游泳的心得體會（精選23篇）

　　我們有一些啟發(fā)后，寫一篇心得體會，記錄下來，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢？以下是小編為大家收集的游泳的心得體會，歡迎閱讀與收藏。

　　游泳的心得體會 篇1

　　二年級的暑假，我和爸爸媽媽去雅居樂小區(qū)游泳池游泳。我換上了游泳褲，戴上了游泳鏡和游泳帽，手拿上浮板，高高興興的來到游泳池邊。

　　天氣很熱，氣溫很高。爸爸先教我做準(zhǔn)備活動，伸伸腰，壓壓腿。我迫不及待的像青蛙一樣跳進(jìn)了淺水區(qū)。爸爸教我雙臂向前，抱著浮板，人整體浮在水面上，雙腳打水。剛開始我的動作不太協(xié)調(diào)，爸爸和顏悅色地說：”寶貝，別著急，堅(jiān)持訓(xùn)練，你很快就會游會的。“爸爸耐心地手把手地教我，慢慢地，我就可以游走了。

　　我每天堅(jiān)持去游泳，有時(shí)候一天游兩場，下午和晚上都去。游泳鏡都壞了好幾副，我的'皮膚曬得黑漆漆的，有一天媽媽看著我哈哈大笑，說：“寶貝，你真是一只小黑貓呀！”

　　現(xiàn)在我可以不用浮板了，在深水區(qū)里像魚兒一樣歡快地游來游去。

　　爸爸不僅教會我游泳，也教會我懂得了一個(gè)道理：“世上無難事，只要肯登攀！”

　　游泳的心得體會 篇2

　　我天生喜歡水，每到夏天我都到游泳池里玩水。媽媽于是就給我報(bào)了游泳班，想讓我多點(diǎn)鍛煉。

　　一年級時(shí)，我進(jìn)了游泳班。教練首先教我們收、翻、蹬、并、停。你一定很好奇吧？我就給你說一下我是怎樣學(xué)蛙泳的`吧。首先，要爬在游泳池邊練習(xí)收腿、翻腿、蹬腿、并腿、停。熟練了，就可以下水學(xué)潛水。先吸一口氣，頭往水里一沉，就可以了。這些我很快就學(xué)會了。接著學(xué)換氣。教練說，在水里感覺快沒氣了，就把頭向上一抬，吸一口氣就可以了。換氣時(shí)，一定要在三秒內(nèi)換好，否則就沉下去了。學(xué)會了這三樣，就可以下水游泳了。一開始，我只可以游50米就沒力了，后來可以游800米，再后來就可以游一千米了。

　　經(jīng)過一個(gè)暑假，終于畢業(yè)了，拿了證書。我還可以在這兒多游三天，教練還讓我給新生們做示范呢。我感到很自豪。

　　學(xué)會了游泳，我覺得很好玩，很自由。我在水里一會兒自由泳，一會兒蛙泳，一會兒狗刨式……簡直就是水中的“霸主”。我還敢在海里深水處游泳，當(dāng)然一定要大人陪同。

　　經(jīng)過學(xué)游泳，我懂得了：“親身下河知深淺，親口嘗梨一知酸甜。”

　　游泳的心得體會 篇3

　　以前，我只會在水中嬉戲。三歲開始我便用泳圈游泳。那時(shí)候，手腳亂劃幾下，后來我漸漸大了，看看那些已經(jīng)學(xué)會游泳的小朋友們像魚兒一樣游來游去時(shí)，心里很是羨慕。雖然有一百個(gè)不愿意，但我一咬牙便狠下心來——一定要學(xué)游泳。

　　暑假第一天的下午，爸爸把我送到了游泳館。教練了解了我以前的一些情況后，便開始手把手地教我了。我學(xué)的是蛙泳。蛙泳的動作就像青蛙在水中的動作一樣，教練先教我呼吸。我想如此簡單的東西還需要練一天嗎？看來游泳都肯定是一些簡單動作嗎，哼，還需要我學(xué)嗎？

　　果然，后面的練習(xí)證明了我的.想法是錯的。

　　在試游十五米時(shí)，游到十米后，突然感覺力不從心，手腳有些麻木，呼吸也調(diào)整不過來雖然帶著厚厚的浮漂，但是好像快要沉下去一樣我剛想偷懶爬上去，但是教練已經(jīng)在那里了，他伸出粗大的’手，一招“如來神掌”，我便倒下去，我一歪一倒的游回了岸邊，癱倒在地上——我已經(jīng)喝了不少水了。

　　教練把我拖回去，對我說了一聲：“你緊張什么？”我恍然大悟——原來我要放松一點(diǎn)，那么緊張，怪不得手腳麻木呢。

　　第二次，我沉住了氣，下水后，把每一個(gè)動作都做得很到位，我抑制住了心里的恐懼，心平氣和的吸氣，呼氣，再吸氣，再呼氣……

　　不知不覺，我已經(jīng)游完一圈了，感覺還意猶未盡。功夫不負(fù)有心人，經(jīng)過幾天的奮斗，我終于學(xué)會了游泳�，F(xiàn)在我不再羨慕別人了因?yàn)橛斡荆�我也會。以后面對困難，不要太恐懼，也不要太輕敵。

　　游泳的心得體會 篇4

　　我叫陳宣好，今年九歲了，是玉環(huán)縣少體校的一名游泳隊(duì)員。我從幼兒園大班就開始學(xué)游泳了，不管刮風(fēng)下雨，還是學(xué)校放假，除了教練叫我們休息，否則都要堅(jiān)持游泳。到現(xiàn)在我已經(jīng)差不多學(xué)了一年半了，也基本掌握了各種游泳的方式和技巧，比如：蝶泳、蛙泳、仰泳和自由泳。

