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心得體會洗腳
當我們受到啟發(fā)，對學習和工作生活有了新的看法時，就很有必要寫一篇心得體會，如此就可以提升我們寫作能力了。那么問題來了，應(yīng)該如何寫心得體會呢？以下是小編為大家收集的心得體會洗腳，歡迎閱讀與收藏。
心得體會洗腳1
一年又一年，風風雨雨，一日又一日，日落日起，父母的厚愛滲入我的心底。二十多年在不知不覺中隨風起，隨也落。我們漸漸的長大了，向成長的沙灘望去，留下了我們成長的足跡。漸漸的，我們變得強壯，變得有主見，不在依賴自己的父母，可是，你曾想過自己的肩膀應(yīng)該給自己的父母依靠一下，我們應(yīng)該為他們撐起一片藍天��？
我們沐浴著愛的陽光長大，我們滋潤著人間的真情成長，多少次帶著幸福的感覺進入夢鄉(xiāng)，多少回含著感動的淚花暢想未來。而一路的走來我們的'身邊卻有人始終支持著我們。
端著臉盆的水，我感覺他是那樣的重，仿佛壓得我喘不過氣來。是啊，能不重么，這是二十多年父母對我的愛啊。父愛如山，母愛如海，面對這山海的愛能不重么？爸媽看到我端著水朝他們走去，也是有些吃驚�？吹剿麄兊谋砬椋倚睦锊皇歉吲d，而是深深的內(nèi)疚感。父母含辛茹苦的把我養(yǎng)大我卻第一次給他們洗腳。當清水慢慢的漫過他們的那雙飽經(jīng)風霜的腳，我更不知道說些什么。粗造的腳像一把把利劍一樣刺在我的心上，我不敢抬頭去看他們。我的眼睛模糊了，淚水也滴在臉盆的水中，爸媽的腳雖然有些老了，可是在我心里他們依然那樣有力那樣的結(jié)實，因為那雙腳為我走去前方路途的坎坷……
也許父母的一生不奢望自己的子女能夠天天為他們洗腳，可是作為子女的我們是否想過要為父母洗一次腳呢？也許當你洗完后，你就會知道父母對你那無私的愛，同時也會感受到自己是多么的粗心，這么多年自己都沒有為父母做點什么。我們一味的索取，卻忘了付出。
中國自古講求孝道，孔子言：“父母之年，不可不知也。一則以喜，一則以懼。”也就是講，父母的身體健康，兒女應(yīng)時刻掛念在心。想想自己真的做到孝了么？《三字經(jīng)》里不是有句話說‘香九齡，能溫席，孝于親，所當執(zhí)’。黃香九歲就能幫父親溫席了，我們都二十多歲了，難道還不能幫他們洗腳嗎？想到這里我都慚愧，為父母我洗腳，在他們的眼里我看到是喜悅是激動。
面對父母的愛，我們永遠都無法還清。而我們只有抓住點滴去回報父母。
有多少年了，我們好像很少注意到白發(fā)蒼蒼的父母們默默奉獻的愛，甚至把它當成是一種累贅。我們可以狠狠的拒絕他們瑣碎的關(guān)注與細細的詢問，可曾想過那是他們的心和全部的愛？如果我們能多給父母的愛一點耐心和理解，也許會讓他們活得更開心、更幸福一些。而所需要做的只是一點點耐心的回答、一兩句電話問候、一兩天貼身陪伴。要知道，哪怕是些微不足道的事情，都會讓父母很開心很久很久……當你為他們洗完腳看到他們臉上的微笑你就會明白了！
心得體會洗腳2
今日，媽媽回來很晚。一到家，她就上床睡覺。那時候，我還沒有睡著。我看著媽媽，心想：媽媽每天都很累，今日我就給媽媽洗一次腳。
我趁媽媽不留意，跑到洗澡間打了一盆溫水，端到了媽媽的面前，媽媽溫柔地對我說：“你這是干什么呀?”我微笑地說：“媽媽，每次都是你幫我洗腳，今日就讓我給你洗腳吧!”說著，我就跑到洗澡間拿了一條毛巾和一雙鞋。我把媽媽的鞋子脫了下來，又把她的.襪子脫了下來。瞬間，一股臭味撲鼻而來，我忍在心里不敢說出來，膽怯媽媽不興奮。我捧起媽媽的腳，輕輕地放進水里。媽媽的腳在水里泡了不會兒，我把媽媽的腳拿了出來，在上面灑了一點香水。我?guī)蛬寢屳p輕地搓著腳，我發(fā)覺媽媽的腳特別粗糙，上面還有幾道傷口。我心疼地問媽媽：“疼不疼?”媽媽微笑地對我說：“不疼�！毕赐昴_，我把東西放回了原位。最終，我想對媽媽說：“媽媽您辛苦了，我以后再也不讓你為我操勞了�！�
心得體會洗腳3
今天感恩節(jié)，是感恩父母的，我想給爸爸媽媽泡腳，表明你對他們的愛。
