健康生活的演講稿（精選19篇）

　　演講稿可以按照用途、性質(zhì)等來(lái)劃分，是演講上一個(gè)重要的準(zhǔn)備工作。在不斷進(jìn)步的社會(huì)中，越來(lái)越多地方需要用到演講稿，演講稿的注意事項(xiàng)有許多，你確定會(huì)寫(xiě)嗎？以下是小編為大家整理的健康生活的演講稿，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　健康生活的演講稿 篇1

尊敬的各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家上午好！

　　身體健康，這歌有國(guó)語(yǔ)、粵語(yǔ)兩個(gè)版本。聽(tīng)這兩首歌如同品嘗兩種不同風(fēng)格的菜系，讓人回味悠長(zhǎng)，浸潤(rùn)其中。初聽(tīng)，被樸實(shí)的歌詞所吸引;再聽(tīng)，被歌折射出的內(nèi)涵所感動(dòng);現(xiàn)在聽(tīng)，又別有一番滋味在心頭。聽(tīng)一首歌會(huì)因環(huán)境、年齡、氣氛、心情的不同而產(chǎn)生不同的感受。

　　以前，向親朋好友送上祝福，是很極少會(huì)用上這個(gè)詞語(yǔ)：身體健康。不是嫌棄它，而是覺(jué)得有點(diǎn)俗不可耐，沒(méi)有發(fā)出去的必要。隨著年輪在一圈圈地增加，才慢慢認(rèn)識(shí)到自己身體在不經(jīng)意的變化著。對(duì)鏡發(fā)現(xiàn)臉上的皺紋之外，身體的變化也讓自己感到什么叫每況愈下。

　　時(shí)常聽(tīng)到身邊比自己年長(zhǎng)的親人、同事、朋友說(shuō)一句“身體一年不如一年”，很多時(shí)候一笑置之。因?yàn)闆](méi)有深刻的體會(huì)是不能很好地理解這句話的真正含義。

　　細(xì)細(xì)的回顧這幾年，身邊的人或多或少有過(guò)病痛。哥哥得了腦病，去了市級(jí)醫(yī)院檢查，卻查不出病因，全家茶飯不思，寢不得安眠，最后到了省城的腦科醫(yī)院才有了結(jié)果。前后奔波月余，所幸找到病原，且能吃藥克制�？墒沁@病沒(méi)有特效藥，要長(zhǎng)期服用，但這吃藥卻不知要到何時(shí)才是盡頭。過(guò)些時(shí)日，母親對(duì)我說(shuō)頭暈，打、吊、吃效果都不好，聽(tīng)著心里揪著緊。找個(gè)認(rèn)為好的醫(yī)生看，有了點(diǎn)效果，緊張的心里才稍微放下來(lái)。醫(yī)生說(shuō)，人上了年紀(jì)，抵抗力下降，總是會(huì)有這樣或那樣的毛病，平時(shí)多多關(guān)心老人家，陪她聊聊天，注意飲食上的'均衡，適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，還要注意勞逸結(jié)合。媽媽的身體就這樣在醫(yī)院來(lái)回折騰些時(shí)日，才慢慢恢復(fù)過(guò)來(lái)。辦公室的邱老為革命工作干了幾十年，因腎結(jié)石動(dòng)了刀，術(shù)后身體虛弱，元?dú)獯髶p，工作不了，請(qǐng)了病假在家休養(yǎng)。想起這些事，不免感慨，平安是福，身體健康更是幸福的源泉。

　　時(shí)下許多人創(chuàng)業(yè)之時(shí)，用健康換金錢(qián)。他們?nèi)�然不顧惜身體，常常通宵工作，酒席間、聚會(huì)時(shí)觥籌交錯(cuò)，煙霧繚繞。健康就在這不知不覺(jué)間一點(diǎn)一點(diǎn)消耗，等到身體出現(xiàn)問(wèn)題卻用金錢(qián)換健康。小病去醫(yī)院去一趟也難受，要是有個(gè)什么大病，發(fā)現(xiàn)得早破點(diǎn)財(cái)能活下來(lái)乃是萬(wàn)幸，發(fā)現(xiàn)得遲，人財(cái)兩空，還要給留在世上的親人莫大的傷悲。想想身邊的人，想想自已肩上的重任，你就不難理解“身體健康”不是一句話，而是要用我們實(shí)際行動(dòng)去捍衛(wèi)。

　　身體健康，簡(jiǎn)單的一句話，凝聚多少人心中的祈盼。古往今來(lái)多少人為了健康而尋方，上至皇帝，下至庶民。早幾年香港藝人“肥肥”沈殿霞，為求續(xù)命不惜一擲千萬(wàn)，到最后還是香消玉殞。健康是福，擁有健康才是享受人生的保證，當(dāng)你擁有家財(cái)萬(wàn)貫的時(shí)候，我期盼你是身體健康的。忽然想起幽默大師說(shuō)的一句話：人生最痛苦的事——人沒(méi)了，錢(qián)沒(méi)花完!但愿這句話給人不止是一句笑話。

　　工作多年，自己也明顯感到過(guò)度的工作給身體帶來(lái)的不適。耳鳴，頸椎欠靈活，工作上有點(diǎn)力不從心。這難道是身體周期的輪回?我思考著，也擔(dān)心著。

　　歌還在唱，“我不要做弱質(zhì)病人，變一個(gè)負(fù)累你不幸，誰(shuí)想有病，厭惡呻吟，我不要千金白銀也祈求這小小福萌，我只想身體健康”。

　　愿我們都身體健康，朋友們!

　　健康生活的演講稿 篇2

尊敬的各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家上午好！今天我國(guó)旗下講話的題目是《快樂(lè)運(yùn)動(dòng)讓健康與我相伴》

　　一年一度的冬季三項(xiàng)活動(dòng)將在本月拉開(kāi)帷幕。其實(shí)我們都發(fā)現(xiàn)，天氣越來(lái)越?jīng)�，各種呼吸道疾病開(kāi)始纏繞著我們，打擾我們的生活，影響我們的情緒，讓我們不能暢快的生活，輕松地學(xué)習(xí)。大家也都知道，健康是生命的基點(diǎn)，生活的基礎(chǔ)，“健康第一”是現(xiàn)代人應(yīng)樹(shù)立的生命觀。小學(xué)生又處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，這一時(shí)期的健康將為一生的健康奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

　　為提高學(xué)生的身體素質(zhì)和健康水平，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神，推進(jìn)我校“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”的開(kāi)展，我校將以《快樂(lè)運(yùn)動(dòng) 讓健康與我相伴》為主題，全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，以冬鍛三項(xiàng)為中心，繼續(xù)開(kāi)展長(zhǎng)跑、跳繩、踢毽子三項(xiàng)全民健身活動(dòng)，豐富同學(xué)們課余體育活動(dòng)，促進(jìn)同學(xué)們德、智、體全面發(fā)展。

　　下面就請(qǐng)聽(tīng)許老師來(lái)給大家講一講冬季三項(xiàng)對(duì)人體的好處吧。首先，健身長(zhǎng)跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能�？茖W(xué)實(shí)踐證實(shí)，較長(zhǎng)時(shí)間有節(jié)奏的深呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量大，可以抑制人體癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和繁殖。其次長(zhǎng)跑鍛煉還能加快心肌代謝，使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強(qiáng)，從而提高心臟工作能力。同時(shí)，健身長(zhǎng)跑有利于防病治病健身長(zhǎng)跑使血液循環(huán)加快，對(duì)排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用，從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留和擴(kuò)散。最后一點(diǎn)是，由于長(zhǎng)跑使人情緒飽滿樂(lè)觀，有助于增進(jìn)食欲，加強(qiáng)消化功能，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。并對(duì)于培養(yǎng)人們克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強(qiáng)意志具有良好的作用。

　　那么跳繩又有哪些處呢？它除了擁有運(yùn)動(dòng)的一般益處外，更有很多獨(dú)特的優(yōu)點(diǎn)。首先跳繩是一項(xiàng)健美運(yùn)動(dòng)，對(duì)心肺系統(tǒng)等各種臟器、協(xié)調(diào)性、姿態(tài)、減肥等都有相當(dāng)大的幫助。其次，它能促進(jìn)兒童健康發(fā)育,加快胃腸蠕動(dòng)和血液循環(huán)，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，有利于兒童的健康成長(zhǎng)。同時(shí)跳繩獨(dú)有的自跳自數(shù)練習(xí)方式，有助于他們把抽象的數(shù)字與實(shí)際事物聯(lián)系起來(lái)，使其初步理解數(shù)字的實(shí)際含義與概念；在跳繩過(guò)程中不斷地?cái)?shù)數(shù)，更是提高了兒童的`記憶能力、大腦的思維靈敏度和判斷力，促進(jìn)了兒童體力、智力和應(yīng)變能力的協(xié)調(diào)發(fā)展；最最重要的是，跳繩能夠培養(yǎng)兒童的平衡感和節(jié)奏感。跳繩時(shí)的動(dòng)作可謂左右開(kāi)弓，上下齊動(dòng)，有助于兒童左腦和右能腦平衡、協(xié)調(diào)地發(fā)展，它還可以培養(yǎng)兒童的節(jié)奏感；能幫助兒童確立方位感和培養(yǎng)其整體意識(shí)，總之跳繩的好處真是數(shù)之不盡啊！

