【熱門】個人學習計劃模板集合九篇

　　日子如同白駒過隙，不經(jīng)意間，前方等待著我們的是新的機遇和挑戰(zhàn)，做好計劃，讓自己成為更有競爭力的人吧。什么樣的計劃才是有效的呢？下面是小編精心整理的個人學習計劃9篇，希望對大家有所幫助。

個人學習計劃 篇1

　　根據(jù)上學期的學習情況，在新學期開始之前，對新學期的學習制定詳細的學習計劃，使得學習能夠更上一層樓。

　　具體計劃如下：

　　語文

　　1、準備改錯本，把測驗中錯誤的生字、詞語、考題記錄下來，每單元結(jié)束時，重新默寫。

　　2、每天半小時以上的課外閱讀。

　　3、堅持寫日記，準備一個自己的日記本，與學校的日記本不同，用來寫自己的心里話，每周2-3篇，持之以恒。

　　4、每周一、二、四、五在硬筆書法本上些半頁硬筆書法。

　　5、重新拜會老朋友校訊通，每周日進入校訊通，登錄作文連線，看小城說雨老師的作文指導一篇、看同學們的作文至少兩篇，并寫下留言，與線上的老師、同學積極交流互動。

　　6、每兩周在博客里寫一篇作文。

　　數(shù)學

　　1、繼續(xù)堅持每天中午的'“數(shù)學5分鐘”，不可間斷、保證做題質(zhì)量、不鬧情緒。

　　2、準備數(shù)學改錯本，把作業(yè)、數(shù)學5分鐘、小測驗里的錯題記錄下來，作為單元測驗重新做。

　　3、認真上奧數(shù)課，多與奧數(shù)老師、同學交流學習好的奧數(shù)學習方法。

　　4、遇到不會做的題，一定不能放過，請教老師、同學，必須完全弄懂。

　　英語

　　1、單詞、課文背誦滾瓜爛熟。

　　2、準備英語改錯本，把小測驗中的錯誤記錄下來，反復背誦。

　　3、每晚睡前必聽英語磁帶。

個人學習計劃 篇2

　　為規(guī)范進修職員管理，切實提高進修職員的護理業(yè)務水平，努力為基層醫(yī)院培養(yǎng)專業(yè)技術職員，特制定以下培訓計劃：

　　1、護理部接收進修護理職員后，首先組織其學習有關政策、法律、法規(guī)，醫(yī)院規(guī)章制度，《四川省人民醫(yī)院關于進修、實習、見習的暫行管理規(guī)定》，介紹醫(yī)院環(huán)境及醫(yī)院情況及相關政策。

　　2、進修職員到病房后，臨床科室根據(jù)其具體學習要求及專業(yè)，安排專業(yè)組長帶教，從�？评碚撝�識、�？撇僮骷寄艿雀鞣矫嫒胧�，對其進行培訓。

　　2.1操作培訓方法：確定2-3項�？谱o理操作技術為培訓考核重點，由護士長負責安排、組織實施，帶教教師負責進修護士的培訓。

　　2.2理論知識培訓：病房護士長負責安排定期以授課、專題講座、科室業(yè)務學習等方法組織進修職員學習�？浦�識，并組織1-2次護理查房。

　　2.3進修職員結(jié)合自身的'情況，參加護理部組織的繼續(xù)教育講座。

　　3、進修職員考核：操作考核方法：由科護士長、病房護士長、帶教教師組成培訓考核小組負責進修護士的�？萍寄芸己恕＠碚撝�識考核：病房護士長針對進修的�？苾�(nèi)容，以試卷形式對進修護士進行考試�？己顺煽�?nèi)搿哆M修護士考核表》，進修結(jié)束后返回原單位。