清晨，爸爸媽媽都去工作了，家中僅剩妹·妹和我。在下午，疲勞了一天的爸爸媽媽回家了，我要燒了些水，接著又讓爸爸媽媽到椅子上坐下來，然后我就去把燒好好的熱水各自盛到2個盆子里，稀溜溜水的溫度，水的溫度恰好。然后我頂端了盆開水以往，又端了一盆開水以往，老媽病這陣仗，盡管覺得很了解，但卻不知我要干什么，于是他用期待的目光望著我誰是大歌神的說：“婉茹你要干什么？”我笑了笑：“今天感恩節(jié)，我給大家泡腳啊！大家看不出嗎？”一瞬間老媽的眼睛濕潤了。我今為我們家的一家之主，其實就是我最尊敬的爸爸泡腳，我仔細地洗著爸爸的腳，偶然發(fā)現(xiàn)爸爸的.眼睛“出汗”了，忽然父親拍著我肩部說：“婉茹啊，你如今確實長大以后！并且也聽話咯！”聽完父親的話我不由自主的流淚了。洗好了爸爸的腳，父親卻還是一直用感動的目光望著我。到幫我心地善良的老媽泡腳了，還沒有開始給媽媽洗腳！媽媽就早已笑得像支花一樣了，妹·妹和我開始為媽媽洗腳了，不知怎么的母親的眼睛也“出汗”了。
我?guī)蛬寢屜赐昴_以后，爸爸媽媽一同抱住我，仿佛我們都是。2個稀世珍寶一樣，爸爸媽媽怎么也不愿松掉我，過了好久，才將我們緩緩的放寬。
通過此次我?guī)桶职謰寢屜茨_事件，既增進了我和爸爸媽媽情感，又讓我明白了人生的真諦：親情是無價之寶的，行孝應(yīng)當在如今。
心得體會洗腳4
在周末的一個晚上，我看電視的過程中，無意間看到了一則公益廣告，這則公益廣告描述的是：一個五六歲的小男孩，看見媽媽在幫外婆洗腳，看著看著，他就一個人獨自走到衛(wèi)生間，打了一盆水，用盡全身的力氣，把水端到累了一天的媽媽的面前，用稚嫩的聲音對媽媽說：“媽媽，我也幫你洗腳！”這時，媽媽和小男孩一起幸福的笑了！
看到這里，看到此情此景，我不禁想到了為我操勞的媽媽。每天早晨，媽媽都早早地起床，為我買早點，到了中午時，媽媽又為我燒一桌美味可口的飯菜，晚上時，媽媽又耐心地教會我不懂的知識，還細心地檢查我的作業(yè)，想到這兒，我覺得媽媽對我這般無微不至的關(guān)照，是多么的`辛苦呀！突然，我心中冒出了這樣一個想法：感恩一下媽媽，也為媽媽洗一次腳。
于是，我急忙跑到衛(wèi)生間，把溫水倒入木桶中，然后，我趁正在專心致志看書的媽媽一不注意，把木桶悄悄地放在媽媽的面前。媽媽嚇了一跳，疑惑不解地問道：“你要干什么？”我笑著回答道：“媽媽，我想幫你洗腳。”媽媽追問道：“哎呀！太陽怎么從西邊出來了，我的乖女兒怎么會想到給媽媽洗腳呢？”“我每天看到你一會兒為公司操心，一會又為我操勞，實在是太辛苦了，所以就想為你洗次腳！”我說道。媽媽聽了，會心的笑了，說：“那就快點讓我享受一下，你給我洗腳的快樂吧！”于是，我把媽媽的腳抬起來，輕輕地、慢慢地幫媽媽洗腳。媽媽的腳不像從前那么光滑了，媽媽的腳上有了一條條的細皺紋，我又望了望媽媽的頭發(fā)，看見媽媽的濃密頭發(fā)中，也慘雜了三四根銀發(fā)，這是，我心里有說不出的一種難受。洗著洗著，我看見媽媽樂滋滋的，眼眶中還含著晶瑩的淚花！
人要有一顆感恩的心，媽媽辛苦地為我操勞，我不能人為這是理所當然的事，我為媽媽做了這么一件洗腳的小事，媽媽就感動了，以后我要為媽媽做許多事，讓媽媽不在那么操勞了！所以，我要懷著一顆感恩的心，去感恩媽媽！
心得體會洗腳5
“同學們，今天老師給你們布置一項特殊的作業(yè)……”“啊?”同學們嘴巴都成了“o”行。葉老師清了清嗓子，頓了頓，接著說：“給媽媽洗一次腳�！薄鞍�!”教室里驟然間炸開了鍋。同學們紛紛議論：“為什么要洗腳?”“今天是三八婦女節(jié)唄!”小諸葛葉金喆說。大家這才恍然大悟。
我喜歡去牽著媽媽的手出去游玩，親親媽媽的臉蛋跟她道別，可是總來沒有想到要幫媽媽洗那“臭腳丫”呢!正在我為難的時候，突然想到自己的腳幾乎天天是媽媽幫我洗的，但是她一次也沒有嫌過我的腳臭呀!難道我連報答媽媽一次的勇氣也沒有嗎?想到這些，我的臉上火辣辣的。
晚飯過后，媽媽做完一切家務(wù)后拖著疲憊的身子，無精打采地坐到沙發(fā)上看電視。我急忙跑到衛(wèi)生間，輕手輕腳地拿出洗腳盆，往里面倒了一盆開水，再接一杯冷水調(diào)和，用手一試，暖暖的，好舒服。我小心翼翼地端起洗腳盆，捎帶上擦腳布向媽媽走去。
隨著我腳步的移動，水晃晃蕩蕩的，像個調(diào)皮的小孩：“媽媽，我來給你洗腳咯!”
