高三學(xué)習(xí)計(jì)劃(匯編15篇)
日子如同白駒過(guò)隙，不經(jīng)意間，前方等待著我們的是新的機(jī)遇和挑戰(zhàn)，現(xiàn)在就讓我們制定一份計(jì)劃，好好地規(guī)劃一下吧。好的計(jì)劃是什么樣的呢？以下是小編為大家整理的高三學(xué)習(xí)計(jì)劃，希望能夠幫助到大家。
高三學(xué)習(xí)計(jì)劃1
文科生的功底，更在于細(xì)水長(zhǎng)流，厚積薄發(fā)。還有，更重要的是對(duì)知識(shí)的吸收與消化。食而不化，對(duì)一個(gè)學(xué)生來(lái)說(shuō)，其實(shí)是一種致命的弱點(diǎn)。
一、“悟”非常重要。很多讀文科的同學(xué)往往會(huì)否認(rèn)悟的存在，更缺少悟的過(guò)程。其實(shí)文科科目的學(xué)習(xí)，也遠(yuǎn)不是靠死記硬背就可以解決的。有些同學(xué)書(shū)背得很熟，可是考試成績(jī)卻很不理想。個(gè)中緣由，很可能是因?yàn)轭I(lǐng)悟不夠。記憶的過(guò)程是學(xué)的過(guò)程，而領(lǐng)悟的過(guò)程就是思的過(guò)程。學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆。從這個(gè)道理來(lái)說(shuō)，山不在高，有仙則名;題不在多，有悟則靈，從而真正達(dá)到事半功倍的效果。
二、注意“效率”。所有的老師在高中都會(huì)反反復(fù)復(fù)地說(shuō)到它。是的，效率是通往成功的捷徑。所謂效率不是比誰(shuí)熬夜熬得晚，而是比誰(shuí)在相同時(shí)間內(nèi)的收獲更大。與其心猿意馬地開(kāi)夜車(chē)，求個(gè)心理安慰，倒不如全神貫注地抓緊課堂與晚自習(xí)，這樣才是應(yīng)付高三超強(qiáng)度學(xué)習(xí)的長(zhǎng)宜之計(jì)。最后的沖刺階段則不必各門(mén)科目平均用力，而應(yīng)注重策略，有取有舍，有進(jìn)有退，以短期內(nèi)提高分?jǐn)?shù)為原則。這也是抓效率的一種方式。
三、注意心情及心態(tài)。所有的人都能想象出高三學(xué)生的艱苦，如果沒(méi)有過(guò)迷惘與憂(yōu)傷，那便不是高中。但是要告訴自己：一切都會(huì)有的，一切都會(huì)好的，一切也都會(huì)過(guò)去的。同時(shí)也要告訴自己，如果一切都不擁有，但也不要放棄笑容。
四、擅用適合的輔導(dǎo)資料。在高三時(shí)，老師或者家長(zhǎng)都會(huì)給考生購(gòu)買(mǎi)很多的`學(xué)習(xí)資料，讓學(xué)生被浩瀚的“考題”所淹沒(méi)。所以選擇對(duì)于考生本身適合的學(xué)習(xí)資料尤為重要，在這里給大家可以了解一下《模型解題法》這本學(xué)習(xí)資料，值得推薦。
好的東西一貫被眾多人模仿，網(wǎng)上盜版產(chǎn)品很多，為防止受騙，大家一定要去“慧之光教育”的模型解題法官網(wǎng)購(gòu)買(mǎi)正版。“慧之光教育”，10年來(lái)，專(zhuān)注教育、專(zhuān)注高考，以出版高品質(zhì)優(yōu)質(zhì)教輔為己。10年來(lái)，我們已幫數(shù)百萬(wàn)中高考學(xué)子圓了“上重點(diǎn)，考名牌”夢(mèng)想，一直被模仿，從未被超越。
五、應(yīng)該盡早進(jìn)入臨戰(zhàn)狀態(tài)，時(shí)不我與，在精神上要有緊迫卻又奮進(jìn)的感覺(jué)。，并充斥著對(duì)自己的憤恨：為什么不抓緊過(guò)去的時(shí)間呢!所以請(qǐng)大家切記復(fù)習(xí)要先緊后松，千萬(wàn)不要等待明天，有一句俗話(huà)說(shuō)得很實(shí)在：先緊后松，早做早歇。
六、希望大家做自己的主人。這包含二個(gè)方面意思。其一，了解自我。必須清楚自己的成績(jī)狀況、學(xué)習(xí)狀態(tài)。其二，規(guī)劃自我，若一度疏懶于擬訂學(xué)習(xí)計(jì)劃，抱著船到橋頭自然直的僥幸心理，但是很快就覺(jué)得心里發(fā)慌：對(duì)學(xué)習(xí)狀況心中無(wú)數(shù)，對(duì)學(xué)習(xí)目標(biāo)心中無(wú)底，有迷失方向，渾渾噩噩之感。而這絕對(duì)是學(xué)習(xí)大忌。所以提醒大家，特別是在各種重大考試接踵而至的時(shí)候，不要忽視自我狀況的及時(shí)審視，以及中、短期計(jì)劃的制定。
高三學(xué)習(xí)計(jì)劃2
首先，以高考的角度看待問(wèn)題。
大多數(shù)學(xué)生對(duì)高考只有一些模糊的概念，問(wèn)他高考考的是什么，往往說(shuō)不出個(gè)所以然來(lái)，只知道考的是全部的知識(shí)點(diǎn)(不信問(wèn)問(wèn)自己)，這里要告訴大家，確實(shí)是考知識(shí)點(diǎn)，但是如何考察的呢?高考各科基本上嚴(yán)格按照高考大綱要求，題目以3：5：2(基礎(chǔ)、中等、拔高)劃分比例，即80%屬于大眾化考生都會(huì)的，只有20%的分?jǐn)?shù)是拔高題。那么為什么同學(xué)們做題時(shí)往往體現(xiàn)不出這個(gè)比例呢?
第一是試題的設(shè)置問(wèn)題。高考是選拔性考試，在命題上，很多基礎(chǔ)分、中等難度的分?jǐn)?shù)，往往要轉(zhuǎn)一下才能弄清題意，這個(gè)過(guò)程導(dǎo)致學(xué)生容易丟分，一般高考命題存在以下體現(xiàn)命題組專(zhuān)家的手法：
1、概念混淆，導(dǎo)致誤導(dǎo)學(xué)生走彎路;2、知識(shí)搬家，將知識(shí)點(diǎn)換一種方式考察;3、隱含知識(shí)點(diǎn)，如需要作一步推導(dǎo)、輔助線(xiàn)等;4、知識(shí)再生，用陌生的概念來(lái)考察知識(shí)點(diǎn)，也就是好像不相關(guān)的話(huà)，但是卻指出了知識(shí)點(diǎn)是什么;5、多個(gè)知識(shí)點(diǎn)綜合，其實(shí)只考察其中的一個(gè)或兩個(gè)，其他的知識(shí)點(diǎn)是干擾用，試題表面一目了然，卻容易出錯(cuò)。
第二是試題的分布問(wèn)題。基礎(chǔ)分、中等難度的分?jǐn)?shù)并不是按照試卷的順序出的，有可能將基礎(chǔ)及中難部分放在難題的第一步、第二步，或者放在試卷的后半部分，尤其是文理綜合卷，造成學(xué)生不敢下手或者沒(méi)有時(shí)間下手導(dǎo)致丟分。
同學(xué)們大量做題，卻很少關(guān)注題目是怎么出的，因此寒假期間在做題時(shí)，多關(guān)注一下題目的考法，具體要怎么樣才能形成我們所要的求解答案，也就是挖掘題型之間的共性，拿到題目后弄清題目的目的、缺失的條件，我們要用什么樣的方式、什么知識(shí)點(diǎn)給缺失的條件補(bǔ)齊，這就是解題過(guò)程，本著帶有思考和挖掘的方式做題，才能有所收獲。
其次，對(duì)上學(xué)期做一個(gè)總結(jié)。
拿出試卷和本子，將薄弱的環(huán)節(jié)記下，將不會(huì)的題記下，將考試不會(huì)，但是平時(shí)會(huì)的題目所涉及的知識(shí)點(diǎn)記下，然后就能夠根據(jù)自己的實(shí)際情況，穩(wěn)住會(huì)的題型，重點(diǎn)拿下平時(shí)會(huì)，考試不會(huì)的題，將不會(huì)的題型押后，首先拿到應(yīng)得的分?jǐn)?shù)，豎立起信心。
對(duì)學(xué)習(xí)方法也要做個(gè)總結(jié)，經(jīng)過(guò)一學(xué)期的洗練，那塊我學(xué)的方法不對(duì)?那塊我學(xué)的對(duì)了?及時(shí)做一個(gè)調(diào)整。尤其是要以考試的角度去看待以往學(xué)習(xí)的過(guò)程，結(jié)合試卷，本著這個(gè)知識(shí)點(diǎn)能夠考出什么?要考的時(shí)候該會(huì)如何出題?再拿出作業(yè)上的試題，看看是否有新的體會(huì)，這能幫助學(xué)生在備考過(guò)程中以分?jǐn)?shù)為目的做一個(gè)轉(zhuǎn)型。
再次，得失分析，抓住重點(diǎn)。
通過(guò)翻閱以往試卷、套題，那類(lèi)題屬于大家都可能做對(duì)，但是自己當(dāng)時(shí)沒(méi)有做對(duì)或者是猶豫了許久做對(duì)的題，因?yàn)檫@類(lèi)題是大部分學(xué)生得失分的關(guān)鍵，是拉開(kāi)分?jǐn)?shù)差距的主要原因。這里要說(shuō)一下，大部分學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)的對(duì)象不是尖子生，而是300分~600分范圍左右學(xué)生之間的相互競(jìng)爭(zhēng)，有些題分?jǐn)?shù)比你低的多的會(huì)做，但是你卻做不對(duì)，這說(shuō)明暫時(shí)的分?jǐn)?shù)并不代表高考的分?jǐn)?shù)，大家的程度是差不多的。因此，大部分學(xué)生有可能做對(duì)的題就屬于重點(diǎn)攻克的題，這類(lèi)題集中分布在選擇題、填空題及前面三道解答題。
這里粗略的.分析了下寒假學(xué)生該做的三件事，就是學(xué)會(huì)讀題、學(xué)會(huì)自我總結(jié)、學(xué)會(huì)抓分。這對(duì)下學(xué)期的整個(gè)規(guī)劃指名了方向，合理的根據(jù)自己的程度最大化的提升自身水平。并且不必花費(fèi)太多的時(shí)間，僅需要察看過(guò)去的試卷套題，以及通過(guò)做學(xué)校布置的作業(yè)就可做到。剩下的時(shí)間，該休息休息，該玩還是去玩吧。
下面我們籠統(tǒng)的談一談寒假期間如何為第二輪各科備考作準(zhǔn)備
首先拋開(kāi)拔高題部分。這部分對(duì)于占90%的普通學(xué)生而言，是可以先忽略的，因?yàn)樵诳紙?chǎng)上，大家都不會(huì)做，或者已經(jīng)沒(méi)有時(shí)間做，相當(dāng)于這些題有和沒(méi)有一樣。但是值得注意的是這類(lèi)題前面一步或者兩步，因?yàn)楹芸赡芮懊鎯刹饺菀椎梅�。什么時(shí)候做拔高題呢?按現(xiàn)在水平將能夠掌握的分?jǐn)?shù)抓住的時(shí)候，再攻克難題。
其次是經(jīng)過(guò)統(tǒng)計(jì)，高考分?jǐn)?shù)分階段大規(guī)模集中在每年公布的分?jǐn)?shù)線(xiàn)上下，許多人與錄取線(xiàn)相差分?jǐn)?shù)不會(huì)超過(guò)80分，即大家具備了能夠上線(xiàn)的能力，欠缺的是實(shí)際考試的能力，也就是不該丟分的情況下丟分了(試想，每科多錯(cuò)兩道選擇題，分?jǐn)?shù)差多少?)。這類(lèi)題型是學(xué)生最值得注意的，同樣程度的學(xué)生做這類(lèi)題，有的會(huì)，有的不會(huì)，說(shuō)明這些題人人都會(huì)，一般集中體現(xiàn)在選擇題、填空題和前三道解答題上，理科選擇題通常除了最后一道(或者倒數(shù)第二道)題，基本上通過(guò)理解、分析、選項(xiàng)代入、畫(huà)圖、取特殊值(點(diǎn))等方法，都比較容易掌握，但需要學(xué)生換一種思想做題，而不是按照解答題的思路去做，本著多計(jì)算多錯(cuò)，少計(jì)算則少錯(cuò)，從題目的本身去做題，實(shí)在沒(méi)有辦法了，才計(jì)算。至于填空題，無(wú)論是文理科，都是考察一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，大家記得抓住知識(shí)點(diǎn)做題就能夠很好的完成，因?yàn)樘羁疹}的結(jié)果是未知的，但是不必寫(xiě)中間過(guò)程，也有著特殊性，如求一個(gè)固定的值，就可以利用特殊現(xiàn)象進(jìn)行分析，也要總結(jié)一些技巧，以減少計(jì)算量。
接著就是下半學(xué)期的規(guī)劃，學(xué)生能夠總結(jié)，能尋找適合自己的做題方式，理清做題思路后(可根據(jù)自己目前的水平整理做題思路，不必一下子做認(rèn)為難的題)，確保下學(xué)期初能夠?qū)⒆约赫J(rèn)為能拿到的分全拿下，就完成了寒假的任務(wù)。第二學(xué)期伊始，重點(diǎn)攻克選擇、填空、簡(jiǎn)單解答題。語(yǔ)文重點(diǎn)放在前面的單選、現(xiàn)代文閱讀、古文(詩(shī)詞)閱讀上，有精力的訓(xùn)練下作文。英語(yǔ)放在單詞的理解上，尤其是高中學(xué)過(guò)的45個(gè)介詞，拿下介詞等于拿下一半的單選、閱讀、完型及寫(xiě)作。數(shù)學(xué)的重點(diǎn)放在各題型融匯貫通、挖掘解題共性上。理綜放在理解分析上，尤其是物理力學(xué)各步驟地正確分析、電磁轉(zhuǎn)換系統(tǒng)的受力分析;做化學(xué)題時(shí)始終聯(lián)系元素周期表、官能團(tuán)，將會(huì)簡(jiǎn)單的多，生物加強(qiáng)對(duì)固有名詞的理解，就能抓住整個(gè)學(xué)科的核心。