　　接下來我就為大家介紹一下學(xué)蛙泳的一些技巧。第一步，雙手要伸直漂浮在水面上，伸出去要慢，收回來要快，雙手并攏放在胸前的位置，身體抬得越高越好；第二步，腳跟和另一只腳跟并攏，雙腳跟收回來越靠近屁股越好，接著用全身的力量在大腿上，然后兩腳跟朝外蹬出去；第三步，當(dāng)頭從水面上抬起來時(shí)，眼睛要看著前面的某一個(gè)地方，不要東看西看，這樣會影響注意力，就很容易撞到人；第四步，腳蹬出去時(shí)不要像正方形一樣，要像橢圓形，就是橄欖球那樣，這樣就會游的'又快又遠(yuǎn)。

　　游泳能很好的鍛煉我們的身體，希望我介紹的這幾點(diǎn)學(xué)游泳的心得體會能幫助同學(xué)們更快的學(xué)會游泳！

　　游泳的心得體會 篇5

　　暑假，媽媽在惠陽體校給我報(bào)了游泳培訓(xùn)班。我可高興了，因?yàn)槲医K于可以像魚兒一樣自由自在地在水里游來游去。

　　7月26日，媽媽把我送到培訓(xùn)班里，我換上泳衣，戴上泳帽和泳鏡，就朝泳池飛去。

　　馮教練先讓我們在池邊做熱身運(yùn)動，然后教我們怎么登蛙泳腿，他告訴我們：登蛙泳腿只需三個(gè)步驟，收腿、蹬腿、夾腿時(shí)停兩秒鐘，登一次蛙泳腿時(shí)要換一次氣。我聽了馮教練的教導(dǎo)后，迫不及待地想試一試！馮教練好像看出了我的心思說：“黃瀅，你示范一個(gè)登蛙泳腿的動作給大家看看�！蔽衣犃�，興高采烈地趴在地板上，給大家做了示范。馮教練看了，笑逐顏開地說：“好！就是這樣做動作！大家要向黃瀅學(xué)習(xí)。”我聽了，不好意思地低下了頭。

　　馮教練讓我們在水里練習(xí)，我們一個(gè)個(gè)戴上背漂，扶著池墻練習(xí)登蛙泳腿。我按著馮教練的方法：先收腿，然后蹬腿，最后夾腿�？墒�，在池邊動作示范的時(shí)候是張飛吃豆芽——小菜一碟，真正操作起來的.時(shí)候手腳不協(xié)調(diào)，怎么游都游不動，我著急得像熱鍋上的螞蟻。突然，馮教練游了過來，他親切地告訴我：“收腿要往外勾，蹬腿時(shí)向兩邊蹬，最后夾腿時(shí)要停兩秒鐘，你剛剛都沒有把動作做到位，當(dāng)然游不動咯！沒關(guān)系，再來一次�！甭犃笋T教練的話，我恍然大悟！經(jīng)過12天的游泳培訓(xùn)，我終于學(xué)會了游泳！

　　通過這次學(xué)游泳，我明白了：看似簡單的問題，真正操作起來的個(gè)中難題，只要自己肯攀登，世上無難事。

　　游泳的心得體會 篇6

　　我看到別人在游泳池里像小魚一樣靈活自如地游來游去，我非常羨慕。于是，我默默地想：我一定要學(xué)會游泳。

　　我終于可以學(xué)游泳了，我?guī)�上泳衣、毛巾等物品去游泳�?/p>

　　到了游泳館我換上了泳衣。一個(gè)壯實(shí)的矮男人向我們走來，他自我介紹了一下，他姓張，讓我們叫他張教練。老師先讓我們活動了一下，說：“這樣做是為了以防抽筋。”我們大家活動了一下就下水了。教練說：“今天我們這節(jié)課學(xué)習(xí)憋氣，張教練給我們做了示范，然后就讓我們自己練習(xí)了。我趕緊深深地吸了一口氣，接著把頭放到水下。因?yàn)闆]有準(zhǔn)備好，所以嗆水了。我想：我以后再也不下水了。張教練走過來說：“游泳不是一下子學(xué)會的，要花一段時(shí)間才能學(xué)會。接下來我又練了一次，結(jié)果站都沒站穩(wěn)，撲通一下子摔倒了，嗆了好幾口水。又經(jīng)過無數(shù)次練習(xí)。我終于學(xué)會了游泳。

　　我通過學(xué)會游泳，我懂得了只要努力，就能成功。

　　游泳的`心得體會 篇7

　　盼望已久的星期天終于到了，這天中午，驕陽似火，長在路旁的野草和鮮花都不由自主的低下了頭。外公把我從家里拉出來，帶我去游泳池，教我游泳。

　　游泳池里的人不計(jì)其數(shù)，有大人、小孩，還有老人呢。我迫不及待地叫外公教我。外公讓我先學(xué)憋氣。我鼓著腮幫子，“嚯”的一聲跳進(jìn)了水里。才一兩秒中，我受不了了，想從水里出去。可是我不會游泳呀，水又那么深，瞧，我還在水中拼命掙扎呢！教練猛撲過來，才把我拉上來。

　　我再次下水，就手腳比劃著游起來。突然，我的'身體像一塊沉甸甸的石頭沉到了水底，還咕咚咕咚的喝了幾口水。我并不灰心，又重新站起來擺好姿勢，但結(jié)果還是一樣。接著外公讓我像他一樣蛙泳�！皟芍桓觳蚕蚯笆箘艅潱�雙腿向后蹬�！蓖夤�說，“像青蛙一樣，輕松輕松�！蔽业木o張指數(shù)迅速下降，想象著平�？辞嗤茌p松游泳的樣子，外公叫我試一試。我把腳向墻一蹬，用力在水面上。我感覺身子在下降，嘴巴已經(jīng)被水淹到了，我一呼吸，沒想到吸進(jìn)了水，嗆住了，一股惡心鉆入了我的心里，肺都要炸了。我用全身力氣，仍學(xué)著外公的動作，向外拽。過了一會，我的技術(shù)越來越好了。后來還可以取掉游泳圈，在池子里漂亮地游一圈呢。

