軍訓(xùn)心得體會
當我們對人生或者事物有了新的思考時，不如來好好地做個總結(jié)，寫一篇心得體會，這樣可以幫助我們總結(jié)以往思想、工作和學習。那么問題來了，應(yīng)該如何寫心得體會呢？以下是小編為大家收集的軍訓(xùn)心得體會，僅供參考，大家一起來看看吧。
軍訓(xùn)心得體會1
軍訓(xùn)讓我的感觸很深，我深深體會到了作為一名軍人有多么的辛苦和不容易。軍訓(xùn)不僅磨練了我的意志還讓我鍛煉了我的耐力、素質(zhì)!雖然很苦、很累但是我很高興，因為軍訓(xùn)使我認識了許多新同學，不管什么事情都得付出才會有回報，人生是苦樂交織的。
在這幾天的軍訓(xùn)生活中，我們腰也酸、腿也疼，實在有些吃不消了，但是為了勝利完成軍訓(xùn)表演任務(wù)，我們依然咬牙堅持著。
我終于知道，軍人的威武姿態(tài)不是一朝一夕形成的，而是日日練、夜夜練、月月練、年年練的結(jié)果，只有這樣才能像一名真正的軍人那樣，站如松、坐如鐘、走如風。軍訓(xùn)絕對是對我們體能和良好作風的訓(xùn)練。我深信，作為新時代的小學生，我絕對有信心完成軍訓(xùn)任務(wù)。
軍訓(xùn)雖苦，但我學到了很多知識:要有刻苦的.精神，堅持不懈的精神。
通過這幾天的訓(xùn)練，有加深了我對人生的看法，做人一定要一絲不茍，只有不斷奮斗才能贏。
軍訓(xùn)心得體會2
今天是開始軍訓(xùn)的第四天，在這幾天的軍訓(xùn)過程中我感受頗深。軍訓(xùn)給我的感覺一直是嚴肅的，是專注的。雖說是學生軍訓(xùn)，但是教官們都拿出了100%的責任心。教官嚴肅的面孔，沙啞的口令聲，同學們貫徹長虹的喊叫聲以及額上晶瑩的汗水和濕透的迷彩服。一切似乎那么單調(diào)，但這看似單調(diào)的風景，卻讓我懂得了許多。
軍訓(xùn)的這幾天，讓我內(nèi)心深處感受到真誠待人、團結(jié)一心的重要性，當方隊里一人犯錯全隊受罰時，讓我深知我們是一個集體不能因為自己的過失而連累所有人。所以大家面對訓(xùn)練時都很認真。踢正步時需要的是所有人節(jié)奏統(tǒng)一，步伐整齊。并且難度是最大的.，我們一遍又一遍地踢著正步。磨煉我們動作的同時也在磨煉著我們的意志。這讓我們變得更加堅強，更加團結(jié)。
軍訓(xùn)的日子就像風雨過后的泥土，經(jīng)過了無數(shù)次的洗刷，最終會沉淀下去，直至融入我生命中的最底層。
軍訓(xùn)心得體會3
軍訓(xùn)終于還是來了，這是避免不了的事。軍訓(xùn)是一個過程，一個考驗自我，磨練自我的過程，半途而廢是恥辱。在軍訓(xùn)的過程中，我們每個人都鍛煉著自我，無疑，也發(fā)生了許許多多的事。
一、苦
烈日炎炎之下，我們汗流浹背的站著，忍受著酷暑。皮膚被太陽的暴曬下變得黑黝黝的，但是，我們卻不能休息。這就是軍訓(xùn)！因為個別同學的緣故，我們班常常是不間斷的練習著。我的腳底開始發(fā)麻，腿也感覺快斷了，于是，我便趁老師沒有看我的時候，不自覺的動幾下。但是，盡管這樣，我還是在接連著幾個小時的嚴酷訓(xùn)練后，全身發(fā)酸，卻又得忍著，真難熬�。〉�，我很快想到：
軍訓(xùn)就是一種挑戰(zhàn)，是磨練我們的意志的，你要是這樣也堅持不了，以后成功路上的艱辛，你有怎受得了？這樣想著，我便挺直了腰板。
二、辣
軍訓(xùn)，是磨練我們的意志的，對我們這些一直生活在父母羽翼下的'人來說，無疑是一種自我挑戰(zhàn)。軍訓(xùn)是辣，是吐著舌頭掉著眼淚的辣，同時也是刺激的辣。軍訓(xùn)時，我們也許會因為辛苦而掉眼淚，也許會因為軍訓(xùn)時磨練出來的意志而感到刺激。也許堅毅在累酸的腰間堆集，最后將堅實、挺拔與不屈�；蛟S這些不是辣，而是一種收獲，一種讓我受益終生的收獲，我收獲的是耐力是堅毅是勇敢，是不屈，更是團隊精神。
