初中生軍訓(xùn)心得體會(huì)22篇(薦)
某些事情讓我們心里有了一些心得后,寫(xiě)心得體會(huì)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,這樣我們就可以提高對(duì)思維的訓(xùn)練。那么心得體會(huì)怎么寫(xiě)才恰當(dāng)呢?下面是小編精心整理的初中生軍訓(xùn)心得體會(huì),歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。
初中生軍訓(xùn)心得體會(huì)1
軍訓(xùn)的第一天,陽(yáng)光明媚,我們身著統(tǒng)一的軍訓(xùn)服,站在操場(chǎng)上。教官們嚴(yán)肅而認(rèn)真,他們告訴我們,軍訓(xùn)不僅僅是一次體能的鍛煉,更是一次精神的'洗禮。在軍訓(xùn)過(guò)程中,我們學(xué)習(xí)了基本的軍事技能,如立正、稍息、正步走等。雖然動(dòng)作看似簡(jiǎn)單,但要做到標(biāo)準(zhǔn)、做到位,卻需要我們付出極大的努力和耐心。
軍訓(xùn)的生活是嚴(yán)謹(jǐn)而有序的。每天早晨,我們?cè)邙B(niǎo)鳴聲中起床,開(kāi)始一天的訓(xùn)練。白天,我們?cè)陉?yáng)光下練習(xí)各種軍事動(dòng)作,盡管汗水濕透了衣服,但我們沒(méi)有一個(gè)人選擇放棄。到了晚上,我們?cè)谠鹿庀逻M(jìn)行夜間訓(xùn)練,提高了我們的適應(yīng)能力和反應(yīng)速度。
這次軍訓(xùn),讓我深刻體會(huì)到了團(tuán)結(jié)的力量。在團(tuán)隊(duì)合作中,我們學(xué)會(huì)了互相幫助、互相鼓勵(lì)。軍訓(xùn)雖然辛苦,但我們從中收獲了友誼和成長(zhǎng)。
回首這次軍訓(xùn),我深感自己變得更加堅(jiān)強(qiáng)、更加勇敢。
初中生軍訓(xùn)心得體會(huì)2
在炎炎夏日之中,我們開(kāi)始了為期五天的軍訓(xùn)。
早晨走在去上學(xué)的路上,天色微亮,空氣非常的清鮮,讓整個(gè)人感到身心愉悅。此刻,浸潤(rùn)在美好之中的我們,還不知道接下來(lái)要面對(duì)的挑戰(zhàn)充滿(mǎn)了艱辛。
“稍息!立正!俯臣撐準(zhǔn)備!”教官讓我們做俯臥撐,并提出了兩點(diǎn)要求:一是做一個(gè)報(bào)數(shù);二是全年級(jí)要整齊劃一。我心里暗暗發(fā)愁:這恐怕有點(diǎn)難,況且火辣辣的陽(yáng)光正烤著大地,手掌撐在地上,那得像煎雞蛋一般,又燙又痛。做的時(shí)候我的.手馬上就要堅(jiān)持不住了。左邊的同學(xué)甩過(guò)來(lái)一個(gè)眼神,示意我堅(jiān)持住,我咬緊牙關(guān),汗水“順流而下”,直到結(jié)束,都沒(méi)有一個(gè)人亂動(dòng)或偷懶。完成了教官的目標(biāo)時(shí),心中長(zhǎng)舒一口氣,才真正體會(huì)到了我們七年級(jí)是一個(gè)集體,團(tuán)結(jié)就是力量,我們同生死,同患難,互幫互助,團(tuán)結(jié)友愛(ài)。
在訓(xùn)練之中,紀(jì)律也十分的嚴(yán)明,要做到一切行動(dòng)聽(tīng)指揮。堅(jiān)決服從命令,再辛苦也要堅(jiān)持下去,這樣才能磨礪出更加堅(jiān)強(qiáng),有毅力的自己。
軍訓(xùn)的第一天,讓我收獲了許多,有歡笑,有汗水。讓我懂得了“寶劍鋒從磨礪出,梅花香自苦寒來(lái)”。只有不斷磨煉自己,才會(huì)有更大的進(jìn)步與收獲。不僅如此,互幫互助,嚴(yán)守紀(jì)律的重要性也從第一天中就體現(xiàn)了出來(lái)……
初中生軍訓(xùn)心得體會(huì)3
初中生軍訓(xùn),是一次鍛煉意志和培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神的寶貴機(jī)會(huì)。在這次軍訓(xùn)中,我學(xué)到了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)。
軍訓(xùn)雖然辛苦,但我從中體會(huì)到了堅(jiān)持的力量。在教官的嚴(yán)格要求下,我們學(xué)會(huì)了如何堅(jiān)持到底,不輕言放棄。同時(shí),軍訓(xùn)也讓我認(rèn)識(shí)到集體的力量。在團(tuán)隊(duì)中,每個(gè)人都需要為了共同的目標(biāo)而努力,只有團(tuán)結(jié)一心,才能取得更好的成績(jī)。
此外,軍訓(xùn)還培養(yǎng)了我的紀(jì)律觀念和尊重他人的品質(zhì)。我明白了在集體中,遵守紀(jì)律是非常重要的,只有這樣才能保證整個(gè)團(tuán)隊(duì)的順利進(jìn)行。同時(shí),我也學(xué)會(huì)了尊重他人,無(wú)論是在隊(duì)列中還是在生活中,都要尊重他人的.權(quán)利和感受。
回顧這次軍訓(xùn),我深刻認(rèn)識(shí)到自己的不足之處。在今后的學(xué)習(xí)和生活中,我將不斷努力,爭(zhēng)取在各方面都取得更好的成績(jī)。這次軍訓(xùn)的經(jīng)歷,將成為我人生中寶貴的財(cái)富,激勵(lì)我在未來(lái)的道路上不斷前進(jìn)。
初中生軍訓(xùn)心得體會(huì)4
初中生軍訓(xùn),是一次磨礪意志、鍛煉身心的重要經(jīng)歷。在這次軍訓(xùn)中,我深刻體會(huì)到了紀(jì)律的重要性,以及團(tuán)隊(duì)協(xié)作的力量。
軍訓(xùn)剛開(kāi)始的時(shí)候,我們對(duì)這種嚴(yán)格的生活作息和訓(xùn)練有些不適應(yīng)。然而,隨著時(shí)間的推移,我們逐漸適應(yīng)了這種規(guī)律的生活方式。教官的嚴(yán)格要求,讓我們明白了紀(jì)律的重要性。在軍訓(xùn)過(guò)程中,我們學(xué)會(huì)了如何保持隊(duì)列整齊,如何做到行動(dòng)一致。這種團(tuán)隊(duì)精神,讓我們?cè)诶щy面前更加團(tuán)結(jié),更有力量去克服。