　　通過這次學(xué)習(xí)游泳，我也明白了一個(gè)道理，什么事情不是天生就會的，需要經(jīng)過不懈的努力，勇往直前，才能取得成功。

　　游泳的心得體會 篇8

　　在我的生活中有許許多多的愛好，就像海邊的貝殼，數(shù)也數(shù)不清。例如：畫畫、唱歌、看課外書等等，其中我最拿手的就是游泳了。

　　暑假的一天，天氣炎熱，太陽火辣辣地烤著大地。媽媽說：“我們?nèi)ビ斡景�！”我聽了，高興得一蹦三尺高。到了大海邊，一陣微風(fēng)吹來，我感到很涼爽。這時(shí)，我看到很多人都在游泳，他們游得可真標(biāo)準(zhǔn)呀！我羨慕不己，媽媽好像看透了我的心思，說：“快點(diǎn)把游泳衣?lián)Q上，我們來游泳吧！”我興奮地點(diǎn)點(diǎn)頭。可是，我怎么也不想下去，因?yàn)槲腋�本不會游泳。媽媽看了說：“我教你吧！”“好啊！”我高興地叫道。

　　我來到最淺的地方，媽媽說：“學(xué)游泳要先會憋氣，這樣，你才不會喝到海水�！蔽以囍�做了起來，沒想到，卻喝了一大口海水，我泄氣了，說什么也不下水。媽媽一邊安慰我，一邊鼓勵我說：“成功的`路上一定會遇到許多困難，只有克服困難，才會有成功呀！加油！”我聽了媽媽的話，覺得很有道理，就鼓起勇氣，再次來到海里，在媽媽的指導(dǎo)下，我終于學(xué)會了游泳。這是我最驕傲的一件事。

　　從這件事當(dāng)中，我明白了一個(gè)道理：世上無難事，只要肯登攀。

　　游泳的心得體會 篇9

　　我現(xiàn)在游泳技術(shù)可高了，但你們一定不知道我幼兒園時(shí)為此過了多少“難關(guān)”呢。

　　剛開始學(xué)的時(shí)候我不敢下深水池，要媽媽哄著我才慢吞吞地下了，但我很喜歡去潛水池玩。媽媽哄著我到了深水池，媽媽很快就下水了池里了，而我卻慢慢地下水池，媽媽把一個(gè)游泳圈給了我，我急忙拿好，生怕不見了似得。我一會兒游這，一會兒游那邊，然后媽媽說讓我不用游泳圈游泳，我聽到后死活不讓媽媽拿走游泳圈，但媽媽最后拿走了游泳圈，媽媽下水了，拿著游泳圈在等我呢，我一下子跳下水，像小狗一樣游去，抱緊游泳圈，回到了岸上�；丶业穆飞衔乙恢痹谙耄何沂窃趺从羞^去的？難道我學(xué)會了游泳？

　　月來我學(xué)會了游泳，媽媽告訴我我已經(jīng)會一點(diǎn)點(diǎn)了，但是要教我正確的動作。后來的一個(gè)星期我刻苦練習(xí)，功夫不負(fù)有心人，我學(xué)會了蛙泳和自由游，我無比的開心，以后我游泳時(shí)見到比我小的'弟弟妹妹時(shí)，他們用羨慕的眼神看著我，我覺得很自豪。

　　我從中知道了只要努力就一定能成功。我學(xué)會了游泳，收獲了一個(gè)本領(lǐng)，我很高興。

　　游泳的心得體會 篇10

　　想起剛?cè)ビ斡镜那榫�，至今還有點(diǎn)激動與緊張。

　　那天，我早早就催媽媽帶我去游泳，但媽媽說她不會游。于是，她叫了她的一位同事——芳紅阿姨來教我游泳。

　　來到游泳池，芳紅阿姨教我先做準(zhǔn)備運(yùn)動，再做基本動作，最辛苦的要算是訓(xùn)練“蹬腳——勾腳”的動作了。芳紅阿姨托著我的下巴，她教我一雙腿腳在水里反復(fù)做“蹬腳——勾腳”的.動作。也不知做了多少次，我的肚子被擠壓得有點(diǎn)疼，腿腳似乎不聽使喚了。可我還要堅(jiān)持訓(xùn)練，想早點(diǎn)學(xué)會游泳，能在水中自由自在地漂游，那該多舒服。于是我下定決心，不怕疼、不怕累，這樣堅(jiān)持練習(xí)了好幾天。有一天，她叫我自己游，開始我有點(diǎn)害怕?lián)�心不會游，芳紅阿姨看出我的心思，叫我試試看。我見她就在我的身旁，于是壯著膽子，照她說的動作慢慢地向前游去，我能游起來了！我情不自禁地歡呼著：“我學(xué)會游泳啦！”

　　現(xiàn)在我能在水中自由自在地游來游去，同時(shí)也明白了一個(gè)道理：站在岸上是學(xué)不會游泳的。我想，不論是做事，還是學(xué)習(xí)，都要勇于實(shí)踐，不怕困難，才能成功！

　　游泳的心得體會 篇11

　　自從我學(xué)完游泳后，我就下決心每個(gè)周的周六都去游泳，而且每次游都要游到兩個(gè)半小時(shí)以上，我已經(jīng)堅(jiān)持了三個(gè)多月了，不管多冷的天，只要是星期六，我一定會準(zhǔn)時(shí)到游泳館里出現(xiàn)的，游泳，可是一個(gè)鍛煉我們身體的好項(xiàng)目，比如說：每游十五米就差不多相當(dāng)于跑很多趟十五米呢。

