国产精品入口免费视频_亚洲精品美女久久久久99_波多野结衣国产一区二区三区_农村妇女色又黄一级真人片卡

生命在于運動演講稿

時間:2024-11-26 16:01:57 演講稿 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

【推薦】生命在于運動演講稿三篇

  演講稿具有觀點鮮明,內(nèi)容具有鼓動性的特點。在社會一步步向前發(fā)展的今天,用到演講稿的地方越來越多,相信許多人會覺得演講稿很難寫吧,以下是小編為大家收集的生命在于運動演講稿3篇,歡迎閱讀與收藏。

【推薦】生命在于運動演講稿三篇

生命在于運動演講稿 篇1

老師、同學們:

  大家早上好!

  “生命在于運動”這是一句耳熟能詳?shù)闹晾砻。生命對于我們每個人而言即是寶貴的,也是脆弱的。人生苦短猶如白駒過隙。珍惜生命,自然離不開運動。而運動本身為人們指明了預防疾病、消除疲勞、獲取健康長壽的重要途徑。

  近幾年來,隨著人們的生活水平和經(jīng)濟收入不斷的提升,自我保健意識逐漸被喚醒。然而,經(jīng)常會有人抱怨不知如何健身,不知怎樣的運動才能達到滿意的健身效果。其實,選擇運動方式亦是因人而異的。不同層次、不同需求、不同生活環(huán)境和不同身體素質(zhì)的人在其運動也不盡相同?傊,科學的合理的而又符合自身條件的運動才能達到最佳效果。

  例如,常見的有氧運動:快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下樓梯、騎車、游泳、;如果經(jīng)濟條件和時間允許的話,還可以參加瑜珈練習、健身舞、健身操、扭秧歌、太極拳等低運動強度,持續(xù)時間長,不需要較高技巧的運動項目。運動在于鍛煉,鍛煉貴在持,堅持就是勝利。

  另外不可忽略的腦子也是“用進廢退”的。下棋打牌、讀書看報、筆耕著述、思考問題,意在健腦;“勤于用腦”與“勤于鍛煉”同樣重要。過分安逸、閑散的.生活不符合生命的意旨。適時的鍛煉大腦的活動中心,使你的血液從情緒中心流瀉出來;此刻,你會變得較理性,而且比較能接受積極思想。

  總之,運動是保證人體代謝過程旺盛的重要因素。《呂氏春秋盡數(shù)篇》說:“流水不腐,戶樞不蠹。形氣亦然,形不動則精不流。精不流則氣郁”。而華佗更進一步指出:“人體欲得勞動,但不當使極身。動搖則谷得消,血脈流通,病不得生,當譬猶戶樞,終不朽也。”諸如此類的論述都強調(diào)重視運動鍛煉。

  當然,運動應謹記“過猶不及”的道理。強調(diào)適度,并要求持之以恒?茖W合理的運動才能有效提高人體的新陳代謝,使各器官充滿活力,從而推遲各器官的衰老。

  面對“生命在于運動”理念,人人都應該有適合自己的新想法、新做法、新觀念、新面貌;尚能如此,則就會長壽而健康,那又何嘗不是家庭、社會和國家之幸呢?

生命在于運動演講稿 篇2

各位老師、同學:

  大家早上好!今天我國旗下講話的題目是:《我運動我健康我快樂!》

  “生命在于運動”,運動會讓我們的生活更加快樂,身體更加健康,讓我們成為陽光快樂的好少年!

  天氣越來越冷了,而這個季節(jié),卻正是鍛煉身體的'好時機。參加體育活動,不僅能鍛煉身體,增強體質(zhì),而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志,提高身體的抗寒能力,增強抵抗各種疾病的能力;還有助于骨骼的生長發(fā)育;更能增強記憶力,提高學習效率。

  上一周,我校本學期的體育節(jié)已經(jīng)開幕了,校園到到處能看到同學們快樂運動的身影,跳繩、踢毽子、長繩等運動項目深受同學們的歡迎。接下來,西湖區(qū)和杭州市的三跳比賽也馬上就要開始了,希望同學們能借助這個機會,力爭向上,挑戰(zhàn)自我。同時也希望同學們在運動時注意安全,注意運動的場合,不要在教室、樓梯口、拐角等狹窄的通道處活動,避免受傷。

  同學們,“每天鍛煉一小時,健康生活一輩子”,讓我們積極行動起來,投入到快樂的運動中,祝愿同學們在參與陽光體育活動的浪潮中變的更健康,更自信,更快樂!

  謝謝大家,今天的國旗下講話到此結(jié)束!

生命在于運動演講稿 篇3

  在上個月底舉行的校運動會上,運動員們都充分地發(fā)揮了他們敢于拼搏,積極進取的精神。雖然結(jié)果有勝有負,但每一個運動員都是出色的。

  然而,運動并不只是這些運動員的事。運動是我們每個人都應該參與的。適度的運動對我們益處多多,可以提高我們的'身體素質(zhì),可以放松我們的身心,讓我們能有充沛的精力和飽滿的精神投入到學習中去。

  國外研究顯示,鍛煉可以抗抑郁,經(jīng)常鍛煉可以有效地改善心情,達到緩解憂郁的效果。定期鍛煉不但能夠幫助你增強肌肉,同時也可以預防感冒。一項新研究顯示,相比那些每周運動一次或不運動的人來說,每周堅持運動5次或以上的人們更少患感冒?梢姡憻拰ξ覀冇泻艽蟮暮锰。對于我們中學生來說,我們正處于成長的階段,運動更有助于我們身體的成長,這是能讓我們受益一生的。

  我們學校設(shè)置了課間跑操,以及體育課、體鍛課,都是為了能保證同學能有較多的鍛煉的時間。但是有不少同學卻沒有好好地利用這些寶貴的時間。有的同學想方設(shè)法逃避跑操,有的同學在體育課和體鍛課的時間聊天或者寫作業(yè)。這樣是對自己的身體不負責的表現(xiàn)。如果身體素質(zhì)下降,抵抗力下降,就很容易病倒。那不就是得不償失了嗎?

  生命在于運動。在運動中,我們不僅會擁有健康的身體,堅強的意志,而且能感受到成功的喜悅,體會到合作的重要,增進彼此的感情。希望同學們能懂得運動的重要性,適度地進行體育鍛煉,并且每天堅持。我運動,我健康,我快樂。