小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計劃模板集合9篇
時光飛逝,時間在慢慢推演,我們的工作又進入新的階段,為了今后更好的工作發(fā)展,是時候開始寫計劃了。想學(xué)習(xí)擬定計劃卻不知道該請教誰?以下是小編為大家整理的小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計劃9篇,希望能夠幫助到大家。
小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計劃 篇1
第一,學(xué)習(xí)計劃,具體如下:
1.爭取7月1日至7月20日完成語、數(shù)、外三門暑假作業(yè)。計劃大概每天完成6面暑假作業(yè)。
2.預(yù)習(xí)語文六年級上冊的古詩詞,文言文,日積月累等等。并有重點的選擇背誦。
3.預(yù)習(xí)六年級上冊數(shù)學(xué)相關(guān)內(nèi)容。
4.預(yù)習(xí)六年級上冊英語的課程,默寫有關(guān)單詞,聽磁帶。
5.每天看課外書,報紙,還可以看看動畫片,但時間不能太長。
6.寫暑假日記一本,作文10篇,練好鋼筆字。
第二,生活計劃具體如下:
1.培養(yǎng)個人的.生活能力,比如:做飯、洗衣服。幫父母干一些力所能及的家務(wù)活,掃掃地,給父母捶捶背,幫父母買點東西等等。
2.要注意個人安全等方面問題,不私自下河游泳,不能私自外出,不做危險違法的事。
3.要每天鍛煉身體,堅持跑步,每個星期天去爬一次山。每個星期六去游泳館游泳一次。每天還要早起,不睡懶覺關(guān)于小學(xué)生暑假生活學(xué)習(xí)計劃表標(biāo)準(zhǔn)版關(guān)于小學(xué)生暑假生活學(xué)習(xí)計劃表標(biāo)準(zhǔn)版。如果父母不在家,不能給陌生人開門,不跟陌生人講話,見人要有禮貌。
小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計劃 篇2
一、時間6月25日——8月28日
二、目的
1:按時作息,保持早睡早起的好習(xí)慣。
2:鍛煉身體,使自己更加健康的成長。
3:發(fā)揮自己的特長,更上新臺階。
4:幫家長做一些力所能及的家務(wù),減輕家長的額負(fù)擔(dān)。
5:學(xué)習(xí)上積極進取,提高自己的綜合能力為下學(xué)期打好基礎(chǔ)。
6:參加一些實踐活動,讓自己能夠在活動中快樂成長。
三:方案
1:鍛煉身體,健康成長
每天早上6:30起床,跑步、跳繩、打籃球、踢足球。下午戶外活動一小時,或與小伙伴做游戲。周末由父母陪同到郊外游玩或爬山。以此使自己的身體更加健康。報一個游泳學(xué)習(xí)班,學(xué)會游泳。
2:認(rèn)真讀書,汲取更多的知識,豐富自己的寫作內(nèi)涵。
上午8:30——9:30讀書一小時,邊讀邊寫讀書筆記,并摘抄好詞好句,養(yǎng)成記筆記的好習(xí)慣。
3:認(rèn)真學(xué)習(xí),使自己更上一層樓
上午10:00——11:00與下午3:30——4:30復(fù)習(xí)以前學(xué)過的知識,并按時完成老師布置的'作業(yè)。寫一張鋼筆字,提高自己鋼筆字的水平,鋼琴一小時。
4:豐富自己的內(nèi)涵,練習(xí)特長
每天下午5:00——6:30外出活動,與小朋友互動娛樂。
5:寫日記,養(yǎng)成好習(xí)慣
準(zhǔn)備一個日記本,每天晚上8:00——8:40寫一篇日記,把當(dāng)天的所見所聞所思記錄下來。
6:做家務(wù),我是小大人
每天幫媽媽做力所能及的家務(wù),分擔(dān)媽媽的辛苦,使自己成為真正的小主人。
7:有節(jié)制的玩電腦游戲或看電視
每天玩游戲看電視時間一個小時,使自己在學(xué)習(xí)之余能有所放松。
8:參加實踐活動,在實踐中鍛煉自己
暑假中到蕪湖方特一次,香港玩5天度假,平時多去科學(xué)島玩玩。
四、認(rèn)真遵守假期活動方案
友好的接受父母的監(jiān)督,認(rèn)真遵守方案的各項計劃,學(xué)會自我約束。
通過以上的這些活動,我一定會度過一個有意義的暑假。開心快樂每一天,健康成長每一天!
