【推薦】個人學習計劃匯編七篇

　　時間過得真快，總在不經(jīng)意間流逝，我們又將續(xù)寫新的詩篇，展開新的旅程，不妨坐下來好好寫寫計劃吧。什么樣的計劃才是好的計劃呢？以下是小編為大家整理的個人學習計劃7篇，歡迎大家分享。

個人學習計劃 篇1

　　針對本院護理人員的特點和護理發(fā)展發(fā)展的需要，護理部決定定期選送表現(xiàn)優(yōu)秀、有進取心的護理人員，去總院的.相關科室進修，學習先進經(jīng)驗，熟練掌握先進儀器、設備的使用等，培養(yǎng)�？坪图夹g骨干。

　　一、目標

　　通過培訓，應使得進修醫(yī)院護士掌握： 急診急救知識；如何與醫(yī)生密切搶救；提高急救技能；培養(yǎng)�？漆t(yī)院護士，掌握�？谱o理技術及常規(guī)護理要點；學習總院的護理服務規(guī)范和新的服務理念提高護理人員服務能力水平回來以后以點帶面，帶領全院護理人員提高護理服務水平。

　　二、培訓方式

　　總院輪轉

　　三、培訓時間

　　20xx.11.01-20xx.01.31

個人學習計劃 篇2

　　一、課內重視聽講，課后及時復習。

　　新知識的接受，數(shù)學能力的培養(yǎng)主要在課堂上進行，所以要特點重視課內的學習效率，尋求正確的學習方法。上課時要緊跟老師的思路，積極展開思維預測下面的步驟，比較自己的解題思路與教師所講有哪些不同。特別要抓住基礎知識和基本技能的學習，課后要及時復習不留疑點。首先要在做各種習題之前將老師所講的知識點回憶一遍，正確掌握各類公式的推理過程，慶盡量回憶而不采用不清楚立即翻書之舉。認真獨立完成作業(yè)，勤于思考，從某種意義上講，應不造成不懂即問的學習作風，對于有些題目由于自己的思路不清，一時難以解出，應讓自己冷靜下來認真分析題目，盡量自己解決。在每個階段的學習中要進行整理和歸納總結，把知識的點、線、面結合起來交織成知識網(wǎng)絡，納入自己的知識體系。

　　二、適當多做題，養(yǎng)成良好的解題習慣。

　　要想學好數(shù)學，多做題目是難免的，熟悉掌握各種題型的解題思路。剛開始要從基礎題入手，以課本上的習題為準，反復練習打好基礎，再找一些課外的習題，以幫助開拓思路，提高自己的分析、解決能力，掌握一般的解題規(guī)律。對于一些易錯題，可備有錯題集，寫出自己的解題思路和正確的解題過程兩者一起比較找出自己的錯誤所在，以便及時更正。在平時要養(yǎng)成良好的解題習慣。讓自己的精力高度集中，使大腦興奮，思維敏捷，能夠進入最佳狀態(tài)，在考試中能運用自如。實踐證明：越到關鍵時候，你所表現(xiàn)的'解題習慣與平時練習無異。如果平時解題時隨便、粗心、大意等，往往在大考中充分暴露，故在平時養(yǎng)成良好的解題習慣是非常重要的。

　　三、調整心態(tài)，正確對待考試。

　　首先，應把主要精力放在基礎知識、基本技能、基本方法這三個方面上，因為每次考試占絕大部分的也是基礎性的題目，而對于那些難題及綜合性較強的題目作為調劑，認真思考，盡量讓自己理出頭緒，做完題后要總結歸納。調整好自己的心態(tài)，使自己在任何時候鎮(zhèn)靜，思路有條不紊，克服浮躁的情緒。特別是對自己要有信心，永遠鼓勵自己，除了自己，誰也不能把我打倒，要有自己不垮，誰也不能打垮我的自豪感。

　　在考試前要做好準備，練練常規(guī)題，把自己的思路展開，切忌考前去在保證正確率的前提下提高解題速度。對于一些容易的基礎題要有十二分把握拿全分；對于一些難題，也要盡量拿分，考試中要學會嘗試得分，使自己的水平正常甚至超常發(fā)揮。

