太極體會心得體會

　　有了一些收獲以后，心得體會是很好的記錄方式，這樣能夠讓人頭腦更加清醒，目標(biāo)更加明確。那么好的心得體會都具備一些什么特點呢？下面是小編為大家收集的太極體會心得體會，歡迎大家分享。

太極體會心得體會1

　　這學(xué)期選了沈老師的太極劍課程，不僅學(xué)到了許多關(guān)于太極劍的學(xué)問，還收獲了很多感想。

　　我相識太極劍可以追溯到小學(xué)時代，但是真正的起先拿起劍來練卻是到了高校的時候了。所以我的太極劍基礎(chǔ)不是太好，想憑這一個學(xué)期太極劍課上來個大的飛躍的話也不太可能。剛進(jìn)入課程的時候，看到班里有好幾個同學(xué)都很有基礎(chǔ)，練的很好，我就有一點自卑，覺得膽怯自己學(xué)不會。但是在老師耐性的講解下，我發(fā)覺太極劍和任何其它的運動一樣，都有自己的基本功和技法。只要根據(jù)老師說的去練習(xí)，我就能夠漸漸進(jìn)步。在起先的幾次我都練不好，老師告知我不要急，只要把動作盡量做好，就能夠自然而然地打好。事試驗證了他的話。在老師的`指導(dǎo)下，我不斷地練習(xí)。正如老師所講，太極劍課是汗水與成就感的交融。只在上課時仔細(xì)傾聽老師的講解還不夠，還須有親自的感受與實踐。一次又一次地做仿照動作，一次又一次的細(xì)心體驗，一次又一次地糾錯。不停地?fù)]劍，不停地移動步伐�？蓳]灑汗水的同時，我們也得到了勝利的喜悅。

　　再談?wù)勥@一學(xué)期的收獲。我通過這一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我將太極劍的基本動作都已基本駕馭。我們從握劍學(xué)起，接著學(xué)了點劍，這些基本動作對我這個太極劍愛好者來說特別重要。接著就學(xué)習(xí)了許多基本姿態(tài)。老師將每一步都分解成幾個動作耐性講解，讓我們一個動作一個動作的練習(xí)。說來也慚愧，我現(xiàn)在都還沒怎么過關(guān)，不過我會努力的。

　　真的很感謝老師的幫助，她使我更快的改正自己的錯誤，使我少走了許多彎路，讓我更快的駕馭了太極劍的基本學(xué)問，這對以后學(xué)習(xí)太極劍實戰(zhàn)技術(shù)無疑有很大幫助。但是缺憾的是平常練習(xí)的機(jī)會還不是許多，學(xué)習(xí)進(jìn)步自然就較慢，所以接下來要解決的問題就是多練習(xí)，熟識各個動作要領(lǐng)，嫻熟駕馭各技術(shù)，好好的學(xué)好太極劍。我信任只要自己努力練習(xí)，根據(jù)老師要求去做肯定能夠把太極劍學(xué)好！

　　最終感謝老師一個學(xué)期的對我們的教育，沒有老師的諄諄訓(xùn)誨及耐性指導(dǎo)，我們也不會從中收獲這么多！

太極體會心得體會2

　　太極拳源遠(yuǎn)流長，以其獨特的風(fēng)格而為世人所寵愛。談起太極拳，人們總把它和“四兩撥千斤”的防身技擊功能聯(lián)系在一起，而忽視了健身、養(yǎng)身與修身等方面的作用，作為窺傳幾百年的優(yōu)秀拳種，其內(nèi)涵博大精深，實非人們想象之簡潔。太極拳不僅具有健身、養(yǎng)身之療效，而且兼具防身、技擊之功能，修身之妙法，而修身應(yīng)為練拳學(xué)的起點和歸宿。

　　初學(xué)太極拳的時候，只是靠著對武術(shù)的愛好而執(zhí)著學(xué)習(xí)，隨著練習(xí)的深化，以及接觸了大量的太極拳書籍以后，我漸漸發(fā)覺，太極拳的拳理對個人的修養(yǎng)有很大的幫助。太極拳修煉過程事實上也就是自我修養(yǎng)不斷提高的過程。太極拳對修煉者的言行舉止，特性發(fā)展，品質(zhì)修養(yǎng)都有很深的影響。很多社會生活中的困惑都可以從拳術(shù)的修煉中得到釋然。從而滌慮身心，使自己的思想得到升華。

