己在行為舉止變化了很多，符合了一個(gè)基本作為學(xué)生的要求，但這比不上教官那么好，但無(wú)論如何我還是比從前改變了，不再像以前那樣懶散。
軍訓(xùn)實(shí)際就是磨練人意志的幾天，通過(guò)軍訓(xùn)可以改變一個(gè)人的行為，教官每天和我們一起軍訓(xùn)，軍訓(xùn)時(shí)他是我們的教官，休息時(shí)他是我們的好朋友，我們互相交換心得，以教官為榜樣。
在這次軍訓(xùn)訓(xùn)練過(guò)程中，也有不少的歡聲笑語(yǔ)，比如，同學(xué)們有才藝的表演才藝，有特藝的表演特藝，同時(shí)教官們也教我們唱歌，教我們各班之間相互拉歌，總之這次軍訓(xùn)的幾天我們都過(guò)的很高興，即使我們苦，但是我們高興，心甘情愿的高興。有時(shí)候我們做的`不好，教官也會(huì)對(duì)我們有一點(diǎn)點(diǎn)體罰，比如跑跑步，但我們自然是高興的，我們感謝這次軍訓(xùn)教官帶給我們幸福，高興的幾天。
軍訓(xùn)這短短的幾天，帶給了我們太多太多高興，同時(shí)也改變了我們很多，讓我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)自身問(wèn)題，并且去改正。
學(xué)生軍訓(xùn)學(xué)習(xí)心得簡(jiǎn)短3
高一軍訓(xùn)的生活結(jié)束了。這次軍訓(xùn)讓我受益匪淺。它讓我明白了團(tuán)結(jié)就是力量，教會(huì)了我不屈不撓的精神。軍訓(xùn)仿佛是一場(chǎng)洗澡，讓我們徹底受洗，成熟，懂事。既是對(duì)自己的考驗(yàn)，也是對(duì)自己能力的提升。軍訓(xùn)意味著我們不再是懵懂的小學(xué)生，而是精力充沛的初中生。這讓我們?cè)诿鎸?duì)未來(lái)的困難時(shí)更加有耐心和堅(jiān)強(qiáng)。這樣才能更好的面對(duì)未來(lái)生活中的挫折。
在這次軍訓(xùn)中，我們學(xué)會(huì)了站在軍人的姿態(tài)，走在正確的方向上……我們?cè)趯W(xué)習(xí)的過(guò)程中經(jīng)歷了很多困難，但都被我們解決了�，F(xiàn)在想起來(lái)還是回味無(wú)窮。在我們解決的問(wèn)題中，給我印象最深的是我們班展示了我們的軍訓(xùn)成果。
軍訓(xùn)生活快結(jié)束的時(shí)候，教官告訴我們，要在第二天的閉幕式上展示我們的軍訓(xùn)成果，要在閉幕式上展示我們所采取的積極甚至是積極的步驟，兩個(gè)交接要自然。聽(tīng)了這話，我們立刻很認(rèn)真地向?qū)煂W(xué)習(xí)了這種新方法。我們一步一步走，確保每一個(gè)動(dòng)作都是正確的。雖然我們練的這么辛苦，但是很多同學(xué)在兩種走法之間切換的時(shí)候都做錯(cuò)了。
所以我們的導(dǎo)師真的'手拉手教我們這個(gè)地方。我們一點(diǎn)一點(diǎn)學(xué)，教官一點(diǎn)一點(diǎn)教。最后我們?nèi)嗟倪@個(gè)問(wèn)題解決了。但是這就完了，下一個(gè)問(wèn)題來(lái)了。問(wèn)題是我們的口號(hào)不夠響亮。既然之前已經(jīng)在太陽(yáng)下站了一個(gè)小時(shí)，這一刻我們都很累，聲音都喊暈了。被反復(fù)“暈倒”后，教官終于發(fā)火了。我們不想讓教練因?yàn)槲覀兌鷼�，所以我們鼓起勇氣，盡最大努力大喊大叫。雖然喊的聲音不是很大，但是我們盡力了，看著老師微笑，我們更加努力了。
一遍又一遍的喊叫吸引了其他班的同學(xué)回頭看我們班。
第二天，我們舉行了一個(gè)營(yíng)的閉幕式，我們?cè)谄渲邪l(fā)揮了非凡的作用，響亮的口號(hào)和整齊的腳步征服了所有學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的心。因此，我們班獲得了展覽一等獎(jiǎng)。我記得當(dāng)我們的老師知道我們獲得了一等獎(jiǎng)時(shí)，他們笑得很開(kāi)心。
