實用的心理演講稿3篇
演講稿特別注重結(jié)構(gòu)清楚,層次簡明。在生活中,需要使用演講稿的事情愈發(fā)增多,相信很多朋友都對寫演講稿感到非常苦惱吧,下面是小編收集整理的心理演講稿3篇,僅供參考,希望能夠幫助到大家。
心理演講稿 篇1
用心理視野看生活壓力,促進生活工作學(xué)習(xí)的動力,最終目的是提升心理健康水平。
用心理視野看生活壓力,促進生活工作學(xué)習(xí)的動力,最終目的是提升心理健康水平。先來幾個問題進行問答。
你覺得有壓力嗎,壓力有多大?農(nóng)村種玉米挖坑播種填土踩一腳壓實,種子才會發(fā)芽,黃山松壓力產(chǎn)物。
你希望沒有壓力嗎,沒有壓力就好嗎?空間站漂浮狀態(tài),行走需要繩索牽引。無壓力實驗,沒有黑白光線色彩躺在小空間,每天高額報酬,一天一萬元,一般人堅持一兩天而已。
壓力到底怎樣力度才好,倒U型曲線。適度壓力產(chǎn)生最佳效果,把握度無疑是最難的事情,如同上級安排事情說看著辦就好,沒有要求就是最高要求;如同找對象啥標(biāo)準(zhǔn),看著順眼就行,其實一般人不入眼;還有周末出去玩,去哪里都行,可是出去后就嘟囔不好玩。
二戰(zhàn)美國隨軍牧師一段話:平靜心接受,勇敢心改變,智慧心區(qū)分。最難在識別和區(qū)分,如同造價咨詢,心里咨詢,工作處理,搞明白是什么,一般也就知道了怎么辦。解決問題三原則,前提知道問題內(nèi)涵和外延。
一是壓力是什么
雙胞胎孩子高考復(fù)讀故事,考前家長比孩子焦慮,解決就是一句話,“你能接受可能的最差嗎”。這個事例說明壓力本質(zhì)是情緒,是應(yīng)激。態(tài)度體驗,主觀需要和客觀事物關(guān)系反映。
工作壓力也是如此,領(lǐng)導(dǎo)層高高在上,大樓最高處,著眼單位發(fā)展,從業(yè)務(wù)來源客戶維系到執(zhí)業(yè)進度質(zhì)量控制,從收入到支出,從制度到人文,一線人員做好業(yè)務(wù),考慮全過程的順利,解決實際問題,中層人員有任務(wù)有監(jiān)督,壓力體現(xiàn)為情緒。
情緒本質(zhì)則是需要的失衡,親子關(guān)系沖突來自父母要求預(yù)期和孩子實際表現(xiàn),父母情緒反應(yīng)自己需要的不平衡,看到的孩子是頭腦中形象,不是真實孩子,這種需要是情欲表現(xiàn)。
叔本華說情欲乃是人之本身,消滅欲望就是消滅自身。
這樣看來壓力人人體驗著,似乎是客觀真實的,真的如此嘛。
作為一種情緒的壓力,是心理現(xiàn)象。心理定義是腦的機能,是客觀現(xiàn)實反應(yīng)。同一個事情每個人壓力反應(yīng)不同,甚至是不符合道理的`,高考620分和520分,誰會更高興,壓力減緩,后者是復(fù)讀孩子的成績,一家人更輕松高興。在于比較,在于心理,在于預(yù)期,不在于實際分?jǐn)?shù)高低。
心理現(xiàn)象的顏色聲音解釋,概念上下、黑白、高低解釋,結(jié)論屬于主觀體驗,與道理相反。
道理心理合理比較,說明壓力是心理不是道理,要合理。
二是壓力種類以及適應(yīng)
壓力源三種:天災(zāi)人禍重大事件,一般生活事件,背景性壓力源。
壓力種類:一般單一性生活壓力,如婚戀工作旅游親人離世等;疊加性壓力,如四面楚歌,禍不單行;破壞性壓力,地震、戰(zhàn)爭等飛來橫禍。挫折和創(chuàng)傷,心理注定要在挫折中成長。