來到媽媽身邊，電視劇的片頭還沒有放完，她已經(jīng)依著沙發(fā)睡著了。我把媽媽的腳輕輕地移向腳盆，媽媽一怔，遙控器從手中滑落到了地上，呆呆地開著我，仿佛在思考一個問題。
我脫下媽媽的鞋子、襪子，雙手像捧著寶貝似地將腳浸入了水中，暖水緩緩地浸沒媽媽的腳背。啊，媽媽的腳那么粗糙，腳底長滿了又厚又硬的`老繭，腳背曝出一條條皺紋——青筋，清晰可見。我的心被觸痛了一下。一個問號從我的腦海中浮現(xiàn)出來：“為什么媽媽的腳會這么粗糙?”媽媽每天在外面辛苦的工作，回家以后還要為家里做這么多繁重的家務(wù)，雙腳不曾一時停息過，怎么能不粗糙呢?再看看我的腳，柔嫩光滑，我的心像被利劍穿透了似的。
我不禁放柔了力度，像媽媽為我洗腳時一樣，輕撫腳背，連一個腳趾縫都輕輕地呵護不放過，然后用心的把腳擦干。我又來到媽媽的身后，發(fā)揮我這個終極“按摩大師”的手藝，驅(qū)趕走媽媽一天的勞累。媽媽看著電視畫面，醉心地低語：“我的兒子長大嘍!”
今天，讓我更加懂得了媽媽的艱辛。以后，我要經(jīng)常給媽媽當“洗腳師”，帶給媽媽一些欣慰。
心得體會洗腳6
十年來，媽媽不辭辛苦的把我拉扯大，一雙腳風里來，雨里去。媽媽腳上幾條刀刻般的皺紋深深地烙在我的心里。如今，我也一天天長大了，懂事了，就讓我來為媽媽洗一次腳，來報答媽媽對我的養(yǎng)育之恩吧!
一天過的很快，轉(zhuǎn)眼間就到了晚上。怎么辦?怎么辦?眼看媽媽就要洗腳了，我急得像熱鍋上的螞蟻——團團轉(zhuǎn)。到底是去還是不去?去吧，總覺得不好意思。不去吧，又覺得心里頭過意不去。腦袋里的兩個小人吵的我一個頭有兩個頭大。去!我鼓足勇氣，用小得像蚊子般的聲音說：“媽媽，我，我想給您，洗次腳�！蔽液貌蝗菀装言捳f完，臉漲的通紅，估計放片菜葉上去，也能煮個半生不熟�！跋茨_?”媽媽瞪大眼睛，詫異地把手放到我的額頭上，摸了摸，問：“你沒發(fā)燒吧?怎么突然想給我洗腳呢?是不是有什么陰謀啊!”媽媽一臉壞笑地望著我，若有所思地說，那眼神，仿佛要把我給看透似的.�！皨尅�，我就是想給您洗洗腳，用得著這么大驚小怪嗎?”我不滿地看著媽媽�！澳呛冒�!洗就是了�！眿寢寯傞_雙手，聳著肩，一副無可奈何地表情令人忍俊不禁。
我來到廚房里，打開水龍頭，水嘩嘩地流著，就想淘氣的娃娃在唱著優(yōu)美動聽的歌，清純的童聲仿佛來自天外，令我陶醉在優(yōu)美的旋律之中。我接了半壺水，把水壺放在灶臺上，打開天然氣，藍色的火苗“呼”地一下竄了上來，飛快地舔著鍋底，好似一個個活潑可愛的藍精靈在樹叢中跳著歡快的舞蹈。過了一會兒，我聽見水泡“咕咚咕咚響”的聲音，水壺還冒著白煙。原來是水開了，我趕緊“啪”地一聲關(guān)掉了天然氣。我把水壺拿下來，哎，怎么這么沉呀?把水到在洗腳盆里，然后加了一點冷水。剛觸摸到水面，我的手立馬縮了回來，這么燙，準得把媽媽的腳燙成包子。我又加了一點冷水，一摸，一股刺骨的寒冷涌向我的心頭。這么冷，準得把媽媽的腳凍成冰棍。好不容易調(diào)好水溫，我把盆子端到媽媽面前。幫媽媽把襪子脫下來，洗腳工程正式開始!