　　冬季三項(xiàng)的另一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目就是踢毽了。踢毽兒主要是下肢肌肉的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，功夫在腦，也在腳。髖、膝、踝等關(guān)節(jié)隨著盤(pán)、拐、繞等動(dòng)作，使腿部肌肉得到充分的鍛煉;腳面、腳跟、腳踝的靈活運(yùn)動(dòng)促成了最簡(jiǎn)單的踢毽動(dòng)作，但又需要腰肌、髖肌、臀肌等肌肉的參與。因此，經(jīng)常踢毽兒，既能增強(qiáng)肌肉、骨骼的功能，又能有效預(yù)防下肢靜脈血栓形成性疾病。

　　說(shuō)了這么多，相信同學(xué)們已經(jīng)充分了解到了冬季三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的各種好處，都已經(jīng)躍躍欲試想要參與到活動(dòng)中來(lái)了。那么下面我就來(lái)說(shuō)一說(shuō)本次冬季三項(xiàng)活動(dòng)的具體要求。本次冬季三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)將于啦啦操比賽結(jié)束后展開(kāi)，并且一直持續(xù)到20xx年3月份。我們要以“健康第一、安全第一、面向全體”為宗旨；以增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)為目標(biāo)；堅(jiān)決貫徹以下三個(gè)原則和落實(shí)以下三個(gè)具體要求。

　　一、堅(jiān)持三個(gè)原則：

　　1、堅(jiān)持量力而行、人人參與的原則；

　　2、堅(jiān)持以年級(jí)、班級(jí)、小組、個(gè)人為基本單位進(jìn)行活動(dòng)的原則；

　　3、堅(jiān)持在校內(nèi)、課余時(shí)間和體育活動(dòng)課中進(jìn)行活動(dòng)的原則；

　　4、 各班活動(dòng)有記載、匯總，有慢性病等疾病的同學(xué)可視病情適量參加。

　　二、活動(dòng)具體要求：

　　1、體育組將不定期的對(duì)班級(jí)進(jìn)行帶繩子和毽子的情況。全帶為一百分，一人沒(méi)帶扣五分。最后將納入冬季三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)會(huì)的團(tuán)體總分。

　　2、同學(xué)們利用課余時(shí)間，或在體育大課間活動(dòng)中要積極參加學(xué)校安排的活動(dòng)，每位學(xué)生努力做到跳短繩每天練習(xí)不低于5分鐘，踢毽子每天練習(xí)累計(jì)不低于5分鐘，低年級(jí)學(xué)生（1—2年級(jí)）每天跑不得低于300米左右。中年級(jí)學(xué)生（3—4年級(jí)）每天跑500米，高年級(jí)學(xué)生（5－6年級(jí)）每天跑不得低于800米左右。

　　3、學(xué)校將在一月份進(jìn)行冬季三項(xiàng)比賽，屆時(shí)將對(duì)活動(dòng)中表現(xiàn)突出，成績(jī)優(yōu)異的班級(jí)和個(gè)人給予表彰。

　　同學(xué)們，生命在于運(yùn)動(dòng)，健康離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)，有了健康的體魄，才可能擁有未來(lái)的幸福和生活。希望同學(xué)們能夠走出教室、走向操場(chǎng)、走向陽(yáng)光，多呼吸清新的空氣，踴躍參加豐富多彩的體育運(yùn)動(dòng)。我堅(jiān)信，通過(guò)我們的共同努力，同學(xué)們的身體健康必將得到大大改善，我校的體育工作也一定會(huì)邁上一個(gè)新臺(tái)階。

　　最后，祝同學(xué)們天天鍛煉，天天成長(zhǎng)；成為一個(gè)學(xué)習(xí)好，身體棒的快樂(lè)xx娃！

　　健康生活的演講稿 篇3

老師、同學(xué)們：

　　大家早上好!

　　我講話的主題是《增強(qiáng)安全意識(shí)，健康快樂(lè)成長(zhǎng)》。

　　安全教育是一個(gè)沉重的話題，雖然近年來(lái)安全教育越來(lái)越得到社會(huì)各界的重視，同學(xué)們的安全意識(shí)有所增強(qiáng)，但重大的傷亡事故仍時(shí)有發(fā)生。據(jù)有關(guān)部門(mén)統(tǒng)計(jì)，近年來(lái)，全國(guó)中小學(xué)每年非正常死亡人數(shù)達(dá)到16000多人，平均每天就有40多名中小學(xué)生不幸死亡。數(shù)字是殘酷的`，它的背后是一個(gè)個(gè)鮮活的生命，這就說(shuō)明校園安全形勢(shì)依然非常嚴(yán)峻。

　　“安全重于泰山、生命高于一切”，我們要有高度的安全意識(shí)，樹(shù)立自我保護(hù)意識(shí)，注意校園安全。嚴(yán)格按照學(xué)校的規(guī)定和老師的要求去做。

　　一、樹(shù)立自我安全意識(shí)，不做危及個(gè)人以及他人的事。在校內(nèi)不互相追逐打鬧，上下樓梯要靠右行走，注意慢行、禮讓，不擁擠推搡，不在樓梯口逗留。

　　二、遵守交通規(guī)則和交通秩序，注意交通安全，養(yǎng)成文明走路好習(xí)慣;過(guò)馬路時(shí)思想要集中，不能三五成群并排行走，做到一停、二看、三通過(guò)，嚴(yán)格遵守紅燈停、綠燈行的規(guī)定;乘車(chē)應(yīng)注意乘車(chē)安全、不乘坐非法車(chē)輛，不追趕行駛的車(chē)輛。騎自行車(chē)的同學(xué)，更應(yīng)增強(qiáng)交通安全意識(shí)，注意騎車(chē)安全。

　　三、放學(xué)及時(shí)回家，不在外逗留、游玩，受到不法侵害時(shí)及時(shí)尋求幫助或打110報(bào)警。

　　四、注意食品衛(wèi)生安全，不吃不潔凈的食物，講究衛(wèi)生;養(yǎng)成衛(wèi)生好習(xí)慣，不到無(wú)證攤販購(gòu)買(mǎi)不潔零食和其他來(lái)路不明的食物。

　　五、注意運(yùn)動(dòng)安全，要嚴(yán)格按照體育老師的要求去做，切不可做危險(xiǎn)的動(dòng)作。在集體活動(dòng)中，自覺(jué)服從老師統(tǒng)一管理，不打鬧、不隨意離開(kāi)集體。

　　六、學(xué)習(xí)防火、防災(zāi)、防電、防水等安全方面的內(nèi)容。學(xué)會(huì)自護(hù)自救，提高防御能力。學(xué)會(huì)簡(jiǎn)易的防護(hù)自救方法，遇到偶發(fā)事件要冷靜對(duì)待;杜絕一切違反安全要求的行為和現(xiàn)象，做維護(hù)校園安全的小主人。

　　同學(xué)們，我們一定要時(shí)刻加強(qiáng)安全意識(shí)，增強(qiáng)自我防范能力，做到安全教育警鐘長(zhǎng)鳴!謝謝大家!

　　健康生活的演講稿 篇4

老師、同學(xué)們：

　　“生命在于運(yùn)動(dòng)”是18世紀(jì)法國(guó)哲學(xué)家伏爾泰的著名論斷，而運(yùn)動(dòng)又是生命發(fā)展的動(dòng)力和源泉，可見(jiàn)體育運(yùn)動(dòng)的重要性。

　　然而由于現(xiàn)在青少年普遍缺少鍛煉，健康指數(shù)出現(xiàn)了危險(xiǎn)的信號(hào)。據(jù)調(diào)查，近年來(lái)，我國(guó)學(xué)生體能素質(zhì)連續(xù)下降十年，學(xué)生耐力持續(xù)下降二十年，肥胖比例明顯上升。許多同學(xué)對(duì)于體育鍛煉熱情不高，鍛煉意識(shí)差。體育課的寶貴時(shí)間常常在漫不經(jīng)心的聊天中轉(zhuǎn)瞬即逝，而在平時(shí)的跑操中也有同學(xué)不認(rèn)真對(duì)待、紀(jì)律散漫，這些行為都為自己的健康埋下了隱患。

　　事實(shí)上，擁有一個(gè)健康體魄的'重要性絕不亞于取得一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī)，健康的體魄是生命質(zhì)量的保障，體育鍛煉有利于培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、堅(jiān)韌不撥的意志品質(zhì)，有助于班級(jí)成員團(tuán)結(jié)協(xié)作，互相配合。

　　而現(xiàn)在，全國(guó)即將啟動(dòng)冬季學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)。我校也已經(jīng)開(kāi)展了大課間跑操運(yùn)動(dòng)的改革，讓同學(xué)們進(jìn)行變速跑練習(xí)，增強(qiáng)同學(xué)們的心肺功能。我校還體育老師，運(yùn)用各種訓(xùn)練方法和器械幫助同學(xué)們鍛煉。針對(duì)以上情況，我們向全體同學(xué)發(fā)出以下倡議：

