精選小學(xué)學(xué)生學(xué)習(xí)計劃錦集八篇
時間就如同白駒過隙般的流逝，我們的工作又將在忙碌中充實著，在喜悅中收獲著，是時候?qū)懸环菰敿?xì)的計劃了。相信大家又在為寫計劃犯愁了吧？以下是小編為大家整理的小學(xué)學(xué)生學(xué)習(xí)計劃8篇，歡迎大家分享。
小學(xué)學(xué)生學(xué)習(xí)計劃 篇1
星 期 一
(午餐)：綜合冷盤(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、雞肉、火雞肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：魚或貝類，任何一種都可以(清蒸)，綜合沙拉、任何一種綠色蔬菜或其它蔬菜都可加進去。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果買不到可用其它水果代替)。
星 期 二
(午餐)：水果沙拉、不論加多少種水果均可�？Х然虿枰槐�(不加糖)。
(晚餐)：清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄欖菜、南瓜、黃瓜、龍眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 三
(午餐)：鮪魚或其他魚沙拉(不加油)，加檸檬汁或醋佐 料;葡萄柚或西瓜，或任何一種水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：切片紅燒羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不帶皮;包心菜、番茄、黃瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 四
(午餐)：兩個蛋，料理方法不限(但不可用油);帶豆或切片的蕃茄(慢火燉的也可以);一片烤面包，咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：紅燒、清燉或烘烤的雞肉，在吃之前應(yīng)把所有看得見的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、綠辣椒 、咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 五
(午餐)：綜合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一 杯(不加糖)。
(晚餐)：魚或肉類; 綜合沙拉，任何一種蔬菜都可以加進去，一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖) 20xx年小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計劃表20xx年小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計劃表。
星 期 六
(午餐)：水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：紅燒雞或火雞;蕃茄、包心菜、葡萄柚或應(yīng)市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 日
(午餐)：冷或熱火雞或雞肉;蕃茄、胡蘿卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚 或應(yīng)市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黃瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以)，沙拉;龍眼包心菜或橄欖菜芽;切片水果;咖啡或茶一 杯(不加糖)。
注：1.本菜單實行為期兩周，兩周后回復(fù)普通飲食，一般人可減七至十公斤。
2.本食譜僅提供網(wǎng)友參考，如有肥胖癥者仍須聽從醫(yī)師指示進行。
注意事項：
一、 禁食酒、糖、飲料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。
二、 一切米食、菜，均不可用油炒炸。
三、 三餐禁食菜單外食物。
四、 咖啡不可加糖。
五、 不可喝牛奶。
六、 蛋、雞肉、魚，只可煮、蒸、鹵。
七、 可以用茶或白開水代替咖啡。
八、 每日吃蛋最多三個(即早餐可減為一個蛋)。
九、 果蔬種類，可增加含糖份、水份較少之水果，如蓮霧、香瓜、水梨，或泡菜、絲瓜、瓠瓜及黃豆芽、韭菜、茄子等青菜。
多動：多散步、運動、作體操。
睡前跳30分鐘的跳繩
只要有流汗，超過30分鐘就會有助于燃燒脂肪的效果!
瘦肚子跟小腹的地方，介紹兩個簡單的減肥運動¨
塑身操一
動作：仰臥躺在床上，兩腳并攏慢慢抬起，抬到與身體成90度時慢慢放下(膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不可用力)。在離床面30公分處停下來，靜候1分鐘，做10次。每日至少二次以上!
PS：一開始停止的時間約15-30秒即可，逐漸的把時間拉長到2分鐘20xx年小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計劃表二年級作文。
效果：可使膝蓋變小，提臀，腰變結(jié)實，下腹部和胃部贅肉消失
塑身操二
動作：身體躺于床上，雙膝微彎，雙手抱頭(吸氣)，將身體慢慢抬離床面，收腹吐氣，到最高點時停約10秒。然后慢慢將身體放平，繼續(xù)動作，做20次。每日至少三次以上!
