羽毛球學習心得體會
當我們備受啟迪時,心得體會是很好的記錄方式,這樣就可以總結出具體的經(jīng)驗和想法。你想好怎么寫心得體會了嗎?下面是小編為大家整理的羽毛球學習心得體會,歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。
羽毛球學習心得體會1
吃完飯,媽媽建議我和妹妹出去打羽毛球。我們買了新球拍,但還沒試過。樓下天氣很熱,有點悶,但是風挺大,吹走了一絲夏天的熱氣。
我們找到了一塊空地,開始準備玩耍。球拍很漂亮,拍頭很圓,手柄藍白色,讓人感覺很開心。我左手握拍柄,右手握拍頭頂端,球拍微微彎曲。嘿,真的很棒!
姐姐率先揮出第一個球,球像利箭一樣直直地向我撲來。我覺得這不算什么?我輕輕揮動球拍,球又飛了回來。就在我竊喜的'時候,球又飛回來了。還沒等我反應過來,球已經(jīng)靠近了我的額頭。我嚇了一跳。我閉上眼睛,胡亂揮了過去。這次,我沒有聽到球和球拍之間的撞擊聲。我定睛一看,球靜靜地躺在我腳邊,然后妹妹一邊捂著肚子笑一邊拍著大腿!我又羞又惱。我撿起球,猛地一擊。為什么我沒聽到撞擊聲?原來我的球拍根本沒觸到球,妹妹好像笑了。好像玩的時候不能浮躁。我平息了怒氣,撿起球,輕輕拋向空中。然后我揮動球拍,球飛了過去。姐姐這次被我的“奸計”纏住了。呵呵,姐姐也調(diào)整了操作思路,開始聲東擊西,讓我來來回回的跑。這時姐姐的球直接飛到了左邊,而我還在右邊,當然可以想象結局。
就這樣,我們來回玩了半個小時,累得氣喘吁吁,汗流浹背,渾身濕透。姐姐說:“我跟你打得精疲力盡。回家吧。”我正在興起一輛出租車。我想回家纏著姐姐說:“再玩一會兒,好姐姐!蔽医憬悴坏貌煌猓覀冇们蚺拈_始了新一輪的戰(zhàn)斗。
羽毛球學習心得體會2
大二的這一學期,我的體育課選擇了羽毛球——一種看上去簡單易懂的體育運動!昂唵我锥边@只是它的表面,要真正懂得它,卻就不得不要花一些心思和不知多少的汗水才有機會達到這境界了。經(jīng)過一學期的學習,我獲益匪淺,不只是對羽毛球的認識加深了,還領會到個中的一些人生真諦。
小學的時候經(jīng)常跟六、七個朋友玩羽毛球,也通過打球認識了兒時的一大群玩伴。然而打來打去,卻跟其他人一樣,只是懂得只要把球打過網(wǎng)去就行了,沒有一點技術含量可言,只能用“亂打”來形容。到了初高中,因為在學習的壓力下,我與羽毛球漸漸疏遠了,有時候拿起拍都不知道如何揮動了。但幸運的是,到了大學,我有機會重拾羽毛球這項運動,仿若回到童年那段快樂時光。
記得第一堂課,老師跟我們講述了羽毛球的握拍手法和幾個簡單的步法,這是我才真真實實的感受到他的高深學問。隨著對羽毛球的不斷深入了解,我對羽毛球的學習有幾點體會。
首先,要必須先了解打羽毛球的規(guī)則。每種游戲都有它的規(guī)則,沒有規(guī)則,就無從評說打得好與不好,所以瞎打是不行。這一點我深有體會。以前連羽毛球上的幾條線都搞不懂是用來干什么。什么時候算是界外?什么時候算是界內(nèi)?對我來說,根本沒有一個很清晰的`概念。直到現(xiàn)在我才弄得懂。
其次,是找老師或高手來指點指點一下。這點很關鍵。有很多時候自己認為自己也玩得不錯,自以為了不起,但其實是錯誤或犯規(guī)動作,這時候如果有人出來指點一下,那以后就不會再犯了;蛘哂袝r候,雖然的技術還不錯,但如果再有人出來指點一下就能達到更完美地境界,那種進步就可以用突飛猛進、一日千里來形容了。
再次,是要經(jīng)常練習。熟能生巧這個道理我想不用我多說大家都會明白的啦!
