有關(guān)心理演講稿
演講稿的寫(xiě)法比較靈活,可以根據(jù)會(huì)議的內(nèi)容、一件事事后的感想、需要等情況而有所區(qū)別。在日新月異的現(xiàn)代社會(huì)中,在很多情況下我們需要用到演講稿,你知道演講稿怎樣才能寫(xiě)的好嗎?以下是小編整理的有關(guān)心理演講稿,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。
有關(guān)心理演講稿1
“你夜里睡覺(jué)時(shí),是否總想著明天的功課?”“你是否聽(tīng)到‘要考試’心里就緊張?”“你和大家在一起時(shí),是否也覺(jué)得自己是孤單的一個(gè)人?”可能很多人都不會(huì)去在意這些小事,也沒(méi)想過(guò)這些細(xì)節(jié)的產(chǎn)生原因,但是正是這些細(xì)節(jié),左右著我們的生活。更準(zhǔn)確地來(lái)講,這些都是心理健康問(wèn)題。
良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分。一個(gè)人,在良好健康的心理狀態(tài)下,能夠充分發(fā)揮潛力,創(chuàng)造性地學(xué)習(xí)和工作。但是,由于我們正處于身心發(fā)展的劇變時(shí)期,生理和心理的發(fā)育、社會(huì)閱歷的擴(kuò)展以及思維方式的變化,都導(dǎo)致了我們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活等眾多方面,或多或少總會(huì)遇到各種各樣的心理困惑,或者說(shuō),問(wèn)題。這些問(wèn)題,說(shuō)輕也輕,說(shuō)重也重,但也許就是頭發(fā)絲一樣的小事兒,也能讓你飽受痛苦。
20xx年有一個(gè)網(wǎng)絡(luò)熱詞叫“有錢(qián)就是任性”,可對(duì)于一個(gè)高中生來(lái)說(shuō),或許年輕就能任性。1月14號(hào),17歲的小杰,因?yàn)橄颉芭瘛北戆自饩,便縱身一躍跳下三樓,這不禁遭到網(wǎng)友的一陣“唏噓”!疤煜潞翁師o(wú)芳草,失戀以后重新找” ,為何要圍繞“一棵樹(shù)”要死要活但是作為中學(xué)生,還是應(yīng)該清醒的認(rèn)識(shí)到,我們的人生觀、價(jià)值觀和愛(ài)情觀都不成熟,對(duì)戀愛(ài)的認(rèn)知只是停留在喜歡與否的表面感受,不能肩負(fù)起愛(ài)情的責(zé)任。在各種不良如此泛濫的今天,如何做到學(xué)習(xí)進(jìn)步和心理健康的統(tǒng)一,確實(shí)應(yīng)該引起大家的反思。
在當(dāng)今社會(huì),心理完完全全健康的人可能已經(jīng)并不多見(jiàn)了。社會(huì)風(fēng)氣大不如前,西方腐朽文化的滲透愈來(lái)愈深,我們難免會(huì)受到影響。但是,我們沒(méi)有理由不去調(diào)整自己的.心理素質(zhì)。自尊,自信,上進(jìn),堅(jiān)忍是我們中國(guó)人骨子里的烙印,在如今中國(guó)需要真正的人才的背景下,一個(gè)把握不好心理健康的人終究是無(wú)法成為一個(gè)自豪的中國(guó)人的。我們中學(xué)生,更應(yīng)該時(shí)刻注意著心理健康問(wèn)題,學(xué)習(xí)的時(shí)候即時(shí)調(diào)整狀態(tài),生活中積極培養(yǎng)良好的心態(tài)。我們要做給全中國(guó)看,給全世界看,我們是中國(guó)青年,我們叫九零后,我們是時(shí)代的標(biāo)桿!
有關(guān)心理演講稿2
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家早上好!
今天我講話的題目是《關(guān)注心理健康,提升生命質(zhì)量》。
良好的人際關(guān)系是和諧的基礎(chǔ),是構(gòu)建美好未來(lái)的紐帶,它像風(fēng),帶來(lái)美好的問(wèn)候,把我們往昔中褶皺的情感撫摸的平平展展,抑或似火,送來(lái)最貼心的溫暖,將我們冷如冰霜的心感化地如水般柔媚萬(wàn)千,那既是這樣,我們?cè)趺茨茏尯椭C如流水般從身邊悄悄溜走呢?怎樣讓人際關(guān)系永駐心間,又如何在這偌大的社會(huì)建立和諧的人際關(guān)系呢?我想,擁有健康的心理至關(guān)重要。
首先,培養(yǎng)積極的人生態(tài)度。我們經(jīng)常聽(tīng)見(jiàn)有同學(xué)抱怨,學(xué)習(xí)成績(jī)不好,壓力大,悲嘆自己的運(yùn)氣不好。于是成天悶悶不樂(lè),精神不振,意志消沉,虛度光陰。而實(shí)際上,人生的道路總是要經(jīng)歷無(wú)數(shù)風(fēng)雨、坎坷,這是誰(shuí)都避免不了的,但是,只要你們始終堅(jiān)定自己的信念,追求自己的目標(biāo),積極地去努力,去奮斗,去拼搏,養(yǎng)成熱愛(ài)生活、積極向上的生活態(tài)度,要樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想和信念,就能目光遠(yuǎn)大,心境愉快,就能勝不驕,敗不餒。
其次,在與人交往的時(shí)候,我們要學(xué)會(huì)真誠(chéng)相待,真誠(chéng),是建立和諧人際關(guān)系的前提,是心與心互相理解互相接納的支點(diǎn),一句真誠(chéng)的問(wèn)候,一絲真誠(chéng)的微笑,便可以拉近人們之間的距離,亦能給人以慰籍和鼓舞,在社會(huì)文明迅速提高,人際關(guān)系日益廣泛的`現(xiàn)實(shí)生活中,在競(jìng)爭(zhēng)自立的觀念不斷涌現(xiàn)的時(shí)代里,真誠(chéng)待人愈發(fā)重要。
第三,要學(xué)會(huì)尊重他人,與他人分享。用欣賞代替嫉妒,孟子言“愛(ài)人者,人恒愛(ài)之,敬人者,人恒敬之”。人人都渴望得到別人的重視與尊敬。因此,在人與人交往的過(guò)程中,關(guān)心和尊重對(duì)方是建立友誼,增進(jìn)溝通的基礎(chǔ)。與他人分享,他人必然也樂(lè)于與你分享,這樣,通過(guò)一次真誠(chéng)的分享,你可能會(huì)收獲到雙份的快樂(lè),正所謂“贈(zèng)人玫瑰,手有余香!
另外,我們還應(yīng)該有寬廣的胸懷,用寬容和諒解代替憤怒,在錯(cuò)綜復(fù)雜的人際交往中,也許有那么幾個(gè)人對(duì)你不友好,處處與你作對(duì),也許,你會(huì)受到羞辱,誤解,甚至?xí)蝗似垓_,對(duì)于這些事情,如果我們斤斤計(jì)較,針?shù)h相對(duì),反而會(huì)激化矛盾,把事態(tài)擴(kuò)大,倒不如“退一步海闊天空”。希望別人怎樣對(duì)你,就怎么樣去對(duì)待別人,相信世界上沒(méi)有暖不化的冰,人間沒(méi)有暖不化的凍土。敞開(kāi)自己的心扉,與他人共享一片溫暖的陽(yáng)光,讓每一個(gè)小小的瞬間幻化成蝶翼般的輕盈與美麗,留在我們的心底。
讓我們將真誠(chéng)傳遞,以健康的心態(tài),對(duì)周圍的人和事,讓微笑盡情灑落,讓健康、幸福的陽(yáng)光沐浴我們的生活。讓我們?nèi)巳硕紦碛幸粋(gè)陽(yáng)光心理,擁有一個(gè)健康的人生!