　　由此可見，要把數(shù)學學好就得找到適合自己的學習方法，了解數(shù)學學科的特點，使自己進入數(shù)學的廣闊天地中去。

　　想學好英語，首先要培養(yǎng)對英語的興趣�！芭d趣是最好的老師”,興趣是學習英語的巨大動力，有了興趣，學習就會事半功倍。我們都有這樣的經(jīng)驗：喜歡的事，就容易堅持下去；不喜歡的事，是很難堅持下去的。而興趣不是與生俱來的，需要培養(yǎng)。有的同學說：“我一看到英語就頭疼，怎么能培養(yǎng)對英語的興趣呢？”還有的同學說：“英語單詞我今天記了明天忘，我太笨了，唉，我算沒治了。”這都是缺乏信心的表現(xiàn)。初學英語時，沒有掌握正確的學習方法，沒有樹立必勝的信心，缺乏了克服困難的勇氣，喪失了上進的動力，稍遇失敗，就會向挫折繳槍，向困難低頭。你就會感到英語是一門枯燥無味的學科，學了一段時間之后，學習積極性也逐漸降低，自然也就不會取得好成績。但是，只要在老師的幫助下，認識到學英語的必要性，用正確的態(tài)度對待英語學習，用科學的方法指導學習。開始時多參加一些英語方面的活動，比如 ，唱英文歌、做英語游戲、讀英語幽默短文、練習口頭對話等。時間長了，懂得多了，就有了興趣，當然，學習起來就有了動力和欲望。然后，就要像農(nóng)民一樣勤勤懇懇，不辭辛苦，付出辛勤的勞動和汗水，一定會取得成功，收獲豐碩的成果。畢竟是No pains, no gains嗎。

　　練好基本功是學好英語的必要條件，沒有扎實的英語基礎，就談不上繼續(xù)學習，更談不上有所成就。要想基本功扎實，必須全神貫注地認真聽講,上好每一節(jié)課，提高課堂效率，腳踏實地、一步一個腳印地，做到以下“五到”：

　　一、“心到”。在課堂上應聚精會神，一刻也不能懈怠，大腦要始終處于積極狀態(tài)，思維要活躍、思路要開闊，心隨老師走，聽懂每一句話，抓住每一個環(huán)節(jié)，理解每一個知識點，多聯(lián)想、多思考，做到心領神會。

　　二、“手到”。學英語，一定要做課堂筆記。因為人的記憶力是有限的，人不可能都過目不忘，記憶本身就是不斷與遺忘作斗爭的過程。常言說，“好腦筋不如爛筆頭”。老師講的知識可能在課堂上記住了，可是過了一段時間，就會忘記，所以，做好筆記很有必要。英語知識也是一點點積累起來的，學到的每一個單詞、詞組以及句型結構，都記在筆記本上，甚至是書的空白處或字里行間，這對以后的復習鞏固都是非常方便的。

　　三、“耳到”。在課堂上，認真聽講是十分必要的，不但要專心聽老師對知識的講解，而且要認真聽老師說英語的語音、語調、重音、連讀、失去爆破、斷句等發(fā)音要領，以便培養(yǎng)自己純正地道的英語口語。聽見聽懂老師傳授的每一個知識點，在頭腦里形成反饋以幫助記憶；理解領會老師提出的問題，以便迅速作答，對比同學對問題的回答，以加深對問題的理解而取別人之長補自己之短。

　　四、“眼到”。在認真聽講的同時，還要雙眼緊隨老師觀察老師的動作、口形、表情、板書、繪圖、教具展示等。大腦里形成的視覺信息和聽覺信息相結合，印象就會更加深刻。

　　五、“口到”。學習語言，不張嘴不動口是學不好的，同學們最大的毛病是讀書不出聲，害羞不敢張嘴。尤其是早讀課，同學們只是用眼看或默讀，這樣就只有視覺信息，而沒有聽覺信息在大腦里的反饋，當然記憶也不會太深刻，口部肌肉也得不到鍛煉，也就很難練就一口純正的英語。所以，要充分利用早晨頭腦清醒的時間，大聲朗讀；課堂上要勇躍回答老師提問、積極參與同學間討論和辯論，課下對不清楚的問題及時提出，要克服害羞心理，不恥下問。對學過的課文要多讀、勤讀、苦讀，可以跟錄音機讀，竭力模仿其語音語調以糾正發(fā)音，要讀得抑揚頓挫朗朗上口，一些精典文章最好能背得滾爪爛熟。利用一切可能的機會，練習英語口語，比如，與外教交流、參加“英語角”活動、與同學進行對話、講英語故事、唱英文歌曲、演英語短劇、進行詩歌朗誦等。除了對課本中的范文要細讀精讀之外，還要多看些適合我們中學生的課外讀物，既可增長知識，又開闊了我們的視野，也提高了我們的閱讀水平。