三、酸
在最后的大會上，領(lǐng)導(dǎo)宣布了軍訓(xùn)的成果的果實獲得優(yōu)秀小軍人榮譽稱號的同學。其中沒有我的名字，這很正常，有可能是因為我的堅持沒有被老師看到（我唯一一次在訓(xùn)練時偷懶的樣子卻被老師看到了），有可能是我做的還不夠好。但是，令我感覺不滿的是，班級里那些在軍訓(xùn)時不停討論，被教官不停指責的矮個子女生中的幾個，卻當上了優(yōu)秀小軍人！想起我在軍訓(xùn)時筆直的身姿，想起那些擾亂紀律的同學，我不由的失落了。
軍訓(xùn)時，流淌的汗水，酸痛的四肢，給我們留下了深刻的回憶。在艱辛背后，是我們的努力。這幾天，我們似乎學到了什么，也學會了什么。在戰(zhàn)勝困難后，我們獲得了勇氣，堅持和毅力。無論今后我做什么，想到今天的苦與收獲，一切艱難險阻都變得無所謂了。想到這些，笑容邊浮現(xiàn)在了我的臉上。
收獲，使我們感到了快樂與欣慰。軍訓(xùn)，讓我懂得了很多，也收獲了很多：誰笑到最后，誰是最終的勝利者；誰堅持到最后，誰才是真正的英雄，誰才是戰(zhàn)勝了自我的強者！
軍訓(xùn)心得體會4
有人說，生活中的大多數(shù)相遇和思念，就像蒲公英一樣，飄進來，一點痕跡也不留。但是，生活中有一些真誠的東西值得收藏。短暫的軍訓(xùn)讓我們洗去了許多喜怒哀樂。我愿意記住這段難忘的記憶。使他牢牢占據(jù)我的心。這些記憶將是我一生的財富。
在軍訓(xùn)的日子里，我把自己當成軍隊里的一名士兵。在這里，有一種紀律叫做絕對嚴格。雖然有規(guī)章制度，但人是被訓(xùn)練成正直的，就像漢字一樣，橫平豎直，坦蕩有力。這里沒有個人魅力，只有團結(jié)的力量，這里沒有婉轉(zhuǎn)的歌聲，卻有英姿颯爽的回腸。
軍訓(xùn)的日子雖然苦，卻能嘗到像咖啡一樣濃烈的味道。我以為這是不可能的，但它考驗了我，告訴我要堅持下去。勝利終將屬于有信仰的人。每天以軍人的姿態(tài)站著，感覺時間不再是時間，即使腿酸了，我還是直起身來。每堅持一次，就會超越自己的'感受。我被斜風細雨淋過，卻沒有打濕我燃燒的心。在炎熱的夏天，我一直暴露在陽光直射下，但我沒有像曬黑皮膚一樣曬出我的堅持。沒有這種訓(xùn)練，我不僅會短暫休息，還會成為一種慈善。與平時的閑暇時間相比，它被稱為真正的“奢侈品”。
軍姿展現(xiàn)的不僅僅是軍人的風采，還有義憤、堅定的心、堅硬的骨、傲人的天、傲人的風、霜、雪的從容之美，你會覺得有一種凜然的精神貫穿長虹。如果說青春是精品，那么軍人的姿態(tài)就是美麗的。
也是軍訓(xùn)讓我感受到了軍人的情懷。當“說句心里話”在我身邊響起時，我的眼里充滿了淚水。我想士兵們?nèi)找孤牭竭@首歌都會哭。他們放棄了家的溫暖和親人的擁抱。這是一個偉大的成就。他們和祖國的星星一起，照耀著我們頭頂?shù)脑啤Ｎ覜]有理由抱怨生活的無聊。每天過著充實有意義的生活，對別人對自己都有好處。因為有這樣一個群體肩負著比我重10萬倍的責任。因為有一種生活比我艱難十萬倍。我也應(yīng)該把詩人表現(xiàn)為一名士兵。
軍訓(xùn)只是我青春的一點點，但隨著我逐漸成熟，我更渴望保持持久的軍訓(xùn)體驗。軍訓(xùn)磨練了我的意志，把我們生活的一部分推向了極限，我的精神面貌煥然一新。它將延伸到我生命中的每一個春夏秋冬。軍裝最美，軍歌最響，軍人最驕傲，而軍訓(xùn)的日子就像風雨過后的泥土，被先輩沖刷，再沉淀，直到溶進人生的谷底。
軍訓(xùn)心得體會5
雕欄玉砌應(yīng)猶在，只是面容改