我的講話完了,謝謝大家!
有關(guān)心理演講稿3
各位領(lǐng)導(dǎo)、各位嘉賓、各位老師、同學(xué)、朋友們:
早上好!《心病誰(shuí)沒(méi)有?》這是個(gè)聽(tīng)了就讓人感覺(jué)沉重的話題,而《我有?》更是個(gè)令人不安的調(diào)子。但我還是想借此機(jī)會(huì)講一講這個(gè)值得爭(zhēng)議的話題。
有人說(shuō):有車、有樓、有錢(qián)、有事業(yè)、有地位就幸福啦!考上“博”、“研”就是好,讀了MBA就是棒。我說(shuō)只對(duì)了一半。因?yàn)榫退隳阌旋R了一切讓人羨慕的物質(zhì)和榮譽(yù),只要有了“心病”這東西,那么所得的一切就會(huì)變得暗淡無(wú)光。
我知道有人不信。但一個(gè)人不管他多么有錢(qián)有勢(shì)有地位有榮譽(yù),只要患上了心理病,就可以令他的生活一塌糊涂,他們甚至可以拋開(kāi)一切,踐踏自己,傷害他人。這樣的事例媒介報(bào)道得多了。
所以今天我想告訴大家:人活一世,有什么都沒(méi)有“沒(méi)病”好!
心理疾病產(chǎn)生的后果令人震驚,令人心寒。給我們的社會(huì),我們的人民,家人和自己造成了巨大的傷害。這是誰(shuí)都不愿見(jiàn)到的?墒俏覀兘^大多數(shù)可以做的就是事后評(píng)論,我稱之為“馬后炮”。有沒(méi)有辦法可以在他們患病的早期就發(fā)現(xiàn),并運(yùn)用心理學(xué),甚至醫(yī)學(xué)的方法進(jìn)行干預(yù)呢?回答是肯定的'!
心理疾病患者往往會(huì)做出許多令人意想不到的事。我可以說(shuō)那不是他一生出來(lái)就愿意做的。而是因?yàn)樗麄兓剂瞬,?nèi)心痛苦難擋,沒(méi)有辦法,沒(méi)有途徑擺脫困境所為。一個(gè)人患了絕癥尚想多活一些時(shí)日。但我們?cè)S多心理疾病患者恨不得馬上離開(kāi)這個(gè)世界。
今天,已經(jīng)是二十一世紀(jì)了。我們的觀念開(kāi)始轉(zhuǎn)變。但我認(rèn)為這還不夠,起碼與我們今天高速發(fā)展的經(jīng)濟(jì)水平不相襯。
我們習(xí)慣于在事后發(fā)表評(píng)論,但卻很少有人去研究人的心理會(huì)對(duì)將來(lái)造成的影響,更沒(méi)有發(fā)出預(yù)警的機(jī)制,哪還談得上什么干預(yù)?
我的心理咨詢門(mén)診走過(guò)了十載春秋,其中一幕幕觸目驚心的事,不由不使我深思。
我發(fā)現(xiàn),在中國(guó),相當(dāng)一部分人有了心結(jié)不是主動(dòng)求助心理醫(yī)生,而是深埋在心底,接受痛苦折磨。實(shí)在頂不住了,寧愿問(wèn)神、占卜、看江湖騙子,也不肯來(lái)心理咨詢。人們可以把一個(gè)簡(jiǎn)單的疾病問(wèn)題,搞得一塌胡涂,不是因?yàn)檎娴摹安恢馈,而是因(yàn)椤半[私”。由此,才產(chǎn)生了悲劇。
現(xiàn)在社會(huì)的透明度高了,打開(kāi)電視、翻開(kāi)報(bào)紙,我們經(jīng)?梢钥吹接嘘P(guān)自殺的新聞,令人感到困惑和不安。據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì),我國(guó)每年自殺者數(shù)以十萬(wàn)計(jì),患心理疾病的人達(dá)上千萬(wàn)之多。這是一個(gè)多么駭人的數(shù)字呀!
謝謝大家!
有關(guān)心理演講稿4
征服畏懼,戰(zhàn)勝自卑,不能夸夸其談,止于幻想,而必須付諸實(shí)踐,見(jiàn)于行動(dòng)。建立自信最快、最有效的方法,就是去做自己害怕的事,直到獲得成功。具體方法如下:
1。突出自己,挑前面的位子坐
在各種形式的聚會(huì)中,在各種類型的課堂上,后面的座位總是先被人坐滿,大部分占據(jù)后排座位的人,都希望自己不會(huì)“太顯眼”。而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立信心。因?yàn)楦覟槿讼,敢上人前,敢于將自己置于眾目睽睽之下,就必須有足夠的勇氣和膽量。久之,這種行為就成了習(xí)慣,自卑也就在潛移默化中變?yōu)樽孕。另外,坐在顯眼的位置,就會(huì)放大自己在領(lǐng)導(dǎo)及老師視野中的比例,增強(qiáng)反復(fù)出現(xiàn)的頻率,起到強(qiáng)化自己的作用。把這當(dāng)作一個(gè)規(guī)則試試看,從現(xiàn)在開(kāi)始就盡量往前坐。雖然坐前面會(huì)比較顯眼,但要記住,有關(guān)成功的一切都是顯眼的。
2。睜大眼睛,正視別人
眼睛是心靈的窗口,一個(gè)人的眼神可以折射出性格,透露出情感,傳遞出微妙的信息。不敢正視別人,意味著自卑、膽怯、恐懼;躲避別人的眼神,則折射出陰暗、不坦蕩心態(tài)。正視別人等于告訴對(duì)方:“我是誠(chéng)實(shí)的,光明正大的;我非常尊重非常尊重你,喜歡你!币虼,正視別人,是積極心態(tài)的反映,是自信的象征,更是個(gè)人魅力的.展示。
3。昂首挺胸,快步行走
許多心理學(xué)家認(rèn)為,人們行走的姿勢(shì)、步伐與其心理狀態(tài)有一定關(guān)系。懶散的姿勢(shì)、緩慢的步伐是情緒低落的表現(xiàn),是對(duì)自己、對(duì)工作以及對(duì)別人不愉快感受的反映。倘若仔細(xì)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn),身體的動(dòng)作是心靈活動(dòng)的結(jié)果。那些遭受打擊、被排斥的人,走路都拖拖拉拉,缺乏自信。反過(guò)來(lái),通過(guò)改變行走的姿勢(shì)與速度,有助于心境的調(diào)整。要表現(xiàn)出超凡的信心,走起路來(lái)應(yīng)比一般人快。將走路速度加快,就仿佛告訴整個(gè)世界:“我要到一個(gè)重要的地方,去做很重要的事情!辈椒ポp快敏捷,身姿昂首挺胸,會(huì)給人帶來(lái)明朗的心境,會(huì)使自卑逃遁,自信滋生。
4。練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言
