關(guān)于學(xué)生學(xué)習(xí)計劃范文錦集10篇
時間過得可真快，從來都不等人，我們的工作又進(jìn)入新的階段，為了今后更好的工作發(fā)展，是時候開始制定計劃了。我們該怎么擬定計劃呢？下面是小編幫大家整理的學(xué)生學(xué)習(xí)計劃10篇，歡迎大家分享。
學(xué)生學(xué)習(xí)計劃 篇1
1、針對自身的實際，全面落實考點，構(gòu)建知識網(wǎng)絡(luò)，掌握高考數(shù)學(xué)的知識體系，對沒學(xué)好的章節(jié)內(nèi)容各個擊破，補全補牢不透徹的知識點；再就是學(xué)習(xí)好各種解題技能技巧，拓展解題思路，理清數(shù)學(xué)方法在解題中的應(yīng)用。
2、立短期目標(biāo)與長期目標(biāo)，短期目標(biāo)就是每天熟記5至10個常用公式，做5道例題，一套綜合卷子等；長期目標(biāo)則是雙基考試、一模考試、二模考試、高考中能取得什么樣的進(jìn)步。
3、考數(shù)學(xué)科目中，占比的仍然是基礎(chǔ)知識。函數(shù)、不等式、數(shù)列、三角、立體幾何中的空間線面關(guān)系、解析幾何中的曲線與方程是高中數(shù)學(xué)的主干知識，也是高考的重點，這些地方有明顯漏洞必須首先彌補。強調(diào)理解知識的來源及其所蘊含的數(shù)學(xué)思想、數(shù)學(xué)方法，把握知識的橫縱聯(lián)系，在理解的基礎(chǔ)上實現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)化并牢固熟練地記憶。抓基礎(chǔ)離不開做題，要通過解題的思考過程（解題中模糊想法的澄清，不同想法的比較分析）并結(jié)合解題研讀課本，深入理解基礎(chǔ)知識。
4、近幾年的真題進(jìn)行分析研究，總結(jié)出一些解題的方法�？偨Y(jié)學(xué)習(xí)的思維，做到快速解題，把所有的題目固定成一種思維，同時總結(jié)出變型的主要原則。以課本知識點理解為主，在做歷年的.真題時，結(jié)合課本看哪些方面是沒有掌握的，根據(jù)題目把課本上涉及的知識點標(biāo)出來�？纯催@些知識點在應(yīng)用的時候有何先決條件，知識點如何反向應(yīng)用，具體的解題過程中在何處卡殼。
5、抽出一點時間，將平時各類大大小小考試的卷子都拿出來，把錯誤的題目再訂正一遍，把錯題分類整理在一個錯題本上。一定要珍惜“錯誤”，弄清錯誤的原因。只有牢固掌握基礎(chǔ)知識、基本方法，才能獲得數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的通解和通法。而在明確解題思路的錯誤后，才能真正鞏固所學(xué)的知識。
學(xué)生學(xué)習(xí)計劃 篇2
1.規(guī)劃好整個暑假的大致時間：
暑假總共一個半月，這一個半月的你能用來學(xué)習(xí)的時間一定要提前計算好，刨去旅游，親戚竄門，課外社會活動的時間等，剩下你可用的時間就是可以按照計劃實行的學(xué)習(xí)時間。這一點要總體把握，建立你的時間概念。雖說暑假要勞逸結(jié)合，但是我個人建議，這個時間一定不要小于一個月，不然復(fù)習(xí)效果不大。
2. 總結(jié)考試，根據(jù)自己學(xué)習(xí)上的漏洞，制定學(xué)習(xí)計劃：
根據(jù)考試中出現(xiàn)的某些現(xiàn)象，找出平時心態(tài)、身體、學(xué)習(xí)狀態(tài)上的.缺點和漏洞。，補弱項還是增強項?一般的，彌補弱項，比起強化強項，更容易進(jìn)步。
原因之一是使用在強項中總結(jié)出的好的學(xué)習(xí)方法往往可以用于弱項的學(xué)習(xí)。
例如，如果你的英語處于中級階段，語文處于初級階段，那么，你就可以把已經(jīng)證明有效的英語的學(xué)習(xí)方法用于語文，如把英語背單詞方法用于背語文字詞，把英語閱讀的解題技巧用于語文閱讀題等。
其次，學(xué)習(xí)差的課程，使用相對低級的學(xué)習(xí)方法就能取得進(jìn)步，而越低級的學(xué)習(xí)方法越容易掌握。