效果：這組運動可加強修飾腰、消除腹部贅肉，達到減肥健美的效果。
多喝水：每天要喝8杯8盎司的.水已經(jīng)是一種標(biāo)準(zhǔn)規(guī)則了，但至你需要的可能更多，特別是當(dāng)你在運動的時候。
減重最怕是使用錯誤的方法而影響了基礎(chǔ)代謝狀況，故應(yīng)要給醫(yī)師、營養(yǎng)師評估后，予以完整的減重計劃，才不會影響健康狀況。因為錯誤方法使體重反覆增加使代謝越來越差，減重?zé)o捷徑，唯有適當(dāng)?shù)臏p少熱量，增加有氧運動量!
小學(xué)學(xué)生學(xué)習(xí)計劃 篇2
今天是開學(xué)的第一天，我非常高興，又見到了親愛的老師和同學(xué)們。
新學(xué)期，我是二年級的'學(xué)生了。要為一年級的小同學(xué)們做好榜樣，好好學(xué)習(xí)、天天向上；認(rèn)真完成作業(yè)、認(rèn)真聽講；和同學(xué)們好好相處。
一是認(rèn)真學(xué)好各門功課；
二是好好讀書，記更多的好詞好句；
三是每一天堅持跳繩和跑步，把身體鍛煉得棒棒的；
四是堅持練琴和畫水墨畫；
五是幫家人做力所能及的家務(wù)活。
小學(xué)學(xué)生學(xué)習(xí)計劃 篇3
今天我的語文卷子有一個小作文：寒假快到了，你在寒假里有什么打算?請按一定順序把自己想做的幾件事寫下來，好嗎?
一大早我吃完早飯后，先寫兩篇寒假作業(yè)。寫完后，先上電腦玩會兒小游戲。然后再寫一篇司馬彥的字貼，再來一篇口算。這時就該吃午飯了。吃完午飯后，再吃一根冰棍，再看會笑貓日記，再上網(wǎng)寫篇博客。這時就該吃晚飯了。吃完晚飯后，再彈會琴，再玩會兒游戲，最后就上床睡覺了。
媽媽和我又進行了一下修改：
寒假快到了，我想給自己訂一個學(xué)習(xí)計劃，讓我的`生活更加豐富多采。
一、每天寫兩篇寒假作業(yè)，成老師的作業(yè)。
二、每天寫一篇字貼，練練自己的鉛筆字。
三、每天看一小時書，提高自己的知識量。
四、每天繼續(xù)做一篇口算，提高準(zhǔn)確率，改掉馬虎的毛病。
五、每天繼續(xù)堅持寫博客，提高寫作水平、多交博友、增加訪問量。
六、每天玩半小時電腦小游戲，勞逸結(jié)合。
七、每天繼續(xù)練琴，自己作作小曲子。
八、每天畫幅小漫畫，寫些自己的心里話。
希望我的寒假計劃能按期完成，我的寒假生活有滋有味。
小學(xué)學(xué)生學(xué)習(xí)計劃 篇4
1、新學(xué)期學(xué)習(xí)計劃小學(xué)生
時間過得真快呀，一晃就到了二年級下半學(xué)期了，又是一個新的開始。
在新學(xué)期里人人都有自己的打算，我也有自己的打算。我打算在這個學(xué)期里更加努力學(xué)習(xí)，上課專心聽講，積極舉手發(fā)言，不開小差，不做小動作，爭取每次考試都能考到95分以上。
還有，我在平時要常常關(guān)心同學(xué)、尊敬老師，在家里我要幫助爸爸媽媽做事，做一個能干懂事的好孩子。
在新學(xué)期里，我一定好好學(xué)習(xí)，天天向上，不讓父母為我操心。
2、新學(xué)期學(xué)習(xí)計劃小學(xué)生
我已經(jīng)是三年級的學(xué)生了，應(yīng)該有個新的打算。
首先，要把一、二年級折壞毛病，上課說話和做小動作給改了，如果不改的話，老師在講課文時你就聽不到老師在說什么，如果聽不到老師在說什么，考試時就會做不來，這樣學(xué)習(xí)成績會下降的。
接著也不能在學(xué)校下課時打架，應(yīng)該多看看書才能更快提高學(xué)習(xí)成績。
其次我的數(shù)學(xué)成績比較好，所以數(shù)學(xué)考試的卷紙發(fā)下來分?jǐn)?shù)都還好，但我不能驕傲，要再接再歷，更上一層樓。
最后，我希望在三年級能取得更好的成績。
3、新學(xué)期學(xué)習(xí)計劃小學(xué)生