　�、僮プ∫磺锌衫�用的時(shí)間，積極進(jìn)行體育鍛煉。希望同學(xué)們能珍惜體育課上的寶貴時(shí)間，認(rèn)真聽(tīng)講，服從老師命令，積極主動(dòng)地完成訓(xùn)練內(nèi)容，爭(zhēng)取每一節(jié)課都進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，真正做到我的課堂我做主，逐漸提高身體素質(zhì)。

　�、诿鞔_目標(biāo)，制定鍛煉計(jì)劃。希望同學(xué)們對(duì)自己的薄弱環(huán)節(jié)有一個(gè)清楚的認(rèn)識(shí)，并制定有針對(duì)性的、切實(shí)可行的計(jì)劃。利用活動(dòng)課和周末時(shí)間，適當(dāng)增加訓(xùn)練量，逐步實(shí)現(xiàn)各項(xiàng)身體素質(zhì)全面發(fā)展。

　　③以班級(jí)為單位，組成體育鍛煉互助小組。同學(xué)們可以互相幫助，互相督促，共同提高。

　�、鼙３至己玫纳�活習(xí)慣，合理安排作息時(shí)間。不因初三學(xué)業(yè)繁重而忽視體育鍛煉。

　　最后，祝愿全體同學(xué)都有一個(gè)健康的體魄，都能在運(yùn)動(dòng)中感受快樂(lè)，在快樂(lè)中體驗(yàn)成長(zhǎng)。讓我們用國(guó)家督學(xué)李希貴的一句話結(jié)束我們今天的演講：“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子�！�

　　健康生活的演講稿 篇5

尊敬的各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家上午好！

　　幸福從哪里來(lái)?它從平安、快樂(lè)中來(lái)!幸福的形式有千千萬(wàn)，卻總離不開(kāi)兩個(gè)字：健康!

　　健康是生命的延續(xù)，是幸福的保障，也是幸福的源泉。

　　如果將人比做一部車(chē)，那么，健康就是保障能平安行駛的關(guān)鍵;車(chē)子自身如果出了問(wèn)題，那么，行駛時(shí)就會(huì)磕磕絆絆，坐在上面，只會(huì)苦不堪言，甚至有失控滾翻的危險(xiǎn)。乘坐有病的車(chē)，人不可能有舒適感，更不會(huì)有幸福感!

　　健康其實(shí)就是我們的`朋友，與我們的生活息息相關(guān)。且不說(shuō)時(shí)不時(shí)會(huì)發(fā)生在我們身上的那些帶著生死攸關(guān)的疑難病癥，單就尋常遇到的那些感冒、牙痛小病，也會(huì)教人食不甘味，睡不好覺(jué)，身心俱疲，一派悲涼。生病，沒(méi)了舒適感，也就喪失了幸福感。

　　人，乃群體動(dòng)物，一旦生病，總會(huì)打破家的寧?kù)o，攪破親朋好友的安逸和健康。其實(shí)，健康就是一種無(wú)聲無(wú)形的愛(ài)，是對(duì)“家”、對(duì)親人最好的奉獻(xiàn)!一個(gè)家庭，若能安康樂(lè)居，幸福之水才會(huì)泊泊流淌。

　　健康不是掛在墻上的畫(huà)兒，需要堅(jiān)持，需要睿智和良好的生活習(xí)慣。

　　有的人好名利，不惜以生命、健康為代價(jià)，一輩子都在追逐那些永無(wú)窮盡的欲望，雖然也會(huì)有收獲而金缽滿盆，但透支了身體，損失了健康，所得到的那些東西只不過(guò)是“金欄玉砌空擺設(shè)，虛名悠悠如云煙”!倘若沒(méi)有健康的保障，披掛在身上那些眩目的光環(huán)有何用處?倘若沒(méi)有健康的保障，買(mǎi)來(lái)的那些豪宅、名車(chē)，又有什么意思?無(wú)福享受，乃人生之悲事，與其在人生的道路上得不償失，還不如停下腳步，生養(yǎng)身體，踏踏實(shí)實(shí)與家人過(guò)好每一天。

　　有的人依仗年輕，不分晝夜吃、喝、玩，樂(lè)，肆意透支生命，損害健康。而到體弱疾病纏身時(shí)，則悔之晚矣!俗話說(shuō)“30以前人找病，30以后病找人”，病患也是講究因果報(bào)應(yīng)的。今天的病不全是今天的因，而是平時(shí)不良生活習(xí)慣積攢下來(lái)的果。人年輕是資本，也是好事，但揮霍總該有“度”，如果不懂愛(ài)惜，卻信奉那“今朝有酒今朝醉”的人生信條，那么，病魔總有一天會(huì)不留情面、張牙舞爪的撲來(lái)，讓身心受苦受累!到那時(shí)，幸福只會(huì)漸行漸遠(yuǎn)，生活還有什么滋味?

　　生命對(duì)我們來(lái)說(shuō)只有一次，而健康就是最好的保障;健康的生命，幸福的生活應(yīng)當(dāng)是我們孜孜以求的，而不能將希望寄托在大夫、醫(yī)院身上——他們只是生命的臨時(shí)救護(hù)軍，而不能救己一生一世;愛(ài)惜身體、維護(hù)健康，將生命緊緊抓住，這才是我們幸福的人生!

　　健康生活的演講稿 篇6

尊敬的各位家長(zhǎng)、老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好！

　　體育是力量的角逐，是智慧的較量，更是美的展示。我由衷地感到幸福，因?yàn)槲沂且幻�體育教師；我由衷地感到慶幸，因?yàn)槲掖钌狭诵抡n程改革這趟列車(chē)。放眼我們的體育課堂，新一輪的課程改革猶如一股強(qiáng)勁的颶風(fēng)，給我們的課堂注入嶄新的生機(jī)與活力。體育不再是“頭腦簡(jiǎn)單，四肢發(fā)達(dá)”的代名詞，她激勵(lì)著每個(gè)學(xué)生自主、積極地參與。課堂上，孩子們小手如林，小臉兒通紅，小嘴兒不休，廣闊的空間生成了孩子們的自信、自主和自立。是新課程讓我們朝氣蓬勃意氣風(fēng)發(fā)，是新課程讓我們敢為人先、屢創(chuàng)佳績(jī)。這段時(shí)間的教學(xué)實(shí)踐，使我懂得了該怎樣去喚醒學(xué)生、激勵(lì)學(xué)生、提升學(xué)生。

　　說(shuō)到這兒，我不禁想起了前不久發(fā)生的一件事：那是一節(jié)籃球課，孩子們聽(tīng)得非常認(rèn)真。我對(duì)他們說(shuō)：“下面老師給大家示范一下�！睕](méi)想到，我投的球擦著籃框掉了下來(lái)，沒(méi)進(jìn)！站在一旁的劉亮同學(xué)不屑地說(shuō)：何老師，讓我來(lái)！坦率地講，那是一個(gè)上課紀(jì)律不太好的學(xué)生，竟想跟我挑戰(zhàn)。想了想，我決定給他一個(gè)展示的機(jī)會(huì)。只見(jiàn)他熟練地舉起球,自信地得意地看了我一眼，抬肘、伸臂、壓腕，一個(gè)漂亮的弧線,球進(jìn)了!我不禁大叫一聲：“好球！”其他同學(xué)頓時(shí)圍了過(guò)來(lái)，小聲議論起來(lái)：“他好厲害，比老師還準(zhǔn)！”“何老師還沒(méi)劉亮投得準(zhǔn)呢？！”我把學(xué)生集中起來(lái)，分析劉亮投得準(zhǔn)的原因，并對(duì)他們說(shuō)：“同學(xué)們，我希望你們像劉亮那樣，比老師投得更好、更準(zhǔn)，老師和大家一起繼續(xù)練習(xí)，看誰(shuí)的進(jìn)步大，看看還有誰(shuí)能超過(guò)老師�！贝蠹覡�(zhēng)先恐后地練習(xí)，劉亮也練得更歡了。在孩子們面前，當(dāng)為人師者偶有失誤時(shí)，我放下了師道威嚴(yán)，剖析自己，審視自己，給予學(xué)生平等與信任；當(dāng)學(xué)生表現(xiàn)出眾時(shí)，我充分地信任學(xué)生，尊重個(gè)性，鼓勵(lì)超越，給予學(xué)生賞識(shí)與激勵(lì)……在這樣的課堂上，在這樣的氛圍里，教學(xué)相長(zhǎng)，師生互動(dòng)，和諧共進(jìn)，我努力以我的關(guān)愛(ài)、引導(dǎo)、啟迪、奉獻(xiàn)為學(xué)生構(gòu)建奔向未來(lái)的堅(jiān)實(shí)橋梁。

　　聽(tīng)！體育課上傳來(lái)的時(shí)而歡快、時(shí)而和緩的音樂(lè)，那是我們借助音樂(lè)來(lái)為課堂渲染氣氛，調(diào)節(jié)練習(xí)強(qiáng)度的大�。徽n堂上不時(shí)有“turn left. turn right”的英語(yǔ)口語(yǔ)響起，那是 “學(xué)科互通”的理念在體育課中的滲透；生動(dòng)活潑、充滿童趣的'主題式情景教學(xué)，讓孩子們運(yùn)動(dòng)著、健康著、快樂(lè)著！