除了紀(jì)律和團(tuán)隊(duì)合作,軍訓(xùn)還鍛煉了我們的意志。在酷熱的`太陽(yáng)下,我們堅(jiān)持不懈地訓(xùn)練,沒(méi)有一個(gè)人選擇放棄。這種毅力,將會(huì)成為我們未來(lái)面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)的寶貴財(cái)富。
回顧這次軍訓(xùn),我深感收獲良多。我明白了,只有經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的訓(xùn)練,才能養(yǎng)成良好的習(xí)慣,培養(yǎng)出堅(jiān)強(qiáng)的意志。
初中生軍訓(xùn)心得體會(huì)5
軍訓(xùn),是初中生生涯中一段難忘的經(jīng)歷。它不僅鍛煉了我們的身體,更磨練了我們的意志和毅力。在這篇心得體會(huì)中,我將分享我在軍訓(xùn)過(guò)程中的感受和收獲。
軍訓(xùn)的第一天,我們站在操場(chǎng)上,陽(yáng)光照射在我們稚嫩的臉龐上,我們帶著緊張又充滿(mǎn)好奇的心情,迎接即將到來(lái)的挑戰(zhàn)。教官?lài)?yán)肅的面孔和嚴(yán)格的要求,讓我們明白了軍訓(xùn)不是一場(chǎng)輕松的游戲。
在接下來(lái)的幾天里,我們學(xué)習(xí)了基本的軍事技能,如立正、稍息、正步走等。這些看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作,要做到標(biāo)準(zhǔn)卻并不容易。我們需要克服自己的不良習(xí)慣,不斷調(diào)整自己的姿勢(shì),以達(dá)到教官的要求。在這個(gè)過(guò)程中,我體會(huì)到了細(xì)節(jié)的重要性。有時(shí)候,一個(gè)小的動(dòng)作或一個(gè)細(xì)微的姿勢(shì),都可能影響到整體的效果。這讓我明白,無(wú)論在學(xué)習(xí)還是生活中,注重細(xì)節(jié)都是非常重要的'。
除了基本的軍事技能,軍訓(xùn)還教會(huì)了我們團(tuán)結(jié)和協(xié)作的精神。在團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練中,我們需要互相配合,互相支持,才能完成教官布置的任務(wù)。在這個(gè)過(guò)程中,我學(xué)會(huì)了如何與人溝通、如何更好地融入團(tuán)隊(duì)。這種團(tuán)結(jié)和協(xié)作的精神,不僅在軍訓(xùn)中有著重要的意義,更是在未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中必不可少的品質(zhì)。
另外,軍訓(xùn)還鍛煉了我的意志和毅力。在訓(xùn)練過(guò)程中,我遇到了許多困難和挑戰(zhàn)。有時(shí)候,我會(huì)感到疲憊和無(wú)助,但是想到自己的目標(biāo)和團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù),我就會(huì)重新振作精神,堅(jiān)持下去。這種毅力和堅(jiān)持,不僅在軍訓(xùn)中有用,更會(huì)成為我未來(lái)追求夢(mèng)想的動(dòng)力。
回顧這次軍訓(xùn),我收獲了很多。我學(xué)會(huì)了如何與人溝通、如何注重細(xì)節(jié)、如何堅(jiān)持到底。這些寶貴的經(jīng)驗(yàn),將會(huì)伴隨我未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活。同時(shí),我也感謝教官和同學(xué)們。教官的嚴(yán)謹(jǐn)和同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)精神,都給了我很大的啟發(fā)和幫助。我相信,在未來(lái)的日子里,我們都會(huì)帶著軍訓(xùn)的精神,勇往直前,迎接新的挑戰(zhàn)。
初中生軍訓(xùn)心得體會(huì)6
軍訓(xùn),是初中生活的第一課,它不僅鍛煉了我們的體魄,更磨練了我們的意志。這次軍訓(xùn),我收獲頗豐。
軍訓(xùn)的每一天都充滿(mǎn)了挑戰(zhàn)。我們?cè)诹胰障拢瑢W(xué)習(xí)軍姿,練習(xí)步伐,體驗(yàn)著軍人生活的嚴(yán)謹(jǐn)和規(guī)律。盡管汗水濕透了衣服,皮膚也被曬得黝黑,但我們沒(méi)有一個(gè)人選擇放棄。因?yàn)槲覀冎,這些磨難都是我們成長(zhǎng)的必經(jīng)之路。
軍訓(xùn)中,我們不僅學(xué)習(xí)了軍事技能,更學(xué)到了團(tuán)結(jié)、互助和堅(jiān)持不懈的精神。在團(tuán)隊(duì)比賽中,我們齊心協(xié)力,為榮譽(yù)而戰(zhàn);在個(gè)人訓(xùn)練中,我們互相鼓勵(lì),共同進(jìn)步。這種團(tuán)隊(duì)精神,將伴隨我們走過(guò)初中,乃至未來(lái)的日子。
回顧這次軍訓(xùn),我深感自己的成長(zhǎng)。我不再是那個(gè)遇到困難就退縮的孩子,而是學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和面對(duì)。軍訓(xùn)的.體驗(yàn),讓我更加明白,生活中沒(méi)有過(guò)不去的坎,只要我們有決心和毅力,一切困難都能克服。
未來(lái),我將把軍訓(xùn)中學(xué)到的精神,帶到學(xué)習(xí)和生活中。無(wú)論遇到什么困難,我都會(huì)勇往直前,永不言敗。感謝軍訓(xùn),讓我成長(zhǎng),讓我更加堅(jiān)強(qiáng)。
初中生軍訓(xùn)心得體會(huì)7
盛夏,蟬鳴漸漸隱沒(méi)在風(fēng)中,晴空下正是一群稚氣的少年們,不說(shuō)各個(gè)精神煥發(fā),但一定充滿(mǎn)了激情!面臨初中以來(lái)第一次軍訓(xùn),大家多少有些緊張,但絲毫不怠慢,即使是我們怕的領(lǐng)導(dǎo)講話,也認(rèn)真聽(tīng)清每一個(gè)字。終于迎來(lái)了我們的`教官,他看起來(lái)很壯,表情嚴(yán)肅,可說(shuō)起話來(lái)卻溫柔許多!