我叫XXX，是XX縣的小學(xué)生。新的學(xué)期來臨了，回顧暑假生活，那可真是豐富多彩！
每個同學(xué)都有自己的暑假生活，每個同學(xué)肯定會對生活的不同感受�？鞓�、難過、有趣……它們都已成為過去，我們現(xiàn)在面臨的，是一個嶄新的學(xué)期。在新學(xué)期，我們都要做一個嶄新自我。
在學(xué)習(xí)上，我要再接再厲，勇攀新高。在生活上，我要自立自強，勇于磨練。我要認(rèn)真遵守《小學(xué)生日常行為規(guī)范》。
新的學(xué)期，新的開始。作為一名六年級的學(xué)生，我會更加勤奮學(xué)習(xí)，堅持不懈地攀登知識的高峰。雖然，在學(xué)習(xí)的路上我會遇到困難、失敗和挫折，但我絕不會放棄前進，我會去克服困難，迎接一個又一個勝利。
大家和我一起努力！相信鮮花和掌聲會在不遠(yuǎn)處等待我們！
4、新學(xué)期學(xué)習(xí)計劃小學(xué)生
一個愉快的暑假過去了，又盼來了一個新的學(xué)期。
現(xiàn)在我已經(jīng)是四年級的學(xué)生了，四年級是中高年級的基礎(chǔ)，如果四年級沒學(xué)好，到了五六年級學(xué)習(xí)就會相對困難，因此我給自己制訂了一份新學(xué)期打算。
首先，我要改正不好的習(xí)慣。要：關(guān)心集體、幫助同學(xué)、上課認(rèn)真聽講、積極舉手發(fā)言……其次，要做到每課前課前預(yù)習(xí)和課后復(fù)習(xí)，并完全掌握所學(xué)的'課內(nèi)知識，爭取每次考試成績達到80分以上。另外，還要改掉一些壞毛病：學(xué)習(xí)上有時粗心、做作業(yè)拖拉時間。接著，我要抓緊課余時間，大量閱讀各類書籍，了解各種課外知識，做一個知識淵博的人。我三年級和四年級上冊英語成績不理想，我決定在這方面加倍努力，做個德智體全面發(fā)展的人。
請老師和爸爸、媽媽看我的行動吧！
5、新學(xué)期學(xué)習(xí)計劃小學(xué)生
一個暑假，在匆匆忙忙中不知不覺度過了，新的學(xué)期，新的年級即將拉開序幕。
新學(xué)期來了，我的生活又要翻開新一頁空白的紙，譜寫一個嶄新的篇章。不久以后，這頁空白的紙就會變得多姿多彩。
新學(xué)期我要改掉一些壞毛病，一定要和細(xì)心交朋友，拋棄粗心這壞習(xí)慣；做事心平氣和，不隨便發(fā)脾氣，做一個快樂的女孩，不做喜歡哭泣的小女孩；要在關(guān)健時刻拿主意，不退縮，上課積極舉手發(fā)言，不做膽小如鼠的孩子，作業(yè)一定要寫得工整，干凈。
在新學(xué)期里，我一定要成為老師得力的小助手，同學(xué)們的好伙伴，成為一個人見人愛的小女孩。相信我，我一定在新學(xué)期有突出成果的。加油！讓我們共同努力！努力學(xué)好各門功課！
小學(xué)學(xué)生學(xué)習(xí)計劃 篇5
新的寒假開始了，我打算寫一份計劃，來規(guī)劃我的完美寒假，計劃如下：
1、學(xué)習(xí)。寒假里要有學(xué)習(xí)才是最重要的，我打算借姐姐的五年級下冊的語文書與數(shù)學(xué)書，每一天背誦需要背誦的課文并讀一篇課文，掌握一個數(shù)學(xué)公式，拼讀一遍英語單詞，每一天學(xué)習(xí)時間不超過一個半小時。
2、游戲。當(dāng)然也不能學(xué)習(xí)太久，要有適當(dāng)?shù)臅r間游戲，放松身心。我要做到學(xué)一會兒，玩一會，每一天游戲的時間不超過2小時。
3、睡眠。據(jù)專家統(tǒng)計，全國三分之二的中小學(xué)生睡眠時間不達標(biāo)。23.5%的中小學(xué)生晚上難入睡。調(diào)查顯示，小學(xué)生中每一天睡足10小時及以上的為33.4%，初中生每一天能睡足9個小時及以上的共有22.9%。教育部對中小生睡眠時間曾經(jīng)有明確的規(guī)定：小學(xué)生的睡眠時間應(yīng)該要超過9個小時，初中生應(yīng)該達到9個小時，高中生的睡眠時間要達到8個小時，按照這樣的規(guī)定，我國約有2/3的'小學(xué)生和3/4的初中生睡眠時間嚴(yán)重不足。因此，我要晚上8：00入睡，早上6：00起床。
