拓展訓練心得體會集合15篇

　　我們有一些啟發(fā)后，將其記錄在心得體會里，讓自己銘記于心，這樣可以幫助我們分析出現(xiàn)問題的原因，從而找出解決問題的辦法。那么心得體會怎么寫才能感染讀者呢？以下是小編精心整理的拓展訓練心得體會，希望能夠幫助到大家。

拓展訓練心得體會1

　　這次培訓主題是xx“團隊建設”，去年的主題是xx“成功密碼”兩次培訓后我的感想截然不同。沒參加前，我很害怕，聽他們說比去年還要恐怖，但是我很期待，我心里只有一個想法，這次我要全心投入這次培訓，去年的體驗培訓，在有些環(huán)節(jié)中，我很放不開，可能我是因為我是公司新員工吧。

　　這次培訓都要穿上迷彩服，當我穿上這衣服的時候，我就回想到了，在文都學校的軍訓，八月分炎熱的酷暑下，我沒有堅持到最后。我心里只有一個想法，這次我會勇不放棄的。

　　這次培訓有些環(huán)節(jié)我印象還是滿深的，比如五個項目在幾分鐘之內(nèi)完成，告訴我們做事情要有合理安排的，不能麻木的去做。在跳繩的環(huán)節(jié)中，有個學員每次都出錯，勾到繩子，然后我們就要重新開始，我們就開始抱怨，不知道想辦法，其實是很不對的，一個成功的團隊，缺少誰都不行的。即使缺少了一個人，他們成功，那也是一個失敗的團隊，要學會評估，然后再總結，就像公司，每次都有不同的培訓課程，會派一批人去的，去的人，回來的時候要學會分享給沒去的人，這樣我們就獲得更多，這樣我們就是最厲害的團隊。超越夢想這個游戲環(huán)節(jié)中，我印象很深刻，因為我們這個團隊做了很多俯臥撐。受懲罰了，太痛苦了。拓展結束之后，第二天我是跟散架似的一樣，開單都沒力氣的。游戲是這樣的，有四家公司，生產(chǎn)同樣一個產(chǎn)品，我們是競爭對手。每個隊發(fā)一個類似呼啦圈一樣的，每個人要穿進去，然后再鉆出來，看哪個隊完成的最快，這個比賽，要分四次，輸?shù)年犚�受懲罰的，而且還要向你的競爭對手，說聲對不起，這輪我們輸了，下一輪我一定要贏你，而且還要鞠躬。四個隊，每個隊人員都一樣。懲罰是這樣第一輪輸了，隊員十個俯臥撐，隊長二十個，第二輪，隊員二十個，隊長是四十個，第三輪，隊長八十個，隊員四十個，第四輪，隊長一百六十個，隊員八十個。那我們這組咆哮隊，前兩輪都是我們這組輸了，也就差那么一秒鐘。第三輪經(jīng)過教練給我們指點，給隊長一番教訓，我們隊的每個人都在說，這輪我們一定要贏，俯臥撐吃不消了。比賽之前我們口號喊的是最響亮的“我們只是一個人”要加油！經(jīng)過四輪的比賽，我們最后一輪花了四秒鐘，完成任務，而且是第一名。工作中也一樣，我們要有一個明確的目標，心態(tài)決定一切的，要不斷創(chuàng)新，口號一定要響亮，我們必須要具備三氣“氣勢”“氣氛””氣色”這樣我們的.業(yè)績就遙遙領先。

　　某個游戲環(huán)節(jié)中，我們都很害怕，其實障礙都是人想出來，等自己嘗試了，原來是那么的簡單，我們要勇于體驗，無私奉獻，互幫互助，這樣你收獲就更多的，成長的就更快。

　　一個團隊，一個夢想，象鷹一樣的人，象狼一樣的團隊。總之，經(jīng)過這幾天培訓，使我的思路開闊了，并且改變了以前固有的思維模式，以前我們以自己的產(chǎn)品為中心，現(xiàn)在要轉變?yōu)橐钥蛻舻恼嬲�需求為出發(fā)點，就像課程中講的一樣，有時候光顧介紹自己的產(chǎn)品，但不知這是否為企業(yè)真正需求所在。面對當前市場形式，我們靠什么取勝呢？所以這就要求我們必須站在客戶的角度來對它進行風險分析，提供優(yōu)質(zhì)服務，滿足客戶需求”。

　　心得：要認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作；學習欣賞、要有團隊精神，執(zhí)行力一定要強，想到的事情，一定要馬上去做。人生是需要鼓勵的，人生也是需要有目標的，無論何時何地，在向著目標前進的路上，記住不要忘記隨時給自己還有他人鼓掌喝彩！要學會感恩！

　　希望我們再接下來的日子里，我們這個團隊要互幫互助，全力以赴，創(chuàng)造更好的業(yè)績，賺更多的鈔票，加油，加油，加油，在加油。

拓展訓練心得體會2

　　說實話這三十多度的酷暑在屋子里呆著都一身汗，更別說在室外訓練，當聽到公司的這個決定時，我是持著消極的態(tài)度對待的，但是因為這是我來公司的第一次集體活動，不便請假，所以說我是硬著頭皮去的。

　　拓展訓練，來自第二次世界大戰(zhàn)對海員的求生訓練，它的主題是：挑戰(zhàn)自我，熔煉團隊。如今世界各地已把它廣泛應用到了企業(yè)管理、團隊的錘煉和個人素質(zhì)的培訓。

　　我不得不說，為期兩天的拓展培訓收獲大大出乎我的意料。兩天里經(jīng)歷的情景歷歷在目，我的思想達到了又一個高度，心靈得到了進一步升華。來自集團不同公司的52位成員組成一個大家庭，上演了一幕幕精彩的勵志大片，在這里我想把我個人的一點體會分享給大家。

　　訓練給我最大的思考是人與人之間的信任與支持�！氨乘ぁ庇螒虺浞肿C實一個人的能力是有限的，我們每個人不可能脫離社會而存在，相互支持幫助是一個團隊成立的基礎，也是我們個人安身立命的基礎，我們都應該在我們能力范圍內(nèi)盡力關注、支持和幫助他人，這是我們作為一份子應盡的責任。

　　訓練給我的第二個收獲便是要戰(zhàn)勝自己，與其在恐懼中等待，不如義無反顧的主動出擊�！案呖諗鄻颉背浞终f明了這個道理。在這個項目中我有一點小遺憾，當時兩名男隊員首戰(zhàn)告捷完成動作從高空下來后，教練說下一個該輪著女學員上，憑借著自己的身高腿長，再加上沒一個女學員肯主動站出來成為第一個“吃螃蟹的人”，我主動出列成為了第一個，當爬上8米多高的斷橋時，著實驚了，別說是跨越了，就連在上面站著都覺得眩暈，當時就想反悔，在隊友的一再鼓勵下，我……我終于兩腿橫跨在平臺的兩側，按要求是先跳越過去然后再橫跨，我完成的不到位。后來看到很多個子不高的女學員都完成的很好，我真是后悔，想重來一次，又不好意思提，怕耽誤大家時間�，F(xiàn)在想想，很多問題和困難并不象我們想象的那樣可怕，而是對問題的恐懼本身讓我們裹足不前，一旦我們走出第一步，我們就發(fā)現(xiàn)，其實我們不需要想的太多，我們只要繼續(xù)走好下一步就可以了。