個人學習計劃 篇3

　　為全面提升公司全面質量管理和公司iso體系維護，結合目前的工作特點，從以下幾方面來談我的個人提升計劃：

　　一、自身現(xiàn)狀分析

　　（一）優(yōu)勢分析

　　1、熟練精通電源行業(yè)品質管理和項目管理，精通iso品質管理體系。

　　2、有較強的'團隊組織能力和部門間溝通能力，大局觀強（凡事依公司的利益為第一原則，依維護公司形象和公司制度為基礎）。

　　3、遇事積極主動，凡找自身不足，不推諉，有擔當。

　　4、有較強的處理客訴能力，有豐富處理海外客戶事務經(jīng)驗。

　�。ǘ�）不足剖析

　　1、品質宣傳不夠，品質培訓不夠，公司體系制度推行不夠。

　　2、忍性不夠，有時計劃實施不能夠自始至終，造成結果不算完美。

　　3、表達能力有待加強。

　　4、制程監(jiān)督不徹底，標準化推行不夠。

　　5、問題追蹤不徹底，品質糾正預防措施實施有待進一步提升，執(zhí)行力還須加強提升。

　　6、部門工作品質有待進一步提升，人員素質提高、工作技能提升還需進一步加強。

　　二、個人能力提升具體方案實施

　�。ㄒ唬┘訌姰a(chǎn)線各級品質意識培訓、加強品管部門品質技能培訓、加強公司品質體系全面推廣。

　　自20xx年春節(jié)后，待公司人員穩(wěn)定，將計劃安排2次/月的品質意識培訓（含品質技能培訓和品質體系推廣實施）。

　�。ǘ�）提升公司品質提升計劃實施力度。

　　按管理循環(huán)pdca（計劃—實施—檢查—改進）體系推行公司品質提升計劃實施，確保所有活動推行做到有始有終，和循序改善。

　�。ㄈ�）表達能力的提升

　　在工作中，自信、大膽、積極、主動地多與他人溝通交流，勤學好問，謙虛求教 ； 熟練掌握思維的程序化策略，在工作生活中，把自己置身于問題之中，善于發(fā)現(xiàn)問題，多思考、多總結，多運用。

　�。ㄋ模┊a(chǎn)品制程監(jiān)督提升，配合技術部推行標準化

　　根據(jù)公司發(fā)展計劃，在品管部設置專職制程巡檢人員，并且對巡檢人員定期培訓，使所有產(chǎn)品生產(chǎn)中制程問題得到徹底改善；督導和協(xié)助工程技術部門全面推行標準化作業(yè)，確保產(chǎn)品遵照精益生產(chǎn)流程得到全面提升（包括生產(chǎn)效率和生產(chǎn)品質）。

　�。ㄎ澹┢焚|改善活動糾正預防措施執(zhí)行力提升

　　依據(jù)iso品質管理體系要求，遒照8d處理原則，對所有品質改善活動的糾正預防措施做全面跟蹤，并且做徹底執(zhí)行，確保所有改善活動完善解決。

　　（六）品質工作品質提升

　　強化部門員工對公司的忠誠度，加強部門凝聚力，積極推動部門各成員與其他部門在工作協(xié)作中得到有效溝通，培訓部門人員工作素養(yǎng)和工作技能。

　　三、個人成績：

　　1、主導并協(xié)助技術部門推行產(chǎn)品評審作業(yè)程序

　　2、強化各產(chǎn)線作業(yè)指導書執(zhí)行力（推行規(guī)范作業(yè)指導書，擯棄之前所有手寫作業(yè)指導書）

　　3、針對公司缺失或不完善的管理規(guī)范，已做部分修訂和增補：供應商來料管理規(guī)范、成品檢驗規(guī)范、品質部門制度規(guī)范、成品合格率管理規(guī)范、產(chǎn)品評審規(guī)范、設計變更管理規(guī)范等

　　4、全面優(yōu)化和修訂進料檢驗規(guī)范（針對之前檢驗缺失項做增補，不合理項做優(yōu)化）

　　5、制訂pcba smt首件確認管理流程，制訂pcba smt檢驗標準、制訂pcba三防漆工藝/檢驗標準。

　　6、對公司重要產(chǎn)品制程問題做了全面分析和提出改善建議，并且提交產(chǎn)線主管和組長進行改善；產(chǎn)線老化流程執(zhí)行力有較大提升。