時光荏苒，歲月如梭，在春城的這個冬天里，大一新生軍訓(xùn)正如火如荼的進行著，當看到自己的學弟、學妹們在操場上艱苦地訓(xùn)練時，我的心也不知不覺間被一種無形的力量所牽引，腦海里浮現(xiàn)的是自己軍訓(xùn)時的場景，經(jīng)歷過軍訓(xùn)的酸甜苦辣后，才知軍訓(xùn)是人生路程里一段難忘的回憶和寶貴財富。
當這種戀戀不舍的情緒回歸現(xiàn)實的瞬間，心間一種莫名的情愫便油然而生，與其說這份情愫是對自己軍訓(xùn)的追憶，不如說更像是自己對新生的一種飽含深情的寄語。
我經(jīng)歷過，所以我相信。
每一天，當清晨第一抹陽光從天邊露出時，便從耳邊傳來了你們整齊的腳步聲，聽到你們鏗鏘有力的步調(diào)，這份聲音里充滿了你們青春獨有的激情，蘊藏著你們昂揚的斗志。
我竊以為那應(yīng)當是你們獨有的天籟之聲，使我深受吸引和陶醉。我相信，你們必須能夠有著自己明確的目標和方向那就就應(yīng)勇往無前。我為你們加油，為你們喝彩，替你們驕傲。
艱苦只是一種考驗，尊重內(nèi)心，盡情歡笑。
當太陽按著時間既定的腳步悄然行走至正空時，火熱的太陽便成為了你們最大的考驗。
但是你們的確是好樣的，依然在驕陽下，展示你們整齊的方隊和矯健的身姿，映射在我的腦海中，使我久久不能忘懷。炙熱的大地，加上似乎已經(jīng)凝滯了的空氣，再加上混合著s汗水與淚水的你們威武的雄姿，構(gòu)成了一道獨特的軍訓(xùn)風景線，彰顯的了你們的堅強意志。
在困難面前你們勇敢應(yīng)對，這一份意志是沒有經(jīng)過軍訓(xùn)的洗禮而無法理解的。在休息時你們也能夠暢所欲言，盡情歡笑，抒發(fā)軍訓(xùn)的壓抑與沉悶。同時，也期望你們同教官和同學們建立深厚的友誼。
堅持的'收獲，必將讓你終生受益。
“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”，只有經(jīng)歷過困難，才能磨練堅強的意志，才能鑄造成功的一生。軍訓(xùn)雖然會吃苦，會經(jīng)受一些艱難，但卻能夠磨礪堅強的意志，只要堅持到底，軍訓(xùn)必將成為你們?nèi)松幸还P寶貴的精神財富。在軍訓(xùn)接下來的日子里，我期望你們繼續(xù)堅持。
當繁雜的困苦過后，勝利的果實才會愈發(fā)豐厚，就讓期望的火焰點燃前方指路的明燈，乘風破浪，勇敢度過軍訓(xùn)這段艱苦卻又難忘的時光吧。
加油吧！軍訓(xùn)是人生中最好的一次成長和磨礪。我相信，只要堅持，定會有所收獲，我們要把這筆寶貴的精神財富利用到以后的生活中去，必將終生受益。
軍訓(xùn)心得體會6
本日是個振奮人心的日子，是我小學以來第一次參加軍訓(xùn)運動，也是我第一次離開爸爸媽媽零丁在外留宿。
早上7點起床，帶上我簡單的行李出發(fā)來到學校，7：56教官就把我們領(lǐng)到升旗臺，換上戎衣的教官公然很帥氣!不一會兒，我們?nèi)�、四年級就上車出發(fā)訓(xùn)練營。
到達目的地后，教官讓我們換上了神圣的軍服，一個個都成了小兵士，一個個都精神煥發(fā)。在教官的引導(dǎo)下，我們演習站軍姿、偏向轉(zhuǎn)、向前走等。固然，驕陽炎炎，但我們累卻愉快著。
第二天就更讓我們難忘了。上午我們和教官一起做吸管建塔訓(xùn)練，最讓我們沖動的是下午的表彰大會，讓我深刻地認識到父母為我們支付了一切，他們對我們的愛和關(guān)切，我們應(yīng)該更盡力地做好本身，說到此，班上的'同學都留下了熱淚。
這對我們來說，是不平常的兩天一夜，是值得我們紀念的兩天一夜，它不僅讓我們煥發(fā)了精神，讓我們獲得了發(fā)展，還讓我們學會了感德!
