有關(guān)學(xué)習(xí)計(jì)劃模板集錦10篇
時(shí)間的腳步是無聲的，它在不經(jīng)意間流逝，我們的工作又進(jìn)入新的階段，為了今后更好的工作發(fā)展，是時(shí)候?qū)懸环菰敿?xì)的計(jì)劃了。好的計(jì)劃都具備一些什么特點(diǎn)呢？下面是小編為大家收集的學(xué)習(xí)計(jì)劃10篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇1
經(jīng)歷了這場手術(shù)后，我不知道我是否能在今后的生活中變得情感更加獨(dú)立一些，我對自己說，身體康復(fù)之后，從身體和情感上都是一個(gè)新的開始，開始保持好心情、更加珍惜自己的身體，開始按照自己的計(jì)劃好好學(xué)習(xí)，實(shí)現(xiàn)自己的理想，貴在堅(jiān)持�。〔还苋绾�，人都是獨(dú)立的，首先得對自己負(fù)責(zé)，才能有能力對別人負(fù)責(zé)，對今后的生活學(xué)習(xí)做如下安排計(jì)劃，希望我能好好堅(jiān)持！
一、堅(jiān)持有規(guī)律的鍛煉身體
1、每周末去做兩次瑜伽
2、每周跑步兩次（慢跑1小時(shí)），在小區(qū)附近
3、堅(jiān)持學(xué)習(xí)的`同時(shí)，保證每天7-8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。
二、全面營養(yǎng)飲食，每天都定量補(bǔ)如下食品：
1、堅(jiān)果、
2、水果
3、蔬菜
4、牛奶
5、雞蛋、魚肉、豬肉等
三、有計(jì)劃的、高效率的堅(jiān)持學(xué)習(xí) （可能有時(shí)候時(shí)間并不是完全吻合，本著）
（一）周一至周五
1、早上6:00起床，晚上10:30-11:00 睡覺
2、早上半小時(shí)英語口語背誦
3、白天利用中午或工作時(shí)間寫一篇英語日記
4、晚上半小時(shí)聽力
5、其余時(shí)間盡可能都用來看AICPA
（二）周末及休息時(shí)間
1、早上8點(diǎn)起床，晚上11:00-12:00睡覺
2、早上1個(gè)小時(shí)英語口語背誦
3、每天練習(xí)半小時(shí)聽力
4、其余時(shí)間盡可能都用來看AICPA
學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇2
口語：練習(xí)最好錄音，每天像念圣經(jīng)一樣念一個(gè)小時(shí) 考前去淘寶買機(jī)經(jīng)，中率還是挺高的。時(shí)間充足的童鞋最好自己寫口語模板，兩天能寫50個(gè)左右(大概16個(gè)小時(shí))，這樣考前只要背背作文模板就不用再練作文了
閱讀+聽力：準(zhǔn)備好生詞本，刷tpo把不會(huì)的都記下來。聽力推薦手機(jī)app托福聽力，睡覺前就別玩了，一個(gè)小時(shí)聽力做完題剛好入睡，至于聽力是否做筆記，樓主后期不做筆記，以全部力爭聽懂為第一要?jiǎng)?wù)
作文：模板在，剩下的都是往里面塞，還有就是考聽力了。
學(xué)生的45天復(fù)習(xí)計(jì)劃：
前30天：
1.上午：TPO一天一套，只做閱讀聽力(TPO1-30)
2.下午：背單詞一小時(shí);閱讀和聽力的.修改訂正;寫口語模板每天1-2個(gè)
3.晚上：背單詞一小時(shí);睡前聽力1小時(shí)
第31-41天：
1.買預(yù)測，按照小范圍重新整理模板，尤其是口語和寫作
2.隔天綜合模擬tpo(31到完，共5套)，全做;隔天回看模擬卷，并做一套作文。
3.背單詞1小時(shí)，每天練習(xí)口語1-1.5小時(shí)，并錄音
4.晚上：睡前聽力，背單詞一小時(shí)
第41-45天：
1.大概把預(yù)測的其他部分(綜合寫作)看一看
2.針對性強(qiáng)化口語題目，這時(shí)候范圍縮小到口語1十個(gè)題，口語2十個(gè)題,3-6朗讀預(yù)測
3.晚上練聽力
最后三天就不要再做新題了，閑了可以多看看預(yù)測，找語感做幾篇閱讀，每天早睡早起調(diào)節(jié)生物鐘。
學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇3
問題：
你的基礎(chǔ)怎么樣?
初級(jí)會(huì)計(jì)實(shí)務(wù)和經(jīng)濟(jì)法基礎(chǔ)對你來說應(yīng)該分配怎樣的時(shí)間比例?
你的工作忙不忙?什么時(shí)間段最忙?
你是不是有很多應(yīng)酬要去應(yīng)付?
你的作息時(shí)間是怎么樣的?
你的家務(wù)多不多?要不要帶孩子?要不要照顧老人?