個人學習計劃 篇3

　　優(yōu)秀學員王宇：

　　我在制定計劃的時候，是按照章節(jié)，每一章先聽老師的課件講解，然后把課件自己再過一遍，特別是老師講到的例題，自己再做一遍，然后再把經(jīng)典題解的相關章節(jié)的習題做了，這樣就可以徹底鞏固這一章節(jié)的內(nèi)容。把每一天的學習計劃都詳細制定出來，根據(jù)具體實施情況再不斷進行調(diào)整，這樣可以保證按時完成各個科目的學習，避免出現(xiàn)三天打魚兩天曬網(wǎng)的局面。

　　如果是一次準備多門考試的話，切忌不要把一科集中安排在一段時間，然后再準備下一科，這樣會導致對上一科的記憶不牢固。我是在同一天安排2-3科的計劃，每一門都盡量平均分配時間。通過課件的講解時間，自己做習題的時間來合理分配。在最后沖刺的時候就能體現(xiàn)出這樣學習的優(yōu)勢，能夠快速抓住當時學習這個章節(jié)的重點，再進行考前強化。

　　優(yōu)秀學員何盟盟：

　　一定要做好學習計劃，要對自己能力和考試難度有準確的`把握，這樣才能做出可行的計劃，切不可眼高手低搞大躍進，也不可過于低估自己以至耗費過多時間。同時，要留出充足的時間，因為對于已經(jīng)工作或者成家的人士有太多的事情無法自己控制，導致最后不得不放棄某一科就不好了。

　　我是按章節(jié)順序?qū)W習，先通讀教材理解大致含義，再配合聽網(wǎng)校課程。做綜合練習前一定要聽網(wǎng)校老師的考前串講。做模擬題不要貪多，重在舉一反三。

　　優(yōu)秀學員李珊珊：

　　第一階段，基礎學習階段，這段時間可計劃的長一些。主要是聽網(wǎng)校的基礎學習班，然后每聽完一章，把該章節(jié)的課本跟筆記從頭看一遍。第二階段，加強階段。把重心放上背考點、看錯題上。第三階段，沖刺階段該階段，為考前一個月。我會再溫習一遍教材，背相應的考點，并在考前兩周每門做大概三套模擬題，做一下前3年的歷年考題。中級職稱考試的考試知識點重復幾率較高，熟練掌握歷年考題的思路、考點對于鞏固我們學過的知識點及順利地通過考試很重要。

個人學習計劃 篇4

　　現(xiàn)根據(jù)學校制定的教學計劃，自己參與學院年春季學期第期公務員任職培訓班的學習。依照計劃的具體要求，將個人的學習計劃安排如下。

　　一、學習目的

　　個人的學習將以馬克思主義中國化的最新效果為中心，依照教學計劃。以提高黨的執(zhí)政能力、強化黨性鍛煉為重點，切實做到夯實基礎、開闊世界眼光、培養(yǎng)戰(zhàn)略思維、增強黨性修養(yǎng)。希望通過一個月的學習和鍛煉，、能力、素質(zhì)、修養(yǎng)四個方面均有所提高。

　　二、學習的.內(nèi)容和方法

　　1入學教育階段

　　個人將積極調(diào)整心態(tài)和狀態(tài)，這一階段。從而迅速完成從工作到學習、從政府職員到普通學員、從家庭生活到集體生活的轉(zhuǎn)變，為集中培訓學習奠定基礎。

　　2基本學習階段

　　指定學習的書目中，個人將依照教學計劃。力求做到原汁原味地學習經(jīng)典，盡力領會精髓，同時能聯(lián)系實際，與時俱進，加深理解。黨校的這次集中學習可以說是一次難得的機會，自己將在老師的輔導下，進行一次較為系統(tǒng)的學習，爭取全面掌握，深刻領會，充沛了解前沿動態(tài)，同時結(jié)合實際工作，針對問題，力求將知識運用于個人的工作，解決實際問題方面有所探索。

