拓展訓(xùn)練個人的心得體會
我們從一些事情上得到感悟后，往往會寫一篇心得體會，這樣就可以總結(jié)出具體的經(jīng)驗和想法。相信許多人會覺得心得體會很難寫吧，以下是小編收集整理的拓展訓(xùn)練個人的心得體會，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
拓展訓(xùn)練個人的心得體會1
9月3日，秋高氣爽，公司組織我們到銀川xx山莊進行了一天的體驗式訓(xùn)練。這次拓展訓(xùn)練的目的就是要激發(fā)我們的潛能以及優(yōu)秀團隊的建設(shè)。
在這之前我到過xx山莊一次，那是幾年前，也是公司還沒有成立之前，那時候也只是有兩家店的員工組成的一個小團隊，當(dāng)時的場景還歷歷在目，我們一起哭過，笑過，埋怨過，感動過，相互鼓勵，相互擁抱，收獲了人生第一次的成功挑戰(zhàn)。
而再一次來到這里，我還是滿懷期待和渴望，還有擔(dān)心，希望再一次為自己充電，以此來回饋到再次給我機會到這邊培訓(xùn)的梅姐。
這次我們的培訓(xùn)教練姓郭，首先郭教練給我們進行了熱身訓(xùn)練，將我們16人的團隊分成了兩個小組，每個小組選出了隊長、副隊長、衛(wèi)生員、旗手以及宣傳員，每個職務(wù)在我們的團隊中都肩負(fù)著特殊的職責(zé)，這就意味著我們要進行比賽，要有獎懲，而當(dāng)郭教練宣布了獎懲之后，大家更是激動不已，竟然是輸?shù)囊魂犚冠A的一隊每人一口菜。雖然是小小的懲罰，但在我們的`心中也已經(jīng)認(rèn)定那是我們團隊要爭取的第一份榮譽，我必須全力以赴！
接下來郭教練要求每個隊要商定出隊名、隊呼、隊歌，這個時候我發(fā)現(xiàn)每個人都積極出謀獻策，我們組的成員有銀川店的家人，還有四個是朋友店的員工，雖然之前從未有接觸過，一點都不了解，但在此時大家沒有一點陌生感，很快就達(dá)成了共識，因為我們眼中只有團隊。我們的隊名最后定為《團結(jié)隊》，隊呼是：團結(jié)一心，勇往直前！隊歌是《學(xué)習(xí)雷鋒好榜樣》，然后我們在隊旗上寫下了我們的隊名《團結(jié)隊》并在上面畫上兩顆心，代表我們現(xiàn)在的心是緊緊連在一起的，然后鄭重簽上了我們的名字，表示我們的決心。
第一項比賽開始了，就是展示我們的隊名、隊呼以及隊歌，當(dāng)教練把隊旗交到隊長的手上的時候，我們緊張起來了，聽清楚規(guī)則以后，我們高亢、洪亮、有氣勢的歌聲頓時壓過了我們的對手，而她們竟然還沒有弄清楚是怎么回事，這充分證明即便是一件小事，精力不集中也會失�。〉弥覀冓A得第一場比賽后，我們的士氣大大提高了！大家相互擁抱歡呼著慶祝。
第二項教練給我們安排的科目是走斷橋，這是一項自我挑戰(zhàn)的項目，幾年前我也挑戰(zhàn)過，那個時候，第一次站在底下看8米的斷橋心中真是緊張、害怕、擔(dān)心，當(dāng)教練介紹完安全保護措施以后，我的內(nèi)心稍稍輕松了一些，看著第一個隊員勇敢的踏上了斷橋，我的心也跟著緊張起來，仿佛上面那個人就是自己一樣，心都快跳出來了。大家在為她鼓勵、加油，終于在猶豫了幾秒鐘后，那個隊員勇敢的跳過了斷橋。我們大家在底下也都開始躍躍欲試！我想既然沒什么危險，我也一定可以過去，不能落在別人的后面，于是我第二個踏上了8米的斷橋。雖然在下面做好了一切準(zhǔn)備，但當(dāng)我站在8米高的斷橋上時，我還是害怕了。盡管斷橋的距離只有一米，可是我的腿已經(jīng)僵硬了，怎么也邁不開步，這時候底下的隊員在為我加油鼓勵，可是此時此刻時間仿佛停止了，世界也靜止了。我只能聽見自己的心在“咚咚咚咚”跳個不停，最后我選擇了挑戰(zhàn)，我相信我自己能行，邁過這一步我就能克服我心里上的一個障礙！于是我向前一躍，竟然穩(wěn)穩(wěn)的站住了，我知道我做到了，我成功了！
而今年的這一次我選擇最后跳，前面的隊員雖然年齡都很小，但是看著她們都微笑的表情，不退縮的腳步，我為她們感動！讓我最有感觸的是我們隊唯一沒有跳過斷橋的小劉，雖然她知道自己有極度的恐高癥，但還是爬上了斷橋，誰都不能體會她當(dāng)時的恐懼，看見她兩個手緊緊抓住旁邊的架子，大家都為她鼓勵、加油！她也一次次試圖跳過斷橋，因為此時的她只想為團隊爭光，不想因為自己的退卻而給團隊抹黑!小劉最終因為身體曾經(jīng)受到過傷害，心里造成陰影而沒能挑戰(zhàn)成功，但是大家沒有誰去埋怨她，因為誰都看得出她已經(jīng)挑戰(zhàn)了身體、心理的極限。這項體驗讓我再一次體會到了任何困難面前都不要輕言放棄，只要我們堅定目標(biāo)，樹立信心，就一定能克服困難，戰(zhàn)勝自己！
從這個項目中我感到：成功一定有方法，不是不可能，而是沒有找到成功的方法，成功必須是全身心的投入，所有注意力都集中于一點，死死的記住你自己的職責(zé)和目標(biāo)，每個人都提高一點點，團隊就能邁出一大步，當(dāng)困難來臨時，我們也必須堅持到底，永不放棄，直至成功！
每個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學(xué)是，工作也 是，通過這次拓展訓(xùn)練活動，讓我對團隊意識和個人在團隊中的作用感悟至深。
一個優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標(biāo)，只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個團隊產(chǎn)生共同的方向和行動力，這一點無論是個人或團隊在工作中必須要確定的。
一個成功的團隊必須要有素質(zhì)過硬的決策者，決策者需要具備良好的分析能力，判斷能力，決策能力，大局意識與團隊意識。面對目標(biāo)，團隊每個成員都會產(chǎn)生自己的方案，這就需要一個領(lǐng)導(dǎo)出來，對大家的方案作出決策，以確定最好的解決方案，這樣大家才不會再爭吵中浪費時間，亂成一團，最終完不成團隊的目標(biāo)。
一個完美的團隊都會以團結(jié)為核心思想，在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團隊凝聚力、相互關(guān)心、鼓勵、包容，將使團隊更加團結(jié)。
拓展訓(xùn)練個人的心得體會2
5月初我有幸參加了公司為各個部門員工組織的拓展訓(xùn)練活動。這一天對于我來說是一個有著難忘回憶的日子，在短短一天的時間里，各部門的員工通過參加這次拓展訓(xùn)練，都深深地體會到了如何激發(fā)自己的潛能，挑戰(zhàn)自我、超越自我，更重要的是認(rèn)識到了團隊協(xié)作的重要性。我深刻的意識到團隊的協(xié)作能力及每個成員的責(zé)任感是多么的重要，鍛煉了我的組織能力和對他人的信任，以后在工作中做事要靜而不慌，要有目標(biāo)、有方向地去做，失敗不是答案，努力才是動力。
一、激發(fā)潛能，挑戰(zhàn)自我、超越自我
