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徒步心得體會(huì)完整版
心中有不少心得體會(huì)時(shí),可以將其記錄在心得體會(huì)中,這樣可以記錄我們的思想活動(dòng)。那么要如何寫(xiě)呢?下面是小編為大家整理的徒步心得體會(huì)完整版,僅供參考,歡迎大家閱讀。
徒步心得體會(huì)完整版1
這兩天因?yàn)榻M織同事戶(hù)外徒步加拓展活動(dòng),重走了同樣的線(xiàn)路,有些感想,一吐為快!
啟示之一:萬(wàn)事開(kāi)頭難,后面不再難。困難總在某一時(shí)刻膨脹,讓我們感到要崩潰,而在我們堅(jiān)持下嚇沒(méi)了。一開(kāi)始徒步,就直面爬山,才行走半小時(shí),有的同志就說(shuō)自己走不下去了,可是,此時(shí)沒(méi)有回頭路,大家互相鼓勵(lì)著,繼續(xù)前行,后面再走幾個(gè)小時(shí),不再有人叫苦,都走下來(lái)了。
啟示之二:學(xué)習(xí)要常新,挑戰(zhàn)才有趣。人總是好奇的,如果在學(xué)習(xí)中沒(méi)有新東西,大家會(huì)有白學(xué)的感覺(jué)。徒步、拓展活動(dòng)過(guò)去做過(guò),但是徒步難度、線(xiàn)路不一樣,拓展內(nèi)容不一樣,大家還是會(huì)有開(kāi)眼界的感覺(jué),自然印象深刻,想不讓他們復(fù)習(xí)都難,他們回去會(huì)津津樂(lè)道去分享,學(xué)習(xí)也一樣。
啟示之三:同樣學(xué)習(xí)內(nèi)容,細(xì)節(jié)不會(huì)完全一樣,處處留心皆學(xué)問(wèn)。雖然我兩天走的是一樣的線(xiàn)路,可是兩天都各有收獲。第一天沒(méi)有經(jīng)驗(yàn),背了很多東西,而且第一次走,感覺(jué)路很漫長(zhǎng),只顧著看地面石頭,有些同志回來(lái)說(shuō)脖子都酸了。第二次走,我知道途中有吃的地方,大家都少帶了許多,輕裝前進(jìn),后來(lái)小貝導(dǎo)游看到我背包不科學(xué),告訴我包越貼身越省力,把雙肩包的胸、腰部分的扣帶全部扣上且拉緊貼身,果然感覺(jué)如無(wú)背物,后來(lái)一想,這不就是小時(shí)候?qū)W力學(xué)的知識(shí)嗎?怎么我們都忘了要做有用功?然后他還告訴我們行走中鼻吸口呼口不干;喝水小口多次解渴又不丟失太多鹽分和營(yíng)養(yǎng)又會(huì)不容易疲勞;用拐杖有節(jié)奏落地一次約走3步省力20%;回來(lái)冷熱水交替泡腳15分鐘可以去身上乳酸減輕疲勞和酸痛,其實(shí)按摩也是一樣(《我是特種兵2》中何晨光為了幫助李二牛提高身體素質(zhì),訓(xùn)練后就為他按摩也是說(shuō)去乳酸);晚上睡覺(jué)還可以將腳墊高和心臟同高,使腳部血液循環(huán)更好使腳部得到更快恢復(fù)。
啟示之四:找到需求,有的放矢。從指定活動(dòng)開(kāi)始,我們就集思廣益,看看大家最希望干什么,同時(shí)組織也帶有一定的引導(dǎo)性,因?yàn)楣ぷ餍枰聜兘?jīng)常只在室內(nèi),所以要換思維,讓大家做一些不常做的事,讓大家走出心理的.舒適圈,思路就開(kāi)闊了。學(xué)習(xí)也是如此,平時(shí)做不多而有可能會(huì)出現(xiàn)的特情要多訓(xùn)練,訓(xùn)練到成為習(xí)慣,一旦遇到問(wèn)題就會(huì)從容應(yīng)對(duì)。
啟示五:參與體驗(yàn)記得牢,教練不要只顧自己講。從未做過(guò)的事,會(huì)有懼怕心理,F(xiàn)在的學(xué)習(xí),對(duì)于系統(tǒng)和新知識(shí)可以在開(kāi)始采用講授方式,可是更多要加入互動(dòng)才會(huì)有體會(huì)和記得牢。從未做過(guò)的事,會(huì)有懼怕心理。我這兩次活動(dòng),第一次去有一個(gè)拓展節(jié)目沒(méi)有參與,只是當(dāng)觀眾,第二次去參與了,才體會(huì)到看別人容易做到,其實(shí)自己做就有難度,因?yàn)槲业臈l件和別人條件不一樣,之前因?yàn)橛懈?jìng)賽成分,各隊(duì)派出的都是精兵強(qiáng)將,我們這些蝦兵蟹將就沒(méi)上場(chǎng),我們不體驗(yàn)不會(huì)有經(jīng)驗(yàn)的積累,動(dòng)手吧,真的“狼來(lái)了”心里才不畏懼。同時(shí)也告訴我們,訓(xùn)練短板比訓(xùn)練長(zhǎng)板更重要!平時(shí)訓(xùn)練時(shí)不要為了完成任務(wù),只找容易的內(nèi)容大家做,或者只讓高手參與高難度內(nèi)容,看似辦得轟轟烈烈,水平很高,其實(shí)短板依然存在……