　　7、售后維修工作做了重新部署和優(yōu)化，維修品產(chǎn)量較之前有10%提升。

　　總而言之，在以后的工作中，嚴格要求自己，發(fā)揮自己特長，定期檢討自身不足，不斷提升個人能力！為公司業(yè)績成長和品牌提升發(fā)揮我的一份光和熱。

個人學習計劃 篇4

　　幼兒園園本研修工作總結 一學期以來，我們的每位老師都能積極地參加園本研訓的各項活動，團結一致，以積極的態(tài)度開展活動，按照計劃安排，圓滿完成了園本研訓工作，現(xiàn)將本學期研修工作總結如下：

　　一、加強學習，提高教師的業(yè)務素質

　　1、本著實踐與理論相結合的原則，認真學習《幼兒園教育指導綱要》，把學習重點放在如何解決保教活動中遇到的問題。

　　2、樹立正確的教育觀，明確方向，解放思想，轉變觀念，大膽創(chuàng)新。在學習期間，教師們發(fā)表看法，互相探討，相互指導，教育教學水平有了大幅度提高。以主題教學為主線，開展豐富的主題活動。

　　3、本學期每位教師都自主學習撰寫了規(guī)定的政治學習筆記和業(yè)務學習筆記，按照學習書中的教育理念，教育方法，對照自己的教育行為，尋找差距，從而記錄自己的學習體會，在業(yè)務學習時，互相交流。

　　4、本學期開展了“師德師風”自查活動，通過自查和個人體會，每位老師撰寫了一篇師德師風自查報告。

　　二、加強教研力度，提高保教質量

　　1、立足工作實際，每位老師都制訂了園本研修工作中計劃。根據(jù)工作中的`薄弱點，確立研修目標，并組織教師進行全園的觀摩活動�；ハ嗦犝n，相互評課，使教師在聽課活動中成長，并寫好評課記錄。本學期還組織了8次專園本研修專題研討會，為教師在工作中存在的困惑尋找答案。

　　2、注重青年教師的培養(yǎng)，在幼兒園中，青年教師已成為幼兒園的形象標志，青年教師充滿了生機，思想活躍，有獨特的風格。我園在9月～12月期間外派青年教師去省、市、縣參加業(yè)務、專家講座8人次，并在培訓結束返崗后在園內掀起了園本培訓的熱潮，累計園本培訓達14次，促進新教師在最短的時間內最快的成熟，

　　3、有效的教研活動，園長的支持是必不可少的。我園園長能積極參加每次的教研會議，在工作上予以指導。參加每次的教研觀摩活動，認真記錄，每次活動后給予評價，大大提高了教師的積極性，鼓舞了教師隊伍。

　　三、今后努力的方向

　　1、園本特色活動開展得還不夠深，特色還需再明顯，可按年齡層來劃分展示特色的方法。

　　2、應鼓勵教師積極參加論文、案例的撰寫，多讀書，多練筆，學習其他幼兒教師優(yōu)秀的作品，吸取精華，不斷創(chuàng)新，用懷疑的目光去看待每樣你覺得合乎常規(guī)的事，這樣就會產(chǎn)生出更多的觀點，課題。

　　3、教師應不斷的高要求自己，利用空余時間給自己充電，使自己的學歷往前邁一大步。

　　園本研修工作緊張而又忙碌，愉快而又充實，一份耕耘，一份收獲，每項活動的開展，成功都離不開我們每位教師的辛勤付出，在這個充滿朝氣，聚滿人氣的新世紀，我們將不斷努力，不斷摸索，以便更好地為幼教事業(yè)作出貢獻。

個人學習計劃 篇5

　　1、通過校本研修，加強師德修養(yǎng)，愛崗敬業(yè)，關心熱愛每一位幼兒，不體罰和變相體罰幼兒，公平對待每一位幼兒，不僅

　　做好幼兒學習上的好老師，更要做好幼兒思想道德品質上的領路人，關心幼兒身心健康的發(fā)展，增強責任心和使命感，不斷提高自身的道德素養(yǎng)和人格魅力，爭取做一名有個性、有特長、有創(chuàng)新的骨干教師。