應(yīng)對壓力必經(jīng)之路和付出代價,就是“一般適應(yīng)征候群”:警覺、搏斗和衰竭三階段,李詠事例。
壓力下的心理健康維護,直面還是逃避,感性理性悟性三個反應(yīng)健全,順境逆境絕境三種應(yīng)對。
接受改變認(rèn)知的N個問題:事情不可改變,努力達不到預(yù)期,生活有苦有樂,不完美,生活困難重重,某些方面不如別人,會犯錯,世界的不確定性。
三是應(yīng)對思路措施和陽光心態(tài)
描述壓力是什么。
解釋為什么感受到壓力。
預(yù)測壓力如何變化,時間觀念。
控制,遇到壓力怎么辦。
心理演講稿 篇2
對兒童來說,形成健康心理所必備的基本條件是什么呢?歸納起來,主要是:充分的撫愛、充實的生活、平穩(wěn)的環(huán)境、藝術(shù)的陶治、健康的軀體等幾方面。
一、充分的撫愛。
充分的撫愛包含著體貼、關(guān)心、愛護、依賴等,它能帶給兒童滿足與溫暖,使兒童體會到生活充滿幸福與光明,從而心情愉快、積極向上,并且會深切真摯地去愛別人。愛是促使兒童心理健康發(fā)展的動力。母愛是兒童身心健康發(fā)展的精神支柱。教師的愛對兒童一生的發(fā)展也有著不可估量的作用。不適當(dāng)?shù)哪笎叟c師愛會對孩子的一生產(chǎn)生負(fù)面的影響。母愛不適當(dāng)主要表現(xiàn)在溺愛上,對兒童一味遷就,缺乏嚴(yán)格要求,結(jié)果造成孩子驕橫成性,散漫無羈,對父母及其他人漠不關(guān)心。對兒童愛得不夠或不正確,常使受寵兒童張揚跋扈,被冷落的孩子性格孤僻。不僅要充分地愛孩子,也應(yīng)該正確地愛孩子。
二、充實的生活。
兒童生活的內(nèi)容應(yīng)該是豐富的,有恰如其分的學(xué)習(xí)、勞動,有適當(dāng)?shù)挠螒、娛樂?/p>
有的家長忙于工作,對兒童除了在吃穿上給予滿足外,對孩子的其他方面很少關(guān)心;有的家長望子成才心切,過多安排孩子學(xué)習(xí),致使孩子精神緊張,興趣偏狹,生活能力差,影響人格的健全發(fā)展。有些家長只關(guān)心兒童讀書,不關(guān)心兒童個性發(fā)展,安排上缺乏游戲、娛樂,使孩子感到生活枯燥無味,從而對學(xué)習(xí)產(chǎn)生抵觸情緒。
三、平穩(wěn)的環(huán)境。
平衡的環(huán)境是指的家庭、順利學(xué)習(xí)的環(huán)境、必要的物質(zhì)生活。比較平穩(wěn)少曲折的環(huán)境,對兒童的心理沖擊比較小,兒童容易適應(yīng),而不致于產(chǎn)生心理不健康。反之,處于逆境中的兒童,往往會缺乏教育引導(dǎo),而在心理上受不住沖擊,出現(xiàn)反常心理。美國霍爾姆等人曾對5000余人進行社會生活對心理疾病的影響的調(diào)查研究,發(fā)現(xiàn)生活變動量大會出現(xiàn)較高心理發(fā)病率。例如,父母吵鬧、離婚,教師責(zé)罵、體罰,由于貧困而受饑餓或失學(xué)等,都會促使兒童發(fā)生心理變態(tài),產(chǎn)生緊張、焦慮、悲傷、恐懼、消極、自卑等心理。不過,處在逆境中的兒童,如果能加以正確引導(dǎo),給予精神或物質(zhì)的支持,培養(yǎng)他們以比較強的意志、正確的態(tài)度來對待挫折,那么兒童還是能夠身心健康地成長的,甚至?xí)蔀樯钪械膹娬摺?/p>