　　本來我只會蛙泳的，可是由于我在暑假里每個(gè)周六都去游泳，我碰見了我的游泳老師，張老師，從此以后，每個(gè)周的.星期六張老師都教我自由泳，我漸漸的學(xué)會了，可是暑假一過完，張老師就不在這里教了，我只能自己學(xué)其他泳了。

　　我慢慢地嘗試開仰泳，我成功了，我會仰泳了，不過只能捏著鼻子游，用嘴喘氣。有一次，我依然按照以前的慣例準(zhǔn)時(shí)到游泳館出現(xiàn)，我準(zhǔn)備游的時(shí)候，一個(gè)小女孩叫住了我，我跟她說了會兒話，這才知道，她是一個(gè)四年級的，她會仰泳和蛙泳，我會蛙泳和自由泳，這樣就可以我教她自由泳，她教我仰泳了。過了一會，自由泳她已經(jīng)學(xué)會了，仰泳我也學(xué)會了，這樣我又在水中游交了一個(gè)朋友，希望她以后還能出現(xiàn)在游泳館。

　　游泳已經(jīng)讓我的身體得到了強(qiáng)壯，免疫力也得到了增強(qiáng)，比如以前感冒好的慢，現(xiàn)在的感冒好得很快，游泳是有很多好處的，我還可以交到很多好朋友，取長補(bǔ)短，提高我的能力，我愛游泳，我更體會到游泳和學(xué)習(xí)一樣，要持之以恒，付出艱苦的努力。

　　游泳的心得體會 篇12

　　今天，媽媽要教我游泳，我心里特別害怕，因?yàn)槲倚�時(shí)候曾經(jīng)被嗆過水，那滋味簡直無法用言語來形容。

　　在媽媽的百般勸解下，我才穿上了游泳衣，戴上游泳帽和游泳鏡，現(xiàn)在的我，越看越像個(gè)游泳小健將。我小心翼翼地下到水里，感到有一絲涼意，禁不住打了個(gè)寒戰(zhàn)，媽媽連忙拉著我，帶著我先在水里來回走動，讓身體適應(yīng)水里的溫度，慢慢地，我的心里感覺好了許多。接下來，就要開始上課了。

　　首先，媽媽扶著我讓我雙手伸平趴在水面上憋氣，我一直保持這個(gè)動作，竟然神奇般的`浮在了水面上，可是，遺憾的是我連5秒鐘都堅(jiān)持不了，媽媽鼓勵我說：“你必須挑戰(zhàn)自己，相信自己一定能做到”，我聽了媽媽的話心里暗暗下定決心：一定要成功，一定要成功。于是，我先來了個(gè)深呼吸，然后猛地扎進(jìn)水里，在水里，我默默地?cái)?shù)著：1、2、3、4-------15，直到我感覺胸口悶得喘不過氣來，我才把頭露出水面，就這樣，我循序漸進(jìn)地加長時(shí)間，最后我竟然能憋氣30秒了，我心里樂開了花。

　　接下來，媽媽讓我在靠邊練習(xí)手腳的協(xié)調(diào)性，剛開始我手腳配合不默契，無論我使出渾身解數(shù)，都浮在水面原地不動，急死我了。媽媽不厭其煩地給我指導(dǎo)，還給我做示范，我仔細(xì)觀察，媽媽的手是從前往后撥水，然后立碼伸直放到頭前，緊接著腿猛地向后一蹬，身體就像魚兒一樣靈活地游走了，我按照媽媽的方法，不斷地反復(fù)練習(xí)，耶，終于成功了，我的心里比吃了蜜還甜。

　　我深刻領(lǐng)悟到：只要肯用心觀察，刻苦練習(xí)，就一定能成功。

　　游泳的心得體會 篇13

　　終于放暑假了，媽媽給我和妹妹報(bào)了游泳班。我一聽，高興極了，心里像吃了蜜一樣美滋滋的。我報(bào)的是自游泳，因?yàn)橥苡救ツ暌褜W(xué)會了。我下定決心要好好開始新的泳姿。

　　清第二天一大早，我就起來全副武裝，穿好泳服準(zhǔn)備出發(fā)，終于到了四海泳池，只見池水在陽光的照耀下，閃閃發(fā)亮，泳池底部的.石磚晰可見，顯得非常干凈。

　　終于輪到我下水了，教練首先讓我用手抓住岸邊，然后讓身體慢慢飄起來，教練抓住我的雙腳上下不斷地打水，自由游必須先練好腿力才可以。打了一會兒，教練讓我坐在岸邊，把腳伸下來自己練習(xí)打腿，就這樣一直拍打了一百多個(gè)才停下來。接著教練把浮板又扔給我，讓我跳下水，在水中抓住浮板，繼續(xù)打腿打到對岸。一個(gè)去程就是25米遠(yuǎn)，到達(dá)后休息1分鐘，再打回來就再休息一分鐘。就這樣，我就象一條小魚一樣，不停的來來回回一直游到了下課。

　　當(dāng)我上岸時(shí)，已經(jīng)筋疲力盡，全身手腳酸痛。大腿已快沒了力氣，好象都不是我自己的了，連步子都甚至邁不開了。這就樣，每天都是不斷地重復(fù)練習(xí)，不論驕陽似火，還是微微小雨，一直不停地拍打雙腿，我感覺自己的腿好象已變成了兩條機(jī)械似的棍子。到了第五節(jié)課時(shí)，教練決定撤掉浮板，但是什么都不拿的我，一打腿就很容易沉下去。于是教練用他一只手指輕輕地拖在我的手腕下面，當(dāng)我前游的時(shí)候，他便輕輕的拖著我走，別小瞧這小小的“一陽指“，就可以有神力支撐著讓我能輕松地漂浮打腿哦。到了第八節(jié)課，教練終于覺得可以配合上雙臂一起練習(xí)，并加上了側(cè)頭換氣�！笆直垡�貼著耳朵，要抱水，身體不要晃動“，教練一遍遍的叮囑在耳邊響起，我的手臂不斷地抱水，推水，提肘出水，側(cè)面換氣，拍打雙腿，就這樣，教練漸漸地不用托著我了，思想?yún)R報(bào)范文但我獨(dú)自游到泳池中央時(shí)，往往力氣不支，仍會如鴨子般要撲騰休息幾下。這樣不盡如意的狀況持續(xù)了將近一周，突然有一天，我竟然輕松地從泳池這頭一氣游到了泳池那頭。