不要過分高估你的實(shí)力和時(shí)間的充裕性。你可能聽到很多人說他們一個(gè)月突擊過初級(jí)，但那并不適合你。
考慮好了這些問題之后，我們開始制定一個(gè)有效的計(jì)劃：
每天什么時(shí)間段學(xué)習(xí)。
每周用多長時(shí)間學(xué)會(huì)計(jì)實(shí)務(wù)，用多長時(shí)間學(xué)經(jīng)濟(jì)法。
某一章用多久學(xué)完，第一輪用多久學(xué)完。
第二輪、第三輪或者沖刺階段的復(fù)習(xí)時(shí)間如何安排。
這個(gè)時(shí)間安排不能過于緊張，也不能過于松弛。過于緊張要么會(huì)讓你三分鐘熱度，要么會(huì)讓你感覺疲憊不堪，要么會(huì)讓你完不成任務(wù)而喪失信心;過于松弛就會(huì)有可能讓你有三天打魚兩天曬網(wǎng)的感覺，惰性有時(shí)候是很難扭轉(zhuǎn)的。
并且要根據(jù)自己的實(shí)際情況來合理分配兩科的.學(xué)習(xí)時(shí)間，小編個(gè)人認(rèn)為《初級(jí)會(huì)計(jì)實(shí)務(wù)》是偏理多一點(diǎn)，而《經(jīng)濟(jì)法基礎(chǔ)》則是偏文一點(diǎn)，并且根據(jù)自己以前考取會(huì)計(jì)從業(yè)資格證的時(shí)候是對會(huì)計(jì)學(xué)的更快一點(diǎn)，還是對法規(guī)學(xué)的更快一點(diǎn)，從而來分配初級(jí)會(huì)計(jì)職稱兩科的學(xué)習(xí)工作。
根據(jù)考試題型制定考試策略
初級(jí)會(huì)計(jì)職稱考試中有單項(xiàng)選擇題、多項(xiàng)選擇題、判斷題和不定項(xiàng)選擇題。
1、單項(xiàng)選擇題
在四個(gè)選項(xiàng)中，只有一個(gè)正確答案，多選、錯(cuò)選、不選均不得分。單選題在四個(gè)題型中難度最小，能否在單選題中拿到盡可能高的分?jǐn)?shù)是考生順利通過考試的基礎(chǔ)。單選題一定要穩(wěn)、準(zhǔn)、快!就算你有真不會(huì)的也不能空著不選，蒙也要蒙一個(gè)!然后在考試的過程中可以把這樣的題目做上標(biāo)記，都做完了，可以回過頭來研究這類題目。
2、多項(xiàng)選擇題
多選題有四個(gè)備選項(xiàng)，正確答案2～4個(gè)(有些題目四個(gè)選項(xiàng)全部正確)。多選題的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)十分苛刻：多選、少選、錯(cuò)選、不選均是零分!而且多選題占整體分值的比重是最大的，而且是難度最大的題型。多選題是考生能否順利通過考試的關(guān)鍵。某些多選題可以采取“排除法”，只要大家能排除掉兩個(gè)錯(cuò)誤答案，剩下的備選項(xiàng)即使沒有把握也應(yīng)該都選上，如果只能排除一個(gè)錯(cuò)誤答案，然后剩下的三個(gè)選項(xiàng)都沒把握，那還是把剩下的三個(gè)選項(xiàng)都選上吧。
3、判斷題
首先要確認(rèn)判斷題是否為“倒扣分”制的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。如果為“倒扣分”制評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，如果你有5道題都沒有把握，感覺又像對的又像錯(cuò)的，那你就把這5道題都選成“√”或都選成“×”;如果不是采取“倒扣分”制，那么該怎么答就怎么答吧，不會(huì)也得蒙一個(gè)啊，至少還有50%的機(jī)率得分呢。
4、不定項(xiàng)選擇題
每小題有四個(gè)備選項(xiàng)，其中有一個(gè)或一個(gè)以上符合題意的正確答案。每小題全部選對得2分，少選得相應(yīng)分值，多選、錯(cuò)選、不選均不得分。如果正確答案是C，考生只有選C才能得2分，否則得0分。應(yīng)對不定項(xiàng)選擇題的最好策略是：遵循“謹(jǐn)慎性”原則，對于沒有把握的選項(xiàng)千萬不要選，寧可少選也不能多選，當(dāng)然你不能不選!
最后祝大家初級(jí)會(huì)計(jì)職稱考試輕松過關(guān)!
學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇4
一、 Oracle 執(zhí)行SQL的步驟
1.1、 SQL 語句的兩種類型
DDL語句，不共享，每次執(zhí)行硬解析；
DML語句，會(huì)共享，硬解析或者軟解析。
1.2、 SQL執(zhí)行步驟
1、 語法檢測。判斷一條SQL語句的語法是否符合SQL的規(guī)范；
2、 語義檢查。語法正確的SQL語句在解析的第二個(gè)步驟就是判斷該SQL語句所訪問的表及列是否準(zhǔn)確？用戶是否有權(quán)限訪問或更改相應(yīng)的表或列？
3、 檢查共享池中是否有相同的語句存在。假如執(zhí)行的SQL語句已經(jīng)在共享池中存在同樣的副本，那么該SQL語句將會(huì)被軟解析，也就是可以重用已解析過的語句的執(zhí)行計(jì)劃和優(yōu)化方案，可以忽略語句解析過程中最耗費(fèi)資源的步驟，這也是我們?yōu)槭裁匆恢睆?qiáng)調(diào)避免硬解析的原因。這個(gè)步驟又可以分為兩個(gè)步驟：
�。�1）驗(yàn)證SQL語句是否完全一致。
�。�2） 驗(yàn)證SQL語句執(zhí)行環(huán)境是否相同。比如同樣一條SQL語句，一個(gè)查詢會(huì)話加了/*+ first_rows */的HINT，另外一個(gè)用戶加/*+ all_rows */的HINT，他們就會(huì)產(chǎn)生不同的執(zhí)行計(jì)劃，盡管他們是查詢同樣的數(shù)據(jù)。
通過如上三個(gè)步驟檢查以后，如果SQL語句是一致的，那么就會(huì)重用原有SQL語句的執(zhí)行計(jì)劃和優(yōu)化方案，也就是我們通常所說的軟解析。如果SQL語句沒有找到同樣的副本，那么就需要進(jìn)行硬解析了。
4、 Oracle根據(jù)提交的SQL語句再查詢相應(yīng)的數(shù)據(jù)對象是否有統(tǒng)計(jì)信息。如果有統(tǒng)計(jì)信息的話，那么CBO將會(huì)使用這些統(tǒng)計(jì)信息產(chǎn)生所有可能的執(zhí)行計(jì)劃（可能多達(dá)成千上萬個(gè)）和相應(yīng)的Cost，最終選擇Cost最低的那個(gè)執(zhí)行計(jì)劃。如果查詢的數(shù)據(jù)對象無統(tǒng)計(jì)信息，則按RBO的默認(rèn)規(guī)則選擇相應(yīng)的執(zhí)行計(jì)劃。這個(gè)步驟也是解析中最耗費(fèi)資源的，因此我們應(yīng)該極力避免硬解析的產(chǎn)生。至此，解析的步驟已經(jīng)全部完成，Oracle將會(huì)根據(jù)解析產(chǎn)生的執(zhí)行計(jì)劃執(zhí)行SQL語句和提取相應(yīng)的數(shù)據(jù)。
二、 優(yōu)化器介紹
Oracle在執(zhí)行一個(gè)SQL之前,首先要分析一下語句的執(zhí)行計(jì)劃,然后再按執(zhí)行計(jì)劃去執(zhí)行。分析語句的執(zhí)行計(jì)劃的工作是由優(yōu)化器(Optimizer)來完成的。不同的情況,一條SQL可能有多種執(zhí)行計(jì)劃,但在某一時(shí)點(diǎn),一定只有一種執(zhí)行計(jì)劃是最優(yōu)的,花費(fèi)時(shí)間是最少的。 Oracle目前提供RBO和CBO兩種優(yōu)化器。
2.1 RBO（RULE-BASE Optimization）基于規(guī)則的優(yōu)化器
RBO的執(zhí)行路徑和等級(jí)：
1、 Single Row by Rowid(等級(jí)最高)
2、 Single Row by Cluster Join
3、 Single Row by Hash Cluster Key with Unique or Primary Key
4、 Single Row by Unique or Primary Key
5、Clustered Join
6、 Hash Cluster Key
7、 Indexed Cluster Key
8、 Composite Index
9、 Single-Column Indexes
10、 Bounded Range Search on Indexed Columns
11、 Unbounded Range Search on Indexed Columns
12、 Sort Merge Join
13、 MAX or MIN of Indexed Column
14、 ORDER BY on Indexed Column