　　2、充分利用學校的資源優(yōu)勢，積極參加網(wǎng)絡技術培訓，頁制作技術和各種課件的制作技術。通過學習，努力實現(xiàn)信息技術與教學工作的整合。每學期上交一份優(yōu)秀的網(wǎng)絡教學教案。

　　3、通過參加專題培訓，樹立正確的教育觀念，努力提高教育教學水平。經(jīng)常觀摩教師的優(yōu)秀課例，學習他們先進的教育觀念和教育教學方法，在自己的教育教學實踐中進行試用，并及時反省。

　　4、將自己在培訓過程中積累的心得、筆記、案例等及時整理，存入檔案，并經(jīng)常進行自我反思，爭取每課1反思，每周1總結，每月1自評，反思時立足于自己教學行為的回顧、診斷、自我監(jiān)控和自我調適，以加深對教學活動規(guī)律的認識理解，從而適應不斷發(fā)展變化著的教育要求。

　　5、經(jīng)常從閱覽室借閱一些好的教育書籍，爭取一周閱讀4本書，每年至少訂閱一份報刊來進行學習研究，寫好讀書筆記。通過多讀、多思、多寫來逐步提高自身的素質。

　　6、認真參加集體備課，并通過集體備課學習其他教師的`先進的教學方法，經(jīng)常向本校的優(yōu)秀教師請教教育教學經(jīng)驗，通過經(jīng)常聽他們的優(yōu)質課來提高自身的課堂教學水平。

　　7、通過校本研修來提高自己的教育教學水平，爭取早日成為一名優(yōu)秀的專家型教師。

個人學習計劃 篇6

　　作為一名教師，只有在不斷的學習與發(fā)展中，才能更加適應社會發(fā)展的需要，才能找準自身的位置。為了使自身能更進一步的提高自身的工作能力，提升自身各方面的素質，使自身在工作中能更加的得心應手，本人特制訂素質提升計劃：

　　一、結合教學實踐，提升業(yè)務素質。

　　為了提高學習效率，注重理論聯(lián)系實際，注意把學習內容運用于課堂的教學中，并寫出相應的教學反思和教學案例，尋找和發(fā)現(xiàn)自身在課堂教學中存在的問題和不足，把好的教學方法轉化為自身的教學能力。在不斷實踐、運用、反思中使自身求得進步與發(fā)展。同時，利用網(wǎng)絡這個交流平臺，與其他教師共同交流自身的學習心得，探討教學中存在的問題，提高自身的網(wǎng)絡教研水平和教學能力。

　　二、在研究與反思中提高。

　　結合學生實際和本冊教材特點，關注學生的學習興趣，關注教學中存在問題，從小處入手進行研究。課前，重視導入語和導入環(huán)節(jié)的精心設計。課堂上，重視學生學習興趣的調動。課后，及時進行反思，案例分析，發(fā)現(xiàn)問題，尋找最佳的導入方法。在研究與反思中，提高自身的能力和課堂教學水平。

　　三、認真做好每一項工作，努力提高教學質量。

　　本學期，本人將以“有效課堂”為目標，認真鉆研教材、分析教材，認真設計每一節(jié)教案，認真上好每一節(jié)課，認真批改每一本學生作業(yè)，認真參加每一次教研活動，認真指導學生開展每一次數(shù)學實踐活動，努力使自身的教學扎實、有效的`進行。以此過程，提高自身的課堂教學水平，提高本班教學質量。

　　總之，個人素質的提高不是一朝一夕的，需要在長時間的學習、實踐中加以強化和形成。因此，本學期，本人將以更大的精力投身于教育教學實踐中，嚴格要求自身，在不斷的學習、研究、反思中提高自身各方面的能力，提升自身的素質。

個人學習計劃 篇7

　　為了使大學學習與職業(yè)發(fā)展更好地銜接，大學生在大學學習期間應該以職業(yè)發(fā)展為目標制訂合理的專業(yè)學習計劃，注重能力的自我培養(yǎng)和身心素養(yǎng)的提升，大學生職業(yè)綜合素質的培養(yǎng)十分重要。我將從以下幾個方面提升自身的職業(yè)綜合素質。