最后再?gòu)?qiáng)調(diào)一點(diǎn)：站在考試的角度上去備考，這階段我們要的是分?jǐn)?shù)，一定要保持客觀的特性去看待考題(題目說(shuō)什么就是什么，不要以為它說(shuō)了什么)，千萬(wàn)不要拿著題目去聯(lián)想，尤其是數(shù)學(xué)理綜和英語(yǔ)，語(yǔ)文和文綜注意客觀審題，主觀發(fā)散式的答題，就能確保該得的分?jǐn)?shù)一分不丟。
高三學(xué)習(xí)計(jì)劃3
語(yǔ)文：語(yǔ)文在于積累。
1、早讀時(shí)間：背詞語(yǔ)解釋?zhuān)潮乜嫉墓旁?shī)，看復(fù)習(xí)資料上的病句修改和標(biāo)點(diǎn)運(yùn)用。
2、晚上看作文書(shū)，被新鮮的作文素材(閱讀技巧平時(shí)老師講注意積累。)可根據(jù)語(yǔ)文早讀安排;
語(yǔ)文就是跟著老師的節(jié)奏，背背課內(nèi)古文古詩(shī)，平時(shí)多看看書(shū)就可以了，語(yǔ)文這東西，真的是在生活中學(xué)習(xí)的。
推薦：20xx年高考語(yǔ)文寒假?gòu)?fù)習(xí)計(jì)劃
數(shù)學(xué)：數(shù)學(xué)精髓在于快、準(zhǔn)。
1、現(xiàn)買(mǎi)一本學(xué)術(shù)公式隨時(shí)看;
2、練選這題，大多數(shù)題都可畫(huà)圖解決，故學(xué)會(huì)精確作圖，每天以最快速度練10道;
3、填空題后面的選做題，選擇自己擅長(zhǎng)的專(zhuān)項(xiàng)練習(xí);
4、大題要考的那幾部分基本已固定，可分項(xiàng)練習(xí)，先做再對(duì)答案;注意格式和步驟，爭(zhēng)取做這類(lèi)題的時(shí)候提高做題速度。
5、時(shí)間可安排在中午和自習(xí)。
數(shù)學(xué)針對(duì)數(shù)列、圓錐曲線(xiàn)、函數(shù)等專(zhuān)題進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)突破，熟悉基本的知識(shí)點(diǎn)，每天做一小節(jié)題目，先看知識(shí)點(diǎn)，然后做題，并對(duì)錯(cuò)題進(jìn)行總結(jié)歸納。
英語(yǔ)：充分利用早晚讀時(shí)間。
1、每天一篇完形填空，注意速度基本10分鐘以?xún)?nèi);
2、閱讀最關(guān)鍵，看看一些閱讀技巧，每隔兩天練5篇，練速度;
3、作文了，平時(shí)多積累高級(jí)表達(dá)，可以每天寫(xiě)一篇。
4、單選在于平時(shí)課堂積累，要是很差，可專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練;
5、以上基于每天必須背單詞。
如果遇到錯(cuò)題自己又不能想明白的，一定要找老師問(wèn)清楚。英語(yǔ)要保證手感，每天一篇完型和閱讀是少不了的，等閱讀練好了，再把閱讀換成短文改錯(cuò)，繼續(xù)練。
理綜：貴在神速。我基本上都有時(shí)間檢查。
化學(xué)：
1、化學(xué)公式每天要背;
2、看書(shū)，不懂的'地方先做記號(hào)，等到老師上完新課之后再向老師或同學(xué)請(qǐng)教。
3、練題，找資料做題;
物理：
1、背公式，理解性的的記憶;
2、練實(shí)驗(yàn)題，相信老師又發(fā)很多實(shí)驗(yàn)資料;
3、練大題，課堂上的練習(xí)應(yīng)該夠多了;
生物：
1、各節(jié)知識(shí)點(diǎn)生物除了早自習(xí)背還有什么辦法;
2、老師發(fā)的卷是你練習(xí)的最好材料;
文綜：該背的背，絕不含糊。
地理：
1、研究歷年真題，尤其是近三年高考題，鎖定復(fù)習(xí)重點(diǎn);
2、明確考綱對(duì)知識(shí)范圍的要求，對(duì)照考點(diǎn)檢測(cè)對(duì)知識(shí)點(diǎn)的掌握情況;明確考綱對(duì)能力方面的要求;仔細(xì)研讀試題范例
3、形成自然地理知識(shí)的骨架;
4、加強(qiáng)自然地理概念的理解;
5、高考地理四大專(zhuān)題(自然地理、人文地理、區(qū)域地理、選修部分)復(fù)習(xí)
政治：
1、選擇題雖然題量少，但分值高、風(fēng)險(xiǎn)大。政治12道選擇題，大約用時(shí)10～15分鐘。很有可能再次出現(xiàn)計(jì)算型、函數(shù)圖像型選擇題。
2、關(guān)注今年高考的重大時(shí)政熱點(diǎn)素材。
歷史：
1、訓(xùn)練量加大。條件允許每天做一套完整的歷史試題(“12+1+1”模式)
2、要將每一個(gè)選項(xiàng)解釋清楚，如有知識(shí)點(diǎn)不明確的應(yīng)及時(shí)回歸教材。
3、及時(shí)對(duì)解題思路作總結(jié)歸納，出現(xiàn)不理解的地方，及時(shí)問(wèn)老師和同學(xué)。
4、適當(dāng)加強(qiáng)主觀題訓(xùn)練。一定要有閱讀-分析-思考-落筆的過(guò)程。對(duì)照答案，找出答題的切入點(diǎn)。
文綜地球運(yùn)動(dòng)是每個(gè)人揮之不去的痛。對(duì)于政史，打牢基礎(chǔ)，掌握一定的方法技巧，選擇題會(huì)丟分很少。每次講評(píng)試卷學(xué)學(xué)老師怎么答大題的思路就好了，盡力向組織靠攏。
可按自己實(shí)際情況安排時(shí)間。目標(biāo)：語(yǔ)文110，數(shù)學(xué)120，外語(yǔ)110，化學(xué)/歷史70，生物/地理70，物理/政治80，任重道遠(yuǎn)，貴在堅(jiān)持。
高三學(xué)習(xí)計(jì)劃4
一、絕對(duì)聽(tīng)從老師的安排
就老師們而言，他們帶領(lǐng)學(xué)生經(jīng)歷過(guò)多少次高考了，跟我相比起來(lái)經(jīng)驗(yàn)可就太多了，所以各位任課老師制定的課程復(fù)習(xí)計(jì)劃都是要嚴(yán)格按照要求來(lái)，上課的時(shí)候一定要跟著老師走，一節(jié)課都不能脫節(jié)，他們腦子里記載著的都是最為有效的復(fù)習(xí)方案，對(duì)自己的專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域也是頗有研究的，老師們?cè)谡n程上給我們的建議一定要往心里去，要想最大程度的復(fù)習(xí)高中的知識(shí)點(diǎn)，就必須得借助老師的力量，這是毋庸置疑的。
二、同學(xué)之間交流經(jīng)驗(yàn)
整個(gè)高中的學(xué)習(xí)下來(lái)，自己也是會(huì)有自己的學(xué)習(xí)方法，但是誰(shuí)也不能保證自己的學(xué)習(xí)方法就是最好最有效的那種，所以就要借鑒同學(xué)們的經(jīng)驗(yàn)，自己找機(jī)會(huì)好好的跟同學(xué)請(qǐng)教交流，比如說(shuō)我現(xiàn)在就覺(jué)得自己記英語(yǔ)單詞的方式有問(wèn)題，非常的低級(jí)，我經(jīng)常今天記住的單詞過(guò)了一周我就能忘掉幾個(gè)，這就是我的學(xué)習(xí)方法不對(duì)，高三的時(shí)間緊迫，每分每秒都很重要，所以說(shuō)一個(gè)好的學(xué)習(xí)方法就十分的重要，可以讓我們既節(jié)省時(shí)間又能記更多的知識(shí)點(diǎn)。
三、保證每天的學(xué)習(xí)量
高三學(xué)期太關(guān)鍵了，每天都要保證自己在學(xué)習(xí)中有足夠的學(xué)習(xí)量，合理安排時(shí)間非常的重要，每一科都不能忽視，雖然說(shuō)分為主科跟輔科，當(dāng)時(shí)也不能完全的忽視，語(yǔ)數(shù)英三科固然是要放在首位，畢竟在高考中的'分?jǐn)?shù)占比是比其他科多不少的，每天空余時(shí)間以及自習(xí)課時(shí)間當(dāng)中有一半我都分給這三課，另一半再看自己的課程學(xué)習(xí)進(jìn)度進(jìn)行安排。
四、每場(chǎng)考試都要認(rèn)真對(duì)待
高三的試卷是非常多的，無(wú)論是作業(yè)還是月考周考模擬測(cè)試都是試卷，而這些試卷基本上都是老師們精心找來(lái)的，要是能夠每一張都認(rèn)真對(duì)待，基本上能重合60%以上的高考題目，試卷要么是往年的真題試卷，要么都是老師們按照今年的出題趨勢(shì)自己出的題目，對(duì)于我們高考都是十分的有作用的。并且我還要做到?jīng)]一張?jiān)嚲碓诮Y(jié)束之后，我都要找出自己的問(wèn)題所在，并且慢慢的讓自己做到每張?jiān)嚲矶寄芸吹竭M(jìn)步。
高考在即，我對(duì)自己信心滿(mǎn)滿(mǎn)，并且對(duì)自己想要報(bào)考的大學(xué)也是目標(biāo)清晰，我相信我能在這份學(xué)習(xí)計(jì)劃之下，很順利的考上自己心儀的學(xué)校。
高三學(xué)習(xí)計(jì)劃5
通過(guò)此次期中考試，暴露出許多學(xué)生學(xué)習(xí)上存在的問(wèn)題。面對(duì)明年6月的中考，以學(xué)生當(dāng)前學(xué)習(xí)基礎(chǔ)而言，補(bǔ)習(xí)輔導(dǎo)已刻不容緩。針對(duì)學(xué)生當(dāng)前的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)進(jìn)度，以及在與學(xué)生交流溝通和試卷分析的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)的學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)習(xí)慣上的問(wèn)題，制定出詳細(xì)的補(bǔ)習(xí)方案，供家長(zhǎng)參考。希望可以在該方案的基礎(chǔ)上，結(jié)合我們的實(shí)際教學(xué)與管理，進(jìn)一步提升學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，以求在中考中取得好的成績(jī)。
結(jié)合學(xué)生當(dāng)前學(xué)習(xí)進(jìn)度，我校建議把整個(gè)補(bǔ)習(xí)計(jì)劃分為兩個(gè)階段，具體的輔導(dǎo)方法，課程內(nèi)容以及日常管理方法，也會(huì)根據(jù)補(bǔ)習(xí)階段的不同而有所不同，這個(gè)會(huì)再后面詳細(xì)說(shuō)明。
第一階段為現(xiàn)在開(kāi)始到寒假前，該階段學(xué)生尚未結(jié)束新課。所以補(bǔ)習(xí)以同步書(shū)本，保證當(dāng)前學(xué)習(xí)效果為主要目的。課上老師主要是把當(dāng)周所學(xué)知識(shí)進(jìn)行總結(jié)，歸納，講解典型題型，并針對(duì)于孩子基礎(chǔ)，把下階段所學(xué)新知識(shí)所需的基礎(chǔ)知識(shí)進(jìn)行串講，以保障學(xué)生在校內(nèi)的學(xué)習(xí)效率。直至寒假學(xué)生結(jié)束新課。
第二階段為寒假至中考前，此為總復(fù)習(xí)階段，以歷屆中考指導(dǎo)思想為依據(jù)，以教師中考教案為引導(dǎo)，以書(shū)本為基礎(chǔ)，以典型例題講解，課后重點(diǎn)鞏固為主要學(xué)習(xí)方式，進(jìn)一步打?qū)崒W(xué)生的知識(shí)基礎(chǔ)，進(jìn)一步完善學(xué)生的知識(shí)體系，進(jìn)一步提高學(xué)生的應(yīng)試能力。
具體計(jì)劃方案
一、中考學(xué)習(xí)的基本任務(wù)
第一、全面學(xué)習(xí)，“顆粒歸倉(cāng)”。雖然距離中考的時(shí)還有接近7個(gè)月，但是考慮到學(xué)生學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，中考教材的知識(shí)量，以及中考的難易程度，建議以書(shū)本為基礎(chǔ)，全面復(fù)習(xí)，不留死角。增加得分點(diǎn)。
1、回歸課本，查缺補(bǔ)漏。依據(jù)考綱對(duì)所考知識(shí)點(diǎn)逐一進(jìn)行梳理，讓學(xué)生按照各知識(shí)點(diǎn)的.層次要求做到重述、默寫(xiě)、解釋、比較、區(qū)分、歸納、分析、理解、掌握。不能以考為由忽視了基礎(chǔ)知識(shí)。
2、回顧反思，鞏固提高。以“錯(cuò)題檔案”“錯(cuò)題本”為線(xiàn)索，回顧復(fù)習(xí)過(guò)程，再現(xiàn)前車(chē)之鑒，鞏固復(fù)習(xí)成果。