　　健康是每一個人都夢寐以求的，但現(xiàn)實生活中，疾病會時時常困擾著人們，苦惱也會常常纏身，身體上的疾病可以通過藥物來解決，而思想上的困惑，精神上的壓力依靠藥物卻難以醫(yī)治，只能靠全身去調(diào)整、化解。修煉太極拳除可以清除軀體上的某些疾病外。更重要的可以使人心境平和，調(diào)整個人的心理。使人的特性得到良性發(fā)展。一個探討生曾經(jīng)對我說：“想不到太極拳這么好，我患神經(jīng)衰弱多年，吃藥總不見好轉(zhuǎn)。可是每當(dāng)我來到這個草坪，練拳以后，頭腦總有一種清爽的感覺，心情就安逸了許多，神經(jīng)衰弱的病癥就有所好轉(zhuǎn)，好象換了一個人似的�！边@幾年來，我通過練太極拳治好了我的腸胃病、腰椎勞損、輕度的神經(jīng)衰弱，使我瘦弱的體質(zhì)增加了很多。但更重要的是在太極拳的熏淘下，我終于從現(xiàn)實社會生活的困惑中解脫出來。不再片面地看問題，做事已多考慮對別人的影響。不以一己之好惡而隨意損害別人。如今的我已能保持坦蕩的胸懷、良好的心境去面對社會，面對生活。

　　太極拳對修煉者的影響并非偶然，而是必定。拳著云：“不矜不張，局度雍容，雖曰習(xí)武，文在其中矣�！碧珮O拳既是一種武術(shù)也是一種文化，是中國幾千年人類文化培育、滋潤的一朵奇葩，與中國古代哲學(xué)、文學(xué)、社會學(xué)、兵學(xué)、佛家、道家、儒家、醫(yī)家、戲劇、藝術(shù)等休戚相關(guān)。在太極拳教學(xué)中，除了老師的言傳身教外，練拳者必需多讀書，多接觸有關(guān)太極拳的書籍，以求提高拳藝。拳著云：“學(xué)太極拳先學(xué)讀書，書理明白，學(xué)拳自然簡單�！碧珮O拳綜合了道家的“陰陽學(xué)說”，儒家的“中庸”思想，醫(yī)家的

　　在練拳的過程中，道家的“道法自然”，佛家的“善因善果”，儒家的“中庸之道”，藝術(shù)的審美觀等等，必定影響著人的思想發(fā)展。拳著云：“學(xué)者初上場時，先洗心滌慮，去其妄念，心平氣和，以待其動。如此而后可以學(xué)拳。”又云：“身必以端正為本”等等，全部這些滲透到拳論中的思想必定會在潛形默化中淘冶練拳者的性情，促進(jìn)其思想的更新，促使其身體與思想得到健康、良好的發(fā)展。我練拳常常是在下午放學(xué)之后，經(jīng)過一天的驚慌學(xué)習(xí)，常常會頭腦發(fā)脹，精神極度疲憊，此時唯一的好方法就是去練拳，而且一練就是一二個小時。演練陳氏太極拳老架一路需十二分鐘左右，所以每次我都練五六遍拳以上，第一二遍時還覺得很郁悶，渾身不舒適，老想打退堂鼓，可是到第三四遍的時候，由于肌肉的放松，繃緊的神經(jīng)也就漸漸松施下來，此時氣感也漸漸增加，隨著身體的運動，周身暖洋洋的，有如泡在溫水中，到了五六遍的時候，周身溶溶澀澀，頭腦清靈，好像與天地溶為一體，此時沒有世俗的侵?jǐn)_。沒有苦惱，把一切不平和不滿都拋到九霄云外去了。練拳以后，不覺疲憊。反而覺得周身舒泰，晚上又可以精神飽滿地啃書本。