　　3小結(jié)階段

　　自己將以黨性鍛煉的收獲為主要內(nèi)容，依照教學計劃。認真做好小結(jié)的撰寫工作，爭取向小組作原原本本演講。

　　三、學習的具體要求

　　1學習筆記要做得細致。學習認真、刻苦。

　　2黨性分析要做得深入。加強針對性。

　　3自我管理要做得嚴格。遵守紀律。

　　4互幫互學，積極參與討論等各項活動。組織生活要過得愉快。

個人學習計劃 篇5

　　從新生命誕生的那一刻起，每一位父母都希望自己的寶寶健康的成長，可幼小的生命偏偏會受到病魔的威脅。新生兒病房的護士姐妹們，用她們智慧的大腦、勤勞的雙手……把一個個脆弱的生命從死神手中奪了回來。

　　我有幸能在省兒童醫(yī)院新生兒病房進修學習，新眼目睹她們的辛勤勞動。這是一個無陪病區(qū)，共有八十來張床位，十六至十八位護士，病人多的時候加床到一百多張，病人少時也有五十幾人，剛?cè)�時我為如此大量的工作目瞪口呆，可是我確實看到了……

　　早上七點四十分，病房里、治療室已看到她們忙碌的身影了。年輕護士利用休息時間來幫忙，可以提高各種操作水平，不斷完善自己。曾經(jīng)有一位護士告訴我，因為工作忙不能及時廁所，有好幾位姐妹憋出血尿。中午十二點至一點半，本是午休時間，可絕大多數(shù)護士還在干活。臨近下班了，工作交接完畢后，如果急診室來電說有危重患兒要入院，她們就馬上分頭準備各種用物:心電監(jiān)護吸氧吸痰裝置、各種搶救藥品……直到患兒病情基本穩(wěn)定，她們才陸續(xù)離開病房。即使在夜里空閑時，她們也決不會打盹，而是經(jīng)常穿梭于患兒之間，判斷患兒為何在哭吵，是肚子餓了，還是解小便了?有沒有溢奶、嘔吐?有沒有其它病情變化等。我問她們?yōu)楹尾粶蕰r下班，她們說:“不是不想休息，是工作需要，本職工作總要干好�！倍嗝雌胀ǖ囊痪湓捬�!

　　每天，她們要平均接待10幾個新生兒，每班都從頭到腳仔細檢查每個患兒，予以口腔護理，皮膚護理，滴眼藥水……及時發(fā)現(xiàn)病情變化。她們的動作是那么的.輕柔嫻熟，那么的不厭其煩。即使是遇上淋球菌、梅毒感染的患兒，她們也一視同仁，除了做好必要的隔離措施外，都會無微不至的照顧他們。曾經(jīng)有一位淋球菌感染的患兒，入院時雙眼紅腫，被分泌物覆蓋的根本睜不開眼睛，她們每半小時清洗分泌物，滴眼藥水，第二天紅腫的眼睛就明顯消退了，眼分泌物逐漸減少，第三天，就能微微睜開雙眼了……她們沒有嫌棄，沒有岐視，有的是對小生命的同情心，想著如何盡早讓他們恢復健康。

　　也許你會感到她們的工作太緊張，而她們卻很坦然---因為我們是護士。正是她們一絲不茍的工作，使成千上萬的新生命開始了新的生活，正是她們兢兢業(yè)業(yè)的奉獻精神，使得幼小生命在延續(xù)……

個人學習計劃 篇6

　　閱讀可以發(fā)展人性，提升修養(yǎng)，拓展人生；閱讀可以豐富生活，愉悅身心，靜享幸福，幸福地讀著書，就如品一杯茶，香氣撲鼻。教師———傳道授業(yè)解惑者，這種特殊的職業(yè)決定了教師必須把讀書作為人生中的頭等大事。養(yǎng)成良好的閱讀習慣，并在閱讀中不斷提高自身的人文素養(yǎng)，是我自己的讀書目標�，F(xiàn)制定以下個人讀書計劃：

　　一、指導思想

　　秉承“學高為師，身正為范”的原則，通過閱讀名著，形成正確的人生信念，激發(fā)超越自我的熱情；通過學習教育經(jīng)典理論，指導與反思自己的教育實踐，更新觀念，進行教育創(chuàng)新，真正使讀書學習成為一種生活習慣。