我們到達(dá)拓展訓(xùn)練營之后，進行了短暫的休息和換裝，首先進行的是軍姿的基本練習(xí)。通過軍事訓(xùn)練的每一個動作，使隊友們充分地體會到“我可以、我能做得更好”。經(jīng)過教官的訓(xùn)練，隊員們認(rèn)識到團隊默契的重要性，不經(jīng)意的一個小動作都會影響到整個團隊的訓(xùn)練效果。此時在我的心中只有一個念頭：“我一定能做到更好”，并且體會到了軍事拓展訓(xùn)練不僅是對體能的一種鍛煉，更是對身心的一種考驗。一個人只要有堅強的意志和堅忍不拔的毅力，相信在工作與生活中，遇到挫折時，也會勇敢地站起來，去迎接更大的挑戰(zhàn)。
二、相信隊友、共同協(xié)作
在開營這個訓(xùn)練環(huán)節(jié)里，經(jīng)過團隊人員的共同合作我們在短短的時間里完成了隊歌、隊旗、隊標(biāo)及團隊口號。通過這次合作我認(rèn)識到了“我是我，我的團隊是我的團隊”，并且收獲到了對班組管理的一些認(rèn)識，深刻的體會到從“置身事外-盡力完成-全力以赴-盡心致勝”的過程。在以后的工作中要學(xué)會相互配合，通過組織、協(xié)調(diào)和溝通交流，才能完成共同的目標(biāo)。
三、目標(biāo)一致、群策群力
大閱兵、急速水彈、鼓動人心是下午的訓(xùn)練項目。這幾個項目有一個共同點：團隊合作共同完成。在大閱兵中體現(xiàn)出領(lǐng)導(dǎo)在團隊中的角色很重要，不同的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對于團隊完成任務(wù)的影響起著重要作用。急速水彈和鼓動人心則體現(xiàn)出團隊成員間要有主動溝通的意識，而且要注意溝通渠道和溝通方法；隊員之間要加強合作的重要性，通過合理的安排來提高任務(wù)完成的速度以及成效。通過這幾個項目我學(xué)習(xí)到工作中溝通的重要性，協(xié)同工作發(fā)揮團隊的力量，即使一個小組獲得了滿分，但整個團隊沒能完成任務(wù)一樣不能成功，只能與失敗攜手。并且認(rèn)識到工作中大家各自管各自的工作，沒有協(xié)作，即使一個部門使出渾身解數(shù)，萬分努力，也是事倍功半。在領(lǐng)導(dǎo)下達(dá)工作任務(wù)后各部門需要進行有效的溝通，給對方出謀劃策，讓別人給自己提建議，以及溝通部門之間如何合作，如何謀劃，如何利用目前的資源最短時間，最節(jié)約資源完成任務(wù)。盡管溝通協(xié)調(diào)可能浪費一點時間，只要制定工作計劃，實施步驟，提高工作效率，最后將事半功倍。
四、犧牲小我，完成大我
有人說團隊合作是邁向成功的第一步，通過最后的飛奪瀘定橋這個訓(xùn)練的項目我是深深地體會到了。如果說其他項目是訓(xùn)練，而“飛奪瀘定橋”這個訓(xùn)練卻給我們所有人留下了深刻的記憶。這個訓(xùn)練的主要目的是：有助于磨練意志，熔煉團隊；有助于鼓勵學(xué)員敢于挑戰(zhàn)自我、挑戰(zhàn)極限；有助于培養(yǎng)學(xué)員的團隊精神；體驗當(dāng)年紅軍長征的艱苦環(huán)境，感受重走長征路的'氛圍，學(xué)習(xí)換位思考。不僅如此，我們在這個訓(xùn)練的項目中還深刻體會到了團隊合作的重要性。因為在整個訓(xùn)練過程中如一個人出現(xiàn)問題，全體人員都要全部重來�？粗�8組“橋墩”16個人，因為個別出現(xiàn)的失誤，被一次又一次的踩過，現(xiàn)場的人心都揪起來，不少的成員眼淚在眼眶里不停地打轉(zhuǎn)。一次、兩次、三次……，“橋墩”們的體力在漸漸的消耗，汗水不停的流下，但是大家都沒有放棄，大家都相信我們一定可以。終于在經(jīng)歷過五次失敗后，勝利悄悄的來到我們的身邊，全場沒有一個人發(fā)出聲音，大家都小心翼翼，在最后一個人完成后，所有人的淚水流出眼眶。感謝“橋墩”們的付出，我們才能成功完成這個訓(xùn)練項目。
時間飛快，一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束，有累有苦，有歡聲有淚水！感謝公司的用心良苦，感謝團隊成員的團結(jié)互助，感謝大家的辛勤汗水！這是一個新的開始，希望大家能夠擁有充實而美好的回憶，在以后的工作中像今天一樣充滿勇氣，堅持團隊合作、團隊精神和整體意識在工作中的推廣。沒有完美的個人，但可以有完美的團隊，團隊合作精神在于信任、合作和奉獻，強調(diào)的是同甘共苦、共同發(fā)展、配置合理、配合默契和工作中的互相幫助。信任是團隊精神的基礎(chǔ)，失去了信任團隊就無法合作，而合作和奉獻是團隊合作的必要條件，所有的隊員要緊密合作，無私奉獻才能保證工作的圓滿完成，輝煌的團隊成果一定是指日可待的。
拓展訓(xùn)練個人的心得體會3
當(dāng)我踏入訓(xùn)練場的那一刻，身體不自覺地亢奮起來，以前，在大學(xué)本科的時候曾經(jīng)有過一次類似的經(jīng)歷，熟悉的場地燃起了體內(nèi)的能量。素質(zhì)拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”一項大型的戶外拓展活動。 通過短短一天時間的相處，我們“飛行部落”一起歡呼，一起討論，一起體會成功的喜悅，這種短暫的結(jié)合，讓我們情同兄弟姐妹。
一、 充分相信自我
團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結(jié)，相互幫助，才能共同完成團隊的目標(biāo)。而團隊中的個體必須充分相信自我，才能讓團隊順利過關(guān)。在“雷區(qū)取物”這個活動中，兩個團隊要相互競爭比賽看哪個隊伍拿到的礦泉水最多，團隊內(nèi)部使用不同方法，在不碰到雷區(qū)的'情況下，將放置于直徑5米的圓圈中心的礦泉水拿到。然而四周并沒有可以支撐的點，除了一根繩子，沒有其他可以借助的物品。一開始，我以為這是個根本不能完成的任務(wù)，在大家七嘴八舌地討論過之后，我親眼目睹了團隊是怎么將不件不可能的事變成可能的。而這個環(huán)節(jié)，最關(guān)鍵的人物居然是我。在團隊的鼓勵下以及對團隊的信任，我將身體趴在由兩組人拉著的繩子上，在沒有任何安全措施的情況下，順利地取走了在中心區(qū)域的礦泉水，我興奮地跳躍著。在這個項目中，讓我明白假設(shè)要去做一件從未接觸過的工作，是有一定難度的事情，要超越自我，相信自我！
二、充分相信團隊
一滴水只有注入大海才會永不干涸。同樣，一個團隊，沒有英雄的個人。只有齊心合力向同一個目標(biāo)奮進才能成功。
在完成“擊鼓傳球”的活動過程中，教練說完用鼓擊球八次才算過關(guān)，我們團隊自信地跑到器材前，開始做起來。來來回回試了十幾次，怎么都不行，這個時候隊長停了下來，跟我們一起琢磨竅門。討論結(jié)束之后，又反復(fù)試了幾遍：首先，擊鼓時要輕；其次，拉繩子的人必須緩慢地用力；最后，球往哪里走，人就要跟到哪里。就這樣試了幾次，還是不行。從實踐中我們又得出：首先，擊鼓時要輕，幅度要緩，不能一下高一下低；其次，拉繩子的人必須由力氣大的人掌握主導(dǎo)權(quán)，而其他拉繩子的人只是附和；最后，球往哪走，團隊所有的人都要往球落下的方向走。終于，我們在規(guī)定的時間內(nèi)完成了這項高難度的活動。團隊的力量是無窮的，合理分配整個團隊的資源，充分做到人盡其用，才能巧妙地完成任務(wù)。
