高考制定學(xué)習(xí)計(jì)劃(匯編8篇)
時(shí)間的腳步是無(wú)聲的，它在不經(jīng)意間流逝，成績(jī)已屬于過(guò)去，新一輪的工作即將來(lái)臨，現(xiàn)在就讓我們制定一份計(jì)劃，好好地規(guī)劃一下吧。你所接觸過(guò)的計(jì)劃都是什么樣子的呢？以下是小編整理的高考制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
高考制定學(xué)習(xí)計(jì)劃1
1. 早起早讀
都說(shuō)一日之計(jì)在于晨。相信同學(xué)們都知道，早餐起來(lái)讀書(shū)，不僅記得快，而且呢，很長(zhǎng)時(shí)間也不會(huì)忘記。
所以呀，早晨早讀效率那么高，建議同學(xué)們還是不要熬夜學(xué)習(xí)了，有可能熬夜的那么幾個(gè)小時(shí)，還不如早晨的十幾分鐘哦！
另外，早晨早起，一天的時(shí)間也會(huì)十分的充足，只有時(shí)間夠了，我們才能去執(zhí)行自己制定的一系列的計(jì)劃。
不過(guò)呢，有一點(diǎn)也需要同學(xué)們注意啦，早起也并不需要太早，一定要保持睡夠7小時(shí)左右，要不然，就算是起來(lái)了，那么也會(huì)昏昏沉沉，效率也并不高哦！
2. 弱點(diǎn)提升
在寒假里，時(shí)間都是屬于我們自己的，怎么學(xué)、怎么復(fù)習(xí)全是同學(xué)們自己說(shuō)了算，所以呀，這個(gè)時(shí)候，同學(xué)們一定不要盲目了。千萬(wàn)不能這邊咬一口、那邊嘗一嘗，這樣不僅浪費(fèi)時(shí)間，到頭來(lái)成績(jī)還得不到大幅度提升。
因此，面對(duì)寒假的復(fù)習(xí)，同學(xué)們一定要抓住自己的.弱點(diǎn)，對(duì)弱點(diǎn)進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練、彌補(bǔ)自己的短板，這樣做的收益往往會(huì)比抓住自己的強(qiáng)項(xiàng)做提升要大一些。
同學(xué)們一定要記住，不要讓自己的某一科或者是某一個(gè)知識(shí)點(diǎn)成為自己的絆腳石，也不要因?yàn)樽约旱哪骋豢票容^強(qiáng)而沾沾自喜。算上寒假，高考復(fù)習(xí)沖刺的時(shí)間雖然不多，但只要同學(xué)們肯下功夫，那便足夠了！彌補(bǔ)自己的弱點(diǎn)并不是什么難事哦！
3. 強(qiáng)化訓(xùn)練
如果同學(xué)們平時(shí)學(xué)的都不錯(cuò)，那么利用寒假這個(gè)時(shí)間，應(yīng)該做一下提高啦。這個(gè)時(shí)候，同學(xué)們就可以大膽地挑戰(zhàn)那些考試中的提高題或者是難題。多用點(diǎn)時(shí)間沒(méi)關(guān)系，堅(jiān)持自己獨(dú)立去做、去思考，并且做完這道題，一定要再次思考，對(duì)照著解析，大致摸清解題套路。
如果同學(xué)們堅(jiān)持一天研究一道不同類型的提高題，也用不了幾天，相信同學(xué)們?cè)谶@些題目上，一定就有所提高了。即使到了考試的時(shí)候沒(méi)有思路，但是積累的套路足夠多，用來(lái)解題，那也是足夠了！
4. 每日任務(wù)
在寒假里的復(fù)習(xí)中，不管同學(xué)們是強(qiáng)化訓(xùn)練，還是努力地彌補(bǔ)自己的不足，那都需要同學(xué)們對(duì)自己的時(shí)間好好地規(guī)劃一下，每日該干什么，不能泛泛而談，應(yīng)該具體到時(shí)間段上！