3. 每天學(xué)習(xí)時間的確定：
根據(jù)上面分析出的漏洞的嚴(yán)重程度、及對目前學(xué)習(xí)影響的程度，確定最先彌補的漏洞。彌補自己的漏洞，是制定學(xué)習(xí)計劃的核心。集中優(yōu)勢兵力、首先解決最大的漏洞。在一個確定的時期內(nèi)，你只能做好一件事情! 字串9
對于需要入門或者需要突破的課程，你每天必須分配更多的時間。例如平均計劃安排數(shù)學(xué)每天平均學(xué)習(xí)1個小時，你為了突破數(shù)學(xué)，你每天就要用3個小時、4個小時。
必要時候，必要做法：請個家教，或者報個補習(xí)班吧，家教和補習(xí)班是因人而定的，看你需不需要的問題。當(dāng)然這個時間你也要計算進(jìn)去。
4. 具體的時間規(guī)劃表：
第1~2個星期：可以報個補習(xí)班。總體的補下各科不足的地方。
第3~5個星期：具體的按照以下每天的時間安排，自主復(fù)習(xí)。
第6個星期：
恢復(fù)上學(xué)時的作息，調(diào)整生物鐘。整理開學(xué)前需要的東西。調(diào)整心態(tài)。
除了學(xué)習(xí)之外，參加社會活動也很重要，暑假里我們可以報名奧運志愿者，積極參加奧運活動等。
相信有了詳細(xì)可行的暑假計劃，這個暑假你一定有意外的收獲。
學(xué)生學(xué)習(xí)計劃 篇3
新的學(xué)期跚跚來臨，新年的喜氣和活力還是余寒未盡。每個同學(xué)都帶著狂熱的笑容回到學(xué)校，整個校園充滿了一股青春的氣息。今年，我們學(xué)習(xí)部將會更加努力為同學(xué)服務(wù)，讓這種“如坐春風(fēng)”的感覺永葆下去，為建校的精神禮貌貢獻(xiàn)我們璀璨的力量。
今年我們學(xué)習(xí)部將采取分工管理的方式，讓每位成員都能盡自我的力量去協(xié)助部門的工作。工作計劃大體分為以下幾點：
1）在新學(xué)期開始后，采取有效措施來協(xié)調(diào)部門的管理，盡量傾聽成員們的'意見，力求使整個部門的成員更加團結(jié)互助，真正做到不計較個人的利益，全心全意的投身到學(xué)習(xí)部的工作當(dāng)中。
2）晚自修執(zhí)勤工作的安排狀況：
a）結(jié)合成員們的實際狀況，我將部門成員分成八個小組，每個小組每星期執(zhí)勤兩次，每個小組有一位組長，分別負(fù)責(zé)該小組的執(zhí)勤工作。每星期組織一些成員統(tǒng)計好執(zhí)勤表，按期把統(tǒng)計名單交給學(xué)生科。
b）每一天晚上成員檢查的工作主要有：檢查胸卡；衛(wèi)生登記；紀(jì)律監(jiān)督；收看新聞；查處拖鞋
3）我部將在新的學(xué)期開展一些有好處的活動。
例如：如團委學(xué)習(xí)部聯(lián)合開展一次“答辯比賽”……
4）新的學(xué)期我部將成立一個文學(xué)社。由其中選出的一名干事負(fù)責(zé)。
5）我部決定每雙周的星期四召開一次學(xué)習(xí)委員會議，會議的主要任務(wù)是交流思想，征求意見和推薦。讓我們暢所欲言，以長補短。
學(xué)生學(xué)習(xí)計劃 篇4
我的媽媽說：“這個假期你自己定自己的學(xué)習(xí)計劃，我不參與，看看你定的合理嗎？”我高興地說：“沒問題�！庇谑俏夷闷鸨咀娱_始了我的假期計劃。
我發(fā)現(xiàn)語文、數(shù)學(xué)寒假作業(yè)都是64頁，我每天分別做6頁，智力體操報每天做一頁，年前用11天的時間全部做完。然后每天堅持看1小時書。平時玩的時候遇見有趣的事，在寫一寫。年后，從初四開始預(yù)習(xí)新書。語文每天一課，讀最少5遍，在練練寫字、組組詞語。
我把寫好的假期計劃拿給我的媽媽看。我的`媽媽看了看說：“哇！太好了，真詳細(xì)。那你什么時候玩年？”我笑瞇瞇的說：“除了這些時間，都是我玩的時間了。”我的媽媽的臉上露出了滿意的笑容，這說明我的計劃非常合理。
小朋友們，你們的假期是怎么過的？
學(xué)生學(xué)習(xí)計劃 篇5
1、寒假里我準(zhǔn)備每天用(時間)認(rèn)真完成書面作業(yè)。