一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，腦海里還留存著我們隊完成的那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項目，此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練有效地加強了教師們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任和協(xié)作精神，提升了團隊的凝聚力，樹立了積極正面的人生態(tài)度。我相信通過這次的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，在今后的工作中，我們一定會齊頭并進，團結(jié)協(xié)作，向更廣闊的天地前進。正如我們的隊歌所唱：我要飛得更高，飛得更高，狂風(fēng)一樣怒吼，掙脫懷抱？
拓展訓(xùn)練個人的心得體會4
一、通過團隊意識及團隊協(xié)作能力的初步訓(xùn)練，主要心得體會有以下幾點：
1、小組快速整合訓(xùn)練活動中的一點體會：在激烈的市場競爭中，必須豎起耳朵，睜大眼睛，時刻保持對市場的警覺性，對市場信號進行快速分析，并立即作出響應(yīng)；
2、在小隊會議討論表決過程中的一點體會：大家可以發(fā)表自己的意見，也可以保留自己的意見，但是，一旦表決結(jié)果形成，大家必須無條件服從集體決策，并嚴(yán)格執(zhí)行；
3、在考核評價環(huán)節(jié)的一點體會：作為組織管理者如果很難對下屬的表現(xiàn)作出評判，可以先聽聽下屬們彼此相互之間的看法。第一，有利于下屬之間的互相認(rèn)識，第二，有利于進一步發(fā)現(xiàn)下屬們各自的優(yōu)缺點；
4、在團隊協(xié)調(diào)能力測試環(huán)節(jié)中的一點體會：在團隊共同協(xié)作完成一項任務(wù)的過程中，團隊領(lǐng)頭羊應(yīng)有意識地向規(guī)則要求的方向引積極導(dǎo)隊員完成任務(wù)；
5、整個活動中的一點體會：尊重自己的競爭對手，同時也是尊重自己。
二、通過站軍姿、向左向右向后轉(zhuǎn)、跨立、齊步走、正步走等基本動作訓(xùn)練，幫助我找到軍人的感覺，體驗了軍營生活的艱辛，也讓我意識到，鐵的紀(jì)律是一支隊伍、一個團隊取得戰(zhàn)斗勝利的不二法寶，也是推動一個企業(yè)正常運行的不懈動力。有了紀(jì)律的保障，才能統(tǒng)將所有成員的行動目標(biāo)統(tǒng)一起來，這樣才能充分發(fā)揮團隊的整體戰(zhàn)斗力，取得一加一大于二的效果。
三、通過“踩鋼絲過河”這個項目我覺得：
1、做任何工作之前，都應(yīng)當(dāng)首先在心目做一個解決這個問題的預(yù)案，前提是建立在對此項工作要點、難點進行科學(xué)分析的基礎(chǔ)上，這樣才不會導(dǎo)致盲目執(zhí)行；
2、做預(yù)案時要盡可能地考慮使用最便捷、最高效的方法即“竅門”來完成這項工作，或者工作的一部分，也就是說，工作要講究技巧；
3、大多數(shù)工作，比如今天的“雙人走鋼絲過河”，一個人是難以獨立完成的，必須要依靠同伴一起來完成，盡管有了同伴也不一定能夠完成（今天我們狼之隊10組只有4組按規(guī)則完成了該項目）。也就是說工作也要依靠大家的共同努力來完成，依靠大家就要信賴大家，信賴大家就要去鼓勵大家；
4、完成任何工作，首先要對自己有信心，即使失敗了也能不氣餒，應(yīng)當(dāng)時刻保持積極向上的心態(tài)去面對任何具有挑戰(zhàn)性的工作。
四、通過“信任背摔”這個項目我收獲如下：
這個運動項目實施過程中很重要的一點就是，大家按照事先教練安排好的，在高臺上的每位隊員即將背朝下倒下來的時候都會問一聲“準(zhǔn)備好了嗎？”大家齊聲回答“準(zhǔn)備好了，請相信我們！”但還是有些同學(xué)不敢果斷地倒下去，或者不能按照教練要求的姿勢倒下去，當(dāng)然，究其原因，對大家的不信賴應(yīng)該是不成立的，唯一的原因就是這些同學(xué)無法克服來自自己內(nèi)心的恐懼，總是在倒下去的那一刻本能地去尋找支撐，結(jié)果沒能按照教練所要求的那樣，身體要像直板一樣落在救護隊員用手臂搭起的組合救護擔(dān)架上，而是身體呈蜷縮狀倒下。從中我體會到的收獲是，一個人要想完成某項具有挑戰(zhàn)性的工作，在充分信任合作伙伴或團隊隊員的基礎(chǔ)上還要努力去戰(zhàn)勝自己內(nèi)心的恐懼，無論是對某些人的恐懼還是對某些事物的恐懼，只有戰(zhàn)勝了恐懼，戰(zhàn)勝了自己，才能在接下來的工作中所向披靡。
五、在“空中斷橋”項目中我認(rèn)識到：
工作中總是會遇到這樣或那樣的困難，但一般情況下，這些小的困難都不足以嚇到我們，只是在某些特定的條件下，或者說在工作壓力相對較大的時候，那些日常工作中碰到的小困難在我們看來就變成了無法解決的大問題，也就是說，這些小問題在無形中被放大了無數(shù)倍！這樣的情況下就需要我們認(rèn)真分析，冷靜面對，發(fā)現(xiàn)問題的實質(zhì)，拋開所謂的障礙、難點，勇敢去面對問題，并果斷走出解決問題的第一步，這樣問題就等于已經(jīng)解決了一大半。
六、“有軌電車”告訴我
十個人，十雙腳，卻只有兩雙巨大的鞋，鞋帶還得提在手上，但我們還得走，不僅得往前走，還得倒著走回來！這就是這個活動的特點。很顯然，命題考察的就是我們的'團隊協(xié)作能力以及每位隊員對團隊整體節(jié)奏的把握能力。很遺憾，因為磨合時間太短，我們踉踉蹌蹌地完成了這項活動，三個小隊中，耗時最長；但我覺得我們最大的收獲就是，雖然我們落后了，雖然我們的對手都已經(jīng)在我們之前完成了比賽，但是我們的隊員并沒有放棄，而是堅持在指揮者的帶領(lǐng)下繼續(xù)走完了剩下的距離。我們的堅持為我們贏得了對手和教練的尊重，也讓我們自己認(rèn)識到，雖然按照比賽規(guī)則，從完成時間上我們輸給了另外兩個小隊，但是我們卻通過我們自己的堅持最終戰(zhàn)勝了自己。
七、翻越“逃生墻”給了我最深的啟示：
這是一次偉大的翻越，這次翻越將在洪都史冊上留下濃重的一筆。這次翻越讓我們發(fā)現(xiàn)了我們這支團隊的巨大潛力；豐富的經(jīng)歷和經(jīng)驗成就了這次翻越的最有效的策劃和組織；挑戰(zhàn)極限的勇氣激發(fā)了大家甘為人梯的熱情，并果斷地沖到最前面；通過這次翻越也發(fā)現(xiàn)了自己的偉大，作為團隊中的一員，原來我的能量如此巨大！回望自己所處的團隊，在每一個成員的身上我看到了洪都美好燦爛的明天！
