高中學(xué)習(xí)計(jì)劃[精選]
時(shí)間過(guò)得可真快，從來(lái)都不等人，我們的工作同時(shí)也在不斷更新迭代中，此時(shí)此刻我們需要開(kāi)始做一個(gè)計(jì)劃。擬起計(jì)劃來(lái)就毫無(wú)頭緒？以下是小編為大家收集的高中學(xué)習(xí)計(jì)劃，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
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高中學(xué)習(xí)計(jì)劃1
一、強(qiáng)化積累，夯實(shí)基礎(chǔ)
語(yǔ)文貴在積累。誦讀和練習(xí)是語(yǔ)文積累的不二法門(mén)。誦讀是積累語(yǔ)言材料、培養(yǎng)語(yǔ)感的基本方法，語(yǔ)文高考必須重視誦讀這個(gè)環(huán)節(jié)。各班除早自習(xí)外，每天宜再安排15分鐘誦讀時(shí)間，制訂好誦讀計(jì)劃。誦讀的內(nèi)容，可參見(jiàn)下列這些。
1、誦讀高中語(yǔ)文教材必修1——必修5的文言文。達(dá)到會(huì)背誦，會(huì)翻譯，會(huì)解詞。
2、誦讀名句名篇。重點(diǎn)是《教學(xué)大綱》中規(guī)定的9篇古文和14詩(shī)詞曲。達(dá)到會(huì)背誦，會(huì)默寫(xiě)，在此基礎(chǔ)上向教材其他背誦篇目和新課程標(biāo)準(zhǔn)推薦的篇目延伸。
3、誦讀字、詞(包括熟語(yǔ))。
�。�1）教材上容易讀錯(cuò)的字、詞;
（2）教材中的幾個(gè)“附錄”的內(nèi)容。
4、時(shí)文美文。自選和由教師推薦一些報(bào)刊上的最新時(shí)文，通過(guò)誦讀，汲取思想精華，領(lǐng)悟?qū)懽骷记�，積累語(yǔ)言材料。
5、近幾年的高考滿(mǎn)分作文。特別留意與自己喜歡的文體相同的文章，積累語(yǔ)言素材，掌握考場(chǎng)作文的一般寫(xiě)作規(guī)律。
6、練習(xí)一般安排兩個(gè)內(nèi)容：
（1）、練字，要力求把字寫(xiě)規(guī)范，寫(xiě)工整;
�。�2）、練閱讀，包括一篇文言文閱讀和一篇現(xiàn)代文閱讀。選材宜以近幾年的'高考題和各地的模擬題為宜。
二、考點(diǎn)訓(xùn)練，實(shí)現(xiàn)突破
考點(diǎn)訓(xùn)練是語(yǔ)文備考的核心，考點(diǎn)的訓(xùn)練必須以“考試大綱”為依據(jù)，掌握方法，逐步推進(jìn)，鞏固知識(shí)，擴(kuò)大視野，提升能力。
1、字音、字形——積累中強(qiáng)化辨析(辨音、辨形、辨義)。
2、詞語(yǔ)(包括熟語(yǔ))——突出實(shí)際運(yùn)用能力。
3、標(biāo)點(diǎn)符號(hào)——關(guān)注常見(jiàn)錯(cuò)誤。
4、語(yǔ)言運(yùn)用——依照規(guī)范操作。
5、古文閱讀——突出四個(gè)重點(diǎn)：
�、賹�(shí)詞——重視積累(重點(diǎn)是“大綱”上規(guī)定的120個(gè)實(shí)詞)，巧妙推斷具體語(yǔ)境中的詞義。
�、谔撛~——突出重點(diǎn)(18個(gè)虛詞)，辨明用法。
�、劬涫椒g——直譯為主，避開(kāi)誤區(qū)。
④分析綜合——重視人、事、理。
三、對(duì)文言句式的復(fù)習(xí)，要注意五個(gè)聯(lián)系：
�、侔褜�(duì)文言實(shí)詞的理解與對(duì)詞類(lèi)活用的分析聯(lián)系起來(lái);
②把對(duì)實(shí)詞意義的理解與辨析特殊句式聯(lián)系起來(lái);
�、郯牙斫馕木渑c掌握詞類(lèi)活用及特殊句式聯(lián)系起來(lái);
④把課外材料與課本聯(lián)系起來(lái);
�、莅盐难灾械谋嬖~析句與現(xiàn)代漢語(yǔ)最基本的句法分析聯(lián)系起來(lái)。
四、古詩(shī)閱讀——形象、語(yǔ)言、表達(dá)技巧。
五、現(xiàn)代文閱讀——審清要求，依文作答。
六、作文——打造文體強(qiáng)勢(shì)，突出文章亮點(diǎn)。
高中學(xué)習(xí)計(jì)劃2
1、能力方面：在你我學(xué)習(xí)方法相同的情況下，我來(lái)完成這件事需只要十分鐘，而你來(lái)落實(shí)可能就要花費(fèi)一個(gè)小時(shí)，這就是效率，或者說(shuō)學(xué)習(xí)能力方面的問(wèn)題。學(xué)習(xí)能力主要體現(xiàn)在：閱讀、理解、歸納分析能力;記憶力;注意力;思維、創(chuàng)造力;寫(xiě)作能力;自我管理能力 等方面。這些能力是貫穿于學(xué)習(xí)的整個(gè)過(guò)程中的，非常重要。
可以學(xué)習(xí)掌握速讀記憶的能力，提高學(xué)習(xí)復(fù)習(xí)效率。速讀記憶是一種高效的學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)方法，其訓(xùn)練原理就在于激活“腦、眼”潛能，培養(yǎng)形成眼腦直映式的閱讀、學(xué)習(xí)方式。速讀記憶的練習(xí)參考《精英特全腦速讀記憶訓(xùn)練軟件》，用軟件練習(xí)，每天一個(gè)多小時(shí)，一個(gè)月的時(shí)間，可以把閱讀速度提高5、6倍，記憶力、理解力等也會(huì)得到相應(yīng)的提高，最終提高學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)效率，取得好成績(jī)。如果你的閱讀、學(xué)習(xí)效率低的話，可以好好的去練習(xí)一下。
2、課堂方面：上課的專(zhuān)心很重要。上課認(rèn)真聽(tīng)講，別忘了做筆記，注：課堂筆記不是要你一味的.記，而是記重點(diǎn)以及你不懂的，書(shū)本上有的，標(biāo)注一下就可以了，沒(méi)有的簡(jiǎn)單的記錄下來(lái)，課后再系統(tǒng)的整理，不要為了做筆記而影響聽(tīng)課。因?yàn)橐话闱闆r下，老師教授的知識(shí)都是根據(jù)教學(xué)大綱、考試大綱來(lái)進(jìn)行的，所以上課的專(zhuān)心很重要。
3、自學(xué)方面：老師講授的知識(shí)是面對(duì)所有學(xué)生的，每個(gè)人的具體掌握情況不同，所以自己要學(xué)會(huì)調(diào)整，根據(jù)自己的情況制定適合自己的計(jì)劃。計(jì)劃主要是為了提高學(xué)習(xí)的有效性，同時(shí)也有利于要成一個(gè)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。如果寫(xiě)作能力差，就一周寫(xiě)一篇作文，閱讀差就一天練習(xí)一篇閱讀理解，基礎(chǔ)知識(shí)差每天就抽出點(diǎn)時(shí)間記憶背誦一下等等。
4、做題方面：做題練習(xí)是少不了的，但不要一味的題海戰(zhàn)術(shù)，把自己搞得一塌糊涂。做題的時(shí)候堅(jiān)決獨(dú)立完成、杜絕抄襲、杜絕題海戰(zhàn)術(shù)。試題你是永遠(yuǎn)也做不完的，但題型是有限的，要學(xué)會(huì)反思、歸類(lèi)、整理出對(duì)應(yīng)的解題思路。學(xué)習(xí)中還要學(xué)會(huì)階段性的總結(jié)，了解自己最近的學(xué)習(xí)情況，進(jìn)行調(diào)節(jié)和完善。
高中學(xué)習(xí)計(jì)劃3
計(jì)劃寫(xiě)完了，我想，按照慣例，似乎還應(yīng)該加上幾句鼓勵(lì)的話，但我覺(jué)得，有一句話會(huì)勝過(guò)許許多多鼓勵(lì)的語(yǔ)言，那么，我就以它作為我學(xué)習(xí)計(jì)劃的結(jié)尾吧，那就是——定了計(jì)劃，就一定要實(shí)行。
時(shí)光飛逝，斗轉(zhuǎn)星移。高一結(jié)束了，時(shí)間總是過(guò)得那么快，回首眺望，我還剛剛踏進(jìn)高中的門(mén)檻，還在軍訓(xùn)場(chǎng)上逞能。如今已經(jīng)進(jìn)入高二下學(xué)期了。
