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小學(xué)寒假學(xué)習(xí)計劃

時間:2024-10-25 19:38:24 學(xué)習(xí)計劃 我要投稿

小學(xué)寒假學(xué)習(xí)計劃范文集合8篇

  光陰的迅速,一眨眼就過去了,我們的工作又將在忙碌中充實著,在喜悅中收獲著,一起對今后的學(xué)習(xí)做個計劃吧。那么你真正懂得怎么制定計劃嗎?下面是小編為大家收集的小學(xué)寒假學(xué)習(xí)計劃8篇,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

小學(xué)寒假學(xué)習(xí)計劃范文集合8篇

小學(xué)寒假學(xué)習(xí)計劃 篇1

  一、時間安排

  1、 每天的四個“1小時保證”

  每天保證做一小時的語文或數(shù)學(xué)寒假作業(yè);

  每天保證一小時的無負(fù)擔(dān)課外閱讀;

  每天保證一小時的英語自學(xué);

  每天保證一小時的戶外活動或運動

  2、 計劃與非計劃

  如無特殊情況,每天必須完成以上計劃;

  每天的計劃在得到“保證”的前提下,可靈活自由安排;

  如果因外出旅游、回鄉(xiāng)下度假等意外安排,可臨時不予執(zhí)行;

  可以偶爾睡懶覺,但不要影響當(dāng)日計劃的實施

  二、學(xué)習(xí)計劃

  各科目課程計劃過年前完成暑假作業(yè),過年后檢查、改正,查漏補(bǔ)缺;

  把自己的藏書系統(tǒng)再讀一遍,重點讀歷史、百科知識大全、漫畫、中外名著導(dǎo)讀等叢書;

  假期可以自己買三本自己喜歡的`任何書籍;

  把以前稍顯薄弱的閱讀題的規(guī)范回答、錯別字系統(tǒng)復(fù)習(xí)

  三、活動安排

  1、 隨父母至少省內(nèi)出去旅游一次,爭取省外旅游去一次;

  2、 至少去鄉(xiāng)下親戚家2次,體驗生活,其中爺爺家族親戚去一次,外公家族親戚去一次;

  3、 每天保證一小時的戶外活動或運動,散步、溜冰、找小朋友玩等,要注意安全;

  4、 每兩天至少幫家里做一件家務(wù)事(10分鐘以上),洗衣服、擇菜、簡單做飯等;

  5、 一個人嘗試獨立在家呆12天;邀請同學(xué)或者小朋友在家玩若干次,并獨立招待;

  6、 每周玩電腦2小時左右,重點加強(qiáng)打字能力的提高;

  7、 嘗試掌管家里經(jīng)濟(jì)和家務(wù)安排12天,當(dāng)12天家長。

小學(xué)寒假學(xué)習(xí)計劃 篇2

  寒假,一個漫長的假期,在這個假期里,你都干什么呢?看電視,玩兒電腦,逛街只是玩嗎?如果你只是吃只是玩兒的話,那么這個假期你就浪費了。

  我呢?可不像這樣,我可是有學(xué)習(xí)劃的哦!

  每天我7:50起床,7:50——8:00打掃房間。8:00——9:00寫兩篇日記。9:00——9:30學(xué)英語。9:30——10:30玩。下午呢?是2:00——3:00打兩篇作文。3:00——3:30看作文。3:30——4:30玩。嘻嘻,還不錯吧。我想:一些人肯定是只說不干,夸夸其談。我呢?可不是這樣的`。我倆每天堅持著寫日記、學(xué)英語、打日記。

  功夫不故有心人。我真覺得自己寫的日記上升了,英語也更強(qiáng)了,打日記也更快了!

  寒假里,你有學(xué)習(xí)計劃嗎?如果沒有,快自己制一個吧!