　　訓練給我的第三個啟示是樹立團隊意識，增強團隊精神的重要性�！爱厴I(yè)墻”考驗著團隊的智慧和協(xié)同作戰(zhàn)能力，不靠任何外力在規(guī)定的時間內(nèi)翻越4米多高的墻，毫無疑問，單靠個人的力量，這是一個不可能完成的任務，但是團隊的力量是無限的，隊友們紛紛獻計獻策，快速制定行動方案，身強力壯的男隊友個個主動上前擔當“人梯”，讓其他隊友踩著自己的肩膀翻越高墻，先上的拉著后上的`，我們快速翻越了高墻。大家歡呼雀躍，成就感無與倫比。

　　短短兩天時間，確實增進了友誼，也使我們學會欣賞、關注、關心別人。也學會了懂得感恩和珍惜。平時看到董事長很威嚴，兩天里他和我們吃住在一起，聽命于教練立正、稍息，真正成為我們當中的一員讓我感覺很可親。公司總經(jīng)理趙總50多歲，高空斷橋他是第一個上的，為后面上的人打好了堅實的基礎。背摔時他一直在第二道當接摔者，參加過這個游戲的人都知道，倒下的人重心都在第二、三道關口上，這是一個費力氣的關口，直到教練說第二、三道接摔者需要調(diào)整換人，他看到人不夠，自己又繼續(xù)頂上去了。直到游戲結束。翻越畢業(yè)墻時，當全部人上去了，最后一個做底座的人想上去而沒有人能繼續(xù)充當?shù)鬃鶗r，趙總又站出來蹲下身說“踩我的”，無奈游戲規(guī)則不允許上去過的人再來當?shù)鬃�。兩天里趙總給我留下的印象最深刻，我看到了平時溫文爾雅的趙總的另一面。還有司機班小劉，平時看到小伙子也就是打個招呼，也沒覺著小伙子有多好，這次訓練結束后，對小伙子有了更近一步的認識，充當?shù)鬃�結束后，當教練翻開他的衣領讓我們看他兩肩血紅時，我真的很感動，也很震驚。還有很多，象利貞公司小宋，千里物業(yè)61歲的趙師傅，集團財務陳會等等，在這里我也不便一一列舉。都給我留下了非常深刻的印象，也使我的心靈受到了強烈的撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生。

　　右數(shù)第二個穿紅馬甲的趙總笑得多歡，第一個關口的人像片上不全，只露了半個腦袋……

　　拓展訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念，人生的道路是曲折的，漫長的，什么樣的態(tài)度決定你有什么樣的成就，我將會把這次的培訓理念融入到今后的生活和工作中，挖掘自身內(nèi)在潛能，克服心里惰性，讓我們懷著感恩的心，更好的面對今后的生活和工作，接受人生的一個又一個挑戰(zhàn)。公司有這么多優(yōu)秀的員工，我相信公司的未來會更強大，更團結，更美好！

　　一個大集體給我的感動，我愛這個大集體！

拓展訓練心得體會3

　　這次拓展訓練中，大家熱火朝天，為完成任務而各盡所能，每個人都把責任扛在肩上，正因為如此，我們的訓練才能順利完成。團建拓展和工作一樣，要做好工作，必須有良好的精神狀態(tài)和飽滿的熱情，說到底就是拿出責任心，時刻保持良好的狀態(tài)，把盡職盡責落實到工作的方方面面。

　　我想，責任心包括兩個方面，一個是奉獻，做一行，愛一行，鉆一行，在公司這個大家庭里，腳踏實地、扎實鍛煉，把工作當成試金石、磨刀石，把熱情揮灑在工作中，不斷增強主動性，積極改進工作。

　　下一步，我會把“三用”落到實處。

　　用心就是要努力做到對待理想的心智高遠，對待細節(jié)一絲不茍，對待矛盾用事實說話，對待同事心胸寬廣。在工作中心無旁騖，心甘情愿地作出奉獻，矢志不渝地奮斗，為公司的發(fā)展盡ABC力量�；仡櫾诠�司的7年里，我深深地體會到了“用心投入方能成事”的道理，在未來的工作中，我將繼續(xù)實踐這條座右銘，勤勤懇懇，兢兢業(yè)業(yè)。

　　使勁，是指對待工作全力以赴、對待難題全力而為，對待業(yè)務深入實際，不斷增強工作執(zhí)行力、團隊協(xié)作、在實踐中發(fā)揮能力。

　　以情感人，永遠保持對會計工作的熱情，對事業(yè)充滿激情，對工作的真情實感。在金融行業(yè)工作二十多年來，我從來不畏懼困難、挫折和失敗，也一直堅持下去。

　　在戶外拓展訓練中，每個隊在隊長的領導下有條不紊地開展活動，隊長的精氣神決定著隊伍的精氣神，同時，隊長的領導能力也直接影響到隊伍能力的發(fā)揮。也是如此，部門領導的工作作風影響員工的'工作態(tài)度，因此，作為部門領導，嚴于律己、率先表率就顯得至關重要。

　　新年伊始，我更嚴格地要求自己，始終把紀律規(guī)矩擺在前面，凡是要求員工做到的，自己首先做到；凡是要求員工不做的，自己堅決不做。嚴格職業(yè)道德底線，拒絕貪腐，清白做事，整潔做人，把公司利益看做根本利益，把職業(yè)尊嚴當成無價之寶。牽頭參與各種集體活動、教育活動，并謹言慎行，時刻將自己的一言一行、一舉一動置于同事的監(jiān)督之下，自覺保持高尚的精神追求，以實際行動為下屬以身作則。

　　又過了一年的工作，通過這次拓展訓練，我鼓足干勁，對工作充滿信心和熱情。利用這次機會也回顧了去年，非常感謝在過去的一年里，各位領導和同事們對我的幫助，使我更加珍惜和大家一起工作的情誼。下一步我會繼續(xù)努力，帶領財務部圓滿完成各項任務，發(fā)揮應有的作用，為公司的健康、快速、持續(xù)發(fā)展做出更大的貢獻！

拓展訓練心得體會4

　　上周參加了一次戶外活動，這次拓展活動把我們分成五個隊，給每個隊設力隊名隊長、隊歌，別看這么簡單的團隊建設，如果如果沒有這些，在拓展活動中肯定達不到任何效果。有了競爭機制，為了完成任務、取得勝利，就必須合作，建立團隊。競爭的原則就是優(yōu)勝劣汰，激發(fā)內(nèi)部活力，使人力、物力資源實現(xiàn)最優(yōu)化，各項技能得到提高。競爭機制是引導事物發(fā)展的助推器。七巧板，在這個項目中，團隊之間的成員被打亂了，互相組合在一起，在規(guī)定的時間、地點、道具下完成規(guī)定的任務。