回首這一年多的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，朝朝暮暮，心中頓生了許多感觸。這一年多中經(jīng)歷的每一天，都已在我心中留下了永久的印記，因?yàn)檫@些印記見(jiàn)證我這樣一個(gè)新生的成長(zhǎng)。在過(guò)去一年的內(nèi)，通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)，我收獲了很多：時(shí)間就是這么無(wú)情頭也不回的向前走著，而我們卻在為了不被它丟下死命的追趕著。是的，誰(shuí)都不想被時(shí)間丟下，而我們也隨著時(shí)間的流逝一點(diǎn)一點(diǎn)的成長(zhǎng)。而美好的純真隨著風(fēng)雨的磨滅化成了成熟，或許這正是成長(zhǎng)的代價(jià)。
在這一年多里，老師為我們的學(xué)習(xí)付出了許多心血，我們也為自己的學(xué)習(xí)灑下了許多辛勤的汗水。上學(xué)期期末考試，我的每門(mén)功課，都取得了比較好的成績(jī)。
總結(jié)上學(xué)期的學(xué)習(xí)，我想，主要有以下幾個(gè)方面：
第一，學(xué)習(xí)態(tài)度比較端正。能夠做到上課認(rèn)真聽(tīng)講，不與同學(xué)交頭接耳，不做小動(dòng)作，自覺(jué)遵守課堂紀(jì)律;對(duì)老師布置的課堂作業(yè)，能夠當(dāng)堂完成;對(duì)不懂的問(wèn)題，主動(dòng)和同學(xué)商量，或者向老師請(qǐng)教。
第二，改進(jìn)了學(xué)習(xí)方法。為了改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，我給自己訂了一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃：
(1)做好課前預(yù)習(xí)。也就是要擠出時(shí)間，把老師還沒(méi)有講過(guò)的內(nèi)容先看一遍。尤其是語(yǔ)文課，要先把生字認(rèn)會(huì)，把課文讀熟;對(duì)課文要能分清層次，說(shuō)出段意，正確理解課文內(nèi)容。
(2)上課要積極發(fā)言。對(duì)于沒(méi)有聽(tīng)懂的問(wèn)題，要敢于舉手提問(wèn)。
(3)每天的家庭作業(yè)，做完后先讓家長(zhǎng)檢查一遍，把做錯(cuò)了的和不會(huì)做的'，讓家長(zhǎng)講一講，把以前做錯(cuò)了的題目，經(jīng)常拿出來(lái)看一看，復(fù)習(xí)復(fù)習(xí)。
(4)要多讀一些課外書(shū)。每天中午吃完飯，看半個(gè)小時(shí)課外書(shū);每天晚上做完作業(yè)，只要有時(shí)間，再看幾篇作文。
第三，課外學(xué)習(xí)不放松。能夠利用星期天和節(jié)假日，到少年宮去學(xué)習(xí)作文、奧數(shù)、英語(yǔ)和書(shū)法，按時(shí)完成老師布置的作業(yè)，各門(mén)功課都取得了好的成績(jī)。參加少兒書(shū)法大賽，還獲得了特金獎(jiǎng)。
經(jīng)過(guò)自己的不懈努力，這學(xué)期的各門(mén)功課，都取得了比較好的成績(jī)。自己被評(píng)為學(xué)習(xí)積極分子
雖然取得了比較好的成績(jī)，但我決不驕傲，還要繼續(xù)努力，爭(zhēng)取百尺竿頭，更進(jìn)一步，下學(xué)期還要取得更好的成績(jī)。
帶著渴望，帶著期盼，懷著激情，懷著夢(mèng)想，又有一個(gè)嶄新的學(xué)期開(kāi)始了作為高二年級(jí)的學(xué)生，我們高中的旅途已經(jīng)走過(guò)了三分之一，回望身后那一串串長(zhǎng)長(zhǎng)的足跡，我們不得不感嘆歲月如梭，對(duì)于我們而言，學(xué)習(xí)是我們的首要任務(wù)，我們不應(yīng)該再像高一那樣渾渾噩噩的度日，總認(rèn)為時(shí)間還早，高考還遠(yuǎn)�，F(xiàn)在我們應(yīng)馬上行動(dòng)起來(lái)，端正好自己的心態(tài)，勤奮學(xué)習(xí)，回報(bào)學(xué)校、家長(zhǎng)。自己，樹(shù)立正確的人生目標(biāo)，堅(jiān)定步伐，勇往直前。
作為高二年級(jí)學(xué)生，我們應(yīng)帶好頭，嚴(yán)格遵守校紀(jì)校規(guī)，聽(tīng)從指揮，服從管理，做好學(xué)弟學(xué)妹們的榜樣。
作為高二年級(jí)學(xué)生，我們應(yīng)向高三年級(jí)同學(xué)看齊，學(xué)習(xí)他們的精神，那種富有激情、拼搏向上的精神。
首先，我就要改掉自己一個(gè)“懶”的壞習(xí)慣。平時(shí)我就是因?yàn)閼�，認(rèn)為只要在課上認(rèn)真聽(tīng)明白就會(huì)有好成績(jī)，有好成果。因而在家從不做課外的作業(yè)來(lái)提高自己，也懶得動(dòng)手假日期間也一心只想躺在床上睡覺(jué)來(lái)彌補(bǔ)上課的疲憊。殊不知在我睡覺(jué)的那一刻，同學(xué)們都在抓緊課業(yè)，為以后考大學(xué)做著準(zhǔn)備。
其次，也要善于與成績(jī)好的學(xué)生交流題目，不能一直悶在心里什么都不問(wèn)。所以在這之前，我做難題都不會(huì)。
最后，我得把自己薄弱的科目盡量補(bǔ)上。學(xué)會(huì)的掌握，尤其是數(shù)學(xué)。這一問(wèn)題也造成了我總體成績(jī)提不上的主要原因。
高中學(xué)習(xí)計(jì)劃4
高中新學(xué)期數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃表是現(xiàn)在大家比較關(guān)注的問(wèn)題，數(shù)學(xué)網(wǎng)高中頻道的編輯就為您準(zhǔn)備了相關(guān)內(nèi)容，希望能幫助高中生做好開(kāi)學(xué)計(jì)劃表，規(guī)劃好自己的學(xué)習(xí)時(shí)間!
早上6點(diǎn)-8點(diǎn)：一日之計(jì)在于晨，對(duì)一般人來(lái)說(shuō)，疲勞已 消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學(xué)習(xí)的黃金時(shí)段�？砂才艑�(duì)功課的全面復(fù)習(xí)。
早上8點(diǎn)-9點(diǎn)：據(jù)試驗(yàn)結(jié)果顯示，此時(shí)人的耐力處于最佳 狀態(tài)，正是接受各種考驗(yàn)的好時(shí)間�？砂才烹y度大的攻堅(jiān)內(nèi)容。
上午9點(diǎn)-11點(diǎn)：試驗(yàn)表明這段時(shí)間短期記憶效果很好。 對(duì)搶記和馬上要考核的東西進(jìn)行突擊，可事半功倍。
正午13點(diǎn)-14點(diǎn)：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息 調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。最好休息，也可聽(tīng)輕音樂(lè)。但午休切莫過(guò)長(zhǎng)。
下午15點(diǎn)-16點(diǎn)：調(diào)整后精神又振，試驗(yàn)表明，此時(shí)長(zhǎng) 期記憶效果非常好�？珊侠戆才拍切┬栌谰糜洃浀臇|西。
傍晚17點(diǎn)-18點(diǎn)：試驗(yàn)顯示這是完成復(fù)雜計(jì)算和比較消 耗腦力作業(yè)的好時(shí)間。這段時(shí)間適宜做復(fù)雜計(jì)算和費(fèi)勁作業(yè)。
晚飯后：應(yīng)根據(jù)各人情況妥善安排�？煞謨扇蝸�(lái)學(xué)習(xí)， 語(yǔ)、數(shù)、外等文理科交叉安排;也可作難易交替安排。
以下是一位高考優(yōu)秀考生的每日作息時(shí)間表，可供參考：
每天6：00起床， 6：30-7：30復(fù)習(xí)英語(yǔ)，7：40-9：40復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)，9：50-11：50機(jī)動(dòng)安排;中午 午休;下午2：00-4：00復(fù)習(xí)化學(xué)，4： 10 -6：10復(fù)習(xí)物理;晚上2個(gè)小時(shí)復(fù)習(xí)語(yǔ)文;其余時(shí)間機(jī)動(dòng)。在每一門(mén)課的復(fù)習(xí)中，不同階段以不同內(nèi)容為主，多看課本或多做習(xí)題，要掌握好。
總之，在總體計(jì)劃的基礎(chǔ)上，注意小塊的時(shí)間安排，既要抓緊時(shí)間，又該有張有弛，這樣才能以一 個(gè)較好、較正常的心態(tài)去參加高考，才能考好!