　　啊，我終于學(xué)會了自由游!之前的付出和辛苦，現(xiàn)在回憶起來，竟然有些溫暖和釋懷了。真希望明年還能再練游泳。

　　游泳的心得體會 篇14

　　說到游泳可能大家都會想到很涼快，很舒服。當(dāng)然在這個(gè)我也不例外，這個(gè)暑假我報(bào)名學(xué)了游泳。一大早老媽就將我喊起了床，洗臉?biāo)⒀肋^后匆匆的吃完早點(diǎn)就走了。

　　在路上老媽小心的開著車，陣陣不冷不熱的風(fēng)從車窗刮進(jìn)來。在太陽的烘烤下老媽停了車，我們開開心心的.走進(jìn)游泳館以后，我在換衣間換了套游泳衣就下水了，水不深在1米4左右。教練，來了一位學(xué)員叫道。教練說：“學(xué)游泳首先要學(xué)會憋氣，大家看著我做：先吐氣在吸氣然后潛下水憋氣�！蔽覀兇蠹叶甲隽艘槐槎甲龅牟辉趺春�，后來我漸漸地學(xué)會了其他同學(xué)也是如此，后來教練看我們都會憋氣了便打算讓我們自己浮起來。可是，就在這時(shí)發(fā)生了一個(gè)小小的意外。

　　居然有兩個(gè)男同學(xué)不會憋氣，于是教練便耐心指導(dǎo)可是他們倆就是學(xué)不會這時(shí)教練說了一句話讓他倆嚇了一跳：誰要是不會憋氣，我就把他按到水憋氣結(jié)果倆個(gè)人紛紛退錢而走。

　　當(dāng)我上岸的時(shí)候在地上我感覺我的雙腿就像灌了鉛一樣，哦！原來是我在水中太疲勞了所以到了地上我非常累。怎么樣！

　　游泳的心得體會 篇15

　　暑假里，爸爸帶我去游泳館游泳，那真是快樂的一天，你想知道怎么回事嗎，請聽我細(xì)細(xì)道來

　　一開始我很害怕，爸爸縱身一跳就下水了，我用腳輕輕點(diǎn)了一下水面，好冷呀，這讓我更不敢下水了爸爸說：“快下來，水里面可;涼快了”我說：“你覺得涼快，我不覺得啊，更何況水還很深，如果把我淹死了，那該怎么辦呢?”爸爸說：“沒事的額，我會保護(hù)你的”

　　我眼睛一閉，“撲通”一聲跳了下去，終于下水了，可不像岸上，兩腿發(fā)軟，身體好像飄來飄去我急忙緊緊地抱住爸爸的脖子，腿夾住爸爸的.腰部，口里直喊著：“我要回家，我要回家”爸爸說：“別害怕，別害怕，一步一步地學(xué)，總能學(xué)會的”過了一會兒，我才壯著膽，兩腿向后伸了一下，覺得沒事，接著兩腿再用力一前一后地伸了幾下，好像后半身學(xué)了起來反反復(fù)復(fù)終于學(xué)會了用腳游泳這時(shí)，我臉上露出了笑容

　　今天我學(xué)會了游泳，而且我還明白了一個(gè)人要知難而退，勇往直前，才能克服困難。

　　游泳的心得體會 篇16

　　其實(shí)我以前就非常喜歡游泳，但那時(shí)我們那沒有游泳館，只能在水庫里撲騰幾下，也沒有游泳的概念，只是大家在一起鬧著玩而已。后來和學(xué)過游泳的同學(xué)一起去游泳我才發(fā)現(xiàn)了差距所在，和同學(xué)相比我的速度簡直如一只烏龜般緩慢，因而就非�？释�能學(xué)會游泳，能夠像一名真正的運(yùn)動員一樣在泳池里縱橫馳騁。于是我每一學(xué)期都會提交游泳的志愿，但是學(xué)校的游泳課實(shí)在太受歡迎了，直到這學(xué)期我才有幸選到了游泳課。

　　第一周老師把呼吸換氣的要領(lǐng)給我們講解了一遍，并且做了示范，要我們下去用水盆練習(xí)。第二周老師同樣把換氣的要領(lǐng)講了一遍，隨后便是我們自己下水體驗(yàn)。因?yàn)槲覜]有正規(guī)的學(xué)過游泳，也一直沒有換氣的習(xí)慣，剛開始還有點(diǎn)緊張，總是感覺很不自然，換氣的節(jié)奏把握得不太好，老師看到這種情況便告訴我們要放松，要學(xué)會去感受再說水中的感覺，慢慢地我便可以自如的換氣了。接著老師教了下潛，漂浮，同樣一開始也由于沒有掌握要領(lǐng)，所以每次都只漂浮了一小段距離便停下來了，但隨著老師的講解和自己的思考，也慢慢掌握了。

　　游泳可以說是一項(xiàng)技術(shù)性很強(qiáng)的運(yùn)動，沒有系統(tǒng)的指導(dǎo)和有針對性的練習(xí)很難學(xué)得好。我覺得要想學(xué)好游泳，迅速掌握游泳技術(shù)，要注意一下幾個(gè)方面：

