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寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃

時(shí)間:2024-08-21 11:27:55 學(xué)習(xí)計(jì)劃 我要投稿

實(shí)用的寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃范文集合七篇

  日子如同白駒過(guò)隙,成績(jī)已屬于過(guò)去,新一輪的工作即將來(lái)臨,是時(shí)候認(rèn)真思考計(jì)劃該如何寫了?墒堑降资裁礃拥挠(jì)劃才是適合自己的呢?下面是小編為大家整理的寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃7篇,希望能夠幫助到大家。

實(shí)用的寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃范文集合七篇

寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇1

  新學(xué)期開始啦,我要給自己制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃,并立下了目標(biāo),為這個(gè)目標(biāo)前進(jìn)。

  一、上課我要好好聽講,老師提出提問(wèn)題,要先思考,會(huì),舉手積極發(fā)言;不會(huì),聽別人講的.時(shí)候認(rèn)真聽。

  二、 要 按時(shí)完成各科老師布置的作業(yè)。

  三、下課時(shí),必須要讀五分鐘課外書,提高我的寫作水平;在寫30道口算題,提高口算水平。

  四、 中午寫完作業(yè)后,就看課外書,背詩(shī)詞名篇,抄好詞好句,增強(qiáng)詞語(yǔ)積累。

  五、晚上學(xué)習(xí)語(yǔ)文,數(shù)學(xué)各1小時(shí),睡覺(jué)前,就讀英語(yǔ)、背英語(yǔ)。

  六、放學(xué)回家后,寫完作業(yè)。預(yù)習(xí)下一課,復(fù)習(xí)前一課。

  有了計(jì)劃更重要是執(zhí)行,我相信自己不會(huì)讓計(jì)劃落空,請(qǐng)大家看我的實(shí)際行動(dòng)!

寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇2

  在放寒假的第一日,我就給自己制定了一個(gè)嚴(yán)密的學(xué)習(xí)計(jì)劃,希望自己可以度過(guò)一個(gè)充實(shí)的寒假。

  我的學(xué)習(xí)計(jì)劃把我的寒假安排的滿當(dāng)當(dāng)?shù)腵。我計(jì)劃在放假前把所有的作業(yè)都一掃而光,在過(guò)年后用三日的時(shí)間把上冊(cè)的知識(shí)復(fù)習(xí)一下,我們的圣人孔子說(shuō)過(guò)“溫故而知新”嘛!剩下的時(shí)間就要來(lái)預(yù)習(xí)下冊(cè)新的知識(shí)了,要不然怎么能在高手如云的學(xué)校有立足之地呢?我把我的這些學(xué)習(xí)計(jì)劃寫在了一張紙上,貼在我的學(xué)習(xí)桌前,讓它小小的紙張發(fā)揮大作用,它可以起到一個(gè)提醒督促的作用。

  說(shuō)與做是兩碼事,在我的寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃上可真是體現(xiàn)的淋漓盡致!我每日早上等到太陽(yáng)姐姐曬到被子上才起床,一整日手中的筆寫寫停停,總是禁不止電視和電腦的誘惑,放在學(xué)習(xí)桌前的寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃表成了廢紙一張。我的作業(yè)到大年初十才全部完成,復(fù)習(xí)計(jì)劃用了五日的時(shí)間,預(yù)習(xí)計(jì)劃更是完成的不堪入目,數(shù)學(xué)只預(yù)習(xí)了老師必須讓預(yù)習(xí)的前兩單元,其他的學(xué)科幾乎在原地踏步走。我的自制力和效率也太差了!

  我的寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃就完成得這么不盡人意,原因是什么?我自己覺(jué)得是有點(diǎn)懶散,沒(méi)有想學(xué)習(xí)的那股勁頭,自制力太差,學(xué)習(xí)效率太低。我一定要認(rèn)真改正,讓自己以后所有的計(jì)劃成為現(xiàn)實(shí)而不是泡影,希望在下一年寒假能夠過(guò)得充實(shí)快樂(lè)些!