面對(duì)大庭廣眾講話,需要巨大的勇氣和膽量,這是培養(yǎng)和鍛煉自信的重要途徑。在我們周圍,有很多思路敏銳、天資頗高的人,卻無(wú)法發(fā)揮他們的長(zhǎng)處參與討論。并不是他們不想?yún)⑴c,而是缺乏信心。
在公眾場(chǎng)合,沉默寡言的人都認(rèn)為:“我的意見(jiàn)可能沒(méi)有價(jià)值,如果說(shuō)出來(lái),別人可能會(huì)覺(jué)得很愚蠢,我最好什么也別說(shuō),而且,其他人可能都比我懂得多,我并不想讓他們知道我是這么無(wú)知。”這些人常常會(huì)對(duì)自己許下渺茫的諾言:“等下一次再發(fā)言。”可是他們很清楚自己是無(wú)法實(shí)現(xiàn)這個(gè)諾言的。每次的沉默寡言,都是又中了一次缺乏信心的毒素,他會(huì)愈來(lái)愈喪失自信。
從積極的角度來(lái)看,如果盡量發(fā)言,就會(huì)增加信心。不論是參加什么性質(zhì)的會(huì)議,每次都要主動(dòng)發(fā)言。有許多原本木訥或有口吃的人,都是通過(guò)練習(xí)當(dāng)眾講話而變得自信起來(lái)的,如肖伯納、田中角榮、德謨斯梯尼等。因此,當(dāng)眾發(fā)言是信心的“維他命”。
5。學(xué)會(huì)微笑
大部分人都知道笑能給人自信,它是醫(yī)治信心不足的良藥。但是仍有許多人不相信這一套,因?yàn)樵谒麄兛謶謺r(shí),從不試著笑一下。
有關(guān)心理演講稿5
雅、潔凈、文明、舒適的校園環(huán)境能給學(xué)生“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”的良好心理影響。校園中亭閣假山、名人雕像、書(shū)畫(huà)長(zhǎng)廊、名人名言、校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣傳櫥窗都會(huì)給學(xué)生美的享受和理性的思考。生物園里生機(jī)盎然,校園里繁花點(diǎn)點(diǎn),綠草茵茵,學(xué)生在曲徑廊亭中看書(shū),這些自然風(fēng)景和人文景觀無(wú)時(shí)無(wú)刻不在觸動(dòng)著學(xué)生的感官,使學(xué)生受到了美的熏陶和道德的感染,在愉悅中受到教育,自覺(jué)地形成一種積極向上的心態(tài)。
創(chuàng)設(shè)育人情境,促進(jìn)學(xué)生心理品質(zhì)的優(yōu)化。目前,青少年心理和行為問(wèn)題日益增多,而人的心理和行為又是密不可分的.,良好的行為習(xí)慣受良好心理素質(zhì)的支配,同時(shí),良好行為習(xí)慣又可內(nèi)化、積淀為一定的心理素質(zhì)。因此,學(xué)校心理健康教育不是單純的口頭說(shuō)教,更應(yīng)該創(chuàng)設(shè)各種情境,在行動(dòng)中促使學(xué)生自我體驗(yàn)、自我認(rèn)識(shí)、自我教育、自我控制,形成良好的行為習(xí)慣,形成一定的心理素質(zhì)。如現(xiàn)在一些學(xué)生自制力差,性情暴躁,逆反心理強(qiáng)。教室里有紙屑箱,他偏把紙屑往窗外丟,看見(jiàn)瓶罐偏要用腳去睬和踢,隨意采摘踐踏花草等。曾聽(tīng)過(guò)這么一件事,有一間學(xué)校學(xué)生老喜歡用腳踢門(mén),為改變這個(gè)壞毛病,學(xué)校安裝了一扇玻璃門(mén),結(jié)果玻璃門(mén)完好無(wú)損。我們從中得到了啟示,于是在校園內(nèi)各個(gè)角落安放了40多個(gè)環(huán)保型的果皮箱,果皮箱天天擦得光亮如新,草地上豎起木板,寫(xiě)上“請(qǐng)愛(ài)護(hù)我們吧!”等懇請(qǐng)的話語(yǔ),果然學(xué)生不忍心破壞,過(guò)去的壞毛病也改了。可見(jiàn),有了健康良好的心理素質(zhì)就能表現(xiàn)出最佳的行為效果。因此,創(chuàng)設(shè)各種情境,通過(guò)心理認(rèn)知暗示,能培養(yǎng)學(xué)生健康心理素質(zhì),促進(jìn)學(xué)生良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成。
開(kāi)展心理咨詢活動(dòng)。在校中學(xué)生的心理健康問(wèn)題日趨嚴(yán)重,許多學(xué)校都建立了心理咨詢室,有的還配備專職的心理咨詢師。學(xué)生通過(guò)咨詢、傾吐和宣泄,釋放心理壓力,解決心理困惑和矛盾。據(jù)了解,咨詢的學(xué)生反映出的心理問(wèn)題主要有:學(xué)習(xí)壓力重造成考試的自卑、抑郁、狂躁、恐懼等情緒情感問(wèn)題,人際關(guān)系問(wèn)題,無(wú)法自制的不良行為問(wèn)題,青春期困惑的問(wèn)題等。行為咨詢方法的先驅(qū)者克羅姆布魯茲指出“咨詢的中心目標(biāo)就是要幫助每一個(gè)當(dāng)事人解決他之所以來(lái)尋求幫助的那些問(wèn)題!睂W(xué)校心理咨詢師要給予咨詢學(xué)生溫暖,指導(dǎo)他們自我調(diào)控,還要詳細(xì)了解咨詢學(xué)生的各種情況,尊重、理解學(xué)生,保護(hù)學(xué)生的隱私,做到既是學(xué)生的傾訴者,又是學(xué)生的咨詢顧問(wèn),努力消除學(xué)生的心理障礙。我們的學(xué)生很多是需要幫助的,除了求助于心理咨詢師外,學(xué)校還可以開(kāi)設(shè)心理健康課程,舉辦心理健康講座,組織各種心理健康教育活動(dòng)等。
有關(guān)心理演講稿6
做個(gè)精神明亮的人
上上個(gè)世紀(jì)的一個(gè)黎明,在巴黎鄉(xiāng)下一棟亮燈的木屋里,居斯塔夫。福樓拜在給最親密的女友寫(xiě)信:“我拼命工作,天天洗澡,不接待來(lái)訪,不看報(bào)紙,按時(shí)看日出(像現(xiàn)在這樣)。我工作到深夜,窗戶敞開(kāi),不穿外衣,在寂靜的書(shū)房里……!
按時(shí)看日出,我被這句話猝然絆倒了。
一位以面壁寫(xiě)作為誓志的世界文豪,一個(gè)如此吝惜時(shí)間的人,卻每天點(diǎn)擊者日出,把再尋常不過(guò)的晨曦之降視若一件盛事,當(dāng)做一門(mén)必修課來(lái)應(yīng)對(duì)……為什么?