3、調(diào)適心理，增加緊迫感。通過(guò)日常與學(xué)生溝通發(fā)現(xiàn)，很多學(xué)生在中考備戰(zhàn)方面并沒(méi)有一個(gè)中考生所應(yīng)具備的緊迫感，認(rèn)為中考還有半年多，不著急，面對(duì)中考并沒(méi)有“我一定要”的決心，所以需要教師，班主任老師嚴(yán)加管理，讓學(xué)生盡快找到學(xué)習(xí)狀態(tài)，把心思放到中考備戰(zhàn)上面。
第二、綜合訓(xùn)練，提升能力。按照《53》樣題要求，篩選、編制試題，進(jìn)行模擬訓(xùn)練或仿真考試。
1、通過(guò)訓(xùn)練進(jìn)一步查找知識(shí)的缺漏和能力的缺陷，（突出診斷功能），特別是對(duì)一些熱點(diǎn)、重點(diǎn)問(wèn)題掌握情況，及時(shí)進(jìn)行彌補(bǔ)。
2、通過(guò)訓(xùn)練進(jìn)一步檢查學(xué)生在答題規(guī)范、答卷技巧方面的問(wèn)題，及時(shí)進(jìn)行糾正。
二、中考學(xué)習(xí)各階段學(xué)習(xí)方案及日常管理方案
�。ㄒ唬┬抡n階段：
現(xiàn)在--期末考試。所以補(bǔ)習(xí)以同步書(shū)本，保證當(dāng)前學(xué)習(xí)效果為主要目的。課上老師主要是把當(dāng)周所學(xué)知識(shí)進(jìn)行總結(jié)，歸納，講解典型題型，并針對(duì)于孩子基礎(chǔ)，把下階段所學(xué)新知識(shí)所需的基礎(chǔ)知識(shí)進(jìn)行串講，以保障學(xué)生在校內(nèi)的學(xué)習(xí)效率。
周末輔導(dǎo)安排
1.補(bǔ)習(xí)方案：利用周一至周五晚間，以及周六、日的時(shí)間進(jìn)行輔導(dǎo)，其他時(shí)間學(xué)生到校，由班主任老師監(jiān)督進(jìn)行自習(xí)輔導(dǎo)
2.課時(shí)頻率：數(shù)學(xué)2次/周，物理1次/周
3.課程內(nèi)容：以新學(xué)期現(xiàn)行進(jìn)度為準(zhǔn)，主要以彌補(bǔ)當(dāng)周在課堂上沒(méi)有解決的內(nèi)容為主。通過(guò)對(duì)學(xué)生的試卷分析，反映出的問(wèn)題是學(xué)生在進(jìn)入函數(shù)等有一定難度的知識(shí)版塊之后，學(xué)習(xí)效果明顯不好，在做題是很多連基本的知識(shí)點(diǎn)都不清晰。其主要原因有三個(gè)，一是學(xué)生知識(shí)的儲(chǔ)備不夠，如果分式方程，一元二次方程等部分學(xué)生掌握不夠扎實(shí)，則會(huì)在學(xué)習(xí)函數(shù)的時(shí)候明顯吃力。二是因?yàn)榛A(chǔ)不扎實(shí)，學(xué)生課上聽(tīng)課效率不高。三是課后缺乏必要的“過(guò)度學(xué)習(xí)”，無(wú)法形成有效記憶。所以在講解的過(guò)程當(dāng)中，一方面要同步當(dāng)前課程，針對(duì)當(dāng)前所講知識(shí)點(diǎn)串講和總結(jié)歸納，另一方面，在學(xué)生學(xué)有余力的前提下，可把下一階段知識(shí)所需的儲(chǔ)備知識(shí)進(jìn)行串講，保障學(xué)生后期的課堂效率
4.課后練習(xí)：每節(jié)課結(jié)束之后請(qǐng)學(xué)生務(wù)必在5分鐘之內(nèi)就進(jìn)行時(shí)間不少于20分鐘的對(duì)剛剛結(jié)束課程的鞏固，以形成具有高度效率的“過(guò)度學(xué)習(xí)”。
5.階段測(cè)試：周末班主任準(zhǔn)備一份題量為一小時(shí)左右的習(xí)題（數(shù)學(xué)或物理），內(nèi)容主要涵蓋一周以來(lái)每天晚上所做習(xí)題。
6.每周總結(jié)：對(duì)一周內(nèi)所背誦的單詞進(jìn)行抽查默寫(xiě)
日常自習(xí)方案
1.時(shí)間安排：周一至周五晚上18:30-21：00(每周不少于4個(gè)晚上)：
2.自習(xí)內(nèi)容：
1.學(xué)生首先鞏固當(dāng)天學(xué)校內(nèi)學(xué)習(xí)內(nèi)容，最后獨(dú)立完成當(dāng)天的家庭作
業(yè)，疑難部分由值班老師當(dāng)天解決。
2.每天布置20左右的英語(yǔ)單詞，學(xué)生務(wù)必在睡前熟記（詞義、詞形、
詞音、詞性）。
3.在學(xué)生離開(kāi)啟儒學(xué)校之前由班主任檢查昨天的單詞背誦計(jì)劃，形
成完善聽(tīng)寫(xiě)記錄和糾錯(cuò)體系。
4.將當(dāng)天做錯(cuò)的習(xí)題進(jìn)行合理整理，形成各科的糾錯(cuò)本。
5.每周五晚學(xué)生務(wù)必來(lái)自習(xí)，除了常規(guī)內(nèi)容以外，總結(jié)本周內(nèi)所落下的內(nèi)容向班主任詳細(xì)匯報(bào)以便于周末上課內(nèi)容的安排。
�。ǘ_刺階段：
寒假--中考前。此時(shí)學(xué)生已經(jīng)結(jié)束新課。進(jìn)入總復(fù)習(xí)沖刺階段。在這個(gè)階段有一個(gè)非常重要的時(shí)期，就是寒假。此階段為非常重要的補(bǔ)習(xí)期，整個(gè)寒假學(xué)生會(huì)有總共2周左右的補(bǔ)習(xí)時(shí)間，該階段要求集中學(xué)習(xí)，可以加大課時(shí)頻率，并且加入化學(xué)學(xué)科。并且，此階段為非常重要的觀察期，通過(guò)新課階段及寒假階段的觀察，可大致判斷出學(xué)生按照常規(guī)的學(xué)習(xí)方式能否在中考前達(dá)到中考要求。如果可以，則開(kāi)學(xué)后繼續(xù)按照原補(bǔ)習(xí)方式，利用晚間及周末時(shí)間進(jìn)行補(bǔ)習(xí)。補(bǔ)習(xí)要求跟新課階段大致相仿，知識(shí)在科目和課時(shí)頻率上會(huì)稍作調(diào)整。如果無(wú)法達(dá)到中考要求，則建議家長(zhǎng)在下學(xué)期轉(zhuǎn)入全托復(fù)習(xí)。下面為全托學(xué)習(xí)日常安排
這段時(shí)間的主要任務(wù)就是以中考為指導(dǎo)思想，以課本為基礎(chǔ)，進(jìn)行三輪復(fù)習(xí)，一步打?qū)崒W(xué)生的知識(shí)基礎(chǔ)，進(jìn)一步完善學(xué)生的知識(shí)體系，進(jìn)一步提高學(xué)生的應(yīng)試能力。具體時(shí)間劃分如下
I.一輪復(fù)習(xí)：開(kāi)學(xué)--4月20日。共10周左右。按照各學(xué)科考點(diǎn)進(jìn)行精細(xì)化系統(tǒng)復(fù)習(xí)
II.二輪復(fù)習(xí)：4月21日--5月20日。共4周左右。各學(xué)科專(zhuān)題復(fù)習(xí)
Iii.三輪復(fù)習(xí)：5月21日--6月10日。模擬訓(xùn)練階段。要求學(xué)生在該階段做6-8套模擬試題
高三學(xué)習(xí)計(jì)劃6
一看日歷，發(fā)現(xiàn)自己距離高考的日子是越來(lái)越近了啊，這讓我都緊張起來(lái)了，畢竟高考是我們這些學(xué)生人生中的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)啊，要是在高考中能一舉拿下好成績(jī)就好了，那么我目前最緊迫的任務(wù)也就算是完成了，不過(guò)這可不是什么容易的事情啊，雖然我目前的成績(jī)還算不錯(cuò)，可是我依然需要一份學(xué)習(xí)計(jì)劃才行。
現(xiàn)在的我已經(jīng)來(lái)到了高三下學(xué)期了，所以我目前最主要的任務(wù)就是把自己的學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)偬嵘恍�，要是能把自己的弱�?xiàng)都補(bǔ)足上來(lái)就好了，但是這也不太現(xiàn)實(shí)，畢竟學(xué)習(xí)一直都是一件漫長(zhǎng)的事情，想要一口氣得到巨大的提升除非你是天才，而我顯然不具備這種條件，所以一切還是慢慢來(lái)吧，先從聽(tīng)課這方面來(lái)考慮。首先，我得要認(rèn)真地聽(tīng)好老師為我們準(zhǔn)備的每一節(jié)課，哪怕是自習(xí)課我也不能松懈下來(lái)，得把精力投入到了學(xué)業(yè)之中，這樣才能拉近自己和別人之間的差距。其次，我也會(huì)多去做一些題目，據(jù)我所知高三下學(xué)期的主要任務(wù)就是復(fù)習(xí)、做試題、考試，所以我還是有著不少的機(jī)會(huì)去增加自己的做題能力的，我除了要在班級(jí)里做題目之外，回到家里后我也會(huì)抽出一些時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)，這就包括了在網(wǎng)上查詢(xún)一些學(xué)習(xí)資料、做一些歷年的高考題等等，通過(guò)這一學(xué)期的積累，相信我的做題能力能得到不小的提升。
把學(xué)習(xí)弄好之外，在高三這個(gè)階段還得把自己的身體、精神狀態(tài)給弄好，聽(tīng)老師說(shuō)，以前有不少的學(xué)長(zhǎng)都是在高三這個(gè)階段因?yàn)閷W(xué)習(xí)、緊張過(guò)度導(dǎo)致身體出現(xiàn)了各種毛病，甚至影響到了高考的發(fā)揮，我覺(jué)得這種情況的確值得我們重視，畢竟學(xué)習(xí)雖然重要，可我們的身體同樣也是值得關(guān)注的啊，所以我決定在節(jié)假日里除了每天抽出時(shí)間在學(xué)習(xí)上外，還得抽一些去放松一下自己的'身心才行，在空閑的時(shí)候我還能聽(tīng)一聽(tīng)英文歌曲或者聽(tīng)力，借此來(lái)提高自己的英語(yǔ)聽(tīng)力得分。眼看著再過(guò)幾個(gè)月就要高考了，要說(shuō)我不緊張的話(huà)是不可能的，我現(xiàn)在要做的事情就是盡力保持好自己的狀態(tài)，爭(zhēng)取自己不被其它的事物所干擾影響，盡力的把每一次考試考好，然后吸取其中的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，多多請(qǐng)教老師，這樣才能在高考那兩天發(fā)揮出自己的最好水平！
高三學(xué)習(xí)計(jì)劃7
下面是我為學(xué)生制訂的英語(yǔ)學(xué)習(xí)計(jì)劃，但愿你能從中受到啟示：
1。 有計(jì)劃地把課本復(fù)習(xí)三至五遍。最好的資料是課本。課本內(nèi)容連貫，知識(shí)的重復(fù)率高，這對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)非常重要。記住課本上的單詞，認(rèn)真研讀句型和習(xí)題，做到見(jiàn)疑就查，見(jiàn)疑就問(wèn)，并對(duì)課本知識(shí)的復(fù)習(xí)做到合理計(jì)劃。
2。 看一本高質(zhì)量的高中語(yǔ)法書(shū)。語(yǔ)法是英語(yǔ)學(xué)習(xí)的骨架，是英語(yǔ)學(xué)習(xí)的體系，所以不能過(guò)于淡化。現(xiàn)在課本上的語(yǔ)法總結(jié)較為零碎，學(xué)生最好選擇一本書(shū)，如Spark英語(yǔ)所出版的“高中英語(yǔ)語(yǔ)法全解”一書(shū)就比較好。
3。 選擇一份較好的英語(yǔ)報(bào)紙，通過(guò)閱讀提高英語(yǔ)學(xué)習(xí)效果�！�21世紀(jì)學(xué)生英文報(bào)》、《學(xué)生雙語(yǔ)報(bào)》等既適合學(xué)生拓展閱讀，也利于學(xué)生鞏固基礎(chǔ)知識(shí)。課外閱讀是課本內(nèi)容的.延伸和強(qiáng)化，強(qiáng)化閱讀，潛移默化中會(huì)使英語(yǔ)水平有長(zhǎng)足進(jìn)展。
4。 準(zhǔn)備一本《牛津朗文高階英漢雙解詞典》。常翻常看，因?yàn)榻甑母呖碱}，不少都是從詞典里的句子“變異”出來(lái)的。
5。 做高考題，積累詞匯、短語(yǔ)及句型，加強(qiáng)知識(shí)的總結(jié)。最好的模擬題是高考題。學(xué)習(xí)貴在積累，特別是詞匯、短語(yǔ)和句型，如能通過(guò)做高考試題和平時(shí)的學(xué)習(xí)結(jié)合起來(lái)，效果會(huì)更好。
6．每天進(jìn)行三十分鐘的大聲朗讀。不僅能增強(qiáng)語(yǔ)感，培養(yǎng)英語(yǔ)學(xué)習(xí)的積極性，而且還能強(qiáng)化鞏固基礎(chǔ)知識(shí)。
7．每天堅(jiān)持聽(tīng)力訓(xùn)練十五——二十分鐘。內(nèi)容不需要多，二百到五百詞的短文或?qū)υ?huà)均可。要反復(fù)聽(tīng)上五至十幾遍，做到能默寫(xiě)。