  

寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇3

  周一至周四 :

  1、每天在小筆記本上記下10~15個(gè)單詞,利用自己的課余時(shí)間將其背熟,一定要掌握,而且經(jīng)常拿出來(lái)復(fù)習(xí)。

  2、晚飯前,先打開平臺(tái),在“知識(shí)強(qiáng)化”欄目中找到當(dāng)天課堂所上過(guò)的內(nèi)容,認(rèn)真復(fù)習(xí),該記住的要記住。

  3、晚飯后,稍作休息,完成老師布置的作業(yè)。

  4、某一學(xué)科的一單元內(nèi)容結(jié)束,應(yīng)及時(shí)進(jìn)行總復(fù)習(xí),然后完成 “在線測(cè)試”里的'題目。完成的不夠好的,復(fù)習(xí)一遍后重做,有做錯(cuò)的題目及時(shí)掌握。

  5、預(yù)習(xí)第二天要上課的內(nèi)容,認(rèn)真做好記錄,把不懂的問(wèn)題帶到課堂上認(rèn)真聽老師講解。

  6、聽“同步聽力”和“在線聽力”10~15分鐘,培養(yǎng)一種語(yǔ)感。

  周五:

  1、同做“周一至周四”中的1、2、3點(diǎn)。

  2、將學(xué)習(xí)過(guò)程中留下的問(wèn)題在“名師答疑”中提問(wèn)。

  3、有空時(shí)可以先放松一下自己,聽點(diǎn)輕音樂(lè)、看些課外的書。

  周六:

  1、早上起來(lái)先做些運(yùn)動(dòng),鍛煉身體,然后朗讀英語(yǔ)或語(yǔ)文的文章,把一些該記的內(nèi)容記住。

  2、繼續(xù)完成老師布置的作業(yè)。

  3、下午可打開“名師面授”,選擇一些自己薄弱的知識(shí)點(diǎn)聽?zhēng)妆,適當(dāng)?shù)囟嘧鲆恍┰诰測(cè)試。

  4、把一周所學(xué)的復(fù)習(xí)一遍,通過(guò)“在線測(cè)試”欄目來(lái)檢查自己是否掌握。如果基礎(chǔ)不好的科目,學(xué)習(xí)“知識(shí)強(qiáng)化”。

  5、針對(duì)自己的學(xué)科狀況針對(duì)性地選擇“名師答疑”的“精華區(qū)”中的問(wèn)題,把它當(dāng)作自己的問(wèn)題,先做一遍,再看老師的解答。

  周日:

  除做周六的內(nèi)容外,早晨或下午到分校進(jìn)行學(xué)習(xí)方法交流、測(cè)試、鞏固,晚上預(yù)習(xí)下周一的課程內(nèi)容。

  持之以恒,每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn),

  成功一定屬于你!

寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇4

  隨著新年的腳步一步步逼近,學(xué)生也要開始放寒假了。放假對(duì)我們來(lái)說(shuō)是對(duì)緊張學(xué)習(xí)的一個(gè)小小的放松,但是高三年級(jí)馬上就要面臨高考這一重大考試,在寒假里做好學(xué)習(xí)計(jì)劃是非常重要的。

  首先每天保持和在學(xué)校差不多的作息習(xí)慣,把握好每一個(gè)早晨,早上起床先放松自己,稍微運(yùn)動(dòng)一下,慢跑十幾分鐘;然后開始早讀,記英語(yǔ)單詞或者背誦語(yǔ)文課文。

  到了高三基本已經(jīng)沒(méi)有新課要上,都是關(guān)于高中知識(shí)的復(fù)習(xí)與回顧。因此,在跟上老師進(jìn)度的同時(shí)要自己梳理好各個(gè)學(xué)科的知識(shí)。吃過(guò)早餐以后就可以開始對(duì)自己所學(xué)的知識(shí)進(jìn)行梳理,尤其薄弱科目,不能待在舒適區(qū)。有一些課程要背誦的地方不能省略,而有一些課程難題不能不去攻克。不過(guò)為了使自己疲乏,可以將喜歡的課程與不喜歡的課程交替復(fù)習(xí),避免產(chǎn)生厭倦感。

  語(yǔ)文課程主要是要增強(qiáng)自己的語(yǔ)感。對(duì)文言文要多背誦,掌握實(shí)詞虛詞的意義;對(duì)于主觀題要掌握好答題規(guī)范,根據(jù)老師平時(shí)的講解以及試卷的答案找到解答問(wèn)題的辦法。