啟示六:學(xué)會(huì)借力。有些東西靠自己其實(shí)達(dá)不到更高的水準(zhǔn),可以利用外腦。我們這次徒步拓展,就是請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的公司幫助。學(xué)習(xí)也一樣,每年適當(dāng)請(qǐng)業(yè)內(nèi)更專(zhuān)業(yè)的實(shí)戰(zhàn)專(zhuān)家來(lái)指導(dǎo),可以達(dá)到事半功倍和開(kāi)拓視野的作用。
徒步心得體會(huì)完整版2
清晨6點(diǎn),涼爽的天氣,然后走了2個(gè)小時(shí),開(kāi)始頂著炎炎的烈日,邁上荒蕪的道路,xxx公司莫溝之行拉開(kāi)了帷幕。
當(dāng)我們走到5公里準(zhǔn)備過(guò)馬路的時(shí)候,一路上有很多的美景,譬如荷花開(kāi)滿(mǎn)荷塘,當(dāng)我后頭的時(shí)候我注意到路邊有一顆樹(shù),它的軀干下部已經(jīng)被燒的出現(xiàn)了很大一個(gè)洞,但它仍枝葉繁茂,挺立在那里。我就想到我們自身,要英勇頑強(qiáng)。我們是6隊(duì),一路上,我們團(tuán)結(jié)一心;一路上,我們互相幫助;一路上,我們盡情豪邁。雖然道路崎嶇,但是我們依舊不畏艱險(xiǎn),奮勇向前。我們永不言棄,因?yàn)槲覀?隊(duì)身上都閃爍著堅(jiān)強(qiáng)、勇敢、意志不屈的光芒。在這過(guò)程中,我們腳下的泡代表著什么,那是我們勝利的結(jié)晶,它代表著我們?nèi)〉玫膭倮.?dāng)用心去感受徒步就可以發(fā)現(xiàn),其實(shí)人生就象是一次徒步旅行,有開(kāi)心,也有痛苦,有堅(jiān)持,也有猶豫。在徒步中去感受人生,不要總是畏懼前方未知的道路,不去嘗試就得不到收獲;在徒步中去領(lǐng)悟做人,不要總是抬頭傲視遠(yuǎn)方,要踏實(shí)走好腳下的每一步路。在徒步中去體會(huì)做事,遇到困難不要輕言放棄,唯有堅(jiān)持才能取得成功。
試想一下,別人都能走完那15公里的路程,而自己卻不能,心中有何感慨?炎炎的烈日,擁擠的交通,荒蕪的`道路,長(zhǎng)途的距離,未知的環(huán)境等眾多因素,都會(huì)成為我們做出選取的障礙。很多時(shí)候,并不是因?yàn)槭虑殡y,不敢做,而是因?yàn)槲覀儾桓易,事情才難的。一直都覺(jué)得方法總比困難過(guò),沒(méi)有任何事情是完成不了的。團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力是我們6隊(duì)不可或缺的一部分,團(tuán)結(jié)團(tuán)結(jié),永爭(zhēng)第一。
強(qiáng)者的有為,關(guān)鍵在能夠憑仗自己的意志堅(jiān)持正確的理想和原則,憑仗自己的毅力實(shí)踐信念、責(zé)任和義務(wù),運(yùn)用自己的知識(shí)創(chuàng)造豐盛精神和富足的家園?谔(hào)既是對(duì)團(tuán)隊(duì)的一種鼓勵(lì)、支持與承認(rèn),也是對(duì)個(gè)人的鼓勵(lì)、支持與認(rèn)可。一份鼓勵(lì),兩份受益。
現(xiàn)實(shí)中,當(dāng)面對(duì)工作,面對(duì)生活,面對(duì)壓力,會(huì)變得有點(diǎn)麻木,有點(diǎn)無(wú)奈,有點(diǎn)膽怯。然而在旅途中,當(dāng)自己拋開(kāi)所有雜念,腳下生風(fēng),勇往直前,踏歌而行。徒步讓內(nèi)心燃起激情,令自己心動(dòng)、情動(dòng)以及感動(dòng)。在此次徒步中,我感觸的還是那種團(tuán)結(jié)的力量,我相信在工作中,大家一起表現(xiàn)徒步的心態(tài)一樣,團(tuán)結(jié)一心,堅(jiān)持不懈,勇往直前,農(nóng)業(yè)銀行的明天會(huì)更加美好!