教官教我們站軍姿,他告訴我們,立正要雙腳張開(kāi)60度,腳跟并攏,背要挺直,雙手放在大腿兩側(cè)。同學(xué)們都在認(rèn)真聽(tīng)教官講解,專(zhuān)心致志。太陽(yáng)依舊很大,但同學(xué)們絲毫沒(méi)有被影響到,各個(gè)都挺直腰板站著,猶如一顆顆正在茁壯成長(zhǎng)的小白楊!踏步走,同學(xué)們喊著口號(hào),聲音嘹亮,步伐一致……
班主任為我們帶來(lái)了解暑的茶,還將我們訓(xùn)練的樣子記錄下來(lái),看來(lái)在她眼里,我們還是一群小孩呢!
老師說(shuō),教官們是消防軍官,他們?yōu)槲覀兏冻龊购脱瑢⑽覀兊纳拓?cái)產(chǎn)放在第一位,這樣無(wú)私奉獻(xiàn)的人是可愛(ài)、可敬的!所以軍訓(xùn)再苦,太陽(yáng)再大也擋不住我們對(duì)軍人崇高的敬意!
初中生軍訓(xùn)心得體會(huì)8
初中生軍訓(xùn),是一次鍛煉意志、學(xué)習(xí)團(tuán)結(jié)協(xié)作的機(jī)會(huì)。在軍訓(xùn)中,我學(xué)會(huì)了如何面對(duì)困難不退縮,如何與同學(xué)相互支持,如何在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮自己的作用。軍訓(xùn)雖然辛苦,但卻讓我收獲了珍貴的'友誼和成長(zhǎng)的喜悅。在未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中,我將把軍訓(xùn)中學(xué)到的精神運(yùn)用到實(shí)踐中,不斷努力,追求更好的自己。
初中生軍訓(xùn)心得體會(huì)9
燦爛明媚的陽(yáng)光下,我迎來(lái)了初中的第一次軍訓(xùn)。
來(lái)到布滿(mǎn)陽(yáng)光的操場(chǎng)上,我們的教官先幫我們把隊(duì)伍整理好,然后叫我們站軍姿、稍息和轉(zhuǎn)向等,我一開(kāi)始想,呵呵,果然是初中軍訓(xùn),一點(diǎn)難度也沒(méi)有!可是我錯(cuò)了,原來(lái)站軍姿是不容易的。
要做到挺胸收腹頭抬高才行,可做到這一點(diǎn)就已經(jīng)很累了,而且還要堅(jiān)持一段時(shí)間,腳都麻了,如果做不好還要罰蹲,別小看這個(gè)蹲,要是姿勢(shì)正確的話蹲久了腳就會(huì)痛得要命。
無(wú)耐我還是被罰了,過(guò)程中我咬緊牙關(guān)一直忍耐著腳的疼痛。
經(jīng)過(guò)這次的軍訓(xùn),我感受到軍人是有多么辛苦啊!為了做好一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作是多么嚴(yán)格要求自己,可知道在軍隊(duì)里的訓(xùn)練比我們還大一百倍甚至一萬(wàn)倍,軍人到底有多辛苦哇!
看看小區(qū)上的保安在烈日當(dāng)空之下,他筆直有力的站在小區(qū)的門(mén)口,他的汗水浸濕了衣服,可他一點(diǎn)怨言也沒(méi)有,一樣筆直的站在那里,而他們這是為了樹(shù)立國(guó)防觀念、保國(guó)為家、讓我們有良好、安全的生活環(huán)境。
經(jīng)過(guò)這幾天個(gè)軍訓(xùn),讓我自己也懂得了人要有吃苦耐勞的精神,而且通過(guò)軍訓(xùn)能磨練人的.意志還有團(tuán)隊(duì)精神跟紀(jì)律的嚴(yán)格性,讓我體會(huì)到這是我們班上要學(xué)習(xí)的,能提高與同學(xué)之間的團(tuán)隊(duì)精神,努力為班級(jí)爭(zhēng)光榮。
相信在今后的日子里,我不會(huì)再畏懼一切困難,一定會(huì)披荊斬棘,所向披靡!