2、寒假里我要閱讀的課外書是：xx。
3、我每天要堅持的體育活動是：xx。
4、我要去游玩的地方是：xx。
5、我要幫媽媽爸爸干的家務(wù)活是：xx。
6、我要在寒假中養(yǎng)成的'一個好習(xí)慣是：xxx。
7、我要在假期中改掉的一個壞毛病是：xxx。
8、我要在假期中學(xué)會的一樣小本領(lǐng)是：xxx。
一旦制定 了計劃，就要按計劃執(zhí)行。等到假期結(jié)束的時候，請爸爸媽媽檢查一下， 自己制定的計劃都完成了沒有。從小養(yǎng)成辦事有計劃、有條理的好習(xí)慣。
一、快樂練字： (寫在“超級棒”田字格本中)
從學(xué)過的生字表(二)中，每天練習(xí)4個，每個生字寫4遍，開學(xué)評選“小小書法家”。二、快樂積累： (請家長幫忙抄寫在“超級棒”田字格本中，或打印出來貼在本子上)
背誦古詩4首以上。(要求：以描寫春天或是新年為主題)三、快樂閱讀：
閱讀有益的課外書或文章。放假回來后向大家推薦一本你最喜歡的課外書。推薦圖書：
(1)一類讀物：短小易懂一一《格林童話》、《安徒生童話》、《成語故事》、《西游記》等
(2)二類讀物：篇章略長，理解稍有難度一一《中國古代神話故事》、《民間故事》、《寓言故事》、《一千零一夜》、《365夜故事》等。
(3)三類讀物：情節(jié)曲折，故事較長一《木偶奇遇記》、《丁丁歷險記》、《尼爾斯騎鵝旅行記》、《綠野仙蹤》等。(后面附讀書記入表格)
學(xué)生學(xué)習(xí)計劃 篇6
學(xué)習(xí)計劃要先制定好，進(jìn)入初一，與小學(xué)就不一樣了，所以先把學(xué)習(xí)計劃理順。以下是初一學(xué)習(xí)計劃：
一、我的特點分析
我們每天都在學(xué)習(xí)，可能有的同學(xué)沒有想過我是怎樣學(xué)習(xí)的這個問題，因此制訂計劃前首先進(jìn)行自我分析。
1、分析自己的學(xué)習(xí)特點可以仔細(xì)回顧一下自己的學(xué)習(xí)情況，找出學(xué)習(xí)特點。各人的學(xué)習(xí)特點不一樣：有的記憶力強，學(xué)過知識不易忘記；有的理解力好，有的動作快但經(jīng)常錯；有的動作慢卻很仔細(xì)。如在學(xué)習(xí)中有的理解力強、應(yīng)用題學(xué)習(xí)好；有的善于進(jìn)行口算，算得比較快，有的力好，公式定義記得比較牢；有的力豐富，善于在圖形變換中找出規(guī)律。所以幾何學(xué)習(xí)比較好……能夠全面分析。
2、分析自己的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀，一是和全班同學(xué)比，確定看自己在班級中成績的位置，還常用好、較好、中、較差、差來評價。二是和自己過去情況比，看它的發(fā)展趨勢，通常用“進(jìn)步大、有進(jìn)步、照常、有退步、退步大”來評價。
二、確定學(xué)習(xí)目標(biāo)
學(xué)習(xí)目標(biāo)是學(xué)生學(xué)習(xí)的`努力方向，正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)能催人奮進(jìn)，從而產(chǎn)生為實現(xiàn)這一目標(biāo)去奮斗的力量。沒有學(xué)習(xí)目標(biāo)，就象漫步在街頭不知走向何處的流浪漢一樣，是對學(xué)習(xí)時光的極大浪費。
確定學(xué)習(xí)目標(biāo)首先應(yīng)體現(xiàn)學(xué)生德智體全面發(fā)展的教育方針，其次要按照學(xué)校的教育要求，此外還要根據(jù)自己的學(xué)習(xí)特點和現(xiàn)狀。當(dāng)然還可思考一些社會因素家庭狀況。
學(xué)習(xí)目標(biāo)要適當(dāng)、明確、具體。
適當(dāng)：就是指中學(xué)生目標(biāo)不能定得過高或過低，過高了，最終無法實現(xiàn)，容易喪失信心，使計劃成為一紙空文；過低了，無需努力就能達(dá)到，不利于進(jìn)步。要根據(jù)自己的實際狀況提出經(jīng)過努力能夠到達(dá)的目標(biāo).