　　二、讀書目標

　　1、閱讀古今名著，提高生活的熱情，逐步養(yǎng)成多讀書、讀好書、好讀書的`習慣�！案褂性姇鴼庾匀A”，從而

　　適應社會發(fā)展的需求。

　　2、研讀教育專著，以原理掌握、方法習得為基礎，以專業(yè)拓展、學科縱深為發(fā)展，引發(fā)教師可持續(xù)的思考，爭做學習型教師。不斷增長職業(yè)智慧，使自己的教學閃耀著睿智的光彩，充滿著創(chuàng)造的快樂。

　　3、廣泛涉獵各個學科、各種不同的知識領域，豐富精神內(nèi)涵，讓讀書學習成為每天生活的需要。

　　三、主要措施：

　　1、個人自學為主，充分利用課余時間閱讀有關書目，養(yǎng)成不動筆墨不讀書的習慣，勤于做讀書筆記，寫好心得體會。每天確保一小時的讀書時間，讓讀書成為自己的自覺行動，學習成為自己的一種需要。

　　2、讀書活動做到“六個結(jié)合”：讀書與反思相結(jié)合，提倡帶著問題讀書，研究問題，解決問題；讀書與實踐相結(jié)合，學以致用，注重實效；讀書與“校本教研－校本培訓一體化”工作相結(jié)合，切實化解實踐中的難題；個人閱讀與集中學習相結(jié)合，廣泛交流，相互啟發(fā)，共同提高；讀書與課改相結(jié)合，理解新課程，融入新課程，實施新課程；讀書與不斷解放思想相結(jié)合，提高認識，創(chuàng)新工作思路。

　　3、讀書活動與課堂教學相結(jié)合。要用現(xiàn)代教育思想指導教育教學工作實踐，緊緊圍繞學生發(fā)展與學生需求這個中心，為學生的發(fā)展提供開放的空間。邊學習教育理論，轉(zhuǎn)變教育觀念，及時認真地進行教學反思，真正做到“讀”有所悟，“悟”有所用，“用”有所得。

　　4、充分利用網(wǎng)絡，進行網(wǎng)上閱讀，了解、把握教育教學的信息與動態(tài)。抓住培訓、聽課、博客等機會，努力向?qū)＜�、名師、�?yōu)秀教師學習，使自己的教學方式、方法有更大的發(fā)展與成功。多學習他人經(jīng)驗，經(jīng)常反思自己的不足，一步一個腳印，踏踏實實地去實現(xiàn)目標。

　　5、堅持讀書與反思相結(jié)合，帶著問題讀書，尋求解決問題的方法，潛心寫好讀書心得。堅持讀書與課程改革相結(jié)合，充分理解新課程，在課堂教學中融入新課程理念，實施新課程。

　　四、讀書范圍

　　1、精讀本1本教育理論經(jīng)典名著《愛的教育》

　　2、精讀名著：《張愛玲全集》

　　3、網(wǎng)上瀏覽，關注教育發(fā)展動態(tài)與相關信息。

　　盡管現(xiàn)在我們的工作壓力很大，但在近三年里，我將沉下心來讀書學習，去傾聽名人、大家內(nèi)心的獨白，領悟做人的真諦，改進教育教學方法，推進聯(lián)小新課程改革的進程。

　　五、閱讀時間：

　　1、利用課余時間。

　　2、利用周六周日及節(jié)假日。

　　六、讀書安排：

　　大量閱讀書籍，做好讀書筆記，使知識不斷積累，思想與時俱進。用先進的教育思想、教育理念武裝自己的頭腦。每周閱讀兩篇教育教學文章，每月通讀一本教學雜志，每學期精讀一本教育教學著作。