15、 Full Table Scan(等級(jí)最低)
優(yōu)化器根據(jù)上述等級(jí)優(yōu)先選擇高效的執(zhí)行路徑，以上涉及到的概念在后面詳細(xì)分析。
2.2 CBO（COST-BASE Optimization）基于代價(jià)的優(yōu)化器
Oracle把一個(gè)代價(jià)引擎集成在數(shù)據(jù)庫內(nèi)核，用來估計(jì)每個(gè)執(zhí)行計(jì)劃的代價(jià)，并量化執(zhí)行計(jì)劃所耗費(fèi)資源，從而選擇選擇最優(yōu)的執(zhí)行計(jì)劃，查詢耗費(fèi)資源分為以下三種。
I/0代價(jià)，即從磁盤讀數(shù)據(jù)到內(nèi)存的代價(jià),從數(shù)據(jù)文件中數(shù)據(jù)塊的內(nèi)容讀取到SGA數(shù)
據(jù)高速緩存中，這是數(shù)據(jù)訪問最主要的代價(jià)，故優(yōu)化原則一般以降低查詢產(chǎn)生的I/0次數(shù)為主；
CPU代價(jià)，即處理在內(nèi)存中數(shù)據(jù)所需代價(jià)，如對數(shù)據(jù)進(jìn)行排序(sort)或者連接(join)
操作等；
NetWork代價(jià)，對訪問跨服務(wù)器數(shù)據(jù)庫的數(shù)據(jù)，需要花費(fèi)的傳輸操作耗費(fèi)的資源。 CBO 方式通過表和索引的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)計(jì)算出相對準(zhǔn)確的代價(jià)，然后采用最佳的執(zhí)行計(jì)劃，所以定期對表和索引進(jìn)行分析是非常必要的，否則得不償失，關(guān)于數(shù)據(jù)分析技術(shù)詳見第三章。
2.3 優(yōu)化器模式
Optimization-mode 即優(yōu)化器模式，可選值包括：
1、 Rule ，采用的是RBO；
2、 CHOOSE，根據(jù)實(shí)際情況，如果數(shù)據(jù)字典中包含了引用表的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，則采用CBO優(yōu)
化器，否則采用RBO；
3、 ALL-Rows是CBO使用的第一種優(yōu)化方法，以數(shù)據(jù)吞吐量為目標(biāo)，以便可以使用最少
的資源完成查詢；
4、 FIRST-ROWS是CBO使用的第二種優(yōu)化方法，以數(shù)據(jù)的響應(yīng)時(shí)間為目標(biāo)，以便快速查
詢出開始的幾行；
5、 FIRST-ROWS_[1|10|100|1000] 是CBO使用的第三種優(yōu)化方法，選擇一個(gè)響應(yīng)時(shí)間最
小的計(jì)劃，迅速查詢出結(jié)果。
2.4 查看執(zhí)行計(jì)劃
2.4.1、查看能執(zhí)行計(jì)劃方式
1、通過下面的sql查詢：
explain plan for
SELECT * FROM bss_org WHERE bss_org_id=1;
SELECT * FROM table(dbms_xplan.display);
2、直接看pl/sql的explain Plan。
2.4.2 Estimator
共 3 種度量標(biāo)準(zhǔn)：
1、Selectivity
表示有多少 rows 可以通過謂詞被選擇出來，大小介于 0.0~1.0，0 表示沒有 row 被
選擇出來。
如果沒有 statistics，estimator 會(huì)使用一個(gè)默認(rèn)的 selectivity 值，這個(gè)值根據(jù)謂詞的不同而異。比如 '=' 的 selectivity 小于 '<'。
如果有 statistics，比如對于 last_name = 'Smith'，estimator 使用 last_name 列的 distinct 值的倒數(shù)（注：是指表中所有 last_name 的 distinct 值），作為 selectivity。
如果 last_name 列上有 histogram，則使用 histogram 根據(jù) last_name 值的分布情況產(chǎn)生的 selectivity 作為 selectivity。Histogram 在當(dāng)列有數(shù)據(jù)傾斜時(shí)可以大大幫助 CBO 產(chǎn)生好的 selectivity。
2. Cardinality
表示一個(gè) row set 的行數(shù)。
Base cardinality：base table 的行數(shù)。如果表分析過了，則直接使用分析的統(tǒng)計(jì)信息。如果沒有，則使用表 extents 的數(shù)量來估計(jì)。
Effective cardinality：有效行集，指從基表中選擇出來的行數(shù)。是 Base cardinality 和表上所有謂詞的.組合 Selectivity 的乘積。如果表上沒有謂詞，那么 Effective cardinality = Base cardinality。
Join cardinality：兩表 join 后產(chǎn)生的行數(shù)。是兩表 cardinality 的乘積(Cartesian)乘以 Join 謂詞的 selectivity。
Distinct cardinality：列上 distinct 值的行數(shù)。
Group cardinality：GROUP BY 操作之后 row set 的行數(shù)。由 grouping columns 的 distinct cardinality 和整個(gè) row set 的行數(shù)決定。
group cardinality lies between max ( dist. card. colx , dist. card. coly ) and min ( (dist. card. colx * dist. card. coly) , num rows in row set )
3. Cost
Cost 表現(xiàn)了 Disk I/O, CPU usage, Memory usage 資源單位的使用數(shù)量（units of work or resource used）。
Access path 決定從 base table 獲得數(shù)據(jù)所需的 units of work 的數(shù)量。也就是說Access path 決定 Cost 的值。Access path 可以是 table scan, fast full index scan, index scan。
Oracle10G中,優(yōu)化器默認(rèn)為CBO,OPTIMIZER_MODE默認(rèn)值為ALL_ROWS。不再使用古老的RBO模式,但RULE、CHOOSE并沒有徹底消失,有些時(shí)候仍然可以作為我們調(diào)試的工具。另
DBMS_XPLAN.DISPLAY_CURSOR觀察更為詳細(xì)的執(zhí)行計(jì)劃。
2.5 Scan方式
2.5.1、Full Table Scan 全表掃描
優(yōu)點(diǎn)：可以同時(shí)讀多個(gè)數(shù)據(jù)塊，減少了i/0訪問次數(shù)，而且每個(gè)數(shù)據(jù)塊只會(huì)被讀一次。在查詢一個(gè)表>5%~10%的時(shí)候，或者想用并行查詢時(shí)，可以考慮使用。全表掃描的Hint: Full Table Scan Hints: /*+ FULL(table alias) */；
2.5.2、Rowid Scans
獲得一行數(shù)據(jù)的最快方法。 一般要先通過 index scan 獲得 Rowid，如果需要的列不在 index 中，再進(jìn)行 Rowid Scans 獲得相應(yīng)的行，如果在 index 中，則不需要 Rowid Scans。HINT（很少用到）：/*+ ROWID ( table ) */
2.5.3、Index Scans
1)、Index Unique Scans
最多返回一個(gè) rowid，用于 Unique Index 且 index cols 在條件中使用"等于"。如： SELECT * from serv where serv_id='518108574'。
2)、Index Range Scans
返回的數(shù)據(jù)按照 index columns 升序排列，index column 為同一個(gè)值的多行按照行 rowid 的升序排列。如果 order by/group by 的順序和 Index Range Scans 返回的 row set 的順序相同就不需要再 sort 了，否則還需要再對 row set 進(jìn)行 sort。如:
SELECT * from serv where prop_cust_id='518108574'.