小學(xué)寒假學(xué)習(xí)計劃 篇3

  寒假又來了,這是我上小學(xué)以來的第三個寒假。放假那天,老師在黑板上布置的作業(yè)比較多。對于我來說,老師布置的寒假作業(yè)要全部完成還是需要很多時間的`,因為又是很難,又是很多。由于寒假作業(yè)比較多,需要合理的安排好時間才能完成,所以我制訂了一個寒假學(xué)習(xí)生活計劃。

  我的計劃是這樣的:每天上午把老師發(fā)的《語文寒假作業(yè)》和《數(shù)學(xué)寒假作業(yè)》各做完一頁(兩面);每天上午進(jìn)行30分鐘以上時間的課外閱讀;上午做完寒假作業(yè)和課外閱讀后剩下的時間自由活動,可以看看電視,玩玩電腦游戲等。中午午休睡一個小時后,就要完成下午的安排了:每天下午堅持寫一張毛筆字,學(xué)一個小時的電腦應(yīng)用知識,讀熟一篇好文章后再讀給家長聽。最后是在每天晚飯后睡覺前寫一篇日記:可以寫發(fā)生的事情,自己的心得體會,心情故事和讀后感等;睡覺前再鉆研一道奧數(shù)題,最后洗澡、漱口睡覺!

  以上就是我的寒假生活計劃,怎么樣?我的寒假計劃不錯吧!我不僅要完成寒假作業(yè),也要幫爸爸媽媽做一點事情,這樣爸爸媽媽才會高興,而且這樣過得才有意義。最后,快要過年了,這是我們中華民族的重要傳統(tǒng)節(jié)日,我在這里先祝大家心想事成,萬事如意!

小學(xué)寒假學(xué)習(xí)計劃 篇4

  盼望已久的寒假終于來了!

  這是小學(xué)生活中的第一個假期,孩子們可以好好享受一下了!半年來,老師看著你們一一天天變化,一天天長大!回頭看看,短短的幾個月,我們竟有那么多的收獲:讀故事誦童詩,學(xué)認(rèn)字學(xué)書寫,練打字寫日記,課堂紀(jì)律好了,會打掃衛(wèi)生的多了,老師想說,小小的你們可真了不起!此時此刻,一個個小小的身影又開始在老師眼前晃動,來自于你們的一個個小情節(jié)小故事又浮現(xiàn)在老師的腦海。像平時一樣,一想到你們,老師就有太多的話想說,如果時間允許老師真想隨時把心里的感觸,把你們那些可愛的言行記錄下來!能陪伴你們成長,真好!

  假期中,我們不但要玩好,還要記得讀書、學(xué)習(xí)。在老師心中最重要的作業(yè)是讀書,書中有知識,有快樂,有你們成長當(dāng)中最重要的東西!因此,你們也一定要頂頂重視讀書,要知道許多孩子學(xué)業(yè)不佳是因為閱讀沒有做好!就讓我們利用這個假期好好讀讀書吧!

  以下是寒假學(xué)習(xí)安排:

  1、 閱讀

  親子閱讀《笨狼旅行記》、《一年級小蜜瓜》(男孩)、《一年級小豌豆》(女孩)。閱讀方式可根據(jù)自己的閱讀能力而定,多數(shù)孩子還不能獨立閱讀,閱讀習(xí)慣正在生成,請爸爸媽媽多多付出,幫助孩子早日養(yǎng)成閱讀習(xí)慣。大力倡導(dǎo)爸爸媽媽都來讀,大家一起討論交流,因為和孩子擁有共同的語言密碼是一件多么幸福的事情!

  讀完后有兩項后續(xù)作業(yè)需完成上交參加學(xué)校評比:(A)選擇任意一本書在爸爸媽媽的幫助下完成閱讀記錄卡(因此卡是面對全校學(xué)生的,有不適合一年級孩子的內(nèi)容家長可適當(dāng)調(diào)整,靈活處理,關(guān)鍵在于讀)。(B)結(jié)合書中內(nèi)容,自行設(shè)計書簽一枚。

  閱讀自己喜歡的.圖畫書、文字書,每讀完一本,就在“假期閱讀書籍”帖子下面進(jìn)行登記。建議家長給孩子建立閱讀記錄清單,專門登記記錄孩子讀過的書目。推薦書目:

  抱抱叢書,如《山鼠叔叔的歡送會》等。

  金水桶兒童文學(xué)叢書,如《天空包在餡餅里》等。

  2、 打字

  利用金山打字通練習(xí)指法熟悉鍵盤,在文檔里打?qū)懽衷~、詩句,兩項練習(xí)爭取每天平均練夠15分鐘。

  3、 日記

  記錄假期生活,寫5篇左右日記發(fā)到課題網(wǎng)站(別忘署名),可以是生活見聞,可以是讀書體會,可以是自編故事……和大家分享你的收獲。

  4、 實踐作業(yè)(此項作業(yè)是學(xué)校統(tǒng)一布置,請積極完成,參與評選)

 。1) 在爸爸媽媽的幫助下認(rèn)真填寫假期活動方案,爭取被選入?yún)⒓訁^(qū)里的評獎。

  (2) 兒童畫一張,4開紙,好作品會選入?yún)⒓訁^(qū)藝術(shù)節(jié)比賽(學(xué)特長、有興趣的孩子都可以做)。

  (3) 書法國畫,用4尺3開的紙,同樣是參加區(qū)藝術(shù)節(jié)比賽,參加人員要求同上。

 。4) 科學(xué)幻想畫《未來的家》《未來的書包》《未來的文具》等,尺寸:40*60cm。參加區(qū)科技節(jié)比賽。參加人員要求同上。

  以上各項請大家積極參與,確保班里上交作品的數(shù)量。

  另外假期中大家要做到以下幾項:

  1、安全第一!外出行動、旅游聽從家長安排,不在危險地方單獨行動;在家注意用電安全;出門必須跟家長說明去哪里做什么,幾點回家。做一個讓家長、老師放心的好孩子!

  2、合理安排作息,堅持鍛煉身體;少看電視,看電視一次不得超過半小時,玩電腦不得超過半小時,閱讀不得超過半小時——一切要為你的眼睛著想,感覺疲勞做眼保健操。

  3、 在家做力所能及的事情,學(xué)會:掃地拖地、端菜洗碗、疊衣服、清洗抹布、擦桌子、整理房間,照顧家中老人,為辛苦上班的爸媽端水,捶背……

  開學(xué)報到時間為正月十八(周日),十九正式上課!

小學(xué)寒假學(xué)習(xí)計劃 篇5

  一、合理安排時

  小學(xué)生可以對自己這一個學(xué)期的學(xué)習(xí)生活做一次全面總結(jié),有哪些收獲,有哪些不足,又有哪些應(yīng)該在假期中反思改進(jìn)的地方,然后制定一份合理的寒假計劃,安排好每天的學(xué)習(xí) + 鍛煉 + 閱讀 + 休閑,當(dāng)然時間安排要有科學(xué)性,過緊過松都會影響寒假的生活質(zhì)量!胺彩骂A(yù)則立,不預(yù)則廢!庇辛艘环葸m合自己的計劃,我們就會成為時間的主人。在寒假結(jié)束時,還要進(jìn)行簡單的'總結(jié),問問自己在假期中有哪些新的收獲,那時,我們會對自己說:“這個寒假我過得很有規(guī)律、很充實!

  二、堅持每天讀書學(xué)習(xí)

  每天都應(yīng)該按計劃完成一定的寒假作業(yè),養(yǎng)成每天學(xué)習(xí)的習(xí)慣,通過溫習(xí)進(jìn)一步提高學(xué)習(xí)能力。假期中,每個人都應(yīng)該多讀幾本書,通過閱讀,積累更多詞匯,開闊自己的視野。如果需要,可以就近參加一些輔導(dǎo)課程。

  三、參加力所能及的勞動

  假期是進(jìn)行勞動實踐的大好時機(jī),做一些力所能及的勞動,可以培養(yǎng)自理能力,體驗勞動帶來的愉悅。同學(xué)們可以充分利用寒假這段時間,幫助家長做一些簡單的家務(wù)活:洗衣、做飯、打掃衛(wèi)生等,適當(dāng)參與一些社會性的公益勞動。

