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少兒健康科普小常識
兒童能夠健康成長，需要家長不斷學(xué)習(xí)育兒經(jīng)驗，避免繞道。特別是吃的食物家長要注意垃圾食品沒有營養(yǎng)價值，有很多鉛，長時間讓孩子吃的話免疫不好，容易生病。以下是小編整理的少兒健康科普小常識，歡迎閱讀。
少兒健康科普小常識
1、孩子健康黃金年齡在什么時期?健康黃金年齡對孩子未來健康成長起著什么作用?
孩子健康黃金年齡為0-7歲。6歲時兒童鬧部的重量達(dá)到成人的90%，5歲時兒童視力達(dá)到成人水平，6-7歲免疫力漸漸接近成人，趨于完善，免疫系統(tǒng)的抵抗力已和成人相當(dāng)。
在0-7歲期間，我們的孩子正處于生長發(fā)育的旺盛時期，同時也是孩子免疫力調(diào)節(jié)的頻繁時期，容易受到外界病毒感染導(dǎo)致生病。兒童的免疫功能發(fā)育不成熟時，在調(diào)節(jié)期間容易發(fā)生呼吸道及消化道感染，但對疾病造成損傷的恢復(fù)能力較強。健康黃金年齡是孩子健康的起點，也是人生健康的根基。
2、小兒腹瀉有哪些危害?
小兒腹瀉危害很大，若腹瀉時間短于14天為急性腹瀉，病程倆個月以上則為慢性腹瀉。慢性腹瀉可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良，缺乏維生素和微量元素、脫水、電解質(zhì)紊亂、酸中毒等，甚至威脅生命。全世界每年死于腹瀉的兒童高達(dá)500~1800萬。在我國，小兒腹瀉發(fā)病率僅次于呼吸道感染，占第二位。孩子腹瀉不止，心急如樊的家長往往會給孩子吃抗生素，這是不對的，秋季腹瀉一般需要一個星期的療程，不能亂用藥物，否則極易造成腸道內(nèi)菌群失調(diào)。
3、小兒哮喘有哪些危害?
小兒哮喘復(fù)發(fā)率極高，全球有3億多哮喘兒童，并以每10年20-50%的速度上升，死亡率高達(dá)十萬分之36.7。
4、為什么小兒容易腹脹?
主要原因是由于小兒腸道黏膜發(fā)達(dá)而肌肉層薄，同時家長經(jīng)常給孩子喂食過多，因此容易發(fā)生小兒腹瀉。
5、為什么有的兒童不長"個子”?寶寶生長激素分泌的三個高峰期是什么時間?
人體生長激素在白天處于低水平分泌狀態(tài)，在夜間12點達(dá)到分泌高峰，但此時必須處于深度睡眠狀態(tài)，才有利于生長激素發(fā)揮作用，因此在晚上十點前揉揉孩子的前胸及后背，有利于孩子”長個子“，堅持3-4個月會有明顯效果。
同時特別提醒父母，寶寶生長激素分泌的三個高峰期分別是：
(1)晚上11點--凌晨2點；
(2)晚上入睡的5小時左右；
(3)早上快要醒來的前1個小時。
6、抗生素對兒童有哪些影響?
1.抗生素顧名思義是抵抗生長的元素，它不僅抵抗了病毒和不良細(xì)菌的入侵，同時也抵抗了正常細(xì)胞的生長。
2.抗生素對胃的刺激性比較大，所以孩子吃抗生素不愛吃飯。
3.孩子隨便服用抗生素，以后真干染了更嚴(yán)重的細(xì)菌，會產(chǎn)生耐藥性。靠抗生素成長起來的新一代兒童，將來可能面對無藥可選的境地。
4.抗生素造成肝臟損害，殺滅白細(xì)胞，副作用大。
5.這些抗菌素在肝臟解毒，腎臟排泄，影響肝腎功能。在兒童腎損害中有50%是由藥物引起的。
6.使用抗生素的嬰幼兒患腸梗阻的風(fēng)險比其他嬰有兒稿倍多。
7.《新聞晨報》一項美國科學(xué)家最新研究表明，給6個月前嬰兒使用抗生素，可導(dǎo)致兒童哮喘。
8.小兒腹瀉千萬不可濫用抗生素，否則容易造成腸道菌群紊亂。
9.兒童易發(fā)生扁桃體炎、鼻炎、肺炎等。
10.造成“二重感染”。
7、兒童階段的高發(fā)病有哪些?
調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：0-4歲兒童呼吸系統(tǒng)疾病占79.82%，消化道占10.13%，總計占89.95%。5-14歲有所下降占83.05%。
8、為什么盡量不要給孩子打點滴?
對于人體來說，任何形式的開放血管都不是一件好事，特別是兒童，雖然點滴的純度很高，可是仍然不能避免其中存在不溶解的微粒，造成局部血液循環(huán)障礙。
9、為什么兒童感冒不要濫用抗生素?