一段時(shí)間內(nèi)，自己該干什么就干什么，一定要有耐心，要有努力完成目標(biāo)的動(dòng)力。并且，每一天都要留出來(lái)一定的時(shí)間去處理一些特殊的情況。假如同學(xué)們有什么地方卡殼了，或者是臨時(shí)有什么急事需要去處理，那么耽誤的任務(wù)計(jì)劃，一定要用每一天留出來(lái)的這個(gè)時(shí)間去解決哦！如果每天的任務(wù)都完美地完成，這個(gè)時(shí)間呢，可以用來(lái)做提高，也可以用來(lái)休息哦！
這樣一來(lái)呢，同學(xué)們學(xué)習(xí)方向就明確了，一旦方向明確，那就去不斷的努力，效率也會(huì)得到提升。
5. 課外積累
對(duì)于語(yǔ)文作文中的事例，亦或者是時(shí)事政治，這些都是老師上課不講的，但卻是需要同學(xué)們不斷積累的。
如果同學(xué)們說(shuō)自己平時(shí)沒(méi)有時(shí)間，那么寒假來(lái)了，同學(xué)們不妨好好利用一下這個(gè)時(shí)間。
如果同學(xué)們又說(shuō)白天的時(shí)間都忙在了查缺補(bǔ)漏和做作業(yè)上，那筆者交給同學(xué)們一個(gè)小妙招哦：
找一個(gè)自己想要積累的讀物放在床頭上，每當(dāng)自己睡覺(jué)睡不著的時(shí)候，那就翻開(kāi)看一看，這樣雖然效率不是很高，但是做到了對(duì)時(shí)間的充分利用，看上那么幾天后，一些東西同學(xué)們?cè)诓唤?jīng)意間就會(huì)積累下來(lái)啦！
高考制定學(xué)習(xí)計(jì)劃2
此處本無(wú)路，走的人多了便成一條路了。同樣，條條大路通羅馬，冷靜分析下，總有一條適合自己的寬廣大道。家馬克思告訴我們 高中英語(yǔ)，面對(duì)問(wèn)題，應(yīng)該具體問(wèn)題具體分析。學(xué)習(xí)計(jì)劃，對(duì)旁人而言，也許只不過(guò)是毫無(wú)意義的四個(gè)字。但對(duì)于時(shí)間寶貴的你而言，是多么明智的選擇。好的計(jì)劃，亦代表好的開(kāi)始。
制定一個(gè)好的學(xué)習(xí)計(jì)劃，應(yīng)該從以下幾個(gè)方面考慮
一、清楚自己的目標(biāo)
1.做到一科，甚至二科功課考前不用復(fù)習(xí)。要認(rèn)識(shí)到，到了實(shí)際高考的時(shí)候，你是沒(méi)有時(shí)間去復(fù)習(xí)每一門(mén)功課的。做到有一到兩門(mén)課程每次考試前不復(fù)習(xí)，如果每次考試成績(jī)都不錯(cuò)，考生在高考的時(shí)候就會(huì)對(duì)這幾門(mén)功課特別有信心。
2.沒(méi)有特別弱的課程，也就是沒(méi)有拉分的課程。
二、要把課程成績(jī)進(jìn)行分類
1.班里成績(jī)比較好的，能夠進(jìn)入前十名的科目。這些科目自己比較有信心，學(xué)習(xí)起來(lái)也比較有興趣�？梢赃M(jìn)行鞏固復(fù)習(xí)
2.成績(jī)中等的'，作業(yè)基本能夠完成的科目，就應(yīng)該多花點(diǎn)時(shí)間，進(jìn)行提升。
3.成績(jī)靠后的科目，抓重點(diǎn)，認(rèn)真聽(tīng)分析。
三、要懂得自己的優(yōu)劣勢(shì)
通常來(lái)說(shuō)，弱項(xiàng)補(bǔ)起來(lái)成績(jī)比較容易提高。因?yàn)閺目荚囋嚲砜�，一定有考基礎(chǔ)知識(shí)的題，有比較容易做的題，有很難做的題。把基礎(chǔ)學(xué)好，就可以拿到一定的分?jǐn)?shù)。補(bǔ)習(xí)課程應(yīng)按照高考中成績(jī)最大值為標(biāo)準(zhǔn)。比如，兩科課程，一科占分80分，另一科占分120分，可以優(yōu)先補(bǔ)120分的課程。這樣，同樣的學(xué)習(xí)時(shí)間可以幫助你得到更多的分?jǐn)?shù)。同樣，可以把一科課程細(xì)分。比如，中統(tǒng)計(jì)部分比較難學(xué)，占分又少，就先放棄，去補(bǔ)占分多，又比較容易學(xué)的部分。