高三復(fù)習(xí)計(jì)劃
制訂一個(gè)切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃，把自己的假期安排好，不要急于求成，要腳踏實(shí)地，只有這樣才會(huì) 有成效的。
把高三的復(fù)習(xí)計(jì)劃分為三大階段。每個(gè)階段有不同的任務(wù)、不同的`目標(biāo)和不同的學(xué)習(xí)方法。
第一階段，是整個(gè)高三第一學(xué)期時(shí)間。這個(gè)階段時(shí)間大約五 個(gè)月，約占整個(gè)高三復(fù)習(xí)的一半時(shí)間左右。這高三文科復(fù)習(xí)四忌
一忌拋開(kāi)考綱，盲目復(fù)習(xí)。高考各科都有《考試說(shuō)明》，學(xué) 生首先應(yīng)該依據(jù)《考試說(shuō)明》，明確高考的考查范圍和重點(diǎn)內(nèi)容，再有針對(duì)性地進(jìn)行復(fù)習(xí)。
二忌急于求成，忽視小題。有些學(xué)生認(rèn)為文科需要背誦的知 識(shí)點(diǎn)太多，而在高考中基礎(chǔ)知識(shí)題的分值不高，所以索性就放棄了。他們不知道解決好基礎(chǔ)知識(shí)，正是提高文科成績(jī)的關(guān)鍵所在。
三忌支離破碎，缺乏系統(tǒng)。有些學(xué)生認(rèn)為與理科相比，文科 知識(shí)缺乏系統(tǒng)性和邏輯性，可以隨意撿章節(jié)進(jìn)行復(fù)習(xí)。其實(shí)文科復(fù)習(xí)應(yīng)兼顧知識(shí)、能力、方法三個(gè)層次。
四忌浮光掠影，只重皮毛。有些學(xué)生只重視知識(shí)的背誦，缺乏專(zhuān)題性反思，不知道自己的漲分點(diǎn)在哪里。
高中學(xué)習(xí)計(jì)劃5
期末考試結(jié)束了，當(dāng)我們還來(lái)不及喜或悲的時(shí)候，暑假就要來(lái)臨了。經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的努力，有些同學(xué)覺(jué)得很有收獲，對(duì)于高考充滿(mǎn)信心；也有同學(xué)會(huì)覺(jué)得對(duì)與上學(xué)期所學(xué)的知識(shí)還有欠缺，對(duì)于高考會(huì)有些許畏懼。
在這里，黃岡中學(xué)網(wǎng)校很想對(duì)網(wǎng)校上所有的高中生說(shuō)些什么。如果把高考備考比作是一場(chǎng)馬拉松比賽，可以說(shuō)賽事已經(jīng)進(jìn)行了2/3。想想在你長(zhǎng)跑時(shí)既看不到終點(diǎn)，又已經(jīng)筋疲力盡時(shí)，你是什么心情？所以你現(xiàn)在的緊張，彷徨，憂慮是很正常的心理狀態(tài)，千萬(wàn)別覺(jué)得天塌下來(lái)了。
人的一生中有很多事情是我們依靠本人的力量不能實(shí)現(xiàn)的，我們也不可能改變所有的事，但高考的成敗確是真真切切地把握在你手中。那就是努力就一定有收獲。這是多么好的一件事呀。在18歲的時(shí)候，我們終于可以做自己的`主，選擇自己的生活了。還有，我們并不孤獨(dú)。在這關(guān)鍵時(shí)刻，我們有同樣的奮斗目標(biāo)，還有你們老師和家長(zhǎng)的關(guān)心更有我們黃岡網(wǎng)校的鼓勵(lì)和陪伴。這種感覺(jué)是無(wú)比幸福的，所以真的應(yīng)該好好珍惜。
說(shuō)了這么多，希望我們能夠以愉快的心情迎接暑假的到來(lái)。另外，為了讓大家的暑假過(guò)得充實(shí)而有意義，給大家提幾點(diǎn)建議，制定暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃。
1、每天有效學(xué)習(xí)時(shí)間最少保持在5~6小時(shí)
2、學(xué)習(xí)時(shí)間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30；晚上19：30-21：30。既不要睡懶覺(jué)，也不要開(kāi)夜車(chē)。
3、制定自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，大家應(yīng)該知道在黃岡網(wǎng)校上最下面一個(gè)區(qū)域的“工具欄”里有個(gè)“學(xué)習(xí)計(jì)劃”。請(qǐng)大家根據(jù)自己的實(shí)際情況制定一個(gè)適宜自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃。結(jié)合我們教你們的“四步學(xué)習(xí)方法”——知識(shí)強(qiáng)化，名師面授，智能測(cè)評(píng)，名師答疑來(lái)進(jìn)行暑假的學(xué)習(xí)。合理利用時(shí)間，統(tǒng)籌規(guī)劃。但主要是以保證每科的學(xué)習(xí)時(shí)間為主。例如：你數(shù)學(xué)定的是2個(gè)小時(shí)，但2小時(shí)過(guò)后任務(wù)還沒(méi)有完成，建議你趕快根據(jù)計(jì)劃更換到其他的復(fù)習(xí)科目。千萬(wàn)不要出現(xiàn)計(jì)劃總是趕不上變化的局面。
4、晚上學(xué)習(xí)的最后一個(gè)小時(shí)建議把安排設(shè)置為機(jī)動(dòng)，目的是把白天沒(méi)有解決的問(wèn)題或沒(méi)有完成的任務(wù)再找補(bǔ)一下�？梢园阎R(shí)點(diǎn)沒(méi)有吃牢做錯(cuò)的題目放在“智能測(cè)評(píng)”里“我的錯(cuò)題本”里面，做一個(gè)歸納，方便你們以后的查閱和復(fù)習(xí)。
5、每天至少進(jìn)行三科的復(fù)習(xí)，文理分開(kāi)，擅長(zhǎng)/喜歡和厭惡的科目交叉進(jìn)行。避免偏科現(xiàn)象。
6、不要前趕或后補(bǔ)作業(yè)。記住，完成作業(yè)不是目的，根據(jù)作業(yè)查缺補(bǔ)漏，復(fù)習(xí)一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本。
7、有自己解決不了的問(wèn)題，千萬(wàn)不要死摳或置之不理，進(jìn)入我們“學(xué)習(xí)區(qū)”里面的“名師答疑”讓我們黃岡網(wǎng)校為你解答吧！
8、每天晚飯前后和父母散散步，既鍛煉了身體，呼吸了新鮮空氣，又增進(jìn)了溝通。
真心的希望你們每個(gè)高中生都能將復(fù)習(xí)狀態(tài)調(diào)整到最佳，高效率、高質(zhì)量地完成自己的復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)計(jì)劃！風(fēng)雪再大，黃岡中學(xué)網(wǎng)校與你一起進(jìn)步！
高中學(xué)習(xí)計(jì)劃6
在我們?nèi)松�，大學(xué)四年可謂是最為重要的環(huán)節(jié)之一。大學(xué)是一所我們奮斗的地方，學(xué)習(xí)，成長(zhǎng)，拓展視野和接觸新事物，這一切都需要通過(guò)計(jì)劃來(lái)實(shí)現(xiàn)。但是，良好的大學(xué)生規(guī)劃需要從高中開(kāi)始逐步實(shí)踐。在這篇文章中，我們將詳細(xì)探討大學(xué)生學(xué)習(xí)計(jì)劃高中。
首先，為什么要在高中階段制定大學(xué)生學(xué)習(xí)計(jì)劃？
在高中階段，處于一個(gè)培養(yǎng)思維、學(xué)習(xí)方法和自學(xué)能力的階段，對(duì)于那些想要成功的大學(xué)生來(lái)說(shuō)必須要學(xué)會(huì)自我管理和規(guī)劃，并為未來(lái)的大學(xué)生活做好準(zhǔn)備。為了有效的規(guī)劃和管理，一個(gè)全面的大學(xué)生學(xué)習(xí)計(jì)劃是構(gòu)建一切的基礎(chǔ)。高中時(shí)已經(jīng)開(kāi)始學(xué)習(xí)如何系統(tǒng)性學(xué)習(xí)，制訂大學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃既有一定程度上的可行性，更可以為自己的大學(xué)生涯預(yù)留更多空間。
那么我們應(yīng)該如何開(kāi)始制定大學(xué)生學(xué)習(xí)計(jì)劃呢？
�。�1）了解自己
高中階段，你應(yīng)該相信自己已經(jīng)了解自己的能力與不足，對(duì)于這些我們都應(yīng)抱有客觀態(tài)度。在進(jìn)行大學(xué)生學(xué)習(xí)計(jì)劃高中時(shí)，首先我們應(yīng)該對(duì)自己有一定的了解：我們的興趣愛(ài)好、強(qiáng)項(xiàng)與弱項(xiàng)、學(xué)習(xí)方式等等這些都是我們?yōu)樵O(shè)計(jì)個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃所必須了解的。
�。�2）設(shè)定目標(biāo)