最后,就是要找一些比自己厲害的高手來過招了。偶爾找些弱者來嘗嘗勝利的滋味還行,但如果經(jīng)常的話,那就很難會有進步了,水平會變成跟你對手一樣······不能害怕失敗,從失敗學到的東西,會比你在勝利的虛境中漂浮而好的多。所謂逆水行舟,不進則退是也,就是這么一個道理。
以上幾點,不正是包含著做人的道理嗎?做人要了解社會的生存方式;不懂就要向別人請教;溫故而知新,多做多練和學會不斷從失敗中總結經(jīng)驗,這些不正是跟上述幾點一一對應嗎?也許會有點牽強,但至少我認為是這樣。
其實羽毛球博大精深,其中的妙處不是我這個只學了幾個月的無名小輩所能道明,若有什么地方說得不對或欠妥,請老師見諒,并能指出。
羽毛球學習心得體會3
今天,我和爸爸在外婆家樓下的空地上學習打羽毛球。
我迫不及待的從爸爸手中搶過羽毛球,球拍平放著,把球“懸”在球拍頂上,像炒菜一樣把手一放,“鍋”一抬,“菜”就飛到了爸爸那兒。我正想夸獎自己的發(fā)球技術,爸爸卻告訴我:“球不是這樣發(fā)的。正確的方法是:先把身子側過來,球拍這樣放著大腿這個地方,然后往上一揮,球就飛出去了!彼呎f邊示范給我看。我照著爸爸說的試了一下,果然,球像子彈一樣射了出去,可是低得幾乎是擦著地面過去的。爸爸見了,又耐心地手把手地教我發(fā)球,直到我發(fā)正確為止。我一開始還嬉皮笑臉的,后來看見爸爸一臉嚴肅的表情,也就認真了起來。終于,功夫不負有心人,我經(jīng)過一段時間的練習,開始正式發(fā)球了,只見我手一揮,球在半空中畫了一道優(yōu)美的弧形,最后穩(wěn)穩(wěn)地落在了對面的地上。爸爸也不禁豎起了大拇指“這個球打得好!”我心里美滋滋的。我們就這樣“循規(guī)蹈矩”地練習著。
練了一會兒,我們便把枯燥了練習拋到了腦后,緊接著來的是有趣的游戲。首先是爸爸在地上劃了一條線當中心線,球落在中心線劃分的自己的地盤里,則自己撿球,相反的話,則對方撿球。緊張的.比賽開始了,我舉起球拍“手足舞蹈”,結果歪打正著,把球打了回去。接著又是爸爸一不小心,把球打進了垃圾桶里,把我笑得前俯后仰,懲罰自然是爸爸撿球了。我和爸爸“你來我擋”,羽毛球猶如一只雪白輕盈的小鳥,在半空中來回穿梭著。歡快的笑聲在小區(qū)的上空回蕩。
打羽毛球不僅能增強我們眼、手、腳的協(xié)調(diào)能力,還能鍛煉我們的身體,豐富我們的課余生活,我喜歡打羽毛球。
羽毛球學習心得體會4
一聲清脆的巨響拉開了羽毛球比賽的序幕。
我先發(fā)球,球在空中劃出美麗的弧線,像一只飛翔的燕子。徑直飛向爸爸,卻看到爸爸毫無驚慌地跳了起來,把球拍吐了出來,猛扣了一下。球像閃電一樣向我撲來。我不知所措。等我反應過來的時候,球已經(jīng)安然無恙的'躺在我腳下,我爸也興高采烈了。
第一局輸了。接下來的幾場比賽我一次又一次的丟分,連續(xù)丟的時候心里一陣憤怒。爸爸似乎看穿了我的心思,得意洋洋地說:“你要退讓,就別打我。我更生氣了。經(jīng)過激烈的競爭,我終于奮力爭取到了20—20的比分!