努力吧，高三的你們。天道酬勤，努力終會(huì)有收獲。
高考制定學(xué)習(xí)計(jì)劃3
臨近高考，制定一個(gè)完整的學(xué)習(xí)計(jì)劃是非常重要的一件事情，每個(gè)同學(xué)都不能夠草率制定，應(yīng)該抽時(shí)間好好思考自己的優(yōu)勢(shì)學(xué)科和劣勢(shì)學(xué)科，并根據(jù)自己的情況有的放矢的制定自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃表。關(guān)于學(xué)習(xí)計(jì)劃表以下幾點(diǎn)是我想和同學(xué)們溝通的.：
1、首先，你要保證自己的聽(tīng)課效率，就是每節(jié)課應(yīng)該認(rèn)真的聽(tīng)老師講的內(nèi)容，即使老師已經(jīng)講過(guò)多次，但是你每聽(tīng)一次都會(huì)有一次的收獲和理解，同時(shí)老師在講的同時(shí)也會(huì)講解一些新的思路和方法，所以聽(tīng)課效率最重要。同時(shí)課間的時(shí)候不要總是呆在教室學(xué)習(xí)，可以走出去呼吸呼吸新鮮空氣。是自己更加清醒，上課認(rèn)真聽(tīng)勝過(guò)課后自學(xué)。
2、其次，高三學(xué)生可以適當(dāng)熬夜，但是不要超過(guò)12點(diǎn)，否則會(huì)得不償失。晚上的時(shí)間最好不要做一些記憶性的學(xué)習(xí)，比如說(shuō)英語(yǔ)單詞的背誦和語(yǔ)文古詩(shī)文的背誦都不要在晚上進(jìn)行（除非說(shuō)你晚上的效率特別高），晚上的時(shí)間最好做幾道中等難度的理科題，如果你有特別強(qiáng)勢(shì)的一門(mén)理科就不要再多做習(xí)題了，你可以看看自己的改錯(cuò)本，把錯(cuò)的題溫習(xí)一遍，分分類，找到每一類錯(cuò)題的思路和套路，做到做一題勝千題的效果。晚上的時(shí)間一周有五天，你可以每天晚上安排學(xué)習(xí)一門(mén)學(xué)科，切不可走馬觀花，每個(gè)學(xué)科每晚都看點(diǎn)，這樣會(huì)得不償失。
3、最后，周末的時(shí)候要合理安排時(shí)間，我一般是兩個(gè)早晨分別背誦語(yǔ)文和英語(yǔ)，周六上午、下午、晚上分別學(xué)習(xí)物理、化學(xué)、生物，周日上午學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)，下午定時(shí)做一套理綜卷子，晚上復(fù)習(xí)鞏固周末所學(xué)的知識(shí)，查漏補(bǔ)缺。
高考制定學(xué)習(xí)計(jì)劃4
對(duì)于高三學(xué)生來(lái)講，寒假是高考前最為寶貴的“自主時(shí)間”，如何充分利用好這一“自主時(shí)間”對(duì)于提升高三復(fù)習(xí)質(zhì)量有著十分重要的意義。
寒假將至，個(gè)別學(xué)校要補(bǔ)一點(diǎn)課，多數(shù)學(xué)校把時(shí)間留給了考生，對(duì)于高三學(xué)生來(lái)講，寒假是高考前最為寶貴的“自主時(shí)間”，如何充分利用好這一“自主時(shí)間”對(duì)于提升高三復(fù)習(xí)質(zhì)量有著十分重要的意義。歷年的畢業(yè)生在寒假的“自主時(shí)間”利用上有很大差異，實(shí)踐證明凡是“自主時(shí)間”利用好的，第二學(xué)期的沖刺復(fù)習(xí)后勁就足，信心也就越來(lái)越足，如何利用好寒假“自主時(shí)間”給同學(xué)們幾點(diǎn)建議。