明確：就是指學(xué)習(xí)目標(biāo)要便于對照和檢查。如：今后要努力學(xué)習(xí)，爭取更大進(jìn)步這一目標(biāo)就不明確，怎樣努力呢？哪些方面要有進(jìn)步？如果改為：數(shù)學(xué)、語文課都要認(rèn)真預(yù)習(xí)。數(shù)學(xué)成績要在班級到達(dá)中上水平。這樣就明確了，以后是否到達(dá)就能夠檢查了。
具體：就是目標(biāo)要便于實現(xiàn)，如怎樣才能達(dá)到“數(shù)學(xué)中上水平”這一目標(biāo)呢？可以具體化為：每天做10道計算題，5道應(yīng)用題，每個數(shù)學(xué)公式都要準(zhǔn)確無誤地記住等等。
三、科學(xué)安排時間
確定了學(xué)習(xí)目標(biāo)之后，就要通過科學(xué)地安排，來實現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)。使用時間來達(dá)到這些寒假目標(biāo)。要貼合全面、合理、高效的要求。
1、全面。安排時間時，既要考慮學(xué)習(xí)也要考慮休息和娛樂，既要考慮課內(nèi)學(xué)習(xí)又要考慮課外學(xué)習(xí)，還要考慮不同學(xué)科的時間搭配。
2、合理：要找出每天學(xué)習(xí)的最佳時間，如有的同學(xué)早晨頭腦清醒，最適合于記憶和思考；有的則晚上學(xué)習(xí)效果更好，要在最佳時間里完成較重要的學(xué)習(xí)任務(wù)，此外注意文理交叉安排，如學(xué)習(xí)一會語文，就做幾道應(yīng)用題，然后再復(fù)習(xí)英語。
3、高效安排學(xué)習(xí)時間，把重要的或困難的學(xué)習(xí)任務(wù)放在前面來完成，因為這時候精力充沛，思維活躍，而把比較容易的放稍后去做。此外，較小的任務(wù)可以放在零星時間去完成課前預(yù)習(xí)，以充分做到見縫插針。
一天中供自己安排的時間基本上分為四段：早上起床到上學(xué)，上午放學(xué)到下午放學(xué)，下午放學(xué)到吃晚飯前，吃晚飯后到睡覺。主要應(yīng)在這四段時間里統(tǒng)籌安排自己的學(xué)習(xí)生活內(nèi)容。
學(xué)生學(xué)習(xí)計劃 篇7
20xx，上半年是大二階段的下學(xué)期，我的大學(xué)三年生活也過了一半，正好是一個總結(jié)和計劃的最佳時期。大學(xué)過了一半，主要是能清楚大學(xué)該怎么讀，學(xué)生生涯該怎么過。
我學(xué)的是商務(wù)治理，屬于經(jīng)濟治理種別專業(yè)，主要涉及營銷、治理、人力、商務(wù)類和其他商務(wù)協(xié)助和治理工作的科目。我這樣看我的專業(yè)：涉及面廣，應(yīng)對工作范圍大，但跟專業(yè)性人才市場的貼合度低，職位針對性弱。簡之：面面俱到，但無一精通。根據(jù)我學(xué)校(廣東行政職業(yè)學(xué)院)XX年設(shè)定的專業(yè)來看，主要是增加外貿(mào)的細(xì)分專業(yè)，如國際貿(mào)易外貿(mào)跟單等專業(yè)，商務(wù)治理這個專業(yè)從我10級的兩個班減少到1個班，依我的推測，12年行院的專業(yè)設(shè)定會刪減商務(wù)治理這個專業(yè)。實在這樣的安排是很具備公道性的：商務(wù)治理沒有對應(yīng)的工作崗位，而現(xiàn)在市場的商務(wù)類工作需求偏向市場營銷、電子商務(wù)、對外貿(mào)易等方面。細(xì)分專業(yè)是必然選擇，但卻扼死了應(yīng)屆畢業(yè)生的就業(yè)發(fā)散性。所以，商務(wù)治理的上風(fēng)是：可應(yīng)對多種基本工作，就業(yè)范圍廣;劣勢：專業(yè)性不強，競爭力較弱。
所以，專業(yè)是固定不變的了，如何發(fā)揮個人上風(fēng)和增加競爭力才是關(guān)鍵。而這個關(guān)鍵的關(guān)鍵是，如何利用學(xué)生身份把握最合適的知識和對應(yīng)性強的技能。