拓展訓(xùn)練個人的心得體會5
在這次培訓(xùn)中，我參加六個項目，讓我體會最深的是“空中斷橋”和“空中走鋼絲”這兩個項目�！翱罩袛鄻颉边@個項目是個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在8米高的空中從一塊寬30cm的鐵板這邊跳到另一邊，然后再跳回來就算完成，兩板之間相距1米2。當(dāng)我踏上8米高空時，它真的令我雙腿發(fā)抖，頭暈?zāi)垦�。我心里是非常緊張，感到自己完不成這項任務(wù)。這時我聽到同事們在下面給我加油的聲音，他們給了我力量和勇氣，我腦子里只閃過一個念頭就是有同伴們的信任和鼓勵，我一定能完成它，于是我開始了我的第一次飛躍和第二次的回跳。下來的時候我的腳在發(fā)抖而且還發(fā)軟，可是我卻為自己的勇氣而自豪!有些事情，看起來簡單，是因為危險不在你的身邊，當(dāng)遇到挫折時候，更多需要的是支持和鼓勵，只要勇敢跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。
“空中走鋼絲”這個項目是兩個人互動項目，考驗兩人的體力、合作能力以及膽識。只有真正的走過了才能體會到，困難是可怕的，但因為有了隊友這雙”天使之手”，有了同伴的鼓勵，有了對彼此的信任，我們每一個人都能拼發(fā)出強大的動力，從而克服恐懼戰(zhàn)勝困難。
兩天的時間很快就過去了，我們就要離開風(fēng)景如畫的翠華山。但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時間雖短，收獲卻很大�；仡櫾谟�(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好本職工作的動力。
通過這次拓展訓(xùn)練，使我明白每一項工作單靠一個人的力量與智慧是無法完成的，它需要一個團隊中每一個成員相互協(xié)作，共同完成，只有這樣的團隊才是戰(zhàn)無不勝的，而個人在團隊中應(yīng)該相互支持、幫助、信任，積極地做力所能及之事，將自己的優(yōu)勢最大限度發(fā)揮出來。所以我們每個人都應(yīng)該清醒地認(rèn)識到自己是團隊的`一員，要有與團隊一起拼搏的精神，同時這個團隊也只有將所有成員的力量凝聚在一起，才能將工作順利完成。
還有一點就是作為搭擋我們必須互相信任，信任是建立在雙方相互合作的基礎(chǔ)上的，我們作為一個團隊，有了積極向上的團隊精神，還是不夠的，我們彼此還要信任，這樣才能心往一處想，勁往一處使，在工作中很重要，領(lǐng)導(dǎo)要信任員工，相信他能把工作做好，那么員工就會自覺認(rèn)真的完成每項工作，因為他知道他的成績是被領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)可的，所以團隊中的每個人都要坦誠相待，盡自己的最大能力為團隊貢獻一份力量。
拓展訓(xùn)練個人的心得體會6
有幸成為公司組織的第一批參加團隊拓展訓(xùn)練人員之一，經(jīng)過兩天一夜的訓(xùn)練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自我、對團隊有了一個全新的認(rèn)識，那就是一個人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個公司要發(fā)展，一支富有激情的團隊也是必不可少的。
有感一：
團隊建設(shè)所謂團隊，就是由某些人為了到達(dá)必須的目標(biāo)而組成的一個隊伍，團隊中的人能夠是固定的，也能夠是臨時的，可能是認(rèn)識的，也可能是不認(rèn)識的，他們來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團隊，大家來自不一樣的所、隊，差不多每個崗位都有，各方面的潛力也參差不齊。
很快在教官的指引下，我們推選了隊長，挑選了隊名，唱出了我們的隊歌，一個團隊建設(shè)由此開始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開始之初到之后的豪情滿懷，是不是標(biāo)志著我們的團隊拓展已經(jīng)邁出了小小的'一步。
有感二：
凝聚力沒有人明白接下來會發(fā)生什么，直至教官宣布下一個任務(wù)，下達(dá)的任務(wù)往往帶有規(guī)則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務(wù)，規(guī)則有好幾個，由易到難，也代表著多變的環(huán)境。每次任務(wù)開始之前，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時光或是完成任務(wù)的方式方法，此時就需要很好的凝聚力，能夠把大多數(shù)人的各方面的特性凝聚起來，而我們也真正做到了，我看到的是我們在用心討論，獻計獻策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標(biāo)只有一個，那就是百折不撓的完成任務(wù)，我們做到了，我們都高舉雙手，發(fā)出勝利的喝彩。
有感三：
嘗試與執(zhí)行力“摸著石頭過河”是一種嘗試，這一嘗試帶給了我們改革開放三十年來翻天覆地的變化，而踩著梅花樁過河也是一種嘗試，這一嘗試讓我們每個人都體會到了團隊的力量，群眾的力量，當(dāng)一個辦法不行時，立刻有另一個辦法付諸行動，當(dāng)所有的辦法都用了以后，我們找到了一個最可行的辦法，這是嘗試與執(zhí)行力最佳結(jié)合的最好體現(xiàn)，我們看到的是每一個人都按照既定的方案不折不扣的執(zhí)行，在執(zhí)行的同時，每一個行之有效的方法，每一個善意的提醒都被及時的傳達(dá)下去，直到任務(wù)的完成，大家都為了一個共同的目標(biāo)在努力著，努力著。
有感四：
總結(jié)參加完這次拓展，可能每個人聽得最多的是總結(jié)，說得最多的也是總結(jié)，因為每完成一個任務(wù)時，教官會不厭其煩地讓我們作一個小小的總結(jié)，有些人說沒什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期盼著有更多更難的任務(wù)在等待著我們，其實，細(xì)想下來，總結(jié)未嘗不可，由小見大，由微見著，我們捫心自問一下，你是否對你走過的人生作過一次小小的總結(jié)，在我們的工作中，生活中需要總結(jié)的地方太多了，有總結(jié)才有提高，有提高才會進步�？偨Y(jié)能夠讓你點評過去，正視此刻，看清未來，也只有這樣，你的人生才會沿著你既定的目標(biāo)，穩(wěn)妥的前行。
拓展訓(xùn)練個人的心得體會7
一次拓展訓(xùn)練，給人的啟迪是如此之多。