　　1、經(jīng)典閱讀：《三字經(jīng)》《給教師的100條新建議》《陶行教育名篇》

　　2、選讀書目：《做最好的老師》《教育智慧從哪里來》《中華禮儀全書》《生命化教育叢書》 《守護孩子的生命》。讀書能夠改變教師的精神、氣質(zhì)與品性，“腹有詩書氣自華”。讀書，能夠使教師不斷增長專業(yè)智慧，能使自己的教學閃耀出敏捷睿智的光彩，充盈著創(chuàng)造的活力與快樂。讀書，能夠改變教師的人生，而且能促使教師去不斷地思考教學工作、生活、生命，從而實現(xiàn)自我人生層次的提升與生命的升華。

個人學習計劃 篇7

　　根據(jù)自己的教育教學的實際，本學期我為自己制定了進修計劃，如下：

　　一、教育教學方面

　　1、系統(tǒng)地學習并掌握現(xiàn)代教育的理念和技能，掌握本學科教育的國內(nèi)外發(fā)展動態(tài)，拓寬專業(yè)知識面，不斷更新教育觀念，力爭成為教育教學和科研的帶頭人。

　　2、積極參加各種課改培訓，把新課程理念融會貫通，使之內(nèi)化成自覺的教學行為。

　　3、經(jīng)常走出去聆聽名師、特級教師的觀摩課及各種研究課，吸取他們的精華，不斷改進自己的課堂教學，逐步形成自己的教學風格，提高駕馭課堂的能力。

　　4、敢于開拓創(chuàng)新，使自己成長為“研究型”的教師。

　　5、經(jīng)常反思、總結(jié)，以求真、務實的態(tài)度和實事求是的精神搞好教學科研。

　　二、理論學習方面

　　1、不斷豐厚自身的文化底蘊，提高自身修養(yǎng)。讀中外名著，吸收文學之精華，加強專業(yè)書籍的學習，豐厚教育理論水平，不斷摸索教育規(guī)律，使教學更加嚴謹，科學。

　　2、為人師表、率先垂范，做師德的表率、育人的模范、教學的標兵、改革的先行者。

　　3、加強學習和培訓，轉(zhuǎn)變觀念。認真學習各種理論書籍，積極實踐，撰寫階段性實驗報告。

　　4、在教育主管部門組織或安排的教育教學研討或?qū)ν饨涣骰顒又蟹e極承擔教育教學觀摩、示范課任務。

　　5、做好業(yè)務理論學習，寫好教學反思，在反思中尋找教學理論的`支撐點，使教學實踐提高到理論的層面，讓自己教學水平得以升華。

　　三、 業(yè)務鉆研方面

　　1、結(jié)合學校的工作，樹立終身學習的思想，通過自學、集中學、反思、交流、網(wǎng)上論壇等多種形式進行教育理論和新課標學習，以學導行，以學促教，以學提升個人業(yè)務素質(zhì)。

　　2、結(jié)合自身需要，自學計算機動畫的簡單制作，提高課件制作水平，提高教學質(zhì)量。

　　3、以課改為契機，教學中注入全新的教育教學理念；樹立“為學生的終身發(fā)展奠定基石”的思想，提高自己課堂教學水平。

　　4、參加各種科研培訓及課題組活動，積極探索具有學科特色的教學方式，促進科研成果為自己教育教學服務的轉(zhuǎn)變。

　　5、探索網(wǎng)絡課模式，探索信息技術與學科教學整合的有效方法。

　　6、開展“我能行”系列活動，培養(yǎng)學生對生活的積極態(tài)度和參與社會的能力，使他們成為有良好的行為習慣和個性品質(zhì)的人。

個人學習計劃 篇8

　　為了進一步提高我院護理人員的業(yè)務水平，確保護理安全。護理部根據(jù)我院實際，制定20xx年進修學習及培訓計劃如下:

　　一、 短期進修：手術室、急診科各送一名工作積極、思想上進的護士到上級醫(yī)院進修3個月。

　　二、 院感專職參加省級院感培訓班學習1次。

　　三、 供應室短期鍋爐上崗證（有效期20xx年3月）培訓班學習1次。

　　四、 參加上級單位學術會議：（1）總護士長參加護理學會年會及中

　　醫(yī)藥學會護理分會學術年會各1次，各科室（綜合科、婦產(chǎn)科、兒科、手術室、門急診等科室）參加學術會議各1-2次。

　　五、 參加院內(nèi)學術講座：舉辦院內(nèi)學術講座20次。

　　六、 參加“華醫(yī)網(wǎng)”遠程教育：中級職稱及以上人員必須參加“**”遠程教育，初級職稱（護師）沒有參加函授學習護理人員也必須參加“華醫(yī)網(wǎng)”遠程教育，其余護理人員自愿參加。

　　七、 自學專業(yè)知識：每位衛(wèi)生技術人員制定自學本專業(yè)或相關知識計劃，上交科室負責人審批，并手寫自學筆記5000字，年底將計劃及筆記上交醫(yī)教科備案。

　　護理部

　　20xx年12月1日

個人學習計劃 篇9

　　本專業(yè)培養(yǎng)具備機械設計制造基礎知識與應用能力，能在工業(yè)生產(chǎn)第一線從事機械制造領域內(nèi)的設計制造、科技開發(fā)、應用研究、以機械設計與制造為基礎，融入計算機科學、信息技術、自動控制技術的交叉學科，主要任務是運用先進設計制造技術的理論與方法，解決現(xiàn)代工程領域中的復雜技術問題，以實現(xiàn)產(chǎn)品智能化的設計與制造。運行管理跟經(jīng)營銷售等方面工作的高級工程技術人才。

　　培養(yǎng)目標

　　本專業(yè)培養(yǎng)具備機械設計制造基礎知識與應用能力，能在工業(yè)主產(chǎn)第一線從事機械制造領域內(nèi)的設計制造、科技開發(fā)、應用研究、運行管理跟經(jīng)營銷售等方面工作的高級工程技術人才。

　　培養(yǎng)要求

　　本專業(yè)學生主要學習機械設計與制造的基礎理論，學習微電子技術、計算機技術跟信息處理技術的基本知識，受到現(xiàn)代機械工程師的基本訓練，具有進行機械產(chǎn)品設計、制造及設備控制、生產(chǎn)組織管理的基本能力。畢業(yè)生應獲得以下幾方面的知識跟能力：1。 具有較扎實的自然科學基礎、較好的人文、藝術跟社會科學基礎及正確運用本國語言、文字的表達能力；2。 較系統(tǒng)地掌握本專業(yè)領域?qū)拸V的技術理論基礎知識，主要包括力學、機械學、電工與電子技術、機械工程材料、機械設計工程學、機械制造基礎、自動化基礎、市場經(jīng)濟及企業(yè)管理等基礎知識。3。 具有本專業(yè)必需的制圖、計算、實驗、測試、文獻檢索跟基本工藝操作等基本技能；4。 具有本專業(yè)領域內(nèi)某個專業(yè)方向所必要的專業(yè)知識，了解其科學前沿發(fā)展趨勢；5。 具有初步的科學研究、科技開發(fā)及組織管理能力；6。 具有較強的自學能力跟創(chuàng)新意識。

　　計劃主要是：

　　大學生應該有意識地在學校的學習跟生活中主動培養(yǎng)獨立性、學會分享、感恩、勇于承擔責任，不要把錯誤跟責任都歸咎于他人。自己摔倒了不能怪路不好，要先檢討自己，承認自己的錯誤跟不足。無論在學習還是生活中，應該加強自我修養(yǎng)，在思想、情操、意志、體魄等方面進行自我鍛煉。同時，還要培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，增強應對壓力跟挫折的能力，善于從逆境中尋找轉(zhuǎn)機。積極參加學校組織的活動，鍛煉自己的領導能力，而且更重要的一點，要鍛煉自己團隊合作的能力，要做到善于聽取別人的意見，處處與別人合作，也唯有如此，才能使整個活動辦得成功。

　　大學生要加強鍛煉工作崗位需要具備的能力，在大學期間就應注重能力的自我培養(yǎng)。詳細地來說，大學生自我職業(yè)素養(yǎng)的提升主要在以下幾個方面作努力：