  數(shù)學(xué)課程主要要多做題,就會(huì)慢慢掌握解題技巧。平時(shí)要準(zhǔn)備好錯(cuò)題本,在假期講自己做錯(cuò)過(guò)的題目再做一遍,梳理其中的知識(shí)點(diǎn)。

  英語(yǔ)課程主要靠記憶,晨讀時(shí)大聲讀出來(lái),擴(kuò)大自己的.詞匯量。背一些好詞好句,以及老師上課講過(guò)的一些常用的句式。

  對(duì)于理化生這類理科課程,公式不能忘記,更不能弄混,雖然靠記憶的地方不多,但是一些經(jīng)常出現(xiàn)的原理要記得。通過(guò)做題來(lái)進(jìn)行對(duì)知識(shí)的記憶、梳理是最方便快捷的,也能糾正常出現(xiàn)的錯(cuò)誤。

  文科類課程主要是靠背,但是也要有條理的背,整理好知識(shí)框架,所學(xué)的知識(shí)能夠聯(lián)系起來(lái),通過(guò)聯(lián)想記憶就不難忘記了。

  到了晚上對(duì)自己的一天進(jìn)行回顧,有哪一些事情沒(méi)有做到,查漏補(bǔ)缺。

  寒假對(duì)于高三學(xué)生來(lái)說(shuō)時(shí)間雖然以往的長(zhǎng),但是重要性卻比以前要高,學(xué)習(xí)如逆水行舟,不進(jìn)則退,學(xué)習(xí)計(jì)劃不是特別清晰沒(méi)關(guān)系,重要的是要自己有自制力,能控制自己,每天都學(xué)習(xí)。

寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇5

  語(yǔ)文:

  1、練字10張。

  2、 買書、讀書《海底兩萬(wàn)里》《名人傳》,也可以讀其他一些文學(xué)作品、名人傳記。

  3、課后附古詩(shī)詞背誦十篇、八下25課古詩(shī)、八下30課古詩(shī),開學(xué)就組織一次古詩(shī)詞的小測(cè)驗(yàn)。

  4、寫作:完成隨筆三篇,可以“春節(jié)”“寒假”“元宵節(jié)”為話題或?yàn)閮?nèi)容,也可抒寫自己的.心情或其它。字?jǐn)?shù)嚴(yán)格控制在600—800字,并認(rèn)真書寫。

  數(shù)學(xué):

  1、 復(fù)習(xí):第一、二、四、六、七章試卷各一張。

  2、預(yù)習(xí):八下第一、二章。

  英語(yǔ):

  1、做《金榜》所劃題目。

  2、 A組同學(xué)每人準(zhǔn)備兩篇美文/故事/新聞。B組同學(xué)每人準(zhǔn)備兩篇笑話/寓言/節(jié)日來(lái)歷。

  3、每人準(zhǔn)備兩個(gè)繞口令,自己先要說(shuō)熟練。

  4、預(yù)習(xí)作業(yè):預(yù)習(xí)八下前四單元。

  5、上班級(jí)博客,下載配音的視頻,準(zhǔn)備開學(xué)初的英語(yǔ)配音比賽。

  物理:

  物理寒假生活:學(xué)習(xí)指導(dǎo)三份,一、二、四周各一份。

  政治:

  1、收看有關(guān)學(xué)生時(shí)政的電視節(jié)目。

  2、一張?jiān)嚲怼?/p>

  歷史:

  觀看《甲午風(fēng)云》《金陵十三釵》《大武生》《康熙王朝》《雍正王朝》等電影。

  地理:

  地理《學(xué)業(yè)水平考試應(yīng)試指南》。

寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇6

  一、首先制定學(xué)習(xí)計(jì)劃,認(rèn)真查漏補(bǔ)缺,狠抓薄弱學(xué)科

  通過(guò)制定學(xué)習(xí)計(jì)劃,努力將學(xué)生復(fù)習(xí)狀態(tài)調(diào)整到最佳,高效率、高質(zhì)量地完成自己的寒假學(xué)習(xí)!