參加完這次個人組織的團隊拓展訓(xùn)練后，感受頗多我還不時會想起那“驚心動魄”的訓(xùn)練。不管是令我膽戰(zhàn)心驚的“絕壁縫生”、“高空斷橋”“徒手攀巖”還是“急速60秒”、“鐵甲戰(zhàn)車”、”大腳板“盲人摸號”“七巧板”畢業(yè)墻……所有情節(jié)歷歷在目，令我難以忘懷。
因為這是我第一次參加，雖然很累很累，但整個過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習(xí)有機地聯(lián)系在了一齊，不僅僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，并且給我?guī)砩羁痰乃伎寂c啟迪……拓展訓(xùn)練每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，設(shè)計自我團隊的隊名、口號、隊徽、隊形、隊歌就預(yù)示了此次活動的整個過程離不開團體的智慧和力量。可惜的是才13個人。
雖然我經(jīng)常在自我家的陽臺上經(jīng)�？锤鱾�單位做拓展訓(xùn)練的經(jīng)驗體會和感想，但這次短短的兩天時間，我親身體會后心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生！在我們的團隊中，為什么工作中總是浪費時間？為什么事情辦起來總是不順利？為什么？為什么？在一個個項目中，在教官的點撥下，我們找到了答案：
一、優(yōu)秀的.團隊首先應(yīng)當(dāng)有一個優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，有一個共同的目標(biāo)愿景，以及為了實現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的計劃。
二、合理分工，相互配合：在一個團隊中，每個人僅有分工不一樣，沒有輕重不一樣，每個人都應(yīng)當(dāng)各司其職，最大化的發(fā)揮自我的特長，我們的團隊才會做到最好！在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績。
三、團隊中的溝通異常重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢。
四、信任，一個多么完美的詞語。信任朋友和同事，其實是給自我機會，因為協(xié)作和團結(jié)才會產(chǎn)生強大的凝聚力。作為管理者必須做到“用人不疑，疑人不用”。
五、紀(jì)律的約束：此次活動雖為拓展，既個人組織，必須要有自我紀(jì)律的約束：約束了自我，保護的是大多數(shù)人和團隊的利益。
拓展訓(xùn)練個人的心得體會8
拓展訓(xùn)練是一項旨在協(xié)助企業(yè)提升員工核心價值的訓(xùn)練過程，通過訓(xùn)練課程能夠有效地拓展企業(yè)人員的潛能，提升和強化個人心理素質(zhì)，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴(yán)的人格;同時讓團隊成員能更深刻地體驗個人與企業(yè)之間，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，使團隊更富凝聚力。
拓展訓(xùn)練是一套塑造團隊活力、推動組織成長的不斷增值的訓(xùn)練課程。是專門配合現(xiàn)代企業(yè)進行團隊建設(shè)需要而設(shè)計的一套戶外體驗式模擬訓(xùn)練，這是當(dāng)今歐、美及亞洲大型商業(yè)機構(gòu)所采納的一種有效的訓(xùn)練模式;訓(xùn)練內(nèi)容豐富生動，寓意深刻，以體驗啟發(fā)作為教育手段，學(xué)員參與的訓(xùn)練將成為他們終身難忘的經(jīng)歷，從而讓每一系列活動中所寓意的深刻的道理和觀念，能牢牢地扎根在團隊和每個成員的`潛意識中，并且能在日后的工作合作中揮發(fā)應(yīng)有的效用。
團隊在組織中的出現(xiàn)，根本上是組織適應(yīng)快速變化環(huán)境要求的結(jié)果�！皥F隊是高效組織應(yīng)付環(huán)境變化的最好方法之一”。為了適應(yīng)環(huán)境變化，企業(yè)必須簡化組織結(jié)構(gòu)層級和提供客戶服務(wù)的程序，將不同層級中提供同一服務(wù)的人員或服務(wù)于同一顧客的不同部門、不同工序人員結(jié)合在一起，從而在組織內(nèi)形成各類跨部門的團隊。
通過拓展訓(xùn)練，學(xué)員在以下方面將有顯著的提高：認(rèn)識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力;認(rèn)識群體的作用，增進對集體的參與意識與責(zé)任心;改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作;學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護自然。
拓展訓(xùn)練個人的心得體會9
xx公司已經(jīng)經(jīng)待了有一個多月的時間。在在這四月的末尾，我迎來了公公司一年一度的大型拓展訓(xùn)練練活動—萬佛湖拓展訓(xùn)練。
雖然，，我在寫這篇感悟的時候，已已經(jīng)離拓展訓(xùn)練結(jié)束有半個多多月的時間了，可是拓展那倆倆天的記憶，仿佛就像昨天發(fā)發(fā)生的事情一樣，仍然歷歷在在目。
這一次的拓展，我覺覺得說實話就是為了訓(xùn)練我們們的勇氣、遇事處理能力、判判斷能力以及與同事之間的團團結(jié)友愛、互相幫助精神的。拓展內(nèi)容包括了限時鉆電網(wǎng)網(wǎng)、跳高臺、攀爬高空、徒手手翻畢業(yè)墻等項目，每一個項項目都會告訴我們一個相對應(yīng)應(yīng)的道理。
在這次拓展，給給我感悟最深的有兩個項目。其中一個是跳高臺。另一個個就是徒手翻畢業(yè)墻。
這個個跳高臺項目，其實就是由幾幾組隊員組成的”人肉墊子子”，去接住從一米五的高高臺上跳下來的每個挑戰(zhàn)者。對這個項目而言，最重要的的是考驗隊員之間的信任程度度的。我在教練分析完這個項項目以后，得到的是以上的認(rèn)認(rèn)知。然而，讓我感悟頗深的的`原因是本人體重偏胖，比較較重。我也想按照教練的指示示與講解去執(zhí)行命令，可是當(dāng)當(dāng)你真站上那一米五的高臺的的時候，你就知道了有些事情情并不是自己想象中那么簡單單的。這個簡單的后跳考驗的的不僅僅是信任，還有挑戰(zhàn)者者的遇事的處理能力。我承認(rèn)認(rèn)，我不是一個成功的挑戰(zhàn)者者，我在上高臺后跳的時候已已經(jīng)忘記了所有關(guān)于教練講解解時”人肉墊子\”上的。因為自己，加重了了隊員們的承重壓力，加重了了他們的負(fù)擔(dān)。對此，我也深深感歉意。但是，讓我慶幸的的是隊員們并沒有因為如此而而讓我跌倒在地上。所以，我我很感謝這幫可愛的同事，友友好的隊員們。在這次的項目目中，給我自己得到的感悟是是：在未來，不管是工作還是是生活中，都希望自己能遇事事不慌、不害怕、不氣餒。