Unique index 中的 < > 條件，以及 nonunique indexe 的 < = > 條件，都會(huì)引起 Index Range Scans。如果進(jìn)行 like查找，% 不能放最前面，否則不會(huì)進(jìn)行 Index Range Scans。如：SELECT * from serv where serv_id LIKE '518108574%'。 使用該表上指定的索引對表進(jìn)行索引掃描HINT：/*+ INDEX ( table [index]) */；
不使用該表上指定的索引進(jìn)行存取，仍然可以使用其它的索引進(jìn)行索引掃描，HINT： /*+ NO_INDEX ( table [index]) */ 3)、Index Range Scans Descending
和 Index Range Scans 相同，只是用于降序返回結(jié)果，或者返回小于某特定值的結(jié)果。 HINT：/*INDEX_DESC(table_alias index_name)*/
4)、Index Skip Scans
用于前導(dǎo)列沒有出現(xiàn)在查詢中（skiped）時(shí)使用索引。它將 composite index 拆分成若干個(gè)小的邏輯子索引。子索引的個(gè)數(shù)由前導(dǎo)列的 distinct 值決定。適用于前導(dǎo)列 distinct 值
學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇5
“三會(huì)一課”制度是黨總支部的重要組織生活制度�！叭龝�(huì)”：就是定期召開總支部委員會(huì)、各支部委員會(huì)、黨員大會(huì)�！耙徽n”：就是按時(shí)上好黨課。具體內(nèi)容是：
1、總支部委員會(huì)每季度至少召開一次，主要內(nèi)容是傳達(dá)上級(jí)黨組織的指示;支部委員報(bào)告工作情況，布置工作;討論黨支部工作中的重大問題;吸收新黨員，處分犯有錯(cuò)誤的黨員，處置不合格黨員;選舉新的支部委員會(huì)。
2、支部委員會(huì)。一般每月召開一次，主要內(nèi)容是實(shí)施貫徹執(zhí)行上級(jí)黨組織的指示和決定的措施;分析黨員的思想狀況和黨員發(fā)揮先鋒模范作用的情況;研究黨員教育、管理和監(jiān)督工作;對黨支部的重要工作任務(wù)作出安排。
3、黨員大會(huì)。一般每月召開一至兩次，主要內(nèi)容是學(xué)習(xí)黨的文件;傳達(dá)上級(jí)黨組織的指示精神;向黨員布置工作;了解黨員思想情況和完成本職工作的情況;組織黨員聯(lián)系思想、工作和學(xué)習(xí)實(shí)際，開展批評(píng)與自我批評(píng);醞釀?dòng)懻摪l(fā)展新黨員
4、上黨課。一般每季度安排一次主要是對黨員進(jìn)行馬克思主義基本理論、黨的基本路線和黨的基本知識(shí)教育;針對一個(gè)時(shí)期黨內(nèi)的'思想傾向，開展有關(guān)增強(qiáng)黨性觀念的教育;進(jìn)行國內(nèi)外形勢和時(shí)事政策的教育。
“三會(huì)一課”制度，是經(jīng)過長期實(shí)踐總結(jié)出來的行之有效的制度，它對于健全黨的組織生活，加強(qiáng)組織建設(shè)，在一些重大問題上充分發(fā)揚(yáng)黨內(nèi)民主，提高黨員素質(zhì)和黨組織的戰(zhàn)斗力，更好地完成黨的各項(xiàng)任務(wù)，具有重要作用。機(jī)關(guān)黨員組織要根據(jù)不同的形勢和任務(wù)賦予它不同的內(nèi)容，做到制度化、經(jīng)�；问缴弦惨⒁馍鷦�(dòng)活潑，注重實(shí)效，避免流于形式。
學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇6
20xx年10月13日，我有幸成為了國培的一名學(xué)員。到今天,已經(jīng)完成了專家與名師的授課部分,剩下的是考察和基地研修。在這過去的二十多天里，我們在教育專家的引領(lǐng)下，在輔導(dǎo)老師的指導(dǎo)下，重讀了教育和課堂。國培，不是空頭理論的繁瑣分析，是理論和實(shí)踐對接的內(nèi)化；國培，就像一位共事多年的摯友，幫我化解了很多教學(xué)過程中困惑、煩惱。
國培的魅力在于真實(shí)、有效、即時(shí)、互動(dòng)。真實(shí)的課堂實(shí)錄讓自己在學(xué)習(xí)中尋找到差距，有效問題的解決正是教師的內(nèi)需，互動(dòng)交流，資源共享達(dá)到更有效的進(jìn)步。而我更是這次國培中的受益者，這次的國培學(xué)習(xí)給了我探索課堂改革的方向，也給了我信心和勇氣。在國培中，我不僅僅收獲著，更是進(jìn)步著。在這次學(xué)習(xí)中，邂逅了很多滿腹經(jīng)綸的專家與名師，一起學(xué)習(xí)的學(xué)員都是來自三縣兩區(qū)的教學(xué)能手，他們個(gè)個(gè)身手不凡，無論是專家、名師，還是我身邊的這些教育能手，在這個(gè)月的朝夕相處中，都給我很大的幫助，非常感謝他們。下面是我對這個(gè)階段的培訓(xùn)學(xué)習(xí)的體會(huì)：
調(diào)整了教學(xué)觀念
作為一名農(nóng)村教師，教學(xué)信息的阻塞，培訓(xùn)機(jī)會(huì)有限，自己就如一只井底之蛙，教學(xué)觀念陳舊。時(shí)常會(huì)聽到教改的聲音，但苦于沒有方向，沒有方法，每天疲憊地工作，卻不知怎么進(jìn)行新課改。我只能加強(qiáng)備課的強(qiáng)度，力爭把每個(gè)知識(shí)點(diǎn)整理得具體、全面，然后傳授給學(xué)生。是國培讓我懂得，我的這種灌輸式教學(xué)正是新課程理念下需要杜絕的教學(xué)方式。