心得體會洗腳7
給媽媽洗腳 我國自古以來注重孝道，孟子言：“父母之年，不可不知也。一則以喜，一則以懼�！币簿褪侵v，爸媽的身心健康，子女應(yīng)時時刻刻牽掛在心。
每每注視著母親筋疲力盡的樣子，我覺得：母親很累，補報說泡腳能驅(qū)疲憊，何不我也來幫媽媽洗洗腳，讓其解解乏吧!兒時，不管我腳有多臟，媽媽都會給我洗得干干凈凈，如今應(yīng)是我心懷感恩的時刻。
因此，我就做起了為媽媽洗腳準備工作。我要燒了一壺開水，用來泡腳盆與純棉毛巾，把滾燙的開水倒入盆中，又加了點飲用水。隨后，我就往盆里灑了點驅(qū)蚊花露水，熱騰騰的洗臉水中飄落著一股淡淡的'香味。
我將一盆洗臉水端到母親眼前，微笑著對媽媽說：“母親，泡腳吧!”
母親疲憊不堪的容貌里凸顯了詫異：“你怎么想到要幫媽媽洗腳?”
“母親，《三字經(jīng)》里并不是有句話說‘香九齡，能溫席，孝于親，所當執(zhí)’。黃香九歲就可以幫爸爸溫席了，我還十一歲了，難道說沒法幫忙泡腳嗎?”
“噢?那可謝謝你了!” “謝什么謝呀，‘報得三春暉，報得三春暉’，你的情誼，我一輩子也回報不上。我長這么大，你永遠不知道幫我洗了多少次腳，我這一次是什么!”我講著便幫媽媽脫下鞋和棉襪，讓媽媽的腳滲入水里。
媽媽的腳冷得紅通通，看起來又瘦又小，腳掌有一些又厚又硬繭子，有好多手指甲灰白色灰白的。我手捧著媽媽的腳，從上向下用紙巾小心地不斷手洗著，并且用手揉弄。媽媽的腳經(jīng)過一番推拿，逐漸地暖起來了，水逐漸涼透了，我又加了點開水，再次揉搓著……。過了一會兒，我將純棉毛巾甩干了，把媽媽的腳弄干凈。
爸爸媽媽對我情深義重，這情、這債，我就是永遠不能結(jié)清的!我只有平常做個有心人，把握住點點滴滴的機遇，關(guān)注她們，用自己的實際行動來回報她們——常陪老人說說話，常幫父母做一些家務(wù)活。這種感情收益，對我而言是力所能及的，相比大人們對我的付出，這，顯得太薄弱、太平凡了!
心得體會洗腳8
夜不知不覺的來臨了，一向嬌美的月在一望無際的夜晚上沒有看到，僅有幾束星河在裝點天上。比過去更靜的.夜喚醒了昨晚的煩心事。
看著這茫茫的月色，我心又增添一些悲傷，想到昨日里受的委屈，眼淚像斷了線的珠子一樣往降落。對啊，對一個孩子來講，有哪些比得上爸媽的責怪更讓人難過呢？天吶！難道真的是我錯了嗎？
“我想問一下，是對是錯，詢問南來北往的客……”旁邊傳來一陣動聽的歌聲。對啊，我想問一下，是對是錯？
昨天晚上，我隨口說了一句：“我泡腳！”我的心里原是高高興興的想自己裝水去的，想不到……
“一個人去！”父母誰是大歌神的對我說。
“我說過讓他們?nèi)�？”我邊說邊去接洗臉水，嘴里還閃著怨言，“我又沒說讓你們?nèi)�，對于這樣嗎！我也不知道大家是如何想得，還這么嚷……”
“我！”父親不情愿的拿過泡腳盆接起水。
水剛接完，眼淚卻已經(jīng)掉下，為什么會這樣，為何？
天吶！可以說是我錯了嗎？難不成在父母眼中，我也這只雞翅膀下經(jīng)不住大風大浪的雞苗嗎？我想我不是了！
夜，依然那般靜，我也依舊無法理解爸爸媽媽的作法，我想問一下，可以說是我錯了嗎？
心得體會洗腳9
由于老師布置作業(yè)，我做了一件我從來沒做過的事，——，給媽媽洗腳。
晚飯后，我告訴媽媽，我能幫他泡腳。她的神情不變，僅僅淺淺的“嗯”了一聲。我的心里很氣憤，你也就不在乎我泡腳？我擰開水龍頭，拿到了水，放開水，調(diào)準水的溫度，把洗臉盆遞到媽媽腳邊。