這一一次，為期倆天的拓展就在不不知不覺中結(jié)束了。然而，教教給我的道理會一直延續(xù)下去去。《禮記坊記》里面有一句句話，叫做：”君子貴人賤賤己，先人而后己”與君共共勉。我希望在未來，自己能能做一個更好的人，團結(jié)同事事，幫助他人，盡自己的綿薄薄之力。
一開始這個拓展訓(xùn)練其實實我是不想去的，主要是2個個原因，一是我家孩子上學(xué)沒沒有人照顧；二也是最主要的的我怕我做不到，擔(dān)心自己身身體受不了，也擔(dān)心其中的一一些項目我完成不了，這樣就就丟人了。
”框”，自己己不愿意走出這個”框\””，不愿意邁出第一步，導(dǎo)致致自己永遠(yuǎn)覺得自己不行。這這次結(jié)束后，感覺雖然很累，，但痛并快樂著！
2天的拓展訓(xùn)練里，，我們做了很多的小游戲，挑挑戰(zhàn)了很多平時認(rèn)為不可能完完成的項目，例如穿越電網(wǎng)、、信任背摔、高空項目、驛站站傳書、畢業(yè)墻等等，在這一一系列的游戲中，講究的是團團隊合作精神，不畏個人的榮榮辱成敗，開辟新思路，新理理念，敢于跨越現(xiàn)有的思路，，不能太拘束，踴躍創(chuàng)新。
”團結(jié)就是力量”同時時在這次訓(xùn)練中給我印象最為為深刻的就是”畢業(yè)墻\””這個項目。那真的我想都沒沒有想過的事情，我竟然可以以完成這個項目。在教練帶我我們到達(dá)需要挑戰(zhàn)的地點時，，我們所有的人都認(rèn)為是沒有有辦法完成的，因為僅憑我們們的個人力量的確是沒有辦法法完成的是不可思議的，當(dāng)教教練講完所有的規(guī)則和注意事事項的時候，大家還是認(rèn)為很很困難，問我們需要多少時間間完成時，有說”1小時、、3小時、5小時·········，甚至有說3天的”可最30分鐘的時候，大家都都崩潰了，在一切沒有開始始的時候，大家都是害怕的，，擔(dān)心的，顧慮的·······
”拋棄”顧慮，只為\”生存””，不顧個人的榮辱和付出，，努力著、堅守著、奮斗著………當(dāng)最后的2個人一起上去去的那一瞬間，所有人都?xì)g呼呼著，釋放著壓在心中的一切切一切，只為自己的成功而高高興。也不知道過了多久，那那個遙不可及4米高的欄板板，我們所有的”兄弟姐妹妹”都在那里”爬一回\”，那個曾經(jīng)讓我們覺得不不可思議，無法完成的事情，，我們竟然完成了。而當(dāng)教練練告訴我們說，再這個一整個個過程中，我們僅用了”111分鐘”的時候，我們所所有人都驚呆了…與之前的11小時、3小時·······3天，甚至不可能等等的話話語說”拜拜”我們在規(guī)規(guī)定的時間里完成了，這樣在在這過程中，我們的男生們不不畏辛苦疲憊，一直堅守著，，大部分的男生都被”踩\””拉”受傷了，但他他們沒有一句怨言，不在乎付付出的多少。當(dāng)我看到大家的的傷時，當(dāng)時我真心的感動了了，雖沒有熱淚盈眶\”男神們”感動了，感謝你們的辛苦苦付出，無論是汗水還是傷痕痕，謝謝，千言萬語無法表達(dá)達(dá)，只能一句謝謝。本次的旅旅程就在教練給我們每一個發(fā)發(fā)完”結(jié)業(yè)證書\”后，就就在”痛和歡樂聲”中結(jié)結(jié)束了。
結(jié)合合平常的工作中，也是一樣的的，團隊的合作是非常重要的的，也是環(huán)環(huán)相扣的，因為我我們的目標(biāo)只有一個”服務(wù)務(wù)好客戶”只有客戶滿意了了，對我們認(rèn)同了，我們才有有機會更強更大，同時我們個個人才有機會將自己的”腰腰包\”鼓起來，生活水平提提高。
xx的全體同仁，，與時共進，共同進步！
拓展訓(xùn)練個人的心得體會10
激情飛揚熔煉團隊，11月21日有機會參加了公司組織的拓展訓(xùn)練，目的是為了增強我們的團隊協(xié)作意識，激發(fā)我們的工作激情，這是我人生中第一次參見拓展訓(xùn)練，雖然只有短短的一天半的時間，拓展訓(xùn)練帶給我的感悟及啟發(fā)將會讓我一生受用！讓我從中認(rèn)識到了什么是信任，什么是團隊，什么是超越自己！
教練帶領(lǐng)我們做了很多項目，第一個是“信任背摔”。當(dāng)你站在兩米高的背摔臺上筆直地往下躺的時候，只有相信的力量才能讓你毫無顧忌的筆直地躺下去，因為你相信你的同伴們他們一定會在下邊用他們的雙手牢牢地接住你，讓你安全著地，從這個項目中我真正的體會到了相信的力量。
我們還做了“八米高空斷橋”這個項目也讓我有了很大的啟發(fā)，鍛煉了我的心理素質(zhì)，當(dāng)你站在八米高空的架子上準(zhǔn)備跨出一步跳躍到對面的時候，只有相信自己可以戰(zhàn)勝自己可以突破自己的時候，才可能有足夠的勇氣去邁出這一步，讓我徹底地感受到了，只有不斷挑戰(zhàn)自己才能戰(zhàn)勝自己，只有不斷戰(zhàn)勝自己才能突破自己，要相信有些東西靠自己的能力是可以去做到的，只要你肯去挑戰(zhàn)自己！
教練還帶領(lǐng)我們做了“有軌電車”“逃生墻”還有經(jīng)典的管理類項目“七巧板”，都讓我感到一生受用，有軌電車這個項目，讓我感受到了什么是團隊，以及團隊齊心協(xié)力的力量有多大，在以后的工作中自己將會跟自己的團隊相處的更加融洽。還有最讓我震撼心靈的逃生墻項目，這也是讓我最感動的一個項目，以至于讓我的內(nèi)心久久不能平靜，當(dāng)你站在別人的肩膀上往上爬的時候，當(dāng)別人把生的機會讓給你的時候，我們一定要俯下身子回頭看看那些愿意被我們踩，愿意把生得機會讓給我們的那些可愛的人，我們要懂得感恩，懂得感謝那些在我們生命中給過我們幫助的.人。還有我們做的七巧板項目，讓我從中學(xué)到了很多管理技巧，以及鍛煉了我們團隊的組織協(xié)作能力，讓我們以后的工作更加輕松出色的達(dá)成目標(biāo)。
拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束幾天了，但是我內(nèi)心的激動卻久久不能平息，一次拓展訓(xùn)練終生受益匪淺，讓我從中學(xué)到了很多很多受用的東西，感謝公司組織這么好的活動，相信我們每個人在經(jīng)歷了這次拓展訓(xùn)練以后，在以后的工作生活當(dāng)中將會更加有激情，更加積極努力的付出，一起為創(chuàng)造出公司未來更好的明天努力。讓我們一起加油吧！
拓展訓(xùn)練個人的心得體會11
在拓展培訓(xùn)中，雙人項目是一個過渡項目，它是聯(lián)系個人與團體建設(shè)的紐帶，在雙人項目中一般采用高空相依、天梯等。在雙人的高空配合中每個人與同伴會產(chǎn)生相互的信任與依賴，例如，高空相依是每組兩人手掌相抵劃分站在兩根鋼纜上，從一端到達(dá)另一端。