學(xué)生的訓(xùn)練心得 篇10
學(xué)校為了我們以后在社會(huì)中走得又好又快和飛的更高，于20xx處12月7日和青創(chuàng)園共同舉辦了野外素質(zhì)訓(xùn)練。通過(guò)此次訓(xùn)練，我們每一個(gè)人都深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上，那勝利的喜悅是無(wú)數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在這一天的訓(xùn)練中，汗水與淚水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過(guò)千百次的錘煉才會(huì)變的堅(jiān)不可催。這次活動(dòng)給我?guī)?lái)的感觸頗深：
今天早上8點(diǎn)20分我們準(zhǔn)時(shí)從學(xué)校出發(fā)駛向我們今天的目的地紅楓湖。在王老師和青創(chuàng)園策劃人方哥的帶動(dòng)下一路上有歡笑、有喜悅、有愉悅的歌聲。經(jīng)過(guò)90分鐘的車(chē)程，我們學(xué)校最先到達(dá)目的地紅楓湖，幾分種后各個(gè)學(xué)校也全部到達(dá)，方哥給了我們5分種上洗手間。然后我們由方哥帶到了運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，等待我們的是孫教官和李教官。在認(rèn)識(shí)了孫教官和李教官后，孫教官給我們介紹了很多，同時(shí)也說(shuō)明我們今天訓(xùn)練的目的和用心。
剛開(kāi)始的20分鐘，孫教官讓我們重新溫故了進(jìn)入大學(xué)的第一課：軍訓(xùn)。讓我們重溫大一軍訓(xùn)的熱情與那種嚴(yán)格的紀(jì)律，感覺(jué)就好像又重新回到了剛進(jìn)大學(xué)的那些日子。孫教官給我們說(shuō)明了在下午的項(xiàng)目中我們要不分男女，共同完成任務(wù)，我們男女搭配，相互摸著對(duì)方的鼻子說(shuō)“今天我們都只有五歲”，那時(shí)我們就好像真的回到十幾年前的孩童時(shí)代。接下來(lái)，便帶領(lǐng)我們做游戲。
游戲很好玩，在游戲中我們要相互配合，隨機(jī)應(yīng)變，準(zhǔn)確無(wú)誤第一時(shí)間做到教官所說(shuō)出的數(shù)字，做不到的就罰做游戲，真的是太開(kāi)心了，回味無(wú)窮�。≡谟螒蛑�，我體會(huì)了團(tuán)結(jié)的
重要性，如果一個(gè)小小的環(huán)節(jié)出了差錯(cuò)那么，我們這個(gè)游戲?qū)⑹鞘〉�，如果任何一位同學(xué)不為大局考慮，不為其他同學(xué)考慮，不去配合他人，那么，這個(gè)游戲也將會(huì)失敗。這個(gè)游戲
讓我們明白了一個(gè)人的局限性，不管做任何事我們都要團(tuán)結(jié)一致向著我們的目的前進(jìn)。也讓我們明白了團(tuán)結(jié)在當(dāng)今社會(huì)的重要性。
隨后，中午12：30我們進(jìn)餐廳用餐，工作人員早已把飯菜都準(zhǔn)備好了。經(jīng)過(guò)一早上的認(rèn)識(shí)、接觸和磨合，來(lái)自各大學(xué)的各位同學(xué)都少了很多陌生，多了許多融洽。飯后我們一起在湖畔邊欣賞了這里的美景，相互認(rèn)識(shí)、了解。隨后我們來(lái)到了訓(xùn)練場(chǎng)，正式開(kāi)始了今天的訓(xùn)練。
今天我們訓(xùn)練的每一個(gè)科目都是從古代戰(zhàn)爭(zhēng)中演變而來(lái)的，有很高的實(shí)踐意義。