　　一是要認(rèn)真聽老師的講解。老師會從一開始就對蛙泳的動作進(jìn)行悉心講解和指導(dǎo)，一有錯誤及時(shí)糾正。這也是學(xué)習(xí)游泳的最佳時(shí)期，過了最初的那一個(gè)時(shí)間段動作就會固定，以后想改進(jìn)動作也會比較困難。因此要嚴(yán)格按照老師的要求練習(xí)，讓每一個(gè)動作都做到位。二是在課下要主動去學(xué)，多看網(wǎng)上的視頻教學(xué)，看書上的技術(shù)講解。最重要的'是要多練習(xí)，為了多練習(xí)我便時(shí)常約同學(xué)去游泳池陪我練習(xí)游泳，畢竟要理論聯(lián)系實(shí)際嘛，游泳的時(shí)候也要注意其他人的游泳動作。將游泳的動作姿勢記住，才能去好好模仿進(jìn)而熟練掌握。三是要勤于思考，不能只限于練動作，還要多思考這樣做動作的合理之處。這樣才能真正理解動作要領(lǐng)，才能明白為什么要這樣游，為什么不那樣游，才能知道怎么才能學(xué)得又快又好。

　　四是要找到游泳的感覺，最好的游泳運(yùn)動員在水中游行是必定會感覺非常舒服，我想所謂的水性好便是能夠與水融為一體，相遇而一般在水中暢游吧。

　　游泳的心得體會 篇17

　　能夠選上游泳體育課一直是我的夢想，終于在大四選修課上我如愿了。雖說是選修課，但懷著對游泳的熱愛，我仍是一直都拿出12分的認(rèn)真，努力學(xué)好每一個(gè)動作。一學(xué)期下來，我不僅學(xué)會了標(biāo)準(zhǔn)的動作，而且對游泳有了新的認(rèn)識。

　　游泳課上老師先在岸上做動作示，講述動作要領(lǐng)，然后觀察每個(gè)同學(xué)的游姿，針對我們出現(xiàn)的問題進(jìn)行糾正。從漂浮到蹬腿再到劃手到換氣，一路上老師認(rèn)真負(fù)責(zé)，我們也覺得認(rèn)真起勁，最終大家都具備了蛙泳這項(xiàng)技能。因?yàn)橹�前稍有基礎(chǔ)，所以我學(xué)起來也比較快，但是難免受到之前錯誤動作的影響，有句話說“江山易改，本性難移”，這句話在這里可能有點(diǎn)重，但是能說明一個(gè)問題，那就是如果一開始就不按正確的方向去做一件事情，而且還堅(jiān)持在這個(gè)錯誤的方向發(fā)展，當(dāng)把這個(gè)錯誤的行為變成了習(xí)慣之后就很難改掉了。我就是一個(gè)活生生的事例。所以也讓我體會到了做什么事情，不要太盲目了，要想成功的做成一件事情，就要一開始找對了方向和方法，這樣朝著正確的方向前進(jìn)并堅(jiān)持下去，就才會收獲到付出的快樂！所幸，在老師的幫助和自己的努力下，我掌握了正確的游姿，游泳速度得到了很大的提高。

　　我覺得這次游泳課對我的另一個(gè)更大的影響就是，我更加熱愛游泳了，總結(jié)來看我熱愛游泳有以下三個(gè)原因：

　　其一，學(xué)習(xí)游泳時(shí)我能感受到自己的活力和青春，身體素質(zhì)也得到了很好的提高。大學(xué)里的體育活動少了，大家也更懶于利用閑暇時(shí)間去鍛煉。而在體育課上，大家一起跟著老師練習(xí)，達(dá)到了一種很好的鍛煉效果，到課后也找得到理由來鍛煉了，而且還是一種很好的鍛煉方式。對于女生來說，游泳更是一項(xiàng)非常好的運(yùn)動。游泳是一種全身性運(yùn)動，不但可以減肥，還可提高心肺功能，而且能鍛煉我們幾乎所有的肌肉，尤其是堅(jiān)持有規(guī)律的強(qiáng)化訓(xùn)練，幾個(gè)月的功夫就能使你“脫胎換骨”。而且在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有機(jī)會“伸一下懶腰”，這對于保持挺拔的'身體很有好處，對于我們正在長身體的青少年，經(jīng)常堅(jiān)持游泳鍛煉可以讓你長成一個(gè)“高個(gè)子”。

　　其二，游泳能考驗(yàn)我們的意志。在北京的冬天游泳是個(gè)很大的挑戰(zhàn)，雖然我

　　們是在室內(nèi)游泳，但是26攝氏度的水溫還是足以讓我們瑟瑟發(fā)抖。每一次的下水都需要鼓足勇氣，在水里堅(jiān)持游一個(gè)小時(shí)更需要勇氣。這是一種自我挑戰(zhàn)，我相信在這個(gè)過程當(dāng)中最后我是戰(zhàn)勝了自我的。

　　其三，游泳能加強(qiáng)我的平衡能力，增強(qiáng)我的信心，挑戰(zhàn)自己的不足之處。我一向是個(gè)平衡力很差的人，而游泳最強(qiáng)調(diào)的就是平衡能力，沒有平衡力就很容易沉到水底，學(xué)習(xí)游泳有時(shí)讓我覺得無比的難過，因?yàn)槲医?jīng)常由于平衡力不好而不能浮起來換氣或者是協(xié)調(diào)動作，但是只要我加強(qiáng)練習(xí)，那種經(jīng)過努力后得到的小小進(jìn)步也會使我很自信很開心。

　　這學(xué)期游泳課程帶給我的，不會只是半年的學(xué)習(xí)，而是一種學(xué)習(xí)歷程與體會，而這種歷程與體會會深深扎根于我的心中，伴隨我一生對于世界的探索。