　　一：學習方面 ：

　　1、制訂合理的專業(yè)學習計劃 ：

　　專業(yè)學習計劃的內(nèi)容。通常個人的專業(yè)學習計劃應當包括以下三方面的內(nèi)容：明確的專業(yè)學習目標。也就是學生通過專業(yè)學習達到預期的結(jié)果，在專業(yè)基本理論、基本知識跟基本技能方面達到的水平，在專業(yè)能力方面跟實際應用方面達到的目標。

　　關于學習時間跟學習進度安排，包括二個層次。一是總體學習時間跟學習進度安排表，即大學四年如何安排專業(yè)學習進程：一般地，大學專業(yè)學習進程指導原則是第一年打基礎，即學習從事多種職業(yè)能力通用的課程跟繼續(xù)學習必需的課程。二是學期進程表，把一個學期的全部時間分成三個部分：學習時間、復習時間、考試時間。分別在三個時間段內(nèi)制訂不同的學習進程表。三是課程進度表，是學生在每門課程中投入的時間跟精力的體現(xiàn)。

　　完成計劃的方法跟措施。主要指學習方式，學習方式的選擇需要考慮許多因素：學習基礎、學習能力、學習習慣、學科性質(zhì)、學校能夠提供的支持服務、學生能夠保證的學習時間等，還要遵循學習心理活動特點跟學習規(guī)律以及個人的生理規(guī)律等。

　　2、科學合理的專業(yè)學習計劃要求 ：

　�、湃�面合理。計劃中除了有專業(yè)學習時間外，還應有學習其他知識的時間跟進行社會工作、為集體服務的時間；有保證休息、娛樂、睡眠的時間。

　�、崎L時間短安排。在一個較長的時間內(nèi)，究竟干些什么，應當有個大致計劃。比如，一個學期、一個學年應當有個長計劃。

　�、侵攸c突出。學習時間是有限的，而學習的內(nèi)容是無限的，所以必須要有重點，要保證重點，兼顧一般。

　�、饶_踏實地。一是知識能力的實際，每個階段，在計劃中要接受消化多少知識？要培養(yǎng)哪些能力？二是指常規(guī)學習時間與自由學習時間各有多少？三是“債務”實際，對自己在學習上的“欠債”情況心中有數(shù)。四是教學進度的實際，掌握教師教學進度，就可以妥善安排時間，不至于使自己的計劃受到“沖擊”。

　�、蛇m時調(diào)整。每一個計劃執(zhí)行結(jié)束或執(zhí)行到一個階段，就應當檢查一下效果如何。如果效果不好，就要找找原因，進行必要的調(diào)整。檢查的內(nèi)容應包括：計劃中規(guī)定的任務是否完成，是否按計劃去做了，學習效果如何，沒有完成計劃的原因是什么。通過檢查后，再修訂專業(yè)學習計劃，改變不科學、不合理的地方。

　�、室欢ǖ撵`活性。計劃變成現(xiàn)實，還需要經(jīng)過一段時間，在這個過程中會遇到許多新問題、新情況，所以計劃不要太滿、太死、太緊。要留出機動時間，使計劃有一定機動性、靈活性。

　　二：能力的自我培養(yǎng)

　　大學生在大學應基本上具備工作崗位所要求的能力，大學生在大學期間就應注重能力的自我培養(yǎng)。大學生自我培養(yǎng)能力的途徑主要有：

　�。�1）積累知識

　　知識是能力的基礎，勤奮是成功的鑰匙。離開知識的積累，能力就成了“無源之水”，而知識的積累要靠勤奮的學習來實現(xiàn)。大學生在校期間，既要掌握已學書本上的知識跟技能，也要掌握學習的方法，學會學習，養(yǎng)成自學的習慣，樹立終身學習的意識。