一、抓弱科、弱項(xiàng)，變?nèi)鯙閺?qiáng) 歷年在和考生、考生家長(zhǎng)接觸過(guò)程中有一種現(xiàn)象值得引起考生關(guān)注，相當(dāng)一部分考生在高考六科知識(shí)、能力水平上有強(qiáng)有弱，一些考生跟我說(shuō)數(shù)學(xué)差，但外語(yǔ)強(qiáng)，“我外語(yǔ)多得點(diǎn)分就可以把數(shù)學(xué)的分補(bǔ)回來(lái)了”，還說(shuō)是以強(qiáng)補(bǔ)弱的復(fù)習(xí)策略。更有些考生跟我說(shuō)：“我地理學(xué)科差一些，但我所選的專業(yè)是外語(yǔ)，外語(yǔ)成績(jī)一定要好，地理差一點(diǎn)沒(méi)關(guān)系�！备屛抑钡氖且呀�(jīng)到了這般時(shí)候了，還有極個(gè)別考生說(shuō)：“將來(lái)我學(xué)生物，我不喜歡物理，物理差一點(diǎn)沒(méi)關(guān)系�！� 對(duì)于后兩類同學(xué)我要強(qiáng)調(diào)的是六科都是高考科目，分值都占一定比例，都是你考入理想大學(xué)、理想專業(yè)的敲門(mén)磚，即使將來(lái)你不學(xué)這個(gè)學(xué)科，但高考需要這個(gè)學(xué)科的分?jǐn)?shù)，更不能用喜歡不喜歡這種低級(jí)錯(cuò)誤來(lái)為你的弱科找理由。 至于“以強(qiáng)補(bǔ)弱”的策略考慮則是完全錯(cuò)誤的。先說(shuō)“強(qiáng)科”，比如你外語(yǔ)是強(qiáng)科，可以考到120分到130分，外語(yǔ)滿分是150分，按照高考試卷易中難的比例，中低檔題占八成，也就是120分，剩下的30分應(yīng)當(dāng)說(shuō)是難題和比較難的題，你的外語(yǔ)已經(jīng)達(dá)到120分—130分這個(gè)高度，再往上提空間又小，難度又大，十分困難。 再說(shuō)“弱科”，比如你數(shù)學(xué)是弱科，一般成績(jī)保持在80分—90分之間，按照高考試卷易中難的比例，也就是說(shuō)弱科數(shù)學(xué)不但提高的空間大，而且試題相對(duì)容易。優(yōu)秀考生就優(yōu)秀在科科都強(qiáng)，一般考生有強(qiáng)有弱也屬正常，但絕對(duì)不能“以強(qiáng)補(bǔ)弱”。正確的策略是“強(qiáng)科更強(qiáng)，更上一層樓;弱科變強(qiáng)，也上一層樓�！敝挥羞@樣你的高考總分才能大幅度提高。 提高弱科的辦法有許多，時(shí)間上要多安排一點(diǎn);少做、不做弱科的難題，主抓中低檔試題;多看書(shū)，在基礎(chǔ)知識(shí)落實(shí)上再下一點(diǎn)功夫;參加一些課外的單科補(bǔ)習(xí)還是十分有益的，當(dāng)然要選擇好學(xué)校，選擇好老師。
二、查缺補(bǔ)漏，把基礎(chǔ)進(jìn)一步夯實(shí) 各地區(qū)各學(xué)校的第一學(xué)期復(fù)習(xí)，第一輪復(fù)習(xí)一般把重點(diǎn)放在基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能上，期中考試、期末考試一般是六個(gè)學(xué)科六張?jiān)嚲�。