　　游泳的心得體會 篇18

　　今天，我在書房收拾東西。突然，翻出了以前的相冊，看到一張?jiān)谏碁┑恼掌�，令我情不自禁的想起了第一次到海里游泳的情景�?/p>

　　那一年我7歲，在一個(gè)風(fēng)和日麗的下午，我和爸爸媽媽去海上游泳。一下車，展此刻眼前的無邊無際蔚藍(lán)色的大海和金黃色的`沙灘。頓時(shí)我感到心曠神怡，我連忙換上泳衣，從爸爸的手上奪過游泳圈，一邊跑向海邊，一邊想：我去游覽大海？！

　　下了水，水里涼快極了，爸爸游過來對我說：“整天抱著游泳圈不行的，來，爸爸教你游泳�！闭f完爸爸把我的游泳圈拿開了。他托著我的雙手，可我很膽怯嗆到水，就拼命地掙扎，兩條腿不停地蹬著水，慢慢地我感覺到我的身體往下沉。爸爸連忙托起我，笑著說：“你這樣怎么可以游進(jìn)大海呢！”我心有余悸，連忙套住游泳圈，艱難地漂到沙灘上。媽媽遞過來一個(gè)蘋果，安慰我說：“別膽怯，爸爸會保護(hù)你的，吃完蘋果繼續(xù)練�！蔽乙贿叧蕴O果，一邊想：是啊，好不簡單來一次，真應(yīng)該學(xué)會游泳。不一會兒，蘋果吃完了，我又沖了下去，請求爸爸教我，爸爸耐心地說：“游泳時(shí)，你自己要放松，不要擔(dān)心。先學(xué)潛水吧！”于是我跟著爸爸學(xué)，可是我還是不敢，動作老是做不好。突然一個(gè)榔頭打過來，我嗆了一口又咸又苦的海水。爸爸一下就冒出了水面，把我嚇了一大跳。他看著我就哈哈大笑起來，我心里可真不服氣。

　　爸爸游的真棒，可以在水里呆那么久，我再試一試。于是我憋足了氣，潛到水里，可是不到10秒鐘，我憋不住了，一下子露出了水面。爸爸看到我這狼狽的樣子又笑了起來。但我不灰心，摹仿著爸爸的動作，一次，兩次......最終能潛水了。

　　就這樣，一下午，我最終學(xué)會了游泳的“入門篇”――潛水，別提心里有多快樂啦！

　　游泳的心得體會 篇19

　　炎熱的暑假來臨了，此刻的運(yùn)動便是游泳了。于是，我和媽媽立即在體育館報(bào)了名。

　　盼呀盼，最終盼到了游泳的這一天，我們先做了熱身操，接著便像一群小鴨子似得興沖沖地下了水。哇，水好涼呀！我對游泳可是一竅不通，看著其他同伴躍躍欲試的樣子，我也從換氣開始慢慢學(xué)起。

　　“噗！”我一連喝了幾口水，鼻子也酸了，我氣呼呼地想：哼，有什么了不起，不就是換氣嗎？還想難住本小姐？

　　有了這個(gè)想法，我學(xué)會了換氣，開始滑行了。滑行在游泳中十分重要，它可以使你既游得輕松，又游得快。面對著1米20厘米的水，我就是不敢滑出去。那么深的水，可不是鬧著玩的'！教練見了，平靜地對我說“克服心理障礙，大膽向前游去�！�

　　我聽了，便大膽學(xué)起來，他也教我了如何蹬腿，很快進(jìn)步了許多，這讓教練很快樂。

　　我苦練了10天后，最終掌握了蛙泳的技能。這都是我10天以來發(fā)奮的結(jié)果。

　　時(shí)間流逝得飛快，14天一眨眼過去了，我也學(xué)了多種游泳姿勢，��！這真是一個(gè)快樂的暑假！

　　游泳的心得體會 篇20

　　暑假里，爸爸帶我去游泳館游泳，那真是快樂的一天，你想知道怎么回事嗎，請聽我細(xì)細(xì)道來

　　一開始我很膽怯，爸爸縱身一跳就下水了，我用腳輕輕點(diǎn)了一下水面，好冷呀，這讓我更不敢下水了爸爸說：“快下來，水里面可；涼快了”我說：“你覺得涼快，我不覺得啊，更何況水還很深，假如把我淹死了，那該怎么辦呢？”爸爸說：“沒事的額，我會保護(hù)你的”

　　我眼睛一閉，“撲通”一聲跳了下去，最終下水了，可不像岸上，兩腿發(fā)軟，身體好似飄來飄去我急忙緊緊地抱住爸爸的脖子，腿夾住爸爸的腰部，口里直喊著：“我要回家，我要回家”爸爸說：“別膽怯，別膽怯，一步一步地學(xué)，總能學(xué)會的.”過了一會兒，我才壯著膽，兩腿向后伸了一下，覺得沒事，接著兩腿再用力一前一后地伸了幾下，好似后半身學(xué)了起來反重復(fù)復(fù)最終學(xué)會了用腳游泳這時(shí)，我臉上露出了笑臉

　　今天我學(xué)會了游泳，而且我還明白了一個(gè)人要知難而退，勇往直前，才干克服艱難。

　　游泳的心得體會 篇21

　　作為男孩子，我覺得必須要學(xué)會幾項(xiàng)技能，游泳就是其中之一。

　　每次看到別人在游泳池里自由自在的像小魚一樣游來游去，我就羨慕的不得了。

　　今年暑假我就報(bào)了個(gè)游泳班兒，剛?cè)胗境氐谝惶欤�我只敢在淺水區(qū)撲騰兩下，教練告訴我說，想學(xué)會游泳，瞎撲騰是沒用的，只要經(jīng)過他的.系統(tǒng)練習(xí)，一周之內(nèi)肯定都能學(xué)會。一聽教練這么說，我練習(xí)就特殊認(rèn)真，蹬腿劃水悶水，每一樣都堅(jiān)持了下來，教練還夸我用功呢！