最后一場比賽開始,父親緊握球拍準備比賽。我要以牙還牙。一上手就被大踹了一腳。爸爸拿起球拍,得到了一個“釣月亮”。球被球拍輕輕彈起。剛穿過網(wǎng)線,幾次攻擊都沒成功。我靜下心來想:這樣硬拼下去,身體虛弱,我就無法養(yǎng)活自己,我就處于劣勢。只有智取,我才發(fā)現(xiàn)我爸總是咄咄逼人,于是我聲東擊西。我不能忽視拿球用老虎連續(xù)下山幾次!拔覀兿让曰蟀职。爸爸又有大灌籃了。球像流星一樣向我飛來。于是我趕緊行動,跳網(wǎng)了。嘴角給了我一個奸笑,表面上假裝用大按鈕。經(jīng)驗豐富的爸爸連忙退后幾步,才看到我用球拍輕輕碰了一下羽毛球。不出我所料,球靜靜地躺在球場上,我爸驚得目瞪口呆。我用球拍跳舞,慶祝我的勝利。我驕傲的對我爸說:“輸了怎么樣!”爸爸沖我做了個鬼臉。
傍晚和夕陽下,我哼著小曲,沐浴在太陽的余暉中。
羽毛球學習心得體會5
看到自己這么開心不打羽毛球,就下定決心說:“我想學打羽毛球!
我就是這么學的。教練告訴我,第一步是把球扔上來,第二步是羽毛球落下時用力打羽毛球拍,打中了一定要用力打,羽毛球閃電般飛過街道。
“羽毛球打得高,飛得更遠!”
所以,我照教練說的做了。我又把羽毛球扔高了。羽毛球掉下來的時候,我用羽毛球拍把羽毛球打到很高。果然,羽毛走得更遠了。
我記得教練說過這樣一句話:“打羽毛球之前一定要好好看球,不然打不了羽毛球!
以后我會每天靠著墻打羽毛球,羽毛球有時候會向左飛;有時候飛過右邊會讓我向東跑。跑西不久,我就學會了打羽毛球。在從不參加會議的過程中,我有以下有趣的事情。
有趣的故事1:有時候和教練一起打羽毛球,教練打得很高,讓我跳起來,拼命打。有時候用力過猛很容易撞到腳,使腳腫起來,腳全黑了。“嗚嗚!”我開始哭,現(xiàn)在覺得很好笑。
好玩的.故事2:我和教練打羽毛球,教練打得很遠,我還沒來得及打羽毛球就立馬跑到后面去了。突然!我的腳向后滑了一下,摔倒了。
趣事3:和教練一起打羽毛球。這次教練打得很低。接到球之前,我必須馬上跑到前面。不小心摔倒滑了2分鐘!這次我哭得更大聲了!
我的經(jīng)驗:打羽毛球很輕松!
羽毛球學習心得體會6
“打羽毛球比賽,開始!”