初中生軍訓(xùn)心得體會(huì)10
軍訓(xùn)對(duì)于我并不是第一次,小學(xué)的軍訓(xùn)時(shí)光已經(jīng)忘得差不多了,但這一次的經(jīng)歷,我想能夠記得很久很久。
怎么說(shuō)呢,軍訓(xùn)還未開(kāi)始我就很倒霉。7月9日的大早上,自行車(chē)在半路上就爆了胎。一路跑到學(xué)校還要面對(duì)物理考試。在上車(chē)之前,我們匆匆送別了要回四川的范煜博;蛟S是因?yàn)樘颐蚴菍?duì)于軍訓(xùn)太期待,當(dāng)時(shí)并沒(méi)有人為他的離去而傷感。
終于,經(jīng)過(guò)兩個(gè)小時(shí)的車(chē)程后我們到達(dá)了軍訓(xùn)基地。剛下車(chē)就聽(tīng)到同學(xué)們的哀號(hào)聲,一股馬糞味迎面而來(lái),想到我們還要在這里訓(xùn)練五天,腳下瞬間就沒(méi)了力氣。不過(guò)小學(xué)的時(shí)候都能堅(jiān)持下來(lái),現(xiàn)在我長(zhǎng)大了,還有什么不能堅(jiān)持的呢。不過(guò)過(guò)了一會(huì)兒我就大開(kāi)眼界了。宿舍離訓(xùn)練場(chǎng)比較遠(yuǎn),所以那股味道淡了很多,但有沒(méi)有人能告訴我為什么這里會(huì)有這么多的蒼蠅!宿舍的條件還算可以,蒼蠅……算了,轟一下就好了。剛放下包,換好床上放的訓(xùn)練服,一位看起來(lái)很年輕的女教官就大聲喊著讓我們拿好飯盒出去站隊(duì)。
在去食堂的.路上,我們看到了一隊(duì)手拿飯盒走得十分整齊的女生大聲地喊著“排長(zhǎng)好!”當(dāng)時(shí)我還覺(jué)得她們這樣做有點(diǎn)二,不成想沒(méi)到一天的時(shí)間,我們也被訓(xùn)練成了那個(gè)樣子。吃飯的時(shí)候,我沒(méi)有想到還要站軍姿,等一段時(shí)間才能進(jìn)去,站到桌子邊,還要站一會(huì)才能坐下,坐下后還要求坐姿,最后才能開(kāi)飯。我一開(kāi)始并不是很討厭軍訓(xùn),因?yàn)槲也挥憛捯?guī)則,好的規(guī)則幫助人成長(zhǎng)。但知道這些后我真的感到很煩,吃個(gè)飯還要這么麻煩,要是真上戰(zhàn)場(chǎng)不早就被打敗了。但到底是敢怒不敢言,只能乖乖遵守。不過(guò)飯菜還是不錯(cuò)的……
吃完飯,我們繼續(xù)在食堂里練習(xí)開(kāi)營(yíng)式。我頭一次知道原來(lái)鼓掌要鼓七下,還要鼓齊。既然是第一天的開(kāi)營(yíng)式,自然要好好表現(xiàn),所以我每次鼓掌都很用力,手拍得生疼,紅了好長(zhǎng)時(shí)間。當(dāng)然了,開(kāi)營(yíng)式進(jìn)行得很完美,我們也松了口氣。
我對(duì)第一天的訓(xùn)練記憶最深刻。一開(kāi)始可能是因?yàn)榕d奮,紀(jì)律總是不好,很多人也不習(xí)慣軍訓(xùn)的規(guī)則,動(dòng)的時(shí)候不打報(bào)告,總是被教官罰喊“報(bào)告動(dòng)一下”,結(jié)果我們班因?yàn)榧o(jì)律原因落后了另一個(gè)班很多,大家都很著急。晚上,連長(zhǎng)說(shuō)要來(lái)一場(chǎng)比賽,說(shuō)哪個(gè)班贏了哪個(gè)班的宿舍就可以開(kāi)空調(diào)。所有女生的斗志都被點(diǎn)燃了,“為了空調(diào)大家努力啊!”好多女生這樣喊著。結(jié)果是兩個(gè)班都不錯(cuò),所有人都能夠感受空調(diào)的涼爽了。
之后的訓(xùn)練有些記不清了,不過(guò)反反復(fù)復(fù)就是那些東西,踏步、齊步、正步,我們還總是因?yàn)榧o(jì)律而被罰蹲姿。像我這樣的,蹲的時(shí)候還蹲不穩(wěn),只好跪著地,于是膝蓋磨破了一點(diǎn)。在第三天,我們的教官——李笑微教官的嗓子喊啞了,第四天的時(shí)候已經(jīng)完全說(shuō)不出話了,換了一個(gè)男教官。這個(gè)男教官很?chē)?yán)厲,我之前就已經(jīng)感受過(guò)了。一次接水,就因?yàn)殛?duì)走得不齊,沒(méi)有喊“教官好”而被罰蹲了很長(zhǎng)時(shí)間,一趟接水足足用了二十多分鐘,最后還是連長(zhǎng)看我們遲遲未歸把我們叫了回去,不然還不知道要訓(xùn)多久。但這個(gè)教官我還是挺喜歡的,因?yàn)樗膰?yán)厲把有些女生訓(xùn)好了,而且他在我們練好了之后會(huì)讓我們休息,還唱歌給我們聽(tīng)(唱得還真不錯(cuò))。在彩排的時(shí)候看到有人暈倒了之后讓我們喝水,當(dāng)時(shí)其他三個(gè)班都沒(méi)有這樣,雖然之后還是被他訓(xùn)了,但真的能看出來(lái)他對(duì)我們很好。
也是在第四天晚上,我們有一個(gè)聯(lián)歡會(huì),最好的節(jié)目當(dāng)然是老師們的“最炫民族風(fēng)”了,但黃俏麗的那首歌讓許多人想起了離別的同學(xué)。那天晚上回宿舍后張藝聰哭了,她說(shuō)她突然想起來(lái)以后再也看不到她的大爺(范煜博)了,以后也沒(méi)有一個(gè)男生能像他一樣好欺負(fù)了,以后她前面的座位就空了……女生沒(méi)能夠報(bào)上的節(jié)目----一首《遇見(jiàn)》,被輕輕地唱了出來(lái)。那一晚,宿舍中的所有人都哭了,班上女生的心,也都打開(kāi)了。