母親脫掉棉襪，把腳放到盆中�？匆娝路鹪诎l(fā)抖，我不禁困惑：咦？我試過水的溫度。沒事的。既不冷也不熱。我突然想起來，近幾天鄰近新春，她比較忙。會不會是那樣。我將媽媽的腳分離，不出我所料，她腳底有幾個創(chuàng)口，不淺？我詢問：“是怎么回事？”這時候的`我，像一個成年人，母親像個孩童。她回答說：“前幾日工作的時候，一不小心刮到�！薄澳阍趺催@么粗心大意？”我自己的語調(diào)乃至越來越有點兒惱怒。母親小聲說：“沒事的�！蔽依_她的腳：“沒
事兒！看，腳底有兩個傷，腳掌有一處傷。你需要虐腳才能好，是否？”母親無話可說。思緒起伏不定，仿佛回到了多年前那個晚上。
我才慢慢六歲，我媽給我泡腳。我胖乎乎的腳像白釉。媽媽的手一勞永逸地撥了水，涼透了涼，趕緊放水。想不到，我活潑可愛的在地板上往前走，銳利的小石子狠狠的撓著我腳。我忍住眼淚，坐返回椅子上：是我不好。我媽媽回家發(fā)覺我很奇怪。她沉聲詢問道：“怎么啦？”我只是回應(yīng)了諾諾：“我就被一塊石頭劃傷了……”“哪些？”母親震驚了：“給我看看！”那一雙白嫩的腳仿佛被無聲無息涂上色彩，血水在滴答作響。我媽媽趕快把藥取出來幫我捆扎。
我拿了藥和沙布，把粉撒到媽媽的腳上，用紗布把創(chuàng)口包裹，扶母親進到臥房……或許現(xiàn)在我什么都做不了�？墒谴丝涛椅ㄒ坏南敕ň褪菐蛬寢屜茨_幾回。
心得體會洗腳10
媽媽下班回來，覺的很累，于是就坐在沙發(fā)上捶捶腿。小明望見了，請媽媽坐在小凳子上，說：“媽媽，你勞累了，我?guī)湍阆聪茨_�！庇谑牵∶鞫藖硪槐P冷水，加了一些熱水進去，用手一探，水溫剛好。他當心地把水端到媽媽面前。把媽媽的雙腳放進水盆里，拿起毛巾，輕輕地在媽媽的小腿、腳板上擦洗起來。他一邊洗，一邊問媽媽：“水溫夠嗎?”媽媽滿臉笑容地回答說：“夠了，夠了，很舒適。有你給媽媽洗腳，媽媽一點都不累了�！毙∶髀犃藡寢尩脑挘X得比喝了蜜還甜，說：“我長大了，應(yīng)當要孝敬父母。我以后每天幫您洗腳。”
洗完了腳，小明用力把毛巾擰干，把媽媽的'腳擦的干干凈凈。端起臟水去倒了，媽媽看到小明這樣能干，快樂地笑了。
心得體會洗腳11
第一段：引入洗腳的重要性（200字）。
洗腳是我們?nèi)粘Ｉ钪械囊豁棻夭豢缮俚男l(wèi)生習慣，它可以幫助我們保持腳部的清潔和健康。然而，很多人對于洗腳的重要性存在誤解，往往忽視了這個細節(jié)。于是我決定深入了解洗腳的好處，并在每天洗腳后記錄下自己的心得體會。
第二段：洗腳的健康益處（200字）。
洗腳具有許多健康益處。首先，洗腳可以清除腳部的污垢和細菌，防止腳部感染和腳氣的發(fā)生。其次，洗腳可以促進血液循環(huán)，緩解腳部的疲勞和腫脹。此外，洗腳還可以舒緩壓力，幫助放松身心，提高睡眠質(zhì)量。綜合來說，洗腳是一項可以提高腳部健康和整體健康的簡單有效的方法。
第三段：洗腳的正確方法（200字）。
了解了洗腳的好處后，我開始研究洗腳的正確方法。首先，我使用溫水和適量的洗腳液，保證水溫適宜，避免過熱或過冷的水對腳部造成傷害。然后，我仔細清潔腳部的每個角落，特別是腳趾之間和足底。同時，我還嘗試使用磨砂膏和按摩工具，有效去除腳底的角質(zhì)和提高按摩效果。最后，我用干凈的毛巾擦干雙腳，并涂抹一些滋潤的乳液，保持腳部的濕潤。
每天洗腳后，我漸漸體會到了它帶來的好處。首先，洗腳后的清爽感讓我感覺輕松愉悅，特別是在炎熱的夏天。我的腳不再感覺濕熱和不適，而是涼爽和干爽的。另外，洗腳后，我發(fā)現(xiàn)腳部的皮膚明顯變得更加細膩光滑，角質(zhì)層減少了。這讓我感到自信，并愿意穿上美麗的鞋子展示我的腳部。此外，洗腳也給我?guī)砹朔潘珊褪婢彽母杏X。尤其是在晚上洗腳后，我感覺整個身心都被放松了，入睡很快，質(zhì)量也更好。
第五段：持之以恒，保持腳部健康（300字）。