　　通過這個活動以及陳教練的講解，我更懂得了在工作中以下幾點非常重要：

　　第一、規(guī)則。不管做什么工作，不管什么時候，我們都必須遵守規(guī)則和紀律，遵守做人的基本原則和為人處事的原則。

　　第二、在完成一項任務的時候，要善于溝通，包括和你的上級、下級以及同事之間的`溝通。

　　第三、要學會分享、幫助他人。第四、要從小事做起、不斷積累。

　　甘于奉獻能使人生價值得以升華，在翻越求生墻時，大家表現(xiàn)出的甘當人梯的精神，深深地感動了我。在日常工作中，我們要愛崗敬業(yè)，樂于奉獻，凡事不能私字當頭，時刻要把利益、集體利益放在第一位。尤其在危機時刻，勇于自我犧牲，奉獻自己，就像蠟燭一樣，燃燒自己，照亮他人，只有這樣才能使人生價值得以升華。

　　學會包容：

　　這點特別體現(xiàn)在做“無軌電車”項目時，每個人都有優(yōu)缺點，人無完人。在訓練中，我們大部分都是以前不認識的，每個人性格能力都不一樣，剛開始一定會產(chǎn)生一些摩擦、埋怨、指責，通過培訓，使大家學會包容理解。再犯錯時，當事人會主動承擔責任，別人對犯錯的人更多的是鼓勵和支持。如果沒有互相包容理解，根本不可能完成所有的訓練項目。這次培訓使自己有包容別人的心態(tài)，其實沒有人總是與你過不去，其實自己總有一天也會被別人包容。在今后的工作中就會更好的與同事合作，更好的熔入團隊。在一個優(yōu)秀的團隊中，受益的是每個人。做很多的項目都讓我感覺到了個人力量的渺小，集體力量的強大，集體的智慧是無窮的，可以形成精英的團隊。很慶幸雖然自己平凡，但置身于一個優(yōu)秀的團隊。

　　鐵的紀律是完成任務的保障：

　　我們的團隊是臨時組織起來的，每個人都有不同的生活習慣、喜好、長處和短處，有的對團隊有利，有的則有害。我們要正確區(qū)分工作時間和休息時間，個人時間和團隊時間。不要把生活中的不良習慣帶到團隊中來，積極、快速地轉換自己的角色和心態(tài)，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務，我們必須嚴格遵守紀律，團結協(xié)作，這是順利完成各項任務的前提和保障。

拓展訓練心得體會5

　　眨眼間第五期“雙百”培訓已經(jīng)過去了10天，即將結束的培訓生活讓我心里總有些不舍，躺在寢室的床上，回想著從剛來的第一天時大家的相識到現(xiàn)在大家在一起的相知，一天一天的生活歷歷在目。

　　晚上，在公司培訓部沈濤的組織下，我們開展了關于集體協(xié)作的團隊拓展活動。活動首先將全班成員按照單、雙號，男、女交叉分開，手聯(lián)手牽起來連成一個大圈，再互相擁抱左右的人，這一簡單的舉動讓我們縮短了心靈的距離，加深了相互信任，然后分別用兩個不同顏色的乒乓球，由圓圈的一個點向兩邊傳開，最后傳回原點。第一次，我們不假思索的用雙手對接的方式傳球，雖然最后按照要求將球傳回到了原點，但明顯速度比較慢；第二次，我們改進了方式，全部都用左手接球傳向右邊，大家的.動作整齊了，明顯速度有了提升；第三次，沈濤讓大家把手全部伸出來做好接球、傳球的準備，并且如果誰將球傳掉就做為懲罰為大家表演一個節(jié)目，有了充分的準備和獎懲，大家都集中了注意力，以最快的方式將球傳回了原點。

　　通過這次團隊的拓展活動，讓我充分的認識到，提升團隊的工作能力需要信任、溝通、良好的協(xié)作方法和有效的獎懲機制，做為公司的一個基層領導者，在以后的工作中我會時時謹記，并將這次的培訓的成果運用到實際的工作之中，強化團隊協(xié)作能力將集體的力量發(fā)揮到最大化。

拓展訓練心得體會6

　　這次訓練，大家在兩天里，共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，改善人際關系，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。

　　在完成項目時暴露了我們很多弱點：

　　剛開始時盲動、草率，忽略了集體的力量，在還沒有明確行動目的，沒有制定可行的工作方案的情況下，就開始行動，使得原本可以更加輕松合理完成的任務事倍功半，空做無用功；而作為接到團隊“領導”任務的同伴未能將該項目的總目標及時傳達給其他組員，整個項目未能夠進行合理的規(guī)劃，其他同伴由于不了解總體目標，最終造成走了不少彎路以至未能良好的完成任務。每個項目都讓我領悟到不少日常工作中應當注意到的管理方法，

　　首先，一個優(yōu)秀的'團隊必須有明確的目標；

　　其次，在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結。

　　再次，決策者代表了團隊的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。

　　讓我們都在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作吧，這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富！衷心感謝領導的信任和同事的支持。如何把這次活動心得落到實處，還有四點感受：

　　1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好，做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，

　　2、要竭盡所能發(fā)揮好崗位作用，崗位優(yōu)勢，不能因為自己的努力不夠而影響了團隊集體的進步；

　　3、在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

　　4、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務，要知道，只要不放棄，一切皆有可能。

拓展訓練心得體會7

　　20xx年XX月XX日，單位組織我單位約30名新員工，在XXX和XXX的帶領下，于XXX拓展訓練基地開展了以“凝心聚力，熔煉一流團隊”為主題的拓展訓練活動。

　　通過這次機會，我們以游戲的形式體驗了一個團隊實現(xiàn)目標的過程。作為團隊的一員參與其中，我受益匪淺，感觸良深。短短半天的拓展訓練，不僅把妙趣橫生的游戲與團隊、工作、人生聯(lián)系在一起，還鍛煉了我們的意志，培訓了我們團結協(xié)作的能力，使我們更好地融入到單位這個大集體中，給我們帶來了無窮的信心、勇氣和思索。

　　根據(jù)XX教練的指導，全體人員分為兩個團隊，分別確定了各自的隊名、口號、隊歌，并且制作了隊旗。每隊都參加了每一個環(huán)節(jié)的活動，包括“機遇和挑戰(zhàn)” 、“猜拳” 、“擊鼓傳球”等，隊伍之間相互競爭，隊伍內(nèi)部相互鼓勵，通過這種形式打破了隔閡，大家更加積極地融入到團隊之中，使團隊變得更好、更強。 擊鼓傳球，根據(jù)教練的要求，十來個人一起控制鼓面，要連續(xù)接球三十個。起初聽到“三十個”，我認定這是不可能的`，可是當大家一起練習一段時間后，狀態(tài)漸佳，過二十也成為了可能。這讓我知道了這世界上沒有什么事情是不可能的，有志者，事竟成，相信能，就會發(fā)生奇跡。更為重要的是，這讓我強烈意識到團隊與個人是緊密相連、不可分割的，每個成員都不是孤立的存在，團隊的成功是個人的成功的基礎，而個人的成功又必須建立在團隊其他成員的共同努力和共同支持的基礎之上。團隊的力量是巨大的，團隊的力量大于個人力量之和，工作中有很多事情必須靠團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力才能完成，1+1>2能體現(xiàn)的淋漓盡致。