作為商務(wù)治理專業(yè)的學(xué)生，貼合個人的愛好和能力范圍，我個人的發(fā)展方向是營銷、公關(guān)、策劃、治理。具體的工作：銷售、助理、公關(guān)策劃、營銷渠道。因而大二下學(xué)期，要做的是學(xué)好專業(yè)設(shè)定的課程，并學(xué)習(xí)活動策劃、營銷策劃、網(wǎng)絡(luò)渠道、公關(guān)資源整合，以及重要的待人處事。但有些技能是通用于任何工作的，比如學(xué)習(xí)能力、工作技巧的把握和摸索�！督M織行為學(xué)》里對學(xué)技能力分五個等級：本本型、本本與情景結(jié)合型、能力型、熟練型、專家型。前三者是對一項技能把握的必然程度，學(xué)校生活和社會實踐的脫節(jié)很難達(dá)到能力型和以上等級，能力型的概述是能靈活地運用基本的規(guī)則往適應(yīng)和處理碰到的各種新情況，并能將理論與自己的經(jīng)驗結(jié)合起來，用創(chuàng)新方法來進(jìn)步理論的應(yīng)用性或適用性。能力型就是在畢業(yè)前期預(yù)計的最優(yōu)等級，即能達(dá)到碰到的情況能用學(xué)習(xí)到的理論和相關(guān)規(guī)則搜索出來并貼合實際加以解決，這個就是學(xué)習(xí)的最佳形態(tài)。而熟練型：可以本能地察覺題目和憑直覺對同類的題目作出反應(yīng)，僅僅在不平常的題目出現(xiàn)時，才有意識地往深思熟慮如何解決題目，所以熟練型是工作之后的目標(biāo)等級，專家型是理想等級。所以，將專業(yè)設(shè)定的課程和個人發(fā)展愛好主導(dǎo)的理論知識做到本本與情景結(jié)合的層次，再通過在校的各類實踐與活動，嘗試著突破等級，作為個人的技能把握能力，才便于就業(yè)的技能使用和發(fā)揮。
學(xué)習(xí)是好事，學(xué)得多確實有百益而無一害，但是要將學(xué)習(xí)劃階段，現(xiàn)在處于大學(xué)的中間點階段，主要目的是為了步進(jìn)社會后學(xué)習(xí)到的東西能發(fā)揮到它的作用，所以就要針對性地學(xué)習(xí)。步進(jìn)社會難道有兩種分流：就業(yè)和創(chuàng)業(yè)。創(chuàng)業(yè)對個人的'綜合素質(zhì)要求更高，要么是人脈夠強硬，要么是實力夠強。對我們這些文科類的專業(yè)畢業(yè)生，崗位的提供是由這個貿(mào)易社會決定的。基本上任何工作都是以產(chǎn)生效益或利潤為目的，說推動社會發(fā)展只是在創(chuàng)造效益的過程中起到的附加作用，沒有任何一個工作是為了做無用功而出現(xiàn)的。所以在行院的學(xué)習(xí)歷程中，學(xué)什么更便于日后的工作，更能發(fā)揮自己的價值，更為工作的提供者創(chuàng)造更大的效益，才是我們側(cè)重要學(xué)的。除了各學(xué)者和專家整理的理論知識我要學(xué)，還要學(xué)會怎么思考，怎么整理思緒，怎么提煉知識精華，怎么總結(jié)經(jīng)驗和放眼未來，怎么為決定收集有效的參考，怎么從別人身上學(xué)到對自己有用的東西，怎么情景再現(xiàn)結(jié)合要處理的情況。
學(xué)生學(xué)習(xí)計劃 篇8
星 期 一
(午餐)：綜合冷盤(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、雞肉、火雞肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：魚或貝類，任何一種都可以(清蒸)，綜合沙拉、任何一種綠色蔬菜或其它蔬菜都可加進(jìn)去。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果買不到可用其它水果代替)。
星 期 二
(午餐)：水果沙拉、不論加多少種水果均可�？Х然虿枰槐�(不加糖)。
(晚餐)：清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄欖菜、南瓜、黃瓜、龍眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 三
(午餐)：鮪魚或其他魚沙拉(不加油)，加檸檬汁或醋佐 料;葡萄柚或西瓜，或任何一種水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：切片紅燒羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不帶皮;包心菜、番茄、黃瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 四