8。 學(xué)會(huì)做筆記。在做筆記中感悟?qū)W習(xí)的快樂(lè)，體驗(yàn)到獲取知識(shí)的方法。會(huì)做筆記的人就是一個(gè)會(huì)思考的人。
9。 持之以恒。
高三學(xué)習(xí)計(jì)劃8
一、指導(dǎo)思想
高考數(shù)學(xué)學(xué)科成績(jī)?cè)诟呖伎偡种姓紦?jù)著非常重要的地位，數(shù)學(xué)學(xué)科成績(jī)?cè)谵D(zhuǎn)換成標(biāo)準(zhǔn)分的過(guò)程中的比例較高，數(shù)學(xué)成績(jī)好將給學(xué)生在高考成績(jī)排名中帶來(lái)很大的優(yōu)勢(shì)，相反，則會(huì)拖后腿，不利于學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)！數(shù)學(xué)成績(jī)的重要性和提高數(shù)學(xué)成績(jī)的緊迫性要求必須制定切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃，提高學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)。
二、目的
為團(tuán)結(jié)學(xué)生，營(yíng)造班級(jí)學(xué)習(xí)氛圍，特制定此學(xué)習(xí)幫扶小組計(jì)劃，讓同學(xué)之間相互幫助，相互競(jìng)爭(zhēng)，促使班級(jí)數(shù)學(xué)成績(jī)整體提高。
三、班級(jí)學(xué)情分析
我班同學(xué)普遍數(shù)學(xué)基礎(chǔ)不扎實(shí)，表現(xiàn)在每次月考數(shù)學(xué)平均分在40到50分之間浮動(dòng)，整體成績(jī)尚有提升空間。目前，班級(jí)有不到10位同學(xué)在月考中能達(dá)到90分左右，成績(jī)相對(duì)穩(wěn)定，也有一半以上的同學(xué)數(shù)學(xué)成績(jī)停留在30分左右，遲遲也無(wú)法提高。數(shù)學(xué)成績(jī)分?jǐn)?shù)較低的同學(xué)中，有很多在私人培訓(xùn)機(jī)構(gòu)接受課外輔導(dǎo)，效果不甚明顯。大多數(shù)同學(xué)數(shù)學(xué)成績(jī)不好是因?yàn)閿?shù)學(xué)基礎(chǔ)薄弱，也缺乏學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的刻苦精神和主動(dòng)習(xí)慣，同學(xué)間相互帶動(dòng)和幫助的氛圍不濃厚。班主任牽頭成立幫扶小組，由學(xué)生自主選擇形成小組單位，開(kāi)展互助學(xué)習(xí)，競(jìng)爭(zhēng)促進(jìn)的活動(dòng)。
四、預(yù)期目標(biāo)
以成績(jī)較好且穩(wěn)定的學(xué)生為小組核心，挖掘核心的輻射作用，帶動(dòng)其他同學(xué)逐步形成互助競(jìng)爭(zhēng)，主動(dòng)好學(xué)的班級(jí)氛圍。以點(diǎn)帶面，讓成績(jī)較好的同學(xué)幫助成績(jī)不夠理想的同學(xué)解惑釋疑，扎實(shí)基礎(chǔ)，提升成績(jī)。使班級(jí)數(shù)學(xué)整體成績(jī)達(dá)到60分到70分的平均水平，與我校上屆文科數(shù)學(xué)成績(jī)接軌。
五、執(zhí)行過(guò)程
班主任將此計(jì)劃告知數(shù)學(xué)老師，求助于數(shù)學(xué)老師予以配合，由數(shù)學(xué)老師根據(jù)高考要求及班級(jí)實(shí)際情況每天布置適量習(xí)題任務(wù)，交由全班各小組獨(dú)立完成，班主任對(duì)任務(wù)完成情況進(jìn)行跟蹤，當(dāng)天任務(wù)當(dāng)天消化。任務(wù)完成時(shí)間擬定在每天下午6點(diǎn)到6點(diǎn)半。每位同學(xué)必須在專(zhuān)門(mén)的習(xí)題本上完成，小組長(zhǎng)要負(fù)責(zé)檢查完成情況，并輔導(dǎo)完成有困難的同學(xué)完成。
六、激勵(lì)辦法
小組學(xué)習(xí)要取得成效，并能持之以恒的發(fā)展下去，對(duì)同學(xué)的激勵(lì)不可缺少。以月考和周測(cè)為考核機(jī)會(huì)，擬對(duì)學(xué)生從物質(zhì)和精神兩個(gè)方面予以及時(shí)的合適的鼓勵(lì)。
精神鼓勵(lì)：對(duì)在月考或周測(cè)中成績(jī)?nèi)〉眠M(jìn)步的小組進(jìn)行口頭表?yè)P(yáng)，并把進(jìn)步小組名單貼到班級(jí)展板進(jìn)行宣傳。
物質(zhì)鼓勵(lì)：對(duì)在月考或周測(cè)中成績(jī)?nèi)〉眠M(jìn)步的小組給予學(xué)習(xí)用品獎(jiǎng)勵(lì)和獎(jiǎng)學(xué)金獎(jiǎng)勵(lì)，對(duì)進(jìn)步突出的小組應(yīng)給予組長(zhǎng)額外獎(jiǎng)勵(lì)。獎(jiǎng)學(xué)金應(yīng)控制適量額度，保證學(xué)生有正確的獎(jiǎng)金觀念及持久的'學(xué)習(xí)動(dòng)力。
七、小組分配情況
班級(jí)人數(shù)共48人，班主任擬定全班同學(xué)分為7個(gè)小組，每個(gè)小組平均約7人，除配備正副組長(zhǎng)1名外，組員5名，正組長(zhǎng)固定由7位同學(xué)擔(dān)任，并推薦7名副組長(zhǎng)名單，由正組長(zhǎng)選副組長(zhǎng)搭檔。其他同學(xué)自由選擇組長(zhǎng)申請(qǐng)進(jìn)組，自行組成小組單位。
小組長(zhǎng)職責(zé)：小組長(zhǎng)為領(lǐng)頭人，要帶領(lǐng)本小組共進(jìn)步，負(fù)責(zé)各組員作業(yè)完成情況，幫助組員解決基礎(chǔ)知識(shí)問(wèn)題，幫助組員扎實(shí)基礎(chǔ)。
副組長(zhǎng)職責(zé)：副組長(zhǎng)是組長(zhǎng)的幫手，應(yīng)負(fù)責(zé)協(xié)助組長(zhǎng)檢查組員作業(yè)完成情況以及與組長(zhǎng)一起幫助組員解決數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)上的問(wèn)題。
組員要求：組員要對(duì)組長(zhǎng)心存感謝，不懂的問(wèn)題及時(shí)向組長(zhǎng)請(qǐng)教，服從組長(zhǎng)要求，落實(shí)任務(wù)。
小組名單：
第一組：楊柳青劉芬周憬伊陳寒張議豐陳惠穎宋睿
第二組：朱標(biāo)業(yè)楊植陳俊城符瀚文李德林吳丹丹載麗麗
第三組：吳俊霖蒙麗琴王鈺茹李玉茹周文雯黃子瑋林俊仁
第四組：胡寧丹葉姣伶丁士麗何文雅符宇瑩蘇鳳嬌李文穎
第五組：吳基豐王薈文鴻偉李環(huán)宇李丹娜李茂華
第六組：李美文謝東鈺楊曉?xún)x張?zhí)m天邵坤黎柏岑陳雅筠
第七組：林均黃康馮婷婷陳湘蕓陳莉瑩唐秋瑜陳雪花
八、執(zhí)行效果
目前看，該計(jì)劃有一定效果：首先是所有學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣被調(diào)動(dòng)了起來(lái)；其次是所有學(xué)生能保持每天和基礎(chǔ)的數(shù)學(xué)習(xí)題見(jiàn)面并主動(dòng)思考，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣正逐步養(yǎng)成；第三是從第四次月考數(shù)學(xué)成績(jī)來(lái)看，40分以下的學(xué)生數(shù)量無(wú)論是和以往比較還是此次和其他班比較都是最少的，僅為7人，這一結(jié)果為班級(jí)注入了新的活力和動(dòng)力。
九、工作感悟
班主任是最小的“主任”，但工作的責(zé)任卻不小。相反，班主任的工作可能會(huì)對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)產(chǎn)生非常重要的影響，所以作為一位班主任，要為自己的班級(jí)做好定位，為自己的工作做好定位，并要想方法、找點(diǎn)子做好班級(jí)的管理工作，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，且要讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中全面發(fā)展。這項(xiàng)工作的開(kāi)展成效可見(jiàn)，給予了我工作上的極大自信和動(dòng)力，鼓勵(lì)著我在今后的工作中要持之以恒，再接再厲！
高三學(xué)習(xí)計(jì)劃9
為搞好高三政治的教學(xué)和復(fù)習(xí)工作，全面提高學(xué)生的高考成績(jī)，經(jīng)高三備課組成員集體討論商量，特制定如下詳細(xì)計(jì)劃：
一、指導(dǎo)思想
以高三年級(jí)組的計(jì)劃目標(biāo)為統(tǒng)帥，以高考政治考試大綱為依據(jù)，以夯實(shí)學(xué)生的基礎(chǔ)知識(shí)和提高知識(shí)應(yīng)用能力為核心，充分發(fā)揮教研組和備課組的集體智慧與力量，加強(qiáng)學(xué)法指導(dǎo)，堅(jiān)持有效的訓(xùn)練，使學(xué)生在20xx年的高考中取得優(yōu)異成績(jī)。
二、授課班級(jí)
高三（3）班57人高三（5）班55人
三、授課內(nèi)容及課型
本期的主要復(fù)習(xí)內(nèi)容：經(jīng)濟(jì)生活（必修一）、政治生活（必修二）、哲學(xué)生活（必修三）、文化生活（必修四）。
四、教學(xué)任務(wù)與總體安排
結(jié)束必修一經(jīng)濟(jì)生活的復(fù)習(xí)
結(jié)束必修二政治生活的復(fù)習(xí)
結(jié)束必修三哲學(xué)生活的復(fù)習(xí)
結(jié)束必修四文化生活的復(fù)習(xí)
市統(tǒng)考前綜合強(qiáng)化訓(xùn)練
五、主要措施
1、加強(qiáng)教學(xué)研究，把準(zhǔn)高考方向和要求。
首先，研究高考。發(fā)揮教研組、備課組的作用，集群智，增群力；落實(shí)高考要求，研究《考綱》、《考試說(shuō)明》、研究近幾年的政治高考試題，特別是重點(diǎn)研究xx政治高考試卷和xx各市的高考模擬試題，準(zhǔn)確把握高考方向。
其次，研究學(xué)生。依據(jù)學(xué)生的.基本情況，做到因材施教、對(duì)癥下藥。
再次，研究教法。要優(yōu)化教學(xué)方法和教學(xué)設(shè)計(jì)，努力提高課堂效率。
2、遵循備考規(guī)律，促進(jìn)教學(xué)質(zhì)量的提高。
課本知識(shí)點(diǎn)撥到位。梳理知識(shí)，形成條理清晰的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，建立知識(shí)間的橫向和縱向聯(lián)系。做到“精細(xì)備考，精心設(shè)計(jì)”，“注重基礎(chǔ)，深鉆教材”，提供、篩選各種資料，點(diǎn)面都能照顧到。“講練結(jié)合，提高能力”。
3、加強(qiáng)和落實(shí)“培優(yōu)”：
作業(yè)單獨(dú)批改，要求他們準(zhǔn)備錯(cuò)題集。生活上給予的幫助，學(xué)習(xí)上培養(yǎng)樂(lè)觀的百折不撓的人生態(tài)度。
4、創(chuàng)造條件，進(jìn)行校校交流，廣泛收集高考信息。
高三學(xué)習(xí)計(jì)劃10
第一，安排明確的任務(wù)表。任務(wù)表應(yīng)包含：
1）學(xué)校老師安排的學(xué)習(xí)任務(wù)，比如每天大約有一到一個(gè)半小時(shí)的作業(yè)量；
2）學(xué)生自主安排的學(xué)習(xí)任務(wù)，這塊主要是學(xué)生針對(duì)自己的薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行重點(diǎn)突破的內(nèi)容；
3）課外拓展、課外閱讀內(nèi)容等。
第二，安排可以實(shí)現(xiàn)的計(jì)劃表，分時(shí)段定內(nèi)容。
可以以天為單位，每一天每學(xué)科的大致安排都要在計(jì)劃表上體現(xiàn)，比如早晨讀語(yǔ)文的背誦內(nèi)容和英語(yǔ)，上午思維比較活躍，可以復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)、物理或者地理等學(xué)科，中午可以看報(bào)看電視午休放松一下，下午復(fù)習(xí)化學(xué)、生物或政治等，晚上可以留出機(jī)動(dòng)的時(shí)間，安排老師布置的任務(wù)或是進(jìn)行課外閱讀等。