四、藝術(shù)的陶治。
藝術(shù)的陶冶促使兒童的人格獲得健全、和諧的發(fā)展。音樂是形象化的具體刺激,兒童容易接受。創(chuàng)造和選擇適合兒童特點的音樂來陶治兒童,根據(jù)需要經(jīng)常給兒童聽歡樂、明快或安靜、溫和或堅定、有力的音樂,使兒童形成活潑、愉快、穩(wěn)定、勇敢的性格。美術(shù)主要是造型和色彩的.藝術(shù)。美術(shù)的具體形象性是最受兒童喜愛的,用以陶冶兒童情操、發(fā)展兒童智能有顯著的效果。兒童可以在看看畫畫玩玩中發(fā)展智力、想象力和創(chuàng)造力。色彩能影響人的情緒:紅色使人情緒亢奮,黃色使人喜悅,藍(lán)色使人心胸開闊,灰色使我沉悶、憂郁。在兒童常處的環(huán)境中應(yīng)少用灰、黑色。兒童文學(xué)也是兒童十分喜愛的藝術(shù)形式。它那引人入勝的內(nèi)容、優(yōu)美動聽的語言,不僅使兒童增長知識、明辨是非、發(fā)展語言,還能培養(yǎng)他們對文學(xué)的興趣。經(jīng)常向兒童講故事、念詩歌是促使兒童心理健康發(fā)展的重要條件。
五、健康的軀體。
健康的軀體是兒童心理健康的生理基礎(chǔ)。軀體的健康同先天的條件有關(guān),然而后天的保護和鍛煉亦十分得要。要使兒童的人格獲得健全的發(fā)展,就必須同時使兒童有健康的身體。
除以上所述的基本條件外,促使兒童心理健康的條件還有很多我,如經(jīng)常與同伴交往,參加力所能及的勞動,父母的直接影響等,這些都應(yīng)引起家長和教師的重視。
心理演講稿 篇3
領(lǐng)導(dǎo)、老師,親愛的同學(xué)們:
大家早上好,今天我演講的題目是《保持心理健康,坦然面對高考》。昨昔逝去,今日離高考又進一步。高考是一把高懸于頭上的利劍,令我們無法不緊張;它又是一塊試金石,是現(xiàn)有條件下最公平的競爭途徑,令我們無法不激動。而一千五百年前,諸葛先生就告誡后人,非淡泊無以明志,非寧靜無以致遠(yuǎn)。因此,面對即將來臨的高考,保持心理健康、心境平和是我們必須要做的。
那么,一個中學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?
我國心理學(xué)工作者李樹珍在其《中學(xué)生心理與教育》一書中,提出中學(xué)生心理健康的7項標(biāo)準(zhǔn):
1. 自覺努力學(xué)習(xí)
心理健康的中學(xué)生,不以學(xué)習(xí)為負(fù)擔(dān),愿意并努力自覺學(xué)習(xí);能從自己的實際情況出發(fā),不斷追求新的學(xué)習(xí)目標(biāo)。
學(xué)習(xí)是一件幸福的事。梁惠王曾問孟子,我實行仁政有什么好處呢?孟子回答,仁,難道還不夠么?學(xué)習(xí)也是一樣,不要懷著功利心去學(xué)習(xí),也不要把學(xué)習(xí)當(dāng)做重負(fù)。能夠不擔(dān)心茶米油鹽,不憂慮工資漲落,即使世界末日,也有阿基米德的數(shù)學(xué)演算。就這樣,只單純的'學(xué)習(xí),難道還不夠么?