　　看！一張張榮譽(yù)證書(shū)紛至沓來(lái)，運(yùn)動(dòng)小健將們說(shuō)：“老師，我們的榮譽(yù)里記載著您的辛勞與汗水！”

　　一個(gè)個(gè)光榮稱號(hào)相繼而至，我想說(shuō)：“孩子們，老師和你們共同成長(zhǎng)，你們的成功是我最大的榮耀！”

　　太陽(yáng)無(wú)語(yǔ)，卻放射著光輝；高山無(wú)語(yǔ)，卻體現(xiàn)著巍峨；藍(lán)天無(wú)語(yǔ)，卻表露著深遠(yuǎn)。各位領(lǐng)導(dǎo)，各位老師，古希臘有這樣一段格言：如果你想聰明，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！在這里我要和我們的孩子一起大聲說(shuō)：如果你想擁有健康的心靈，如果你想擁有強(qiáng)壯的體魄，如果你想擁有成功的人生，請(qǐng)來(lái)參加運(yùn)動(dòng)吧！因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng)?我健康?我快樂(lè)！

　　運(yùn)動(dòng)會(huì)上，我希望我們?nèi)�體同學(xué)能團(tuán)結(jié)友愛(ài)、文明參賽，嚴(yán)格遵守競(jìng)賽規(guī)則和大會(huì)紀(jì)律。我們要求參加比賽的同學(xué)能遵規(guī)守紀(jì)，比賽期間不要在場(chǎng)地之間隨意跑動(dòng)；每個(gè)班級(jí)都有明確的休息場(chǎng)地劃分，當(dāng)比賽結(jié)束后，地面都要保持潔凈。在比賽期間，希望各班能踴躍投稿，通訊報(bào)道既要追求數(shù)量，更要講究質(zhì)量。你們?cè)趫?bào)道中既可以為自己班級(jí)同學(xué)加油，也可以為對(duì)手喝彩。

　　運(yùn)動(dòng)會(huì)上，希望全體裁判員師生能認(rèn)真履行自己的職責(zé)，發(fā)揚(yáng)吃苦耐勞的精神，努力克服各種困難，忠于職守、堅(jiān)守崗位、積極熱情、以身作則，確保運(yùn)動(dòng)會(huì)的圓滿成功。希望全體班主任、任課老師、我們廣大的同學(xué)以及所有工作人員，都能熱情服務(wù)、積極參與。運(yùn)動(dòng)會(huì)后，我希望同學(xué)們能把競(jìng)技的精神，“更快、更高、更強(qiáng)”的奧林匹克精神遷移到學(xué)習(xí)和今后的工作、生活中去，使你的生活更具魅力、人生更加精彩。

　　謝謝大家！

　　健康生活的演講稿 篇7

尊敬的各位家長(zhǎng)學(xué)校學(xué)員：

　　大家下午好！

　　時(shí)間過(guò)得真快，一個(gè)學(xué)年的學(xué)習(xí)時(shí)間很快就要過(guò)去了。當(dāng)我們的孩子在幼兒園里從哭哭啼啼吵著要回家到高高興興上學(xué)，放學(xué)還想留下來(lái)玩玩大型玩具，當(dāng)我們的孩子在學(xué)習(xí)玩耍中逐漸長(zhǎng)高的時(shí)候，我們家長(zhǎng)們也在這一年參加家長(zhǎng)學(xué)校的學(xué)習(xí)實(shí)踐中不斷地品嘗著帶孩子的甜酸苦辣，不斷地領(lǐng)悟著教育子女的科學(xué)規(guī)律和教育智慧。

　　家長(zhǎng)學(xué)校既是我們提供家長(zhǎng)一起學(xué)習(xí)的一種組織機(jī)構(gòu)，又是我們?yōu)榧议L(zhǎng)創(chuàng)設(shè)的一種活動(dòng)陣地和交流場(chǎng)所。借助這個(gè)平臺(tái)，我們?cè)噲D有效激勵(lì)家長(zhǎng)學(xué)員們的學(xué)習(xí)熱情，以更好地為人父、為人母，為家庭、為社會(huì)培養(yǎng)一個(gè)個(gè)優(yōu)秀的人才。

　　一學(xué)年來(lái)，我們借助這個(gè)平臺(tái)，為家長(zhǎng)學(xué)員們兩次聘請(qǐng)專家作家庭教育及衛(wèi)生防疫等方面的知識(shí)講座。各年級(jí)段每學(xué)期向家長(zhǎng)開(kāi)放活動(dòng)，讓家長(zhǎng)了解教師如何有效教育孩子的方法，了解幼兒在課堂上的學(xué)習(xí)情況，掌握孩子學(xué)習(xí)的特點(diǎn)和規(guī)律。我們還通過(guò)書(shū)面多次向家長(zhǎng)學(xué)員宣傳衛(wèi)生防疫知識(shí)和家庭教育知識(shí)，組織家教知識(shí)答卷，舉辦“幼兒良好習(xí)慣培養(yǎng)”主題征文活動(dòng)。組織了家長(zhǎng)委員會(huì)成員去上海野生動(dòng)物園、上海水族館等地親子旅游活動(dòng)。豐富多彩的活動(dòng)拉近了幼兒園與家長(zhǎng)的距離，拉近了家長(zhǎng)與孩子的距離。幼兒園與家庭成為了親密的教育合作伙伴。家長(zhǎng)對(duì)幼兒園的主題教育更加認(rèn)可與配合支持，共同為幼兒的教育提供良好的物質(zhì)環(huán)境和精神環(huán)境。幼兒園的教育特色得到同行姐妹園的`贊揚(yáng)和上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的肯定。20xx年4月14日，幼兒園接待了副省長(zhǎng)的來(lái)園視察，6月13日、17日連續(xù)向平湖市、嘉興市姐妹幼兒園示范開(kāi)放。

　　各位學(xué)員，今天你們結(jié)業(yè)了，家長(zhǎng)學(xué)校的組織學(xué)習(xí)告一段落了，但是我們家長(zhǎng)們的學(xué)習(xí)還只是剛剛開(kāi)了個(gè)頭，起了個(gè)步。教育孩子是一種家庭責(zé)任，也是社會(huì)責(zé)任；教育孩子是一門(mén)科學(xué)也是一門(mén)藝術(shù)；教育孩子需要愛(ài)心、耐心，更需要意志和毅力。我們著名教育家陶行知先生說(shuō)：“生活即教育。我們給孩子怎樣的生活就是給孩子怎樣的教育。”家長(zhǎng)朋友們，讓我們繼續(xù)共同努力，為孩子創(chuàng)設(shè)良好的教育環(huán)境，讓每一個(gè)孩子擁有健康快樂(lè)的童年生活。

　　謝謝大家！

　　健康生活的演講稿 篇8

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好!

　　路邊隨處可見(jiàn)的小攤小販們，主要賣(mài)一些油炸類、肉類加工類食品。而一到放學(xué)，這些小攤小販們前面就會(huì)擠滿一群蜂擁而至的學(xué)生。雖然他們認(rèn)為這些東西好吃，但是他們殊不知，這些所謂的“山珍海味”實(shí)際上卻是能夠影響到他們身體危害的“罪魁禍?zhǔn)住保�許多垃圾食品之中含有致癌物，有的會(huì)破壞我們身體里的維生素。像可樂(lè)雪碧這種汽水類的食品，里面含有大量的碳酸與磷酸，會(huì)吸取走我們身體中大量的鈣，所以家長(zhǎng)常說(shuō)的喝汽水長(zhǎng)不高是可信的。

　　我也曾經(jīng)遭受其害。有一天放學(xué)，我實(shí)在餓得昏，就在一個(gè)麻辣燙的攤子前買(mǎi)了一份方便面，吃完了沒(méi)多久，我的肚子開(kāi)始疼起來(lái)，嚴(yán)重到無(wú)法行走，最后打了電話喊我媽來(lái)接，之后送到了醫(yī)院，醫(yī)生說(shuō)這是吃了過(guò)于辛辣的垃圾食品所導(dǎo)致的胃疼，休息幾天就好了，這時(shí)候我才真正明白垃圾食品的可怕之處，之后再也不敢吃了。

　　有的小攤小販，為了一己私利，不惜去參入一些不健康的調(diào)料，如地溝油等，這些都是可致癌物，并且還有的商家在學(xué)校旁邊開(kāi)起了小鋪，一到放學(xué)就有不少同學(xué)來(lái)此購(gòu)買(mǎi)東西。有的人吃了一次感覺(jué)不錯(cuò)，便一發(fā)不可收拾的每天去買(mǎi)，經(jīng)不住誘惑。那么這種垃圾食品和有什么不一樣呢?有多可怕，那么這種垃圾食品，就有多么可怕。

　　我認(rèn)為，世界衛(wèi)生組織應(yīng)該對(duì)于各國(guó)的`小攤小販都進(jìn)行嚴(yán)格懲罰，學(xué)校也該對(duì)于學(xué)生們進(jìn)行對(duì)此方面的一個(gè)教育，不要讓祖國(guó)的花朵過(guò)早凋謝。并且同學(xué)之間也可以相互提醒，這樣子起到的作用更大。

　　那么我倡議，為了祖國(guó)的未來(lái)，為了自己的身體，我們應(yīng)該遠(yuǎn)離垃圾食品，與健康同在!