軍訓(xùn)心得體會7
今年的x月x日至x月x日，學校給我們初一新生組織了一次集體軍訓(xùn)。這個軍訓(xùn)隊伍一共分為x個中隊，而我，是第x中隊的一員。
我們這個隊的教官是一位女性，她姓x，我們都叫她x教官。集訓(xùn)時，x教官十分嚴肅，但也很親切，我們不懂的東西她都會耐心地去教會我們。休息時，x教官就顯得很幽默了，她還給一個戴著紅色帽子，班上男生取名為“小紅帽”，都得每個人都哈哈大笑。
今天是軍訓(xùn)的第一天，教官先教我們站軍姿。站軍姿，顧名思義，就是按照軍人的姿勢去站。站的時候，腳尖張開60°，腳后跟要并攏，手指也要并攏，拇指尖緊貼著食指的第二節(jié)，然后把兩手放在褲子兩側(cè)的褲縫上。站軍姿時，還要抬頭挺胸，并且身體還要微微向前傾。記得我在站軍姿時累得汗流浹背，額頭上的汗水到處流，可是站軍姿時是不允許擦汗的。
學會站軍姿后，教官還叫我們稍息、跨立、拉歌、走軍步。其中，我印象最深的是教官教我們唱《團結(jié)就是力量》這首歌，她先給我們唱一遍，然后再一句一句地教我們唱，等我們會唱一句后她才教下一句。她在教我們唱歌時很溫柔，不像一些音樂老師那樣，很暴躁，教了很久后，我們還是不會唱的`時候就會很生氣。x教官唱歌時的聲音，有如太陽般溫暖，又似春風般和煦，讓我們每個人都很喜歡她、尊敬她。
今天的軍訓(xùn)，讓我磨練了自己的毅力，也讓我感受到了軍人平時訓(xùn)練時的辛苦。從今天開始，我要以軍人為榜樣，按照軍人的要求來規(guī)范自己。
軍訓(xùn)心得體會8
我第一天來到這個學校，心情非常激動，又有一點點緊張。軍訓(xùn)開始，教官就帶領(lǐng)我們做了很多體能訓(xùn)練，這樣堅持一天后總感覺很累，不過到了第二天就感覺輕松多了。
每天的訓(xùn)練都是從站軍姿開始的'，之后還要進行更多、更復(fù)雜的動作，想想就非常緊張。不過我堅信，只要把所有的動作都盡量做好才能休息更長時間。
每當我累的時候，我就想到我的父母，所以我一定要更加努力，不能讓爸爸媽媽失望，總之我一定要更加認真，練好每一個動作，加油！
軍訓(xùn)心得體會9
軍訓(xùn)以一種最不引人注目的方式悄悄離開了我的生活。好像習慣了每天五點四十，七點，九點睡覺的軍訓(xùn)生活。我的精神說，這個世界還深陷軍訓(xùn)生活。我還是每天早上五點半醒來，摸著以為還在床邊的迷彩服。
然而，在這樣的`一天，這樣的一個早晨，你已經(jīng)和我說再見了。我想知道，如果沒有這段艱難的時光，我是否會像以前一樣經(jīng)受不住一場小小的風暴。
我也這么認為在此之前，我是一個很脆弱的人。每當有人批評我的時候，我都會不自覺的臉紅，卻不知道自己做錯了什么。每當做一件事遇到挫折，我都會考慮要不要放棄，但從來沒有想過堅持下去會有多偉大。感謝軍訓(xùn)，感謝四天的辛苦。
在這短短的四天軍訓(xùn)中，我改變了很多。我變得堅強、懂事、勇敢、勤奮、活潑、有活力。雖然當時很苦很累，但是教會了我們很多，磨練了我們頑強的意志，鍛煉了我們的毅力，鍛煉了我們強健的體魄。
很快我們將在一個新的環(huán)境中學習和生活。這次軍訓(xùn)為我們在中學的學習打下了良好的基礎(chǔ)。隨著初中科目的增加和難度的增加，我們會面臨越來越多的難點，這無疑會給我們增加很多壓力。然而，如何克服這些困難是我們?nèi)雽W培訓(xùn)的關(guān)鍵之一。面對學習中的各種困難和壓力，要以軍人的頑強意志和勇氣去面對和解決，不要被困難嚇倒。