國培中介紹的有效課堂教學(xué)不僅僅是“學(xué)什么”更在于引導(dǎo)學(xué)生“怎么學(xué)”，是學(xué)生主動(dòng)參與、樂于探究、勤于動(dòng)手、交流合作的課堂。強(qiáng)調(diào)學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，教師是學(xué)習(xí)的組織者、引導(dǎo)者、合作者。不再只是灌輸者和傳授者。我們追求課改的課堂，是學(xué)生盡情展示自己的舞臺(tái)，也是師生共同成長、交流互動(dòng)、心靈碰撞的平臺(tái)。
優(yōu)化了教學(xué)設(shè)計(jì)
以前我們的教學(xué)設(shè)計(jì)，只關(guān)心對知識(shí)的設(shè)計(jì)，而忽略了情感態(tài)度的關(guān)注，只會(huì)照搬教材的設(shè)計(jì)過程，不會(huì)設(shè)計(jì)符合學(xué)生發(fā)展的教案，只會(huì)注重課堂活動(dòng)，淡化了情感和能力的培養(yǎng)。在國培的學(xué)習(xí)中，專家們專業(yè)科學(xué)的理論理念作指導(dǎo)，同行們的交流互動(dòng)，讓我學(xué)會(huì)課改下的教學(xué)設(shè)計(jì)更應(yīng)該關(guān)注學(xué)生的學(xué)情，注重學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)和生成。
提升了教學(xué)手段
以往我們是一支粉筆，一塊黑板行走于課堂，再加上常年不變的老面孔，毫無新鮮感、吸引力。在科技高速發(fā)展的今天，舊的教學(xué)手段不能滿足課堂的需求，而這次的國培學(xué)習(xí)，充分利用了現(xiàn)代教育技術(shù)，是久旱逢甘雨的'欣喜�，F(xiàn)代教育技術(shù)的圖文并茂、生動(dòng)形象，大大增加了視聽效果。通過這次國培學(xué)習(xí)，我要努力掌握好教育技術(shù)，充分挖掘，發(fā)揮最大的利用價(jià)值，提高教學(xué)的有效性。
國培專家與名師的授課培訓(xùn)結(jié)束了，時(shí)間雖然很短，但帶給自己的不僅僅是觀念的調(diào)整，專業(yè)的提升，更是增強(qiáng)了探索新課改的信心。在以后的教學(xué)改革中，還會(huì)遇見各式各樣的困難，但有了這次的國培理論學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我可以利用先進(jìn)的教育理念，科學(xué)的方法，運(yùn)用所學(xué)的知識(shí)和技能化解課改下語文教學(xué)的困惑和煩惱，在以后的教學(xué)中將所學(xué)的理論不斷實(shí)踐，不斷提高。實(shí)現(xiàn)讓自己的課堂由有效轉(zhuǎn)向高效，盡自己的最大能力為農(nóng)村孩子的未來做塊鋪路石。
學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇7
一切似乎在瞬間，轉(zhuǎn)眼之間三個(gè)月就已過去。從一開始的忐忑不安到逐漸從容，到最后的不舍，回顧培訓(xùn)期間的日日夜夜，點(diǎn)點(diǎn)滴滴，真的要對本次培訓(xùn)活動(dòng)說聲謝謝，感謝省教育廳對農(nóng)村教師的重視，感謝縣教育局及學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)給了我這次機(jī)會(huì)，能參加為期三個(gè)月的省農(nóng)村“國培計(jì)劃”小學(xué)品德骨干教師培訓(xùn)。在湖南文理學(xué)院繼續(xù)教育學(xué)院的精心安排下，讓我們來自湖南各個(gè)地區(qū)的40多位教師學(xué)員得以與眾多專家、學(xué)者、省內(nèi)外教育界權(quán)威人士面對面地座談，傾聽他們對品德教學(xué)的理解，感悟他們的德育思想方法;得以與常德市的幾所名校的名優(yōu)教師討論小學(xué)品德的課堂教學(xué)并得到他們的不吝指導(dǎo)，我想本次培訓(xùn)也一定是藏在我的記憶深處。
縱觀本次培訓(xùn)活動(dòng)安排，既有發(fā)人深省、啟迪智慧的專題講座、討論互動(dòng)、觀摩研討、案例評(píng)析、論文撰寫的理論培訓(xùn)，也有親近課堂、體驗(yàn)名師風(fēng)采的實(shí)踐鍛煉。這些活動(dòng)都是我們農(nóng)村教師所關(guān)注的領(lǐng)域，是我們發(fā)自內(nèi)心想在這次培訓(xùn)中能得到提高的內(nèi)容。三個(gè)月的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，讓我重新接受了一次系統(tǒng)的理論和實(shí)踐提升的機(jī)會(huì)，受益良多，以下是我的體會(huì)。
理論學(xué)習(xí)篇
本次培訓(xùn)的安排中理論講座占三分之二，內(nèi)容涵蓋多個(gè)方面，各位知名專家、教授、特級(jí)教師從自己切身的經(jīng)驗(yàn)體會(huì)出發(fā)，暢談了他們對小學(xué)品德教育教學(xué)各個(gè)領(lǐng)域的獨(dú)特見解。
在專業(yè)知識(shí)提升模塊，《社會(huì)轉(zhuǎn)型期德育理論與實(shí)踐》、《當(dāng)代農(nóng)村兒童行為與兒童心理》、《課程標(biāo)準(zhǔn)與教學(xué)理念》、《湖湘文化與學(xué)校德育教育》、《中美基礎(chǔ)教育之比較》、《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要(20xx—20xx年)解讀》、《教學(xué)前沿問題》、《社會(huì)生活熱點(diǎn)問題分析》及專題講座，讓我們在教學(xué)理論和教育觀念上得到了大量的補(bǔ)充，為我們開辟了新視野，使我們理解了在當(dāng)前教育形勢下所應(yīng)有的前瞻性和科學(xué)發(fā)展觀。