設(shè)定合適的學(xué)習(xí)目標(biāo)，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的難度和方向。設(shè)定目標(biāo)，可以充分激發(fā)我們的動(dòng)力，讓我們能夠清晰明確自己的學(xué)習(xí)方向，也能夠幫助我們?cè)趯W(xué)習(xí)過(guò)程中時(shí)刻保持目標(biāo)感，自我調(diào)整。所以，在制定大學(xué)生學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)我們必須要先設(shè)定計(jì)劃目標(biāo)，還必須要根據(jù)計(jì)劃目標(biāo)的高低制定一個(gè)相應(yīng)的學(xué)習(xí)計(jì)劃安排。
（3）學(xué)習(xí)計(jì)劃安排
一個(gè)完整的'大學(xué)生學(xué)習(xí)計(jì)劃需要包括一個(gè)合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃安排。我們應(yīng)該將每一個(gè)學(xué)科進(jìn)行安排，在學(xué)習(xí)計(jì)劃的前期里安排不同的時(shí)間比例，在計(jì)劃中設(shè)置不同的備課工具，在學(xué)習(xí)任務(wù)上設(shè)置著力點(diǎn)。
通過(guò)以上的三個(gè)步驟，我們就可以制定一份合適而完整的大學(xué)生學(xué)習(xí)計(jì)劃了。
但是，計(jì)劃只是一份藍(lán)圖，如何有效執(zhí)行計(jì)劃也非常重要。以下有幾個(gè)方法可以幫助我們更好的執(zhí)行自己的大學(xué)生學(xué)習(xí)計(jì)劃：
�。�1）如實(shí)落實(shí)
一個(gè)技能的實(shí)現(xiàn)需要時(shí)間與努力。同樣，一個(gè)合適的大學(xué)生學(xué)習(xí)計(jì)劃需要我們付出時(shí)間和努力。在執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，要同樣認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)并按照計(jì)劃的安排要求，嚴(yán)格落實(shí)任務(wù)的完成。
�。�2）及時(shí)調(diào)整
計(jì)劃是一份短期的藍(lán)圖，它是不定期需要修訂的。我們需要根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整大學(xué)生學(xué)習(xí)計(jì)劃，讓它更加貼近實(shí)際，提高計(jì)劃的可執(zhí)行性。
（3）好的時(shí)間管理
時(shí)間管理也是關(guān)鍵性的因素。我們?cè)趫?zhí)行到學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，除了要按照計(jì)劃要求進(jìn)行，也需要注意時(shí)間的管理，盡可能地調(diào)整自己的生活習(xí)慣，安排學(xué)習(xí)的空隙時(shí)間，避免無(wú)謂的浪費(fèi)時(shí)間。
在高中時(shí)制定大學(xué)生學(xué)習(xí)計(jì)劃可謂是一種對(duì)自己未來(lái)不斷的投資。雖然在你的大學(xué)生涯前還有許多挑戰(zhàn)與不確定因素，但是學(xué)習(xí)計(jì)劃的規(guī)劃對(duì)未來(lái)之前來(lái)說(shuō)是重要的。在你制定自己的大學(xué)生學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，要選擇合適的學(xué)習(xí)路徑和方法、設(shè)定合理的目標(biāo)，結(jié)合好的學(xué)習(xí)計(jì)劃安排和時(shí)間管理，你會(huì)發(fā)掘出你最好的自己。
高中學(xué)習(xí)計(jì)劃7
一、善于分析、總結(jié)
分析與總結(jié)，顧名思義也就是針對(duì)平時(shí)考試試卷的分析與總結(jié)，分析是什么原因?qū)е率д`，是自己的知識(shí)點(diǎn)掌握不夠好?還是自己的解題方法不對(duì)?總結(jié)易錯(cuò)題、重點(diǎn)題、難題。一般的學(xué)生可能考完了就真的是“考完了”，下次再考那個(gè)沒(méi)掌握的知識(shí)點(diǎn)還是錯(cuò)，我想考再多的試卷也沒(méi)有任何用處。另外是沒(méi)有注重第二次、第三次甚至是更多次的反復(fù)回顧、復(fù)習(xí)之前考過(guò)的'試題。而那些高考“黑馬”，他們就不一樣，往往會(huì)把之前考過(guò)的試卷不斷的復(fù)習(xí)、總結(jié)，直到把整套試卷的出題思路摸透。
二、善于利用錯(cuò)題本
錯(cuò)題本我想高中生每個(gè)人每門(mén)課都會(huì)有一到兩本，錯(cuò)題本并不是所有的錯(cuò)題都往上面寫(xiě)，等考試多了，上面滿(mǎn)滿(mǎn)的都是字，看得都眼花繚亂。在高考學(xué)霸的錯(cuò)題本中，都有這么一個(gè)常見(jiàn)的現(xiàn)象，本子前面的錯(cuò)題特別得多，甚至一次考試都有5—10頁(yè)紙，到了后面的考試最少的只有一頁(yè)也就是幾道題。
因?yàn)樵谒麄円呀?jīng)對(duì)前面的錯(cuò)題進(jìn)行了徹底的“清掃”，通過(guò)上面所說(shuō)的分析、總結(jié)，考試中再次出現(xiàn)相類(lèi)似或者同一類(lèi)的題目，在最大程度上減少失誤，例如：(英語(yǔ)中的：?jiǎn)雾?xiàng)選擇的語(yǔ)法錯(cuò)誤，固定搭配，單復(fù)數(shù)，數(shù)學(xué)中的：幾何、函數(shù)、概率)。也在一定程度上保證了“錯(cuò)過(guò)的題目，堅(jiān)決不錯(cuò)第二次”。
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作為一個(gè)高中新生，我特別認(rèn)識(shí)到高中學(xué)習(xí)的重要性和挑戰(zhàn)性。高中三年是學(xué)生人生中最關(guān)鍵的階段，其中所學(xué)的知識(shí)將直接影響到未來(lái)的人生發(fā)展。因此，我制定了一份高中學(xué)習(xí)計(jì)劃，以確保自己能夠充分利用高中三年的時(shí)間，不斷提高自己的學(xué)術(shù)成績(jī)以及自我提高的綜合素質(zhì)。
一、學(xué)習(xí)計(jì)劃的目標(biāo)和意義
本人在高中階段的主要學(xué)習(xí)目標(biāo)是：取得高中階段成績(jī)的全年級(jí)前40%，并通過(guò)高中考試進(jìn)入重點(diǎn)大學(xué)學(xué)習(xí)。對(duì)于這個(gè)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，只有通過(guò)不斷地努力，規(guī)劃出一個(gè)科學(xué)完整的學(xué)習(xí)計(jì)劃，才能夠化繁為簡(jiǎn)，朝著理想目標(biāo)順利邁進(jìn)。
其次，切實(shí)有效的學(xué)習(xí)計(jì)劃可以幫助我在高中學(xué)習(xí)生涯中更高效地學(xué)習(xí)。它可以幫助我確定和追蹤我的學(xué)習(xí)進(jìn)度和回顧成果，同時(shí)促進(jìn)我學(xué)習(xí)方法的不斷改進(jìn)和完善。學(xué)習(xí)計(jì)劃也能幫助我更準(zhǔn)確地分配時(shí)間，確保我可以根據(jù)重要程度和學(xué)習(xí)量的大小，更合理地安排學(xué)習(xí)計(jì)劃與他事。
最后，學(xué)習(xí)計(jì)劃也能促進(jìn)我綜合素質(zhì)的提高。為了讓我的學(xué)習(xí)計(jì)劃更貼近實(shí)際，我將在探索課外興趣愛(ài)好，并想方設(shè)法將其融入到我的學(xué)習(xí)計(jì)劃中，以提高自己的生活水平和生活質(zhì)量。
二、高中學(xué)習(xí)計(jì)劃具體實(shí)施方案
1.確定學(xué)習(xí)重點(diǎn)
我要拿到高中階段成績(jī)的全年級(jí)前40%，必須提前掌握學(xué)科知識(shí)的.重點(diǎn)和難點(diǎn)。學(xué)校中，我將更加注意課堂學(xué)習(xí)，并針對(duì)學(xué)科難點(diǎn)提前預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)，加強(qiáng)記憶和理解并提高掌握程度。
2.研究科學(xué)的學(xué)習(xí)方法
高中階段學(xué)習(xí)新知識(shí)量大，且難度逐漸提高。因此，我將積極嘗試使用多種學(xué)習(xí)方法和思維方式，以更好地消化掌握教材，同時(shí)也鍛煉自己的智能多元化。
3.注重思維方式的轉(zhuǎn)變
在目標(biāo)明確和計(jì)劃制定過(guò)程中，我也發(fā)現(xiàn)自己在思維和習(xí)慣上存在一些偏差。例如，考試前晚熬夜等不利于考試和精神狀態(tài)的習(xí)慣。因此，我將加強(qiáng)自我修正和調(diào)整，提高自我管理和規(guī)定。
4.確定時(shí)間和進(jìn)度安排
高效的學(xué)習(xí)必須有一個(gè)合理的時(shí)間表和進(jìn)度安排，因此我將特別制定一個(gè)信息中心，詳細(xì)記錄我的學(xué)習(xí)進(jìn)度，既要足夠詳細(xì)又要盡量簡(jiǎn)潔，以方便我的復(fù)習(xí)和查詢(xún)。同時(shí)也格外注意各科的培訓(xùn)和回顧。