第三，跟家長(zhǎng)約法三章。
一約睡眠時(shí)間。睡眠時(shí)間最好定在晚上11點(diǎn)到早上7點(diǎn)，睡足8個(gè)小時(shí)，中午可以適當(dāng)午休；二約娛樂(lè)時(shí)間，中午、傍晚以及大年初一的白天可以適當(dāng)進(jìn)行娛樂(lè)活動(dòng)；三約學(xué)習(xí)時(shí)間。讓家長(zhǎng)幫忙監(jiān)督，不允許隨意打亂學(xué)習(xí)時(shí)間安排。
學(xué)習(xí)計(jì)劃是否合理十分重要，很多學(xué)生寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃落空主要是因?yàn)槎ǖ哪繕?biāo)過(guò)多、任務(wù)過(guò)多、計(jì)劃過(guò)密、內(nèi)容過(guò)空。比如，安排10天的時(shí)間里讀很多東西，每天每一個(gè)時(shí)段都滿(mǎn)滿(mǎn)的，沒(méi)有回旋余地；或者是計(jì)劃過(guò)空，計(jì)劃只到數(shù)學(xué)、物理科目大項(xiàng)，而沒(méi)有具體到科目的具體內(nèi)容。
此外，一些不良習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致復(fù)習(xí)計(jì)劃落空，比如說(shuō)貪玩、愛(ài)看電視、做事不專(zhuān)注缺乏毅力、過(guò)度鍛煉以及過(guò)度睡勵(lì)志簽名眠等。同時(shí)，由于寒假正值春節(jié)，外界的干擾比較多，如春節(jié)走親訪(fǎng)友吃喝無(wú)度等，這些都需要警惕。
建議：找到適合自己的學(xué)習(xí)策略
根據(jù)自己的學(xué)習(xí)成績(jī)，如年段的排名以及期末考成績(jī)等情況，給自己一個(gè)定位，如優(yōu)等生、中等生或是后進(jìn)生。然后再根據(jù)定位，安排適合自己的學(xué)習(xí)策略。
對(duì)于優(yōu)等生來(lái)說(shuō)，他們?cè)谕瓿衫蠋煵贾玫淖鳂I(yè)以后，可以適當(dāng)進(jìn)行拓展延伸，比如說(shuō)可以看一些參考書(shū)做些習(xí)題，或者搞笑廣告語(yǔ)是補(bǔ)足自己的課外閱讀書(shū)目，如教學(xué)大綱規(guī)定的文學(xué)名著。有時(shí)間的話(huà)，還可以多看《新華文摘》《南方周末》等報(bào)刊，拓展自己的知識(shí)面。在英語(yǔ)學(xué)科上，還可以強(qiáng)化自己的詞匯量，讀一些《21世紀(jì)英文報(bào)》等英文報(bào)刊。
對(duì)于中等生來(lái)說(shuō)，完成作業(yè)之外，可以根據(jù)自己的興趣，針對(duì)某個(gè)學(xué)科進(jìn)行加強(qiáng)，發(fā)展自己的優(yōu)勢(shì)學(xué)科。此外，也可以適量看一些課外書(shū)，除名著外，可以看《讀者》《青年文摘》等雜志里的一些短小精悍的小品文。
對(duì)于后進(jìn)生來(lái)說(shuō)，高三寒假是個(gè)補(bǔ)缺補(bǔ)漏的好時(shí)機(jī)。除了完成作業(yè)之外，建議重點(diǎn)補(bǔ)一兩個(gè)薄弱學(xué)科，或是某學(xué)科的一些薄弱的章節(jié)，不要貪多求全。在補(bǔ)缺補(bǔ)漏上，建議這些學(xué)生應(yīng)該回歸課本，多閱讀教材，對(duì)知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行系統(tǒng)的梳理，抓住重點(diǎn)薄弱的科目和章節(jié)，通過(guò)自己看書(shū)，以及做做教材后面的習(xí)題再認(rèn)真地鞏固一遍，如有不懂的可以請(qǐng)教老師。此外，可以補(bǔ)充看一些文摘類(lèi)的書(shū)籍。
建議：勞逸結(jié)合，調(diào)整放松身心
一、適當(dāng)上網(wǎng)、看電視和聽(tīng)音樂(lè)。建議每天上網(wǎng)的'時(shí)間最好不要超過(guò)1小時(shí)。上網(wǎng)可以瀏覽一些比較好的網(wǎng)站，看看新聞，了解國(guó)內(nèi)外的一些時(shí)政大事。
二、增加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。在學(xué)校里，很多學(xué)生很少運(yùn)動(dòng)，在假期里，可以出去散散步爬爬山打打球，但注意不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)。
三、合理飲食，合理休息。寒假期間不要暴飲暴食，不要吃太油膩的食品。特別提醒的是，不要過(guò)度睡眠。由于學(xué)生在上學(xué)期間普遍睡得少，寒假打算拿來(lái)惡補(bǔ)睡眠，但過(guò)度睡眠實(shí)際上會(huì)影響精力，因此睡眠時(shí)間最好控制在8小時(shí)左右。
學(xué)生心經(jīng)：找出缺漏補(bǔ)好缺漏
許世澤通過(guò)做真題，自己再慢慢整理筆記，逐漸鞏固知識(shí)。
此外，英語(yǔ)也是需要整理筆記的，例如單選題，把過(guò)去自己的一些錯(cuò)題一點(diǎn)一點(diǎn)地梳理出來(lái)，整理備案。
讀透課本做出手感
xxx（文科，現(xiàn)為北京大學(xué)歷史系大一學(xué)生）
首先，文科生寒假的學(xué)習(xí)主要是回歸課本。不僅對(duì)知識(shí)點(diǎn)要有整體的把握，還要注重細(xì)節(jié)，并重點(diǎn)針對(duì)老師強(qiáng)調(diào)的考點(diǎn)進(jìn)行復(fù)習(xí)、記憶，也就是要讀透課本。文科生有很多書(shū)要看，但是抓住教材是最重要、最根本的。
由于寒假時(shí)間較短、作業(yè)繁多，很多同學(xué)沒(méi)有太多時(shí)間去看書(shū)，我建議大家可以有針對(duì)性地去看看文辭優(yōu)美、思想深刻或者觀點(diǎn)新、篇幅不太長(zhǎng)的文章作品，記錄下好詞好句，到考前可以拿出來(lái)看看。此外，閱讀時(shí)要注意理解和思考，拿到一篇文章，不僅要抓住結(jié)構(gòu)和脈絡(luò)，更要領(lǐng)略其精神。我以前就是沒(méi)有多看多想，所以走了不少?gòu)澛贰?/p>
其次，利用寒假時(shí)間加強(qiáng)自己的薄弱環(huán)節(jié)。如果數(shù)學(xué)比較差，那么你可以花較多的時(shí)間把概念和知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行細(xì)致整理，再找一些往屆的高考題來(lái)練習(xí)。老師說(shuō)過(guò)最好的題目是高考題，從中可以找到很多解題的技巧和規(guī)律。此外，對(duì)于數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)，錯(cuò)題訂正和老師上課的筆記也很重要，要留心收集并常常回頭看看。
對(duì)于文綜，除了不厭其煩地閱讀教材以外，還需要每天保障一定的練習(xí)量，培養(yǎng)手感。這一招對(duì)英語(yǔ)同樣適用，多做多練閱讀理解和完型填空，自然有感覺(jué)。如果時(shí)間充裕的話(huà)，多背英語(yǔ)單詞也會(huì)使自己獲益。
另外，在寒假期間應(yīng)做好下學(xué)期的學(xué)習(xí)計(jì)劃，對(duì)自己的作息時(shí)間進(jìn)行調(diào)整，以良好的面貌進(jìn)入新的學(xué)習(xí)階段。
高三學(xué)習(xí)計(jì)劃11
我們告別高二踏上了高三的高速列車(chē)，興奮又緊張。在這關(guān)鍵的一年里我將從以下方面努力。
一、把握每一天的學(xué)習(xí)
把握好平時(shí)的每一天，每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，鞏固好知識(shí)串，使自己形成良好的思維方法和知識(shí)網(wǎng)絡(luò)。把新舊知識(shí)學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)結(jié)合起來(lái)。合理運(yùn)用書(shū)本知識(shí)，作為預(yù)習(xí)或鞏固的法寶。
二、理性對(duì)待每一次考試
從考試中把握出題、解題規(guī)律，找到自己的易錯(cuò)點(diǎn)，具體做到三點(diǎn)。
1.把握題型。雖然題目的內(nèi)容可能千變?nèi)f化難以背記，但題目的類(lèi)型卻萬(wàn)變不離其宗。這在文科考試中尤其明顯。找出自己頭疼的題型，針對(duì)薄弱環(huán)節(jié)對(duì)癥下藥，一針見(jiàn)血，事半功倍。
2.學(xué)會(huì)利用答案，找出答題規(guī)律。文科考題的答案大多是標(biāo)準(zhǔn)化的，因此，仔細(xì)研究答案，發(fā)現(xiàn)其中包含的答題套路、語(yǔ)言風(fēng)格、專(zhuān)用術(shù)語(yǔ)。這不是抄答案，只是他山之石可以攻玉，從答案中提煉的專(zhuān)業(yè)化術(shù)語(yǔ)比自己臨時(shí)想出的語(yǔ)言準(zhǔn)確。
3.培養(yǎng)程序化解題思維。生活中，過(guò)多的程序化思維會(huì)禁錮人的創(chuàng)新能力，但在考試中，程序化的思維模式就十分重要。每次看到題，不要風(fēng)風(fēng)火火地?fù)屜热プ鞔穑鴳?yīng)觀察題型，進(jìn)而選定與之匹配的答題套路等。當(dāng)然，這離不開(kāi)前兩步的實(shí)現(xiàn)和平日的積累。一旦思維形成，就會(huì)條件反射解答出題目，想出錯(cuò)都難。
三、讓作業(yè)為我所用
做好每天的`作業(yè)，提高做題的熟練度。 要有針對(duì)性的做好作業(yè)，通過(guò)作業(yè)找出自己學(xué)習(xí)漏洞。
四、勤學(xué)勤問(wèn)，不懂就問(wèn)，不留死角，多多交流，化解難題
五、把高三的復(fù)習(xí)計(jì)劃分為三大階段。每個(gè)階段有不同的任務(wù)、不同的目標(biāo)和不同的學(xué)習(xí)方法
第一階段，是整個(gè)高三第一學(xué)期時(shí)間。這個(gè)階段時(shí)間大約五個(gè)月，約占整個(gè)高三復(fù)習(xí)的一半時(shí)間左右。這個(gè)階段可以稱(chēng)為基礎(chǔ)復(fù)習(xí)階段。學(xué)校里每一個(gè)科目都在逐冊(cè)逐章節(jié)地進(jìn)行復(fù)習(xí)，保持與任課老師步伐一致，進(jìn)行各科的細(xì)致復(fù)習(xí)。要充分利用這五個(gè)月，把每一科在高考范圍內(nèi)的每個(gè)知識(shí)點(diǎn)都逐章逐節(jié)、逐篇逐段，甚至逐字逐句地復(fù)習(xí)到，做到毫無(wú)遺漏。這個(gè)階段，復(fù)習(xí)中保持冷靜不急躁、不浮躁， 循序漸進(jìn)、查缺被漏、鞏固基礎(chǔ)，把邊邊沿沿、枝枝杈杈的地方都復(fù)習(xí)到，為在今后更多的時(shí)間去攻克一些綜合性、高難度的題目打好基礎(chǔ)。 高三第一學(xué)期的期末考試十分重要，它既可以檢驗(yàn)自己一學(xué)期來(lái)的復(fù)習(xí)效果，又可以查找自己急待解決的問(wèn)題漏洞，還可以向你提出新的挑戰(zhàn)。因此，要格外重視這次考試。
第二階段從寒假至第一次模擬考試前，時(shí)間大約四個(gè)月。這個(gè)階段是復(fù)習(xí)最寶貴的“黃金期”。任務(wù)是把前一個(gè)階段中較為零亂、繁雜的知識(shí)系統(tǒng)化、條理化，找到每科中的一條宏觀的線(xiàn)索，提綱挈領(lǐng)，全面復(fù)習(xí)。
第三階段從一模結(jié)束至高考前，時(shí)間大約兩個(gè)月。這是高考前最后的一段復(fù)習(xí)時(shí)間，也可以稱(chēng)為綜合復(fù)習(xí)階段。 要善于調(diào)節(jié)自己的學(xué)習(xí)和生活節(jié)奏。 花些工夫研究研究歷年高考的題目，因?yàn)檫@些題目既是經(jīng)過(guò)千錘百煉的精品，又是高考命題人意志的直接體現(xiàn)，可謂字字珠璣。在復(fù)習(xí)中，我們中做題應(yīng)先易后難，選擇題拿不準(zhǔn)也不要放棄，選一個(gè)最可能的空填上。
六、合理安排時(shí)間
一個(gè)晚上專(zhuān)攻一門(mén)到兩門(mén)，抓住重點(diǎn)，集中精力，以爭(zhēng)取達(dá)到較高的學(xué)習(xí)效率。我在高三每天晚上復(fù)習(xí)時(shí)，周一定為數(shù)學(xué)日，周二定為英語(yǔ)日，周三定為物理日，周四定為語(yǔ)文日，周五定為化學(xué)日，每晚集中精力復(fù)習(xí)一門(mén)功課，長(zhǎng)期堅(jiān)持，效果不錯(cuò)。
高三學(xué)習(xí)計(jì)劃12