在教學(xué)技能提高模塊，《多媒體課件制作與教學(xué)方法》、《教學(xué)設(shè)計(jì)與教學(xué)策略》、《課堂教學(xué)評(píng)價(jià)》、《教學(xué)研究與論文寫作》和《教學(xué)案例分析》，讓我們改正并更新了頭腦中原有的死板的教學(xué)思想的觀念。同時(shí)體會(huì)到了作為一名教師能感受到教育方法側(cè)重培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維和發(fā)散思維，注重學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性的培養(yǎng)和調(diào)動(dòng)。以鼓勵(lì)、肯定、分析、討論，給孩子以充分的展示空間，鍛煉提高孩子們的交流能力。注重實(shí)際能力培養(yǎng)，尊重學(xué)生個(gè)性，充分挖掘?qū)W生潛力的方法，是我們所追求的素質(zhì)教育內(nèi)涵。同時(shí)，我的確是轉(zhuǎn)變了學(xué)習(xí)的觀念，知道了學(xué)習(xí)的重要性，只有通過培訓(xùn)才會(huì)促進(jìn)自己的專業(yè)知識(shí)和理論水平，尤其是在教學(xué)研究與論文寫作上更是需要這樣的平臺(tái)。
在理論集中學(xué)習(xí)期間，學(xué)院“國培”辦還時(shí)常安排我們觀摩了名師教學(xué)，關(guān)注了有效課堂，提高了教學(xué)實(shí)踐水平;研究并設(shè)計(jì)了典型案例，解決了存在問題，提升了教學(xué)素養(yǎng);強(qiáng)化了我們的專業(yè)意識(shí)，更新了專業(yè)知識(shí)，提高了科研能力。
培訓(xùn)安排的這些內(nèi)容恰恰是我們教師所追求的，也是我們所困惑的。這些專家、學(xué)者、大師的講座如甘霖點(diǎn)點(diǎn)入土，滋潤著我們的心田，使我們的心境豁然開朗。
教學(xué)實(shí)踐篇
教學(xué)理論的感悟需要在相應(yīng)的實(shí)踐中融會(huì)貫通。在這次培訓(xùn)中，教學(xué)實(shí)踐占了三分之一的時(shí)間，美其名曰“影子教師”，分兩個(gè)階段。第一階段全體學(xué)員回原單位進(jìn)行調(diào)研活動(dòng)，深入了解學(xué)校品德教育教學(xué)現(xiàn)狀，并以所學(xué)反思總結(jié)，形成報(bào)告。通過調(diào)研，我們?yōu)槠返陆逃虒W(xué)的現(xiàn)狀深感不安，也明白了此次培訓(xùn)的重要性和往后我們應(yīng)擔(dān)當(dāng)?shù)氖姑�。第二階段全體學(xué)員分散到常德市區(qū)的幾所有名的小學(xué)進(jìn)行教學(xué)實(shí)踐。我們組在兩周的實(shí)踐活動(dòng)期間，參加了常德工農(nóng)小學(xué)品德教研活動(dòng)。在課堂展示，分析交流的過程中，領(lǐng)略了該校濃厚的教研氛圍。教師都是在不斷地歷練中獲得成功，沒有什么捷徑可走。
在實(shí)踐導(dǎo)師的帶領(lǐng)下，我們不僅進(jìn)行了導(dǎo)師和學(xué)員的雙向選擇，還進(jìn)行了教學(xué)內(nèi)容的安排工作，教學(xué)內(nèi)容以“教——研”的形式進(jìn)行組合教學(xué)，即先上“原味”的診斷課，經(jīng)過自我診斷和導(dǎo)師與同伴的診斷后進(jìn)行教學(xué)策略的修正，再上提高課，在這樣對比教學(xué)的方式下，使我們每個(gè)學(xué)員都感觸到自身課堂教學(xué)中最本源的東西，在教學(xué)中反思，在反思中成長。此外,在這期間我也領(lǐng)略到了一些老師在長期的教學(xué)實(shí)踐中，積累了豐富的教育經(jīng)驗(yàn)，鍛成了精湛的教學(xué)技藝，積淀了深厚的文化素養(yǎng)，是我值得學(xué)習(xí)和借鑒的。
培訓(xùn)帶來的思考
本次培訓(xùn)，我們40多位學(xué)員間的互動(dòng)交流成為每位培訓(xùn)人員提高自己品德教學(xué)業(yè)務(wù)水平的一條捷徑。在培訓(xùn)過程中，我積極嘗試與其他學(xué)員之間的交流，在交流過程中，了解到各區(qū)縣的新課程開展情況，并且注意到他們是如何處理新課程中遇到的種種困惑，以及他們對新課程教材的把握與處理。在培訓(xùn)中，我們不斷地交流，真正做到彼此之間的“相長”。一次班級(jí)研討課中，我以說課的形式上了《誠信是金》一課，獲得了曾立榮教授和學(xué)員們的.好評(píng)，也為學(xué)員們提供了一個(gè)很好的交流研討平臺(tái)。在小組討論中，學(xué)員們暢所欲言，許多提出的觀點(diǎn)和問題，都是農(nóng)村教學(xué)中的實(shí)際問題，引起全體學(xué)員的一致共鳴的同時(shí)，也得到專家們的重視，他們的回答也給了我們很好的啟示，對于我們今后的教學(xué)有著積極的促進(jìn)作用。
學(xué)習(xí)之余，我自我反思，在講臺(tái)前已有16年的我，對有效課堂教學(xué)行為深入思考了嗎?自己對教材的理解，教案的設(shè)計(jì)，教學(xué)方法的選擇，學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)，課堂觀察或是管理學(xué)生紀(jì)律，或是做學(xué)生思想工作等方面，考慮到對學(xué)生的有效性了嗎?等等都是我經(jīng)常思考的，反思自己的不足，讓我獲得前進(jìn)的動(dòng)力，引發(fā)了我深深的思考——要主動(dòng)學(xué)習(xí)，主動(dòng)研究。
三個(gè)月的培訓(xùn)是短暫的，但是留給我的記憶與思考是永恒的，通過這次培訓(xùn)，我提高了認(rèn)識(shí)，理清了思路，找到了自身的不足之處以及差距所在，我將以此為起點(diǎn)，讓“差距”成為自身發(fā)展的原動(dòng)力，不斷梳理與反思自我，促使自己不斷成長;三個(gè)月來我們經(jīng)歷了太多的感動(dòng)，經(jīng)歷了太多的激勵(lì)�；仡^去看看自己在三個(gè)月里留下的腳印，我相信那不會(huì)是學(xué)習(xí)的結(jié)束，而是學(xué)習(xí)的開始!