中間教官還進(jìn)來(lái)過(guò),但她體諒了我們,只是讓我們小聲一點(diǎn)。馬懿珊告訴我們,去醫(yī)務(wù)室的時(shí)候,李教官說(shuō)嗓子不好的話閉營(yíng)式的時(shí)候怎么辦啊,學(xué)生不熟悉其他教官的口號(hào),然后她急哭了。剛來(lái)的時(shí)候,對(duì)于李教官的印象確實(shí)不好,但連長(zhǎng)告訴我們,她才大我們?nèi)臍q,的確帶學(xué)生還不熟練。但我知道,她用心了,努力了,才會(huì)三天就把嗓子喊啞。她從宿舍出去的時(shí)候,有女生對(duì)她說(shuō):“李教官您要記得按時(shí)吃藥啊。”說(shuō)真的,我覺(jué)得很感動(dòng)。
最終,我們?cè)陂]營(yíng)式上扛著模型槍?zhuān)┲K{(lán)迷彩服,踢出了我們最好的正步,喊出了我們最大聲的口號(hào)。閉營(yíng)式也完美地落幕了。
車(chē)上,明明之前與男生的關(guān)系并不好,但看到男生們都會(huì)感到很親切。在車(chē)轉(zhuǎn)彎的時(shí)候,我們看到了那些教官,他們?cè)跒槲覀兙炊Y道別,許多人忍不住落淚。
或許這次軍訓(xùn)很苦,苦得有人都哭了,但我覺(jué)得這次的軍訓(xùn)收獲了太多太多平日里根本不可能得到的東西。這次軍訓(xùn),很值。
初中生軍訓(xùn)心得體會(huì)11
在軍訓(xùn)中,我體會(huì)到了紀(jì)律的重要性,以及團(tuán)隊(duì)協(xié)作的力量。雖然陽(yáng)光炙熱,雖然汗水淋漓,但每一次的堅(jiān)持都是對(duì)自我的`一次錘煉。軍訓(xùn)的嚴(yán)格要求,讓我明白了在生活中也應(yīng)如此,做到自律、自強(qiáng)。同時(shí),與同學(xué)們共同經(jīng)歷的這段時(shí)光,加深了我們的友情,讓我體會(huì)到了集體力量的偉大。在未來(lái)的日子里,我將把軍訓(xùn)中的所學(xué)所得應(yīng)用到生活中,以積極的態(tài)度面對(duì)一切挑戰(zhàn)。
初中生軍訓(xùn)心得體會(huì)12
軍訓(xùn)雖然辛苦,但我從中收獲了很多。我學(xué)會(huì)了如何快速整理內(nèi)務(wù),如何在短時(shí)間內(nèi)完成各種任務(wù)。同時(shí),軍訓(xùn)也讓我明白了團(tuán)結(jié)就是力量的道理。在集體活動(dòng)中,只有大家齊心協(xié)力,才能取得更好的`成績(jī)。
此外,軍訓(xùn)還鍛煉了我的意志力。在面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí),我不再輕言放棄,而是選擇堅(jiān)持到底。這種精神將會(huì)伴隨我走過(guò)初中、高中的求學(xué)之路,乃至未來(lái)的生活和工作。
總的來(lái)說(shuō),軍訓(xùn)雖然只有短暫的幾天,但我從中領(lǐng)悟到了很多。這些體會(huì)將是我成長(zhǎng)道路上寶貴的財(cái)富,激勵(lì)我在未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中不斷進(jìn)步。
初中生軍訓(xùn)心得體會(huì)13
8月27日對(duì)我來(lái)說(shuō)是一個(gè)特殊的日子,因?yàn)檫@一天是我生活了13年里第一次接受—軍訓(xùn)。我感到非常新鮮和非常有挑戰(zhàn)性。
這一次嚴(yán)格的軍訓(xùn),使我深深地感受到:個(gè)人離不開(kāi)集體和什么叫做集體。
在這次的軍訓(xùn),對(duì)我們每一位同學(xué)來(lái)說(shuō)都是挺困難的。什么叫團(tuán)結(jié),什么叫整齊,什么叫嚴(yán)肅,我想,在軍訓(xùn)當(dāng)中,一定能深深地體會(huì)出來(lái),將會(huì)銘記于心。什么叫整齊?例如:列隊(duì)里有沒(méi)有看齊,動(dòng)作整不整齊等等。什么叫嚴(yán)肅?當(dāng)教官說(shuō)了不準(zhǔn)動(dòng),你任何的動(dòng)作都得停止下來(lái)站好。什么叫團(tuán)結(jié)?當(dāng)齊步走時(shí),你有你走,我有我跑,這不算團(tuán)結(jié)。
在軍訓(xùn)期間,天氣就像一個(gè)剛出生的嬰兒,一會(huì)兒哭,一會(huì)兒笑,這使得師生們都麻煩透了。
“稍息,立正!币宦暶钕拢蠹叶嫉梅畔滦θ,端起嚴(yán)肅,聽(tīng)從教官的指揮。如果稍有不妥,那可就要被懲罰了。
再加上全班都要列隊(duì)整齊動(dòng)作規(guī)范,那就得難上加難了。學(xué)習(xí)了動(dòng)作的要領(lǐng),就要掌握。簡(jiǎn)單的動(dòng)作,精神和回憶,即使炎炎烈日照耀著我,我都不會(huì)低頭,我需要具備向厄運(yùn)挑戰(zhàn)的勇氣。下面我就我這段時(shí)間軍訓(xùn)的心得簡(jiǎn)單的來(lái)說(shuō)一下。
在軍訓(xùn)中,很苦很累,但這是一種人生體驗(yàn),戰(zhàn)勝自我,鍛煉意志的最佳良機(jī)。我絲毫不能放松,心里雖有說(shuō)不出的酸甜苦辣,在烈日酷暑下的曝曬,皮膚變成黑黝黝的,但這何嘗不是一種快樂(lè),一種更好地朝人生目標(biāo)前進(jìn)的勇氣,更增添了一份完善自我的信心嗎?