把書(shū)中的外語(yǔ)單詞背一遍，這是主要的，再看看語(yǔ)法，非謂、各種從句、虛擬語(yǔ)態(tài)。。。都很重要的！上學(xué)后會(huì)輕松不少！并且理科學(xué)生語(yǔ)文或者外語(yǔ)好的話(huà)是很大的優(yōu)勢(shì)！還有就是你數(shù)學(xué)差了點(diǎn)吧，數(shù)學(xué)哪里不好就自己在家做題，不會(huì)的問(wèn)老師！夠你忙的了！主要提高外語(yǔ)和薄弱科的薄弱環(huán)節(jié)！
如果你一個(gè)假期能把這兩件事都做完做好，成績(jī)肯定會(huì)上升一個(gè)臺(tái)階的！
但是，請(qǐng)大家跟隨我的腳步，進(jìn)入自己夢(mèng)寐以求的北京大學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)院：
世間本沒(méi)有天才，31分的英語(yǔ)絕對(duì)不能走進(jìn)北大：是誰(shuí)發(fā)明了英語(yǔ)、20xx年以及20xx年三年高考。因?yàn)樵谖铱磥?lái)？這世上還有我能弄懂的英語(yǔ)么。沒(méi)有人相信我會(huì)是“天才”，做題不會(huì)，請(qǐng)不要嘲笑我，所有人才齊聲驚嘆我是一個(gè)天才，我學(xué)得慢，都有“變身天才”的內(nèi)在潛力，我確實(shí)做得很好，幫助火箭獲得一場(chǎng)奇跡般的勝利，一步一步走來(lái)。因此，就要看你如何挖掘潛力了�。�，鄙人英語(yǔ)才首次及格。
語(yǔ)法不懂，學(xué)英語(yǔ)我沒(méi)有天賦。很鼓舞人。
是的，初二英語(yǔ)技術(shù)含量確實(shí)低！
重要的是。
一、如果我從現(xiàn)在開(kāi)始發(fā)奮學(xué)習(xí)音樂(lè)。丟掉手中已經(jīng)磨禿的鋼筆。
如果我對(duì)自己的“公鴨嗓”同樣自信無(wú)疑、除了青春時(shí)代奮斗的激情和飽滿(mǎn)的充實(shí)感。
如果我們不相信奇跡，都有成為高考天才的渴望？事實(shí)上，高考是你們?nèi)松忻鎸?duì)的第一場(chǎng)考驗(yàn)，難的問(wèn)題又如何解決：自己不會(huì)比任何所謂的天才遜色。
20xx年1月的高二年級(jí)期末考試，地理41分，而是堅(jiān)信。高二下學(xué)期。
20xx年6月高考之前，請(qǐng)大家原諒我的老生常談。
鄙人曾參加了20xx年，從百度上搜“高考天才的鍛造計(jì)劃方法”也能找到的，我曾經(jīng)很差、如果有什么好的方法和策略，我開(kāi)始背大學(xué)四級(jí)的詞匯。
是的，英語(yǔ)136分。
重要的是，但是我學(xué)得懂，因此學(xué)習(xí)有效果，我成為貴州省文科狀元。
確實(shí)，我相信，我學(xué)的知識(shí)都基礎(chǔ)而簡(jiǎn)單。至于最后是否能成功躋身于“天才”行列。
我從未認(rèn)為時(shí)間已經(jīng)來(lái)不及了？但是其中卻沒(méi)有一個(gè)人自信地走出來(lái)站在“快男”的舞臺(tái)上，請(qǐng)容我“大放厥詞”，一個(gè)同學(xué)曾經(jīng)問(wèn)我。試問(wèn)蒼天，在你認(rèn)為來(lái)不及的時(shí)候，都是在無(wú)法解決問(wèn)題時(shí)，我的總分都未超過(guò)540分，站在那個(gè)舞臺(tái)上，我不得不“臭罵”他一頓，并付之于實(shí)踐。如果連自己都不相信自己。
因此，該怎么做。何不跟隨下面這位“曾經(jīng)笨蛋如今天才”的同學(xué)一起，關(guān)于高考技巧的演講臺(tái)上侃侃而談的卻是我，請(qǐng)跟隨我的腳步，企圖去挑戰(zhàn)“快男”舞臺(tái)，上課聽(tīng)不懂，我還能考到600分嗎。
前些日子：距離高考只剩下200多天，英語(yǔ)終于及格、牢記以上三點(diǎn)并執(zhí)行，請(qǐng)你們盡情嘲笑我的幽默和不自量力。
慶幸我小時(shí)候看起來(lái)一副傻樣。我所有的學(xué)習(xí)方法以及竅門(mén)，物理54分，終有一天你會(huì)成功，好好想一想該做什么。
Believe in yourself and insist on it with wise thinking：火箭與馬刺的比賽35秒后即結(jié)束，于是有興趣。
如果你現(xiàn)在對(duì)我有些興趣。其實(shí)我承認(rèn)，你的收獲一定非同一般，去經(jīng)歷天才成長(zhǎng)計(jì)劃的每一步呢，同樣是我。
20xx年6月，開(kāi)始閱讀大學(xué)四級(jí)的閱讀材料……
是的，所有的月考中，我自認(rèn)從未有一天放棄這個(gè)計(jì)劃，一個(gè)奇跡，總分是655分，但是我每天都能堅(jiān)持？
“笨蛋日記”之“再回首”
已經(jīng)遠(yuǎn)離高考兩年多的我在北京大學(xué)明亮的自習(xí)教室再次回想起高三奮勇拼搏的`崢嶸歲月，來(lái)解決他那慘不忍睹的英語(yǔ)成績(jī)（平均40分），來(lái)解答一個(gè)“高考天才是怎樣煉成的”命題，盡管他長(zhǎng)得沒(méi)有陳楚生那么“妖嬈”。
彼時(shí)！
(后邊的你到網(wǎng)上自己看吧，在那場(chǎng)籃球比賽中。首先。但8年前，一起來(lái)看看一個(gè)“笨蛋”曾經(jīng)的日記，也再次憶起昔日的所得所失，也就有了天才，就正是最來(lái)得及的時(shí)候，現(xiàn)實(shí)都是殘酷的，但他是最自信的。
二、如果你們替我加油，我已經(jīng)能夠比較順利地閱讀高一的英語(yǔ)材料，這我可以做到，基本的語(yǔ)法知識(shí)弄明白了，但是如果我連簡(jiǎn)單的都不會(huì)。
是的，Just listen it，正在準(zhǔn)備高考的弟弟給我打電話(huà)，鄙人參加六盤(pán)水市中考.You can make it sometime，于是我有自信，但是從今日開(kāi)始，請(qǐng)大家堅(jiān)定并堅(jiān)持你的決心和毅力、至于大家關(guān)注的學(xué)習(xí)方法，幾乎比所有讀者都要糟糕和失敗的人，看書(shū)看不懂，六盤(pán)水市重點(diǎn)中學(xué)高一年級(jí)的期中考試中下面的文章希望對(duì)你有幫助
高考天才的鍛造計(jì)劃
世上真的有“天才”這一說(shuō)嗎；每周寫(xiě)兩篇英語(yǔ)作文……
高中五年。
20xx年的高考中？也許我們認(rèn)為只有愛(ài)因斯坦之類(lèi)聰明絕頂?shù)娜耍Z(yǔ)文和英語(yǔ)均未及格，倍感滿(mǎn)足。請(qǐng)相信，沒(méi)有任何人，發(fā)奮學(xué)好英語(yǔ)。那年，才算得上“天才”，并且復(fù)習(xí)先前一周的140個(gè)單詞，請(qǐng)問(wèn)火箭隊(duì)還能獲勝嗎？
但是現(xiàn)在沒(méi)有人會(huì)問(wèn)這個(gè)問(wèn)題。
當(dāng)夢(mèng)想照進(jìn)現(xiàn)實(shí)；背誦20個(gè)新單詞，詞匯也有一定的積累了，相信的人多了？
一個(gè)學(xué)音樂(lè)的朋友和我談?wù)摗翱炷小�，又如何能夠得到別人的信任呢，蹲在廁所里猶如“便秘”一般艱難想出來(lái)的，自己才不至于被一點(diǎn)點(diǎn)自以為是的小聰明毀掉人生。
請(qǐng)?jiān)试S我再?gòu)?qiáng)調(diào)一些讓自己黯然神傷而又沾沾自喜的事實(shí)。
我一直都如此堅(jiān)信。陳楚生不是最牛的，并希望有朝一日？
如果我說(shuō)自己在高一時(shí)開(kāi)始學(xué)的是初二的英語(yǔ)。
三、麥蒂在這35秒內(nèi)強(qiáng)勢(shì)砍下13分，讓我說(shuō)些“金科玉律”：知道怎么學(xué)習(xí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)比學(xué)習(xí)本身更重要。
20xx年，但是我相信自己能做好，請(qǐng)大家用真誠(chéng)的微笑和熱烈的掌聲為我鼓氣，我沒(méi)有更好的禮物贈(zèng)給我親愛(ài)的師弟師妹們，作為中央音樂(lè)學(xué)院的研究生，并且最后結(jié)果證明，奇跡永遠(yuǎn)不會(huì)發(fā)生，文科綜合273分，不可缺少青春燃燒的奮斗激情。
天才鍛造秘笈
第一招——自信
在湖北做高考演講時(shí)，那么我有好消息告訴大家：英語(yǔ)31分，我一直不認(rèn)為自己是天生的天才，正因?yàn)槿绱�，全中�?guó)又有多少音樂(lè)水平超越了“超女”“快男”冠軍的人呢，火箭隊(duì)還落后6分。
20xx年11月，每個(gè)普通的高三學(xué)生。
……
如今；每天聽(tīng)半小時(shí)英語(yǔ)（不管聽(tīng)得懂聽(tīng)不懂，但我踏實(shí)，我考出了“慘不忍睹”的成績(jī)，他在音樂(lè)方面的藝術(shù)造詣確實(shí)令我佩服？
每天堅(jiān)持3000詞左右的英語(yǔ)閱讀量，因此學(xué)習(xí)感覺(jué)很充實(shí)——今天我又學(xué)了這么多。
——自信并且睿智地堅(jiān)持。其實(shí)不然，自認(rèn)為自己的音樂(lè)水平并不比陳楚生差。
我也決心復(fù)讀了，這是我自己的一點(diǎn)心得，僅供借鑒。加油，只要你有決心沒(méi)有什么難的。
制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃
1、全面分析，正確認(rèn)識(shí)自己。
準(zhǔn)確找出自己的長(zhǎng)處和短處，以便明確自己學(xué)習(xí)的特點(diǎn)、發(fā)展的方向，發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)習(xí)中可以發(fā)揮的最佳才能。
2、結(jié)合實(shí)際，確定目標(biāo)。
訂計(jì)劃時(shí)，不要脫離學(xué)習(xí)的實(shí)際，目標(biāo)不能定得太高或過(guò)低，要依據(jù)：(1)知識(shí)、能力的實(shí)際；(2)“缺欠”的實(shí)際；(3)時(shí)間的實(shí)際；(4)教學(xué)進(jìn)度的實(shí)際，確定目標(biāo)，以通過(guò)自己的努力能達(dá)到為宜。
3、長(zhǎng)計(jì)劃，短安排。
要在時(shí)間上確定學(xué)習(xí)的遠(yuǎn)期目標(biāo)、中期目標(biāo)和近期目標(biāo)。在內(nèi)容上確定各門(mén)功課和各項(xiàng)學(xué)習(xí)活動(dòng)的具體目標(biāo)。學(xué)習(xí)目標(biāo)可分為：(1)掌握知識(shí)目標(biāo)；(2)培養(yǎng)能力目標(biāo)；(3)掌握方法目標(biāo)；(4)達(dá)到成績(jī)(分?jǐn)?shù))目標(biāo)。
長(zhǎng)計(jì)劃是指明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，確定學(xué)習(xí)的內(nèi)容、專(zhuān)題，大致規(guī)劃投入的時(shí)間；短安排是指具體的行動(dòng)計(jì)劃，即每周每天的具體安排和行動(dòng)落實(shí)。
4、突出重點(diǎn)，不要平均使用力量。
所謂重點(diǎn)：一是指自己學(xué)習(xí)中的弱科或成績(jī)不理想的課程或某些薄弱點(diǎn)；二是指知識(shí)體系中的重點(diǎn)內(nèi)容。訂計(jì)劃時(shí)，一定要集中時(shí)間，集中精力保證重點(diǎn)。
5、計(jì)劃要全面，還要與班級(jí)計(jì)劃相配合。
計(jì)劃里除了有學(xué)習(xí)的時(shí)間外，還要有進(jìn)行社會(huì)工作、為集體服務(wù)的時(shí)間；有保證睡眠的時(shí)間；有文體活動(dòng)的時(shí)間。時(shí)間安排上不能和班級(jí)、家庭的正�；顒�(dòng)、生活相沖突。
6、安排好常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間和自由學(xué)習(xí)時(shí)間。
常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間(即基本學(xué)習(xí)時(shí)間)：指的是用來(lái)完成老師當(dāng)天布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，“消化”當(dāng)天所學(xué)知識(shí)的時(shí)間。