  四、增強(qiáng)自我保護(hù)意識

  不論身在何處,安全都是*重要的。走親訪友、外出游玩要時刻提高警惕。過春節(jié)千萬不要玩煙花爆竹。在家里同樣要防火、防電、防煤氣中毒等。提高自我保護(hù)意識,平平安安每一天,快快樂樂度寒假。

  寒假已經(jīng)來了,為了在寒假中豐富自己的知識面,按時學(xué)習(xí),做事有規(guī)律、更好地度過一個快樂、充實、有意義的寒假,特制定此寒假學(xué)習(xí)計劃:

  首先,將自己的寒假作業(yè)分量,制度能夠出完成作業(yè)的時間,每天完成多少作業(yè),然后將語數(shù)英三科合理規(guī)劃,如早上一小時寫語文,一小時寫數(shù)學(xué),下午一小時英語。

  其次,每天抽出半小時來背誦語、數(shù)、英三科中該記憶的古詩詞、數(shù)學(xué)公式、單詞等等。

  再次,在開學(xué)前一周,可以建議學(xué)生上預(yù)習(xí)課,一章內(nèi)容左右,以此讓學(xué)生更快的進(jìn)入到學(xué)習(xí)狀態(tài)。

小學(xué)寒假學(xué)習(xí)計劃 篇6

  一、活動目的:

  蘇霍姆林斯基說:“真正的閱讀能夠吸引學(xué)生的理智和心靈,激起他對世界和對自己的深思,迫使他認(rèn)識自己和思考自己的未來。沒有這樣的閱讀,一個人就會受到精神空虛的威脅。無論什么都不能取代書籍的作用!

  其實,咱們都知道,一本好書可以讓學(xué)生心悅誠服的反思和改變自己,一系列的好書、一個良好的讀書氛圍可以讓學(xué)生受益終生!讀書就意味著教育,甚至意味著學(xué)校。美好的寒假來臨了,為了讓孩子在愉快的寒假生活中多一份精神上的收獲,學(xué)校聯(lián)合家長朋友們開展“和孩子一起讀書”活動。

  二、活動內(nèi)容及過程:

 。ㄒ唬┳x書時間:寒假期間

  參與對象:學(xué)生本人和學(xué)生家長雙方

 。ǘ┩扑]書目:

  《沒頭腦和不高興》任溶溶 《長襪子皮皮》(瑞典)林格倫

  《安徒生童話》安徒生 《小豬唏哩呼!穼O幼軍

 。ㄈ⿲W(xué)生和家長朋友們也可以自己選擇共同喜愛的書籍進(jìn)行閱讀

  活動過程:

  本次讀書活動大致分五個階段

  第一階段:

  根據(jù)推薦書目,家長和孩子共同選擇閱讀的書籍,確定書目后購買書籍,由孩子建立讀書筆記,用來記錄讀書心得和體會。

  第二階段:

  開展“和孩子一起讀書”活動。由家長和孩子一同在寒假里讀書,堅持每天讀大約5——10頁書,在書中圈點勾畫做出記錄,每兩周寫一篇心得,共三篇?捎珊⒆营毩⑼瓿,可由家長口授孩子記錄,也可以是共同交流收獲的成果。

  第三階段:

  圍繞你所閱讀的'書籍,每位同學(xué)編寫一份小報,題目自擬,形式不限,主要內(nèi)容必須是圍繞你所閱讀書籍的相關(guān)內(nèi)容。

  在冬日暖陽的季節(jié)里,讓咱們帶著孩子一起手捧心愛的圖書,感受濃濃的書香,體悟閱讀的樂趣;記錄下與智者交流的欣喜與感悟吧。

小學(xué)寒假學(xué)習(xí)計劃 篇7

  寒假就要來到了,不能再這樣視而不見了。我要制定一個寒假計劃,要靠深思熟慮。才能想出來的。

  內(nèi)容以下:

  1.每天玩30分鐘電腦。

  2.每天看1小時書。

  3.每天寫一篇鋼筆字。

  4.每天做寒假生活1-10篇。

  5.每天寫一篇讀書筆記。

  6.每天寫30道口算。剩下的.計劃,就要在寒假里面制定了。

  不管怎樣,這個寒假計劃,都是要執(zhí)行的了。因為這是我自己制定的寒假計劃哦!