　　健康生活的演講稿 篇9

尊敬的各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家上午好！

　　在讀書(shū)的時(shí)候，翻開(kāi)病理生理學(xué)我們就知道了，對(duì)健康的定義，恰當(dāng)?shù)亩�義來(lái)自于世界衛(wèi)生組織的解釋，包含了三個(gè)范圍：軀體、心理、社會(huì)，即要求軀體沒(méi)有不適，心理精神完善健全，社會(huì)適應(yīng)良好。也就是說(shuō)，要稱得起健康，不僅僅是能吃能睡，能跑能跳，能說(shuō)話能思維，身上沒(méi)有病痛，而且還要能在社會(huì)立足謀生，能與周?chē)�的人群合得�?lái)。這樣的人才算得上健康。那么根據(jù)這一定義，經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的統(tǒng)計(jì)學(xué)統(tǒng)計(jì)，人群中真正健康和正患著病的人不足三分之二，也就是說(shuō)其他的人群都處于健康和患病之間的過(guò)渡狀態(tài)，我們常常使用的詞語(yǔ)就是“亞健康”狀態(tài)，當(dāng)然，如果我們能調(diào)節(jié)處理得當(dāng)?shù)脑�，則身體可向健康回歸，反之，則惡化以至患病。所以如何調(diào)節(jié)，就顯得相當(dāng)?shù)闹匾�了�?/p>

　　除去那些由于先天的、遺傳的、意外的、甚至一些莫名其妙的……等等的致病因素之外，其實(shí)主要導(dǎo)致我們患病的因素只有兩個(gè)了，其一就是不良的生活習(xí)慣，其二呢，那就是性格因素了。這兩個(gè)因素，就是我們這些健康著的或者亞健康著的人主要的兩員殺手，不得不引以重視啊。

　　首先說(shuō)，不良的生活習(xí)慣，其實(shí)所有的人都知道，不外乎就是諸如吸煙、酗酒、過(guò)度的夜生活、自己隨意打亂自己的生物鐘……等等等等這些東西。在座所有的人都是醫(yī)務(wù)工作者，都在理論這個(gè)高度上深刻認(rèn)識(shí)，比如吸煙有害健康，吸煙中的煙堿或者尼古丁等等與肺癌以及其他肺部疾病有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，并且二手煙不但殺傷了自己而且禍害了他人，不但不健康而且不禮貌；還有酗酒與肝臟疾病、胃腸道疾病、甚至大腦功能下降甚至疾病等等都有關(guān)系，當(dāng)然還有很多很多了，如果我現(xiàn)在再說(shuō)的話，就有點(diǎn)老生常談了，喋喋不休了，并且有點(diǎn)象祥林嫂那樣的嘮叨了，所以我就不一一贅述。那么為什么所有的這些不良習(xí)慣愛(ài)好者對(duì)此置之若罔，并且這些愛(ài)好者還振振有詞的這樣者那樣的道理，更讓人完全不解的是愛(ài)好者們還前仆后繼，長(zhǎng)江后浪推前浪的.爭(zhēng)先恐后踴躍參與。其實(shí)原因是很簡(jiǎn)單的，因?yàn)椴涣嫉倪@些生活習(xí)慣那所導(dǎo)致的疾病基本上都是以后才發(fā)生的，談?wù)撘院蟮氖虑橐院竽切┪粗�的事情，大家都相的超然，超然到談�(wù)搫e人家的事情一樣，就象一個(gè)吸煙者，他完全知道所有的前因后果，以后有可能患慢支炎、肺氣腫、肺心病甚至肺癌等等，而如果在別人善意的提醒或者是自己心里不經(jīng)意的那么一閃念中，聰明的他們就會(huì)找出這樣的證據(jù)來(lái)讓自己寬慰，讓自己釋然，心理上得到平衡，比如就是，某些特殊材料所鍛造的人居然幾十年煙齡好像還活得尚好這樣如此的理由，內(nèi)心舒坦之后也就無(wú)暇過(guò)問(wèn)以后可能發(fā)生的事情了，其實(shí)難免就是自欺欺人而已。所以大家就慷慨激昂了，今朝有酒今朝醉，莫使金樽空對(duì)月，當(dāng)然如果大家知道這一杯酒是毒酒，一杯鶴頂紅，那么我想打死他都不會(huì)喝的。

　　然后我們?cè)賮?lái)說(shuō)，性格因素。在習(xí)慣性的健康講座中，人們很愿意強(qiáng)調(diào)那些不良的生活習(xí)慣，而忽略了性格這個(gè)問(wèn)題，當(dāng)然俗話說(shuō)：江山易改，本性難移。性格這個(gè)問(wèn)題，那是每個(gè)人在成長(zhǎng)過(guò)程中一點(diǎn)一滴形成的，不是那么容易修正的。但鮮有人知的是性格也是造成疾病的一個(gè)因素，能夠影響人的大腦的一切東西都可以影響到人的身體。不滿、委屈、氣憤、自責(zé)、有過(guò)錯(cuò)感等等這些負(fù)面情感都將有可能把我們帶到病床上。要想避免這些，必須立刻終止那些讓我們痛苦和不安的東西。人體的每個(gè)器官都有其特定的功能，與我們的意識(shí)和心理有存在著嚴(yán)格的特定聯(lián)系。當(dāng)然這都是枯燥的理論，還是舉例來(lái)說(shuō)明下，比如說(shuō)某些心血管疾病，經(jīng)過(guò)科學(xué)的研究，容易發(fā)生在這些朋友身上，他們充滿豪情的把自己力所能及的負(fù)擔(dān)全攬上身，馬不停蹄地勞作，害怕辜負(fù)周?chē)�人的希望，希望自己在別人眼里是重要和被尊重的，因此排擠自己內(nèi)心的情感和需求。經(jīng)年累月這些朋友的業(yè)績(jī)可能也象股市中的牛市一樣傲視群雄，鶴立雞群了，但是可能的話，血壓也直線攀升到達(dá)警戒的地步了；如此的例證不乏勝舉，大家都知道某些成功人士過(guò)早地進(jìn)入亞健康甚至疾病膏肓狀態(tài)，讓人可嘆啊！當(dāng)然在此，我并非宣揚(yáng)那種懶惰，不思進(jìn)取，尸位素餐，站到茅坑不拉屎等等，我只是希望大家有個(gè)適當(dāng)?shù)男睦頎顟B(tài)，一張一弛，張弛有度而已，如果在繁忙的工作之后多參與下戶外活動(dòng)，適度的健身運(yùn)動(dòng)，或者和朋友們聊天品差撫琴談賦等等活動(dòng)，既高雅又舒緩了自己工作上的壓力，那么就更好了，當(dāng)然勞作了一天然后又奮戰(zhàn)在麻將戰(zhàn)場(chǎng)上，如此身心疲憊，勞命傷財(cái)就不好了。

　　其實(shí)三十年前拿命換錢(qián)，三十年后拿錢(qián)買(mǎi)命，其中曲折隱情又如何能一言概之，只能智者見(jiàn)智，仁者見(jiàn)仁了。只不過(guò)正如古人所講：千丈之堤以螻蟻之穴潰，百尺之室以突隙之煙焚，也就是讓我們從小事做起，切不可以善小而不為，惡小而為之。最后呢，就讓我們從自己的一點(diǎn)一滴做起，為維護(hù)自己以及人的健康努力。

　　健康生活的演講稿 篇10

各位聽(tīng)眾：

　　一個(gè)中心，是指以健康為中心。

　　有人戲稱：“青年人用健康換金錢(qián)，中老年人用金錢(qián)換健康。”此話并非沒(méi)有一點(diǎn)道理。年輕人忙事業(yè)，忙家庭建設(shè)�，F(xiàn)在各行各業(yè)競(jìng)爭(zhēng)激烈，年輕人不同程度地透支生命，用健康的體魄賺前途、換金錢(qián)。中老年人在青壯年時(shí)期已經(jīng)對(duì)社會(huì)和家庭盡了義務(wù)，作了貢獻(xiàn)，所以到了晚年應(yīng)該不再是追求事業(yè)或金錢(qián)，而是要以健康為主題。

　　退休以后，中老年人主要有兩種生活方式，一種是在家安度晚年，另一種就是再就業(yè)發(fā)揮余熱。但無(wú)論干什么，都應(yīng)該有利于身心健康，如果與健康的目的相矛盾，就不應(yīng)該去做，就要堅(jiān)決糾正。有的中老年人退休后，什么事都不做，什么事都不想，一心享清福，結(jié)果缺少必要的活動(dòng)，很快便疾病纏身。有的中老年人不太愿意歇下來(lái)，為了賺錢(qián)而不顧惜自己的身體，結(jié)果因操勞過(guò)度而病倒，甚至丟掉了性命。這樣的退休生活方式都是錯(cuò)誤的。實(shí)際上，中老年人做到身心健康，不給社會(huì)和子女添麻煩，就是對(duì)社會(huì)和家庭的最大貢獻(xiàn)。