小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計劃 篇3
星 期 一
(午餐):綜合冷盤(依照自己的口味吃,其中包括瘦肉、雞肉、火雞肉、瘦牛肉等),蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):魚或貝類,任何一種都可以(清蒸),綜合沙拉、任何一種綠色蔬菜或其它蔬菜都可加進去。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果買不到可用其它水果代替)。
星 期 二
(午餐):水果沙拉、不論加多少種水果均可?Х然虿枰槐(不加糖)。
(晚餐):清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄欖菜、南瓜、黃瓜、龍眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 三
(午餐):鮪魚或其他魚沙拉(不加油),加檸檬汁或醋佐 料;葡萄柚或西瓜,或任何一種水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):切片紅燒羊肉,所有的肥肉和脂肪全部切掉,不帶皮;包心菜、番茄、黃瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 四
(午餐):兩個蛋,料理方法不限(但不可用油);帶豆或切片的蕃茄(慢火燉的也可以);一片烤面包,咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):紅燒、清燉或烘烤的雞肉,在吃之前應(yīng)把所有看得見的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、綠辣椒 、咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 五
(午餐):綜合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一 杯(不加糖)。
(晚餐):魚或肉類; 綜合沙拉,任何一種蔬菜都可以加進去,一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖) 20xx年小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計劃表20xx年小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計劃表。
星 期 六
(午餐):水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):紅燒雞或火雞;蕃茄、包心菜、葡萄柚或應(yīng)市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 日
(午餐):冷或熱火雞或雞肉;蕃茄、胡蘿卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚 或應(yīng)市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):清煮牛排,所有的'脂肪要去掉,包心菜、黃瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以),沙拉;龍眼包心菜或橄欖菜芽;切片水果;咖啡或茶一 杯(不加糖)。
注:1.本菜單實行為期兩周,兩周后回復(fù)普通飲食,一般人可減七至十公斤。
2.本食譜僅提供網(wǎng)友參考,如有肥胖癥者仍須聽從醫(yī)師指示進行。
注意事項:
一、 禁食酒、糖、飲料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。
二、 一切米食、菜,均不可用油炒炸。
三、 三餐禁食菜單外食物。
四、 咖啡不可加糖。
五、 不可喝牛奶。
六、 蛋、雞肉、魚,只可煮、蒸、鹵。
七、 可以用茶或白開水代替咖啡。
八、 每日吃蛋最多三個(即早餐可減為一個蛋)。
九、 果蔬種類,可增加含糖份、水份較少之水果,如蓮霧、香瓜、水梨,或泡菜、絲瓜、瓠瓜及黃豆芽、韭菜、茄子等青菜。
多動:多散步、運動、作體操。
睡前跳30分鐘的跳繩
只要有流汗,超過30分鐘就會有助于燃燒脂肪的效果!
瘦肚子跟小腹的地方,介紹兩個簡單的減肥運動¨
塑身操一
動作:仰臥躺在床上,兩腳并攏慢慢抬起,抬到與身體成90度時慢慢放下(膝蓋不可彎曲,肩膀和手臂不可用力)。在離床面30公分處停下來,靜候1分鐘,做10次。每日至少二次以上!
PS:一開始停止的時間約15-30秒即可,逐漸的把時間拉長到2分鐘20xx年小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計劃表二年級作文。
效果:可使膝蓋變小,提臀,腰變結(jié)實,下腹部和胃部贅肉消失
塑身操二
動作:身體躺于床上,雙膝微彎,雙手抱頭(吸氣),將身體慢慢抬離床面,收腹吐氣,到最高點時停約10秒。然后慢慢將身體放平,繼續(xù)動作,做20次。每日至少三次以上!