  比如:每天學(xué)習(xí)時(shí)間最少保持在7-8小時(shí)(上課時(shí)間包括在內(nèi));學(xué)習(xí)時(shí)間最好固定在:上午8:30-11:30,下午14:30-17:30;晚上19:30-21:30。

  既不要睡懶覺(jué),也不要開夜車;制定自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃,但主要是以保證每科的學(xué)習(xí)時(shí)間為主。例如:你數(shù)學(xué)定的是2個(gè)小時(shí),但2小時(shí)過(guò)后任務(wù)還沒(méi)有完成,建議你趕快根據(jù)計(jì)劃更換到其他的復(fù)習(xí)科目。千萬(wàn)不要出現(xiàn)計(jì)劃總是趕不上變化的局面。

  晚上學(xué)習(xí)的最后一個(gè)小時(shí)建議把安排設(shè)置為機(jī)動(dòng),目的是把白天沒(méi)有解決的問(wèn)題或沒(méi)有完成的任務(wù)再找補(bǔ)一下。

  每天至少進(jìn)行三科的復(fù)習(xí),文理分開,擅長(zhǎng)/喜歡和厭惡的科目交叉進(jìn)行。不要前趕或后補(bǔ)作業(yè)。記住,完成作業(yè)不是目的,根據(jù)作業(yè)查缺補(bǔ)漏,或翻書再?gòu)?fù)習(xí)一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本。

  有自己解決不了的問(wèn)題,千萬(wàn)不要鉆“牛角尖”或置之不理,可以打電話請(qǐng)教一下老師或同學(xué)吧!

  寒假中,要認(rèn)真、客觀地對(duì)期末考試進(jìn)行分析。看看哪些題失了分,弄清失分原因。比如,是基本知識(shí)沒(méi)掌握好,還是學(xué)習(xí)態(tài)度不端正,或者是學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)習(xí)慣不好。要進(jìn)行全方位的剖析。同學(xué)們?cè)诜治觥斑^(guò)去”、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)后,為自己制定一套寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃,并堅(jiān)持實(shí)施。

  因?yàn)楹贂r(shí)間有限,要堅(jiān)持“把時(shí)間用在刀刃上”,所以,寒假學(xué)習(xí)中要多補(bǔ)習(xí)“瘸腿科目”,對(duì)薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行加強(qiáng)分析看看哪科沒(méi)考好,冷靜分析丟分原因,判斷該科是不是弱科。如果是,則要抓緊寒假時(shí)間,多補(bǔ)弱科基礎(chǔ)知識(shí),避免中考時(shí)“瘸腿科目”拉分。

  二、有計(jì)劃的梳理學(xué)科要點(diǎn),形成知識(shí)體系與綱要結(jié)構(gòu)

  成績(jī)落后生要靜下心來(lái),加強(qiáng)概念、單詞和公式的`記憶,將初二初三教材上的概念、規(guī)律、公式等知識(shí)梳理一遍。首先可初步整理出各章節(jié)中的重點(diǎn)、難點(diǎn)、考點(diǎn),找到基本概念之間的聯(lián)系,使每塊知識(shí)形成體系。其次要將易混淆的概念、規(guī)律加強(qiáng)對(duì)比、區(qū)分,配以適當(dāng)?shù)木毩?xí)進(jìn)行鞏固。再次,把握重點(diǎn)難點(diǎn)以及課本中的知識(shí)點(diǎn)融匯在一起,理出線索,留在中考后期復(fù)習(xí)用。

  對(duì)于語(yǔ)文學(xué)科,文科目中文言文有欠缺的同學(xué),可以把初中三年的文言文通讀一遍,掌握相關(guān)詞語(yǔ)的用法,并在練習(xí)中鞏固。

  數(shù)學(xué):平面幾何比較重要,在寒假消化老師課堂上講的基本知識(shí)。要多看公式及相關(guān)題型,多做證明題,培養(yǎng)解題思路。

  英語(yǔ):聽英語(yǔ)廣播、看閱讀、記單詞、朗誦課文,復(fù)習(xí)必須掌握的語(yǔ)法。每天堅(jiān)持用半個(gè)小時(shí)背單詞,把不能背誦的單詞整理成小卡片,便于隨時(shí)復(fù)習(xí)。