我們今天的第一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“蛟龍出�！薄＿@個(gè)個(gè)項(xiàng)目是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)的凝聚力、創(chuàng)造力、想象力、反映能力、領(lǐng)導(dǎo)能力。我們要先分隊(duì)、選出隊(duì)長(zhǎng)和參謀長(zhǎng)、取隊(duì)名、選隊(duì)歌、自設(shè)隊(duì)旗。在我們大家相互配后給我們隊(duì)命名為“布鷹”隊(duì)，另一隊(duì)他們?nèi)椤袄侨郝?lián)盟”。這樣我們便開(kāi)始了比賽，我們都相互把腳綁在一起，然后一起橫著走。由于種種失誤，很不幸我們隊(duì)在這次比賽中我們失敗了。我們沉默著，我們反思著，失敗的痛楚無(wú)法形容。人生就是這樣，是現(xiàn)實(shí)的，我們不得不接受。但也讓我們大家學(xué)會(huì)了很多，明白了很多，我們要時(shí)刻準(zhǔn)備著，我們才能有機(jī)會(huì)贏。
我們的第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“信任背摔”。這個(gè)項(xiàng)目不僅考驗(yàn)我們團(tuán)結(jié)合作、我們的勇氣，還要考驗(yàn)我們?nèi)伺c人之間的信任度的項(xiàng)目。這個(gè)訓(xùn)練這是由李教官帶領(lǐng)我們完成的，它是由8到10位同學(xué)在1.5米的臺(tái)子下一同學(xué)手靠著另一同學(xué)的肩膀組成的手臂人壘，然后一些同學(xué)就用手支撐著這幾位同學(xué)的肩，以防沖擊力太大前面同學(xué)向后倒。人壘做好后，其他同學(xué)就給即將上去的同學(xué)加油打氣，減少上去同學(xué)的心理壓力和恐慌。在臺(tái)子上面的同學(xué)站好并且由老師綁好手后就問(wèn)下面的同學(xué)：你們準(zhǔn)備好了嗎？下面的全部同學(xué)就說(shuō)準(zhǔn)備好了，然后他就數(shù)1.2.3，于是就倒下來(lái)真的是太刺激了。當(dāng)今社會(huì)，我們?nèi)伺c人之間的信任很少了，我們須要打開(kāi)我們大家的心扉我們才能更好的完成任務(wù)，這次我們做到了，我們漂亮完成任務(wù)。這個(gè)項(xiàng)目訓(xùn)練也讓我們明白了責(zé)任的重大，人與人之間的信任是多么的重要。
今天我們的第三個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“穿越火線”。這個(gè)項(xiàng)目是考驗(yàn)我們決策能力、配合程度、默契程度、協(xié)調(diào)程度和以整體為重的項(xiàng)目。在大家的努力下，我們30多個(gè)人中我們‘逃走’了20多人，剩下的‘犧牲’了。雖然我們贏了“狼群聯(lián)盟”隊(duì)，但我們還是失敗了。也處我們明白了勝不驕敗不餒的可貴。讓我們懂得了默默奉獻(xiàn)的可敬，為我們國(guó)家的'強(qiáng)大默默奉獻(xiàn)那些人們的不易，也讓我們體會(huì)到了我們中華民族的偉大。
接下來(lái)我們進(jìn)入了我們今天的最后一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目“翻越畢業(yè)墻”。是最難的一個(gè)挑戰(zhàn)，也是最讓人振奮人心的時(shí)刻。它是由4.2米高鐵面樓臺(tái)，由人在地面上做人體人梯，然后同學(xué)們踩著這個(gè)同學(xué)上去，由上面的同學(xué)直接性的拉上去，徒手翻越畢業(yè)墻，而且只要有一個(gè)人說(shuō)話、有一個(gè)人蹬墻、有一個(gè)人拉手方法錯(cuò)誤，在三個(gè)規(guī)矩中犯一條就是犯規(guī)。有一個(gè)人犯規(guī)就要重來(lái)、隊(duì)長(zhǎng)和政委就要受罰。剛開(kāi)始由于有人說(shuō)話我們被罰了，真是激動(dòng)人心的時(shí)刻啊！