　　在整個訓練中，給我印象最深的項目是“機遇與挑戰(zhàn)” ，這一項目要求我們在聽到XX教練說出“水”字的時候迅速判斷并作出反應，左手抓住左邊人的右手食指，右手躲避右邊人的抓。在這個活動環(huán)節(jié)中，XX教練不斷說出“小溪”、“一桶”、“小雨”之類的迷惑性詞語，而有的同事在聽見這些詞的時候會錯誤地作出反應，而我這個項目的挑戰(zhàn)可以說是比較失敗的，兩次機會，我的右手竟然都被抓住了，這里面有太多的東西值得我去反思。

　　左手與右手，我把所有的注意力都集中在左手，卻忽視了右手。左手機遇，右手挑戰(zhàn)，機遇與挑戰(zhàn)是并存的，它們相對而又統(tǒng)一，彼此相互依存，缺一不可，要抓住機遇就必須勇于挑戰(zhàn)，敢于挑戰(zhàn)才會有機遇。人的一生機遇和挑戰(zhàn)無時不在，每一項工作、每一個時期都有著機遇和挑戰(zhàn)，如果僅僅死盯著機遇，而忽視了潛在的挑戰(zhàn)，機遇最終也會從手中流逝;相反，如果只是著眼于挑戰(zhàn)，而對眼前的機遇渾然不知，便會被束縛原本應該大展身手的手腳，躊躇之際機遇便會與自己擦肩而過。

　　在此，非常感謝單位安排的這次拓展訓練的機會，在訓練中學到的是書本上所沒有的，這將會是我未來工作和生活中一筆用之不盡的寶貴財富。

拓展訓練心得體會8

　　通過拓展訓練，我有以下方面的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作；學習欣賞、關注和愛護大自然。

　　給我最深的拓展項目是急速60秒，需要將30張不同的卡片按照1到30的順序排列起來。這就說明在工作之前要明確目標，找到做事的關鍵和方法，也需要別人的幫忙，只有大家通力合作才能完成任務，每個拓展項目結束后，我們都會去總結，在這個拓展項目中，我們的收獲是什么，有哪些不足，關鍵是每個隊員都會去發(fā)言，感受到了貴在參與的精神，真正體會到了有些事情單憑個人力量是根本無法完成的`，或無法完成的更好，更理想。我們每個人都要善于挖掘自己的潛力，更要在團隊中發(fā)揮團隊合作精神。我會把這次的拓展活動的感受用在以后的工作中，多學會換位思考，這樣自己才會不斷進步，希望自己的明天更好。

　　從來沒有想到，一次拓展訓練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業(yè)上，我們往往去面對很多機遇，把握機遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，但是否有勇氣和決心邁出至關重要的一步也是很重要的。經(jīng)歷這一切之后，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么？拓展是石，可以敲出星星之火；拓展是火，可以點燃希望之燈！拓展是燈，可以照亮前進之路；拓展是路，伴隨您走向成功！

拓展訓練心得體會9

　　“拓展訓練”具有“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”的內(nèi)涵，是一種來源于挑戰(zhàn)極限的訓練活動，旨在激勵人的斗志，激發(fā)潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮團隊能量。雖然只有短短兩天時間，但給予團隊的啟發(fā)和體驗卻是一筆永久的精神財富，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。按照教練的要求被分為兩隊，每個小組的名字、隊歌、隊徽、口號都由小組成員集思廣益。每個項目開始和結束時，兩隊都大聲的唱歌，喊口號。讓每個人時刻知道他們不是一個人，而是一個團隊。

　　信任背摔游戲，培養(yǎng)團隊成員之間的信任度。戰(zhàn)勝恐懼，自我超越，當你把你的生命都交給過你的隊友后，還有什么事情不能交給他，不能信任他呢？讓我們體驗在企業(yè)經(jīng)營中如何加強團隊信任，換位思考。

　　最后的盲人游戲，“風雨人生路”在這里我們充當著不同角色，我是“瞎子”對方是“啞巴”，當對方同事攙扶著另一個人“深”一腳“淺”一腳，過每一道坎坎溝溝，跨一道道層層障礙時，對我的觸動很深，雖然被擋眼睛的人看不到，卻能讓他感受一切，他的同事帶著他摸索著前行。無論前面是火海、沼澤還是更難的`前行路，都需要彼此相信會安安全全、安好無損的把對方帶到目的地。回顧自己的人生道路，找到那些曾經(jīng)被我們忽略卻又最真實的愛，學會以一顆感恩的心面對身邊的人，感謝父母，給予我們生命，感謝單位領導，給我們工作的平臺，實現(xiàn)人生的價值；感謝老師，傳授我們知識，感謝朋友，在自己最無助的時候給予我們支持和鼓勵，感謝那些曾經(jīng)傷害過我們的人，因為他們讓我們學會了堅強。

拓展訓練心得體會10

　　xxxx年6月初，政治工作部接受了一項光榮的任務，組織一次拓展訓練，讓員工在拓展中體會：個人力量的渺小，團隊力量的強大。渺小的力量只有聯(lián)合起來，眾志成城，才能戰(zhàn)無不勝。只有摒棄“小我”，團結協(xié)作，才能讓“大我”在人性的光輝中升華。

　　為了達到拓展目的，我們經(jīng)過多方對比咨詢，最終選擇了北京拓展市場最有實力的人眾人公司作為本次活動的合作伙伴。沿著“突出‘團隊建設’的主題 ，以各種團隊項目貫穿始終;穿插個人挑戰(zhàn)項目，讓員工在新的環(huán)境下發(fā)揮其優(yōu)勢，激發(fā)其潛能，完成自我的認知及定位;以經(jīng)典項目為首選，給員工帶來體驗式培訓的全新感受，并使員工在培訓過程中收獲更多;在團隊熱身環(huán)節(jié)和晨練過程中穿插團隊小游戲，以活躍氣氛;結束曲用大型團隊整體項目，讓員工體會大團隊融合帶來的震撼與感動�！钡幕顒铀悸�，最終確定了背摔、天梯、空中單杠、七巧板、鼓動人心等為主要項目的活動方案。

　　x月xx日，天空布滿彩云，象一把巨大無比的傘遮住了夏日驕陽過分的熱情，我們一行xx人愉快地乘上了開往人眾人青龍湖訓練基地的大巴。

　　人眾人公司給我們安排的培訓師是最有經(jīng)驗且德高望眾的鐘老師。我們的訓練是從“同心桿”開始的，要求xx位同事一字站開，將右手食指伸于身體右側，12根手指托起一根竹竿，在身體不傾斜的情況下，把竹竿下降到腰部�！巴�心桿”是我第一次聽說，想來應該是一件很容易完成的項目。隨著“開始”聲起，每個人都緊張起來。結果是出人意料的，同心桿沒有朝著目標的方向走，而是在向上升，隊員越認真，桿子升得越快。為什么會這樣?