在這陽光明媚的星期天,我們家要開展一場羽毛球大比拼。假如我贏得了這場比賽的冠軍,就可以得到10元錢。10元錢對于我來說那可是不小的數(shù)目。
先是我跟爸爸對打。爸爸發(fā)球,爸爸一上來就不給我好臉色。第一球就如同猛虎下山一般,我還沒反映過來,球已經(jīng)近在咫尺,我連忙反手一拍,球如同離弦之箭終于被我擊回。爸爸來一個釜底抽薪,一個反擊,還沒等我喘一口氣,球又已經(jīng)向我飛快飛來了。我無奈只好轉攻為守,可惜球還是擦過球網(wǎng)飛向了我的身后,我沒接住。我撿起球連忙發(fā)了一個令人難以尋找足跡的球。誰知爸爸以迅雷不及掩耳的速度,一拍,球翻轉朝我飛來。我驚訝極了,叫出了聲?墒怯忠呀(jīng)來不及了,球再次飛向身后。又過了幾招,我就明顯感覺體力不足,我放棄了。
第二局開始。媽媽和爸爸的大斗決。媽媽一上來就發(fā)動了全力攻擊,可是看爸爸游刃有余的樣子,不慌不忙的應對。我情不自禁的在心底佩服起爸爸來了。說真的媽媽也不賴。但在爸爸那疾如閃電,狡猾如狐的.攻勢下,媽媽最后肯定是只有認輸?shù)姆萘恕K赃@次還是爸爸勝出。
最后是我和老媽的PK了。我強打起精神,細心應對每一個球。在比分落后的時我,我也不放棄,我一個球一個球的反擊。終于和媽媽打成同比分了,現(xiàn)在是最后一球,極為重要的一球,我發(fā)威了,爆叫一聲“切空無影手”媽媽沒守住,我贏了,喜悅之情在我心中回蕩。
比賽結束,這次我作為第二名,獎品是5元錢。其實真正令我開心的是我終于打敗了媽媽這個“強將”。媽媽是我手下敗將了。
羽毛球學習心得體會7
今天是休息日,天氣很好。我和哥哥和媽媽去河邊的羽毛球場打羽毛球。
路上,我揮舞著羽毛球拍,在空中搖擺。哥哥踢球,進步很快。媽媽很慢,落在我們后面。
到了羽毛球場,看到幾個人在曬太陽,其中一個還躺在柔軟的`場地上,看起來很舒服。我和媽媽各自拿起球拍,開始了激烈的比賽。媽媽怕我抓不到,就溫柔的伺候。我仰著頭,掄起球拍,看了看球的方向,擋了回去。我媽媽抓不住球,因為我太虛弱了,抓不到它。沒接住的時候,球落地了。這一次,我媽沒有手下留情。她揮棒用力將球送出。羽毛球就像一只白色的鳥,在空中飛翔。我跑得很快,舉起球拍,用力回擊。這次我媽沒有掉以輕心,接住了球。但是我沒有注意到,球已經(jīng)朝我飛來了。當我發(fā)現(xiàn)的時候,已經(jīng)太晚了,球落地了。我對媽媽說:“剛才沒看清楚。再試一次。”
就這樣,我和我媽來了又去,打得很辛苦,比賽沒有平局。我哥哥在場外自己踢足球。這時候我有點累,要求暫停。我媽給我和我哥一瓶牛奶,一邊剝橘子。
吃完零食,又和哥哥打羽毛球。經(jīng)過長時間的戰(zhàn)斗,我們回家了。我對我媽說:“下次我們辦一場羽毛球大戰(zhàn),決定勝負!”
羽毛球學習心得體會8
去年剛入校時,我出于興趣體育課選修了羽毛球,因為高中時課余也經(jīng)常打羽毛球,覺得對這項運動挺熟悉的,深入學習后發(fā)現(xiàn)羽毛球并不是像我想象的那樣簡單。我自認為還是個愛運動的人,又比較喜歡球類。這學期選了羽毛球以后才知道自己的動作居然那么不正確,這一年來的學習后自己改掉了不少錯誤的動作,也鍛煉了身體,豐富了課余生活,感覺選擇羽毛球是個正確的選擇。到大學,選擇羽毛球課,其實這才是我第一次正式的接觸到羽毛球。一項簡單的娛樂活動這下子倏的多了些許嚴肅。
既然是作為選修課,那么上課時也就不像平時打球那樣是出于娛樂或者鍛煉的目的。一些基本動作看似簡單,但要做標準也并不容易。
1、握拍:正手握拍時強調(diào)虎口必須對準拍沿,五指放松,手腕自如。
2、揮拍:如何揮拍是初學者的關鍵。主要體會手腕用力。擊球一剎那,拍面與球垂直。手腕放松,胸打開。
本學年主要學習了正手發(fā)高遠球和反手發(fā)網(wǎng)前球,這也是期末考試的內(nèi)容。
正手發(fā)高遠球:
身體形成左肩向球網(wǎng),身體重心移植右腳,右臂向右后方擺起,完成引拍動作。完成引拍動作之后,緊接著身體重心隨著上體由側面轉向正面而移植左腳,右腳跟提起,上體稍微前傾,右前臂向側下方揮動至上體由側面轉向正面是,左手開始放球。此時腕部動作盡量伸展,做最后擊球動作,右前臂完成向側下方揮動后,緊接著向上方會動。此時前臂內(nèi)旋,使腕部動作由伸展至微曲,擊球瞬間,手指緊握球拍,完成閃碗動作,球拍擊打到球市拍面成正拍面擊球。
反手發(fā)網(wǎng)前球:
兩腳與肩同寬,右腳在前,腳尖對網(wǎng),左腳在后,腳尖側后點地,重心放在右腳上,為了提高擊球點,右腳可適當提踵;左手拇指、食指和中指握住球的羽毛處,球頭自然傾斜置于反拍前,右手反手握拍自然屈肘放至體前拍頭朝下,兩眼正視前方,呈發(fā)球前的準備姿勢。左手放球的同時,右手前臂以肘為軸內(nèi)旋,帶動展腕由后向前做回環(huán)半弧形揮動,準備擊球。擊球時,盡可能在規(guī)則允許的范圍內(nèi)提高擊球點,手腕由外展至內(nèi)收發(fā)力,靠手腕和手指控制力量,以斜拍面向前輕輕推送切擊球托,使球盡量貼網(wǎng)飛過并落入對方前發(fā)球線內(nèi)。以制動動作結束發(fā)力,并迅速將握拍姿勢調(diào)整為正手放松握拍。
除技術要領外,我還總結了幾點心得:
1、虛心好學,不恥下問。積極主動向水平高的人學習,不要怕別人拒絕,每次學習一個動作,積少成多,技術水平能飛快長進的。通常水平高的人,只要不是花很多時間,有人虛心向他求教,都會給予點撥的。
2、勤思苦練。學習技術,不能蠻練的,得善于觀察和總結,認真思索和揣摩,才能領悟動作精華,避免是似而非的錯誤動作定型。
3、學習鑒賞。自己不打球時,多認真觀看他人的比賽,細心揣摩別人的長處,增長自己的'見識,去其糟粕,取其精華,在事后的自己練習中,借鑒他人的精華技術,有意嘗試,逐步體會,最終化為己用。
4、樂意教學。其實,有很多技術動作,都是在不知不覺中形成的,很多人對它的理解都會有不同的,而在教他人練球時,就能溫故知新,能細心感悟到技術動作的細節(jié),通過他人的提問,還能挖掘出自己沒在意的理念,從而更能體悟到技術動作更大的內(nèi)涵,使自己的動作更加完美。
總而言之,通過這一年的學習與訓練,我受益匪淺。羽毛球是一個耐力、速度、力量并重的項目,每個人的情況不同,應該找到自己身體素質和技術上的缺陷,進行有針對性地練習。提高是一個緩慢的、循序漸進的過程。
羽毛球學習心得體會9
去年夏天我去學打羽毛球。今年夏天,媽媽讓我繼續(xù)學習打羽毛球。
但是我不想學,因為我去年學了一個月,只學了羽毛球最基本的一個動作,————腳手架。擱架難,兩腳分開站立,左腳腳趾著地,右腳重點。右手握拍,手臂彎到頭后,左臂伸直,五指抬起,眼睛盯著指尖。光是練個支具就腰疼,連腿胳膊都疼。但我媽對我說:“做任何事,先難后易,先苦后甜。也許今年你會覺得輕松多了!另外,不能半途而廢。去年不是白學了嗎?”聽了媽媽的話,我覺得有道理,就決定再試一次。
也許加上去年腳手架的'基本功訓練,今年學習其他動作就輕松多了。今年我們學習了以下動作:定點接球、后接球、正手接球、反手接球、發(fā)球。這些動作都是基于基本動作“支架”,比如定點接球:第一步要有架子;第二步先左轉,右肘向上,左手向下。第三步,右手舉到耳朵正上方;最后一步,右手快速劃向左大腿根部?次医榻B的,是不是很繁瑣,但是感覺比去年學的急切多了。我媽說的沒錯,先難后易,學起來容易多了。
今年夏天,許多新學生來學習打羽毛球。和我去年一樣,他們只練了腳架,五十分鐘腳架都動不了。汗水順著臉流下來,后背的衣服都濕了。看著他們,我覺得我比他們舒服輕松多了,讓我們學會一心一意去玩吧。
羽毛球學習心得體會10