(午餐)：兩個蛋，料理方法不限(但不可用油);帶豆或切片的蕃茄(慢火燉的也可以);一片烤面包，咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：紅燒、清燉或烘烤的雞肉，在吃之前應(yīng)把所有看得見的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、綠辣椒 、咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 五
(午餐)：綜合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一 杯(不加糖)。
(晚餐)：魚或肉類; 綜合沙拉，任何一種蔬菜都可以加進(jìn)去，一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖) 20xx年小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計劃表20xx年小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計劃表。
星 期 六
(午餐)：水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：紅燒雞或火雞;蕃茄、包心菜、葡萄柚或應(yīng)市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 日
(午餐)：冷或熱火雞或雞肉;蕃茄、胡蘿卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚 或應(yīng)市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黃瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以)，沙拉;龍眼包心菜或橄欖菜芽;切片水果;咖啡或茶一 杯(不加糖)。
注：1.本菜單實行為期兩周，兩周后回復(fù)普通飲食，一般人可減七至十公斤。
2.本食譜僅提供網(wǎng)友參考，如有肥胖癥者仍須聽從醫(yī)師指示進(jìn)行。
注意事項：
一、 禁食酒、糖、飲料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。
二、 一切米食、菜，均不可用油炒炸。
三、 三餐禁食菜單外食物。
四、 咖啡不可加糖。
五、 不可喝牛奶。
六、 蛋、雞肉、魚，只可煮、蒸、鹵。
七、 可以用茶或白開水代替咖啡。
八、 每日吃蛋最多三個(即早餐可減為一個蛋)。
九、 果蔬種類，可增加含糖份、水份較少之水果，如蓮霧、香瓜、水梨，或泡菜、絲瓜、瓠瓜及黃豆芽、韭菜、茄子等青菜。
多動：多散步、運動、作體操。
睡前跳30分鐘的跳繩
只要有流汗，超過30分鐘就會有助于燃燒脂肪的效果!
瘦肚子跟小腹的地方，介紹兩個簡單的.減肥運動¨
塑身操一
動作：仰臥躺在床上，兩腳并攏慢慢抬起，抬到與身體成90度時慢慢放下(膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不可用力)。在離床面30公分處停下來，靜候1分鐘，做10次。每日至少二次以上!
PS：一開始停止的時間約15-30秒即可，逐漸的把時間拉長到2分鐘20xx年小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計劃表二年級作文。
效果：可使膝蓋變小，提臀，腰變結(jié)實，下腹部和胃部贅肉消失
塑身操二
動作：身體躺于床上，雙膝微彎，雙手抱頭(吸氣)，將身體慢慢抬離床面，收腹吐氣，到最高點時停約10秒。然后慢慢將身體放平，繼續(xù)動作，做20次。每日至少三次以上!
效果：這組運動可加強修飾腰、消除腹部贅肉，達(dá)到減肥健美的效果。
多喝水：每天要喝8杯8盎司的水已經(jīng)是一種標(biāo)準(zhǔn)規(guī)則了，但至你需要的可能更多，特別是當(dāng)你在運動的時候。
減重最怕是使用錯誤的方法而影響了基礎(chǔ)代謝狀況，故應(yīng)要給醫(yī)師、營養(yǎng)師評估后，予以完整的減重計劃，才不會影響健康狀況。因為錯誤方法使體重反覆增加使代謝越來越差，減重?zé)o捷徑，唯有適當(dāng)?shù)臏p少熱量，增加有氧運動量!