　　一、制訂合理的計劃打下扎實的基礎

　　有明確的專業(yè)學習目標，通過專業(yè)學習達到預期的結果。在專業(yè)基本理論、基本知識和基本技能方面達到較高的水平，在專業(yè)能力方面和實際應用方面達到較高的目標。隨著科學技術的迅速發(fā)展，社會化大生產(chǎn)不斷壯大，現(xiàn)代職業(yè)對從業(yè)人員的專業(yè)基礎的要求越來越高，專業(yè)化的傾向越來越明顯。大學畢業(yè)生應該擁有寬厚扎實的基礎知識和廣博精深專業(yè)知識�；�礎知識、基本理論是知識結構的根基。擁有寬厚扎實的基礎知識，才能有持續(xù)學習和發(fā)展的基礎和動力。專業(yè)知識是知識結構的核心部分，大學生要對自身所從事專業(yè)的知識和技術精益求精，對學科的歷史、現(xiàn)狀和發(fā)展趨勢有較深的認識和系統(tǒng)的了解，并善于將其所學的專業(yè)和其他相關知識領域緊密聯(lián)系起來。

　　二、能力的自我培養(yǎng)

　　大學生在大學應基本上具備工作崗位所要求的能力，大學生在大學期間就應注重能力的自我培養(yǎng)。大學生自我培養(yǎng)能力的途徑主要有：

　�。�1）積累知識

　　知識是能力的基礎，勤奮是成功的鑰匙。知識的積累要靠勤奮的學習來實現(xiàn)。在校期間，我要掌握已學書本上的知識和技能，而且要掌握學習的方法，學會學習，養(yǎng)成自學的習慣，樹立終身學習的意識。

　�。�2）勤于實踐

　　實踐是培養(yǎng)和提高能力的重要途徑，是檢驗學生是否學到知識以及能否靈活運用知識的標準。因此在校期間，我會主動積極參加各種校園文化活動，認真參加社會調查活動，熱心各種公益活動，積極參與校內外相結合的科學研究、科技協(xié)作、科技服務活動，參加學校舉辦的各種類型的學習班、講學班；利用寒暑假期，到工地現(xiàn)場跟隨工程師實習。

　�。�3）發(fā)展興趣

　　興趣包括直接興趣和間接興趣。直接興趣是事物本身引起的興趣。間接興趣是對能給個體帶來愉快或益處的活動結果發(fā)生的興趣，人的意志在其中起著積極的促進作用。我會重點培養(yǎng)對學習間接興趣，以提高自身能力為目標鼓勵自身學習。不僅要對本專業(yè)的學習產(chǎn)生興趣，還要對其他可以提升自我技能的專業(yè)知識的學習產(chǎn)生興趣。

　�。�4）超越自我

　　作為一名大學生，我會注意發(fā)展自身的優(yōu)勢能力，但任何優(yōu)勢能力是不夠的，所以我會對已經(jīng)具備的能力有所拓展，不管其發(fā)展程度如何，這是我今后生存的需要，也是發(fā)展的需要。現(xiàn)代社會需求的是全能型人才，我會在學好本專業(yè)知識的基礎上，對其他的技能進行系統(tǒng)的'學習。

　�。�5）學習能力

　　現(xiàn)代社會科學技術飛速發(fā)展，一日千里。只有基礎牢，會學習，善于汲取新知識、新經(jīng)驗，不斷在各方面完善自身，才能跟上時代的步伐。因此在學習生活當中，我會總結學習方法，并將課堂學習方法與實際學習方法緊密結合起來，讓學習不只是局限于專業(yè)知識，還要拓展到人際交往等各方面去。

　�。�6）人際交往能力和團隊合作精神

　　就是與人相處的能力。隨著社會分工日益精細以及個人能力的限制，單打獨斗已經(jīng)很難完成工作任務，人際間的合作與溝通已必不可少。我會學習積極主動地參與人際交往，做到誠實守信、以誠待人，尊重他人的權利，用心與人交流，同時努力培養(yǎng)團隊協(xié)作精神，逐步提高自身的人際交往能力。

　　三、身心素質培養(yǎng)

　　身體素質和心理素質合稱為身心素質。身心素質對大學生成才有著重大影響，不斷提升身心素質顯得尤為重要。現(xiàn)代社會生活節(jié)奏快，工作壓力大，沒有健康的體魄很難適應。身體有疾病的員工不但會耽誤自身的工作，還有可能對單位的其他同事造成影響。如果身體不健康，即使其他方面非常優(yōu)秀，也會被拒之門外。因此，我計劃從以下四個方面提升自身的身心素質。