同學(xué)們都感動(dòng)的流下了淚水。后來(lái)我們大家都遵守紀(jì)律，再也沒(méi)有被罰了。準(zhǔn)備工作都做好了以后，同學(xué)們同事們飛速跑到畢業(yè)墻下，搭好人梯。另外的同事踩著同事的手臂，肩膀，一步一步往上爬。人梯的同事是最辛苦的，人梯的同事我想一定是咬緊牙關(guān)，默默的在堅(jiān)持著。他們的胳膊他們的手臂全都踩紅了。他們?yōu)榈氖俏覀兡軌蝽樌ㄟ^(guò)。當(dāng)你踩著同事肩膀的那一剎那，心是痛楚的。因?yàn)樗麄兏冻龅奶�。而我們的領(lǐng)導(dǎo)更是喊破了嗓門(mén)，聲音都嘶啞了，還在高聲吶喊加油！加油！堅(jiān)持！畢業(yè)墻上我們是支優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，我們已經(jīng)沒(méi)有了組別界限、沒(méi)有了男女界限，已經(jīng)不是一個(gè)個(gè)獨(dú)立的人，而是由許多個(gè)人組成的一個(gè)堅(jiān)不可摧的團(tuán)隊(duì)，真真切切體會(huì)到了“團(tuán)隊(duì)可以創(chuàng)造奇跡。從這個(gè)團(tuán)體項(xiàng)目中我們看到了久別了的真誠(chéng)，看到了早已被淹沒(méi)了的樸實(shí)，看到了為達(dá)目標(biāo)眾人協(xié)力、甘于奉獻(xiàn)、永不認(rèn)輸?shù)膭?dòng)人一幕，感受著我們親愛(ài)的同事們帶來(lái)的震撼。搭人墻的，一層不夠兩層……第一個(gè)上去了，第二個(gè)上去了……我們沒(méi)有時(shí)間顧及他們是否痛，把他們無(wú)情的踩在腳下；先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個(gè)一個(gè)的往上拽、往后拉……我們感激，感激我們身邊的同學(xué)，感激曾經(jīng)幫助過(guò)我們的人，感激生命中為我們加油吶喊助威的人，他們是最偉大的，有了他們我們的生命才更具有生命力。
我們兩個(gè)隊(duì)總有69人，最后我們都順利翻過(guò)了畢業(yè)墻。我們已不再是兩個(gè)隊(duì)、幾個(gè)學(xué)校的同學(xué)，不分男女，我們已經(jīng)是一個(gè)整體。我們流淚，我們感動(dòng)，我們一起努力，為了大家，為了團(tuán)隊(duì)，為了成功，我們?nèi)诤蠟橐粋�(gè)整體�，F(xiàn)在回味無(wú)窮啊，真的好感動(dòng)。也讓我們明白了一群無(wú)私奉獻(xiàn)，悄無(wú)聲息付出的人，甘心這樣奉獻(xiàn)和付出體現(xiàn)了人世間的真善美。
一天的拓展活動(dòng)就這樣結(jié)束了，讓我深深觸動(dòng)，讓我感受到了團(tuán)體力量的偉大。作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對(duì)自我的重新認(rèn)識(shí)，我們戰(zhàn)勝了自己的心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，相信很多體會(huì)一定會(huì)對(duì)我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到以后的學(xué)習(xí)、工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過(guò)程。