這學期體育依然是我喜愛的羽毛球,在老師的悉心、認真、負責的教導之下,不但讓我的羽毛球技巧得到提高,也使我學到了很多東西。由于我本身就對羽毛球有興趣,所以,當我看到有羽毛球可選時,我真是欣喜若狂,毫不猶豫的填選了羽毛球。還記得當時上第一節(jié)羽毛球課時,做熱身運動時,我原以為肯定還是從前那種老套的熱身活動,可是沒想到的是,老師卻別出心裁,讓我們嘗試了好多未曾見過的生動有趣的熱身運動,而且還是針對我們要打羽毛球而專門設計的熱身運動,看到同學們有趣的姿勢,大家都笑作了一團,就這樣,第一節(jié)羽毛球課在一個輕松、快樂的氛圍下開始了。
雖然之前沒有系統(tǒng)的學習過羽毛球這項運動,但是自己多多少少還是有那么一些水平的,當然在我上完這學期的羽毛球課之后,我才發(fā)現(xiàn)當時自以為是的認為是多么愚蠢。學期開始的時候都是從基礎的動作學起,老師總是不停的糾正我們的小錯誤,一定讓我們把動作做正確,做標準才可以練習下一個動作。正是因為沒有系統(tǒng)的練習過羽毛球,所以我及時擺正自己的心態(tài),努力練習基礎動作,從最基本的'腳步練起,到下手發(fā)高遠球、胸前反手發(fā)球、擊打高遠球,網(wǎng)前的正反手切球,就好像蓋樓一樣,只有把這些基礎打好了,才能真正的進行羽毛球競技比賽。
同時,除了個人水平之外,羽毛球競技比賽,也是一場心理戰(zhàn),我們要表現(xiàn)的放松、從容,這樣打氣球來,既不會太累,也不會因為輸?shù)魩讉球而焦急,從而給對手機會。我們要保持微笑,以一種愉悅的心情面對我們的對手,給他一種錯覺,讓他以為你一直很輕松,沒有感到疲憊,給他造成心理壓力。在一些小細節(jié)方面同樣要注意,比如握拍,一個標準的握拍姿勢不但有利于球的擊打,對于判斷球路走向的影響也是非常大的。從這一點上就能夠看出你是否認真、系統(tǒng)的學習過羽毛球運動。握拍不能一成不變,要靈活掌握。每個人的握拍雖然整體上差不多,但因個人手掌的大小,球拍把手的大小、個人喜愛不同,細看之下,都有微小的差異,這也是決定他們球路與強弱項很重要的一個因素。步伐也是一個致勝的關鍵,步法分為“米”字步和“回中步”,交叉步,并步,轉身。關鍵在于重心的把握,盡量保持身體的挺直與平衡,多用箭步跑動,即腳趾與腳掌著地,而腳后跟盡量少著地,腳帶動身體,而非上身帶動腿腳跑動,其中非常關鍵的一點,特別是打單時,“回中步”非常重要,即擊球之后,必須第一時間跑回“米”字交點附近,迎接下一球的到來。
通過這一學期的學習,不但讓我的羽毛球技術得到了很大的提高,也讓我明白了一個道理,永遠都要保持虛心的態(tài)度,不要把自己看的太高。為什么大海是大海,因為大海把自己放在世界上最低的位置,所以涓涓細流匯入江河,最終才流入了大海。要認真學習每一件事,要做到不恥下問,有句話叫“學無先后達者為師”,遇到別人比自己優(yōu)秀的地方要虛心請教,可知,“不積跬步無以至千里,不積涓流無以成江河”。
羽毛球學習心得體會11
羽毛球是一項老少皆宜的運動。雖然小,但可以調(diào)動人體各種器官,提高人的注意力和敏捷性,提高身體素質。
去年雖然是班干部,但一直是大家心目中的大胖子,總是被同學取笑。每次上樓梯都覺得喘不過氣來。爸爸媽媽實在受不了了,就來報了我的羽毛球培訓班,鍛煉身體,瘦了一點“將軍肚”。
我們的教練姓劉,是一名獲得省冠軍的退役職業(yè)羽毛球運動員。一到羽毛球場,我就被教練和球員的'動作深深吸引。哇!漂亮的撲救,帥氣的扣殺,激烈的戰(zhàn)斗,讓我看的眼花繚亂。我著急地對教練說:“我要學這個,學這個,學那個,學那個,好帥!”但教練說:“別著急,先從基本動作學起。第一節(jié)課是蕩秋千,先舉肘,再蕩……”劉教練的動作我學了幾百遍;丶液,父親按照教練的要求在屋頂掛了一塊布條,讓我繼續(xù)敲打布條練習擺動。
但是第二天早上起來的時候,太糟糕了。我感到背痛,胳膊舉不起來。我哭著對爸媽喊:“羽毛球太無聊了,一直蕩來蕩去,腰酸背痛,不學了!”爸爸說:“你不能半途而廢。第一次練的話肌肉會疼。你明天會好的。你不會相信的!