我滿(mǎn)懷信心地開(kāi)始了真正的訓(xùn)練。教官一遍遍耐心地指導(dǎo)代替了嚴(yán)厲的訓(xùn)斥。訓(xùn)練場(chǎng)上不但有我們整齊的'步伐,也有我們陣陣洪亮的口號(hào)聲,更有我們那嘹亮的軍營(yíng)歌曲。
站軍姿,給了你炎黃子孫不屈脊梁的身體,也給了你龍之傳人無(wú)窮的毅力。練轉(zhuǎn)身,體現(xiàn)了人類(lèi)活躍敏捷的思維,更體現(xiàn)了集體主義的偉大。不積滴水,無(wú)以成江海。沒(méi)有我們每個(gè)人的努力,就不可能有一個(gè)完整的,高質(zhì)量的方隊(duì)。訓(xùn)練的每一個(gè)動(dòng)作,都讓我深深地體會(huì)到了團(tuán)結(jié)的力量,合作的力量,以及團(tuán)隊(duì)精神的重要。
這次軍訓(xùn)教給我的知識(shí),是老師無(wú)法給予的,也是書(shū)本無(wú)法提供的,它是我們自身體驗(yàn)得來(lái)的,這些東西是來(lái)之不易的,我相信我一定會(huì)受益終生。
初中生軍訓(xùn)心得體會(huì)14
在這烈日炎炎、驕陽(yáng)似火的9月,為期4天的軍訓(xùn)如火如荼的拉開(kāi)了帷幕。這幾天,我們感到又漫長(zhǎng),又短暫,充滿(mǎn)了艱辛和快樂(lè),現(xiàn)在4天快要過(guò)去,我忽然發(fā)現(xiàn),我感受更多的是留戀與不舍。
軍訓(xùn)是很辛苦的,回想一下,苦在腳上磨出的泡,苦在為正步踢麻的腿,苦在站軍姿時(shí)累酸的腰間,軍訓(xùn)如此的苦,我當(dāng)然也有退縮的時(shí)候。但我堅(jiān)持了下來(lái),軍訓(xùn)是一個(gè)過(guò)程,一個(gè)考驗(yàn)自己,磨練自己的過(guò)程,半途而廢是恥辱。大家都咬緊牙關(guān),不到萬(wàn)不得已絕不停止訓(xùn)練,要知道軍訓(xùn)本來(lái)就是磨練我們的意志,鍛煉我們的身體,那么,為什么要放棄呢?想到這,我都會(huì)咬咬牙,挺過(guò)去。也許堅(jiān)毅在累酸的腰間堆集,之后將堅(jiān)實(shí)、挺拔與不屈;蛟S這些不是苦,而是一種收獲,一種讓我受益終生的收獲,我收獲的是耐力是堅(jiān)毅是勇敢,是不屈,更是團(tuán)隊(duì)精神。無(wú)論今后我做什么,想到今天的苦與收獲,一切艱難險(xiǎn)阻都變得無(wú)所謂了。我想這也就達(dá)到了軍訓(xùn)的`目的了吧。
從軍訓(xùn)中我們也感受到很多快樂(lè)。從大家整齊的腳步聲,高昂的口號(hào)聲中,我體會(huì)到了團(tuán)結(jié)的歡樂(lè),也體會(huì)了奮進(jìn)的快樂(lè),當(dāng)我們班經(jīng)過(guò)4天的訓(xùn)練,我們感受到集體的溫暖...在這里,我們大聲歡呼,在這里,我們大聲的笑,在這里,我們留下了我們美好的回憶!
初中生軍訓(xùn)心得體會(huì)15
初中生的軍訓(xùn),是一次難得的鍛煉機(jī)會(huì)。在軍訓(xùn)中,我深刻體驗(yàn)到了紀(jì)律的重要性,也學(xué)到了如何與同學(xué)們更緊密地團(tuán)結(jié)協(xié)作。
在教官的嚴(yán)格指導(dǎo)下,我們學(xué)習(xí)了一系列軍事基本技能,例如立正、稍息、正步走等。雖然初時(shí)覺(jué)得這些動(dòng)作簡(jiǎn)單,但真正要做到標(biāo)準(zhǔn)卻并不容易。特別在團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練中,每個(gè)人動(dòng)作的細(xì)微差別都會(huì)影響到整體的效果,這讓我明白了團(tuán)結(jié)合作的重要性。
除了技能訓(xùn)練,軍訓(xùn)還注重培養(yǎng)我們的意志品質(zhì)。在酷暑之下,長(zhǎng)時(shí)間站軍姿、行軍,是對(duì)身心的'一次極大挑戰(zhàn)。但正是這樣的經(jīng)歷,讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和忍耐,也讓我更加珍惜生活中的舒適與安逸。
這次軍訓(xùn),不僅鍛煉了我的身體,更磨練了我的意志。我相信,在未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中,我會(huì)把軍訓(xùn)中的所學(xué)應(yīng)用到實(shí)踐中,不斷進(jìn)步,不斷成長(zhǎng)。
初中生軍訓(xùn)心得體會(huì)16
時(shí)間回到那一刻,準(zhǔn)備好軍訓(xùn)的我們懷著滿(mǎn)腔的激情,自信滿(mǎn)滿(mǎn)地來(lái)到這個(gè)陌生的校園—同盛實(shí)驗(yàn)中學(xué),從見(jiàn)到教官開(kāi)始軍訓(xùn),我們的信心便慢慢衰減,慢慢萎縮。
初見(jiàn)我們的教官,覺(jué)得他長(zhǎng)得眉清目秀,和藹可親,應(yīng)該不會(huì)太兇。可漸漸的,我們才發(fā)覺(jué)自己錯(cuò)了,教官前一刻還兇神惡煞,后一刻便會(huì)和我們說(shuō)笑?烧嫒鐚O猴子的臉――說(shuō)變就變,讓我們捉摸不透。
軍訓(xùn)的生活那叫一個(gè)苦啊,每天站軍姿,齊步走,跑步走……不但摧殘了我們的身體,也完全摧毀了我們的自信。但是又有老師們無(wú)微不至的關(guān)心照亮了我們的心,更有老師們的諄諄教誨讓我們又拾回了信心。之后,我們每天都用心做每一個(gè)動(dòng)作,用情唱響每一個(gè)音符,八天過(guò)去了,在軍訓(xùn)演習(xí)上我們聲音嘹亮,動(dòng)作劃一。經(jīng)過(guò)八天的風(fēng)雨洗禮,我們破繭成蝶,成就了全新的自己。
軍訓(xùn)是磨練,是鑄鐵成鋼,我們經(jīng)住了他的.種種考驗(yàn),越過(guò)了他的各個(gè)障礙,點(diǎn)亮了屬于自己的一片天,成就了更好的自己。這次軍訓(xùn)是我們?nèi)松睦蠋,我們?huì)銘記于心。
初中生軍訓(xùn)心得體會(huì)17
時(shí)光匆匆,轉(zhuǎn)眼間我們已經(jīng)是初二的學(xué)生了。我甚至還清楚的記得剛剛?cè)雽W(xué)的情景。
于是我們?nèi)A麗麗的迎來(lái)了初二以及軍訓(xùn)。