　　開始游泳啦，不過我們都有浮板和臂圈，不用擔(dān)心沉在水里被淹到�？烧嬲�游起來，我發(fā)明假如配合不好，浮板也不聽使喚，不是浮板為我所用，而是我被浮板所用。教練跟我說，保持身體平衡很重要，腿部的動作要和身體協(xié)調(diào)一致，我仔細(xì)體會，練習(xí)了幾下還真是如此。練習(xí)周期最后兩天的時(shí)候，我們不能借助任何工具，要“真刀真槍”地游了，我在岸邊反重復(fù)復(fù)練習(xí)，確保動作協(xié)調(diào)到位，教練說的注重事項(xiàng)和動作要領(lǐng)也在心里一遍遍的念叨，可一下水就手忙腳亂，全忘了。經(jīng)過重復(fù)練習(xí)，我再下水時(shí)，已經(jīng)可以游一米遠(yuǎn)了，可是有的時(shí)候老是鼻子會進(jìn)水，又練了兩三天，我已經(jīng)掌握了呼吸的方法，鼻子不會進(jìn)水了，游得也越來越快，最后我最終可以從淺水區(qū)一直游到深水區(qū)了。

　　后來我還學(xué)會了自由泳仰泳，接下來我還想學(xué)蝶泳。

　　通過游泳練習(xí)，我也明白了，做任何事情都要勤奮努力，才會有收獲，有成功。

　　游泳的心得體會 篇22

　　今年暑假，我看見我們班的同學(xué)都在學(xué)游泳，而且大部分同學(xué)都已經(jīng)學(xué)會游泳。我心里很羨慕他們，最終，我向爸爸媽媽說：“我也想學(xué)游泳！”我原來以為他們會阻止我去，沒有想到爸爸媽媽居然爽快地答應(yīng)了！

　　爸爸開著車帶我們到了南湖，來這里游泳的人真多！我的心情十分激動，因?yàn)槭堑谝淮蔚胶永飦韺W(xué)游泳，剛開始我很膽怯，連下水都不敢下。但是，爸爸媽媽在一邊激勵我說：“不要膽怯，我們都在你身邊，我相信你一定能學(xué)會的”

　　爸爸媽媽開始教我學(xué)游泳了，首先爸爸讓我先學(xué)會潛水，爸爸又說：“潛水就是屏住呼吸，再潛入水下�！卑职诌�示范給我看了。爸爸還沒有說完，我就已經(jīng)迫不及待地去潛水了，我還對媽媽說：“幫我數(shù)一數(shù)我能憋幾秒�！卑职珠_始數(shù)：“1 2 3……”我抬起頭來。爸爸說：“不錯，25秒！”我聽了，快樂極了！事后，我又練習(xí)了好幾次，爸爸媽媽發(fā)明我進(jìn)步很快，就對我說：“只要肯學(xué)，就沒有學(xué)不會的.事情！”

　　此刻我最終體會到了“世上無難事，只怕有心人”這個(gè)道理。

　　游泳的心得體會 篇23

　　得知我們學(xué)校三年級以上有一門非常有趣的課程，就特別激動，那就是我非常喜愛的游泳課。聽老師說除了刮風(fēng)下雨和那些生病的同學(xué)，我們都要堅(jiān)持去游泳，天冷也不例外！

　　今天，我期盼已久的游泳課到了，(.)我迫不及待地拿著游泳用具向操場跑去，在老師的帶領(lǐng)下，同學(xué)們們排著整齊的.隊(duì)伍向游泳館走去。在去游泳館的路上，我們交頭接耳地議論起來：今天學(xué)什么呢？游泳館里冷不冷？……我們說著笑著便到了游泳館。進(jìn)了男更衣室，我迅速脫完了衣服，穿上游泳褲，拿起游泳板向游泳池奔去。進(jìn)了游泳館里才發(fā)現(xiàn)，其實(shí)游泳館里一點(diǎn)兒也不冷。老師先讓我們站好隊(duì)，然后做熱身運(yùn)動，接著，老師讓我們坐在池沿邊上練習(xí)打水�，F(xiàn)在外面天氣很冷，雖然是溫水，但打在身上也有些涼！隨后，老師又讓我們趴在池沿邊打水，并且提出一個(gè)技術(shù)要求，就是腿一定要繃直。練習(xí)完打水，終于要下水運(yùn)動了。我們一個(gè)挨著一個(gè)，沿著池邊開始練習(xí)向前撲水和滑行……就這樣一撲一滑了兩三圈。接下來練習(xí)的是讓有些同學(xué)頭疼的項(xiàng)目：悶水。有的同學(xué)水面還沒到耳根，頭就抬起來了；還有的同學(xué)連臉都不敢碰水，就算他悶到了臉面，還是會被水嗆了一下。因?yàn)橄奶彀职謳�我游泳的時(shí)候，練習(xí)過悶水，所以我一點(diǎn)兒也不害怕。只見我一閉眼，先用鼻子吸一大口氣，然后頭往水里一沉，在水里用嘴巴吐氣，快吐完氣時(shí)頭向上一抬，一次成功的悶水完成了。許多同學(xué)和我一樣，都完成了悶水練習(xí)。就這樣，我們一邊歡笑，一邊練習(xí)，同學(xué)們的笑聲在游泳館里回蕩……

　　隨著老師的一聲命令，下課時(shí)間到了，第一節(jié)游泳課就這樣

　　結(jié)束了，我和同學(xué)們依依不舍地離開了游泳館。游泳使我獲得了健康，我也從游泳中得到了快樂！

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