果然如父親所說,第三天沒有第二天那么糟糕。我開始融入這個培訓班,和大家一起做熱身活動,和認真善良的劉教練一起打游戲,學配速,發(fā)球,挑球,刺球,殺球,開始和老同學們打比賽。慢慢的,我成了羽毛球高手。學完一個學期,身體素質提高了,敏捷度也大大提高了。比如我以前每天都是我們學校最后一個跑完晨跑的。現(xiàn)在的我不僅能跟上大團隊,有時候還能成為領袖。又有一次爬山比賽,我居然考了班里第五。
到今天,我已經(jīng)練習羽毛球一年多了。身體素質越來越好,從一個小胖子變成了“肌肉男”。我也變得自信了,我在體育課上永遠不會輸給別人,我也敢于積極參加一些活動。
感謝羽毛球!
羽毛球學習心得體會12
開始了第一次的羽毛球學習,教練給我提出來了一下幾個問題:
、傥张氖址ú粚,因為一直將拍子握得死死的,影響發(fā)力,所以需要注意的是在揮拍時輕握羽毛球拍,在擊球的一瞬間在將拍子握緊;
、谠谶M行接球準備時,右手靠前,同時,兩手架起來的距離過大,應該將右手舉高一些,同時縮小兩只手之間的'距離,才能更有助于發(fā)力;
、蹞羟蚝,拍子停頓了,應該保證動作的連貫性,將拍子揮到右下方;
、 在進行前場挑球時,手腕往內(nèi)彎了,應由后向前揮拍,避免手腕內(nèi)曲;
、 發(fā)球時,球不夠高遠,主要是有力不對,應由下至上的發(fā)力;
、薜跚驎r,容易下網(wǎng),主要是由于擊球點過后了?傊,針對這一些列的問題,要不斷的改進,打牢基礎。
羽毛球學習心得體會13
暑假期間,我參加了羽毛球培訓班。在學習的過程中,我努力學習,取得了成功。打羽毛球讓我的暑假充實而有意義。
第一節(jié)課,老師讓我們先學會握拍。經(jīng)過教練的仔細講解,我發(fā)現(xiàn)我之前的握法并不標準。不一會兒,我們都掌握了正手和反手的握法。在此基礎上,教練教我們?nèi)绾畏Q球。稱球時注意:1。拍面要平;2。向上墊的高度必須控制在1米或2米左右。之后教練給我們做了示范,我們按照教練的`要求進行練習。剛開始找不到球的落點,不稱一下也摸不到球。我一遍又一遍的練習,慢慢的。我能連續(xù)稱十次,二十次,三十次。
到了第二節(jié)課,我已經(jīng)會稱球了,教練開始教我們怎么發(fā)球。我心想:以前和媽媽打球的時候,總是發(fā)球不好,一定要認真聽,好好學。教練板著臉說:“發(fā)球的要領是:一拍兩轉三揮四落!敝螅M行了演示。我模仿教練的動作,認真練習。練了一段時間,教練走過來對我說:“投籃的時候要對著網(wǎng),手要放松。”在教練的鼓勵下,我更加自信了。過了幾天,我掌握了上菜的動作,不僅距離遠,姿勢也端正。
羽毛球有很多動作,等著我繼續(xù)努力學習。學習羽毛球教會了我,無論我做什么,只要我努力練習,不怕困難,我就能成功。
羽毛球學習心得體會14
寒假的時候看到鄰居家的大人打羽毛球,很想學。這一天,在遇到鄰居家打羽毛球后,我下定決心要學打羽毛球。我立刻跑回家,催促爸爸給我買羽毛球和球拍。爸爸莫名其妙地問:“你今天怎么了?平時不喜歡運動嗎?”我說:“小區(qū)里的小孩大人都能打羽毛球,我得學!薄笆堑!希望你不要半途而廢!”