他像一盆水潑醒了我,渾身打個(gè)激靈。
我竭力去想像,去模擬那情景,并久久地揣摩,體味著它——
陪伴你的,有剛剛蘇醒的樹(shù)木,略含咸味的風(fēng),玻璃般的草葉,潮濕的泥土味,清脆的雀鳴,充滿香味的空氣,還有遠(yuǎn)處閃光的河帶,岸邊的薄霧,怒放的凌霄,絳紫或淡藍(lán)的牽;,隱隱戰(zhàn)栗的荊條,月掛樹(shù)梢的氤氳,那一大片的靜謐空氣。
從詞的意義上說(shuō),黑夜意味著“偃息“和”孕育“;而日出,則象征著一種”誕生“,一種”伊始“,富有動(dòng)感和飽滿的青春,它意味著你的生命畫(huà)冊(cè)又添置了新的頁(yè)碼,你的體能電池又充滿了新的熱力。
黎明,擁有一天之中最澄澈,最激動(dòng)人心的光線,那是生命最易受鼓舞,最能添置信心和熱望的時(shí)刻,也是最能讓青春蕩漾的時(shí)刻,它喚醒了我們對(duì)生命最初的原始印象,喚醒體內(nèi)沉睡的細(xì)胞,使我們看到遠(yuǎn)方的事物,看清了險(xiǎn)些忘卻的東西,看清了夢(mèng)想,光陰,生機(jī)和道路?鞓(lè)地迎接晨曦,它意味著一場(chǎng)美麗的相遇,讓我有機(jī)會(huì)接觸到自然最富有朝氣的一面,讓我可以重新認(rèn)識(shí)我自己。它意味著一次洗禮,一次被照耀和沐浴的儀式,賜予生命新的希望,新的啟示與發(fā)現(xiàn)。
按時(shí)看日出,是生命健康與積極性情的一個(gè)標(biāo)志,更加精神明亮的標(biāo)志。它不僅僅代表了一種生存狀態(tài),更昭示了一種熱愛(ài)生活的理念,一種生命哲學(xué)和精神美學(xué)。
與福樓拜相比,我們每一個(gè)普通人,由又有過(guò)多少次沐浴晨曦的體驗(yàn)?而我
們又創(chuàng)造過(guò)多少這樣的機(jī)會(huì)?更多的時(shí)候,我們睡眼惺忪,滿臉疲態(tài)地抱怨,為什么有這么多的煩心事情,為什么不可以讓我多睡會(huì)。當(dāng)我們不情愿的起床走在街上,一束陽(yáng)關(guān)輕撫到你的臉上,但這絲毫不會(huì)打動(dòng)你,你也不會(huì)絲毫關(guān)心它。那種生命的光線永遠(yuǎn)照不到他們,照不見(jiàn)那萎靡的身體和靈魂。當(dāng)你放棄早晨的時(shí)候,意味著不等你開(kāi)始,不等你站在起點(diǎn)上,就已被拋擲中場(chǎng),就像一個(gè)人未諳童趣卻以早早步入中年,多么悲哀的事情。其實(shí)道理很簡(jiǎn)單,我們無(wú)論何時(shí)何地,保有孩子般的'純真與動(dòng)力,像他們一樣精神明亮,目光清澈,才能比平日看到的多,才能從平凡的事物中注視到神奇與美麗。
我們的靈魂總會(huì)在穿越一片黑暗后才能到達(dá)彼岸,那注定是一片嶄新的天地。我們的人生本身就是一次冒險(xiǎn)旅程,肩負(fù)著熱愛(ài)生命,熱愛(ài)生活的責(zé)任和訴求。不管命運(yùn)多么多舛,只要心中噴薄著對(duì)生命的渴求,就不會(huì)辜負(fù)快樂(lè)與夢(mèng)想,就能走到人生的最高境界。去珍惜每個(gè)清晨的第一縷陽(yáng)光,它在提醒你“生命“二字的深刻蘊(yùn)意。
人生短暫,即使活上一百歲,也就只要三萬(wàn)多天。假如今天是我生命的最后一天,我要把它當(dāng)成最美好的日子,把每分每秒化為甘露,細(xì)細(xì)品嘗,滿懷感激。我要每一分鐘都有價(jià)值,我要加倍努力,直到精疲力竭,即使這樣,我還要繼續(xù)努力。那么,聰明的你啊,為什么還不追求這大好時(shí)光,何必去自怨自艾呢?
生命對(duì)誰(shuí)都不是永恒的,它能承受多大的重量,能有如何的韌性?完全取決于我們自己。
人的一生,難免要有各種各樣的際遇,保有平和的笑容,坐看風(fēng)起云涌,有可能發(fā)現(xiàn)生命中不一樣的一面,使自己的命運(yùn)不斷向好的方向發(fā)展。就像貧苦的孩子依然有微笑的權(quán)利一樣,他們恰好是少有物的羈絆,心的枷鎖。他們的活潑勁兒,那股積極的態(tài)度,正是我們很多大人所缺少的。
人生難免陷入泥淖,一籌莫展,又或許你早已倦怠了這周而復(fù)始的循環(huán)往復(fù)。都要記得抬起頭來(lái),找尋讓你驚喜的地方,微笑著去迎接明天的第一縷陽(yáng)光,不要為了一些可以彌補(bǔ)的理由而耽誤了真正珍貴的人生,這是愚昧的象征,是冷酷,殘忍無(wú)能的表現(xiàn)。每朵生命的浪花都該歸于燦爛的陽(yáng)光,在自己的天地活潑的成長(zhǎng),在匆匆逝去的時(shí)光中拔節(jié),散發(fā)光芒。
有關(guān)心理演講稿7
老師們,同學(xué)們:
大家好!
今天我演講的題目是在陽(yáng)光下生活,說(shuō)起心理健康,我想大家或多或少都會(huì)有所了解,但很多人對(duì)這個(gè)概念還不是很明確,那么我想請(qǐng)問(wèn)一下在座的各位老師和同學(xué),什么是心理健康?可能有的人會(huì)說(shuō),心理健康就是心理沒(méi)病唄。這個(gè)回答不能算錯(cuò),但也不是很全面,我在這里借用世界衛(wèi)生組織發(fā)布的心理健康的定義:所謂的心理健康就是指在身體、智能以及情感上,在與他人的心理將康不相矛盾的范圍內(nèi),將個(gè)人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。
心理健康就是身體、智力、情緒十分的.協(xié)調(diào),能適應(yīng)環(huán)境。也就是說(shuō),當(dāng)你到一個(gè)陌生的地方,能很快適應(yīng)新的環(huán)境,新的生活,自我調(diào)節(jié)能力很強(qiáng)。我舉個(gè)例子,曾經(jīng)有一個(gè)女大學(xué)生馬上要出國(guó)留學(xué),對(duì)許多人來(lái)講這是一件很高興的事情,可是她呢,隨著出國(guó)日期的臨近,出現(xiàn)持續(xù)焦慮不安、失眠以及其他一些情緒上的反常,為什么會(huì)這樣呢?經(jīng)過(guò)咨詢師了解,原來(lái)是這位女同學(xué)害怕到了異國(guó)他鄉(xiāng)在陌生的環(huán)境中自己無(wú)法生存所以導(dǎo)致心理失衡,通過(guò)這個(gè)例子可以看出這個(gè)女生的身體與情緒調(diào)解能力的不足。
人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系,但人的需要總有得不到滿足的時(shí)候。這就要求人們善于排除心理障礙,能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛(ài)生活、積極向上的生活態(tài)度,要樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想和信念,只有這樣才能性格開(kāi)朗,目光遠(yuǎn)大,心境愉快,才能勝不驕,敗不餒。個(gè)人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄,自私自利,患得患失,情緒起伏波動(dòng),喜怒無(wú)常。希望同學(xué)們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照檢驗(yàn)自己,要求自己,以愉悅的心境,飽滿的情緒,自尊自愛(ài),善待自己,誠(chéng)懇、謙讓,團(tuán)結(jié)互助,面對(duì)困難我們要提高忍耐、受挫力,堅(jiān)定信念,百折不回,提高自己的心理素質(zhì),以昂揚(yáng)的斗志面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。
營(yíng)造優(yōu)美的校園環(huán)境。學(xué)校是學(xué)生的第二個(gè)家,學(xué)生從學(xué)校中不知不覺(jué)地接受教育和影響,因此,優(yōu)雅、潔凈、文明、舒適的校園環(huán)境能給學(xué)生“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”的良好心理影響。校園中亭閣假山、名人雕像、書(shū)畫(huà)長(zhǎng)廊、名人名言、校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣傳櫥窗都會(huì)給轉(zhuǎn)自學(xué)生美的享受和理性的思考。生物園里生機(jī)盎然,校園里繁花點(diǎn)點(diǎn),綠草茵茵,學(xué)生在曲徑廊亭中看書(shū),這些自然風(fēng)景和人文景觀無(wú)時(shí)無(wú)刻不在觸動(dòng)著學(xué)生的感官,使學(xué)生受到了美的熏陶和道德的感染,在愉悅中受到教育,自覺(jué)地形成一種積極向上的心態(tài)。
做一個(gè)心理健康的人,要自信。玫瑰就是玫瑰,蓮花就是蓮花,只要去看,不要比較。一味的比較最容易動(dòng)搖我們的心態(tài),改變我們的初衷,而比較的結(jié)果,使人不是自卑,就是自傲,總之是流于平庸。一個(gè)人一旦沒(méi)有了自信,就會(huì)脫離正常的生活軌道。
做一個(gè)心理健康的人,會(huì)欣賞,會(huì)積極進(jìn)取。讓我們做一名心理健康的大學(xué)生。
謝謝大家!