剛開(kāi)始,當(dāng)我得知只有四天的時(shí)候不知道有多么高興了。我們都覺(jué)得軍訓(xùn)是多么多么的苦,所以到了軍訓(xùn)那天的確實(shí)有幾個(gè)人“缺席”了······
來(lái)訓(xùn)我們的是一個(gè)姓鄧的教官,人嘛可以說(shuō)長(zhǎng)得比較帥氣,教官自己評(píng)價(jià)為“高富帥”
我可以很驕傲的告訴你,我們教官是最棒的。
每天先要站一會(huì)兒軍姿的,教官說(shuō)軍姿是基礎(chǔ),若連這個(gè)也搞不好就更不要說(shuō)別的了。于是我們頂著烈陽(yáng),訓(xùn)練著。比較有趣的是教官,和我們嬉戲打鬧帶給了我們不少樂(lè)趣·教官總亂起外號(hào),最有趣的是那個(gè)死胖子和小個(gè)兒。(而且私下里不少同學(xué)都挺羨慕我們有這個(gè)教官的哈哈)
我們的教官比較幽默而且會(huì)調(diào)節(jié)氣氛,就是說(shuō)話太快,有時(shí)候聽(tīng)不太清呢。對(duì)了,教官總是拉著我們“四處征戰(zhàn)”就是拉歌啦~
每次在教官的帶領(lǐng)下都能凱旋而歸結(jié)果就是第二天教官的嗓子啞了(要多多保護(hù)嗓子哦)·
時(shí)間如水徐緩而過(guò),短短的四天軍訓(xùn)最終落下了帷幕;叵脒@些日子的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,心中竟對(duì)這些日子有了些許不舍,仿佛一切都是剛剛發(fā)生的一樣。
軍訓(xùn)這些天總懷著許多期待。期待自己得到表?yè)P(yáng),期待自己班級(jí)的訓(xùn)練得到贊賞,期待我們?cè)诒荣愔忻星懊。在這里,沒(méi)有虛華無(wú)實(shí)的炫耀,更沒(méi)有官場(chǎng)上的爾虞我詐,勾心斗角,有的只是樸實(shí)的感情。集體為上,團(tuán)結(jié)合作,堅(jiān)持不懈,這是王道。
離別總是伴有些許傷感的,我們和教官許諾也許他畢業(yè)后會(huì)回來(lái)看我們·
其實(shí),教官并沒(méi)有比我們大幾歲,然而,他們卻過(guò)著與我們迥然不同的生活,經(jīng)歷過(guò)我們無(wú)法想象的艱難困苦,有著我們無(wú)法比擬的堅(jiān)韌和擔(dān)當(dāng)。
軍人,他們沒(méi)有明星們鎂光燈下的閃耀,沒(méi)有詩(shī)人們浪漫的情懷,沒(méi)有商人們精明的頭腦,有的只是最樸實(shí)的品質(zhì),最真摯的感情,最堅(jiān)毅的性格,最忠貞的信念。他們就像這片土地一樣,樸實(shí)無(wú)華,但卻沉重,深厚。
忘不了烈日下他們?yōu)槲覀冇?xùn)練的'身影,忘不了他們用沙啞的嗓子喊出的口號(hào),忘不了他們樸實(shí)的笑容,矯健的身姿,忘不了他們對(duì)我們的關(guān)懷與教導(dǎo)。也許從今天起我們將混跡在茫茫人海不再相遇,也許數(shù)年后他們的面容會(huì)在我的腦海中變得模糊,但我永遠(yuǎn)不會(huì)忘記這些日子。
教官是嚴(yán)厲的,也是可愛(ài)可敬的。
教官謝謝您!
初中生軍訓(xùn)心得體會(huì)18
初中生軍訓(xùn),是一次磨礪意志、鍛煉身心的重要經(jīng)歷。在軍訓(xùn)中,我學(xué)會(huì)了如何面對(duì)困難,如何堅(jiān)持到底。站軍姿、走正步,看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作,卻需要我們用心去完成。
軍訓(xùn)雖然辛苦,但每當(dāng)我想到那些為國(guó)家安寧、人民幸福而守衛(wèi)邊疆的軍人,我就會(huì)為自己所受的這點(diǎn)苦而感到微不足道。這次軍訓(xùn),不僅鍛煉了我的`身體,更讓我明白了團(tuán)結(jié)、堅(jiān)持和責(zé)任的重要性。在未來(lái)的日子里,我會(huì)將這些品質(zhì)融入到我的學(xué)習(xí)和生活中,努力成為一個(gè)對(duì)社會(huì)有用的人。
初中生軍訓(xùn)心得體會(huì)19
軍訓(xùn),是一次難忘的經(jīng)歷。在這次活動(dòng)中,我深深體驗(yàn)到了軍人的嚴(yán)謹(jǐn)和紀(jì)律性,也學(xué)到了許多實(shí)用的技能和知識(shí)。
軍訓(xùn)的日子雖然辛苦,但在教官的嚴(yán)格要求和耐心指導(dǎo)下,我們逐漸適應(yīng)了軍事化的生活節(jié)奏。站軍姿、正步走、列隊(duì)訓(xùn)練,每一個(gè)動(dòng)作都需要我們反復(fù)練習(xí),這不僅鍛煉了我們的身體,更培養(yǎng)了我們的毅力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。
在軍訓(xùn)中,我深刻體會(huì)到了集體的力量。一個(gè)人的.力量是有限的,但當(dāng)我們團(tuán)結(jié)一心,就能克服各種困難。軍訓(xùn)還教會(huì)了我如何面對(duì)挫折和失敗,如何在壓力下保持冷靜和堅(jiān)定。
這次軍訓(xùn)讓我明白了許多道理,也讓我更加珍惜現(xiàn)在的生活和學(xué)習(xí)。在未來(lái)的日子里,我會(huì)將軍訓(xùn)中學(xué)到的品質(zhì)和精神融入到生活中,不斷進(jìn)步,不斷成長(zhǎng)。
初中生軍訓(xùn)心得體會(huì)20
一想到軍訓(xùn),必然少不了“苦“。俗話說(shuō)的好:“吃得苦中苦,方為人上人”。
軍訓(xùn)有苦,每天早上六點(diǎn)半起床,從起點(diǎn)一直訓(xùn)練到十一點(diǎn)。烈日當(dāng)空,汗流下來(lái)了,不能擦。烈日灼背,不能抓!币欢,向右看,正步走,腿抬高些,繃直點(diǎn)……”每天都重復(fù)著這單一又枯燥的步伐。喊著重復(fù)的“一二一,一二一”;每天做著單調(diào)的“立正、稍息”;每天弄的滿(mǎn)身汗如雨下;每天大家腰酸背疼……
不錯(cuò),軍訓(xùn)是這樣的,盡管辛苦,但是“一份耕耘,一份收獲”,沒(méi)有你每天的訓(xùn)練,就沒(méi)有今后形成整體的團(tuán)體和集體主義觀念。許多同學(xué)認(rèn)為,這是一種無(wú)聊透頂?shù)男袨椋踔劣型瑢W(xué)認(rèn)為,這是愚蠢至極的活動(dòng):除了站立、稍息、跨立等等還有什么呢?