4、以下是我的計劃表：
00：00---6：15起床 6：15---7：00吃早餐 7：00---8：30學(xué)習(xí)
8：30---9：30寫作業(yè) 9：30---11：00看書 11：00---14：00吃飯午休
14：00---15：30體育活動 15：30---17：00寫作業(yè) 17：00---18：00吃飯
18：00---19：00看作文寫作文 19：00---20：00做睡覺前的準(zhǔn)備
我要做到以上的事情，充分度過我的完美寒假!
小學(xué)學(xué)生學(xué)習(xí)計劃 篇6
從今天起我就是一名三年級的小學(xué)生了，三年級是小學(xué)中轉(zhuǎn)折的一年，也是小學(xué)生涯比較重要的一年。因此，在這一年的學(xué)習(xí)過程中，我要認(rèn)真學(xué)習(xí)每門課程，為以后的學(xué)習(xí)打下堅實的基礎(chǔ)。我要嚴(yán)格按照語文、數(shù)學(xué)、英語的學(xué)習(xí)十步法去學(xué)習(xí)。以下是我對自己在這個基礎(chǔ)上的的補充要求和具體要求。
第一、在語文方面：要提高閱讀能力;要多詳讀幾本課外書;要把字寫得再好一點;多記讀書筆記;多寫自己身邊發(fā)生的事;觀察到的感想記錄下來寫成習(xí)作;抓住課堂上的四十五分鐘;及時做好預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)。
第二、在數(shù)學(xué)方面：要在仔細(xì)一點不要粗心;做題時要明確的知道什么是已知條件，什么是要求的的未知條件;理解透徹每個概念的意思。
第三、在英語方面：堅持每天聽磁帶;把單詞寫好;把單詞記好;讀一些有關(guān)英語的小短文、小故事。
第四、在學(xué)校的綜合表現(xiàn)：要做好老師的小助手;和同學(xué)之間搞好關(guān)系;老師要求參加的活動能參加的盡量參加;上課積極發(fā)言，認(rèn)證聽講;
第五、在興趣方面：在圍棋上取得更大的進步;從這學(xué)期我想要畫畫;能不能吹長笛。
第六、體育鍛煉方面：有時間花滑旱冰，打打羽毛球;能不能在學(xué)兵乓球。
第七、在家里：還是能幫媽媽做的家務(wù)就盡量幫媽媽;每天接送小弟弟的事情就交給我;自己洗內(nèi)衣和襪子。
以上是我和媽媽共同為我定的三年級第一學(xué)期的計劃，我也希望能通過我的努力在這一學(xué)期結(jié)束的時候能夠全部完成。
一眨眼的功夫，一個暑假又過去了。一開學(xué)，我就成為三年級的小學(xué)生了。
聽媽媽說：“三年級的課程內(nèi)容將更加難了，你要有心理準(zhǔn)備”。我聽了，心里有點害怕，因為我擔(dān)心自己考不好。我經(jīng)過一番深思熟慮，制定了三年級的學(xué)習(xí)計劃：
一、上課認(rèn)真聽講，積極發(fā)言。
二、下課完成老師布置的每一項作業(yè)。
三、在生活當(dāng)中找一些新問題來解決，鍛煉自己。
四.課余時間多讀課外書籍，增加自己的`詞匯和知識量，為寫作文打基礎(chǔ)。
媽媽看到后，笑著說：“寶貝，你現(xiàn)在邁出了新學(xué)期的第一步，我敢保證，你只要能遵守這四條，下學(xué)期肯定能考試出好成績，同時也可以得到《三好學(xué)生》的獎狀。有一句話說的好：一份付出就有一份回報。”
我聽了會心的笑了。
我上學(xué)期考的不理想，這學(xué)期我要達到我的理想，實現(xiàn)雙百分。因為我的目標(biāo)是追上我們班的班長——陳子涵，讓大家來監(jiān)督我吧!