學(xué)生學(xué)習(xí)計劃 篇9
從長期看，一個學(xué)期、一個學(xué)年都可，但一般以一學(xué)期為宜。計劃的內(nèi)容可以包括以下兩個方面：1、打算考到的名次，包括保位名次或超出幾個名次；2、對總分及各科分?jǐn)?shù)的階段性要求。這就使你在短期內(nèi)有了目標(biāo)，在每次小測驗、單元考中向所定的目標(biāo)靠攏，但切記目標(biāo)不可定得太高，否則結(jié)果如果離目標(biāo)太遠(yuǎn)會十分打擊自信心。
從短期看，作出一周至一天的計劃來，可以使自己對學(xué)過的東西有一個更好的掌握。對于一周的計劃，每周可以有一至兩個重點科目，如果你對知識的渴望超過對升學(xué)的熱衷，計劃中的自由時間可以多一些，反之可以少一些。對于一天的計劃來說，要注意對老師所講內(nèi)容消化時間的安排，并留出適當(dāng)?shù)臅r間以備調(diào)整。對于新生來說，全面掌握是十分重要的�？傊�，遠(yuǎn)期與近期計劃都應(yīng)符合自身情況，并要結(jié)合學(xué)習(xí)情況進(jìn)行調(diào)整，才能達(dá)到它的效果。
下面是復(fù)習(xí)計劃的制定問題。復(fù)習(xí)計劃的制定已是完全針對高考而言的。學(xué)完所有的內(nèi)容后，老師一般會按他出的計劃帶領(lǐng)同學(xué)們復(fù)習(xí)，而對同學(xué)來說，課余時間沒有必要按老師的思路做。首先，計劃書中要有充足的時間留給基礎(chǔ)知識，無論哪一科，基礎(chǔ)知識往往比考生忽視，實際上，這才是高分的基石，必須踏實。其次，考試題型訓(xùn)練，熟悉高考，消除手生的感覺，做到熟練解題。第三，留出時間放松心情，這對考前的學(xué)生來說必不可少，很多考生就是在沖刺階段搞壞了身體，以致無法正常發(fā)揮的。最后，在臨近考試時，回顧基礎(chǔ)知識與歷屆考題應(yīng)是計劃的主要內(nèi)容，這時計劃不要過緊，養(yǎng)足精神備考。
以上就是我個人對制定計劃的一點兒心得。當(dāng)然，最重要的不是制定而是執(zhí)行，只要持之以恒，相信你們都可以考出個好成績。
初二學(xué)習(xí)計劃
1． 每天早上6：20起床，用10分鐘將頭天要背的課文溫習(xí)1—2遍，6：40從家出發(fā)。
2． 上課認(rèn)真聽講，積極發(fā)言，做好筆記。
3． 認(rèn)真仔細(xì)寫作業(yè)，，認(rèn)真對待每一門課。
4． 寫完作業(yè)后，復(fù)習(xí)當(dāng)天的內(nèi)容并預(yù)習(xí)第二天上課的內(nèi)容。
5． 對于副課及思政(歷史、地理、生物)每學(xué)完一課后，要用心去作自己買的課外習(xí)題書，作的時候要做到不抄答案，不看書，憑借自己所學(xué)的去做。如果遇到不會的題，也不能馬上看答案或看書，要等到全部做完后，再去找答案，并及時背過。
6． 對于主課及數(shù)學(xué)（代數(shù)、幾何）、語文、英語、科學(xué)和政治，每學(xué)完一單元或一課時，要對比《優(yōu)化設(shè)計》的講解部分進(jìn)行進(jìn)一步的加深理解和鞏固，并要做練習(xí)題，寫時仍不能抄答案，寫完后可交老師批改或?qū)φ沾鸢�，找出錯誤及時糾正。
7． 遇到不懂得要及時問老師或問同學(xué)，弄明白。
8． 每天晚上聽30分鐘英語，訓(xùn)練自己的聽力。
1.因為我最薄弱的一項科目是語文，成績處于中等水平，作文干巴巴的，不生動。 空閑時間多看課外書，每天記1～2條好詞佳句,按老師的指導(dǎo)進(jìn)行寫作練習(xí)。爭取每次作文練習(xí)都在95分以上。 2.提前老師的講解做考綱和全品的題目，前天晚上認(rèn)真預(yù)習(xí)。多做深，精的