　　二個(gè)要點(diǎn)，是指瀟灑一點(diǎn)，糊涂一點(diǎn)。

　　瀟灑，即自然大方，輕松自如，不受拘束。退休后，不再為單位復(fù)雜的人際關(guān)系所累，不再受?chē)?yán)格的作息制度限制，也沒(méi)有了工作的壓力，應(yīng)該說(shuō)已經(jīng)具備了瀟灑生活的基本條件。既然如此，“何不瀟灑走一回”呢？

　　有位老人中年喪偶，自己辛辛苦苦地將5個(gè)子女撫養(yǎng)成人。晚年苦盡甘來(lái)，子女們都各自事業(yè)有成。但他仍然獨(dú)自過(guò)著清苦的日子，舍不得吃，舍不得穿，出門(mén)舍不得坐車(chē)，晚年生活質(zhì)量不高。老人逝世時(shí)，子女們卻驚奇地發(fā)現(xiàn)，他居然有十幾萬(wàn)元的存款。人活著，當(dāng)然不能完全為了物質(zhì)享受，但到了晚年，有了一定的消費(fèi)實(shí)力，為什么不可以把生活安排得寬松、舒適、豐富一點(diǎn)呢？人們生產(chǎn)勞動(dòng)的目的，就是為了改善生活條件，提高生活水平啊！

　　糊涂一點(diǎn)，并非說(shuō)人到老年就不要學(xué)習(xí)、不明事理或者思想糊涂，而是說(shuō)要淡泊一點(diǎn)，看開(kāi)一點(diǎn)，不為日�，嵥槭滤�捆擾。通俗地說(shuō)，就是小事上隨意一點(diǎn)。人生苦短，生命第一，何必對(duì)日常生活中那些無(wú)聊瑣事斤斤計(jì)較呢？“忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空�！睂捜菀稽c(diǎn)，瀟灑一點(diǎn)，糊涂一點(diǎn)，會(huì)使自己生活得更輕松、更愉快、更充實(shí)。

　　三個(gè)忘記，是指忘記年齡，忘記疾病，忘記恩怨。

　　忘記年齡，是說(shuō)中老年人沒(méi)有必要總在心里惦記著一個(gè)“老”字。有的人常常嘆息“歲月催人老，時(shí)光不饒人”，甚至害怕過(guò)年過(guò)生日。其實(shí)，年齡有著不同的計(jì)算方法，可分為“日歷年齡”、“生理年齡”和“心理年齡”。一般情況下，我們經(jīng)常使用的是“日歷年齡”，又稱“年代年齡”或“時(shí)序年齡”，計(jì)算單位為年�！吧�理年齡”又稱“生理學(xué)年齡”或“生物學(xué)年齡”，是指從生理學(xué)和生物學(xué)角度來(lái)衡量人的年齡�！靶睦砟挲g”則是指從大腦功能和心理衰老程度來(lái)衡量人的年齡�！叭諝v年齡”的“老”，并不能完全代表一個(gè)人身體的`衰老程度，如果用日歷年齡來(lái)與生理、心理年齡進(jìn)行比較，就會(huì)發(fā)現(xiàn)有的人是未老先衰，有的人則是老而不衰。

　　比如，我們大家都比較熟悉的快樂(lè)老人——宋書(shū)如，從“日歷年齡”來(lái)講，她是一位中老年人，已經(jīng)82歲了。但是，如果從“生理年齡”來(lái)講，她還只是一位中年人，思維活躍，身手敏捷，活動(dòng)自如。尤其可貴的是，從“心理年齡”來(lái)講，她甚至只是一位年輕人，從不看重自己的年齡和生死，整天陽(yáng)光燦爛，穿著時(shí)髦，一副健康快樂(lè)的心情。

　　忘記疾病，并不是說(shuō)中老年人有病也不要去治療，而是不要過(guò)度擔(dān)心自己的疾病。人老了，難免會(huì)有病，但不必對(duì)所患的疾病過(guò)分地?fù)?dān)心和害怕。對(duì)常見(jiàn)的老年性疾病，理當(dāng)采取積極的防治措施，但防御過(guò)度非但無(wú)益，反而有害。有的中老年人雖然沒(méi)有什么大病，卻總是懷疑自己患了某種嚴(yán)重的疾病而到處求醫(yī)問(wèn)藥，或?qū)φ罩�醫(yī)學(xué)書(shū)籍自己“找病”。這種對(duì)疾病過(guò)度恐懼的心理狀態(tài)是非常有害的。說(shuō)得通俗一點(diǎn)，就是本來(lái)沒(méi)病的人，也可能“怕”出病來(lái)。不要怕病，但有病也不要諱疾忌醫(yī)，積極治療就是了。

　　忘記恩怨，是指中老年人要忘記過(guò)去的恩恩怨怨。人生旅途上總會(huì)經(jīng)歷一些風(fēng)風(fēng)雨雨、坎坎坷坷和恩恩怨怨，不必對(duì)過(guò)去的事情耿耿于懷。有人說(shuō)：“傷害自己的最好辦法，就是記住那些令你不快的事情。你‘懷念’它一次，它就傷害你一次�！睘槭裁匆�自己傷害自己呢？我國(guó)科學(xué)工作者對(duì)長(zhǎng)壽老人的凋查結(jié)果表明，性格開(kāi)朗、心態(tài)平和是他們的共同性格特點(diǎn)。中老年人要想獲得平和的心態(tài)，最好的辦法就是寬容、豁達(dá)，給記憶裝一層濾網(wǎng)，濾去過(guò)去的不愉快，只留下快樂(lè)與自己相伴。

　　健康生活的演講稿 篇11

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：

　　大家好！

　　人世間最寶貴的是生命，一個(gè)人呱呱落地就開(kāi)始了生命的征途，在父母的撫養(yǎng)和學(xué)校的教育下，逐漸成長(zhǎng)為人，展現(xiàn)美好年華、錦繡前程、如歌生命，參加工作為國(guó)家社會(huì)貢獻(xiàn)力量，享受人生的幸福與快樂(lè)。為了讓生命絢爛多彩，讓生命有意義、有前程、有作為，走完人生快樂(lè)幸福的旅程，書(shū)寫(xiě)完美的人生篇章，我們每個(gè)人需要用健康生活來(lái)保障。

　　健康生活讓生命絢爛多彩，我們要培養(yǎng)高尚的思想情操，堅(jiān)持崇德修身，踐行明禮誠(chéng)信。崇德要崇尚文化，重視教育，以學(xué)習(xí)為本，以知識(shí)為榮;要尊崇品德，提高道德修養(yǎng);修身要加強(qiáng)個(gè)人品行和職業(yè)道德建設(shè)，不受世俗行為和腐朽風(fēng)氣的侵蝕，具有良好的道德品質(zhì)和完善的人格品行。明禮要知書(shū)識(shí)禮，講文明、懂禮貌、知禮節(jié);誠(chéng)信是要做到忠誠(chéng)老實(shí)、誠(chéng)懇待人，以信用取信于人，對(duì)他人給予信任。通過(guò)培養(yǎng)高尚的思想情操，創(chuàng)造出一個(gè)適合自己發(fā)展的自然及人文環(huán)境，利于生命的發(fā)展和延續(xù)。我們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，使自己有一個(gè)健康的身體，能夠完成人一生中學(xué)習(xí)、工作和生活的任務(wù)。身體健康關(guān)鍵在于飲食、運(yùn)動(dòng)與休息，只有正確處理好飲食、運(yùn)動(dòng)與休息三者關(guān)系，取得飲食、運(yùn)動(dòng)與休息這三者的最佳效果，才能保證人身體健康。因此，我們要保證規(guī)律的三餐，適量的三餐，營(yíng)養(yǎng)的三餐，要保證每天至少一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，要保證每天至少九個(gè)小時(shí)的休息，過(guò)上有規(guī)律的生活，為身體健康提供切實(shí)保障。在處理好飲食、運(yùn)動(dòng)與休息三者關(guān)系的同時(shí)，我們要有衛(wèi)生的生活方式，每天早晨起來(lái)和晚上睡覺(jué)前要刷牙，保持口腔的清潔衛(wèi)生;每周要洗一次澡，洗兩次頭，保持身體的清潔衛(wèi)生;要注意飲食衛(wèi)生，不暴飲暴吃，不酗酒少抽煙，不吃垃圾食品和街頭不潔不凈的小吃，多吃蔬菜水果，確保飲食安全，維護(hù)身體健康。