有關(guān)心理演講稿8
尊敬的老師們,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!
心理健康,如同溪水款款淌過(guò)卵石看似閑淡,然而生活少了它,生命卻會(huì)平添一份不安與擔(dān)憂。心理健康,就像拂去歷史封塵的手,撫平心境,指明目標(biāo)。但是,社會(huì)紛繁復(fù)雜,很多人在拼命追求所謂的理想時(shí),忘記了自己心靈的需要。
從容面對(duì),無(wú)畏挫折
千里行船,人生在世,遭遇災(zāi)難在所難免,人生數(shù)十載總會(huì)與撒旦的魔杖不期而遇。如果因?yàn)樵庥隽四ルy而怨天尤人;如果因?yàn)樵庥隽舜煺鄱员┳詶,如果因(yàn)槊媾R逆境而放棄了追求,如果因?yàn)槭芰舜驌舳货瓴徽,那你就大錯(cuò)特錯(cuò)了。
在壓力與失敗面前,許多人選擇了逃避,物欲泛濫與精神貧瘠的交織使人類變得越來(lái)越不堪一擊,脆弱無(wú)力,從容些吧,直面慘淡坎坷的人生旅途,當(dāng)我們有了在困難面前抬頭微笑的勇氣,成功就不會(huì)遠(yuǎn)了。
記得冰心的話么?“成功的花,人們只驚羨她現(xiàn)時(shí)的明艷!然而當(dāng)初她的芽?jī)海噶藠^斗的汗水,灑遍了犧牲的血淚”。
心懷寬容,與人為善
寬容是一種風(fēng)度,如云生雨。寬容是一種風(fēng)度,似雨潤(rùn)物。
大地寬容種子,才有綠色植物的生機(jī)勃發(fā),大海寬容溪流,才有不竭的源泉匯入。現(xiàn)實(shí)寬容夢(mèng)想,人類才有非凡的創(chuàng)造力。時(shí)間寬容歷史,才有知識(shí)與智慧的傳承接力。
將人生之書(shū)寫(xiě)成寬容的篇章,字里行間就滿是“行到水窮處,坐看云起時(shí)”的優(yōu)雅閑適。把生命的哲學(xué)推到寬容的高度,方才顯露“山重水復(fù)疑無(wú)路,柳暗花明又一村”的意外驚喜。
然而,寬容并不是一味的退讓、放縱。寬容錯(cuò)誤,其實(shí)等同于唆使犯罪。那該稱之為縱容、包庇。因此,寬容是有限度、有原則的。
孟子曾說(shuō):“愛(ài)人者,人恒愛(ài)之;敬人者,人恒敬之!边@其實(shí)就是寬容。寬容是忘卻,忘記昨日的是與非,忘記別人先前對(duì)自己的指責(zé)和謾罵,在歲月之流中,承接陽(yáng)光的歡樂(lè);寬容是瀟灑,“處處綠楊堪系馬,家家有路到長(zhǎng)安”。事事斤斤計(jì)較,患得患失,活得多累。
常懷寬容之心,心靈的原野便冰消雪融,鶯飛草長(zhǎng),風(fēng)光旖旎。
心存感激,創(chuàng)造美好
在心如堅(jiān)冰又加設(shè)密碼的今天,格式化的表情越來(lái)越多,會(huì)流淚的人越來(lái)越少;貪婪掠取的人越來(lái)越多,心存感激的`人越來(lái)越少。人終究應(yīng)該學(xué)會(huì)時(shí)常感動(dòng),心存感激。
對(duì)父母心存感激,父母于我們的恩情,像一條小溪,那么若有若無(wú)、若隱若現(xiàn),源源不斷,清澈透明,平凡而不起眼,只有當(dāng)它流過(guò)八千里路云和月,流過(guò)一天一天的日子,最后才能成其深,成其大。對(duì)父母心懷感激,無(wú)需多加言語(yǔ),一聲簡(jiǎn)單的道別,一杯氤氳的香茗,一雙棉軟的拖鞋,都傳遞著對(duì)父母心懷感激的呼喚。
對(duì)他人心存感激。心靈富足的人必會(huì)愛(ài)人,因?yàn)閻?ài)就是給予,愛(ài)就是富足,愛(ài)就是寬廣,愛(ài)就是一切,得到別人幫助時(shí)心存感激,就會(huì)讓你在別人遇到困難時(shí)伸出援助之手;與人發(fā)生矛盾時(shí)心存感激,就會(huì)讓你想起往日對(duì)你的關(guān)心幫助,化解心靈的隔閡,讓友誼常在。
對(duì)大自然心存感激。夜晚來(lái)臨,怕你寂寞,月亮像個(gè)多情人,將一片幽輝灑在你床前,靜靜地聽(tīng)你訴說(shuō)心中的秘密。藍(lán)天給你自由遐想,大海給你以深沉雄渾,高山給你以堅(jiān)毅勇敢,流水給你以柔情纏綿,這些美好的品格匯聚成人類的至尊至美,我們沒(méi)有理由不對(duì)大自然心存感激。
打開(kāi)感激的心靈之窗吧,讓溫煦的陽(yáng)光鋪灑出世界之美,盈滿你的目光。讓我們的生命不再滯澀,變得豐厚動(dòng)人,沉穩(wěn)強(qiáng)韌。
有關(guān)心理演講稿9
尊敬的領(lǐng)導(dǎo),同事們:
大家好:
學(xué)校心理健康教育是面向全體學(xué)生實(shí)施的,旨在提高學(xué)生心理健康水平的教育活動(dòng)。由于影響學(xué)生心理發(fā)展與心理健康的因素是多種多樣的,因此形成、維護(hù)和促進(jìn)學(xué)生心理發(fā)展和心理健康的途徑也應(yīng)該是多渠道、全方位的。本學(xué)年我校心理健康教育在學(xué)!坝藶楸荆椭C發(fā)展”以及“樂(lè)和”校園文化的理念下主要開(kāi)展了以下幾方面的工作:
一、主要工作
1、認(rèn)真做好xx市心理達(dá)標(biāo)校評(píng)估工作
本學(xué)期是xx市心理達(dá)標(biāo)校的首次申報(bào)和評(píng)估,學(xué)校心理健康教育中心根據(jù)我校心理健康教育工作和學(xué)校的要求首批進(jìn)行了申報(bào)?偨Y(jié)了近三年的工作情況,認(rèn)真撰寫(xiě)了評(píng)估報(bào)告,并查找材料制作匯報(bào)PPT。按照評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)逐條梳理幾年來(lái)的文字,進(jìn)行大量材料的搜集、整理、補(bǔ)充和裝訂工作。在區(qū)通過(guò)率78%的情況下順利通過(guò)了區(qū)的評(píng)審,最終上報(bào)xx市教育評(píng)估院評(píng)審并成為全區(qū)首批xx市心理達(dá)標(biāo)校(全區(qū)中小學(xué)首批通過(guò)的26所之一)。
2、舉辦第六屆校園心理劇大賽
舉辦了第六屆“明明白白我的心”心理劇大賽,本屆大賽的主題是:“樂(lè)和少年健康快樂(lè)”,要求參賽班級(jí)圍繞學(xué)生的學(xué)校生活、家庭生活以及成長(zhǎng)歷程中的自我意識(shí)、學(xué)習(xí)適應(yīng)、人際交往、親子溝通、網(wǎng)絡(luò)游戲、情緒調(diào)節(jié)、青春期等方面的問(wèn)題、困惑以心理劇的形式演繹,鼓勵(lì)原創(chuàng)。各班在知心委員的帶領(lǐng)下,在班主任老師的關(guān)心指導(dǎo)下,進(jìn)行自創(chuàng)自編自演。參與師生的熱情和積極性都很高,首場(chǎng)中預(yù)年級(jí)和第二場(chǎng)初一年級(jí)的比賽中,有部分班級(jí)的心理劇主題深刻、內(nèi)容豐富、表演精彩,體現(xiàn)師生對(duì)心理劇比賽的關(guān)注和日益重視。
3、開(kāi)展青春期主題教育活動(dòng)
青春期健康教育也是學(xué)校心理健康教育的重要組成部分。為進(jìn)一步加強(qiáng)女生生理和心理健康教育,增強(qiáng)女生青春期的自我保護(hù)意識(shí),深入開(kāi)展“關(guān)愛(ài)女孩行動(dòng)”,學(xué)校“成長(zhǎng)驛站”心理中心和xx婦聯(lián)聯(lián)合舉辦了以“關(guān)愛(ài)女孩,關(guān)注未來(lái)”為主題的女生青春期保健知識(shí)講座。六年級(jí)50名女同學(xué)參加了此次活動(dòng)。就青春期女孩子的生理特點(diǎn)、心理特點(diǎn)以及在生活中如何進(jìn)行自我保護(hù)等方面通過(guò)游戲的方式分別作了系統(tǒng)講授,此次活動(dòng)不僅讓女生了解了青春期的心理、生理的變化,以及如何正確地看待這些變化,并且讓女生們認(rèn)識(shí)到自己所存在的問(wèn)題,在以后的學(xué)習(xí)生活中進(jìn)行改進(jìn)更好地成長(zhǎng),深受女生們的歡迎和好評(píng)。