效果:這組運動可加強修飾腰、消除腹部贅肉,達(dá)到減肥健美的效果。
多喝水:每天要喝8杯8盎司的水已經(jīng)是一種標(biāo)準(zhǔn)規(guī)則了,但至你需要的可能更多,特別是當(dāng)你在運動的時候。
減重最怕是使用錯誤的方法而影響了基礎(chǔ)代謝狀況,故應(yīng)要給醫(yī)師、營養(yǎng)師評估后,予以完整的減重計劃,才不會影響健康狀況。因為錯誤方法使體重反覆增加使代謝越來越差,減重?zé)o捷徑,唯有適當(dāng)?shù)臏p少熱量,增加有氧運動量!
小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計劃 篇4
每天日程安排:
8:00~8;30起床(刷牙洗臉吃飯)
8:30~9:00做老師布置的作業(yè)
9:00~10:00做課外作業(yè)
10:00~13:00玩
13:00~14:00做課外作業(yè)
14:00~15:00玩
15:00~16:00做課外作業(yè)
16:00~21:00玩
從另一個角度寫的:
1.幫媽媽做力所能及的家務(wù)勞動……
2.做有意義的公益勞動……
3.學(xué)會一項家務(wù)技術(shù)或其他的小技術(shù)……
4.改掉一個壞毛并缺點……
5.讀一部好書,寫出讀后感……
6.根據(jù)身邊的事物寫一些文章,并選出一篇自己認(rèn)為好的文章,鍛煉自己的寫作能力……
7.看一部好的`電影,試著寫出觀后感……
8.學(xué)一首好歌……
9.試著克服一個自己曾經(jīng)不敢/會做的(好)事
10.完成假期作業(yè),并努力做到最好……
11. 要注意完成學(xué)校布置的所有作業(yè),不要漏做或偷工減料。字體要工整。
12. 一個星期至少一次到圖書館看小學(xué)生課外讀物,或者自己家里有課外書的把它看完。最好看一些第三, 每天要做適量的運動,不要因為天氣寒冷躲
13.天天看電視新聞報道,知多點國家大事,知多點交通防范安全,知多點走歪道的后果。
14.多幫媽媽分擔(dān)力所能及的家務(wù)活,多向媽媽學(xué)習(xí)做飯炒菜等的生存技能。
小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計劃 篇5
小學(xué)生暑假的學(xué)習(xí)計劃分享
一、時間安排
1、 每天的四個“1小時保障”
每天保障做一小時的語文或數(shù)學(xué)寒假作業(yè);
每天保障一小時的無負(fù)擔(dān)課外閱讀;
每天保障一小時的英語自學(xué);
每天保障一小時的戶外活動或運動。
2、 計劃與非計劃
如無特殊情況,每天必須完成以上計劃;
每天的`計劃在得到“保障”的前提下,可靈活自由安排;
如果因外出旅游、回鄉(xiāng)下度假等意外安排,可臨時不予執(zhí)行;
可以偶爾睡懶覺,但不要影響當(dāng)日計劃的實施。
二、學(xué)習(xí)計劃
1、 不參加語文、數(shù)學(xué)的培優(yōu),不請家教,相關(guān)課程自己獨立完成。
2、 語文課程計劃
7月份完成暑假作業(yè),8月中旬前檢查、改正,查漏補缺;
把自己的藏書系統(tǒng)再讀一遍,重點讀歷史、百科知識大全、漫畫、中外名著導(dǎo)讀等叢書;
假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍;
把以前稍顯薄弱的閱讀題的規(guī)范回答、錯別字系統(tǒng)復(fù)習(xí)。
3、 數(shù)學(xué)課程計劃
7月份完成暑假作業(yè),8月中旬前檢查、改正,查漏補缺;
假期完成五年級《奧數(shù)提高班》的自學(xué),基本掌握其要領(lǐng),有選擇性挑選典型題目做。