謝謝學(xué)校、謝謝青創(chuàng)園，謝謝發(fā)起者方哥，謝謝青創(chuàng)園的所有成員，謝謝訓(xùn)練的孫教官和李教官。謝謝來(lái)自各校的同學(xué)們，今天你們讓我收獲很多，感悟很多：我們的父母、兄弟姐妹、我們的親人在為我們默默付出，他們沒(méi)有責(zé)任為我們這樣付出，珍惜我們的親人和朋友。加油，相信明天會(huì)更好！
學(xué)生的訓(xùn)練心得 篇11
軍訓(xùn)的這段時(shí)間感覺(jué)自己變化很大，我也感覺(jué)有很多事情我應(yīng)該付出行動(dòng)，高中階段的學(xué)習(xí)是非常重要，現(xiàn)在回顧起來(lái)的事情還是感覺(jué)很有意義的，軍訓(xùn)雖然只有短短的一周時(shí)間，但是我依然還是愿意去做好自己分內(nèi)的職責(zé)，我也對(duì)自己是很有信心的，未來(lái)還有很多事情是可以去積累做好的，我想要通過(guò)這樣的方式鍛煉自己，保持好的態(tài)度，這段時(shí)間確實(shí)讓我感觸深刻，軍訓(xùn)雖然幸苦，皮膚也曬得很黑，但是這段回憶是無(wú)比寶貴的。
這次軍訓(xùn)期間我感覺(jué)自己有很大的變化，是身心上面的，我希望通過(guò)這樣的方式去積累去鍛煉自己，我現(xiàn)在確實(shí)還是需要一點(diǎn)點(diǎn)的'積累，高中階段還有幾年，軍訓(xùn)就是第一課，我需要堅(jiān)持下去，在這樣的決心下我做好了，我也堅(jiān)持了，這種感覺(jué)是非常好的，多少次我都差點(diǎn)想要放棄，覺(jué)得到了自己的極限了，特別是站軍姿真的是讓我感覺(jué)非常痛苦，可是想想大家都在堅(jiān)持著，甚至女同學(xué)都是沒(méi)有退出，我有這種想法實(shí)在是不合適，這段時(shí)間讓我有了很大的提高，我當(dāng)然也是知道我要怎么去做好這一階段的工作，現(xiàn)在我通過(guò)這樣的方式得到了很多的成長(zhǎng)，軍訓(xùn)結(jié)束了，我依然是有許多的進(jìn)步。
作為一名高中學(xué)生這是我的幸運(yùn)，教官的悉心指導(dǎo)，讓我們掌握每一個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作，不厭其煩的在教我們，我真的感覺(jué)非常的好，我也希望自己以后可以做的更好，這次的事情是對(duì)我的一個(gè)提高，未來(lái)想必還有很多機(jī)會(huì)，我現(xiàn)在深刻的感受到了這一點(diǎn)，在這樣的環(huán)境下面努力做好了很多事情，軍訓(xùn)雖然已經(jīng)結(jié)束了，但是我真的還是進(jìn)步了不少，做事情也不會(huì)輕易的放棄了，這段時(shí)間我覺(jué)得很有意義，這給我的感覺(jué)是非常好的，真心非常的感激這次軍訓(xùn)，在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中我努力了，我也進(jìn)步了，我現(xiàn)在對(duì)接下來(lái)也是非常的有信心，我相信我是可以的，也是能夠把自己的事情做好，軍訓(xùn)期間的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，給了我很大的幫助，讓我也對(duì)以后有了更多的信心，這一點(diǎn)是毋庸置疑的，我也會(huì)認(rèn)真的去思考這些，以后在學(xué)習(xí)當(dāng)中更加努力，更加用心，這次對(duì)我來(lái)講是一個(gè)全身心的打磨，我也感激老師的關(guān)心，軍訓(xùn)的整個(gè)過(guò)程都在伴隨著我們，關(guān)注我們的情況，給我們加油，以后一定不會(huì)讓老師失望的，再次感激這次的軍訓(xùn)。
學(xué)生的訓(xùn)練心得 篇12