軍訓(xùn)不僅培養(yǎng)了我們的吃苦耐勞精神，也培養(yǎng)了我們堅強的意志。這次軍訓(xùn)教會了我很多書本上學不到的知識，相信一定會讓我受益終身。
軍訓(xùn)心得體會10
所謂任重，乃青年之精神。中國青年，是一個朝氣蓬勃、希望無限的群體，身上肩負著國家未來的希望，承載著民族復(fù)興的希冀。而軍訓(xùn)，讓我們有能力擔下社會時代賦予的重任�！败�，國之利器。”而身為利器，軍訓(xùn)首要培訓(xùn)的就是青年人的`紀律性與團結(jié)性。“服從命令，聽從指揮”這是教官在每天訓(xùn)練開始時都強調(diào)的話。一個有紀律性與團結(jié)性的青年團體，能夠集合團體中每一個人的力量，實現(xiàn)優(yōu)勢互補，從而凝聚出遠超常人的力量。而這股力量能夠支撐起我們青年肩上的重任，為國家發(fā)展添磚加瓦。
軍訓(xùn)心得體會11
“也許是過分的愛你，我才穿上這身軍衣”教官教我們的歌還在耳邊回蕩，我的思緒卻已紛飛。是啊，正是因為過分的愛你，才愿意穿上這身軍衣；正是因為過分的愛你，才愿意在狂風暴雨中屹立，堅守；正是因為過分的愛你，我才能無所畏懼，一往無前。每一個軍人內(nèi)心深處，都綻放著一朵紅艷艷的花，是祖國的紅，青年的花。
楊教官今天提到了當初他訓(xùn)練時，他的教官曾說過的話，“我不知道這樣對你們是好，還是壞，我只是把我覺得好的全部教給你們”，很樸實，也很動人的一句話。當時楊教官的語氣中滿懷感慨，我猜，他肯定在回想他當初訓(xùn)練時，流汗的場景，還有和兄弟們一起并肩作戰(zhàn)的`激情歲月。他在懷念，在記憶。而未來的我們，也終將會像他一樣，對今日的苦和累，一笑而過，只記得那些歡樂的時光，也會緬懷曾有過的歲月，會笑笑當初年少輕狂的自己，會想念和教官嬉戲的日子。
軍訓(xùn)心得體會12
今天是一周里最快樂的一天，因為今天要去少陽中學參加社會實踐活動，我非常開心。
今天早上我早早地起床了。來到學校，我看見同學們都大包小包的，東西都備齊全了。車來了，我們陸續(xù)上車了，一路上我都懷著一顆期待的心。
到了基地，那里雖然不是很美，但是那里設(shè)備齊全。第一天，早上老師叫我們疊被子，中午去餐廳吃飯，那里的飯餐都非常好吃。最有趣的是，下午的一節(jié)課是紫砂壺制作。老師先跟我們講解做紫砂壺的方法，然后親自做給我們看。終于到了我們做了，我們拿起泥塊坐了起來，一個一個的設(shè)備都做好了，最后總裝。好了成功啦，帶著我們的紫砂壺回到了教室。
第二天，早上鈴聲“叮叮�！表懥似饋�，我們迅速起床了。吃完早飯，我們回到教室。第一節(jié)課是家政課，是專門燒飯的，我們今天“黃瓜炒火腿”。我們燒的'雖然不是很好吃，比不過別人，但是我也覺得很好吃，因為這是我們用心做的。第二節(jié)課是航模，航模老師教我們把飛機制作好。下午一，二兩節(jié)課是電子制作課和烙鐵畫課，我們做的也非常開心。
時間像流水，一眨眼一是最后一天了，今天也非常愉快。第一節(jié)課是十字繡，老是她非常好，她叫我們開始怎樣做，結(jié)尾怎樣做。老師還請了三位同學上臺繡“十”呢。這節(jié)課上的十分開心。第二節(jié)課是農(nóng)業(yè)課，老師給我們講解農(nóng)業(yè)知識，還帶我們參觀了瀏覽室。下午第二節(jié)課是木工課，老師叫我們先把1號木條磨成船底，再把2、4、6、8號上面畫上窗戶，然后把它們粘起來，最后把旗桿的煙囪粘在船身上面，就大功告成了。
在這三天里，老師不僅讓我們學的開心，還讓我們玩的開心。謝謝老師們!