4、家庭教育工作滲透心理健康教育
家長(zhǎng)是學(xué)生的第一任老師,家庭教育環(huán)境深深地影響著孩子的成長(zhǎng),家長(zhǎng)、老師、學(xué)生是創(chuàng)設(shè)良好學(xué)習(xí)心理環(huán)境的重要主體,三者缺一不可。同時(shí),素質(zhì)教育發(fā)展的要求,家庭教育工作中不可或缺的需要滲透心理健康教育。本學(xué)期舉辦了“玫瑰課堂——女生家長(zhǎng)性教育”講座。此次家庭性教育講座應(yīng)xx婦聯(lián)的要求在xx中學(xué)進(jìn)行試點(diǎn),我認(rèn)真制作講座PPT,精心準(zhǔn)備講稿,通過(guò)視頻資料、大量的數(shù)據(jù)、案例,剖析了引起當(dāng)前青少年性開(kāi)放、少女流產(chǎn)等問(wèn)題的原因,引起家長(zhǎng)對(duì)此重視并要求在家庭教育中對(duì)孩子進(jìn)行性觀念、性道德、性倫理等的教育。講座之后,家長(zhǎng)們紛紛表示受益匪淺,今后要重視家庭性教育問(wèn)題,來(lái)幫助孩子建立正確的人生觀、價(jià)值觀,傳授科學(xué)的知識(shí),開(kāi)啟孩子健康快樂(lè)的人生。
5、積極參加心理培訓(xùn)和完成相關(guān)調(diào)研
本學(xué)期我參加了xx市“家庭治療”的專業(yè)培訓(xùn),路程遠(yuǎn),培訓(xùn)量大,每次都在完成了工作了以后認(rèn)真參加培訓(xùn),圓滿完成本學(xué)期的培訓(xùn)任務(wù)。利用暑假參加了xx國(guó)際生涯發(fā)展咨詢師課程的學(xué)習(xí),并取得了證照。另外配合上海市人口發(fā)展中心開(kāi)展隨遷子女人際交往狀況調(diào)查,工作量大,涉及到每個(gè)年級(jí)好幾個(gè)班級(jí),我都認(rèn)真按要求事先做好學(xué)生抽樣工作,然后協(xié)調(diào)年級(jí)組和班主任分批完成學(xué)生測(cè)量工作,得到了人口中心工作人員的贊賞。
二、日常工作
1、加強(qiáng)咨詢工作落實(shí)個(gè)案跟蹤
為使學(xué)校的心理教育能夠提高全體學(xué)生的心理品質(zhì),開(kāi)發(fā)學(xué)生的心理潛能,塑造良好的人格,學(xué)校心理中心通過(guò)心理輔導(dǎo)和心理咨詢,對(duì)學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦砀深A(yù),為學(xué)生的心理發(fā)展提供必要的服務(wù),指導(dǎo)和幫助。同時(shí),對(duì)極個(gè)別有心理問(wèn)題和心理偏差的學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)工作,及時(shí)疏導(dǎo)學(xué)生的負(fù)面心理情緒,給他們提供心理幫助。如重點(diǎn)關(guān)注初三人際關(guān)系適應(yīng)不良的學(xué)生、初一與家長(zhǎng)關(guān)系不良的學(xué)生等,另外對(duì)學(xué)校其他一些存在心理困惑和偏差的學(xué)生進(jìn)行了咨詢和疏導(dǎo),效果良好,取得了老師們得認(rèn)可和贊賞。本人每周一到五心理值班3-4次,每學(xué)期咨詢量達(dá)五六十次,有詳細(xì)記錄的咨詢輔導(dǎo)近二十次,個(gè)案跟蹤2-3個(gè),其他幾位心理老師xx、xx等也作了不少的輔導(dǎo)咨詢工作。
2、開(kāi)展心理社團(tuán)活動(dòng)和知心委員隊(duì)伍培訓(xùn)
開(kāi)展心語(yǔ)心愿社團(tuán)活動(dòng),一方面可以為對(duì)心理健康感興趣的同學(xué)提供一個(gè)平臺(tái),讓他們先行接受心理學(xué)的知識(shí)、理念,學(xué)習(xí)初步的心理學(xué)的.助人自助的技巧,體驗(yàn)心理學(xué)的團(tuán)體活動(dòng)并從中獲益,更加完善自己的心理狀態(tài),讓健康的心理充滿陽(yáng)光;另一方面,社團(tuán)本著“關(guān)心你、我、他,為每一位會(huì)員的心理健康相互支持,奉獻(xiàn)愛(ài)心,協(xié)同發(fā)展”的宗旨,通過(guò)以社團(tuán)成員為核心開(kāi)展一系列活動(dòng),以點(diǎn)帶面建立學(xué)生層面的心理互動(dòng)機(jī)制。按照“幫助他人,提升自己,發(fā)動(dòng)學(xué)生,助人自助”的工作思路,每班延續(xù)傳統(tǒng)設(shè)置班級(jí)心理委員制度,了解班級(jí)學(xué)生心理情況和宣傳心理健康知識(shí),開(kāi)展知心委員培訓(xùn)、開(kāi)展團(tuán)體活動(dòng),不斷完善助人自助的學(xué)生自我宣傳教育體系。
3、制定心理健康教育新三年規(guī)劃
根據(jù)xx中學(xué)20xx—20xx三年建設(shè)規(guī)劃和“快樂(lè)學(xué)習(xí)健康成長(zhǎng)”新優(yōu)質(zhì)學(xué)創(chuàng)建的要求,本學(xué)期重新修定了《xx》。從心理健康教育中心硬件建設(shè)、心理健康教育隊(duì)伍、快樂(lè)心理課堂、心理校本課程建設(shè)等方面對(duì)學(xué)校心理教育進(jìn)行了三年規(guī)劃,以期通過(guò)努力在硬件方面達(dá)到基本配置齊全,隊(duì)伍方面形成專職+兼職+全員的“金字塔”心理輔導(dǎo)教師隊(duì)伍以及形成我校心理健康教育特色等,并積極向xx市心理健康教育示范校目標(biāo)努力。
心理健康教育是一項(xiàng)意義深遠(yuǎn)的工作,開(kāi)展心理健康教育工作需要有探索的勇氣,但更需要有行動(dòng)的決心,在行動(dòng)中不斷創(chuàng)新、改善。對(duì)于“樂(lè)和教育”背景下心理健康教育工作的思路、途徑、內(nèi)容與模式,我們還將進(jìn)一步摸索和研究,希望得到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的支持,以及專家的幫助和指導(dǎo),以便更加科學(xué)、有效地搞好這項(xiàng)工作,進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì),促進(jìn)學(xué)生個(gè)性社會(huì)化的實(shí)現(xiàn),為“樂(lè)和”校園作出新的貢獻(xiàn)。
有關(guān)心理演講稿10
一、怎樣克服厭學(xué)的心理
同學(xué)們好!有的同學(xué)向我提出對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣怎么辦?今天我們來(lái)共同探討一下如何解決厭學(xué)的心理。