自己注意計算細(xì)心化的糾正。
4、 英語課程計劃
英語學(xué)習(xí)能力和成績一般,要重點加強學(xué)習(xí)興趣和能力的培養(yǎng);
把三年級和四年級的學(xué)校課本系統(tǒng)復(fù)習(xí)一遍,每天堅持聽劍橋英語的磁帶,時間不限;
假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上,分類匯總;
若有興趣、有機會,可以把語音和音標(biāo)接觸、鞏固一下,盡量保證發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)。
三、活動安排
1、 隨父母至少省內(nèi)出去旅游一次,爭取省外旅游去一次;
2、 至少去鄉(xiāng)下親戚家2次,體驗生活,其中爺爺家族親戚去一次,外公家族親戚去一次;
3、 每天保障一小時的戶外活動或運動,散步、溜冰、找小朋友玩等,要注意安全;
4、 每兩天至少幫家里做一件家務(wù)事(10分鐘以上),洗衣服、擇菜、簡單做飯等;
6、 每周玩電腦2小時左右,重點加強打字能力的提高;
7、 其他:根據(jù)具體情況,靈活安排。
小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計劃 篇6
20xx年的暑假生活就要開始了,我要過一個美好、充實而有意義的假期,和媽媽共同制訂了我的假期學(xué)習(xí)計劃,具體內(nèi)容如下:
一、認(rèn)真完成語文數(shù)學(xué)英語暑假作業(yè);
二、自覺開展“我讀書 我收獲”的家庭閱讀活動。從圖書館借書來讀,從親朋好友那里借書讀,把家里現(xiàn)有的'書重新閱讀三遍,每次閱讀都有不同的收獲和感悟。
三、繼續(xù)寫博客,用文字記錄自己的暑假生活。
四、辦一期“學(xué)科學(xué)、用科學(xué)、愛科學(xué)”為主題的手抄報。
五、以“體驗、創(chuàng)新、成長”為主題畫一幅科幻畫,描繪出對未來科學(xué)發(fā)展的暢想和展望等。
六、結(jié)合生活實際,敢于探究與發(fā)現(xiàn),與家長合作,共同制作一件較高質(zhì)量的小發(fā)明、小制作。
七、積極參與“爭做環(huán)保小能手”活動,以家庭低碳生活為突破口,從節(jié)約一度電、一滴水做起,出行多步行,少浪費、變廢為寶等。
八、積極參與“認(rèn)識動植物活動”,至少新認(rèn)識動植物各三種,有照片、文字說明或標(biāo)本,粘貼在A4紙上。
九、堅持每天練字20分鐘。
我會高質(zhì)量地完成以上學(xué)習(xí)計劃的內(nèi)容,過一個快樂而有收獲的暑假。
20xx年的暑假生活就要開始了,我要過一個美好、充實而有意義的假期,和媽媽共同制訂了我的假期學(xué)習(xí)計劃,具體內(nèi)容如下:
一、認(rèn)真完成語文數(shù)學(xué)英語暑假作業(yè);
二、自覺開展“我讀書 我收獲”的家庭閱讀活動。從圖書館借書來讀,從親朋好友那里借書讀,把家里現(xiàn)有的書重新閱讀三遍,每次閱讀都有不同的收獲和感悟。
三、繼續(xù)寫博客,用文字記錄自己的暑假生活。
四、辦一期“學(xué)科學(xué)、用科學(xué)、愛科學(xué)”為主題的手抄報。
五、以“體驗、創(chuàng)新、成長”為主題畫一幅科幻畫,描繪出對未來科學(xué)發(fā)展的暢想和展望等。
六、結(jié)合生活實際,敢于探究與發(fā)現(xiàn),與家長合作,共同制作一件較高質(zhì)量的小發(fā)明、小制作。
七、積極參與“爭做環(huán)保小能手”活動,以家庭低碳生活為突破口,從節(jié)約一度電、一滴水做起,出行多步行,少浪費、變廢為寶等。