兒童感冒濫用抗生素，不僅降低了孩子的免疫力，還使機體對抗生素的依賴性、耐藥性、增加。導(dǎo)致用藥級別越來越高，劑量越來越大。長期使用抗生素，孩子體內(nèi)還會產(chǎn)生耐藥株，打破體內(nèi)正常菌群的平衡，讓孩子更容易感染其他疾病。近期流感防控報告說“孩子頭上已經(jīng)沒地方扎了”。
10、世界衛(wèi)生組織定義的健康兒童的標(biāo)準(zhǔn)是什么?
身體健康，心里健康，以及具體有適應(yīng)社會的能力。概括為：
(1)健康的體魄；
(2)堅強的意志；
(3)良好的情緒；
(4)自主的能力。
11、為什么強行”退燒“，會毀了孩子的免疫系統(tǒng)?
發(fā)燒是人體的一種免疫保護(hù)反應(yīng)，能夠幫助消滅入侵的病毒或細(xì)菌，一味的強行退燒，反而對身體不利。如選擇用酒精為嬰兒退燒，一定要謹(jǐn)慎：嬰兒用30度左右酒精，兒童用42 度酒精，成人可酌情使用60~75度酒精。
12、兒童越干凈免疫力越強嗎?
錯!"現(xiàn)在過于干凈衛(wèi)生的環(huán)境讓人體免疫系統(tǒng)好壞不分，反而是人們對很多物質(zhì)過敏了"。這是國際免疫和兒童過敏癥研究得出結(jié)論。孩子免疫系統(tǒng)并不是天生的，而是成長過程中一次次被“侵犯"后才能逐漸完善。家長卻有一中誤區(qū)總以為越是潔凈越好，殊不知過猶不及，溫室里長大的花朵經(jīng)不起風(fēng)雨，太干凈的孩子容易生病。
13、為什么說剖腹產(chǎn)比順產(chǎn)的孩子免疫力差?
與自然分娩相比，剖腹產(chǎn)新生兒的免疫力及抗感染能力相對較差。研究發(fā)現(xiàn)，剖腹產(chǎn)新生兒的臍血中免疫球蛋白的含量比自然分娩新生兒要低，能抗病的抗體含量更低，所以剖腹產(chǎn)的新生兒更容易感染疾病。剖腹產(chǎn)比順產(chǎn)的孩子更容易患上“濕肺”是因為剖腹產(chǎn)。
14、為什么要增強寶寶的免疫力?
寶寶有了強悍的免疫力就能抵抗外來病毒的侵略，而不必等到病毒入侵生病后，再加以藥物治療，費力費錢有傷寶寶的身體。
15、免疫力從何而來?
(1)免疫力從何而來。免疫力就是抵御外來病原體的能力，它可以由先天遺傳獲得非特異性，稱為天然免疫，也可以在出生后因感染而產(chǎn)生特異的抵抗力，稱獲得性免疫，正是免疫系統(tǒng)的積極工作，構(gòu)筑了人體防病的“長城”。
(2)免疫機能是逐漸成熟的。隨著年齡增長，孩子的免疫機能逐漸成熟，3歲以上孩子體內(nèi)免疫血清的抗體濃度即接近成人，6——7歲整個免疫系統(tǒng)的抵抗力已和成人相當(dāng)。
特別提示：
孩子一生，只有一個健康黃金年齡，那就是0~7歲!0~7歲，我們的孩子正處于生長發(fā)育的旺盛時期，但同時也是孩子免疫力調(diào)節(jié)的頻繁時期，如果濫用抗生素，很容易對兒童器官，如肝臟、腎臟造成傷害，父母應(yīng)當(dāng)高度重視!