　　健康生活讓生命絢爛多彩，我們要學(xué)習(xí)一些衛(wèi)生保健知識(shí)，多看一些衛(wèi)生、健康、養(yǎng)生頻道，多向醫(yī)務(wù)保健人員咨詢，有條件的要參加一些衛(wèi)生保健培訓(xùn)班，掌握簡(jiǎn)單的衛(wèi)生保健知識(shí)，懂得如何保養(yǎng)自己的身體，懂得如何預(yù)防各類疾病，懂得有病要及時(shí)診治，讓身體始終處在健康的.狀態(tài)上。春秋是寒暑交替的季節(jié)，由于晝夜溫差變大，冷暖多變，晝熱夜涼，氣候變化無(wú)常，是疾病的多發(fā)季節(jié)，再加上環(huán)境的污染，容易發(fā)生疾病或引起舊病復(fù)發(fā)，我們要注意身體保健，講究個(gè)人衛(wèi)生，做到勤洗手，適當(dāng)多喝水，經(jīng)常到戶外運(yùn)動(dòng)，提高機(jī)體免疫力，防患于未然，避免發(fā)生疾病或引起舊病復(fù)發(fā)。在春秋季節(jié)，為保持身體健康，我們要借助睡眠提高身體免疫力，世界醫(yī)學(xué)研究表明，良好的睡眠可使體內(nèi)的兩種淋巴細(xì)胞數(shù)量明顯上升，會(huì)產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細(xì)胞活躍，肝臟解毒功能增強(qiáng)，從而將侵入的細(xì)菌和病毒消滅。我們要限制飲酒，每天飲低度白酒不要超過(guò)100毫升，黃酒不要超過(guò)250毫升，啤酒不要超過(guò)1瓶，過(guò)量飲用會(huì)給血液與心臟等器官造成很大破壞，影響身體健康。我們要參加運(yùn)動(dòng)，每天保證運(yùn)動(dòng)30到45分鐘，達(dá)到增加免疫細(xì)胞數(shù)目和抵抗力的目的，防范發(fā)生疾病或引起舊病復(fù)發(fā)。我們要每天適當(dāng)補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，多吃蔬菜水果，改善體內(nèi)生態(tài)環(huán)境，提高身體素質(zhì)，促進(jìn)身體健康。

　　健康生活讓生命絢爛多彩，我們要克服浮躁情緒，培養(yǎng)良好心理，只有心情好了，無(wú)憂無(wú)愁，才能保持身體健康。當(dāng)前是市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)社會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)激烈，就業(yè)創(chuàng)業(yè)等謀生艱難，每個(gè)人都面臨著沉重的工作壓力，什么生產(chǎn)任務(wù)、工作質(zhì)量、考核評(píng)比等等，造成精神萎靡不振，身體筋疲力竭，容易產(chǎn)生浮躁情緒，勢(shì)必降低生活質(zhì)量，影響身體健康�？朔�浮躁情緒，維護(hù)身體健康，我們要用靜心換取用心。靜心是保持內(nèi)心安寧，不被名利得失困擾，不受進(jìn)退去留影響，守得住清貧、耐得住寂寞。用心就是精神高度集中，精力高度投入，專心致志做事。有人說(shuō)得好：浮躁的社會(huì)，心靜者勝出。無(wú)欲則靜，心態(tài)平靜，心有定力。因此我們要學(xué)會(huì)鬧中取靜、浮躁中清醒，不為一點(diǎn)成績(jī)而驕傲，不為一時(shí)挫折而沮喪，始終保持謙虛謹(jǐn)慎、不驕不躁，在工作中出實(shí)招、辦實(shí)事、求實(shí)效，促進(jìn)各項(xiàng)工作發(fā)展。

　　克服浮躁情緒，維護(hù)身體健康，我們要用進(jìn)取贏得爭(zhēng)取。進(jìn)取是一個(gè)人為達(dá)到預(yù)定目標(biāo)而不斷奮斗的過(guò)程，爭(zhēng)取是一個(gè)人采取各種手段去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。進(jìn)取是爭(zhēng)取的前提，爭(zhēng)取是進(jìn)取的結(jié)果。人需要進(jìn)取，一個(gè)人想進(jìn)步、想挑擔(dān)子是有事業(yè)心、上進(jìn)心的表現(xiàn)，是渴望自身價(jià)值得到社會(huì)尊重和承認(rèn)的正常心理需求，爭(zhēng)取就是把人固有的發(fā)展需求盡可能地釋放出來(lái)，在發(fā)展中找到自己的價(jià)值以及生存的意義。

　　健康生活讓生命絢爛多彩，我們要樹(shù)立健康心態(tài)，快樂(lè)舒暢工作。一是具有融入心態(tài)，融入單位大家庭，具有團(tuán)隊(duì)精神，熱愛(ài)和喜歡自己的本職工作，以一種快樂(lè)喜悅的情懷和其樂(lè)融融的集體心態(tài)做工作，使自己的團(tuán)隊(duì)永遠(yuǎn)活潑向上，永遠(yuǎn)充滿健康活力和吸引力。二是具有欣賞心態(tài)，要用積極陽(yáng)光的心態(tài)去對(duì)待人和事，而不是以一種陰暗畸形的心態(tài)去對(duì)待人和事，去相互猜忌和排擠打擊別人，多想想和學(xué)習(xí)他人的長(zhǎng)處，學(xué)會(huì)去欣賞和贊賞別人，從而感覺(jué)到我們的工作環(huán)境多么溫馨，我們的同事多么可愛(ài)，工作起來(lái)自然激情澎湃，快樂(lè)幸福。三是具有包容心態(tài)，要有一種大肚的心態(tài)和寬大的心胸去包容別人，包容內(nèi)部同事，正確應(yīng)對(duì)和處理同事之間矛盾糾葛，不要太多地計(jì)較得失與對(duì)錯(cuò)。四是具有感恩心態(tài)，感恩父母給予我們生命并養(yǎng)育了我們，感恩那些曾經(jīng)給我們幫助的人，感恩單位給了我們工作崗位，以感恩心態(tài)對(duì)待任何人和事，增加自己的工作干勁和工作動(dòng)力。五是具有平常心態(tài)，萬(wàn)物需要平常，不平常則失衡則亂。一個(gè)人有了平常心態(tài)，能安心踏實(shí)地工作，能保持自己的廉潔操守。如果沒(méi)有平常心態(tài)，心理失衡，整天不切實(shí)際地東想西想，就不可能把心思集中到工作上，容易出現(xiàn)工作差錯(cuò)，且影響身體健康。

　　生命如歌，展示生命的珍貴，描繪生命的絢麗，歌頌生命的偉大;生命的一切均需要用健康生活來(lái)支撐，用健康生活來(lái)保障。讓我們從珍惜生命的目的出發(fā)，從發(fā)揮生命的作用起步，關(guān)注健康生活方式，用健康生活方式度過(guò)一生，讓生命之花永遠(yuǎn)綻放，結(jié)出豐碩成果，奉獻(xiàn)給偉大祖國(guó)和偉大人民，助推全面建成小康社會(huì)，實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)。

　　健康生活的演講稿 篇12

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好!我是一年二班的孫雅琳，今天，我演講的題目是《陽(yáng)光下綻放的“蓓蕾”》。 從小我就生活在一個(gè)快樂(lè)的家庭中，家是幸福的港灣、溫暖的依靠、是心靈的樂(lè)園。爸爸媽媽是上帝賜予我的守護(hù)神，他們關(guān)心我，愛(ài)護(hù)我，教給我做人的道理。我自信、樂(lè)觀、尊敬長(zhǎng)輩，而且敢于面對(duì)任何困難。從四歲起，媽媽就帶我學(xué)習(xí)繪畫(huà)。媽媽告訴我學(xué)好了繪畫(huà)，就可以用手中的筆畫(huà)出祖國(guó)的千山萬(wàn)水，秀美風(fēng)光。我奇怪的問(wèn)媽媽，祖國(guó)是什么?媽媽說(shuō)，祖國(guó)是每一個(gè)中國(guó)人的母親。她用乳汁哺育著中華兒女，因?yàn)樗�的�?qiáng)大，我才可以過(guò)上幸福的生活。

　　今年九月，陽(yáng)光灑滿田野，裝點(diǎn)絢麗多彩的秋天之際，我成長(zhǎng)的旋律奏響了最婉轉(zhuǎn)的前奏——踏進(jìn)了美麗的校園，成為了一名小學(xué)生。遇到了像爸爸媽媽一樣關(guān)心我的老師。在這里，我們聆聽(tīng)老師的`諄諄教導(dǎo)，學(xué)知識(shí)、長(zhǎng)能力、明道理，和同學(xué)一起唱歌、跳舞、做游戲，每一天的生活都充滿陽(yáng)光。 同學(xué)們，我們是含苞欲放的花朵，每時(shí)每刻，陽(yáng)光滋潤(rùn)著我們，這陽(yáng)光是父母的心血，是師長(zhǎng)的厚愛(ài)，是祖國(guó)的希望。讓我們健康、快樂(lè)的成長(zhǎng)。帶上你陽(yáng)光般的笑容，去迎接每一個(gè)明天，做陽(yáng)光下綻放的最美的蓓蕾。

　　健康生活的演講稿 篇13

尊敬的各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家上午好！

　　有了健康，你就是擁有了一切，沒(méi)有了健康，你就失去了一切。我們必須照顧好自已的身體，才能去做我們想做的事情，有健康的身體，可以使我們精神抖擻，做事更有效率，這樣不是很好嗎？再多的錢(qián)，也買(mǎi)不到你的健康喔！