八、積極參與“認(rèn)識動植物活動”,至少新認(rèn)識動植物各三種,有照片、文字說明或標(biāo)本,粘貼在A4紙上。
九、堅持每天練字20分鐘。
我會高質(zhì)量地完成以上學(xué)習(xí)計劃的內(nèi)容,過一個快樂而有收獲的暑假。
小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計劃 篇7
暑假就要來了,忙碌了一個學(xué)期終于可以放松一下了,但放松的同時千萬不能丟下學(xué)習(xí),應(yīng)該為你的暑假制定一個周密的學(xué)習(xí)計劃,這樣你的暑假才會過的充實。由于每位小學(xué)生都是獨一無二的,而且對自己的學(xué)習(xí)情況,最了解的還是你自己,所以小學(xué)暑假學(xué)習(xí)計劃安排還是應(yīng)該有同學(xué)們自己來定,這里只是給大家一些建議。
小學(xué)暑假學(xué)習(xí)計劃應(yīng)該包括:某科補課計劃、假期自學(xué)計劃、考前復(fù)習(xí)計劃、課外閱讀計劃、社會調(diào)查計劃、每天活動計劃等等。有了這些計劃,不僅有利于促進學(xué)習(xí)目標(biāo)的實現(xiàn),也有利于在實施學(xué)習(xí)計劃的過程中磨煉自己的意志,養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
1、目標(biāo)
列計劃的目的無非是通過白紙黑字,使得自己對自己的學(xué)習(xí)情況能夠進行監(jiān)督和檢查。
低年級小學(xué)生應(yīng)把重點放在課本上、課堂內(nèi)。因為小考處處有課本的影子!罢n內(nèi)知識課外考”的'測試方式,就要求我們把課內(nèi)知識學(xué)扎實,否則無法完滿地解答課外考題。當(dāng)然,重點放在課本上,并不是將視野局限于課本,仍應(yīng)有大量課外閱讀,在課外閱讀中鞏固,貫通課本知識,培養(yǎng)能力。
六年級是復(fù)習(xí)迎考的關(guān)鍵一年。六年級的計劃是完善知識系統(tǒng)樹,“牽一發(fā)而動全身”,做到由一個知識點可以拎起一串,提起一面。系統(tǒng)地掌握知識后,技巧也就“水到渠成
3、要求
列計劃本身并沒有太多的要求,你只要抓住兩個字——“詳、實”就足夠了。
4、注意
、俦仨殢娬{(diào)的是,制訂計劃必須按自己的特點自己制訂,不能仿制別人的計劃,別人告訴你的方法最多只能充當(dāng)一個指路標(biāo)的作用,是很難完全套用的。只有自己去試著做,摸索出自己的完整方法,才是最有用的。
、诹杏媱澲皇且环N手段,絕不要為了列計劃才去列計劃,只要是能達(dá)到目的的計劃都是好計劃。不管什么時候,列計劃都只是為了完成一定的學(xué)習(xí)任務(wù)。。。
、荨皥猿帧笔怯媱潓嵤┻^程中最難的。由于缺乏毅力與恒心,很易虎頭蛇尾。而學(xué)習(xí)是一個周期比較長的過程,今天的努力,并不能在明天就得到回報。它是量的積累引起質(zhì)的飛躍。半途而廢,最浪費時間與精力,并對人的自信心有很大的動搖。所以在實施計劃時,一時看不到進步不要心焦,更不要氣餒、不要輕言放棄。堅持!堅持一定能產(chǎn)生奇跡。
附:暑假每日學(xué)習(xí)作息時間表 (可以根據(jù)個人的情況調(diào)整)
7:21 起床
7:40 洗漱完畢
7:40--8:00 聽一篇英語聽力
8:00 吃早飯
8:20---9:05 做作業(yè)【第一節(jié)課】
9:15—10:00做作業(yè)【第二節(jié)課】(可以利用第一、二節(jié)課時間上家教課)