到了第二學(xué)期一開(kāi)學(xué)，各地區(qū)、學(xué)校首先要做的是文理綜合練習(xí)，也就是將理化生、史地政三科內(nèi)容放在一張?jiān)嚲砝镞M(jìn)行綜合練習(xí)，一般要練二到三次，緊接著一模就開(kāi)始了，然后是二模、三模。寒假正是兩個(gè)學(xué)期的銜接時(shí)間段，而且是考生最寶貴的“自主時(shí)間”。我的建議是“自主時(shí)間”多安排一些基礎(chǔ)知識(shí)的復(fù)習(xí)，當(dāng)然重視基礎(chǔ)知識(shí)的'復(fù)習(xí)要貫徹到高考復(fù)習(xí)的始終，但寒假的“自主時(shí)間”是最集中、最寶貴的時(shí)間，一定要抓住、抓牢。理由很簡(jiǎn)單，基礎(chǔ)知識(shí)是分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的工具、依據(jù)，只有基礎(chǔ)夯實(shí)了，能力提升才有了保障。 抓基礎(chǔ)一要看書(shū)，許多考生不重視這個(gè)環(huán)節(jié)，教材是高考命題的依托，也是高考復(fù)習(xí)的依托，一定要老老實(shí)實(shí)、踏踏實(shí)實(shí)地把教科書(shū)認(rèn)真讀一讀，把基礎(chǔ)知識(shí)認(rèn)真落實(shí);抓基礎(chǔ)二要把課本上的題認(rèn)真做好，有些高考試題就是課本上的練習(xí)題的變形，而且課本上的練習(xí)題是最基本的，不但要會(huì)做而且要熟練;抓基礎(chǔ)三要認(rèn)真分析期中、期末兩套試卷，跟著老師分析試卷是必須的，自我分析也是必須的，成功經(jīng)驗(yàn)、失敗教訓(xùn)、得分原因、失分原因、解題思路、解題切口等等一定要清清楚楚。
寒假要過(guò)年，要適當(dāng)休息，但“拳不離手，曲不離口”，功課一天也不能放，英語(yǔ)單詞要天天背，語(yǔ)文默寫(xiě)要天天練，要有一個(gè)復(fù)習(xí)計(jì)劃，有張有弛地渡過(guò)一個(gè)有意義、有收獲的寒假
高考制定學(xué)習(xí)計(jì)劃5
1、進(jìn)行自我分析
我們每天都在進(jìn)行緊張的復(fù)習(xí)任務(wù)中，有些同學(xué)可能沒(méi)有想過(guò)怎么去學(xué)習(xí)的這個(gè)問(wèn)題，所以制定學(xué)習(xí)計(jì)劃之前得先進(jìn)行自我分析。
平時(shí)可以仔細(xì)回顧一下自己得學(xué)習(xí)情況，分析自己的學(xué)習(xí)特點(diǎn)。每個(gè)人的學(xué)習(xí)特點(diǎn)都不盡相同，有的人記憶力強(qiáng)，有的人理解能力好，還有的人想象力豐富，所以你必須要根據(jù)自己的學(xué)習(xí)特點(diǎn)進(jìn)行全面分析。
還可以分析一下自己的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀，想知道自己處于什么階段，可以試著和全班同學(xué)比，確定自己的成績(jī)?cè)诎嗉?jí)中處于什么位置。也可以跟自己過(guò)往的成績(jī)作對(duì)比，利用發(fā)展趨勢(shì)來(lái)作評(píng)價(jià)。
2、確定學(xué)習(xí)目標(biāo)
學(xué)習(xí)目標(biāo)能確立努力的方向，學(xué)習(xí)目標(biāo)能催人奮進(jìn)，從而產(chǎn)生為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)去奮斗的力量。一個(gè)人沒(méi)有學(xué)習(xí)目標(biāo)，就像一個(gè)無(wú)頭蒼蠅到處亂飛，是對(duì)學(xué)習(xí)時(shí)間的極大浪費(fèi)。一個(gè)好的學(xué)習(xí)目標(biāo)要具有適當(dāng)、明確、具體的特點(diǎn)。