　　經(jīng)過仔細思量，個人認為失敗的原因有二：一是大家“不同心”，“小我”在作怪。因為每個人都害怕犯規(guī)，都覺得只要自己不犯規(guī)至少此次的'失敗不會由自己承擔，沒有考慮到這是一項需要拋開自我，服從大局才能順利完成的項目。二是大家“沒同行”，力量不同步。當所有成員認識到行動的方向后，卻沒能在同一時間步調(diào)一致地行動，認為自己的力量很渺小，不會影響大局。殊不知，正是個人那點渺小的力量讓同心桿向相反的方向運動的。游戲是這樣，單位的工作不也正如這個“同心桿”嗎?如果大家在工作中都只局限于自己不犯錯，或者勁沒往一塊使，那效果可能就是相反的。這也是公司領導反復強調(diào)大力推行“人性化”管理，強化公司團結協(xié)作的目的所在。

　　爬天梯活動讓我體會到了同伴的鼓勵是多么的重要。當我和搭檔終于站到最高的一節(jié)天梯的時候我有點佩服自己，但更多的是佩服搭檔。因為在快要到達終點的時候，離地很遠，總覺得眼前有點發(fā)虛，對能否再上一層有點沒信心，這時聽到同伴說：放心，有我呢!于是心定了下來，虛晃和膽怯沒了，又勇敢地向上伸出手。爬天梯需要鼓勵，工作也需要鼓勵。當我們遇到困難時，鼓勵常常是最好的原動力。獲得原動力并不復雜，有時是一句催人奮進的話，有時只是一個信任堅定的眼神。

　　所有項目中最讓個人驕傲的是完成了空中單杠項目。要知道，許多男同胞都沒抓住那又高又遠的小鐵桿。當然，項目總結時才知道，本項目成功的標志并不是抓住單杠，只要敢從高臺上跳下來就是成功。當時站在十幾米高的臺子上，總覺得身后的保護繩要把我拖下來，強烈的不安全感一陣陣襲來，自己告訴自己：“那繩是同伴用來保護我的安全繩，不會讓我有任何危險，現(xiàn)在唯一要做的是抓住那單杠�！睉{借自己大個子的優(yōu)勢，我盯準目標騰空而起，好!成功!好棒的感覺!

　　“七巧板拼圖”是一個看似簡單，實則包含很深奧管理知識的一個小游戲。這個項目讓我們深刻體會到強有力的領導、合理計劃、嚴密組織、團結協(xié)作、嚴格執(zhí)行對于完成集體任務是多么的重要。在完成項目時暴露了我們很多弱點：剛開始時盲動、草率，忽略了集體的力量，在還沒有明確行動目的，沒有制定可行的工作方案的情況下，就開始行動，使得原本可以更加輕松合理完成的任務事倍功半，空做無用功;而作為接到團隊“領導”任務的同伴未能將該項目的總目標及時傳達給其他組員，整個項目未能夠進行合理的規(guī)劃，其他同伴由于不了解總體目標，最終造成走了不少彎路以至未能良好的完成任務。這個項目的失敗讓我領悟到不少日常工作中應當注意到的管理方法，首先，一個優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標。其次，在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結。再次，決策者代表了團隊的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。

　　通過拓展活動，我感悟到所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協(xié)作的作風。團隊精神的核心是奉獻，團隊精神的精髓是“犧牲小我，成就大我”。在學會凝聚團隊精神，相互信任和溝通的同時，我們還收獲了許多東西：挑戰(zhàn)自己、正視缺點、了解長處、鼓勵他人和欣賞他人。

　　這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富!衷心感謝領導的信任和同事的支持。如何把這次活動心得落到實處，還有五點感受：

　　一、是要熱愛我們的集體，熱愛我們的團隊，熱愛我們的事業(yè);

　　二、是要竭盡所能發(fā)揮好崗位作用，崗位優(yōu)勢，不能因為自己的努力不夠而影響了團隊集體的進步;

　　三、是要誠信待人，誠信做事，挖掘自身潛能，增強自信心;

　　四、是要有包容心、善良心，允許別人犯錯誤;

　　五、是勇于接受挑戰(zhàn)，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，敢于戰(zhàn)勝自我。

　　要知道，只要不放棄，一切皆有可能。

拓展訓練心得體會11

　　3月25日，有幸成為公司組織的第一批參加團隊拓展訓練人員之一，經(jīng)過兩天一夜的訓練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自己、對團隊有了一個全新的認識，那就是一個人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個公司要發(fā)展，一支富有激情的團隊也是必不可少的。

　　有感一：團隊建設所謂團隊，就是由某些人為了達到一定的目標而組成的一個隊伍，團隊中的人可以是固定的，也可以是臨時的，可能是認識的，也可能是不認識的，他們來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團隊，大家來自不同的'所、隊，差不多每個崗位都有，各方面的能力也參差不齊。很快在教官的指引下，我們推選了隊長，挑選了隊名，唱出了我們的隊歌，一個團隊建設由此開始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開始之初到后來的豪情滿懷，是不是標志著我們的團隊拓展已經(jīng)邁出了小小的一步。

　　有感二：凝聚力沒有人知道接下來會發(fā)生什么，直至教官宣布下一個任務，下達的任務往往帶有規(guī)則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務，規(guī)則有好幾個，由易到難，也代表著多變的環(huán)境。每次任務開始之前，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務的時間或是完成任務的方式方法，此時就需要很好的凝聚力，能夠把大多數(shù)人的各方面的特性凝聚起來，而我們也真正做到了，我看到的是我們在積極討論，獻計獻策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標只有一個，那就是百折不撓的完成任務，我們做到了，我們都高舉雙手，發(fā)出勝利的喝彩。

　　有感三：嘗試與執(zhí)行力“摸著石頭過河”是一種嘗試，這一嘗試帶給了我們改革開放三十年來翻天覆地的變化，而踩著梅花樁過河也是一種嘗試，這一嘗試讓我們每個人都體會到了團隊的力量，集體的力量，當一個辦法不行時，馬上有另一個辦法付諸行動，當所有的辦法都用了以后，我們找到了一個最可行的辦法，這是嘗試與執(zhí)行力最佳結合的最好體現(xiàn)，我們看到的是每一個人都按照既定的方案不折不扣的執(zhí)行，在執(zhí)行的同時，每一個行之有效的方法，每一個善意的提醒都被及時的傳達下去，直到任務的完成，大家都為了一個共同的目標在努力著，努力著……

拓展訓練心得體會12

　　有幸與來自全省各地的94名團干參加了省團校舉辦的為期六天的243期新任職團干培訓——拓展訓練。

　　在省團校為本次培訓精心設計的拓展訓練、聯(lián)歡晚會等活動中，我學到了很多過去書本上未曾學過的東西，也就是一種團隊的理念，創(chuàng)新精神，溝通能力。一是集體的團隊精神非常重要，一個人的力量是有限的，大家齊心協(xié)力才能共渡難關；二是任何一個團隊，都需要個組織領導者，大家都該圍繞這個領導核心，一起出謀劃策開展工作；三是在做任何事情之前，都需要有個詳細的計劃，統(tǒng)籌安排才能事半功倍。