學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇8
作為教師，首先要使自己具有終身學(xué)習(xí)的能力。同時(shí)教師專業(yè)化的發(fā)展，對教師自身學(xué)習(xí)能力提出越來越高的要求，教師不僅要具有專業(yè)學(xué)科知識(shí)，還要具有教師專業(yè)技能，所有這一切都要求教師要加快自身學(xué)習(xí)的速度。而讀書是最快捷、最方便的學(xué)習(xí)形式之一，為讓讀書成為我們文化生活中不可缺少的一部分，所以特制定如下專業(yè)學(xué)習(xí)計(jì)劃：
一、更新教育教學(xué)理念、行為、方法。
不斷更新教育觀念，能在現(xiàn)代人才觀、質(zhì)量觀和以人為本促進(jìn)主動(dòng)發(fā)展的教學(xué)觀的指導(dǎo)下，逐步提高教育教學(xué)活動(dòng)質(zhì)量；聯(lián)系教改實(shí)際開展教育科研。結(jié)合課堂實(shí)踐，尋找研究切入點(diǎn)。加強(qiáng)學(xué)習(xí)，進(jìn)一步提高教育教學(xué)研究能力，善于在教育教學(xué)實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)問題、分析問題，結(jié)合教育教學(xué)實(shí)際，創(chuàng)造性地予以運(yùn)用，提高對課堂教學(xué)的精加工程度，追求教學(xué)的品質(zhì)與效益。
二、努力提高個(gè)人素養(yǎng)。
古人曾說:“師者，傳道授業(yè)解惑也。”簡而言之，教師的.工作就是教書育人，所以，我要在教育教學(xué)上，不斷提高個(gè)人的素質(zhì)。為了進(jìn)一步做好自己的工作，我給自己提出了如下的要求。
1、“教書者先強(qiáng)己，育人者先律己”，首先要提高自己的政治思想素質(zhì)
2、促進(jìn)個(gè)人專業(yè)發(fā)展，確立教育教學(xué)新理念。
3、繼續(xù)更新自己的專業(yè)知識(shí)，“要給學(xué)生一滴水，自己必須要有一桶水。
4、注重個(gè)人素質(zhì)的培養(yǎng)，不貪名利，切實(shí)提高自身理論水平和業(yè)務(wù)水平，力求為學(xué)生創(chuàng)造最好的教育。從為應(yīng)付考試到為有利于學(xué)生今后的發(fā)展提供方便。
5、提高自己的教育能力，教師學(xué)習(xí)、提高教育教學(xué)能力是一項(xiàng)永不間斷的工作:學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)、學(xué)習(xí)育人方法、學(xué)習(xí)教學(xué)技術(shù)，從書本中學(xué)、從網(wǎng)絡(luò)中學(xué)、從他人身上學(xué)、從教學(xué)實(shí)踐中學(xué)終身學(xué)習(xí)無疑是艱苦的，同時(shí)也是快樂的。
三、業(yè)務(wù)理論學(xué)習(xí)方面：
1、集中學(xué)習(xí)。充分利用好集中學(xué)習(xí)的時(shí)間，認(rèn)真學(xué)習(xí)理論和實(shí)踐觀摩。并及時(shí)做好學(xué)習(xí)筆記。
2、自主學(xué)習(xí)書籍，并做好學(xué)習(xí)筆記。使理論與課堂教學(xué)緊密聯(lián)系起來,提高自身的業(yè)務(wù)素質(zhì)。
四、教師師德修養(yǎng)方面：
1、尊重學(xué)生人格，嚴(yán)格要求學(xué)生，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，做學(xué)生的良師益友。
2、敬業(yè)愛崗 ，精益求精。教學(xué)態(tài)度上，要刻苦鉆研業(yè)務(wù)，做到課前認(rèn)真?zhèn)湔n，教案完整，課堂認(rèn)真講授，板書工整，批改作業(yè)認(rèn)真，課后及時(shí)總結(jié)，及時(shí)改進(jìn)。課堂教學(xué)或?qū)嵙?xí)時(shí)不準(zhǔn)遲到、早退，中途退堂，不準(zhǔn)擅自調(diào)課，積極進(jìn)行教育教學(xué)實(shí)踐研究工作，不斷提高教學(xué)藝術(shù)水平，提高教育質(zhì)量。
3、團(tuán)結(jié)協(xié)作，樂于奉獻(xiàn)。尊重同志、團(tuán)結(jié)同志，搞好協(xié)作，顧全大局。要正確對待個(gè)人和集體的關(guān)系，維護(hù)集體榮譽(yù)，熱心公益活動(dòng)。
4、為人師表，率先垂范。嚴(yán)于律己，作風(fēng)正派，模范地遵守社會(huì)公德，注意自身人格修養(yǎng)，言行一致，舉止文明。
總之，這學(xué)期我將利用一切可以利用的時(shí)間，認(rèn)真學(xué)習(xí)理論，以提高自身的理論和實(shí)踐能力。
學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇9
1.列好一個(gè)詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，保證每天學(xué)習(xí)不少于2小時(shí)，每周6天足矣；
2.調(diào)整心態(tài)，克服心浮氣躁的毛病。世界上從來沒有救世主，要知道“買答案”是要被騙的，“保過”是要被忽悠的；
3.5月1日前必須全面進(jìn)入全面、正規(guī)的復(fù)習(xí)狀態(tài)，再晚黃花菜就涼一半了；
4.準(zhǔn)備好一套適合自己的輔導(dǎo)書，包括技能教程及光盤、筆試講義、歷年考題、5000題、模擬試卷等。
5.先從筆試開始復(fù)習(xí)，中間穿插技能，而不是先復(fù)習(xí)技能再復(fù)習(xí)筆試；
6.先復(fù)習(xí)基礎(chǔ)科目（不含公共科目）或者主科目與基礎(chǔ)科目同步進(jìn)行，而不是先復(fù)習(xí)主科目；
7.養(yǎng)成不在習(xí)題書上做答案的習(xí)慣。搞一個(gè)錯(cuò)題本，錯(cuò)題至少要做三遍，并且要通過看書或聽課把錯(cuò)題涉及到的.知識(shí)點(diǎn)徹底搞懂；
8.把一章學(xué)懂學(xué)透了再進(jìn)行下一個(gè)章節(jié)，切記水過地皮濕，圖快。靠劃重點(diǎn)就能過關(guān)的時(shí)代已經(jīng)一去不復(fù)返了；
9.虛心、再虛心接收老師指導(dǎo)，可以事半功倍。自己付出努力+老師的指導(dǎo)=成功。
10.找一個(gè)現(xiàn)實(shí)中的學(xué)習(xí)伙伴（不能是網(wǎng)絡(luò)虛擬網(wǎng)友），共同進(jìn)步，相互監(jiān)督，局部營造一個(gè)濃厚學(xué)習(xí)氛圍。
以上十條，沒有哪條最重要。年底算總帳的時(shí)候，再對照一遍。過了，那就起碼做到了6條以上，沒過，起碼有4條沒有做到。
學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇10
一、說明
�。ㄒ唬┱n程定義：運(yùn)動(dòng)心理學(xué)是研究人在體育運(yùn)動(dòng)中的心理活動(dòng)特點(diǎn)及規(guī)律的科學(xué)。
�。ǘ┚帉懸罁�(jù)：本教學(xué)大綱是依據(jù)《武漢體育學(xué)院教學(xué)概覽》（20xx/2011學(xué)年）中各專業(yè)本科教學(xué)計(jì)劃。
�。ㄈ┠康娜蝿�(wù)：本課程是體育教育專業(yè)的專業(yè)主干課程。學(xué)生通過本課程的學(xué)習(xí)，應(yīng)掌握各種心理現(xiàn)象的概念及其在體育運(yùn)動(dòng)中的表現(xiàn)特點(diǎn)；理解心理活動(dòng)的基本規(guī)律及在體育運(yùn)動(dòng)中的具體表現(xiàn)；了解運(yùn)動(dòng)員心理調(diào)控的基本理論與方法。 （四）課程類別：體育教育、社會(huì)體育、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、民族傳統(tǒng)體育學(xué)、運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)、公共事業(yè)（體育）管理等專業(yè)必修課。 （五）學(xué)時(shí)數(shù)與學(xué)分：54學(xué)時(shí)，3學(xué)分。 二、教學(xué)安排與學(xué)時(shí)分配