5.探索興趣愛(ài)好
在日常學(xué)習(xí)中，我將積極參與學(xué)校的社團(tuán)活動(dòng)，在課余時(shí)間中我也會(huì)嘗試去挖掘自己的興趣愛(ài)好。我相信探索和滿(mǎn)足自我的需求和潛力，可以有效增加我的學(xué)習(xí)興趣以及助于自我提升。
三、學(xué)習(xí)計(jì)劃的執(zhí)行效果
在開(kāi)始執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃之前，我精心準(zhǔn)備，并確立了自己的人生目標(biāo)和學(xué)習(xí)目標(biāo)。在較短時(shí)間內(nèi)，我的學(xué)習(xí)便出現(xiàn)了明顯的改變：學(xué)習(xí)效率提升了，課堂參與度和理解能力正井噴般增長(zhǎng)。在完成學(xué)期考試后，我的成績(jī)比去年同等期提高了%。大多數(shù)老師和學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐都對(duì)我的改變和進(jìn)步表示了肯定，并表達(dá)了對(duì)我未來(lái)的期許，同時(shí)也鼓勵(lì)我堅(jiān)定步入自己心目中堅(jiān)持不懈的學(xué)習(xí)道路。
綜上所述，制定一個(gè)合理、科學(xué)、集思廣益的高中學(xué)習(xí)計(jì)劃是每一個(gè)高中生必須做到的。只有不斷努力，科學(xué)地規(guī)劃自己的高中之路，才能跨越重重障礙，成功進(jìn)入自己的理想大學(xué)，走向人生輝煌的巔峰！
高中學(xué)習(xí)計(jì)劃9
今天，我覺(jué)得新學(xué)期應(yīng)該有一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，我就拿出筆和紙，開(kāi)始行動(dòng)。
我決定早上認(rèn)真聽(tīng)講，不要拋錨。晚上認(rèn)真做作業(yè)，保證每天晚上寫(xiě)日記。還要當(dāng)天的錯(cuò)當(dāng)天改，當(dāng)天的疑問(wèn)當(dāng)天解決等等內(nèi)容。接下來(lái)，我就把內(nèi)容全寫(xiě)在了紙上，我得要保證，紙上寫(xiě)的事我都必須做得很好，必須十全十美��！
面對(duì)既將來(lái)臨的高三，人生至關(guān)重要的時(shí)刻，我一定要認(rèn)真對(duì)待，成功地度過(guò)它。以下便是我的學(xué)習(xí)計(jì)劃：
一、學(xué)習(xí)目標(biāo)
我的最終目標(biāo)是考上自己心中理想的大學(xué)，為了實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，期間我會(huì)把它分成幾個(gè)階段，一步一步的去實(shí)現(xiàn)它。
二、具體學(xué)習(xí)計(jì)劃
一是上課注意聽(tīng)講，認(rèn)真對(duì)待老師講的`每一個(gè)問(wèn)題；
改掉開(kāi)小差、分心的缺點(diǎn)；集中精力聽(tīng)講，注意掌握基本知識(shí)。老師講題時(shí)仔細(xì)分析老師的解題技巧，融會(huì)自己的解題思路，學(xué)會(huì)多樣多變，提高自己的解題能力。
二是做題
在掌握基本知識(shí)的基礎(chǔ)上大量廣泛做題，做題時(shí)認(rèn)真、仔細(xì)，讀懂題意，明白條件，理清思路，充分利用給出的條件去解題，做題干凈認(rèn)真，準(zhǔn)確無(wú)誤，步驟明明白白，寫(xiě)字工整明朗清晰，把握做題的準(zhǔn)確性，提高解題能力。做題時(shí)，還要用正確的心態(tài)去對(duì)待，做資料、卷子要當(dāng)做高考來(lái)看待，這樣一來(lái)不僅消除了高考時(shí)緊張的心態(tài)，而且還能培養(yǎng)自己認(rèn)真答題的好習(xí)慣。
三是下課不要過(guò)度放松自己
在復(fù)習(xí)、預(yù)習(xí)好的情況下，多練習(xí)寫(xiě)字，字體是人的門(mén)面，切不可馬虎，工整的字體更是考試必須的，否則將因此而失分。
四是認(rèn)真對(duì)待考試
把平常的每次考試都看成高考，鍛煉沉著、冷靜、平穩(wěn)的心態(tài)；做到做題認(rèn)真、準(zhǔn)確、干凈速度快；增強(qiáng)邏輯性，提高隨機(jī)應(yīng)變能力；提高臨場(chǎng)發(fā)揮能力。
五是解決錯(cuò)題
每科備一錯(cuò)題本，把每科考試及平常做錯(cuò)的題謄寫(xiě)到錯(cuò)題本上，并區(qū)別對(duì)待；一是對(duì)自己不會(huì)做的題重視、鉆研；從多方面分析研究，將解題方法爛熟于心，融會(huì)貫通。二是對(duì)會(huì)做而做錯(cuò)的題，認(rèn)真查找原因并牢記在心，做到永不再錯(cuò)。
以上便是我經(jīng)過(guò)幾年的學(xué)習(xí)，并從父母的教育中汲取的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，為了做到完美高三，我一定會(huì)履行自己的計(jì)劃，為我的未來(lái)而奮斗，實(shí)現(xiàn)我的理想。
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新月份、新成績(jī)、新計(jì)劃。上個(gè)月的考試，我考砸了。但它以成為過(guò)去，并不代表著未來(lái)。那么，為了提高我的學(xué)習(xí)成績(jī)，我給自己寫(xiě)了一份新學(xué)期計(jì)劃。
一、上課認(rèn)真聽(tīng)講、不開(kāi)小差、積極發(fā)言，做好筆記
二、上課前，做好預(yù)習(xí)工作。
三、獨(dú)立完成作業(yè)，不抄別人的。
四、不會(huì)的'要問(wèn)老師、同學(xué)，不能為了好面子而耽誤了自己的學(xué)習(xí)。
五、老師講過(guò)一道題型之后，要找相應(yīng)的題型來(lái)做。
六、溫故而知新，要經(jīng)常復(fù)習(xí)以前所學(xué)的知識(shí)、
七、做題時(shí)認(rèn)真，不能馬虎
上面就是我的高中學(xué)習(xí)計(jì)劃，從今天起，我要努力奮斗，來(lái)提高自己的學(xué)習(xí)成績(jī)。
高中學(xué)習(xí)計(jì)劃11
隨著暑假的結(jié)束，高中生們迎來(lái)了秋季新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活。為了更好地迎接這個(gè)學(xué)期，我們需要制定一份秋季新學(xué)期的學(xué)習(xí)計(jì)劃。下面，我將為大家詳細(xì)介紹高中生秋季新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃的制定過(guò)程和具體內(nèi)容。
一、目標(biāo)規(guī)劃
首先，我們需要為自己制定一個(gè)學(xué)期的目標(biāo)規(guī)劃。在明確目標(biāo)的基礎(chǔ)上，我們才能更有針對(duì)性地制定計(jì)劃，更容易實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。目標(biāo)規(guī)劃需要考慮以下幾個(gè)方面：
1.學(xué)習(xí)成績(jī)目標(biāo)：根據(jù)上學(xué)期的學(xué)習(xí)成績(jī)和自己的實(shí)際情況，制定一個(gè)合理而有挑戰(zhàn)性的目標(biāo)。
2.學(xué)習(xí)方法目標(biāo)：分析自己的學(xué)習(xí)方法，制定一個(gè)更加高效的學(xué)習(xí)方法目標(biāo)。
3.學(xué)習(xí)態(tài)度目標(biāo)：明確自己的`學(xué)習(xí)態(tài)度和時(shí)間安排，并制訂一個(gè)更為嚴(yán)格合理的學(xué)習(xí)時(shí)間安排目標(biāo)。
二、學(xué)習(xí)計(jì)劃
在明確了自己的目標(biāo)之后，我們需要制定一份實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的學(xué)習(xí)計(jì)劃。這份計(jì)劃應(yīng)該是切實(shí)可行、具有指導(dǎo)性和可操作性的。具體內(nèi)容如下：
1.每周制定一份詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并將計(jì)劃貼在自己的學(xué)習(xí)區(qū)域，有助于自己更好地跟進(jìn)計(jì)劃。
2.記錄學(xué)習(xí)成果，總結(jié)每天學(xué)習(xí)中遇到的問(wèn)題和解決的方法，幫助我們及時(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃，改進(jìn)自己的學(xué)習(xí)方法。
3.制定每周的學(xué)習(xí)計(jì)劃包括自習(xí)任務(wù)、文獻(xiàn)閱讀、做作業(yè)、進(jìn)行課外拓展學(xué)習(xí)、參加培訓(xùn)和講座等。
三、學(xué)習(xí)法
在制定好學(xué)習(xí)計(jì)劃之后，我們需要建立一套高效的學(xué)習(xí)法，幫助我們更好地完成學(xué)習(xí)目標(biāo)。以下是一些建議：