　　一個人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是有沒有強烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅需要優(yōu)秀的`人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1>2的結果。

　　通過這次團干拓展訓練，讓我真正的體會到，集體的重要性，團隊的重要性，伙伴的重要性，工作中互相配合的重要性，認識到前進中最大的敵人是自己，同時也讓我學到了如何在組織中有效的溝通交流。在以后的工作中，是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難中，還需要一個更長的磨練時間。但是我將不斷努力，找準目標，認真定位，把培訓中學習到的知識和精神運用到實際工作中，以新的精神面貌，新的心態(tài)來迎接今后的工作。

拓展訓練心得體會13

　　懷著激動的心情，我很榮幸參加了為期兩天的團隊建設培訓，這次團隊建設培訓讓我記憶深刻，這是我人生中的一筆寶貴財富。在這兩天里，我學到了很多東西，也有了一定的進步，同時也認識到自己的不足。忠心感謝公司領導給我們提供一次這么珍貴的培訓機會，還要感謝培訓的各位老師，是他們讓我對團隊建設有了更深的認識。這次培訓內(nèi)容豐富，既有戶外拓展訓練，又有理論培訓，整個培訓安排井然有序，隊員們?nèi)�心投入，奮勇拼搏，充滿激情，相互關愛。使我認識到了什么是團隊，什么是團隊精神，什么是團隊協(xié)作，以及如何建立高績效團隊，拓展訓練更是磨練了我們的意志，培養(yǎng)了我們團結協(xié)作，奮勇拼搏，相互關愛，相互進取的精神。這次團隊建設的培訓給予我的感悟和啟發(fā)是一筆寶貴的財富，我將永遠受益。通過這次培訓，我們都有所得，有所思，有所悟。對我而言感觸尤為深刻，我有以下心得體會：

　　一、戶外拓展訓練讓我對團隊建設有了初步的認識和了解。

　　團隊建設，簡單講就是：給你一撥人，你得能把他們攏在一起，朝著一個方向走。雖然看著確實是很簡單的事情，但那我們又該怎么做呢？以下是我認為應該優(yōu)先考慮的一些做法：

　　1、尊重，如果不懂得尊重別人，一切都無從談起。這里指的尊重并不是來自鬼都不相信的“人人生而平等”，而是來自于堅信“只要是個人，就有比自己強的地方”。這個尊重是有形的，是可以看得出來、感覺得到的，比如說：對人的守時、守信、虛心聽取意見等等。最大、最可貴、最有效地的尊重是信任，這體現(xiàn)為對各團隊成員的合理、有效的授權和委任。

　　2、溝通，一個團隊的領導者應該把情況了解上來，把影響施加下去。好的溝通就像一個靈敏有效的神經(jīng)系統(tǒng)，又像是機件運行的潤滑劑，溝通的手段多種多樣，例如有：聊天、娛樂等，在這次拓展訓練中每一個項目、每一位成員都是在無時無刻的溝通當中，在溝通中一個人的性格無所謂優(yōu)劣，最重要的是要因人而異，善加利用，通過合理的組合，減少沖突，增強合力，從而達到最理想的目標。

　　3、服務，我覺得這是團隊建設的核心內(nèi)容。領導層要盡可能地把自己是領導、有權發(fā)號施令的念頭壓下去，把監(jiān)督、控制等字眼兒壓下去。更多地想的是對這個團體的責任，目的是要把工作做好。工作最終要靠整個團隊，而不是某個人來完成。要立足于服務，給團隊成員創(chuàng)造出一個良好的工作環(huán)境。換句話說，組織者的任務就是把臺子搭好，讓團隊成員把戲唱好，不要擔心會被搶了風頭。即便是團隊成員最終超越了你，你真誠地幫過他，他自然也會幫你，何樂而不為呢？所以，不要吝嗇在上司面前肯定團隊成員的成績，更不要邀功于己，諉過于人，這是非常忌諱的。要讓團隊成員放手工作，“錯了，責任是我的，對了，功勞是你們的”這句話，不但要說，更需要去做！這里所指的服務，既是工作上的，也是生活上的，兩個方面都很重要，都要盡可能做到細致。服務做好了，管理基本上也就到家了。這里需要指出的是：服務不等于遷就，是有原則的，也是在自己能力范圍內(nèi)的；還有，在這個過程中，會有不少誤解、委屈，也會很‘吃虧’，沒辦法，誰讓你是頭呢，如果你想把工作做好，這些你都得認嘍，吃這些‘小虧’占‘工作做好’這個大‘便宜’。等成績出來的時候，那些誤解、委屈也就沒了，你收獲得將是一幫多少年后都還彼此眷顧、相互信任的朋友和一段美好的回憶。

　　4、協(xié)調(diào)和組織，指的'是把合適的人放在合適的位置上。作為一種具體的技能和工作內(nèi)容，實際上，這是和尊重、溝通和服務是連在一起的。如果把前幾項做好了，協(xié)調(diào)組織基本上就是個水到渠成的問題。我覺得有兩個需要注意的方面，一是要注意實際情況，因人就勢；二是要注意盡可能多地、合理地授權。

　　5、激勵，物質(zhì)獎勵是必要的，但一定要慎用、少用。因為，好事往往會變成壞事，尤其對于時下的國人而言。不但起不到激勵的作用，反而造成不必要的麻煩，增加攀比、猜忌等矛盾，破壞氣氛。而且，如果老是要靠物質(zhì)刺激來激勵的話，就說明組織、薪酬體系有問題。激勵更多的應該是精神層面的，最有效的就是對人真誠的尊重和信任、充分有效的授權和對成績及時有效的肯定，最不濟也可以用哥們義氣。如果你能真正重視團隊成員的意見并給予充分、有效、適當?shù)氖跈啵�完成任務時給予及時的肯定，失敗時給予真誠的幫助和鼓勵，比許諾獎勵他多少錢產(chǎn)生的激勵作用要來的強烈和持久的多。‘士為知己者死’，雖然沒必要那么夸張，但作用絕不可低估。每個人都希望自己的工作獲得認可，及時、公開的表揚就顯得很重要了，那代表著認知、肯定和認同。

　　6、我覺得最重要的，就是個導向問題。前面提到的種種，都要以一個原則為導向，那就是：產(chǎn)生合力，達成目標，最終目的是要把工作做好。這是基本準則，也是衡量的標準。