通過洗腳的實踐，我認識到保持腳部健康需要持之以恒。只有每天堅持洗腳，才能獲得持久的好處。因此，我決心將洗腳作為自己的日常習慣，并與其他保健方法結(jié)合起來。例如，選擇透氣舒適的鞋子，避免長時間穿著高跟鞋和過緊的鞋子。此外，我還會進行適當?shù)哪_部保養(yǎng)，如按摩和擦護膚霜。通過這些細致的關(guān)懷，我相信我的.腳部健康會得到持續(xù)的改善。
總結(jié)：洗腳雖然看似一項簡單的生活習慣，但它確實對我們的健康和生活質(zhì)量有著重要的影響。通過正確的洗腳方法和堅持不懈的實踐，我們可以獲得許多健康益處和身心放松的感覺。讓我們每天花幾分鐘時間來洗腳，好好照顧自己的腳部健康，讓它們?yōu)槲覀儙砀嗟幕盍涂鞓贰?/p>
心得體會洗腳12
洗腳丫這項中醫(yī)養(yǎng)生的方法源自中國傳統(tǒng)文化，它通過將腳浸泡于溫水中，搓揉按摩腳底，以提高身體的免疫力和健康水平。近年來，洗腳丫逐漸在世界范圍內(nèi)流行起來。我自己也有過一段洗腳丫的經(jīng)歷，深有體會。下面將從洗腳丫的益處、操作方法、適用人群、與其他養(yǎng)生方法的比較以及自己的親身感受五個方面展開論述。
首先，洗腳丫的益處不容忽視。我們的腳底有連接全身各個器官的經(jīng)絡(luò)，通過按摩刺激腳底的穴位可以調(diào)理人體的陰陽平衡，促進血液循環(huán)，緩解疲勞，增強免疫力。此外，洗腳丫還可以調(diào)理內(nèi)臟功能，如腎臟、肝臟、胃腸等。當腳底的穴位被按摩刺激時，可以促進相應(yīng)臟器的功能活力，從而改善身體的整體健康狀況。
其次，正確的操作方法是洗腳丫的關(guān)鍵。首先，浸泡腳底于40℃-45℃的溫水中，時間以15-20分鐘為宜。隨后，用手掌或干凈的毛巾朝一個方向搓揉腳底，順時針或逆時針都可以。重點按摩腳底的.太沖、關(guān)元和涌泉穴位，這些穴位與人體的重要經(jīng)絡(luò)有關(guān)。最后，用清水沖洗干凈腳底，或用干毛巾擦拭干凈。正確的操作方法可以更好地起到按摩刺激作用，有效地改善身體健康。
再次，洗腳丫適用于各個年齡段的人群。無論是老人、中年人還是青年人，都可以受益于洗腳丫。對于老人來說，洗腳丫可以促進血液循環(huán)，緩解關(guān)節(jié)的僵硬，預(yù)防慢性病的發(fā)生。對于中年人來說，洗腳丫可以緩解工作壓力，提高工作效率。對于青年人來說，洗腳丫可以舒緩日常生活的壓力，增強身體的抵抗力。因此，無論是哪個年齡段的人，都可以在洗腳丫中找到自己的養(yǎng)生之道。
此外，與其他養(yǎng)生方法相比，洗腳丫的優(yōu)勢也是顯而易見的。相比于吃藥，洗腳丫是一種更加自然和安全的養(yǎng)生方式。通過按摩腳底穴位，洗腳丫可以從根源上調(diào)理身體的功能，而不僅僅是治療某種疾病，避免了藥物的副作用。相比于高強度的運動，洗腳丫更加輕松和舒適。只需要每天花費一點時間，就能夠享受到洗腳丫帶來的身心放松�？梢哉f，洗腳丫是一種既簡單又有效的養(yǎng)生方法。
最后，我個人對洗腳丫的親身感受非常深刻。以前，我經(jīng)常感到身體疲勞，精力不濟。但是自從開始洗腳丫以后，我發(fā)現(xiàn)自己整個人都有了改變。不僅身體的疲勞感大大減輕，而且精力充沛，思維更加敏捷。我也不再頻繁感冒，身體的抵抗力明顯增強。洗腳丫不僅改善了我的身體健康狀況，還提高了我的生活質(zhì)量。
綜上所述，通過洗腳丫的益處、正確的操作方法、適用人群、與其他養(yǎng)生方法的比較以及親身感受，我們可以看出洗腳丫是一種非常有效的養(yǎng)生方法。它不僅可以促進身體健康，還可以提高生活質(zhì)量。因此，每個人都值得嘗試洗腳丫，享受其中的好處。
心得體會洗腳13