3、科學(xué)安排時(shí)間
制定了學(xué)習(xí)目標(biāo)后，就要通過(guò)科學(xué)的安排來(lái)實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)。在安排學(xué)習(xí)時(shí)間方面，既要考慮學(xué)習(xí)，也要考慮休息和娛樂(lè)，既要考慮課內(nèi)學(xué)習(xí)，還要考慮課外學(xué)習(xí)。所以科學(xué)安排時(shí)間，復(fù)習(xí)的時(shí)候可以事倍功半。
要根據(jù)事情的'重要程度來(lái)安排時(shí)間，相對(duì)來(lái)說(shuō)，把重要的或困難的學(xué)習(xí)任務(wù)放在前面來(lái)完成，因?yàn)檫@時(shí)候精力充沛，思維活躍，而把比較容易的放稍后去做。另外，較小的任務(wù)可以放在零星時(shí)間去完成，以充分做到見(jiàn)縫插針。
高考制定學(xué)習(xí)計(jì)劃6
1.繼續(xù)抓好集體備課。每周一次的集體備課必須抓落實(shí)，發(fā)揮集體智慧的'力量研究數(shù)學(xué)高考的動(dòng)向，學(xué)習(xí)與研究《考試大綱》，注意哪些內(nèi)容降低要求，哪些內(nèi)容成為新的高考熱點(diǎn)，每周一次研究課。
2．安排好復(fù)習(xí)內(nèi)容。
3．精選試題，命題審核。
4．測(cè)試評(píng)講，滾動(dòng)訓(xùn)練。
5．精講精練：以中等題為主。
高考制定學(xué)習(xí)計(jì)劃7
臨近高考，緊張的氛圍越是濃厚。
但是，越是這樣，高三學(xué)子在生活學(xué)習(xí)的方方面面，越是要做到有條不紊，千萬(wàn)不要因?yàn)榫o張，打亂自己有序的安排，甚至還要把自己從以往緊張的狀態(tài)中解放出來(lái)。
這段時(shí)間學(xué)生，主要是為高考做好心理、生理、學(xué)習(xí)內(nèi)容等方面的準(zhǔn)備。
較妥當(dāng)?shù)姆椒ň褪牵３忠蝗缂韧臓顟B(tài)，保持固有的學(xué)習(xí)節(jié)奏、熟悉的環(huán)境和常態(tài)的生活，以緩解臨近考試難免出現(xiàn)的緊張和心理疲勞。
一、學(xué)習(xí)方面
高考前最后一個(gè)月，學(xué)生應(yīng)該將重心放回到教科書(shū)和閱讀上，夯實(shí)基礎(chǔ)知識(shí)才是關(guān)鍵，絕不能以單純做題替代復(fù)習(xí)。
學(xué)習(xí)重點(diǎn)要放在查漏補(bǔ)缺、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)、知識(shí)點(diǎn)梳理和整體回顧上，在頭腦中形成比較清晰的知識(shí)結(jié)構(gòu)圖，對(duì)各科復(fù)習(xí)提綱的回顧以及對(duì)以往錯(cuò)題的反思等，都有助于考試時(shí)知識(shí)再現(xiàn)和思路打開(kāi)。
這階段復(fù)習(xí)要跟著學(xué)校老師的安排走，但更需要的是考生根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況，有針對(duì)性地解決自己平時(shí)出現(xiàn)的失誤點(diǎn)和盲點(diǎn)。
可以適量減少做題，做題時(shí)要有取舍，不能僅為應(yīng)付老師的任務(wù)，關(guān)鍵是針對(duì)性地解決自己的問(wèn)題。
二、心理狀況
贏在心態(tài)。