幼兒夏日健康小常識
1、注意口腔衛(wèi)生
所謂并從口入，從小就應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成孩子飯口要漱口，早晚刷牙。引導(dǎo)孩子不應(yīng)該晚上睡覺前吃零食甜品。尤其是晚上有習(xí)慣喝奶再睡覺的，應(yīng)該指導(dǎo)孩子喝完后注意漱口。
2、多喝白開水
孩子跟成人一樣，需要補充身體水分，促進(jìn)身體代謝，但應(yīng)盡量避免選擇飲料，而是應(yīng)尋找白開水，如果孩子對白開水比較抗拒不喜歡，可以嘗試給孩子適量喝些烏梅湯、菊花茶。
3、少喂食“上火”食物
一般刺激性的食物，都較容易“上火”。例如大蒜、韭菜、辣椒等。偏咸的食物應(yīng)盡量少吃，鹽分太重會加快體內(nèi)水份的流失。油炸食物以及熱性水果應(yīng)盡量少吃。
4、呵護(hù)幼嫩肌膚。
幼兒的皮膚很嬌嫩，當(dāng)寶媽們給孩子擦拭皮膚或者洗臉洗澡的時候，應(yīng)該選用柔軟性棉質(zhì)的毛巾，用力要輕柔。而且每次清洗完之后，應(yīng)涂抹天然成分的兒童護(hù)膚品。
5、注重營養(yǎng)均衡調(diào)理。
幼兒期是身體發(fā)育的關(guān)鍵，應(yīng)多給孩子選擇富含高蛋白的食物，例如牛奶、魚肉、豆制類的。也可以多吃玉米、全麥類、小米等五谷類的雜糧，可以預(yù)防秋季便秘現(xiàn)象。另外還要攝取纖維素，比如蘿卜、芹菜等是富含纖維素的食品。
幼兒健康飲食小常識
1、要吃多樣化食物，不要挑食、偏食
世上無任何一一生中食物可提供人體所需的全部營養(yǎng)素，因此必須吃多樣化食物，任何挑食、偏食都會妨礙我們獲得全面營養(yǎng)�；行┖⒆觾H僅對個別食物有所挑剔，家長可從同一食品組選擇其他食物代替，但嚴(yán)重的挑食、偏食，如不吃葷菜或蔬菜等，則必須予以糾正。每天菜譜應(yīng)包括5個營養(yǎng)性食品組，缺一不可。
2、要均衡地吃各類食品，不要愛吃的多吃，不愛吃的少吃。
不同食物具有不同一的營養(yǎng)成分，機體對各類營養(yǎng)分成分都有一個量的要求，攝入多了或少了都不行。如果我們愛吃的多吃，不愛吃的少吃，雖然表面上食物種類也很豐富，但從營養(yǎng)素的量來看就會發(fā)生偏差，破壞了營養(yǎng)素的平衡。應(yīng)按比例攝入各級食物，并注意同組食物之間的搭配，如粗細(xì)搭配、深色與淺色蔬菜搭配、魚禽肉類的搭配等。
3、要按時用餐，不要在餐間多吃零食
一日三餐是我們攝入營養(yǎng)的主渠道，這符合人體消化系統(tǒng)的生理特點。若餐間多吃零食就會影響正餐時攝入食物的數(shù)量。有些學(xué)生經(jīng)常在下午放學(xué)后購買路邊攤販?zhǔn)澄�，這些食品不僅營養(yǎng)成分單純，且大多存在食物衛(wèi)生問題。家長們可在家中為孩子準(zhǔn)備放學(xué)后的點心，但數(shù)量不宜太多。
4、要三餐饑包包適度，不要不吃或少吃早餐或午餐，多吃晚餐
一日三餐總熱能應(yīng)為早晚各占30%，午餐點40%。不吃或少吃早餐會影響身體健康，降低體力和影響大腦的正�；顒印Ｈ绻绮婉R馬虎虎吃一點，晚餐就會進(jìn)食過度。此外，節(jié)假日和家庭宴會都應(yīng)適度進(jìn)食，不要大吃大喝，更不要狼吞虎咽，否則會損害胃腸道正常消化功能，甚至造成嘔吐或消化不良。
5、要吃清淡飲食，不要嗜好油炸食品、糖果冰淇淋及含糖飲料等高能量食品
兒童一天總熱能有一半以上應(yīng)來自糧食，約1/6來自蛋白質(zhì)，從油脂中獲得熱能只應(yīng)點1/4.若過多攝入重油食品或糖，不僅會使熱能攝入過高，使兒童發(fā)生高血壓、高血脂、肥胖、冠心病等現(xiàn)代文明病的危險性大大增加，且由于過于甜膩而難以消化，又因缺乏膳食纖維而影響消化功能，引起消化道疾病，如便秘、胃炎等。
6、要選擇適合自己體質(zhì)的食物，不要單憑口味挑選食物
食物可以養(yǎng)人也可傷人，譬如脾胃虛寒兒童貪吃生冷食品學(xué)會引起腸胃不適或腹瀉，內(nèi)熱較重兒童嗜好油炸食品或吃羊肉火鍋常會引起口舌潰瘍或大便干結(jié)。這是因為食物屬性與兒童體質(zhì)不相符合。家長應(yīng)熟知食物的溫涼屬性，提供與孩子體質(zhì)相一致的食物，同時還要根據(jù)季節(jié)變換調(diào)整食物。
7、要文明用餐，不要在用餐時看電視、看書、玩�；虼舐暯徽�
就餐環(huán)境要安靜，培養(yǎng)細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣，輕松舒緩的音樂有利于使人保持愉快的情緒。父母可在餐桌上結(jié)合菜肴講些有促進(jìn)兒童食欲的話，或介紹營養(yǎng)知識。餐桌不是糾正兒童不良飲食習(xí)慣的場所，應(yīng)加強平時的教育，不要在就餐時訓(xùn)斥孩子。
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