這使參訓(xùn)的員工體會到了信任，體會到人字的結(jié)構(gòu)是相互支撐。此時，每個人會深刻的意識到什么是將自己的生命與安全付給你最相信的人。本項目使員工對團隊中的每個同伴產(chǎn)生極大的信任與關(guān)注，這為團隊建設(shè)提供了良好的保障。在團隊項目中其中一個練習(xí)團隊紀(jì)律和協(xié)調(diào)性的項目是：有軌電車，項目設(shè)置是用兩塊長木條，每個隊按次第排成一縱列，每個人左腳踩在左邊的木條上，右腳踩在右面的木條上，雙手抓住左右兩邊的繩子，開始統(tǒng)一行進。同時在團隊中，培訓(xùn)師會有意識的將企業(yè)的文化與企業(yè)的精神灌輸給每個員工，讓其意識到團隊整體行動的重要性。
團隊項目仍是個人能力的體現(xiàn)。團隊的打造是拓展培訓(xùn)的宗旨，為團隊建設(shè)而努力是每個項目所要達(dá)到的目標(biāo)，但是不意味著團隊項目就是大家的責(zé)任，如果責(zé)任是大家的'，那么等于每個人都沒有責(zé)任。所以，團體項目仍是個人能力的體現(xiàn)，個人的能力是在集體中的應(yīng)用。在團體中，個人的領(lǐng)導(dǎo)能力、組織能力、團隊精神、身體素質(zhì)可以發(fā)揮到極至。如在海上求生的項目中員工們面對一個4米高墻，項目場景設(shè)置為大家在一艘輪船上，要在40分鐘之內(nèi)全部逃生。在這種條件下，大家只有用肩膀搭起了一座人墻，相互支撐，團結(jié)同心專心，才能成功。同時在這個項目中，逃生的機會是大家選擇的，在其中會充分反映員工為他人的奉獻精神。
拓展訓(xùn)練個人的心得體會12
為使新員工正確理解公司的經(jīng)營理念，盡快融入公司的企業(yè)文化， 增進新員工的相互之間的了解溝通，增強團隊意識，使其盡快適應(yīng)新的生活環(huán)境、走上新的工作崗位，公司近日組織20xx年新入司員工在笑翻天拓展基地進行了以“團隊建設(shè)”為主題的拓展訓(xùn)練。
今天的拓展訓(xùn)練，我相信我一輩子都不會忘記，我將永遠(yuǎn)銘記在心，感謝我們的隊友，是你們的默默支持，讓我堅持到了最后，是你們對我的包容，讓我無比的感動，是你們對我的信任，讓我感覺到集體的力量是那么的團結(jié)，讓我感覺到這個集體是那么的溫暖，是你們帶給我快樂，自信，開心……
我覺得下面這個節(jié)目是最激動人心也是最刺激的啦，由教官把所有的人的眼睛蒙住，然后大家手拉著手來感受看不見眼前世界的時間，我的左邊的澤敏，右邊是璽，兩位美女讓我非常榮幸，我們一直緊緊地握著對方的手，感謝澤敏，感謝璽，是你們讓我感受到了你們一直沒有放棄我，謝謝你們。我們感受到了爬草地，過高空等有點高危的動作，大家都很信任地把自己交給身邊的戰(zhàn)友，不時地傳來驚嚇聲，但是我們還是光榮地完成了任務(wù)，被教官帶回到室內(nèi)的時候，我們還不能摘開眼罩，我們聆聽了教官給我們念的一段文字，很長，在韓紅的《天亮了》的背景音樂下，我想起了家里的母親，想起了小時候的玩伴，想起了小時候的同桌，想起了以前自己坐的位置，想起了初中的'美好時光，想起了幫助過我的每一個朋友，但是我卻沒有好好去感謝他們，想起了今天大家走過的點點滴滴，想起了我愛的人和愛我的每一個人，想起了已故的外婆。
教官還給我們讀了一個故事，關(guān)于一個小女孩跟母親與面館老板的故事，故事在沉重的氣氛中展開，到一半時，室內(nèi)已經(jīng)出現(xiàn)了抽泣聲，有男生的聲音，也有女生的聲音，這段故事確實很感人，我第一次聽的時候也哭了，但是這次我強忍著沒有哭，我知道自己要比別人堅強，我知道有些東西不是用眼淚就可以解決的，我知道男人就要對自己狠一點，不能單單想到眼前的利益，寧可先吃眼前虧也要把目光放得長遠(yuǎn)點。我知道自己是有很多話要說，在最后的祝福環(huán)節(jié)，我還是一如既往地選擇了沉默，并不是我不想說，只是我覺得我沒有必要說出口，但是我相信對母親的愛意的表達(dá)并不比別人的少，我會默默地做，而且要做到最好。
戶外拓展訓(xùn)練之畢業(yè)墻：開始還是偏重娛樂，每上去一個大載重的，大家會開心一下。到后來便有些感人了，剩下的男生不足以保證安全了，而其他男生又不能接近，此刻全體女生上前護航。到最后最難的一名通過接力翻過高墻，全天最熱烈的掌聲響起。今天的畢業(yè)墻大家都哭得稀里嘩啦，當(dāng)我看著做人墻的同事那個痛苦的表情心好糾結(jié)就哭了，心靈很大的觸動。感悟最深的是，不要把別人對你的好幫助你當(dāng)成理所當(dāng)然，要把這份感恩的心傳遞給所需要幫助的人，懷著一顆美好感恩的心生活，生活是很美好。
拓展讓我體會到提高默契及信任度，營造出融洽的組織氛圍。感謝我生命中陪我度過的每一個人，感謝我生命中與我有過交集的每一個人，感謝給我生命的母親，感謝默默支持我的隊友們，感謝與我一起處事的同事們，感謝你們，是你們讓我的生命更加精彩，是你們讓我感覺到生活是如此放入富有生命力，是你們讓我體現(xiàn)了自己的價值。
其實我們得到的東西已經(jīng)超過的我們的想象，我很開心。兄弟姐妹們，很高興認(rèn)識你們，在臺商行這個大家庭里，我感受到了集體的溫暖與團結(jié)，我們希望能與你們能永遠(yuǎn)地相處下去，我們是一輩子的朋友，感謝你們給了我這么一個美好的回憶，我想我一輩子都不會忘記的！
拓展訓(xùn)練個人的心得體會13
本周二是我值得深刻銘記的日子，這一天我門班同學(xué)有幸參加了卓越拓展策劃的為期一天的團隊拓展訓(xùn)練一場智慧與體能的訓(xùn)練，這一天的時光給給我的.啟發(fā)和財富是一筆永久的財富。無論我身在何種崗位，都得到了十分有益的人生感悟。
這一天的訓(xùn)練中我們共有4個項目：抱團打天下，夢想過山車，藍(lán)絲帶，團隊動力圈。其中讓我感受最深的：團隊動力圈，因為這根繩子我們這個團隊連在一起，把我們這個團隊圍成一個圓滿富有張力的大圓，而失去這根繩子我們這個圓就顯得一盤散沙。我們把這根繩子比作我們共同依附的資源平臺，這個平臺將我們組合在一起，我們也可以將這根繩子比作維系我們工作的紐帶，有了它才能發(fā)揮我們這個高效團隊凝聚力和向心力作用。當(dāng)時教練宣布要挑戰(zhàn)目標(biāo)20xx圈時(如不注意期間有可能手會磨出水泡，胳膊有可能會脫臼等)教練問大家有沒有信心，雖然大家激情澎湃，但我知道很多人在懷疑在害怕，但教練下達(dá)命令開始后還是輪了起來，剛開始輪的時候我當(dāng)時在想這么多圈一定完不成。隨著我們越輪越累，有的女生長發(fā)都輪散落下來，有的人眼鏡都要掉下來了，但是每個人都在堅持著，每個人都汗流浹背，但沒有一個人停下來，為我們這個團隊在努力著最后咬牙堅持下來了。事后有人說自己當(dāng)時累的堅持不住了，但是看到大家都在堅持，自己一定不能拖大家后腿。(沒身在其中可能感覺沒什么，但身在其中的你一定會被震撼到，)正因為大家的這份堅持我們的這項任務(wù)圓滿結(jié)束!