小學(xué)寒假學(xué)習(xí)計劃 篇8

  一、指導(dǎo)思想

  進(jìn)一步普及、培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對足球運動的興趣和愛好,培養(yǎng)集體主義觀念,在對三、四、五年級的足球隊員進(jìn)行訓(xùn)練,以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平,爭取在上述比賽中獲得好的成績,

  二、訓(xùn)練指導(dǎo)思想

  把在英國及其它歐洲國家取得巨大成功的足球啟蒙教育( S C H O O L F O O T- B A L L I N I T I A T I V E)計劃運用到訓(xùn)練,貫徹從小打好基礎(chǔ),系統(tǒng)訓(xùn)練,積極提高原則,抓好身體素質(zhì)、球技。

  三、奮斗目標(biāo)

  全面普及學(xué)校足球運動,力爭在區(qū)級比賽踢出好成績,讓更多的學(xué)生喜歡上足球運動!

  四、訓(xùn)練的基本任務(wù),內(nèi)容要求及手段

  (一)提高隊員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。

  訓(xùn)練作風(fēng)方面:1、嚴(yán)格的組織紀(jì)律性。

  2、嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性。

  比賽作風(fēng)方面:1、培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)。

  2、培養(yǎng)勇猛頑強(qiáng)的踢球作風(fēng)。

  3、嚴(yán)格的比賽紀(jì)律。

 。ǘ┤嫣岣哧爢T的基本技術(shù)

  四年級:

  1、提高隊員的傳接球的速度。

  2、提高隊員的防守能力。

  3、提高隊員運控球的保險系數(shù);

  4、提高隊員戰(zhàn)術(shù),重點是個人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合。

  5、明確個人的攻守職能,進(jìn)攻防守原則。

  6、提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部二打一,三打二結(jié)合射門能力。

  三年級:

  1、 提高隊員運控球能力。

  2、 掌握正確的傳接球技術(shù)。

  3、 學(xué)習(xí)簡單的傳切配合技術(shù)。

 。ㄈ┲饕(xùn)練手段:

  身體訓(xùn)練手段:克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。

  技術(shù)訓(xùn)練手段:各種個人墊、運、控練習(xí),各種一對一攻守,二三人跑動中傳接。

  (四)訓(xùn)練主要技術(shù):

  踢球:以腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球為主,腳背外側(cè)踢球、腳尖踢球為輔。

  停球:以腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球為主,腳背外側(cè)、腳背正面、胸部大腿停球為輔。

  頭頂球:以前額正面、前額側(cè)面頂球為主,介紹魚躍頭頂球。

  運球:以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運球為主,腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔。

 。ㄎ澹⿷(zhàn)術(shù):

  二過一配合:橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢墻式二過一、回傳反切二過一等。

  備戰(zhàn)期

  1:認(rèn)真挖掘有潛力的新隊員,建設(shè)好球隊,壯大球隊,保證球隊的'持續(xù)發(fā)展。

  2:加強(qiáng)思想工作,讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽(yù)感,使之有意主動投入。

  3:注重球隊作風(fēng)建設(shè),嚴(yán)抓紀(jì)律,認(rèn)真做好考勤工作,建立獎罰機(jī)制,調(diào)動學(xué)生訓(xùn)練的積極性。

  4:本學(xué)期的訓(xùn)練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術(shù),基本功,提高身體素質(zhì),提高足球的整體水平。

  推進(jìn)我校素質(zhì)教育,提高足球氛圍,增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)和運動技能,同時更希望這支隊伍在比賽中不斷提高,取得優(yōu)異成績,為學(xué)校社會培養(yǎng)更多的足球人才。

  比賽期:

  選擇合適的對手進(jìn)行各類比賽。

  參加區(qū)小學(xué)生足球比賽,打出好的成績。

  進(jìn)一步鞏固和提高訓(xùn)練水平,改進(jìn)技戰(zhàn)術(shù)上存在的主要弱點。

  加強(qiáng)思想教育和心理訓(xùn)練,保證充分發(fā)揮身體、技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練水平。