10:10---10:55 復(fù)習(xí)【第一科】
11:05--- 11:50閱讀 【包括語文課外必讀篇目,優(yōu)美散文,作文范文等】
12:00 吃午飯
13:40—14:25做作業(yè)【第三節(jié)課】
14:35---15:20復(fù)習(xí)【第二科】
半小時自由時間【閱讀,體育活動,或娛樂】
15:50---16:35做題【做數(shù)學(xué)題】(單周)【英語訓(xùn)練→完形填空,閱讀理解等】(雙周)
16:45---吃晚飯 自由時間【看報紙,電視→新聞、科普類等】(此段時間不固定)
晚飯后---21.:30進行一天的總結(jié),檢查背誦、默寫等簽字類作業(yè),并聽錄音,背單詞或古詩古文等
10:00 睡覺
注:每科做作業(yè)的時間為45分鐘,應(yīng)高效的完成該科作業(yè),像考試一樣,若為試卷類作業(yè),則按照試卷規(guī)定時間完成。
小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計劃 篇8
愉快的暑假到了,為了使自己的假期生活過的健康充實,歡樂而有意義,我特別為自己的暑假生活制定了具體的計劃。我的計劃大概分為兩個方面:學(xué)習(xí)計劃、生活計劃。
1、學(xué)習(xí)計劃,具體如下:
2、預(yù)習(xí)語文六年級上冊的古詩詞,文言文,日積月累等等。并有重點的選擇背誦。
3、預(yù)習(xí)六年級上冊數(shù)學(xué)相關(guān)內(nèi)容。
4、預(yù)習(xí)六年級上冊英語的課程,默寫有關(guān)單詞,聽磁帶。
5、每天看課外書,報紙,還可以看看動畫片,但時間不能太長。
6、寫暑假日記一本,作文10篇,練好鋼筆字。
生活計劃具體如下:
1、培養(yǎng)個人的生活能力,比如:做飯、洗衣服。幫父母干一些力所能及的.家務(wù)活,掃掃地,給父母捶捶背,幫父母買點東西等等。
2、 要注意個人安全等方面問題,不私自下河游泳,不能私自外出 ,不做危險違法的事。
3、要每天鍛煉身體,堅持跑步,每個星期天去爬一次山。每個星期六去游泳館游泳一次。每天還要早起,不睡懶覺。如果父母不在家,不能給陌生人開門,不跟陌生人講話、見人要有禮貌。
這就是我的暑假計劃,我相信只要認(rèn)真執(zhí)行這些計劃我就一定能過一個美好,愉快的暑假!
小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計劃 篇9
愉快的暑假終于到來了,為了我暑假過得更有意義,我現(xiàn)初訂如下幾點計劃:
一、安全第一
1、注意交通安全,不要在公路、鐵路上玩
耍,遵守交通規(guī)則。
2、外出要征得爸爸媽媽的同意,不私自出
街,不與不認(rèn)識的人一起出門。
3、注意飲食衛(wèi)生
二、學(xué)習(xí)不放松。
1、去學(xué)習(xí)書法和美術(shù)。外出也可以學(xué)到很多的知識。
2、看30萬字的課外書,讀萬卷書行萬里路,多練《數(shù)學(xué)奧林匹克》。
3、每天早上聽一會兒英語磁帶鍛煉耳朵的聽力4.每個晚上復(fù)習(xí)一門功課。
三、勞逸結(jié)合過暑假
1、適當(dāng)?shù)?玩耍,健康的游戲。
2、不“死讀書”,一會兒讀書.一會兒鍛煉身體,有益身心。
四、暑假補上“勞動課”
1、多幫爸爸媽媽做家務(wù)活
2、種一些花花草草的.通過勞動實踐,對自己進行勞動技能的培養(yǎng),增強自己的勞動觀念,明白勞動的內(nèi)涵,加深對勞動人民的感情,提高動手能力,培養(yǎng)獨立自主、勤勞儉樸、吃苦耐勞的品德.
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