相信學(xué)生通過(guò)體驗(yàn)式拓展課程可以建立自信、勇氣、創(chuàng)造力與學(xué)習(xí)尊重自然與生命。這次拓展其實(shí)原來(lái)是為那些原本根本不相認(rèn)識(shí)的同學(xué)準(zhǔn)備。這一點(diǎn)從這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練整體的安排來(lái)看就知道。建的過(guò)程，保證團(tuán)隊(duì)的合作能力。
通過(guò)這次訓(xùn)練，使我受益匪淺，終生難忘。經(jīng)過(guò)此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，激發(fā)了廣大同學(xué)自身的潛能，提高了心理素質(zhì)，增強(qiáng)了自信心和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，超越自我，經(jīng)受住了嚴(yán)峻的考驗(yàn)。我相信在以后的學(xué)習(xí)中，我更會(huì)懂得生存之道，組織協(xié)調(diào)之道。也為我以后在組織相關(guān)活動(dòng)中提供有益借鑒。
在那里和教練們相處，讓我感到很親切、很愉快。首先把所有的人召集在一起，1、2、3報(bào)數(shù)，然后按數(shù)字分成3個(gè)小分隊(duì)。展示隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)徽、隊(duì)歌。同學(xué)們都是那么的'積極，認(rèn)真的完成每一個(gè)任務(wù)。
在接下來(lái)的活動(dòng)中有穿越電網(wǎng)，這是一個(gè)人無(wú)法完成的，在兩根杠桿中間拴上兩繩子，與地平面剛好構(gòu)成三線，將上面又分割成十幾個(gè)小格。不是很大也不是很小，剛剛一人能過(guò)得去，但是不能碰到繩子，如果是那樣的話就得重來(lái)，而且要記時(shí)間的，有相關(guān)處罰，隊(duì)長(zhǎng)要罰做俯臥撐，從兩個(gè)起，之后就是2的N次方。一孔一人過(guò)，只有大家團(tuán)結(jié)一致，計(jì)劃計(jì)劃。先讓瘦小的而又有力氣的先，之后就往過(guò)傳，就這樣一個(gè)接一個(gè)過(guò)去了。在生活中也是如此會(huì)遇到很多難題，要對(duì)自己有信心。不斷積累經(jīng)驗(yàn)，不斷總結(jié)，吸取失敗教訓(xùn)。
還有一項(xiàng)活動(dòng)是走風(fēng)雨人生路。有眼罩遮眼，活動(dòng)中不能用言語(yǔ)交流，完全是靠別人幫忙扶著完成的。在活動(dòng)中，我們共同扶持著走過(guò)彎曲的山路，冰涼的水路，崎嶇的草地路，爬過(guò)各種難以完成的坡地巖石。大家互相取暖，照顧著自己的隊(duì)友。
訓(xùn)練是結(jié)束了，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個(gè)人體驗(yàn)完了，震撼完了，都會(huì)從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練時(shí)間。
學(xué)生的訓(xùn)練心得 篇13
很榮幸能參加華銳學(xué)院大學(xué)生骨干培訓(xùn)，很感謝校團(tuán)委給予我們參加大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟。