  休整期:

  積極性休息,消除疲勞,積蓄力量更好地迎接下一年的訓(xùn)練。

  1、進(jìn)行積極性休息。

  2、保持一定的訓(xùn)練水平,安排強(qiáng)度不大的技術(shù)練習(xí)。

  3、總結(jié)經(jīng)驗,準(zhǔn)備好隊伍調(diào)整工作,做好新的訓(xùn)練準(zhǔn)備工作。

  新學(xué)期新的開始

  1:提高隊員訓(xùn)練作風(fēng),比賽作風(fēng),嚴(yán)格紀(jì)律性.培養(yǎng)良好體育道德作風(fēng),嚴(yán)格訓(xùn)練質(zhì)量.

  2: 提高隊員的全面身體素質(zhì),重點發(fā)展速度靈敏.協(xié)調(diào).爆發(fā)力等素質(zhì).

  A.學(xué)習(xí)掌握跑的正確技術(shù).

  B.提高速度所需要的肌肉力量.C.提高完成各種技術(shù)動作所需要的靈敏協(xié)調(diào)能力.

  3:全面提高學(xué)生的基本技術(shù)(重點傳,接技術(shù))逐步發(fā)展學(xué)生個人技術(shù)特長.

  A.提高活動中控球能力.

  B.正確掌握傳接球技術(shù).

  C .提高技術(shù)運用能力.

  D.注意發(fā)現(xiàn)學(xué)生特點加以培養(yǎng).

  4: 提高隊員的戰(zhàn)術(shù)能力.重點是個人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù).

  A.明確個人攻守的職能,進(jìn)攻和防守原則.

  B.提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部2對1,3對2能力.

  C .確定基本陣容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法.

  5:主要訓(xùn)練手段.

  A .身體訓(xùn)練:各種快速跑,耐久跑,負(fù)重柔韌等練習(xí).

  B.技術(shù)訓(xùn)練:各種個人顛,控球練習(xí),1對1攻守2-3跑動中傳接配合,搶截球等.

  C .戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練:2對1,2對2,3對2 對抗攻守,半場攻守練習(xí)比賽.

  備注:

  1、此次訓(xùn)練均為學(xué)生自愿參與,自愿報名參加訓(xùn)練。

  2、每堂訓(xùn)練課都必須奉著“安全第一、健康第一、全面發(fā)展”的原則進(jìn)行,嚴(yán)格球隊作風(fēng),紀(jì)律嚴(yán)明,認(rèn)真刻苦訓(xùn)練。

  3、訓(xùn)練本著“以人為本”,以適合同齡隊員心理,生理接受能力為提前,積極推行“快樂體育”和“健康體育” 讓學(xué)生積極主動的投到訓(xùn)練中。

  六、訓(xùn)練分段:

  A、低年級部:3年級

  a、培養(yǎng)低年級學(xué)生對足球運動的興趣;

  b、培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本能力;

  c、學(xué)習(xí)基本的運、傳、接、射門等技術(shù)動;

  d、培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù),發(fā)展身體動作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性和平衡能力;

  e、通過分隊比賽領(lǐng)會"進(jìn)球與阻止對方進(jìn)球"這一足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想,培養(yǎng)抬頭觀察能力和意識

  B、中年級:4年級

  a、進(jìn)一步提高高年級學(xué)生對足球運動的興趣和愛好;

  b、繼續(xù)熟悉球性和控運球基本技術(shù);

  c、學(xué)習(xí)與掌握比賽相關(guān)的技術(shù):運、傳、接、射、搶和頭頂球技術(shù);

  d、在提高基本技術(shù)熟練性的基礎(chǔ)上,形成技術(shù)定型,并通過對抗性練習(xí)和比賽使個人技術(shù)向?qū)嵱帽荣惣记赊D(zhuǎn)化,逐步培養(yǎng)能在對抗局面下控制球和運用攻守的能力

  訓(xùn)練時間為:

  每天中午:13:00 ---13:50;星期三下午:15:40 ---16:30

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