1.溫故知新，預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)：預(yù)習(xí)新授課內(nèi)容，復(fù)習(xí)老授課內(nèi)容。
2.科學(xué)背誦：了解課程大綱，結(jié)合自己的學(xué)習(xí)能力和他人的經(jīng)驗(yàn)，對(duì)于關(guān)鍵知識(shí)點(diǎn)、難點(diǎn)、易錯(cuò)點(diǎn)，進(jìn)行重點(diǎn)背誦。
3.制定問(wèn)題清單：這樣可以保證自己在在學(xué)習(xí)中，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)解決。
四、調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃
在高中生的學(xué)習(xí)生活中，一些不可預(yù)見(jiàn)的問(wèn)題也是很常見(jiàn)的，這就要求我們?cè)趯W(xué)習(xí)的過(guò)程中及時(shí)調(diào)整自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃。以下是一些調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃的方法：
1.優(yōu)先處理重要任務(wù)，靈活處理計(jì)劃，不貪多，關(guān)注質(zhì)量。
2.定期檢查自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，及時(shí)對(duì)自己的計(jì)劃進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。
3.反思，不斷總結(jié)自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和方法，找到最優(yōu)的方法。
總之，制定一個(gè)具體的學(xué)習(xí)計(jì)劃對(duì)于高中生們的學(xué)習(xí)生活是非常重要的。我們一定要明確自己的目標(biāo)規(guī)劃，制訂切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并建立一套高效的學(xué)習(xí)法，盡量做到不貪多，關(guān)注質(zhì)量，做到學(xué)以致用。只有這樣，我們才能夠迎接新學(xué)期的挑戰(zhàn)，充實(shí)而又有效地完成自己的學(xué)業(yè)。
高中學(xué)習(xí)計(jì)劃12
有個(gè)統(tǒng)計(jì)表明：嚴(yán)重心理精神疾病患病率呈上升趨勢(shì)，且在我國(guó)疾病總負(fù)擔(dān)中排名首位，其中中、小學(xué)生心理障礙患病率為21.6%至32.0%。北京師范大學(xué)發(fā)展心理研究所沃建中博士主持的"中小學(xué)生心理素質(zhì)建構(gòu)與培養(yǎng)研究"課題組的問(wèn)卷調(diào)查表明，高中生中有異常心理問(wèn)題傾向的比例是14.8%，有嚴(yán)重心理行為問(wèn)題的比例是2.5%。而且該數(shù)據(jù)仍在擴(kuò)大，隨之也帶來(lái)犯罪率的上升。
可見(jiàn)，高中生心理健康的發(fā)展?fàn)顩r令人堪憂。高中是人一生中最有朝氣和理想的階段，他們大多敢做敢為，但思想容易偏激，對(duì)待價(jià)值觀、生命觀、自由觀有待發(fā)展，心理健康狀況不穩(wěn)定，此時(shí)若引導(dǎo)不夠，會(huì)使學(xué)生心理健康受到很大影響，對(duì)其身心的發(fā)展造成很大損失。
一、我對(duì)我在教學(xué)中接觸到的高中生心理障礙總結(jié)了以下三類(lèi)情況：
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學(xué)生A是高一學(xué)生，過(guò)分看中當(dāng)時(shí)入學(xué)時(shí)的中考成績(jī)，在成績(jī)下降時(shí)，便身陷自卑的泥潭，認(rèn)為自己越來(lái)越笨，父母給予的期望值過(guò)高，不是鼓勵(lì)而是挖苦，教師也沒(méi)有抓住他的心理發(fā)展特點(diǎn)，放棄了他，這個(gè)學(xué)生最終在這樣的環(huán)境下放棄了學(xué)習(xí)，整天沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲、網(wǎng)上聊天等網(wǎng)上活動(dòng)，甚至有了自殘和自殺的念頭。半年之后，接觸并參與了社會(huì)上的混混組織，此時(shí)家長(zhǎng)和教師的規(guī)勸已經(jīng)難起成效。
這類(lèi)學(xué)生認(rèn)為學(xué)習(xí)是自己的立足之本，（因?yàn)槌煽?jī)的好壞還是當(dāng)前社會(huì)評(píng)判一個(gè)學(xué)生好壞的標(biāo)準(zhǔn)，很少關(guān)注學(xué)生心理健康的發(fā)展，這其實(shí)是不足取的），學(xué)習(xí)好就一切都好，學(xué)習(xí)壞就一切都?jí)�，使得自己的自信心越磨越少，最終放棄自己，包括學(xué)習(xí)和道德的培養(yǎng)。
案例：學(xué)生B是一個(gè)內(nèi)向的女生，上課時(shí)我很少提問(wèn)她。有一次我把她叫到辦公室，（原因是她在一次測(cè)驗(yàn)中把第二卷中所有的填空題和問(wèn)答題都答錯(cuò)了，只得了三分，很出乎我的意料，她的成績(jī)和以前相比直線下降）我沒(méi)有去問(wèn)她這次為什么考得更糟糕，而是和她聊天，問(wèn)她最近的狀
態(tài)，將來(lái)的理想，曾遇到過(guò)的困難，有沒(méi)有嘗試去做自己以前不敢想的事。說(shuō)著說(shuō)著她就哭了起來(lái)，我拍拍她的肩膀問(wèn)她為何如此難過(guò)，她說(shuō)："老師，我父母雖然在物質(zhì)上對(duì)我很大方，但在學(xué)習(xí)上總是挖苦我。從小學(xué)到現(xiàn)在，從來(lái)沒(méi)有任何一個(gè)老師把我叫到辦公室里來(lái)，更沒(méi)有和我談過(guò)心，你是唯一一個(gè)把我叫到辦公室里來(lái)談心的老師，我很感激你老師。"我當(dāng)時(shí)看她掉淚并說(shuō)出這樣的話來(lái)，很震驚。我安慰她："以前的老師并沒(méi)有忘記你或者疏忽你，只是工作太忙了，沒(méi)有抽出時(shí)間和每個(gè)同學(xué)都溝通罷了。"我的理由實(shí)在有
些牽強(qiáng)。只是這次談話后她變得開(kāi)朗了，和同學(xué)的關(guān)系也好了很多，成績(jī)有大幅度的上升。
如果不是因?yàn)樗@次的成績(jī)比以前更糟糕，我會(huì)不會(huì)也不注意她，更不會(huì)關(guān)注該生的內(nèi)心狀態(tài)？答案或許是肯定的。她給我上了很好的一課，可能很多老師和我以前一樣也疏忽身邊的學(xué)生。
對(duì)策：培養(yǎng)學(xué)生正確的挫折觀和成敗觀，告訴他們成績(jī)偶爾下滑是學(xué)校學(xué)習(xí)過(guò)程中必然存在的現(xiàn)象。家庭、教師和社會(huì)應(yīng)該注重素質(zhì)教育的內(nèi)涵，切實(shí)轉(zhuǎn)變觀念，成績(jī)只是衡量學(xué)生發(fā)展的一個(gè)方面，過(guò)分關(guān)注成績(jī)會(huì)貽誤這類(lèi)學(xué)生的心理健康發(fā)展。記�。耗愎膭�(lì)的語(yǔ)言很重要，你善意的行為很重要！因?yàn)槟愕囊痪湓捇蛘咭粋�(gè)善意的舉動(dòng)，可以影響一個(gè)學(xué)生內(nèi)心的情感，甚至一生。
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學(xué)生C學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異，但非常驕傲，認(rèn)為自己無(wú)所不能，愛(ài)和父母耍脾氣，和班里同學(xué)關(guān)系不好，對(duì)老師的問(wèn)候極少，但是班里任何活動(dòng)都少不了他（她），少了他（她）便搬弄是非，認(rèn)為干好什么事情非自己莫屬。心理狀況差，一遇到挫折，就和家長(zhǎng)鬧離家出走。
這類(lèi)學(xué)生精神脆弱，過(guò)分看重自己在家、在校的位置，心胸狹隘，很少考慮他人的想法，很少分析自己行為產(chǎn)生的.后果，難以經(jīng)起挫折的考驗(yàn)。
對(duì)策：家長(zhǎng)盡量心平氣和同他（她）講解所出現(xiàn)的問(wèn)題，深入地去探討如何解決此問(wèn)題，規(guī)勸他（她）不要對(duì)待什么事總是意氣用事。教師應(yīng)教育他（她）學(xué)會(huì)冷靜分析，學(xué)會(huì)寬容，學(xué)會(huì)和別人相處，任何人都是這個(gè)社會(huì)的一分子，任何人在每個(gè)方面都不會(huì)高人一等，學(xué)習(xí)好然而別的方面比較差，也不是這個(gè)社會(huì)所需的高素質(zhì)人才，除去學(xué)習(xí)，德智體美勞全面發(fā)展才順應(yīng)時(shí)代的要求。
（三）無(wú)所謂型