三、教學(xué)內(nèi)容與知識(shí)點(diǎn) 第一章 總論
第一節(jié) 心理學(xué)的研究對象和任務(wù)
知識(shí)點(diǎn)：心理現(xiàn)象、心理學(xué)研究的任務(wù)、心理學(xué)研究的意義 第二節(jié) 人的心理實(shí)質(zhì)
知識(shí)點(diǎn)：心理是人腦的機(jī)能、心理是客觀現(xiàn)實(shí)的反映、心理的能動(dòng)性 第三節(jié) 心理學(xué)的發(fā)展概況
知識(shí)點(diǎn)：心理學(xué)獨(dú)立的標(biāo)志、心理學(xué)的學(xué)術(shù)流派、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的發(fā)展概況
第二章 認(rèn)識(shí)過程 第一節(jié) 感覺和知覺
知識(shí)點(diǎn)：感覺和知覺的定義、感覺的分類、知覺的分類、感受性與感覺閾限、感受性變化的基本規(guī)律、知覺的一般規(guī)律、錯(cuò)覺 第二節(jié) 表象和想象
知識(shí)點(diǎn)：表象和想象的概念、表象的分類、想象的'分類 第三節(jié) 思維
知識(shí)點(diǎn)：思維的定義、思維的種類、思維與語言的關(guān)系、思維的過程、思維的形式、問題解決的思維過程、思維的品質(zhì) 第四節(jié) 記憶
知識(shí)點(diǎn)：記憶的概念、記憶的種類、記憶過程分析、增強(qiáng)記憶力的基本方法
第三章 情感和意志 第一節(jié) 情感
知識(shí)點(diǎn)：情緒和情感的概念、情感和需要的關(guān)系、情緒和情感的作用和功能、情緒和情感的分類、心境、激情、應(yīng)激。
意志
知識(shí)點(diǎn)：意志的概念、意志過程的特征、意志品質(zhì)及其與體育運(yùn)動(dòng)的關(guān)系
第四章 注意 第一節(jié) 注意概述
知識(shí)點(diǎn)：注意的定義、注意與其它心理現(xiàn)象的關(guān)系 第二節(jié) 注意的種類
知識(shí)點(diǎn)：無意注意、有意注意、有意后注意
注意品質(zhì)
知識(shí)點(diǎn)：注意范圍、注意穩(wěn)定性、注意分配、注意轉(zhuǎn)移
第五章 個(gè)性 第一節(jié) 個(gè)性概述
知識(shí)點(diǎn)：個(gè)性的概念、個(gè)性的特征 第二節(jié) 個(gè)性傾向性 知識(shí)點(diǎn)：需要、動(dòng)機(jī)、興趣
第三節(jié) 氣質(zhì)和性格
知識(shí)點(diǎn)：氣質(zhì)的概念、氣質(zhì)的分類、性格的概念、性格的分類、性格的測量、氣質(zhì)和性格的關(guān)系 第四節(jié) 能力
知識(shí)點(diǎn)：能力的定義、能力的分類、能力的個(gè)體差異、智商的概念 第六章 青少年學(xué)生和運(yùn)動(dòng)員的心理特點(diǎn) 第一節(jié) 個(gè)體心理發(fā)展概述
知識(shí)點(diǎn)：心理發(fā)展的概念、影響個(gè)體心理發(fā)展的因素 第二節(jié) 少年期學(xué)生和運(yùn)動(dòng)員的心理特點(diǎn)
知識(shí)點(diǎn)：少年期學(xué)生和運(yùn)動(dòng)員生理發(fā)展對心理發(fā)展的影響、少年期學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展特點(diǎn)、少年期學(xué)生認(rèn)知發(fā)展特點(diǎn) 第三節(jié) 青年初期學(xué)生和運(yùn)動(dòng)員的心理特點(diǎn)
知識(shí)點(diǎn)：自我意識(shí)發(fā)展特點(diǎn)、思維發(fā)展特點(diǎn)、情感發(fā)展特點(diǎn) 第七章 運(yùn)動(dòng)知識(shí)技能學(xué)習(xí)過程的心理分析 第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)知識(shí)學(xué)習(xí)過程的心理分析
知識(shí)點(diǎn)：知識(shí)掌握的一般特點(diǎn)、運(yùn)動(dòng)表象的形成、動(dòng)作概念的形成 第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)過程的心理分析
知識(shí)點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)技能的定義、運(yùn)動(dòng)技能的分類、運(yùn)動(dòng)技能的形成過程、練習(xí)曲線、影響運(yùn)動(dòng)技能遷移的因素 第三節(jié)
第八章 學(xué)習(xí)和鍛煉積極性的心理分析
第一節(jié) 學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)
知識(shí)點(diǎn)：學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)與學(xué)習(xí)效果、影響學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的因素 第二節(jié) 學(xué)習(xí)興趣
知識(shí)點(diǎn)：興趣的定義、學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng) 第九章 運(yùn)動(dòng)員身體訓(xùn)練的心理學(xué)基礎(chǔ) 第一節(jié) 身體訓(xùn)練的心理學(xué)意義
知識(shí)點(diǎn)：身體訓(xùn)練對心理的影響、身體訓(xùn)練對心理因素的依存性 第二節(jié) 速度素質(zhì)訓(xùn)練的心理特點(diǎn)
知識(shí)點(diǎn)：速度素質(zhì)與心理素質(zhì)的關(guān)系、發(fā)展速度素質(zhì)的心理特點(diǎn) 第三節(jié) 力素質(zhì)訓(xùn)練的心理特點(diǎn)
知識(shí)點(diǎn)：力量素質(zhì)與心理素質(zhì)的關(guān)系、發(fā)展力量素質(zhì)的心理特點(diǎn) 第四節(jié) 耐力素質(zhì)訓(xùn)練的心理特點(diǎn)
知識(shí)點(diǎn)：耐力素質(zhì)與心理素質(zhì)的關(guān)系、發(fā)展耐力素質(zhì)的心理特點(diǎn) 第三節(jié) 靈敏質(zhì)訓(xùn)練的心理特點(diǎn)
知識(shí)點(diǎn)：靈敏素質(zhì)與心理素質(zhì)的關(guān)系、發(fā)展靈敏素質(zhì)的心理特點(diǎn)
第十章 運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練的心理學(xué)基礎(chǔ) 第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練中的心理因素
知識(shí)點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練與心理因素的關(guān)系、心理定向在運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練中的作用 第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)知覺及其在運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練中的作用
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