高考前最后一個(gè)月，學(xué)生們還有一項(xiàng)重要的任務(wù)，調(diào)整心態(tài)。
不管你是尖子生、中等生、還是差生，都要以理智的態(tài)度面對(duì)考試，如開(kāi)始認(rèn)真思考自己的發(fā)展問(wèn)題，認(rèn)識(shí)到任何成功都要付出艱辛的努力，需要堅(jiān)持不懈的精神，不論高考最終成績(jī)?nèi)绾�，并不代表今后人生的發(fā)展趨勢(shì)。這樣可以幫助我們更加理智地對(duì)待高考，避免遭受過(guò)大的打擊或者因?yàn)橐淮纬晒Χ潘膳Α?/p>
以平穩(wěn)的心態(tài)應(yīng)對(duì)考試，放下不必要的心理包袱，反而可能在考試中取得不錯(cuò)的成績(jī)。
三、作息方面
考前一個(gè)月開(kāi)始，對(duì)長(zhǎng)期開(kāi)夜車的學(xué)生來(lái)說(shuō)，之前高強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)的作息表就不要再繼續(xù)了，循序漸進(jìn)的把自己的生物鐘調(diào)到正常狀態(tài)，爭(zhēng)取把自己的生理興奮點(diǎn)調(diào)到與高考相應(yīng)的時(shí)間段。一般晚上11點(diǎn)左右，就應(yīng)該做睡覺(jué)的準(zhǔn)備了。
要充分保障晚上的睡眠時(shí)間。考生如果睡眠不足，就容易煩躁，導(dǎo)致學(xué)習(xí)疲勞，思維速度跟不上，注意力不集中，反而降低我們的學(xué)習(xí)效率，對(duì)考試非常不利。
如果出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，家長(zhǎng)和學(xué)生也不要過(guò)于著急，幾乎所有學(xué)生考前都經(jīng)歷過(guò)失眠，所以睡不著覺(jué)是很正常的.。當(dāng)學(xué)生不再困惑于”不想讓自己失眠”時(shí)，焦躁的心情自然就減輕了，睡眠也會(huì)跟著得到改善。
四、飲食方面
按照現(xiàn)有生活水平，每個(gè)孩子通過(guò)飲食保證營(yíng)養(yǎng)是不成問(wèn)題的，關(guān)鍵要注意合理搭配，均衡飲食才是最優(yōu)營(yíng)養(yǎng)。
學(xué)生考前刻意增加營(yíng)養(yǎng)甚至進(jìn)補(bǔ)并沒(méi)有太大意義，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)攝取和知識(shí)學(xué)習(xí)是一樣，靠的是平時(shí)的積累，而且身體對(duì)飲食習(xí)慣的適應(yīng)也是需要時(shí)間的，所以不主張考前刻意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)而大幅改變?cè)械娘嬍沉?xí)慣。
當(dāng)然，根據(jù)天氣狀況、孩子身體狀況和飲食習(xí)慣，進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈⒄{(diào)還是必要而有益的。
對(duì)于市場(chǎng)上各種標(biāo)榜著提神醒腦的產(chǎn)品，家長(zhǎng)選擇時(shí)更要慎重，不要期待那些東西會(huì)產(chǎn)生”特異功能”。
另外，要適量安排一些娛樂(lè)活動(dòng)和體育鍛煉，這些活動(dòng)有助于放松心情、提高學(xué)習(xí)效率。同時(shí)要注意節(jié)制，盡量遠(yuǎn)離電視連續(xù)劇、網(wǎng)絡(luò)游戲、劇烈的體育活動(dòng)等，以免過(guò)度消耗精力。