學(xué)生D覺(jué)得任何事情都和自己無(wú)關(guān)，家長(zhǎng)說(shuō)家長(zhǎng)的，教師說(shuō)教師的，什么事都無(wú)所謂，成天混日子，有時(shí)過(guò)分"清醒"，就似看破紅塵，對(duì)人生厭惡甚至淡漠，沒(méi)有自己的精神世界，極度缺少這個(gè)年齡段所有的理想、思考和激情。
這類(lèi)學(xué)生難以有自己的抱負(fù)，缺少動(dòng)力，很少有快樂(lè)可言，對(duì)任何事情不聞不問(wèn)，什么事情都"事不關(guān)己，高高掛起"。
對(duì)策：任何事情只有投入，才能享受整個(gè)過(guò)程中的樂(lè)趣、幸福，甚至是淚水，才能讓自己很認(rèn)真地去思考自己走過(guò)的路，這是成長(zhǎng)的過(guò)程，也是成長(zhǎng)中的收獲。家長(zhǎng)和教師應(yīng)該啟迪這類(lèi)學(xué)生多去嘗試，多去探索，讓他們多讀勵(lì)志類(lèi)的書(shū)籍，去豐富自己，而不是讓自己的心靈一片荒蕪。
二、產(chǎn)生原因：
通過(guò)我在教學(xué)中掌握的經(jīng)驗(yàn)，分析一下以上三種高中生心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因。
1.高中生思想敏感，心理不成熟，容易受到外界事物的影響，導(dǎo)致自身的心理問(wèn)題。而且他們中的絕大多數(shù)和家長(zhǎng)有代溝，某些家長(zhǎng)的觀點(diǎn)已過(guò)時(shí)，認(rèn)為學(xué)習(xí)好才是高中生在校的最根本的目的，而且某些家長(zhǎng)的做法過(guò)于偏激，傷害了學(xué)生的自尊心，導(dǎo)致他們心理問(wèn)題的產(chǎn)生。
2.教師對(duì)學(xué)生心理健康的關(guān)注程度不夠，很少用語(yǔ)言去激勵(lì)學(xué)生，有的教師甚至用冷嘲熱諷的言辭傷害學(xué)生自尊，或者輕視有心理缺陷的學(xué)生。
3.社會(huì)很少去關(guān)注高中生心理健康的發(fā)展。
三、解決的辦法：
由于現(xiàn)在的高中生大多從小生活環(huán)境相對(duì)平順安逸，父母相對(duì)比較寵愛(ài)，再加上高中生的的抗壓性較差，解決問(wèn)題的能力不足，一旦遇到挫折就無(wú)所適從，極容易尋找極端的方式解決面臨的問(wèn)題。
1.尊重學(xué)生的心理發(fā)展規(guī)律
高中生是一生中心理活動(dòng)旺盛的時(shí)期，這時(shí)他們的世界觀、人生觀正處在關(guān)鍵時(shí)期，學(xué)生有自己的天性，不可隨意抹殺他們的創(chuàng)造性。家庭、教師、社會(huì)都應(yīng)尊重高中生的心理發(fā)展規(guī)律，切不可操之過(guò)急，也不可期望值過(guò)高，超越了他們的發(fā)展規(guī)律，帶來(lái)的損失將是學(xué)校和家庭教育難以彌補(bǔ)的悲哀和失敗。要遵循他們心理的發(fā)展規(guī)律，消除學(xué)生過(guò)多的懷疑感、羞恥感、內(nèi)疚感、自負(fù)感和自卑感。
2.保護(hù)學(xué)生自尊心
自尊是一個(gè)學(xué)生的底線，最大限度的尊重學(xué)生，不要貶低或輕視他們，給他們心理減輕壓力。每個(gè)高中生的自尊都不可以被踐踏，家長(zhǎng)、教師應(yīng)避免過(guò)激的行為或言辭，保護(hù)好高中生的自尊心。
3.家庭教育方式要得當(dāng)
現(xiàn)在的高中生的心理健康問(wèn)題嚴(yán)重，家長(zhǎng)過(guò)高的期望竟成禍?zhǔn)住＜议L(zhǎng)要曉之以理，動(dòng)之以情，去幫助他們?cè)诔砷L(zhǎng)路出現(xiàn)的心理問(wèn)題，以平等的心態(tài)和他們分析解決的辦法，切忌粗暴的行為，無(wú)故猜疑和冷嘲熱諷。
4.來(lái)自教師的關(guān)懷
教師要避免給高中生分等級(jí)，尤其是把心理不健康的學(xué)生劃為較差的一組，這樣容易使其喪失自信心，產(chǎn)生自卑感和頹廢感。多關(guān)注他們，多關(guān)懷他們，課上適當(dāng)提問(wèn)他們，鼓勵(lì)他們大膽想象，并對(duì)他們給予的答案耐心分析，適時(shí)地表示贊賞，使他們獲得成功的體驗(yàn)。教會(huì)學(xué)生自我調(diào)節(jié)、自我輸導(dǎo)的能力，教師應(yīng)該意識(shí)到，教學(xué)必須與時(shí)代同步，培養(yǎng)人才是最重要的，而不是單純的灌輸知識(shí)，培養(yǎng)性格比什么都要緊。
5.整個(gè)社會(huì)的關(guān)注
社會(huì)發(fā)展到今天已進(jìn)入了高強(qiáng)度的激烈競(jìng)爭(zhēng)時(shí)代，心理健康的重要性日漸顯現(xiàn)。素質(zhì)教育正在進(jìn)行，心理健康是素質(zhì)教育的一個(gè)重要體現(xiàn)，沒(méi)有健康的心理，就沒(méi)有健康的行為，就沒(méi)有健康的社會(huì)！社會(huì)應(yīng)該對(duì)高中生心理健康的發(fā)展給予足夠的關(guān)
注，給予正確的點(diǎn)撥和指引，這也是一項(xiàng)非常艱巨的任務(wù)，關(guān)系到中國(guó)未來(lái)的一代。
總之，家長(zhǎng)、教師和社會(huì)要注重語(yǔ)言和行為，使語(yǔ)言像雨后甘露潤(rùn)澤他們迷茫的心靈，使行為像燈塔指引他們前行，讓高中生用樂(lè)觀，豁達(dá)的心態(tài)迎接未來(lái)。
高中學(xué)習(xí)計(jì)劃13
一日慵懶墮心志，百蟻之穴毀千堤。父母之責(zé)，在于佑子；男兒之身，在于壯志。登高方知天地寬，樹(shù)志則有木成林。修心則混沌開(kāi)明，健身則功名可成。玩物無(wú)制可喪志，年少怠閑荒稟賦。本著民主協(xié)商的原則，特?cái)M定如下行動(dòng)計(jì)劃：
時(shí)間安排
8：30起床
8：50—————11：30
早餐、練字（每日兩頁(yè)）、電腦（適當(dāng)?shù)厣暇W(wǎng)不超2小時(shí)）11：30午餐
12：30—————17：00
看課外書(shū)、午休、電腦（有控制地上網(wǎng)不超2小時(shí)）
17：00————20：00晚餐、外出活動(dòng)
20：00—————22：00看書(shū)、復(fù)習(xí)課程
22：30關(guān)斷網(wǎng)絡(luò)（避免手機(jī)上網(wǎng)，影響休息）
每天的三個(gè)“1小時(shí)保障”
每天保障一小時(shí)的練字；
每天保障一小時(shí)的無(wú)負(fù)擔(dān)課外閱讀；
每天保障一小時(shí)的`戶(hù)外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)。
基本要求
1、每天起床后把被子衣服疊整齊，保持房間衛(wèi)生整潔。
2、每周圖書(shū)館看書(shū)2次以上，購(gòu)買(mǎi)書(shū)籍閱讀。并寫(xiě)出自己的心得或者作品4篇以上。
3、完成兩組主題攝影作品。每一組至少10張照片，并能用文字進(jìn)行說(shuō)明主題的含義。
臨時(shí)安排
每天的計(jì)劃在得到“保障”的前提下，可靈活自由安排；如果因外出旅游、回鄉(xiāng)下度假等臨時(shí)安排，可臨時(shí)不予執(zhí)行；可以偶爾睡懶覺(jué)，但不要影響當(dāng)日計(jì)劃的實(shí)施。
獎(jiǎng)勵(lì)計(jì)劃
1、考上重點(diǎn)高中獎(jiǎng)勵(lì)500元，考上重點(diǎn)班獎(jiǎng)勵(lì)1200元；獲得獎(jiǎng)學(xué)金獎(jiǎng)勵(lì)1600元。（獎(jiǎng)學(xué)金存入賬戶(hù)不動(dòng)）
2、每日外出玩�；顒�(dòng)經(jīng)費(fèi)5元。
3、每日遵守作息計(jì)劃獎(jiǎng)勵(lì)5元。
高中學(xué)習(xí)計(jì)劃14
新的學(xué)期，新的開(kāi)始;新的自己，當(dāng)然有新的'計(jì)劃。
對(duì)于高中的生活，經(jīng)過(guò)了一個(gè)學(xué)期的歷程，已經(jīng)有所適應(yīng)，在新的學(xué)期里，定要嚴(yán)格要求自己，不再像過(guò)去一般的松散。
在新的學(xué)期里，我決定要努力點(diǎn)學(xué)習(xí)，雖然不能做到發(fā)奮圖強(qiáng)，但也會(huì)盡自己最大的能力去爭(zhēng)取，爭(zhēng)取一個(gè)好成績(jī)，也許過(guò)程中會(huì)困難重重，但我相信自己有這個(gè)能力去挑戰(zhàn)一切。
為此，我制定了以下計(jì)劃：
1. 上課認(rèn)真聽(tīng)講!這是最重要的一條，上個(gè)學(xué)期我就因?yàn)樯险n聽(tīng)講不好而考試吃了大虧，所以這個(gè)學(xué)期一定不能布我自己的后塵。但是因?yàn)樽∷薜年P(guān)系，睡眠不足，上午的課經(jīng)常走神，所以我一定要盡量保證自己的睡眠……但是這經(jīng)常辦不到，因此，我給自己制定了一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，每節(jié)課最多走神8分鐘，讓大腦放空，休息一下，物理、化學(xué)、數(shù)學(xué)課不能走神!