　　隨著太極拳修煉的深化。練拳者的氣質(zhì)、思想也會漸漸發(fā)生改變，因為太極拳的修煉過程也是文化修養(yǎng)、思想修養(yǎng)的過程。長期的修練必定會引起質(zhì)的改變。拳著云：“外面形跡必帶儒雅風(fēng)氣，不然狂于外，必失于中�！蔽倚Ｎ鋮f(xié)練太極拳的會員，看起來都很秀氣，但又不缺英氣，他們對人都很有禮貌，很少武人的霸氣與驕狂。在武協(xié)，新會員常常會向老會員請教一些問題，由于太極拳比較難學(xué)，對于某些問題，老會員總會依據(jù)自己所學(xué)不厭其煩、反復(fù)多次地耐性指導(dǎo)，而不會藏私或者卑視別人，每當(dāng)我們來到訓(xùn)練場的時候都會相互問好。在武協(xié)如此，在其它場合也如此。所以，大部分的會員的人際關(guān)系都比較好，與人都能和諧相處。太極拳對人心性修養(yǎng)的`影響，使我感受最深的是陳氏太極拳傳人陳正雷先生1996年途經(jīng)廣州稍作逗留的時候。他平易近人，不擺架子，在講學(xué)的時候，假如不是事先知道，看他那英秀的樣子，許多認(rèn)為他是高校的教授，而很難把他同一個武術(shù)家連在一起，只有看他表演時，才能一睹武術(shù)家的真正風(fēng)采。外示安逸，內(nèi)在穩(wěn)固，真不愧為太極拳一代大師的風(fēng)范。

　　太極拳對修煉者品德修養(yǎng)的影響是必定的。中國是禮儀之邦，幾千年文化盈育的中國倫理道德思想、觀念已深深地滲透到太極拳理論之中。陳氏先輩門規(guī)戒律中就提到很多正直做人，虛心待人的戒律，提出端正誠信、仁德忠勇等門規(guī)。其實，這些門規(guī)戒律都是依據(jù)太極拳的內(nèi)在特點提出來的，目的是讓門人更好地領(lǐng)悟太極拳的內(nèi)蘊。

　　尊師重道，一直是中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)，練拳必先學(xué)會做人。拳著云：“學(xué)太極拳不行不敬，不敬則外慢師友，內(nèi)慢身體，心不斂柬，何能學(xué)藝�！本毺珮O拳如不敬重老師或?qū)μ珮O拳抱懷疑看法，則會認(rèn)為老師的言傳身教無甚可取之處，對老師的心得體會不細(xì)加琢磨，以至于對太極拳的精粹之處失之交臂�！爸t受益，滿招損”正直、和善、虛心、敬業(yè)、重道應(yīng)為我們練拳者時時自勉之言。悉心教授學(xué)生，關(guān)注學(xué)生的身心發(fā)展，傳道授業(yè)解惑，此師之責(zé)任之所在。老師是一面鏡子，是學(xué)生的楷模，對學(xué)生有很大的影響作用，對學(xué)生的行為、思想有很大的影響力�？傊�，作為太極拳的愛好者，不論是老師還是學(xué)生，必重道而為之，才有可能把太極拳事業(yè)發(fā)揚光大。

　　“拳雖武藝，得其正道，無往不宜，”我在這幾年的修煉中越來越覺得拳非小道。隨著練拳的深化，太極拳對修煉者的影響越來越大，每一個練拳者在深研太極拳健身、技擊之法的同時也應(yīng)重視修身方面的作用、意義，只有這樣，才有可能從拳術(shù)的修煉中得其三味，妙悟人生真諦。

太極體會心得體會3

　　太極，以前一聽這名字就會想到是公園里老頭老太的形象，覺得跟我們年齡相距甚遠(yuǎn)，但是在這學(xué)期選課接觸太極感覺受益匪淺。

　　初學(xué)時感覺太極非常注意意、形、態(tài)，初學(xué)者很難駕馭它的力度。起初時，我感覺無從下手，但是在寧老師的教育下摸索了一些學(xué)習(xí)太極的門路。下面是我學(xué)習(xí)太極拳的心得。