　　（1）健康的心理

　　健康的心理是一個人事業(yè)能否取得成功的關鍵，它是指自我意識的健全，情緒控制的適度，人際關系的和諧和對挫折的承受能力。心理素質好的人能以旺盛的精力、積極樂觀的心態(tài)處理好各種關系，主動適應環(huán)境變化；心理素質差的人則經(jīng)常處于憂愁困苦中，不能很好地適應環(huán)境，最終影響了工作甚至帶來身體上的疾病。在大學期間，我會借閱與心理學相關的書籍，健全自身的人格。如若在心理上有任何疑惑，我會向學校的心理輔導中心求助，解決困惑。并主動為其他有心理障礙的同學解決問題，疏導他們。

　�。�2）正確認識并悅納自身

　　良好的自我意識要求做到自知、自愛，其具體內涵是自尊、自信、自強、自制。自信、自強的人對自身的動機、目的行明確的了解，對自身的能力能做出比較客觀的估價。無論是在心情低潮時期還是亢奮時期，我都要學習正確認識自身的處境以及分析具體情況，做出自我調整以適應接下來的生活學習和工作。

　�。�3）自覺控制和調節(jié)情緒

　　疾病都與情緒有關，長期的思慮憂郁，過度的氣憤、苫悶，都可能導致疾病的發(fā)生。所以我會經(jīng)常保持樂觀的情緒，如果因為在學習、生活或者工作遇到問題而產(chǎn)生不良情緒，我會用正確的方式及時化解，不讓消極的情緒控制自身。

　�。�4）提高克服挫折的能力

　　面對挫折，我們只能選擇戰(zhàn)勝或適應它。所以當我遇到挫折．會冷靜分析原因，找出問題的癥結，充分發(fā)揮主觀能動性，想辦法戰(zhàn)勝它。如果主客觀差距太大，雖然經(jīng)過努力，也無法戰(zhàn)勝，就接受它，適應它，或者另辟路徑，以便再戰(zhàn)。同時在此過程中不斷提升自身的抗挫能力，增強心理抗壓能力。

　　四、思想道德素質的培養(yǎng)

　　思想是行動的先導，而道德是立身之本，很難想象一個思想道德素質差的人能夠在工作中贏得別人充分的信任和良好的合作。人畢竟是在社會中活動，一個人的思想道德素質會影響他人對自身看法，從某些層面上講它決定一個人的成敗。

　　所以在大學期間，我會多多閱讀優(yōu)秀的文學作品，提高自我修養(yǎng)，向品德優(yōu)秀有口碑的同學學習，讓自身在思想上有質的飛躍。

　　五、事業(yè)心和責任感的培養(yǎng)

　　事業(yè)心是指干一番事業(yè)的決心。有事業(yè)心的人目光遠大、心胸開闊，能克服常人難以克服的困難，因而成為社會上的佼佼者。責任感就是要求把個人利益同國家和社會的發(fā)展緊密聯(lián)系起來，樹立強烈的歷史使命感和社會責任感。擁有較強的事業(yè)心和責任感的大學生才能與單位同甘共苦、共患難，才能將自身的知識和才能充分發(fā)揮出來，從而創(chuàng)造出效益。

　　因此，我會通過大學期間學生組織的工作不斷加強自身責任感以及樹立正確的職業(yè)觀價值觀，做到讓朋友讓同學讓老師信得過，敢囑托的人。

　　六、職業(yè)道德的培養(yǎng)

　　具體來說，就是熱愛本職工作，恪盡職守，講究職業(yè)信譽，刻苦鉆研本職業(yè)務，對技術和專業(yè)精益求精。不計較個人得失、全心全意為人民服務、勤奮開拓、求實創(chuàng)新等，都是新時代對大學畢業(yè)生職業(yè)道德要求。缺乏職業(yè)道德的大學生不可能在工作中盡心盡力，更談不上有所作為。

　　首先，我會明確自身將來從事職業(yè)的要求，并以此為準完成自身日常的工作；其次，將自身在生活中正確的人際處理方式運用到工作中，形成屬于自身的一套做人準則。

　　七、吃苦精神的培養(yǎng)

　　現(xiàn)在的大學生最大的弱點是怕吃苦，缺乏實干的奮斗精神。大凡有所成就的人，無一不是通過艱苦創(chuàng)業(yè)而成才的。作為當代大學生，我要從平時小事做起，努力培養(yǎng)吃苦耐勞的創(chuàng)業(yè)精神。

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