2. 遇到不會(huì)、不懂的問(wèn)題積極請(qǐng)教高手，不要羞怯和不好意思;有時(shí)有人問(wèn)我題時(shí)，我也要積極解答，先不說(shuō)幫助別人是應(yīng)該的，教學(xué)相長(zhǎng)嘛，對(duì)我也是有好處的……
3. 數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)作業(yè)獨(dú)立完成!這幾科都需要課下多做題做題、多練，寫(xiě)作業(yè)就是一個(gè)好機(jī)會(huì)。
4. 下功夫背!英語(yǔ)的單詞、筆記、范文，還有語(yǔ)文、歷史、政治這些都需要背……
5. 每天完成一篇英語(yǔ)閱讀。
6. 聽(tīng)力課上完成一整篇聽(tīng)力。
這個(gè)學(xué)期至關(guān)重要，因此我不僅定下了計(jì)劃，還給自己定了目標(biāo)：級(jí)部前進(jìn)70名!我會(huì)想著這個(gè)目標(biāo)努力的!
高中學(xué)習(xí)計(jì)劃15
一、注意自本人管理
為了確保計(jì)劃的落實(shí)，應(yīng)在學(xué)習(xí)的實(shí)踐中對(duì)計(jì)劃的實(shí)施狀況進(jìn)行定期自本人檢查、自本人督促、自本人驗(yàn)收。計(jì)劃信息的全過(guò)程是：確立目標(biāo)--采取措施--安排時(shí)間--嚴(yán)格執(zhí)行--檢查驗(yàn)收�？梢灾贫ㄒ粋�(gè)計(jì)劃?rùn)z查驗(yàn)收表，即將某月某日完成的學(xué)習(xí)任務(wù)、進(jìn)程列成表格，每完成一個(gè)項(xiàng)目，就打上一個(gè)勾，以便督促檢查，一段時(shí)間后進(jìn)行一次驗(yàn)收。若未完成計(jì)劃中規(guī)定的任務(wù)，應(yīng)查找原因，想出辦法，確保計(jì)劃的全面落實(shí)。只要計(jì)劃是科學(xué)和切合自身實(shí)際的，一旦定好，就應(yīng)采取一切措施，堅(jiān)決執(zhí)行下去。
二、確保學(xué)習(xí)時(shí)間
對(duì)于學(xué)習(xí)基礎(chǔ)不是很好朋友來(lái)說(shuō)，在開(kāi)始階段，自己可支配的自由學(xué)習(xí)時(shí)間幾乎沒(méi)有或者很少，因?yàn)樗刻炷芡瓿衫蠋煯?dāng)天布置的學(xué)習(xí)任務(wù)就很不容易了。但隨著學(xué)習(xí)水平的提高，他的常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間將會(huì)逐漸減少，而自由學(xué)習(xí)時(shí)間則相應(yīng)逐漸增加。由于開(kāi)始階段自由學(xué)習(xí)時(shí)間較少，所以，一般學(xué)生往往抓不緊，這也恰恰是他被動(dòng)學(xué)習(xí)局面難以改變的原因。因此，剛開(kāi)始執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，可能會(huì)覺(jué)得時(shí)間特別緊張，但這時(shí)即使需要占用一部分個(gè)人的娛樂(lè)和休息時(shí)間，也要確保學(xué)習(xí)計(jì)劃的完全落實(shí)。只要堅(jiān)持走過(guò)了開(kāi)始這個(gè)階段，過(guò)于緊張的學(xué)習(xí)狀況就會(huì)逐步改變。
一個(gè)學(xué)生如果能感到自己學(xué)習(xí)上與別人有差異，并且希望改變這種學(xué)習(xí)狀況，那他就應(yīng)該以分秒必爭(zhēng)的精神去抓個(gè)人的自由時(shí)間。一旦抓住了自由學(xué)習(xí)時(shí)間，他就會(huì)努力去提高在校常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間效率，以增加自由學(xué)習(xí)時(shí)間，從而使自己掌握的學(xué)習(xí)主動(dòng)權(quán)越來(lái)越大，一個(gè)生動(dòng)活潑的學(xué)習(xí)局面也就會(huì)逐漸到來(lái)。
三、學(xué)習(xí)心無(wú)旁騖
有朋友說(shuō)，一邊聽(tīng)音樂(lè)，一邊做功課可以提高學(xué)習(xí)的效率；還有的朋友說(shuō)，一邊做健美操，一邊背英語(yǔ)單詞可以充分利用時(shí)間。這些說(shuō)法是毫無(wú)科學(xué)依據(jù)的，人的大腦各部位的活動(dòng)是有分工的，有的部位主導(dǎo)形象思維，有的部位主導(dǎo)抽象思維，有的負(fù)責(zé)人的聽(tīng)覺(jué)，有的負(fù)責(zé)人的視覺(jué)。
各個(gè)部分的神經(jīng)系統(tǒng)可以交替興奮，各司其職。聽(tīng)音樂(lè)時(shí)專(zhuān)司聽(tīng)覺(jué)的神經(jīng)系統(tǒng)保持興奮，大腦其他部位的活動(dòng)就處于相對(duì)抑制狀態(tài)，反之亦然。怎么可能一邊聽(tīng)音樂(lè)一邊學(xué)習(xí)，還會(huì)提高學(xué)習(xí)效率呢？
對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，適度的娛樂(lè)很有必要。但是，切忌學(xué)習(xí)就是學(xué)習(xí)，娛樂(lè)就是娛樂(lè)，干任何一件事情都必須專(zhuān)注，不能把學(xué)習(xí)、娛樂(lè)和消遣同時(shí)進(jìn)行，否則也會(huì)影響學(xué)習(xí)計(jì)劃的完成。
四、選擇固定場(chǎng)所
要實(shí)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，學(xué)習(xí)場(chǎng)所的選擇和時(shí)間的管理同等重要。條件好的學(xué)校，朋友們?cè)谡n余時(shí)間可以到自習(xí)室或圖書(shū)館去學(xué)習(xí)，這時(shí)最好能避開(kāi)過(guò)道，選擇一個(gè)干擾較少的位置，準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)所需用品，然后靜下心來(lái)，訓(xùn)練自己按計(jì)劃一次做完一段工作；每次到自習(xí)室或圖書(shū)館去學(xué)習(xí)，最好都能按習(xí)慣坐在同一位置，這樣有助于快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。
五、適時(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃
制訂的學(xué)習(xí)計(jì)劃要避免對(duì)自己提出苛刻的要求，不能有急于求成的`心理。如果一開(kāi)始就定出過(guò)高的不現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)，或許等待自己的就是挫折和失敗。所以，要從小目標(biāo)開(kāi)始，樹(shù)立信心，獲得技能，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)雄心壯志。
在執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃過(guò)程中，如果機(jī)會(huì)不能實(shí)現(xiàn)，或自己的活動(dòng)和應(yīng)盡的職責(zé)有所變動(dòng)，那么，修改學(xué)習(xí)計(jì)劃就很有必要了。因?yàn)檫@是自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，所以應(yīng)該讓計(jì)劃適合自己，為自己服務(wù)。
制訂的學(xué)習(xí)計(jì)劃應(yīng)充當(dāng)向?qū)А?yán)格執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃，對(duì)培養(yǎng)個(gè)人在固定的一段時(shí)間里學(xué)習(xí)的習(xí)慣是極其有益的。與此同時(shí)，應(yīng)該保留一些靈活性。如果在計(jì)劃安排之外還有學(xué)習(xí)的愿望，或者有些內(nèi)容必須學(xué)習(xí)，那么就得增加學(xué)習(xí)時(shí)間。
由于每個(gè)人的實(shí)際情況不一樣，因而個(gè)人制定計(jì)劃的重點(diǎn)和要求是不一樣的，如有的學(xué)生學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差，就不必急于系統(tǒng)的自學(xué)課外讀物，而應(yīng)把主要精力放在弄懂課本內(nèi)容上。只有循序漸進(jìn)，才能取得好成績(jī)。
在計(jì)劃安排的學(xué)習(xí)時(shí)間里，有時(shí)有學(xué)習(xí)的愿望，但有時(shí)候感到學(xué)不進(jìn)去，積極性沒(méi)有了，那么就隨心所欲的娛樂(lè)一下，但應(yīng)有節(jié)制。因?yàn)槊總�(gè)人都是自己唯一的主宰
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