題目，拓展思維。 3.每天堅持朗讀外語作品，養(yǎng)成良好的'語感。認(rèn)真識記考綱后面的單詞，嚴(yán)格避免中考因單詞而失分。認(rèn)真復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)全品的考點聚焦和附錄，要求重點掌握語法，句型。注意活學(xué)活用。 4.循環(huán)復(fù)習(xí)和背誦常用原子質(zhì)量表，元素化合價，酸、堿、鹽溶解表，嚴(yán)格避免因為忘記它們而在中考中失分。認(rèn)真識記和歸納老師給出的化學(xué)方程式，要求活學(xué)活用，知道反應(yīng)條件，反應(yīng)結(jié)果。 5.認(rèn)真識記物理公式，物質(zhì)常量，電學(xué)和光學(xué)是物理里我最薄弱的環(huán)節(jié)，我要跟隨老師的總復(fù)習(xí)，認(rèn)真，仔細(xì)的鞏固電學(xué)和光學(xué)知識。根據(jù)考綱認(rèn)真復(fù)習(xí)各點知識，按時完成作業(yè)，做筆記。 6.根據(jù)考綱認(rèn)真復(fù)習(xí)歷史知識點，在未來的2個多月里循環(huán)復(fù)習(xí)，加強記憶，認(rèn)真記憶老師歸納的口訣，表格，利用它們能很好的記憶知識點，關(guān)注今年發(fā)生的時事，聯(lián)系時事與中學(xué)歷史的聯(lián)系。 7.根據(jù)考綱與全品上面的題目和知識點循環(huán)復(fù)習(xí)，背誦。由于今年中考政治變得很活，所以不能死記硬背，要活學(xué)活用，認(rèn)真參考其他地市的中考題目。 以上的學(xué)習(xí)計劃要認(rèn)真實施，成功在于行動，過一段時間要仔細(xì)分析檢查現(xiàn)狀，與制定的計劃。
學(xué)生學(xué)習(xí)計劃 篇10
這學(xué)期雖然才剛剛開始，但卻是我高中生涯的最后，也是最好的機會了。高三的第二學(xué)期，我知道我面臨的會是無休止的復(fù)習(xí)與作業(yè)。但是我一點也不怕，一點也不擔(dān)心。因為我要為我想去的大學(xué)而努力，而奮斗。
高中三年的唯一目標(biāo)，就是在高考考取高分。而這最后一個學(xué)期，我要制定好計劃，并嚴(yán)格執(zhí)行。
一、上課認(rèn)真聽講
盡管上個學(xué)期就已經(jīng)將所有的課本內(nèi)容全部學(xué)習(xí)完畢了，而本學(xué)期是以復(fù)習(xí)為主。但復(fù)習(xí)能更好的幫助我們鞏固知識，將以前熟練的，不熟練的知識再次學(xué)習(xí)一遍。從頭到尾進(jìn)行梳理，能幫助我更有條理的將所學(xué)的知識歸納總結(jié)，方便記憶。
二、具體分析
對于學(xué)習(xí)，僅僅只靠自己是不夠的。我所選的科目是文科。作為文科生，并不是靠死硬背就可以學(xué)好的，而是需要多去理解，譬如語文的閱讀理解。
閱讀理解是我的弱項，特別是在理解某個詞在這段內(nèi)容里有什么含義的這方面，我一直拿不到高分。這學(xué)期我決定多去詢問x同學(xué)和xx同學(xué)，他們兩閱讀理解方面很強，幾乎每次都是滿分。而作文方面我比較拿手，這歸功于我平常的課外閱讀比較多。
英語方面，完形填空和閱讀題不算難。完形填空的難點在于是否能熟悉單詞的各個形態(tài)，以及前后語句的主、賓、謂結(jié)構(gòu)是否完整。只要掌握這兩點，是不難的。而閱讀題更加簡單，盡管文章中有時會出現(xiàn)一些不認(rèn)識的單詞，但是結(jié)合全文看下來，意思能懂個七七八八。不過這也代表我的單詞積累量還有些不夠，本學(xué)期我要多記多背多掌握一些新的單詞內(nèi)容。
數(shù)學(xué)方面盡管分?jǐn)?shù)不算太低，但也總拿不到高分，弱項是函數(shù)方面，還有幾何。這兩點在考試中占比挺多的`。這個只能靠自己多做多練，掌握好題型。
文綜要加強的是政治，不同于歷史和地理。政治需要掌握的內(nèi)容很多，而且很多部分容易重復(fù)，但實際上卻是完全不同的兩個方向。同一件事，讓你去分析，它問的問題有時只是幾句話的不同，答題方向的側(cè)重點就完全不同。我有時感覺政治題是玩文字游戲。不過xx同學(xué)的政治很棒。我也曾向他學(xué)習(xí)過總結(jié)來說，政治需要我去多理解，而不是一味的靠記憶，類似于語文的閱讀理解。
三、課外補習(xí)
除了平時的家庭作業(yè)，每天我要堅持做三篇閱讀理解、做五道數(shù)學(xué)大題。并做一張地理
與歷史的往年考卷。周末的時候去參加英語、數(shù)學(xué)的補習(xí)班。課外補習(xí)班常會教授一些非課內(nèi)的內(nèi)容，但這部分有時候非常有用。因為考卷不完全是課內(nèi)的內(nèi)容。
以上就是本學(xué)期的學(xué)習(xí)計劃。這是我最后的機會，為了高考，為了能考上心儀的大學(xué)，我會拼盡全力去奮斗。
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