小學(xué)學(xué)生學(xué)習(xí)計劃 篇7
一、制定寒假活動計劃表
首先就是要把大家寒假剛開始的各種寒假安排的想法落實到紙面上，自己制定一個寒假生活安排計劃表。這樣，就能把大家頭腦中一閃而過的好想法記錄下來，而且也利于大家對寒假活動安排的條理性和次序性。
大家可以把自己這個寒假大概想做的幾個主題活動寫出來。比如，幫助家里多做些家務(wù)勞動;安排兩個星期的外出旅游;看完兩本偉人自傳。大家可以把大家認(rèn)為最重要的活動每天多分配一些時間。另一個需要注意的是每天的各項活動的內(nèi)容和時間要合理搭配，因為大家都知道長時間做一個活動，容易身心疲勞。比如，你可以讓自己每天練字半個小時，然后安排30分鐘的觀看自己喜歡的電視節(jié)目，接下來安排兩小時的家務(wù)勞動或一些簡單的體育健身活動。
你可以做每天的活動時間安排，你也可以做寒假活動的計劃表，最后你可以在開學(xué)前對整個假期的生活做一個回顧和總結(jié)，這都由你自己來安排，但是我還是建議你能把你的生活安排計劃或你的假期生活感想用文字記錄下來，這樣大家才能對自己的寒假生活安排感受得更真切一些。
二、安排好寒假的學(xué)習(xí)活動
寒假期間，老師要求同學(xué)們完成寒假作業(yè)，按章節(jié)復(fù)習(xí)課本知識。這是大家寒假里必須要完成的，大家要在活動計劃時首先考慮進去，比如大家可以每天用一個小時完成學(xué)校要求的學(xué)習(xí)內(nèi)容，保證完成這些學(xué)習(xí)活動所需的時間。有的學(xué)生把學(xué)校留的作業(yè)用一個星期不分白天黑夜的做完，期盼著寒假剩下的時間可以沒有任何心理負(fù)擔(dān)地瘋玩。這是一種不科學(xué)的安排。學(xué)習(xí)是個持續(xù)的活動，剛開始幾天的過度學(xué)習(xí)，知識來不及消化和理解，囫圇吞棗，大家學(xué)得一知半解，不夠扎實。幾天學(xué)完之后，就瘋玩再不復(fù)習(xí)了，這樣記憶的效果不好。根據(jù)艾賓浩斯遺忘規(guī)律，遺忘有先快后慢的規(guī)律特點，剛學(xué)過的新知識，遺忘最快，所以新知識需要及時復(fù)習(xí)，大家最好每天都留有一段學(xué)習(xí)的時間。
三、做一些自己想做的事情
每個同學(xué)都有一些自己的個人愛好和興趣，也有很多同學(xué)想利用寒假時間學(xué)習(xí)一些新技能，比如學(xué)繪畫、學(xué)游泳、學(xué)打球、學(xué)舞蹈等。所以，大家可以每天把學(xué)習(xí)這些內(nèi)容的時間安排進去，這樣就能保證每天能按照學(xué)習(xí)進度學(xué)習(xí)，保證學(xué)習(xí)的效果。當(dāng)然還有一些同學(xué)想在寒假期間養(yǎng)些小動物，比如養(yǎng)小兔子。寒假應(yīng)該是輕松愉快的，大家可以把平時學(xué)習(xí)的時候沒有時間和精力來做的事情放到寒假里做，完成自己心中的愿望。
四、睡眠、運動和飲食
寒假期間，因為是自己自由在家，沒有學(xué)校作息時間的約束，容易出現(xiàn)自己在家吃喝無度、睡眠過多、行為散漫的.現(xiàn)象，所以寒假期間更要注意自己的健康生活習(xí)慣的養(yǎng)成。每天的睡眠時間不宜過多，一般每天不要超過10小時，有的同學(xué)覺得反正沒什么事情可干，還不如睡覺，這是沒有提前制定寒假生活計劃的后果。另外提醒同學(xué)的一點是，不要覺得是寒假了，就可以熬夜或通宵不睡，等第二天白天補覺。發(fā)生這種現(xiàn)象的同學(xué)不在少數(shù)，這樣長期的晝夜顛倒睡眠，會打亂身體固有的睡眠節(jié)律，嚴(yán)重的會導(dǎo)致精神不振、身體不適、身體抵抗力下降等。所以大家要養(yǎng)成早睡的習(xí)慣和午睡的習(xí)慣。