之前的我們是飯來(lái)張口,衣來(lái)伸手的小皇帝小公主,永遠(yuǎn)是呆在溫室里的花朵。而如今,六天的軍訓(xùn)將我們改變了,再也不依賴(lài)了,堅(jiān)強(qiáng),我們變得堅(jiān)強(qiáng)了,變成石縫中頑強(qiáng)的野花,盡管環(huán)境多么惡劣,也能在其中鍛煉自己,成長(zhǎng)自己,正如“寶劍鋒從磨礪出,梅花香自苦寒來(lái)”,沒(méi)有風(fēng)雨,怎能見(jiàn)彩虹,沒(méi)有苦的'襯托,怎能顯示甘的美麗。
于是,成長(zhǎng),蛻變,我們懂得了集體的力量,向往著集體帶來(lái)的喜悅,記住“步調(diào)一致得勝利”,不再害怕六天里的日子。在這我們少了份嬌氣,多了份堅(jiān)強(qiáng),少了份幼稚,多了份成熟。
落日把我們帶到了8月5日,下午,這一刻真的好舍不得。天是那么的藍(lán)。云是那么的白。踏出了這里告別了6天的軍旅生活。
初中生軍訓(xùn)心得體會(huì)21
踏入絢麗多彩的初中校園,迎來(lái)的是嶄新的一切,我們也迎來(lái)了軍訓(xùn)!
我從沒(méi)體驗(yàn)過(guò)軍訓(xùn),聽(tīng)同學(xué)們說(shuō)很苦很累。我天真的想:軍訓(xùn)有什么可怕的?但這一想法卻隨著第一天的訓(xùn)練,真的改變了我對(duì)軍訓(xùn)的看法。
軍訓(xùn)第一天,烈日當(dāng)頭,伴隨著我們的是嚴(yán)厲的教官。第一個(gè),也是十分重要的訓(xùn)練就是站軍姿了。教官對(duì)我們的動(dòng)作十分嚴(yán)格,要求我們站姿端正,五指并攏,手貼緊褲縫線站的筆直,身體住前傾,這樣就不會(huì)感到頭暈眼花了。雙腳60度分開(kāi),后腳跟緊靠,要在陽(yáng)光下一直保持這個(gè)姿勢(shì),剛開(kāi)始我不覺(jué)得時(shí)間很長(zhǎng),但是,慢慢地,站久了,雙腳已經(jīng)快沒(méi)有力氣了,身體輕飄飄的,真想倒下,但是我們的`這些小苦小累對(duì)于軍人們的頑強(qiáng)意志和打不垮的精神都太微不足道了,想到這些,我一次又一次的堅(jiān)持了下來(lái)!
接著,教官領(lǐng)著我們,開(kāi)始了其它的訓(xùn)煉。在訓(xùn)練中,無(wú)論是稍息、立正,或是踏少、轉(zhuǎn)身等動(dòng)作,都是按照軍人的要求訓(xùn)練,大家十分刻苦,都以軍人們、教官們?yōu)榘駱,并以軍人的作風(fēng)要求自己,行動(dòng)一致,聽(tīng)從指揮。
過(guò)去我在電視上看到過(guò)“站如松,坐如鐘,臥如弓,走如風(fēng)”的軍人作風(fēng),今天,我又親身感受到了“紀(jì)律嚴(yán)明,不怕困難,吃苦耐勞,奮勇向前”的軍人品質(zhì)。
我們正努力成為一支充滿(mǎn)朝氣,團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的隊(duì)伍,像真正的軍人一樣前進(jìn),前進(jìn),再前進(jìn)!
初中生軍訓(xùn)心得體會(huì)22
軍訓(xùn),是初中生涯中一個(gè)特殊的環(huán)節(jié)。這一個(gè)星期,我們經(jīng)歷了從懶散到嚴(yán)謹(jǐn),從疑惑到明晰,從孤獨(dú)到友情的轉(zhuǎn)變。
軍訓(xùn)初時(shí),我對(duì)于這種嚴(yán)格、有紀(jì)律的生活方式感到不適應(yīng)。站軍姿、行軍、步伐訓(xùn)練等,都讓我覺(jué)得有些吃力。但隨著時(shí)間的推移,我逐漸明白,軍訓(xùn)并不是單純的體能訓(xùn)練,更是一種意志和精神的磨練。
在軍訓(xùn)過(guò)程中,我學(xué)到了團(tuán)結(jié)和協(xié)作的'重要性。一個(gè)人的力量是有限的,但當(dāng)我們團(tuán)結(jié)一心,就能克服許多困難。軍訓(xùn)雖然辛苦,但每當(dāng)我想到那些和我一起并肩作戰(zhàn)的同伴,就充滿(mǎn)了動(dòng)力。
這次軍訓(xùn)也讓我明白了自己的不足。我以為我夠堅(jiān)強(qiáng),夠有毅力,但在軍訓(xùn)的高強(qiáng)度訓(xùn)練下,我還是感到了疲憊和無(wú)力。這讓我明白,我還需要更加努力地鍛煉自己,提高自己的體能和意志力。
總的來(lái)說(shuō),這次軍訓(xùn)是一次非常寶貴的經(jīng)歷。它不僅鍛煉了我的身體,更磨練了我的意志和精神。我相信,在未來(lái)的日子里,我會(huì)將軍訓(xùn)中學(xué)到的那種堅(jiān)韌不拔的精神運(yùn)用到學(xué)習(xí)和生活中。
【初中生軍訓(xùn)心得體會(huì)】相關(guān)文章:
初中生軍訓(xùn)心得體會(huì)02-08
初中生軍訓(xùn)的心得體會(huì)05-29
初中生的軍訓(xùn)心得體會(huì)01-07
初中生軍訓(xùn)心得體會(huì)06-22
(經(jīng)典)初中生軍訓(xùn)心得體會(huì)08-19
初中生軍訓(xùn)心得體會(huì)【經(jīng)典】09-03
初中生軍訓(xùn)心得體會(huì)06-09