  物理:掌握電學(xué)、力學(xué)重要的原理和公式。力學(xué)中,分析題比較多,要多做練習(xí),課堂上老師講解的知識(shí)點(diǎn),要好好復(fù)習(xí),并掌握解題方法。

  化學(xué):由于初三才學(xué),接觸比較晚,感覺(jué)生疏,主要就是看課本,夯實(shí)基礎(chǔ)。

  三、收集和整理做過(guò)的錯(cuò)題,選擇中考真題及時(shí)訓(xùn)練

  寒假期間,要有針對(duì)性地進(jìn)行知識(shí)復(fù)習(xí),盡量多做歷年中考真題。在做完一套真題試卷后,要及時(shí)核對(duì)答案,看看哪些題目丟分,弄清丟分原因。通過(guò)做真題可了解中考命題范圍、題目深淺以及相關(guān)題型。

  同時(shí),還要把做錯(cuò)的題記錄在錯(cuò)題集里,或用紅筆作上記號(hào),便于下一次復(fù)習(xí)。比如,英語(yǔ)若是客觀題丟分,要認(rèn)真研究該題失分的原因,數(shù)學(xué)或其它科目也可以用此方法進(jìn)行復(fù)習(xí),在復(fù)習(xí)的過(guò)程中,遇到無(wú)法解決的問(wèn)題,可以匯總在一起,記在事先準(zhǔn)備的小冊(cè)子上,開學(xué)后請(qǐng)教老師。通過(guò)有選擇性的做中考真題,可以體會(huì)和熟悉中考題型,同時(shí)對(duì)所學(xué)知識(shí)的“融會(huì)貫通”,使訓(xùn)練更有效。

  四、有序安排寒假作業(yè),有選擇的讓孩子進(jìn)行“家教”或?qū)W科輔導(dǎo)

  寒假里,完成寒假作業(yè)往往會(huì)呈現(xiàn)兩個(gè)極端:一個(gè)是放假前兩天拼命把所有的作業(yè)都寫完,以后的時(shí)間光顧著玩,到了開學(xué)把知識(shí)忘得一干二凈;另一種是先盡情玩,直到快開學(xué)的前幾天才慌忙寫作業(yè),保量不保質(zhì)。因此,寒假要有計(jì)劃性的安排每天應(yīng)完成的書面作業(yè),不要作業(yè)量要求起伏變化太大。

  在找出學(xué)生學(xué)習(xí)的薄弱環(huán)節(jié)后,要根據(jù)學(xué)生實(shí)際水平和學(xué)習(xí)需求,選擇適合的“家教”或?qū)W科補(bǔ)習(xí)。應(yīng)注意到,過(guò)多的假期補(bǔ)課會(huì)使學(xué)生厭學(xué),并容易發(fā)生重復(fù)訓(xùn)練。好的課外輔導(dǎo)班和家教,可以提高學(xué)生學(xué)習(xí)能力,但是不要過(guò)分依賴家教或輔導(dǎo)班。

  傳授科學(xué)的學(xué)習(xí)方法,改變學(xué)生不良的學(xué)習(xí)思維習(xí)慣為出發(fā)點(diǎn),學(xué)生參加輔導(dǎo)后應(yīng)及時(shí)消化課上知識(shí),不要就題論題,要靈活運(yùn)用老師所講知識(shí)舉一反三,觸類旁通。對(duì)成績(jī)好的學(xué)生,可以找些名校、名老師的輔導(dǎo)班講解一些難題、拔高題。對(duì)于成績(jī)相對(duì)比較差的學(xué)生,可以針對(duì)自己的弱項(xiàng)科目找一些基礎(chǔ)班補(bǔ)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)。

  對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)并不是特別優(yōu)秀的學(xué)生,課外輔導(dǎo)課后應(yīng)遵循“復(fù)習(xí)為主,少做精練”的原則,絕不能忽視舊課復(fù)習(xí),一味地關(guān)注下半學(xué)期新課的學(xué)習(xí),應(yīng)充分利用舊課知識(shí)的疑點(diǎn)、難點(diǎn)、重點(diǎn)進(jìn)行有效地查漏補(bǔ)缺,努力在開學(xué)后的新知識(shí)學(xué)習(xí)中取得理想的結(jié)果。

寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇7

  一、完成目標(biāo)

  1.學(xué)科作業(yè):復(fù)習(xí)并完成各學(xué)科作業(yè),爭(zhēng)取下學(xué)期各門功課成績(jī)有所提高,名次力爭(zhēng)進(jìn)班級(jí)前八,級(jí)部前五十;

  2.身體訓(xùn)練:達(dá)到身材健美標(biāo)準(zhǔn)。胸肌、背肌及腿部肌肉更合乎青年男性的最佳比例;有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)交叉,使體能更充沛,耐力更強(qiáng),爆發(fā)力有所提高;

  二、每日任務(wù)

  (一)體育項(xiàng)目

  1. 早晨.跑山頭公園5000米;

  2. 上午:?jiǎn)♀彅U(kuò)胸18個(gè)/組、俯臥撐36個(gè)/組、仰臥起坐60/組,上述訓(xùn)練每次各3組; (備注:其中“俯臥撐”不僅要納入身體鍛煉的項(xiàng)目,還要納入政治思想的改造)

  3. 下午:3點(diǎn)半以后和同學(xué)去大海暢游2小時(shí)。

  (二)文化學(xué)習(xí)

  1.語(yǔ)文:每天學(xué)習(xí)30分鐘, 以做作業(yè)為主

  2.數(shù)學(xué):每天學(xué)習(xí)30分鐘,以做作業(yè)為主

  3.英語(yǔ):每天學(xué)習(xí)30分鐘, 以做作業(yè)為主;同時(shí)要上網(wǎng)觀摩若干英文電影;

  4.其它:每天學(xué)習(xí)20分鐘;

  5.上網(wǎng)收集學(xué)習(xí)資料,強(qiáng)烈督促自己每天 上網(wǎng)時(shí)間不少于180分鐘;

  6.課外閱讀:屬機(jī)動(dòng)時(shí)間視情況決定;

  7.作文每周一篇(網(wǎng)上完成);

  (三)尊老愛幼

  1.每天應(yīng)抽出一定時(shí)間陪伴爺爺奶奶消遣,或者陪伴弟弟妹妹上網(wǎng)玩游戲。

  (四)機(jī)動(dòng)備用

  1.機(jī)動(dòng)時(shí)間用來(lái)完成未盡的事項(xiàng)。

  (五)作息表

  07:00—07:10 起床;

  07:10—07:30 洗漱、便便;

  07:30—08:30 跑山;

  08:30—09:00 早餐、看新聞;

  09:00—09:30 做語(yǔ)文作業(yè),并 上網(wǎng)搜集相關(guān)資料;

  09:30—09:40 撒尿、喝水、 鍛煉身體;

  09:40—10:10 做數(shù)學(xué)作業(yè);有必要的`話 上網(wǎng)搜搜數(shù)學(xué)課堂;

  10:10—11:30 爭(zhēng)取完成英語(yǔ)作業(yè),看英文版大片訓(xùn)練聽力提高口語(yǔ);

  11:30—13:30 午餐、午休、看當(dāng)天?瘓(bào)紙;

  13:30—14:30 上網(wǎng)放松

  14:30—15:00 室內(nèi)體育鍛煉:俯臥撐、仰臥起坐等

  15:00—15:20 寫其它學(xué)科作業(yè)

  15:30—18:00 吃水果零食,游泳;

  18:00—18:30 享受晚餐同時(shí)對(duì)爸爸、奶奶的烹飪技藝進(jìn)行 友好點(diǎn)評(píng);

  18:30—19:00 和爸爸 探討人生;

  19:00—19:30 看新聞聯(lián)播或者上網(wǎng)瀏覽新聞(奧運(yùn)會(huì)最新消息);

  19:30—20:10 看其他電視節(jié)目;

  20:10—20:50 輔導(dǎo) 爺爺奶奶電腦知識(shí)并實(shí)踐;

  21:00 —21:10 簡(jiǎn)單室內(nèi)運(yùn)動(dòng),吃水果或喝酸奶,看電視或上網(wǎng)瀏覽;

  21:10—22:30 上網(wǎng)玩游戲 ;

  22:00—07:00 洗澡睡大覺(jué)做美夢(mèng) 至次日。

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