當(dāng)然寒假期間還要給自己安排一些適當(dāng)?shù)捏w育運動時間，或者每天晚飯后外出散散步也好，總之，不要寒假整天待在家里不動，適當(dāng)出門伸伸胳膊，活動一下腿腳，呼吸一下室外空氣對身體有好處。
飲食也是大家要注意的，要按時吃飯。大家的同學(xué)由于自由在家，所以吃飯也不按時吃了，中午父母不回來吃飯，就干脆不吃，找點零食充饑。當(dāng)然還有的同學(xué)在家里每天都把冰箱里的食物吃得干干凈凈，吃東西無所節(jié)制，這樣也是不行的。開學(xué)的時候，大家會發(fā)現(xiàn)有的同學(xué)感覺一下子瘦了下來，有的同學(xué)感覺突然胖了一大圈，多半就是這個原因。
五、旅游外出
有的同學(xué)要在寒假期間安排旅游外出。其實旅游外出大家可以學(xué)到很多書本上學(xué)不到的東西，所以大家旅游外出的時候要做個有心人。由于是旅游，大家一般可以看到平時看不到的自然風(fēng)貌，可以了解到中國甚至世界各國的文明和文化，了解到各地的風(fēng)土民俗。在旅游的過程中，大家要細(xì)心觀察，親身感受。旅游回來后，也可以寫寫此行的感受，這同樣可以鍛煉自己的寫作能力。很多同學(xué)總是寫作文時不知道寫什么，其實，這些寫作的素材是源于大家的日常生活中，平時多想多寫，積攢多了，就不會為無事無人可寫而發(fā)愁了。
小學(xué)學(xué)生學(xué)習(xí)計劃 篇8
最開心的暑假來到了哦，要怎么度過這段寶貴的時間，我絕對不能白白浪費，我不但要好好玩一下，還要更加努力地學(xué)習(xí)，為了使我的這個暑假過得既愉快又有意義，所以制定了以下生活及學(xué)習(xí)計劃：
一、作息
1、養(yǎng)成良好的.休息習(xí)慣，早睡早起，保證休息10個小時。
2、每天早上七點起床，晚上八點半睡覺。
二、自學(xué)
1、每天用幾個小時的時間做兩頁暑假作業(yè)；寫一篇日記；一百道口算題。
2、每天讀一些關(guān)于動植物的書，最好是百科書，
3、每天讀一小時英語單詞，最好把它背下來。
三、健體
1、每天到樓下的游泳池里練習(xí)游泳，爭取在暑假里學(xué)會游泳。
2、在室內(nèi)跳跳繩，踢踢球。。。。。。養(yǎng)成良好的運動能力。
四、參加的興趣班
1、跆拳道班（周一、周四）：可以鍛煉手腳的攻擊能力。
2、主持與演講新班（周二、周五）：練習(xí)了說的能力，提高了自己的膽量。
3、小歌手班（周一、周三、周五）：可以快樂的放聲歌唱。
五、娛樂活動
1、外出旅游一次，最好是海邊，因為可以看看海景，品嘗美味的海鮮。
2、約上我的兩個小伙伴一起到公園里快快樂樂地玩耍。
3、每天保障一個小時的戶外活動或運動。
4、每天給爸爸媽媽泡一杯可口的烏梅汁，讓他們消暑解渴。
5、邀請同學(xué)或是小朋友來我家作客。
6、每周玩電腦兩次，每次1小時左右，30分鐘休息一次。
7、到新華書店看書兩次以上，希望能看到我喜歡的書。
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