厭學(xué)的心理是怎樣產(chǎn)生的呢?分析一下原因是什么呢?我想可能是由于對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣長(zhǎng)時(shí)間知識(shí)的欠缺,學(xué)不會(huì);再一個(gè)原因是胸?zé)o目標(biāo)學(xué)習(xí)目的不夠明。
解決的辦法應(yīng)從以下幾方面入手:
第一、做一下自我分析。即分析自己的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和學(xué)習(xí)現(xiàn)狀。
第二、要確定學(xué)習(xí)目標(biāo)。從小樹(shù)立遠(yuǎn)達(dá)理想,周曾說(shuō)過(guò):“為中華之崛起而讀書(shū)”。毛澤東為了鍛煉自己的毅志他特意到人多的地方看書(shū)。我們要心中有祖國(guó),要為祖國(guó)而學(xué)習(xí)。大目標(biāo)確定之后,我們從眼前做起;實(shí)施小步目標(biāo),目標(biāo)要適當(dāng)、明確、具體,上好每一節(jié)課,寫(xiě)好每天作業(yè),學(xué)好每一單元的知識(shí)。做到不懂就問(wèn),學(xué)過(guò)的知識(shí)要及時(shí)溫故,有的同學(xué)說(shuō)自己太笨,那我們就“笨鳥(niǎo)先飛”,每天堅(jiān)持預(yù)習(xí)第二天要學(xué)的知識(shí),把自己沒(méi)看懂的地方畫(huà)出來(lái),第二天,帶著問(wèn)題聽(tīng)課,認(rèn)真聽(tīng)課,預(yù)習(xí)時(shí)懂了的地方積極發(fā)言,不懂的地方集中注意力認(rèn)真聽(tīng),直到弄懂為止。先復(fù)習(xí)后做作業(yè),做作業(yè)之前先復(fù)習(xí)今天學(xué)的內(nèi)容,總結(jié)出重點(diǎn),然后再做作業(yè)。形成自我檢查學(xué)習(xí)的效果的習(xí)慣,克服馬虎的習(xí)慣。
學(xué)習(xí)要循序漸進(jìn),不能求之過(guò)急,還要不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),功夫不負(fù)有心人,只要你用心去學(xué)了,那么,老師相信你們一定會(huì)取得好的學(xué)習(xí)成績(jī)的。
二、怎樣克服考試焦慮的心理
同學(xué)們大家好!我們今天共同探討一下如何克服考試焦慮的心理問(wèn)題。
有的同學(xué)說(shuō):“我一考試不是丟題,就是落題,大家都叫我‘小馬虎’!庇械耐瑢W(xué)說(shuō):“考前我總是感到害怕和不安,甚至失眠。”有的同學(xué)說(shuō):“考試時(shí),如果遇到自己沒(méi)有復(fù)習(xí)過(guò)的題目,就抓住不放,冥思苦想,耗費(fèi)了大量的時(shí)間,有時(shí)甚至?xí)龅念}目都來(lái)不及做了!边@些現(xiàn)象都是因?yàn)榫o張,焦慮的心理造成的。那么,我們?nèi)绾慰朔荚嚱箲]的心理呢?
1、做好考前準(zhǔn)備,如文具、草紙、墊板等。
2、遵守答卷要求,認(rèn)真聽(tīng)監(jiān)考老師的說(shuō)明。
3、通讀試卷,認(rèn)真審題,不丟題,落題。
另外,要正確看待考試,減輕心理壓力。平日努力學(xué)習(xí),加強(qiáng)對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能的掌握。進(jìn)行積極的自我暗示,增強(qiáng)自信?记耙粌芍芸蛇m當(dāng)做些放松訓(xùn)練。
考試其實(shí)就是為了檢驗(yàn)我們學(xué)習(xí)中還存在著哪些不足的地方,做到及時(shí)反饋,及時(shí)查缺補(bǔ)漏。
有的時(shí)候,有的家長(zhǎng)或老師太在意考試的分?jǐn)?shù)了;成績(jī)低了就過(guò)分地責(zé)怪學(xué)生,如果我們把父母和老師的責(zé)怪理解成他們是為我們的學(xué)習(xí)負(fù)責(zé)就不會(huì)有心理壓力了。
老師最終希望大家今后要消除考前的心理恐懼,希望大家能考出好的成績(jī)來(lái)。
三、如何戰(zhàn)勝心理挫折
同學(xué)們好!生活的道路是不平坦的,在學(xué)習(xí)和生活中,每個(gè)人都有成功的體驗(yàn),同時(shí)也有遭受挫折的經(jīng)歷。那么,我們?cè)撊绾螌?duì)待失敗和挫折呢?今天我們就來(lái)共同探討一下這個(gè)問(wèn)題。
每個(gè)人在前進(jìn)的道路上總會(huì)遇到這樣那樣的挫折,只有不畏艱險(xiǎn),敢于戰(zhàn)勝挫折,你才會(huì)進(jìn)步,下面,教你幾種戰(zhàn)勝挫折的方法。
1、正確認(rèn)識(shí)挫折。人生的道路很長(zhǎng),遇到挫折是避免不了的,有些是由于客觀原因造成的`,如親人生病、去世,家里遇到變故等;有些是由于主觀原因造成的,如有的青少年受到引誘,威脅,自己意志又不夠堅(jiān)強(qiáng)而做了錯(cuò)事等。既然挫折已成為現(xiàn)實(shí),我們就要承認(rèn)它和勇敢地去面對(duì)它,而且要敢于向它挑戰(zhàn)。
2、化悲痛為力量。要知道,遇到挫折就悲觀、失望、自怨、自艾是沒(méi)有作用的,應(yīng)該以更大的勇氣去做自己該做的事情,在人生新的起跑線上重新起步。
3、摔了跟頭之后,最重要的是弄明白為什么摔倒,找到原因,對(duì)癥下藥,這是失敗給你的最好的禮物,人們常說(shuō):“失敗是成功之母”。每一次失敗,都使我們更加意志堅(jiān)強(qiáng)。
4、不必為做糟了一件事而傷心,先去做一件自己拿手的事情,從灰色的情緒中走出來(lái),重新樹(shù)立自己的信心,相信自己會(huì)越走越好。
四、怎樣與人交往
同學(xué)們大家好!有些同學(xué)提出交往中有障礙,不知如何是好,今天我們來(lái)共同探討這個(gè)問(wèn)題。
人與群居,物以類聚,人在生活中離不開(kāi)交往,我們要學(xué)會(huì)與人交往,要從以下幾方面做起:
1、學(xué)會(huì)尊重別人
在人與人的交往中,尊重他人是最基本的禮貌要求。一個(gè)人生活在集體里,只有學(xué)會(huì)尊重他人,才能同周圍的人建立良好的關(guān)系和友誼。也許你平時(shí)就很尊重他人,或者你在這方面做得還不夠好,那么從現(xiàn)在起一定要在這方面嚴(yán)格要求自己。不取笑別人,不打斷別人談話,信守諾言,不撒謊,扶老人過(guò)馬路,同別人談話時(shí),注視對(duì)方,不東張西望。
2、當(dāng)別人無(wú)意中傷害了你,你應(yīng)該諒解他的過(guò)失,不要得理不饒人,不要斤斤計(jì)較。
要心胸寬廣,為他人著想,當(dāng)別人因誤會(huì)冤枉你或故意為難你時(shí),你要設(shè)身處地為他人著想,用真誠(chéng)的語(yǔ)言,行動(dòng)去感化他們。
3、對(duì)人態(tài)度要誠(chéng)懇、友善,別人有錯(cuò)誤時(shí),要態(tài)度誠(chéng)懇友善地幫助他,使他認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤,并改正錯(cuò)誤。
4、人與人的交往中要豁達(dá)開(kāi)朗,做一個(gè)有修養(yǎng)的人,要允許別人批評(píng)他人,也要允許別人批評(píng)自己,甚至要允許別人牢騷,聽(tīng)得進(jìn)不同的意見(jiàn)和批評(píng),創(chuàng)造一個(gè)和諧的環(huán)境。
有關(guān)心理演講稿11
各位老師、各位同學(xué):
大家好!