母親節(jié)快到了，星期五老師就布置了一項不尋常的作業(yè)：給媽媽洗一次腳。老師的話音剛落，班里就像炸開了鍋：干咳聲、噓聲、大笑聲、討論聲連成一片，有的同學還連連做嘔吐狀。
晚飯過后，我正在為洗腳的事猶豫不決，但當看到媽媽疲憊不堪的樣子時，我終于下定了決心。我端來熱水，小聲對媽媽說：“媽媽，我為您洗洗腳吧!”媽媽被我這突如其來的話弄得丈二和尚——摸不著頭腦。她笑著說：“今天太陽打西邊出來了”我連忙解釋說：“您工作這樣勞累，兒子幫您洗洗腳也是天經(jīng)地義的嘛!”經(jīng)過我的再三要求，媽媽終于答應(yīng)了。
我先讓媽媽把腳放在熱水里泡一會兒，然后用手給媽媽搓起腳來。摸著媽媽長滿老繭的腳，我不禁思緒萬千：媽媽為我辛苦操勞，爸爸又經(jīng)常不在家，但一直用肩膀扛起這個家，她的雙腳不知走了多少路，但她從不叫苦叫累。而我長這么大，還是第一次真正感受到媽媽的辛苦，第一次摸到了媽媽布滿老繭的腳。
想到這里，我有一點兒抑制不住自己，為了掩飾要流出來的`眼淚，我邊搓邊問媽媽：“我小時候，您也是這樣給我洗腳的嗎?”“是啊，你小時候洗腳可不聽話了，小腳丫一放進水里就撲騰，常常會濺媽媽一身水。這時候媽媽就會假裝生氣，在你的小腳板上拍一下，你就會‘呵呵’笑個不�！�。媽媽興奮地說著我小時候的事，沉浸在幸福的回憶中。腳洗完了，我?guī)蛬寢尣粮�。這時，媽媽才回過神來，問我：“咦，你怎么突然想起給我洗腳呢?”我高興的回答：媽媽星期天是母親節(jié)，祝您節(jié)日快樂，永保年輕!
心得體會洗腳14
我的母親是一名醫(yī)務(wù)工作者，多年來母親恰好是用她崗位所具有的細膩保護著我，關(guān)懷著我，泡腳的讀后感。感恩節(jié)來臨前，我煞費苦心也不知道該用如何一種獨特的方式去回報母親。母親為了這個家每天在外奔波勞累，一定非常辛苦比不上給媽媽洗個開水腳吧!期
待媽媽會喜愛。
感恩節(jié)如期到來。我下課后早早的回到了家，實現(xiàn)了工作，把錄有《世上只有媽媽好》的盤子放進音響，一切準備就緒，靜靜的等待媽媽回來。
吃飯的時候，我總是忍不住仰頭看媽媽，她眉梢一直緊皺，面色有一些慘白，面容憔悴，像是病了吃過飯，我把媽媽拖到椅子上，打開音響，微微一笑對媽媽說：“母親，今天感恩節(jié)，我給您泡腳好么?”“是真的嗎?”母親剛剛憔悴的面容馬上越來越神彩飛揚。我快速到洗手間遞上一盆冒著熱氣的洗臉水，緩緩的放進媽媽腳邊。我要幫媽媽脫下襪子，讓其把腳伸近盆中，再用我那一雙冷得通紅的雙手給母親手洗下去。盡管我手是冰涼的，可是我看見了母親臉部好久沒有發(fā)生的，發(fā)自內(nèi)心笑容。我明白此刻媽媽的心里是最溫暖的。雖然洗臉水灑了一地，媽媽也并沒有責怪我。
真沒想到，一盆洗臉水可以讓母親那樣開心。媽媽的微笑讓我感動，我明白母親我的微笑是對于我孝順父母的行為一種獎勵從今天開始，我一定要比之前做的更好。
夜里，母親托著疲憊的身體回家了，一下就躺在沙發(fā)上，什么也不想動，我看到媽媽那樣確實痛心，因此，我就抬出老辦法幫媽媽洗腳，讓媽媽的奮斗精神修復(fù)一下。我在洗手間用來一盆熱騰騰的水，放到媽媽的腳下，隨后幫媽媽把鞋脫掉、襪，把媽媽的'腳放入開水里，只看見母親那緊鎖的眉頭總算伸展開，看到媽媽那樣，我非常高興。但手去摸著那爬滿繭子的腳，內(nèi)心也不是個味道，禁不住鼻子一酸，淚水奪眶而出，媽媽呀，我的好媽媽，全球只有最疼愛我，想起兒時跟您爭吵，實際上是我不好，您為我投入自身，可是我有時候卻不知道愛惜。母親《世上只有媽媽好》這一首演唱得一點也不假，母親請你請原諒我曾經(jīng)的一切不會吧!從今天開始，我應(yīng)以優(yōu)秀的成績來回報您，我再也不要您為我擔心了，我一定好好地孝順您，使您天天開心，永生不死。想著想著，我撲倒了媽媽的懷里，媽媽從驚訝中回過神來，高興地笑了，笑沒有了臉上皺紋，寶媽親切說：“母親如果你努力學習，獲得優(yōu)秀的成績，便是對媽媽較大的收益了�！蔽衣犕�，使勁地點點頭，媽媽笑了，我拿過來擦腳布把媽媽的腳弄干凈。是泡腳，讓我懂得了做父母的辛苦，是泡腳，讓我給媽媽增添了高興，是泡腳，讓我知道了我只是要努力學習，便是對媽媽的較大收益。