　　二、拓展的意義讓我對什么是團隊，什么是團隊精神，什么是團隊協(xié)作，以及如何建立高績效團隊有了系統(tǒng)的認識和掌握。

　　通過對拓展中體現(xiàn)出來的意義，我想到了很多，也感悟到了很多。通過拓展中我認識到：

　　1、團隊就是有共同的目標并認同，為結果擔負共同責任的一群人，他們有著嚴密的組織，各盡其責，團隊里的每一位成員必須要同一個目標，對這個目標必須全力以赴、專心致志，

　　團隊中必須要有強有力的領導核心。團隊精神就是相互合作、相互服務、相互支持、相互信賴。

　　2、要建立一個高效協(xié)作的團隊，必須要克服缺乏信任、懼怕沖突、欠缺投入、逃避責任、無視結果這五大障礙。信任是一個團隊協(xié)作的基礎，是團隊高效協(xié)作的核心。沖突的爆發(fā)和解決是保持團隊健康的重要條件。欠缺投入的主要原因在于團隊成員沒有明確的目標，或者不了解工作的真正意義。逃避責任的產(chǎn)生是缺乏對整個團隊的責任感和歸屬感造成的。當團隊成員把他們的個人需要或他們的部門利益放在整個隊伍的共同利益之上的時候，就導致了無視結果。如何建設一個能夠高效協(xié)作的團隊，使每個成員能在團隊中找到歸屬感，是我們各級管理人員需要認真琢磨的事情。建立一支高績效的團隊，我們可以利用目標和價值觀、賦能、人際關系和溝通、靈活性、最理想的生產(chǎn)率、認可和感謝、士氣這七大策略。

　　3、團隊需要思路決定出路

　　在二十一世紀，每一個團隊都具有幾個相同的特點：速度、多變、危機。那對于這些特點我們需要怎么做才能做的比別人好呢？答案是肯定的，我們需要對策：我們需要學習、我們需要改變、我們需要創(chuàng)新。

　　有一個問題也一直困擾著我：成功為什么總是少數(shù)人？但是經(jīng)過這次拓展中體現(xiàn)出來的意義讓我茅塞頓開，我覺得：

　　首先思維方式不一樣。現(xiàn)實生活中，當你看懂的東西別人也同樣看懂了，那就不是機遇，而是負債；魯迅先生曾經(jīng)說過：世上本無路，走的人多了便成了路；今天如果從商業(yè)眼光來看卻要反著說：世上的路走的人多了，就沒有路！當你看懂了的東西，絕大多數(shù)人還沒有看懂，那才是機遇。很多人喜歡隨大流，但事實上隨大流并沒有什么好處，尤其是長期隨大流只會使自己的生活水平越來越低，毛澤東主席早就告誡過我們：“真理往往掌握在少數(shù)人手里”。事實上大部分人所做的決定往往都是不正確的，而做正確的決定往往是少數(shù)人，如單位上做決定的往往是少數(shù)領導，隨大流表現(xiàn)出來的是常人思維，而成功人喜歡想別人不敢想，想別人想不到，做別人不敢做，做別人做不到的事情，所以他成功。現(xiàn)在我們愿意隨大流還是獨樹一幟呢？

　　其次思考格局不一樣。成功者在沒有成功之前喜歡說大話，做大夢，在常人眼里，他們是“瘋子”，萊特兄弟在發(fā)明飛機前別人說他們是瘋子，愛迪生在發(fā)明電燈前也有說他是瘋子，愛因斯坦提出相對論以前別人說他是瘋子，同樣，孫正義、馬云等很多成功者在成功之前都被人認為是瘋子，今天，我要告訴大家，當我們做出一個正確的決定而有人罵你是瘋子，就是對你人生的最大贊美！如果你把賺錢放到首位的話，你永遠賺不到錢，你會為了這個錢活活累死；當你把思考格局放在使命感上，那不是你追錢，而是錢追你，當你把使命感建立在國家的富強，民族的繁榮上的時候，不僅錢會像浪潮般的向你涌來，同時，你還會令世人仰慕。

　　然后眼光不一樣。成功者能把握趨勢，找準行業(yè)。二十一世紀已經(jīng)進入信息時代、網(wǎng)絡時代。每一個的創(chuàng)業(yè)和生活只有跟信息、網(wǎng)絡有機地結合，才不會被時代所淘汰。因此，我們要學會網(wǎng)絡化生存，學會網(wǎng)絡化經(jīng)營，當今你只有把鼠標、商標個人目標和目標有機融合，才能走出一條與時俱進的路子來；

　　還有模式不一樣。世界推銷大師喬。吉拉德說過這個世界上有兩種人能夠成功：一是他的感覺很好時他去行動，他也會獲得成功；另一種人是先行動，再找感覺，不斷行動，不斷找感覺。各位覺得哪種人更容易成功？答案是肯定的。然而在這模式當中，我有必要一提的是所謂的競爭模式，未來的競爭不是一個人與另一個人的競爭，而是，一個團隊與另一個團隊、一個系統(tǒng)與另一個系統(tǒng)之間的競爭，如果你不能創(chuàng)建一個系統(tǒng)，那你只有追隨一個優(yōu)秀的系統(tǒng)，并使自己的功能放大到極致，與系統(tǒng)共成長，共打拼，共收獲。

　　三、將我們學到的團隊建設的知識轉化成行動，進而養(yǎng)成習慣，最終上升到企業(yè)文化的高度。

　　通過兩天拓展訓練的學習，對團隊建設有了一個比較系統(tǒng)的認識，但這只是一個好的開端，還需要我們不斷學習，不斷努力，不斷進取。“師傅領進門，修行看個人”，因此我們還需要不斷的修煉，還需要將理論轉化成不斷的行動。只有我們行動起來，才能養(yǎng)成我們的習慣。只要我們有了良好的習慣，就可以形成極具特色的企業(yè)文化。

拓展訓練心得體會14

　　經(jīng)過總部半個多月以來的策劃和組織，全體員工一早就開赴X村，進行為期一天的拓展訓練。

　　這是一次非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。有研究表明：人類對聽到的大約可以記住10% ，對看到的大約可以記住25% ，對親自經(jīng)歷過的大約可以記住80%。一天的訓練，使平時耳熟能詳?shù)摹皥F隊精神”變得內(nèi)容豐富、寓意深刻，訓練帶來了心靈的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思考。以下我把自己的心得和感受與所有的同仁們進行分享。

　　第一個環(huán)節(jié)——徒步跨越X村至X崗之間的山脈：

　　看似很簡單的跨越山脈活動，而實際是在考驗，團隊的合作協(xié)助精神，在活動進行不到1小時里，隊員體力的好壞就顯示出來，體力好的隊員遠遠的在隊伍前面，體力不支的，就落在后面，甚至出現(xiàn)有隊員嘔吐，低血糖的情況，席地而坐請求退出訓練，隊伍也從開始的齊整劃一，變成了零零散散，在這種嚴峻的情況下，團隊的誓言，“不放棄，不拋棄”就體現(xiàn)出了它的價值，在教練和每隊的隊長的有效組織下，體力好的隊員紛紛去幫助那些遠遠掉落在隊尾的體弱隊員，拿東西，攙扶她們，不斷鼓勵她們，使這些隊員也能跟上，最終完成了任務。

　　體會與分享：

　　工作中，人的能力就體現(xiàn)出來，有強有弱，如果沒有有效的團隊意識，個人再有才華，都只是你個人的事，只有有效的利用個人的力量來幫助團隊，才能給團隊帶來業(yè)績，不然，一味的顯示個人的.才能，對整個團隊業(yè)績的提升是毫無意義的，甚至會帶來損失。因此，時刻要記住，我是團隊的一員，我的任何舉動，都會給公司帶來正面或者負面的影響。