由此看來(lái),人吃點(diǎn)苦,有好處,尤其在年輕時(shí)早吃點(diǎn)苦、多吃點(diǎn)苦,然后才能歷練人生。成長(zhǎng)自己。
徒步心得體會(huì)完整版3
這次并不是我首次參加徒步拓展訓(xùn)練活動(dòng),而以團(tuán)隊(duì)形式參加還是第一次。當(dāng)天身體的感受就一個(gè)字:累!之后幾天身體的感受也就一個(gè)字:酸!但是它給予我精神上帶來(lái)的卻是激蕩、力量和回味。
如果給這次開(kāi)年徒步拓展訓(xùn)練活動(dòng)做一個(gè)定位,往大里說(shuō)是公司練內(nèi)功,磨團(tuán)隊(duì),往小里說(shuō)是個(gè)人攢能量。這是5年后公司重拾徒步拉練活動(dòng),寓意著公司又一次全新出發(fā),帶著不變的初心,傳承好易康人不怕苦不怕累的精神,走出開(kāi)年傳奇。而對(duì)于個(gè)人來(lái)說(shuō),我作為團(tuán)隊(duì)中的一員,在參與團(tuán)隊(duì)協(xié)作中收獲團(tuán)結(jié)互助精神,感受團(tuán)隊(duì)的蓬勃力量,迎接一個(gè)又一個(gè)挑戰(zhàn)。
這次徒步拓展訓(xùn)練活動(dòng)給我印象最深的是第一天的拓展訓(xùn)練超級(jí)過(guò)山車(chē)項(xiàng)目,從新分組后團(tuán)隊(duì)中多數(shù)是公司前線(xiàn)業(yè)務(wù)員,很多是只在通訊錄上認(rèn)識(shí)名字,沒(méi)見(jiàn)過(guò)面的同事,而我們必須在一個(gè)小時(shí)內(nèi)共同完成一個(gè)任務(wù)。當(dāng)完成了任務(wù)后回頭總結(jié),客觀地說(shuō)開(kāi)展超級(jí)過(guò)山車(chē)項(xiàng)目的大部分時(shí)間都是花在了團(tuán)隊(duì)熟悉、默契培養(yǎng)上。另外,超級(jí)過(guò)山車(chē)項(xiàng)目完成得好的關(guān)鍵是團(tuán)隊(duì)能準(zhǔn)確的`布置任務(wù),做好分工。我所在的隊(duì)一開(kāi)始走了一些彎路,大家都蠻干瞎干,導(dǎo)致任務(wù)完成的標(biāo)準(zhǔn)不夠好,時(shí)間不夠快。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)問(wèn)題后,領(lǐng)隊(duì)迅速理清了任務(wù)的步驟,先干什么再干什么,怎么做是能夠又快又準(zhǔn)的完成任務(wù)的。所以團(tuán)隊(duì)里重新分好了工,有人負(fù)責(zé)去外部團(tuán)隊(duì)聯(lián)絡(luò),有人負(fù)責(zé)借工具,有人負(fù)責(zé)量管子,有人負(fù)責(zé)切管子,有人負(fù)責(zé)彎管子,還有人負(fù)責(zé)接,一切有條不紊地展開(kāi)了,最終任務(wù)也順利完成。
本次徒步拓展訓(xùn)練活動(dòng)給我第二個(gè)印象深刻的是第二天的徒步活動(dòng)。我的團(tuán)隊(duì)叫閃電隊(duì),我們的速度印證了這個(gè)隊(duì)名,取得了8大小組總排名第二的成績(jī)。清晰小階段目標(biāo)是前進(jìn)的動(dòng)力,在三段各6公里的徒步中,我們定的目標(biāo)是至少超越一個(gè)團(tuán)隊(duì),所以閃電隊(duì)在征途上看見(jiàn)前面競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手就像狼看到肉一樣,緊緊咬住,窮追不舍。即使在第一段6公里中,我們是第5小隊(duì)出發(fā),沒(méi)能占據(jù)先機(jī),但是當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)第4小隊(duì)時(shí),不顧未適應(yīng)長(zhǎng)途跋涉、未完全熟悉的環(huán)境,勇于超越了他們。在第二段6公里中,我們團(tuán)隊(duì)是第二個(gè)出發(fā),而我們遇到的是強(qiáng)勁的火箭隊(duì)——第一個(gè)出發(fā)的團(tuán)隊(duì)。在整整6公里中,閃電隊(duì)和火箭隊(duì)相互追趕,互相為前進(jìn)的力量,這一段路我們幾乎是跑步完成的,這也是最辛苦的一段路。最終我們也不懼對(duì)手,完成了至少超越一個(gè)隊(duì)的目標(biāo),取得了,第二段6公里第一名的成績(jī)。
這次徒步拓展活動(dòng)受益無(wú)窮,讓我對(duì)自己,對(duì)團(tuán)隊(duì),對(duì)公司的精神有了新的認(rèn)識(shí),相信在以后的工作中能夠給予我很多啟發(fā)和鼓勵(lì)。