如果考生心態(tài)調(diào)整得好，能夠準(zhǔn)確定位復(fù)習(xí)的突破點(diǎn)，明確復(fù)習(xí)策略，再加上合理的飲食、充足的睡眠，形成良好的生物鐘，對(duì)于考生來(lái)說(shuō)，考前一個(gè)月提高成績(jī)還是很有可能的。
高考制定學(xué)習(xí)計(jì)劃8
一、指導(dǎo)思想
高三第一輪復(fù)習(xí)一般以知識(shí)、技能、方法的逐點(diǎn)掃描和梳理為主，通過(guò)第一輪復(fù)習(xí)，學(xué)生大都能掌握基本概念的性質(zhì)、定理及其一般應(yīng)用，但知識(shí)較為零散，綜合應(yīng)用存在較大的問(wèn)題。第二輪復(fù)習(xí)的首要任務(wù)是把整個(gè)高中基礎(chǔ)知識(shí)有機(jī)地結(jié)合在一起，強(qiáng)化數(shù)學(xué)的學(xué)科特點(diǎn)，同時(shí)第二輪復(fù)習(xí)承上啟下，是促進(jìn)知識(shí)靈活運(yùn)用的關(guān)鍵時(shí)期，是發(fā)展學(xué)生思維水平、提高綜合能力發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，因而對(duì)講、練、檢測(cè)要求較高。
強(qiáng)化高中數(shù)學(xué)主干知識(shí)的復(fù)習(xí)，形成良好知識(shí)網(wǎng)絡(luò)。整理知識(shí)體系，總結(jié)解題規(guī)律，模擬高考情境，提高應(yīng)試技巧，掌握通性通法。
第二輪復(fù)習(xí)承上啟下，是知識(shí)系統(tǒng)化、條理化，促進(jìn)靈活運(yùn)用的關(guān)鍵時(shí)期，是促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)、能力發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，因而對(duì)講練、檢測(cè)等要求較高，故有“二輪看水平”之說(shuō).
“二輪看水平”概括了第二輪復(fù)習(xí)的思路，目標(biāo)和要求.具體地說(shuō)，一是要看教師對(duì)《考試大綱》的`理解是否深透，研究是否深入，把握是否到位，明確“考什么”、“怎么考”.二是看教師講解、學(xué)生練習(xí)是否體現(xiàn)階段性、層次性和漸進(jìn)性，做到減少重復(fù)，重點(diǎn)突出，讓大部分學(xué)生學(xué)有新意，學(xué)有收獲，學(xué)有發(fā)展.三是看知識(shí)講解、練習(xí)檢測(cè)等內(nèi)容科學(xué)性、針對(duì)性是否強(qiáng)，使模糊的清晰起來(lái)，缺漏的填補(bǔ)起來(lái)，雜亂的條理起來(lái)，孤立的聯(lián)系起來(lái)，讓學(xué)生形成系統(tǒng)化、條理化的知識(shí)框架.四是看練習(xí)檢測(cè)與高考是否對(duì)路，不拔高，不降低，難度適宜，效度良好，重在基礎(chǔ)的靈活運(yùn)用和掌握分析解決問(wèn)題的思維方法.
二、時(shí)間安排：
1.第一階段為重點(diǎn)主干知識(shí)的鞏固加強(qiáng)與數(shù)學(xué)思想方法專項(xiàng)訓(xùn)練階段，時(shí)間為3月10——4月30日。
2.第二階段是進(jìn)行各種題型的解題方法和技能專項(xiàng)訓(xùn)練，時(shí)間為5月1日——5月25日。
3.最后階段學(xué)生自我檢查階段，時(shí)間為5月25日——6月6日。
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