“電流”是我們進(jìn)行的第一個(gè)活動(dòng)，雖然只是一個(gè)熱身活動(dòng)，而且很簡(jiǎn)單，但它包含的寓意非常深刻，給我的觸動(dòng)也最大。開(kāi)始玩這個(gè)項(xiàng)目之前，我們都認(rèn)為一輪下來(lái)大概需要很長(zhǎng)的時(shí)間，但到最后我們只用了很少時(shí)間就完成了。當(dāng)時(shí)做完這個(gè)項(xiàng)目，我就覺(jué)得它就是我們現(xiàn)實(shí)生活得一個(gè)縮影，我們經(jīng)常會(huì)遇到很多困難，我們會(huì)退縮，會(huì)恐懼，會(huì)覺(jué)得自己無(wú)法完成，但這個(gè)游戲告訴，困難有時(shí)只是表面現(xiàn)象，只要我們能勇敢的去面對(duì)它，去挑戰(zhàn)它，也許最后你會(huì)覺(jué)得它只是個(gè)小case.除此之外，它還讓我只有大家齊心協(xié)力才能真正做好一件事，只要當(dāng)時(shí)有一個(gè)人反應(yīng)慢了就會(huì)影響到最后的時(shí)間，眾人拾柴火焰高！
我們第一個(gè)真正的項(xiàng)目是信任背摔。信任背摔是讓一個(gè)人站在1米5高的臺(tái)上，雙手綁住，往后倒下，其余的人在下面用手臂搭成人橋接應(yīng)。我本身就很怕高，所以這無(wú)形之中又給我加大了心理壓力，但當(dāng)看著一個(gè)個(gè)同伴很順利的完成之后，我覺(jué)得這應(yīng)該不難，更何況有我們凝聚在一起的伙伴們的接應(yīng)呢？當(dāng)教練把我的手綁住時(shí)，我還能看到自己的同伴在下面為接住我準(zhǔn)備的時(shí)候，我感覺(jué)到很安心，因?yàn)槲抑�，在我背后有一群可以信任的朋友在支持我。但在我摔下去的那一霎那，腦子一片空白，開(kāi)始恐懼，害怕自己會(huì)摔。我覺(jué)得當(dāng)我腦子空白的時(shí)候，我已經(jīng)不受理智控制，那個(gè)時(shí)候全部都靠潛意識(shí)！所以，我覺(jué)得在我自己的潛意識(shí)里，我還是很害怕被背叛，被拋棄。而且，我感覺(jué)很多人的潛意識(shí)都跟我一樣。因?yàn)榇蠹叶紳撘庾R(shí)的'用屁股著地。我覺(jué)得我們大家以后要嘗試去改變，去完全的信任自己的隊(duì)友！玩這個(gè)游戲我總結(jié)出了兩個(gè)字“信任”.
只有完全信任這個(gè)集體，才能放手去做事情，才能做好事情。當(dāng)今社會(huì)，人與人之間的信任感變得很脆弱，大家都會(huì)用懷疑的眼光看待彼此，遇到需要幫助的人也不敢伸出援助之手。大學(xué)生成材與心理素質(zhì)“給我的體會(huì)還有挫折是人生的試金石，面對(duì)挫折，勇敢的沖上去才能更好的發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)，改正自己的錯(cuò)誤，戰(zhàn)勝自己的怯弱。我們害怕挫折是因?yàn)槲覀儞?dān)心失敗，貪圖安逸，然”生于憂患，死于安樂(lè)“是警世良言，”大學(xué)生成材與心理素質(zhì)“告訴我們，所有擔(dān)心源于心，有良好心理素質(zhì)的人是不會(huì)在挫折面前退縮的，只有踏著挫折前進(jìn)才是邁向成功的最佳捷徑。成材與優(yōu)良的心理素質(zhì)是密不可分的，當(dāng)代大學(xué)生是社會(huì)的棟梁，祖國(guó)的希望，面對(duì)祖國(guó)日新月異的變化，我們的心理素質(zhì)必須達(dá)到新的高度，以便與世界接軌，與未來(lái)?yè)肀В贝髮W(xué)生成材與心理素質(zhì)“講得不僅僅是個(gè)人的成材與私己的心理，它要我們有廣闊的胸襟，兼容天下的大公心理，我們每個(gè)人的成材應(yīng)與國(guó)家的發(fā)展密切相關(guān)，”無(wú)國(guó)哪有家，無(wú)家哪有我“和”落后就要挨打“的警訊要牢記于心，因此我們的心理素質(zhì)就有了更加完善的必要，今日國(guó)家的光輝照耀我們，明日我們的光輝照耀世界，我獎(jiǎng)”大學(xué)生成材與心理素質(zhì)“和我的前程聯(lián)系在一起，越發(fā)體會(huì)到個(gè)人心理素質(zhì)與國(guó)家的緊密關(guān)系。
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