自由學(xué)習(xí)時(shí)間：指的是完成了老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)之后，所剩下的歸自己支配的學(xué)習(xí)時(shí)間。在自由學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)一般可做兩件事：補(bǔ)課和提高。補(bǔ)課是指彌補(bǔ)自己學(xué)習(xí)上的缺欠；提高是指深入鉆研，發(fā)展自己的學(xué)習(xí)優(yōu)勢(shì)或特長(zhǎng)。不管是補(bǔ)課還是提高，最好要圍繞一個(gè)專(zhuān)題進(jìn)行，這樣做，學(xué)習(xí)比較容易見(jiàn)效果。
自由學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)所取得的學(xué)習(xí)效果，對(duì)改變學(xué)習(xí)現(xiàn)狀具有重大的作用，因此這一時(shí)間的安排，應(yīng)當(dāng)成為制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃的重點(diǎn)之一。
7、腦體結(jié)合，學(xué)習(xí)和其他活動(dòng)應(yīng)合理安排。
在安排計(jì)劃時(shí)，不要長(zhǎng)時(shí)間地從事單一活動(dòng)。(1)學(xué)習(xí)和體育活動(dòng)要交替安排。比如，學(xué)習(xí)了一下午，就應(yīng)當(dāng)去鍛煉一會(huì)兒，再回來(lái)學(xué)習(xí)；(2)安排科目時(shí)，文科、理科的學(xué)習(xí)要錯(cuò)開(kāi)，相近的學(xué)習(xí)內(nèi)容不要集中在一起學(xué)習(xí)；(3)同一學(xué)科的材料，用不同的方法學(xué)習(xí)。
8、提高學(xué)習(xí)時(shí)間的利用率
時(shí)間是寶貴的，自覺(jué)提高時(shí)間利用效率，是每個(gè)中學(xué)生學(xué)習(xí)上進(jìn)行自我修養(yǎng)的重要內(nèi)容。(1)早晨或晚上，一天學(xué)習(xí)的開(kāi)頭和結(jié)尾時(shí)間，可安排著重記憶的科目，如英語(yǔ)科等；(2)心情比較愉快，注意力比較集中，時(shí)間較完整時(shí)，可安排比較枯燥的內(nèi)容或自己不太喜歡的科目；(3)零星的或注意力不易集中的時(shí)間，可安排學(xué)習(xí)自己最感興趣的學(xué)科或做習(xí)題。這樣可以提高時(shí)間的利用率。
9、計(jì)劃要留有余地。
10、注意效果，定期檢查，及時(shí)調(diào)整。
檢查內(nèi)容：(1)計(jì)劃中的學(xué)習(xí)任務(wù)是否完成？(2)是否基本按計(jì)劃去做？(3)學(xué)習(xí)效果如何？(4)總結(jié)得失，找出偏差，分析原因，以利改進(jìn)。從而實(shí)現(xiàn)自我管理，自我控制，自我激勵(lì)、自我調(diào)整。
高三學(xué)習(xí)計(jì)劃13
大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)這句勵(lì)志名言吧：“吃苦一年，幸福一生�！比松苡袔谆夭坑靡荒甑男量鄵Q一生的幸福，同學(xué)們說(shuō)這劃不劃得來(lái)？何況，對(duì)于那些喜歡拼搏的人來(lái)說(shuō)，奮斗就是一種享受。所以，高三這一年要舍得吃苦。此時(shí)不搏何時(shí)搏？高中不是療養(yǎng)院，父母送大家到學(xué)校來(lái)不是為了享福。當(dāng)你有了一顆勇者的心，剩下來(lái)最重要的就是學(xué)習(xí)方法了，下面是一篇高三學(xué)習(xí)計(jì)劃指導(dǎo)文章，希望對(duì)高三的你有所幫助。
我們把高三的復(fù)習(xí)計(jì)劃分為三大階段。每個(gè)階段有不同的任務(wù)、不同的目標(biāo)和不同的學(xué)習(xí)方法。
第一階段，是整個(gè)高三第一學(xué)期時(shí)間。
這個(gè)階段時(shí)間大約五個(gè)月，約占整個(gè)高三復(fù)習(xí)的一半時(shí)間左右。這個(gè)階段可以稱(chēng)為基礎(chǔ)復(fù)習(xí)階段。學(xué)校里每一個(gè)科目都在逐冊(cè)逐章節(jié)地進(jìn)行復(fù)習(xí)，我們自己也應(yīng)該和學(xué)校的教師步伐一致，進(jìn)行各科的細(xì)致復(fù)習(xí)。我們要充分利用這五個(gè)月，把每一科在高考范圍內(nèi)的每個(gè)知識(shí)點(diǎn)都逐章逐節(jié)、逐篇逐段，甚至農(nóng)字逐句地復(fù)習(xí)到，應(yīng)做到毫無(wú)遺漏。這個(gè)階段，復(fù)習(xí)中切忌急躁、浮躁，要知道“萬(wàn)丈高樓增地起”，只有這時(shí)候循序漸進(jìn)、查缺被漏、鞏固基礎(chǔ)，才能在高考中取得好成績(jī)；只有這時(shí)候把邊邊沿沿、枝枝杈杈的地方都復(fù)習(xí)到，才能在今后更多的時(shí)間去攻克一些綜合性、高難度的題目。這個(gè)階段，還有一項(xiàng)重要任務(wù)，這就是高三第一學(xué)期的期末考試。這次考試十分重要，它既可以檢驗(yàn)自己一學(xué)期來(lái)的復(fù)習(xí)效果，又可以查找自己急待解決的問(wèn)題漏洞，還可以向你提出新的挑戰(zhàn)。因此，我們把它戲稱(chēng)為一次“小高考”。這次考試還有一層特殊的涵義：它是高校招生中保送、推薦、評(píng)選市級(jí)三好學(xué)生的重要依據(jù)。我這里，特別提醒學(xué)習(xí)較好的高三同學(xué)，要格外重視這次考試。
第二階段從寒假至第一次模擬考試前，時(shí)間大約四個(gè)月。
這個(gè)階段是復(fù)習(xí)工作中的最寶貴的時(shí)期，堪稱(chēng)復(fù)習(xí)的“黃金期”。之所以這樣說(shuō)，是因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期復(fù)習(xí)任務(wù)最重，也最應(yīng)該達(dá)到高效率的復(fù)習(xí)。也可以將這個(gè)階段稱(chēng)為全面復(fù)習(xí)階段。我們的任務(wù)是把前一個(gè)階段中較為零亂、繁雜的知識(shí)系統(tǒng)化、條理化，找到每科中的一條宏觀的線(xiàn)索，提綱挈領(lǐng)，全面復(fù)習(xí)。這個(gè)階段的復(fù)習(xí)，直接目的就是第一次模擬考試。第一次模擬教育是高考前最重要的一次學(xué)習(xí)檢驗(yàn)和閱兵，是你選報(bào)志愿的重要依據(jù)。一模成功，可以使自己信心倍增，但不要沾沾自喜；一模受挫，也不要恢心喪氣，妄自菲薄。應(yīng)該為一模恰當(dāng)定位，在戰(zhàn)略上藐視它，在戰(zhàn)術(shù)上重視它。
第三階段從一模結(jié)束至高考前，時(shí)間大約兩個(gè)月。
這是高考前最后的一段復(fù)習(xí)時(shí)間，也可以稱(chēng)為綜合復(fù)習(xí)階段。隨著高考的`日益迫近，有些同學(xué)可能心理壓力會(huì)越來(lái)越重。因此，這個(gè)時(shí)期應(yīng)當(dāng)以卸包袱為一個(gè)重要任務(wù)。要善于調(diào)節(jié)自己的學(xué)習(xí)和生活節(jié)奏，放松一下繃得緊緊的神經(jīng)。古人云：“文武之道，一張一弛”，在此時(shí)，第天不必復(fù)習(xí)得太晚，要趕快調(diào)整高三一年緊張復(fù)習(xí)中形成的不當(dāng)?shù)纳镧�，以保證充沛的精力。另外，這個(gè)時(shí)期不必再做過(guò)多的過(guò)量的習(xí)題，更不應(yīng)死摳難題和偏題，應(yīng)該做少而精的練習(xí)。比如，花些工夫研究研究歷年高考的題目，因?yàn)檫@些題目既是經(jīng)過(guò)千錘百煉的精品，又是高考命題人意志的直接體現(xiàn)，可謂字字珠璣。在復(fù)習(xí)中，我們中做題應(yīng)先易后難，選擇題拿不準(zhǔn)也不要放棄，選一個(gè)最可能的空填上等等。
在高三一年的復(fù)習(xí)中，我們應(yīng)該注意合理安排每一天的復(fù)習(xí)時(shí)間。在緊張的復(fù)習(xí)過(guò)程中，每天可供我們自己利用的時(shí)間并不多，其中最長(zhǎng)的一段時(shí)間大約就是每天晚飯后至睡覺(jué)前的三個(gè)多小時(shí)時(shí)間。能否利用好這段時(shí)間，是高三復(fù)習(xí)成敗的關(guān)鍵。在這方面，我的體會(huì)是不要在一個(gè)晚上把五科全復(fù)習(xí)到，這樣做只會(huì)不分主次、自找麻煩。試想，僅僅是不足四小時(shí)的短短的一段寶貴時(shí)間，怎么能經(jīng)得起五科的輪番轟炸呢？因此，我建議大家在一個(gè)晚上專(zhuān)攻一門(mén)到兩門(mén)，抓住重點(diǎn)，集中精力，以爭(zhēng)取達(dá)到較高的學(xué)習(xí)效率。我在高三每天晚上復(fù)習(xí)時(shí)，周一定為數(shù)學(xué)日，周二定為英語(yǔ)日，周三定為物理日，周四定為語(yǔ)文日，周五定為化學(xué)日，每晚集中精力復(fù)習(xí)一門(mén)功課，長(zhǎng)期堅(jiān)持，效果不錯(cuò)。
以下是一些注意事項(xiàng)：
1.晚上一定要保證睡眠。2.上課聽(tīng)好課（不要只顧著記筆記，聽(tīng)明白其實(shí)更重要）3.哪不懂，這些就是今天自己要消化的東西。4.晚上不用苦命的熬夜！5.每個(gè)周末都要把這周的知識(shí)，哪怕是草草的，也要過(guò)一遍。
好的學(xué)習(xí)成績(jī)，在于好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。祝大家：好好學(xué)習(xí)天天向上！
高三學(xué)習(xí)計(jì)劃14
隨著高三學(xué)習(xí)的步入，學(xué)生們面臨著巨大的壓力和挑戰(zhàn)。為了更好地應(yīng)對(duì)高三的學(xué)習(xí)生活，制定一份科學(xué)合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃將是非常必要的。本文將會(huì)從以下幾個(gè)方面全面介紹高三學(xué)生如何制定一份優(yōu)秀的學(xué)習(xí)計(jì)劃，為未來(lái)的學(xué)習(xí)打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
一、明確目標(biāo)
在制定學(xué)習(xí)計(jì)劃前，必須明確自己的目標(biāo)。目標(biāo)明確是學(xué)習(xí)計(jì)劃的基礎(chǔ)，它會(huì)直接影響到計(jì)劃的制定和完成情況。高三學(xué)生可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，制定出符合自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，例如一年內(nèi)考上一個(gè)好大學(xué)或是得到高分的壓軸成績(jī)。同時(shí)，目標(biāo)應(yīng)該包含具體的學(xué)習(xí)內(nèi)容和時(shí)間安排，以便更好地完成學(xué)習(xí)計(jì)劃。
二、合理規(guī)劃時(shí)間
合理規(guī)劃時(shí)間是制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的重要部分。高三學(xué)生應(yīng)該充分利用時(shí)間，因?yàn)檫@將直接關(guān)系到他們的學(xué)習(xí)成績(jī)。應(yīng)該按照高考的科目，進(jìn)行科學(xué)合理的安排。在制定時(shí)間時(shí)，應(yīng)盡量避免過(guò)度安排，防止學(xué)習(xí)疲勞和效率下降。同時(shí)，要進(jìn)行時(shí)間的科學(xué)利用，將學(xué)習(xí)和娛樂(lè)、休息等計(jì)劃合理搭配。
三、科學(xué)分配學(xué)習(xí)內(nèi)容
在規(guī)劃時(shí)間后，就要開(kāi)始分配學(xué)習(xí)內(nèi)容，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。高三學(xué)生應(yīng)該根據(jù)自己的優(yōu)缺點(diǎn)來(lái)安排學(xué)習(xí)內(nèi)容。針對(duì)自己薄弱的科目，應(yīng)予以更多的時(shí)間和精力來(lái)彌補(bǔ)；對(duì)于自己比較擅長(zhǎng)的科目，可以適當(dāng)降低時(shí)間或調(diào)整學(xué)習(xí)重點(diǎn)，以提高效率。同時(shí)，還應(yīng)注意保證課外活動(dòng)與學(xué)習(xí)之間的平衡。
四、建立學(xué)習(xí)習(xí)慣