軍訓(xùn)心得體會13
軍訓(xùn)已經(jīng)過半，我們一步步走來，踏踏實實，實實在在一天天的訓(xùn)練讓我學會了很多，經(jīng)歷了很多，得到了很多！抗住了頭頂?shù)牧胰�，抗住了臉上的汗水，抗住了搖搖欲墜的身體，抗住了一切挑戰(zhàn)！軍訓(xùn)很累，也很快樂，我們可以站好標準的軍姿，我們可以走出整齊的.正步，我們可以唱著高昂的軍歌！這就是軍訓(xùn)給我們的答案，給我們的收獲，給我們的快樂！
軍訓(xùn)心得體會14
x月xx日星期x，我們?nèi)w四年級的同學去軍訓(xùn)了，每個人都帶著自己的生活物品，如：襪子、衣服、牙刷、牙膏等等。我們四年級的人都湊齊之后，我們開始認識教官，我們的教官姓陳，我們叫他x教官。
我們坐公交車去軍訓(xùn)基地，到了之后x教官叫我們下車，我們就到了軍訓(xùn)基地，之后教官說：“我們有上操場和下操場，沒有經(jīng)過教官的允許，都不可以從上操場和直接下操場去玩，我們的宿舍在上操場，男生在一樓，分別是xxx、xxx。女生在二三樓。食堂在下操場”。之后教官教我們立正、稍息、向前隊正、坐姿、蹲姿等等。
軍訓(xùn)要求我們每天6：20準時起床，起床之后立刻刷牙、洗臉、穿衣服，之后，就開始站隊等教官來，教官來了之后我們就去訓(xùn)練，訓(xùn)完練之后我們就去吃早餐，吃飯的`時候，只有教官說吃我們才能吃。吃完早餐之后我們開始訓(xùn)練。
訓(xùn)練到中午，由該我們?nèi)コ燥埩�，我們站好隊，進入了飯?zhí)�，吃完午餐之后，我們把水裝滿，之后我們就去午休了。
晚上，9：08準時熄燈，每個人都不許說話，不然的話被教官發(fā)現(xiàn)了要出去罰站的。
最后我們每個人都戀戀不舍地離開了軍訓(xùn)基地，每個人的臉上都滿懷著留戀，等待著下一次軍訓(xùn)的到來。
軍訓(xùn)心得體會15
今天是軍訓(xùn)的最后一天，這三天的軍訓(xùn)讓我難忘。
第一天，我們首先觀看了教官們的表演。只見在總教官的命令下，四位教官便按總教官的命令做動作表演。雖然我們不知道他們叫什么名字，但見他們做的動作表演都驚呆了。他們樣子不同，聲音不同，但動作一致，就像是同一個人做動作一樣，很整齊。在我眼里，他們只有一個人，另外的三個人是影子。然后，軍官被分配到每一個班。我們班的教官非常嚴厲，對我們很嚴格。休息時間沒有定，而是我們何時做好何時休息。這天，我們用了一個小時的時間來完成了向右看齊和稍息的'動作，但我們都很用心地去練。
第二天更厲害，只學習了原地踏步和復(fù)習了第一天的動作。第三天也只學習了踏步走和復(fù)習前兩天的動作。但通過這三天的學習，我覺得慢慢有了教官的影子，我們的動作整齊了，標準了。
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