　　太極拳是一種既神奇又一般的功夫。說它神奇是因為兩點。一點是每個人練的都不一樣，即使是同一個師傅教出來的；另一點是全部練太極拳的人當(dāng)中真正地學(xué)會太極拳的可謂是鳳毛麟角。而造成這一切的緣由，我認(rèn)為是由于太極拳是一種極重“神”和“意”的功夫。雖然形意拳、心愿拳等功夫也重“意”，但太極拳是和宇宙本源相通的一種功夫，其“神”、“意”是其它功夫所不能及的。

　　每次我們上課寧老師總會讓我們放松下身體的各個部位，然后才起先正式的太極拳教育；每天我們都是坐在教室，總保持著一種姿態(tài)，感覺身體都有些僵硬了，學(xué)習(xí)太極拳以后，睡前練一下，有利促進(jìn)睡眠。其次，感覺學(xué)習(xí)太極拳后，身體平衡實力加強(qiáng)了，以前總覺自己平衡實力不好；太極是百年先人不斷摸索總結(jié)出來的`，其平衡實力特別精確的，所以練習(xí)太極有利熬煉平衡的。再次，練習(xí)太極也幫我熬煉了專注力，學(xué)習(xí)太極，就是動作時，無暇去想其他，一旦學(xué)會動作，就要留意自己的呼吸，及意念，這樣會讓自己集中精力。

　　通過本學(xué)期太極拳學(xué)習(xí)，讓我收獲不少，既然自己身心得到放松，也體會到同學(xué)間的相互友愛，更加了解老師的悉心教育，在往后的日子里我會接著學(xué)習(xí)太極拳的。

太極體會心得體會4

　　轉(zhuǎn)瞬間，選課已有半個學(xué)期，學(xué)習(xí)太極也有半個學(xué)期了。

　　在這半個學(xué)期的學(xué)習(xí)過程中，我學(xué)到了許多。我知道了太極的起源，各代的太極宗師以及他們的事跡，他們的執(zhí)著是我們的榜樣；還知道了太極的各個流派，各個門派不同的招式，還有許多許多。

　　更重要的是，我起先漸漸領(lǐng)悟太極的真諦。我承認(rèn)，一起先學(xué)習(xí)太極是抱著‘希望以后能防身’的目的去學(xué)習(xí)的，所以一起先有那么一點悲觀，覺得太極這么慢吞吞的招式好像根本無法御敵，便感到學(xué)習(xí)太極好像并沒有什么用處。

　　但是，在老師給我們演示時，我突然發(fā)覺，原來，太極并不是我想的'那樣。他并不是外家拳，只是用力氣達(dá)到戰(zhàn)勝對方的效果；他是內(nèi)家拳，憑借敏捷的身姿與心中的才智來借力打力，通過內(nèi)心安靜來使各種感官洞察外界事物，體會宇宙茫茫。

　　記得在剛起先學(xué)習(xí)的時候，我總是為無法嫻熟的完成全部動作，甚至記不住各招各式而苦惱，不知如何是好。我很恍惚，也很遲疑，不知自己適不適合學(xué)習(xí)太極。我將自己的無奈對老師訴說了以后，老師告知我這只是不熟識的緣由，而且太極有時是要靠“悟”的。于是，我嘗試著再練的時候多專心，努力集中留意力，記住一招一式，同時在練習(xí)時放松心情，試圖使身心皆空。

　　幾個星期過去了，有一天我突然發(fā)覺，曾經(jīng)只能連到第三式的我一下子竟然勝利連到了第八式乃至第十式。忽然，心中的喜悅噴薄而出。學(xué)習(xí)太極，我懂得了遇到瓶頸期的迷�？鄲炁c最終突破瓶頸達(dá)到新的高度的喜悅與驕傲。

　　在漸漸的學(xué)習(xí)中，我懂得了太極是一個宏大的存在，是我們無與倫比的財寶。太極即為萬物，萬物即為太極。太極的傳承與發(fā)揚要通過堅持不懈的努力。

　　老師常常說：太極是文人練的武術(shù)。老師也經(jīng)常感嘆自己學(xué)到太極是幸運的。我想，我也是幸運的。遇見太極，學(xué)習(xí)太極，便是一生幸事。

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