爸爸帶我到街上買了一個很好的球拍。到家后,我立即去鄰居家向老師學習。鄰居大人聽了我的話,欣然同意。我和師傅去門前空地學打羽毛球。大師說:“學羽毛球只有三點,快、準、硬?炀褪欠磻欤@樣別人擊球的時候,你也能很快把球打回去。準確的`說就是發(fā)球時擊球準確。打球要用點力氣,不要輕輕打,這樣的球根本沒有力氣。”聽了大師的“三字秘笈”后,我開始刻苦練習,但是打不好,要么是抓不住球,要么是發(fā)球失誤。練了一段時間,渾身是汗,就沒了耐心,坐在那里休息。鄰居小孩玩。我是旁觀者。看到鄰居家的孩子打得又快又好,然后反思自己的羽毛球技術,相差甚遠。我當時恍然大悟,心想:“我十三歲的孩子還不如孩子呢,不!我一定玩得比他好。”于是我站起來繼續(xù)練習。之后每天早上很早就出去練習。練習上菜和接球……每天兩個小時。終于,每一次努力都有回報,我學會了打羽毛球,F(xiàn)在我的水平不比鄰居家的孩子差。這一刻,我的心里充滿了成就感。這一次,憑著我的堅持,終于學會了打羽毛球,印證了一句話:不經(jīng)歷風雨怎么見彩虹?
羽毛球學習心得體會15
今天早上,我冒雨一路來到羽毛球訓練場。到了那里,發(fā)現(xiàn)只有五個人來訓練,甚至還有我妹妹。
我們先把羽毛球拍放在地上,然后做熱身運動。做完熱身運動后,教練讓我們做基本動作,大家做了50遍。當他們完成后,他們拿著一盒球練習發(fā)球。我們先身體前傾,然后像運動員一樣把球拍拿到前面,雙手放在后面,然后轉身,再轉直,抬頭,揮拍,然后轉身繼續(xù)。
我們一個接一個地完成了基本動作。大家走過去拿了一盒球,然后找了個點,把盒子放下。
我先把手放在腰間,然后把球丟了。球掉下來了,我趕緊把球拍揮出去,然后轉身。這時,我的球拍剛好在我的肩膀上,一個動作完成了。這時,教練回來了。他看著我發(fā)了幾個球,告訴我我的動作不對。然后他教我正確的方法。我們都打了一盒球,所以老師讓我和劉練習發(fā)球。一個女老師把球扔給我們,我們打得像發(fā)球一樣。其他人練習步法。
女老師告訴我和劉,我們每個人必須打20個球才能休息和過網(wǎng)。因為我在這里的時間比劉長,所以我第一次是來練習發(fā)球的。女老師把球扔過去,我就像以前一樣打了過去。這次看著球落地,我驚呆了。因為,我自己投球,練習發(fā)球的時候,一般都打得很近,但是老師投球的'時候,我打得很遠。所以我打得很努力。結果球打得很遠。雖然我是認真的,但是還是漏了一些球。但我很開心,心想:我進步很大。我一直玩到下課。
下課后,我高興地和教練說再見,心想:下次來一定要打得更好。
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