媽，我不會再辜負您對我的期待，我一定會努力學習來報答您對我的養(yǎng)育恩。
心得體會洗腳15
吃過晚飯，我把這項作業(yè)吞吞吐吐的告訴了父母，他們一聽，顯得很高興，但媽媽說："你給爸爸洗就可以了，可別真給我洗，聽了你這個想法我就很感動，很滿足了。"于是，我磨磨唧唧的去接了水，端進爸爸媽媽的臥室，又拿了媽媽洗衣服用的橡皮手套，媽媽做飯時用的圍裙，再帶上我的小口罩，一切準備就緒。端著臉盆的水，我感覺他是那樣的重，仿佛壓得我喘不過氣來。是啊，能不重么，這是二十多年父母對我的愛啊。父愛如山，母愛如海，面對這山海的愛能不重么？爸媽看到我端著水朝他們走去，也是有些吃驚�？吹剿麄兊谋砬椋倚睦锊皇歉吲d，而是深深的內(nèi)疚感。父母含辛茹苦的把我養(yǎng)大我卻第一次給他們洗腳。當清水慢慢的漫過他們的那雙飽經(jīng)風霜的腳，我更不知道說些什么。粗造的腳像一把把利劍一樣刺在我的心上，我不敢抬頭去看他們。我的眼睛模糊了，淚水也滴在臉盆的水中，爸媽的腳雖然有些老了，可是在我心里他們依然那樣有力那樣的結(jié)實，因為那雙腳為我走去前方路途的坎坷。
我把洗腳盆往爸爸面前一放，戴好手套給爸爸洗腳。爸爸皺著眉頭，哭笑不得的說："你小的時候，我給你洗腳可沒這身打扮�。�"聽了這話，我真恨不得找個地縫鉆進去�。�
爸爸把他的大腳放進水盆里，滿足的說："真想不到，女兒也能給我洗腳了。"我也不回答，用水胡亂一抹，便宣告完成任務(wù)。該給媽媽洗腳了，她沒有讓我洗，但給我講了一個這樣的故事：一個外貿(mào)公司錄用員工，哪怕你有再高的學歷，都要先從刷廁所干起。首先是要看這名員工的工作態(tài)度，其次是他的敬業(yè)精神。如果這名員工都能通過的話，哪怕他是小學文憑，也不要緊，故事到此戛然而止，我不禁愣住了。我沒再說什么，換下這身打扮，重新接了一盆水，端進了爸爸媽媽的臥室。
現(xiàn)在我們的生活環(huán)境好了，但是孝敬父母的.傳統(tǒng)美德不能忘記。父母養(yǎng)育了我們。父母是山，我們就是樹；父母是水，我們就是魚，魚在水中自由生活；父母是大海，我們就是浪花，大海不斷給浪花輸送偉大的力量。愛父母就要從小事做起。爸爸，媽媽，為了我們，付出了太多的心血，我們應(yīng)該孝敬他們，以作為報答。
讓我們在擁有親情的每一天，珍惜好擁有親情的每一天。親情是緣分，是上天的恩賜。朋友，親情無價��！親情真的無價呵！感受她的溫暖，感受她的快樂，感受她的感動。屆時，你會覺得自己好幸運、好幸福。真的面對父母的愛，我們永遠都無法還清。而我們只有抓住點滴去回報父母。
有多少年了，我們好像很少注意到白發(fā)蒼蒼的父母們默默奉獻的愛，甚至把它當成是一種累贅。我們可以狠狠的拒絕他們瑣碎的關(guān)注與細細的詢問，可曾想過那是他們的心和全部的愛？如果我們能多給父母的愛一點耐心和理解，也許會讓他們活得更開心、更幸福一些。而所需要做的只是一點點耐心的回答、一兩句電話問候、一兩天貼身陪伴。要知道，哪怕是些微不足道的事情，都會讓父母很開心很久很久，當你為他們洗完腳看到他們臉上的微笑你就會明白了！
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