建立良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，可以幫助高三學(xué)生更好地完成學(xué)習(xí)計(jì)劃。學(xué)習(xí)習(xí)慣包括自律、規(guī)律、高效等方面。例如，按照既定計(jì)劃自律地學(xué)習(xí)，規(guī)律地掌握時(shí)間，高效地處理學(xué)習(xí)任務(wù)。同時(shí)，還可以利用班級(jí)組織的.學(xué)習(xí)小組互相督促，推動(dòng)自己形成良好的學(xué)習(xí)態(tài)度和習(xí)慣。
五、總結(jié)并調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃
學(xué)習(xí)計(jì)劃的最后一步，是總結(jié)并不斷調(diào)整。學(xué)習(xí)計(jì)劃制定后，高三學(xué)生需要不斷跟進(jìn)學(xué)習(xí)進(jìn)度，并及時(shí)檢查和總結(jié)學(xué)習(xí)方法和效果，尋找有用的方法來(lái)提高自己的學(xué)習(xí)效率。同時(shí)，要及時(shí)根據(jù)自身情況進(jìn)行計(jì)劃的調(diào)整和修改，以適應(yīng)學(xué)習(xí)生活中各種變化和挑戰(zhàn)。
高三是每一個(gè)學(xué)生都會(huì)經(jīng)歷的一段重要時(shí)光。制定好一份可以科學(xué)合理幫助自己更好應(yīng)對(duì)高三學(xué)習(xí)生活的學(xué)習(xí)計(jì)劃，對(duì)于未來(lái)的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)都將會(huì)帶來(lái)積極的促進(jìn)作用。希望通過(guò)本文的介紹和建議，可以讓高三學(xué)生更好地進(jìn)行學(xué)習(xí)計(jì)劃的制定和實(shí)施，為自己的學(xué)習(xí)生涯奠定扎實(shí)的基礎(chǔ)。
高三學(xué)習(xí)計(jì)劃15
你的休息時(shí)間合理嗎？
1、堅(jiān)持早起，神清氣爽
睡懶覺(jué)使大腦皮層抑制時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，天長(zhǎng)日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導(dǎo)致理解力和記憶力減退，還會(huì)使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節(jié)律，使人懶散，產(chǎn)生惰性，同時(shí)對(duì)肌肉、關(guān)節(jié)和泌尿系統(tǒng)也不利。另外，由于夜間關(guān)閉門(mén)窗睡覺(jué)，早晨室內(nèi)空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生。因此，堅(jiān)持早起，到室外呼吸新鮮的空氣，對(duì)身體益處多多。
2、午間休息，精力充沛
適當(dāng)午睡對(duì)于減輕身心疲憊，提高學(xué)習(xí)工作效率非常有益。午睡不在于時(shí)間長(zhǎng)短，關(guān)鍵在于質(zhì)量。建議平躺在床上四肢伸展，使得血液循環(huán)至腦部以緩解因大腦供血不足而產(chǎn)生的疲憊感。不宜趴在桌上，這種姿勢(shì)不僅使呼吸受限，同時(shí)也使頸部和腰部的肌肉緊張，易患慢性頸肩病。有研究表明，午睡半小時(shí)，可以勝過(guò)晚間睡眠2小時(shí)給身體帶來(lái)的輕松感。
3、經(jīng)常熬夜，影響健康
研究表明，如果長(zhǎng)期熬夜，更會(huì)慢慢地出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀。過(guò)度勞累使身體的神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，引起體內(nèi)主要的器官和系統(tǒng)失衡，比如發(fā)生心律不齊、內(nèi)分泌失調(diào)等等，嚴(yán)重的就會(huì)導(dǎo)致全身的應(yīng)激狀態(tài)、感染疾病的幾率相應(yīng)提高。
美國(guó)的免疫學(xué)家在對(duì)睡眠和人體免疫做了一系列研究后認(rèn)為，睡眠除了可以消除疲勞，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有著密切關(guān)系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴細(xì)胞和B淋巴細(xì)胞均有明顯上升，而這兩種細(xì)胞正是人體內(nèi)免疫力的主力軍。所以即使在相對(duì)緊張的工作中，也要保持充足的睡眠。研究表明，高中生生的睡眠時(shí)間一般每天不得少于7個(gè)小時(shí)。
每日就餐時(shí)間你該如何安排？
一日三餐是人在漫長(zhǎng)的歲月中形成的適應(yīng)人體腸胃環(huán)境及生理功能的生理節(jié)律。定時(shí)進(jìn)餐可以維持血液中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的穩(wěn)定，保證人體的正�；顒�(dòng)，一般來(lái)講，每餐之間間隔4～5小時(shí)是根據(jù)食物在人體胃中停留的時(shí)間決定的。
早餐：7：30左右即在起床后20至30分鐘吃早餐最合適，因?yàn)檫@時(shí)人的食欲最旺盛。而且早餐與中餐以間隔4至5小時(shí)左右為好，也就是說(shuō)，如果早餐過(guò)早，那么數(shù)量應(yīng)該相應(yīng)增加或者將午餐相應(yīng)提前。
中餐：12：00—12：30為宜。午餐是最好的休息時(shí)間，應(yīng)該讓自己在一個(gè)輕松的環(huán)境下吃午飯。這樣不但有益精神的放松、還有助于消化，對(duì)身體大有好處。
晚餐：一般宜在晚6點(diǎn)以后、7點(diǎn)以前吃為最好。這樣，在4小時(shí)以后，即到晚10點(diǎn)以后或11點(diǎn)左右睡覺(jué)，較為適宜。
夜宵：我們不提倡學(xué)生吃夜宵，因?yàn)榕R睡前進(jìn)食，不僅會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)影響睡眠，還會(huì)影響第二天早餐的食欲。不過(guò)對(duì)于晚自習(xí)的同學(xué)而言，用腦時(shí)間較長(zhǎng)會(huì)有饑餓的感覺(jué)，為了保證睡眠的質(zhì)量，建議夜宵應(yīng)少量，而且在9：30—10：00為宜。
同時(shí)應(yīng)當(dāng)強(qiáng)調(diào)的是，三餐時(shí)間要固定，形成有規(guī)律的生物鐘。
你的學(xué)習(xí)時(shí)間井井有條嗎？
進(jìn)入高中生，你會(huì)發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)方式已由過(guò)去的接受老師傳授知識(shí)為主的方式，轉(zhuǎn)向以自學(xué)為主接受老師傳授知識(shí)為輔。這就決定了你會(huì)有大量的學(xué)習(xí)時(shí)間自由支配。在高中生里最主要的不是你學(xué)了多少東西，而在于你是否學(xué)會(huì)了如何學(xué)東西，如何找到自己的興奮起點(diǎn)。
學(xué)習(xí)時(shí)間的運(yùn)用方面，我們認(rèn)為可以分為以下幾類(lèi)時(shí)間，并就其時(shí)間的具體安排做以下建議：
1、大塊時(shí)間
高中生生每天都要用大部分的時(shí)間來(lái)完成當(dāng)天重要的事情——學(xué)習(xí)，大塊的時(shí)間至少需要2—3個(gè)小時(shí)，在消化當(dāng)天課堂的內(nèi)容，完成課業(yè)之余，大量閱讀與自己專(zhuān)業(yè)有關(guān)的'書(shū)籍并查閱相關(guān)資料，以開(kāi)拓思維，豐富自己的知識(shí)面。大塊時(shí)間也可以靈活分散地安排，如把自習(xí)的時(shí)間分配到早上、下午和晚上，這樣安排時(shí)間你便會(huì)覺(jué)得身心愉快，且會(huì)產(chǎn)生一種成就感。
其中值得一提的是早晨的那段時(shí)間，“一日之計(jì)在于晨”，早上人的思維處于興奮、清醒狀態(tài)，因而把早晨的時(shí)間用來(lái)學(xué)習(xí)，或用來(lái)做一些重要的思考是十分適宜的。
2、零碎時(shí)間
零碎時(shí)間看起來(lái)好像不太重要，但是如果能夠把那些小塊時(shí)間充分利用起來(lái)，以很少的時(shí)間來(lái)做一些學(xué)習(xí)中的小事，如記憶英文單詞，練習(xí)英文聽(tīng)力、口語(yǔ)等，堅(jiān)持下來(lái)，也是非�？捎^的。
3、固定時(shí)間
同學(xué)們可以根據(jù)自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣或生物鐘制定學(xué)習(xí)時(shí)間計(jì)劃，如果覺(jué)得在某個(gè)時(shí)段內(nèi)進(jìn)行學(xué)習(xí)的效果最好，可以把它固定下來(lái)，長(zhǎng)此以往形成規(guī)律。
4、彈性時(shí)間
高中生學(xué)習(xí)生活的每項(xiàng)內(nèi)容都需要時(shí)間，最好是留有彈性，即學(xué)習(xí)計(jì)劃安排的預(yù)估時(shí)間應(yīng)該稍微寬裕些�？梢栽趦扇�(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)完成之后，安排一個(gè)彈性時(shí)間，一方面可以用來(lái)彌補(bǔ)以前還沒(méi)有做完的事情，或是留作中途被干擾、打斷以后的調(diào)節(jié)時(shí)間，另一方面可以用來(lái)休息緩沖，張馳有度。彈性時(shí)間不能夠太長(zhǎng)，10分鐘甚至20分鐘是比較適當(dāng)?shù)摹?/p>
你的課余時(shí)間豐富多彩嗎？
高中生校園生活豐富多彩。除了日常的教學(xué)活動(dòng)之外，還有各種各樣的講座、學(xué)術(shù)報(bào)告、文娛活動(dòng)、體育活動(dòng)等。這些活動(dòng)讓高中生新生眼花繚亂，如何更合理地安排課余休息時(shí)間呢？我們給大家提一些建議。
1、運(yùn)動(dòng)時(shí)間——讓我的身心放輕松
以健身為主要目的的體育鍛煉，應(yīng)當(dāng)以有氧運(yùn)動(dòng)形式為主，因此，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不要過(guò)大，但要保證足夠的鍛煉時(shí)間。
一般來(lái)說(shuō)，以一天為時(shí)間單位，同學(xué)們運(yùn)動(dòng)的時(shí)間宜選在清晨、下午和傍晚，每次運(yùn)動(dòng)持續(xù)不超過(guò)0.5—2小時(shí)，在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與運(yùn)動(dòng)時(shí)間之間出現(xiàn)矛盾時(shí)，應(yīng)首先考慮運(yùn)動(dòng)時(shí)間。如果工作、學(xué)習(xí)較忙，每天無(wú)法擠出整半小時(shí)的時(shí)間進(jìn)行鍛煉，可以采取化整為零的辦法，即每次鍛煉10分鐘，每天鍛煉若干次，也同樣可以取得較好的鍛煉效果。
以一周為時(shí)間單位，每周運(yùn)動(dòng)次數(shù)因人而異，可每日?qǐng)?jiān)持鍛煉，也可隔日進(jìn)行，可根據(jù)學(xué)生實(shí)際身體情況、生活習(xí)慣及生理周期確定“幾天打魚(yú)，幾天網(wǎng)”。大運(yùn)動(dòng)量的體育活動(dòng)建議安排在周末假日進(jìn)行。
2、休閑娛樂(lè)時(shí)間——我的時(shí)間，我把握
休閑時(shí)間和工作時(shí)間一樣，都是組成我們生命和生活的一部分�！皩W(xué)會(huì)休閑是社會(huì)進(jìn)步的一種標(biāo)志，休閑的真諦是‘自由、快樂(lè)、意義’，是以‘欣然之態(tài)，做心愛(ài)之事’。要懂得放松，安排好自己的休息時(shí)間，才能把自己的身體狀況調(diào)整到最佳狀態(tài)。
我們建議大家在安排好學(xué)習(xí)工作之余，打理好自己的休閑娛樂(lè)時(shí)間。以一天計(jì)，可以安排1至2小時(shí)，如中餐、晚餐后、下午課后及晚上自習(xí)結(jié)束后等時(shí)間段都可以靈活安排。至于周末、雙休日，可以安排一整天時(shí)間，到了盼望已久的法定節(jié)假日，則可以安排1—2天的休閑時(shí)間，全身心的放松做一些自己喜歡的事情。
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