今天,我國(guó)旗下講話的題目是《關(guān)注心理健康,學(xué)會(huì)珍愛(ài)自己》。
心理學(xué)家告訴我們:“健康,不但是沒(méi)有身體缺陷和疾病,還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力。”因此,健康不僅僅是指生理、軀體方面的,而且應(yīng)包括心理方面的。然而在日常生活中,人們常常重視身體健康,而忽視心理健康,F(xiàn)代社會(huì),競(jìng)爭(zhēng)激烈,學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重,生活節(jié)奏日益加快,人際關(guān)系復(fù)雜,越來(lái)越多的人由此產(chǎn)生了心理問(wèn)題,心理健康受到極大地威脅。有的人程度輕微,有的人程度嚴(yán)重。在我們的周圍,有的人脾氣暴躁,常常無(wú)端發(fā)火,因瑣碎小事甚至與人爭(zhēng)吵;有的人感到孤獨(dú)寂寞,意志消沉,整天無(wú)所事事,迷戀上網(wǎng),厭學(xué)情緒嚴(yán)重;有的人自卑,心理脆弱,總覺(jué)得自己不如別人;有的人目空一切,惟我獨(dú)尊,對(duì)人苛刻,認(rèn)為別人都不如他,對(duì)于別人善意的批評(píng)和勸告拒不接受。
所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康,小而言之,影響著一場(chǎng)考試的得失,影響著一場(chǎng)比賽的勝負(fù);大而言之,影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活,影響著班級(jí)、學(xué)校的和諧,社會(huì)的安定。那我們?cè)鯓硬拍軗碛薪】档男睦恚?/p>
首先,是培養(yǎng)積極的人生態(tài)度:要正確認(rèn)識(shí)自己,不要自卑,不要自負(fù)。要相信自己,每個(gè)人都有自己的'優(yōu)點(diǎn),不存在差學(xué)生,只存在有差異的學(xué)生。要正確面對(duì)挫折或失敗,再漫長(zhǎng)的路總有盡頭,再絕望的事總有希望。當(dāng)你遇到挫折時(shí),你的第一反應(yīng)是什么?有人會(huì)想;唉,真倒霉,怎么這樣的事就輪上我。但有的人會(huì)想:嗯,這次的挫折又給了我一次成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折,更能有所作為。
其次,是提高道德修養(yǎng)水平:道德修養(yǎng)也能影響一個(gè)人的健康嗎?事實(shí)證明了:道德高尚多做好事,經(jīng)常滿腔熱忱地幫助人,扶助人,愛(ài)護(hù)人,援救人,人們自然也會(huì)投桃報(bào)李,給以熱情地回報(bào)。愛(ài)人者,人便愛(ài)之,助人者,人必助人,敬人者,人亦敬之。這種良性的反饋,必然使人產(chǎn)生欣慰,受到鼓舞,使人愉快,獲得快樂(lè)。相信你也一定有過(guò)這樣的感受吧。
第三,樹(shù)立正確的名利觀。處于人生關(guān)鍵轉(zhuǎn)折期的中學(xué)生,要想保持良好的情緒狀態(tài),維護(hù)和諧,要想健康地成長(zhǎng),就必須學(xué)會(huì)正確地對(duì)待名利,如果一味追名逐利,整天處心積慮,必然會(huì)產(chǎn)生消極的不良情緒,在日常學(xué)習(xí)和生活中,一方面爭(zhēng)先進(jìn),創(chuàng)一流;另一方面不斤斤計(jì)較功名得失,有了這樣的名利觀,我們就不會(huì)因自己暫時(shí)不如別人而自卑。
第四,培養(yǎng)勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。在生活中,有些同學(xué)因家庭或自身等原因存在厭學(xué)情緒,把讀書(shū)學(xué)習(xí)視為一種痛苦、負(fù)擔(dān)、壓力,這種強(qiáng)烈的厭學(xué)情緒使這些同學(xué)自暴自棄,悲觀厭世,甚至產(chǎn)生反社會(huì)行為,很容易被社會(huì)上的壞人所利用,走上犯罪的道路。因此,我們每個(gè)同學(xué)都必須認(rèn)真對(duì)待學(xué)習(xí),努力培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,讀書(shū)學(xué)習(xí)能使人掌握知識(shí),提高素質(zhì),懂得人生的真諦,使人熱愛(ài)生命,熱愛(ài)生活,具有積極的人生態(tài)度,樹(shù)立正確的人生觀,使人能正確地認(rèn)識(shí)和對(duì)待挫折,正確地對(duì)待人生和前途,始終斗志昂揚(yáng),樂(lè)觀向上。只有這樣,生活才會(huì)變得精彩,人生才會(huì)有價(jià)值。
第五,要正確與人交往,建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來(lái)自于對(duì)別人的愛(ài)心,來(lái)自于對(duì)別人的尊重。把你的愛(ài)心與老師、同學(xué)分享,你會(huì)得到更多的快樂(lè);把你的意見(jiàn)與別人溝通,你會(huì)得到許多有益的忠告;與人分享快樂(lè),快樂(lè)會(huì)加倍,與人分擔(dān)痛苦,痛苦會(huì)減半。多給別人力所能及的幫助,送人鮮花,留已芬香,多尊重別人,多體諒別人,多聽(tīng)取老師、父母、同學(xué)的意見(jiàn),經(jīng)常真誠(chéng)地對(duì)人微笑,真誠(chéng)地微笑充滿著你的自信,表示著你的禮貌和對(duì)別人的尊重。
同學(xué)們,老師們,讓我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí),一起來(lái)關(guān)注心理健康,做一個(gè)全面健康的人,共同營(yíng)造健康、和諧的校園。我的講話到此結(jié)束,謝謝大家!
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