　�、魄谟趯嵺`

　　善于學習是培養(yǎng)能力的基礎，實踐是培養(yǎng)跟提高能力的重要途徑，是檢驗學生是否學到知識的標準。因此大學生在校期間，既要主動積極參加各種校園文化活動，又要勇于參與一些社會實踐活動；既要認真參加社會調(diào)查活動，又要熱心各種公益活動，既要積極參與校內(nèi)外相結(jié)合的科學研究、科技協(xié)作、科技服務活動，參加以校內(nèi)建設或社會生產(chǎn)建設為主要內(nèi)容的生產(chǎn)勞動，又要熱忱參加教育實習活功，參加學校舉辦的各種類型的'學習班、講學班，擔任家庭教師等。

　�、前l(fā)展興趣

　　興趣包括直接興趣跟間接興趣。直接興趣是事物本身引起的興趣。間接興趣是對能給個體帶來愉快或益處的活動結(jié)果發(fā)生的興趣，人的意志在其中起著積極的促進作用。大學生應該重點培養(yǎng)對學習的間接興趣，以提高自身能力為目標鼓勵自己學習。

　�、瘸�越自我

　　作為一名大學生，應當注意發(fā)展自己的優(yōu)勢能力，但任何優(yōu)勢能力是不夠的，大學生必須對已經(jīng)具備的能力有所拓展，不管其發(fā)展程度如何，這是他們今后生存的需要，也是發(fā)展的需要。

　　三：身心素質(zhì)培養(yǎng)

　　大學生心理素質(zhì)提升的主要途徑有：

　�、趴茖W用腦

　�、偾谟谟媚X。大腦用得越勤快，腦功能越發(fā)達。講究最佳用腦時間。研究發(fā)現(xiàn)，人的最佳用腦時間存在著很大的差異性，就一天而言，有早晨學習效率最高的百靈鳥型，有黑夜學習效率最高的貓頭鷹型，也有最佳學習時間不明顯的混合型。

　�、趧谝萁Y(jié)合。從事腦力勞動的時候，大腦皮層興奮區(qū)的代謝過程就逐步加強，血流量跟耗氧量也增加，從而使腦的工作能力逐步提高。如果長時間用大腦，消耗的過程逐步越過恢復過程，就會產(chǎn)生疲勞。疲勞如果持續(xù)下去，不僅會使學習跟工作效率降低，還會引起神經(jīng)衰弱等疾病。

　　③多種活動交替進行。人的腦細胞有專門的分工，各司其職。經(jīng)常輪換腦細胞的興奮與抑制，可以減輕疲勞，提高效率。

　�、芘囵B(yǎng)良好的生活習慣。節(jié)奏性是人腦的基本規(guī)律之一，大腦皮層的興奮與抑制有節(jié)奏地交替進行，大腦才能發(fā)揮較大效能。要使大腦興奮與抑制有節(jié)奏，就要養(yǎng)成良好的生活習慣。

　�、普�確認識并悅納自己

　　良好的自我意識要求做到自知、自愛，其具體內(nèi)涵是自尊、自信、自強、自制。自信、自強的人對自己的動機、目的行明確的了解，對自己的能力能做出比較客觀的估價。

　�、亲杂X控制跟調(diào)節(jié)情緒

　　疾病都與情緒有關，長期的思慮憂郁，過度的氣憤、苫悶，都可能導致疾病的發(fā)生。大學生希望有健康的身心，就必須經(jīng)常保持樂觀的情緒，在學習、生活跟工作中有效地駕馭自己的情緒活動，自覺地控制跟調(diào)節(jié)情緒。

　�、忍岣呖朔�挫折的能力

　　正視挫折。戰(zhàn)勝或適應挫折。遇到挫折。要冷靜分析原因，找出問題的癥結(jié)，充分發(fā)揮主觀能動件，想辦法戰(zhàn)勝它。如果主客觀差距太大，雖然經(jīng)過努力，也無法戰(zhàn)勝，就接受它，適應它，或者另辟路徑，以便再戰(zhàn)。要多經(jīng)受挫折的磨練。

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