　　第一個拓展項目：支援前線

　　小組成一列縱隊，席地而坐，當站在隊首的教練說出需要的東西時，首先及時找到所需的東西，然后在確保每個隊員都不離開原地的情況下，將東西傳送到隊尾，再從隊尾迅速的傳送到隊首直至教練手中。

　　體會與分享：

　　1、每項工作都有它的規(guī)范和流程，正如每項游戲都有它的規(guī)則。在進入工作狀態(tài)之前，必須去了解、熟悉規(guī)范，這是做好工作的基礎。在一開始時，就出現(xiàn)了，隊員為了快速將所需東西給教練，離開原位，而被處以成績無效的后果。

　　2、鼓勵團隊中進行知識、技能或者經(jīng)驗的分享，如果對工作方法、理念或者管理制度有好的、建設性的建議，可以及時提出來，供同事和領導參考，在爭取獲得組織層面的認可和采納后，才能真正推動組織的創(chuàng)新和改進。在二三次的訓練后，有隊員發(fā)現(xiàn)從隊尾將東西，一人一人的傳實在太慢，而規(guī)則中也沒規(guī)定要這樣去傳送物品，于是提出是否可以將物品往前拋，能拋多遠就拋多遠，撿到物品的隊員也及時往前拋，這樣就能有效的縮短傳送距離，果然經(jīng)及時討論后，運用中出現(xiàn)顯著效果，提高了訓練成績。

　　第二個拓展項目：不倒森林

　　小組圍成一個圈，相鄰的兩個人間隔半米，每人手里一根桿子，大家同時移動，后面的人要扶住前一個人松開的木棍，整個團體要保證所有的木棍都不倒。在單位時間內(nèi)，移動的次數(shù)多者勝出。 體會與分享：

　　通過這個訓練，我發(fā)現(xiàn)了以往沒有注意的東西----自己的桿子。我們的眼光始終或者說是更多地集中在下

　　一根“桿子”上，而可能下意識地忽略了此時自己手中桿子的穩(wěn)定性，這就是我們最容易發(fā)生的問題。而這種問題很可能一直處于潛伏的狀態(tài)，如果沒有人從旁提示的話，或許我們要過許久才能恍然大悟。從工作上來看，我們每個人都要做好自己手頭上的分內(nèi)工作。如果都只關注即將要做的事情，而輕視要轉交給他人的工作，或者直接給接替者扔下一個爛攤子，那么我們整個團隊的戰(zhàn)斗力注定無法提高，甚至倒退！

　　發(fā)令員的重要性，雖然只是簡單的“1、2”這個口令，但要掌握好火候，要及時觀察其他隊員，有沒有跟上節(jié)拍，做好下一步準備，在訓練中更要及時指出動作不正確的隊員，以期其及時改正。

　　第三個拓展項目：動感顛球

　　小組每人手握一根鼓繩拉起中間的一面鼓，讓鼓成水平狀態(tài)，其中一名隊員扔球，其他隊員一起來控制鼓，讓球不停在鼓面上跳動。在單位時間內(nèi)，球在鼓面上跳動的次數(shù)多者勝出。

　　體會與分享：

　　通過這個訓練，我們有以下體會和心得：

　　1、協(xié)調(diào)性與統(tǒng)一性的培養(yǎng)。

　　2、如何達到良好的團隊協(xié)作。

　　3、體驗目標管理與時間管理。

　　4、如何面對并適應變化。

　　5、失敗后如何及時調(diào)整心態(tài)。

　　6、不同方法的嘗試。

　　7、先做后說比紙上談兵重要的多。

　　8、拋球力度的掌握，和跟球時體能的及時調(diào)控。

　　結束語：

　　良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。有一位企業(yè)家說過：不要以為你什么都行，離開了團隊，你可能一事無成。也不要以為你勢單力孤，有了團隊，你也許什么都行！

　　感謝此次活動所有隊員的積極參與和真誠相助，希望我們都能用心去體會拓展的核心精神，不斷提升和強化個人心理素質(zhì)，更深刻地去體驗個人與企業(yè)，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關系，從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，讓我們的團隊更富凝聚力和戰(zhàn)斗力！

拓展訓練心得體會15

　　一、用于挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我，要有更高的目標，更遠的目標。在第一項：“空中抓杠”，讓我相信一切皆有可能。出發(fā)前的恐慌不安，在同事們的鼓勵聲中慢慢減去；對自己的不相信，在同事們的關懷下，漸漸平息；在同事們的擁抱，以及關心的目光中，我出發(fā)了。人往往對未知的世界有一種恐懼的心理，站在8米高的墩子上，我真不敢相信自己能站起來，能跳過去抓住平衡杠。但最后在朋友的鼓勵中，在自己的鞭策下，要緊牙，沖了出去，抓住平衡杠那一瞬間，我滿心欣喜，“我做到了，我成功了！”現(xiàn)實生活的中也是一樣，前途的不可測往往使人畏懼不前。但拓展訓練一下子使我對前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強。在工作中，業(yè)務的拓展往往無法預見其結果，使自己裹足不前。但拓展訓練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因為不可認知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個人對自身的認識往往是有保留的，對自己的潛能認識是模糊的、低估的。拓展訓練使自己更清晰地認識到自己身上潛伏的`能量，增強了自己克服困難，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。通過拓展訓練，我重新認識到了自身的潛能，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。

　　二、相信同伴，會取得意想不到的效果。第二個項目：“信任背摔”，就是信任與責任的檢驗。站在高臺上面，沒有一個人不膽怯，沒有一個人不害怕。而在下面的同事，沒有一個不想安全接住倒下的同事，沒有一個不想完美的完成任務。當自己倒下來了，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團隊的力量，一個相互信任的團隊是無往而不勝的。這樣的責任，以及信任，正是我們在平時的工作生活的中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識到自我的責任，也要和其他同伴合作，信任團隊中的每一個人，完成每一項工作。

　　三、在以后的項目中，不管是“盲人摸繩”，還是“海上逃生”，我更多的是感受：團隊的合作，整體的智慧和力量，無私的奉獻，以及我們共同的愿望和工作目標�！眻F隊建設的好與壞關系到一個單位和部門的生存與發(fā)展，那么，怎樣才能建設一支好的團隊呢？通過拓展訓練，我認識到一個好的團隊必須具備以下幾個方面的因素：整體協(xié)作，合理分工，勇于挑戰(zhàn)，目標明確，團結協(xié)作能力和凝聚力。

　　訓練已經(jīng)結束，我們的口號隊徽我都永遠記錄在腦海里面了，在我以后的工作，生活的會發(fā)揮極其重要的作用。

　　希望以后的我，像我們的口號一樣“飛翔，飛翔，一路翱翔”，越飛越遠，越飛越高；希望以后的工作也想隊歌一樣“挑戰(zhàn)自己，一起飛！”不斷挑戰(zhàn)自己，超越自我，激發(fā)自身的潛質(zhì)；也希望我的人生像我們的隊徽一樣，騰飛不停，勇往直前�。�

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