教練說的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言。如果把目標(biāo)定的過低，觸手可及，那團隊還有何動力，有何發(fā)展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永遠(yuǎn)也體會不到登上山頂后心胸的開闊。我們這個團隊相信自己所以我們能，用李寧的一句廣告詞就是你行——“一切皆有可能”。
拓展訓(xùn)練個人的心得體會14
以前我對“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，以為拓展么，應(yīng)該只是讓人增加點知識，通過這一天下來，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。由于時間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。
一大早我們一大幫人便開始步行走向目的地。一路上大家精神飽滿，一臉的朝陽。
很快我們到達(dá)了目的地，首先開始的是一個拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是給所在的小隊命名、選隊長、隊密、隊訓(xùn)、隊歌。我們的小隊把自己命為“187”，隊歌是—團結(jié)就是力量，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。隊長嘛，則選了我們隊伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)身高187的帥男擔(dān)任。
訓(xùn)練正式開始了。給我們一條信息后，我們就動身去找第一個目的地。第一個項目是拿瓶子，任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都要拿到一個瓶子，且不能超過規(guī)定的線，不能碰到瓶子所在區(qū)域。項目開始后，大家并不著急，而是在隊長的帶領(lǐng)下，每個人根據(jù)自己的身高由高到矮開始盡力拿到自己能拿到的最遠(yuǎn)的瓶子。經(jīng)過大家的努力，雖然最后沒有拿完瓶子，但是卻體現(xiàn)出了我們的團結(jié)一致的決心
活動在有條不紊的進行著，在每項活動結(jié)束之后，指導(dǎo)員都會有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎(chǔ)�！靶撵`苦旅”讓我學(xué)會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的.支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責(zé)任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會。有的說，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機會；有的說，訓(xùn)練培養(yǎng)了團隊意識；還有的說，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點：
1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。
每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計劃，再開展行動。
這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，撿瓶子前的2分鐘，我們應(yīng)該好好考慮如何能讓瓶子簡單且快捷的被拿到。
3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示。
在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。
拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
拓展訓(xùn)練個人的心得體會15
為期兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了。整個過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習(xí)有機地聯(lián)系在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我?guī)砩羁痰乃伎寂c啟迪……。
在這里，每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，從一開始設(shè)計自己團隊的隊名、口號，就預(yù)示了此次活動的整個過程離不開集體的智慧和力量。拓展中給我印象最深的項目就是：空中單杠、穿越電網(wǎng)、畢業(yè)墻及破冰行動。
通過這些有趣的活動，我深深的'體會到三點：
一、領(lǐng)導(dǎo)者與目標(biāo)。
優(yōu)秀的團隊首先應(yīng)該有一個優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，有一個共同的目標(biāo)愿景，以及為了實現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的計劃。工作如果沒有遠(yuǎn)景就會枯燥乏味；有遠(yuǎn)景而沒有實干只有一種空想；有遠(yuǎn)景再加實干就成了世界的希望。
二、溝通與配合。
溝通是一座橋梁，聯(lián)結(jié)人的心智，有完美的溝通，就一定會有完美的結(jié)果。在一個團隊中，每人都各司其職，互相配合，團結(jié)協(xié)助，最大化的發(fā)揮自己的特長，我們的團隊才會做到最好！面對當(dāng)前各項工作，每個人都要敢于負(fù)責(zé)、勇于擔(dān)當(dāng)，在負(fù)責(zé)中進步，在擔(dān)當(dāng)中成長，做到對上級服從不盲從、敬上不唯上，對同級補臺不拆臺、共事先共心，信任朋友和同事，其實是給自己機會，因為協(xié)作和團結(jié)才會產(chǎn)生強大的凝聚力，才會取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績。
三、必勝的信念。
擁有了領(lǐng)導(dǎo)與同事們的配合，要完成既定目標(biāo)，對于自身來說那就是必勝的信念。當(dāng)我們站在空杠的下面，很多同事都在腦海里畫了個問號：我能上去嗎？到了最后我們都上去了，就這么簡單。只要有信心，沒有不可能。一個人無論在工作還是在生活上都應(yīng)該保持必勝的信念，立足于自我，勤勤懇懇的努力，不必抱怨。擺在面前的苦難，也是上蒼讓你補充能量的小點心，笑納就是。
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