做人像是縫衣服,需要一針一線地縫補,而不是一針到頭,或是草草幾針,那樣衣服很快就會支離破碎。人生也是如此,我們要踏踏實實地走好每一步路,而不是妄想,渴望一舉成功或走捷徑之類得想法。每一顆紐扣都是一個小目標(biāo),一個個縫好了,才能將衣服扣起來。要相信,人生最美好的東西就在自身的堅持之中,只要不放棄,不妥協(xié),不茍且,總有一天,會看見最美麗的明天。
2. 自知自我意識觀念明確。
自我意識觀念是指一個人對自己身心的知覺印象和評價。心理健康的中學(xué)生,對自己各個方面都有比較全面的了解,而且清楚地知道自己的優(yōu)點和缺點。
自知是一個人最可貴的品質(zhì)之一,學(xué)會思考,深入的了解自己,剖析自己讓心靈不斷不得到洗禮,升華。不要一看見錯題就歸咎于粗心大意,一考試失利就膚淺的認(rèn)為是發(fā)揮不好,客觀條件不利。
每日三省吾身,觸摸到更真實的自己,以便揚長避短,不斷進步。
3. 自愛正視現(xiàn)實,悅納自己。
心理健康的學(xué)生,對自己及自己與周圍現(xiàn)實的關(guān)系有清醒的認(rèn)識。個人的理想、信念、目標(biāo)、行動能夠跟上時代的發(fā)展;能喜歡并悅納自己。能夠從實際出發(fā),努力適應(yīng)環(huán)境。
人一生最大的寶藏是自己,最大的事業(yè)是如何經(jīng)營自己。人生雖有終點,生命卻是無涯;生活可以輕松,生命卻要認(rèn)真;目標(biāo)可以一個一個的達到,實現(xiàn)自我卻是永無止境。
人首先應(yīng)自愛,愛自己是愛一切的開始。愛自己才能愛別人,愛集體,愛生活。
4. 自持情緒穩(wěn)定、樂觀。
心理健康的學(xué)生情緒穩(wěn)定、樂觀,能做情緒情感的主人;心境始終活潑、開朗、穩(wěn)定、豁達,充滿朝氣。
寫作文時,我們常提到阮籍和嵇康。有人說,阮籍代表了一個時代的深度,嵇康則代表了一個時代的高度。同處于司馬氏的殘暴統(tǒng)治下,阮籍思考得更深,也更憂慮,窮途而哭是一種無奈的發(fā)泄。而嵇康,擁有更大的自信和精神力,時代越不自由,就越追求自由;生活太沉重,就活的更輕松。非湯武而薄周孔,越名教而任自然,率性打鐵是一種心境超然。我們需要思考,但不是阮籍的悲觀,不是窮格。我們需要嵇康的自信豁達,以此自持。
5. 自尊善與人友好相處。
心理健康的學(xué)生,尊重自己,也尊重別人,樂于與人交往,能與周圍人保持良好的人際關(guān)系。
菁菁校園,青蔥歲月,分擔(dān)痛苦,分享歡樂,不論流淚還是微笑,讓我們并肩走過。
6. 自強有理想,有生活目標(biāo)。
心理健康的學(xué)生堅信自己的存在會對社會、對人民有價值,有意義。因此,能確立遠(yuǎn)大理想,并制定切實可行的目標(biāo),努力把自己鍛煉成為全面發(fā)展的人才。
如果你知道自己要去哪里,全世界都會為你讓路。
7. 自制遵守社會道德行為規(guī)范。
心理健康的學(xué)生,有道德和法制觀念,能約束自己的行為,使自己的行為不斷規(guī)范化、社會化。
同學(xué)們,自覺,讓我們不斷進取;自知,讓我們明確自身價值;自愛,讓我們正視自己;自持,讓我們樂觀向上;自尊,讓我們和諧相處;自強,讓我們擁有遠(yuǎn)大目標(biāo);自制,讓我們學(xué)會遵守。我們都是只有一只翅膀的天使,相互擁抱才能展翅飛翔。
有誰不是一邊受傷一邊學(xué)會長大?讓我們的心靈多一份寬容,多一種感動,多一點堅強,讓我們對生命充滿信心和敬意,讓我們越過彷徨,拋掉苦惱,釋放悲傷,正視失。蛔屝膱匀襞褪,矢志不渝;讓心韌若纜繩,百折不撓;讓心純?nèi)羲,滌去污穢;讓心烈如火焰,點燃生命!