　　在生活中，常常會(huì)聽(tīng)到“健康”這兩個(gè)字。現(xiàn)代人總是只顧著賺錢(qián)，卻忘了照顧自已的身體，當(dāng)發(fā)現(xiàn)時(shí)，就已經(jīng)來(lái)不及了。我們常�？梢栽趫�(bào)章雜志上得知許多關(guān)于健康的問(wèn)題，例如：有些人因?yàn)閻?ài)美，吃了許多減肥藥，而導(dǎo)致健康亮起了紅燈，與其吃那些來(lái)路不明的減肥藥，不如就多多運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)和飲食是健康最主要 的，不運(yùn)動(dòng)的話，抵抗力就會(huì)減弱，飲食不正常的話，會(huì)因此營(yíng)養(yǎng)不良，還有最重要的是心理，我們應(yīng)該保有一顆樂(lè)觀的心去面對(duì)生活。

　　我們應(yīng)該怎么去維持健康呢？許多人因?yàn)樘羰扯鴮?dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡，尤其是蔬果類。我經(jīng)常聽(tīng)我父說(shuō)，我們最不愛(ài)吃的食物，反而是對(duì)我們身體最好的.，這句話我相當(dāng)認(rèn)同，像很多小朋友都不太喜歡吃蔬菜，可是蔬菜卻是對(duì)人體很好的�，F(xiàn)代人也很少運(yùn)動(dòng)，不是太忙，就是太懶，人要活，就要?jiǎng)樱�運(yùn)動(dòng)不僅能增強(qiáng)抵抗力，還 能使精神更加抖擻，運(yùn)動(dòng)永遠(yuǎn)比吃減肥藥好！

　　身體雖然很重要，但是心理也很重要�，F(xiàn)代人可能因?yàn)檎n業(yè)、事業(yè)、感情……等種種因素而壓力大，造成情緒煩躁，因此有許多人患有憂郁癥、躁郁癥……等心理疾病，這就是心理不健康。我們要快樂(lè)過(guò)每一天，即使壓力再大，也要笑口常開(kāi)，“笑”是可以幫助你緩解壓力的，運(yùn)動(dòng)也不錯(cuò)，或者找一些誤樂(lè)，但千萬(wàn)要記 得，絕對(duì)不能以毒品來(lái)緩解壓力！

　　再多的錢(qián)、再美好的事物，都換不回我們的健康，我們都還年輕，未來(lái)還有很長(zhǎng)遠(yuǎn)的路要走，應(yīng)該努力的顧好自已的身體，面對(duì)未來(lái)更艱難的挑戰(zhàn)。我很健康，我相信我心中的那道彩虹一定是五顏六色，非常明亮，讓我們迎向健康生活！

　　健康生活的演講稿 篇14

尊敬的各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家上午好！

　　“快樂(lè)工作、健康生活”繼承和發(fā)揚(yáng)了以人為本的文化理念，表現(xiàn)了職工對(duì)工作、對(duì)生活的積極態(tài)度，表達(dá)了職工向往和諧的工作氛圍和美好的生活情趣的深切愿望，同時(shí)它也是職工對(duì)工作、對(duì)生活的追求目標(biāo)和努力方向，踐行“快樂(lè)工作、健康生活”實(shí)現(xiàn)了工作和生活、單位和職工的雙和諧。

　　“快樂(lè)工作”指導(dǎo)我們通過(guò)不斷調(diào)整心態(tài)、不斷轉(zhuǎn)變觀念、不斷學(xué)習(xí)新知識(shí)、不斷接受新事物和不斷提高認(rèn)知水平和工作能力、不斷自我超越來(lái)深刻認(rèn)識(shí)工作的意義、職業(yè)的光榮和事業(yè)的偉大，將平凡的工作做得不平凡，做得有特色，做得有價(jià)值，從平凡的工作中尋找快樂(lè)的源泉并體會(huì)工作的樂(lè)趣。工作不是為了生存、追求個(gè)人利益而不得不作的事情，而是通過(guò)工作，施展自己的能力，發(fā)揮自己的潛質(zhì)，實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值，為自己和家人的生活提供物質(zhì)基礎(chǔ)，為其他人的工作和生活制造便利，為社會(huì)做出貢獻(xiàn)。把工作當(dāng)作一個(gè)享受的過(guò)程，享受自我實(shí)現(xiàn)的快感，享受取得成果的喜悅，享受和同事融洽相處的氛圍，享受整個(gè)團(tuán)隊(duì)對(duì)外提供高品質(zhì)服務(wù)的榮譽(yù)感、成就感和自豪感；“健康生活”使我們擺脫了“生活就是為了活著”的低級(jí)趣味的生存狀態(tài)，養(yǎng)成健康向上的愛(ài)好和習(xí)慣，培養(yǎng)高尚的修養(yǎng)和情操，充分認(rèn)識(shí)生活的價(jià)值，活出生命的意義，向著健康人、文明人、高尚人的目標(biāo)邁進(jìn)�！敖】瞪�活”一方面指身體健康、精力旺盛，身體各個(gè)器官運(yùn)轉(zhuǎn)正常，可以隨心所欲；一方面指心理健康、情緒穩(wěn)定，沒(méi)有莫名的寂寞、憂慮、煩躁、恐懼，能夠正確處理來(lái)自各方面的壓力和困難；另一方面指情趣健康、道德高尚，不貪圖享樂(lè)，生活目標(biāo)明確，珍視生命，對(duì)自身存在的價(jià)值和生活的意義有正確的認(rèn)識(shí)�！翱鞓�(lè)工作、健康生活”也是不斷發(fā)展變化的，要真正實(shí)現(xiàn)“快樂(lè)工作、健康生活”也需要我們持續(xù)不斷地付出努力，其實(shí)真正的快樂(lè)和健康就在追求它們的過(guò)程中。

　　在這里，我們將“快樂(lè)工作”和“健康生活”放在一起討論，首先就要探討一下工作和生活。工作是為他人、為社會(huì)創(chuàng)造效益、產(chǎn)出價(jià)值、做出貢獻(xiàn)，是一個(gè)奉獻(xiàn)和付出的過(guò)程，工作推動(dòng)了社會(huì)的發(fā)展進(jìn)步；個(gè)人通過(guò)工作可以獲得合理的報(bào)酬和生活必需的物質(zhì)基礎(chǔ)，而且在工作中通過(guò)單位這個(gè)平臺(tái)實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值，是一個(gè)索取和收獲的過(guò)程，工作中貢獻(xiàn)和索取的比較，決定了個(gè)人工作的意義，貢獻(xiàn)較多而索取較少，就體現(xiàn)出了個(gè)人的價(jià)值。

　　生活是以家庭為核心，以親人、同事，朋友為交往人群，進(jìn)行生命延續(xù)的狀態(tài)，在親情、愛(ài)情、友情的交流中實(shí)現(xiàn)個(gè)人責(zé)任，給家庭成員、親戚朋友或其他關(guān)系成員帶來(lái)健康、快樂(lè)、平安和幸福，體現(xiàn)個(gè)人存在的意義和生命的價(jià)值，生活責(zé)任和生命價(jià)值決定了個(gè)人的生活品位和精神面貌，人們的生活狀態(tài)決定了社會(huì)的和諧程度。工作是生活的一部分，工作為生活提供基礎(chǔ)保障，生活為工作提供動(dòng)力源泉，工作和生活是一種相互促進(jìn)、相互依賴的關(guān)系，工作的最終目的是為了更好的生活，而穩(wěn)定快樂(lè)的生活可以促進(jìn)更加成功的工作。工作無(wú)計(jì)劃、工作沒(méi)動(dòng)力、工作不快樂(lè)，使工作質(zhì)量下降、效率降低、出錯(cuò)率上升、會(huì)導(dǎo)致經(jīng)濟(jì)收入來(lái)源緊張，生活質(zhì)量下降，就會(huì)漸漸失去生活的樂(lè)趣，也感受不到生活的意義；生活無(wú)目標(biāo)、生活沒(méi)品位、生活不健康，使人得過(guò)且過(guò)、貪圖享樂(lè)、好逸惡勞、無(wú)所事事，就會(huì)導(dǎo)致家庭和社會(huì)關(guān)系淡漠，工作積極性減弱，工作能力降低，使工作成為痛苦，甚至失去工作的機(jī)會(huì)和條件。工作和生活就像天平的兩端，任何一邊過(guò)輕或過(guò)重，都會(huì)導(dǎo)致天平失去平衡，而調(diào)節(jié)平衡的砝碼就是心態(tài)。我們到底需要什么樣的工作和生活？怎樣才能達(dá)到理想的工作和生活狀態(tài)？“快樂(lè)工作、健康生活”就是答案。每個(gè)人對(duì)“快樂(lè)”和“健康”都有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，都有一個(gè)目標(biāo)，都在不斷探索、追求和享受的循環(huán)過(guò)程中度過(guò)人生，以愉悅的心態(tài)滿懷激情地追求并實(shí)現(xiàn)“快樂(lè)工作、健康生活”才是有意義的生命歷程。怎么實(shí)現(xiàn)“快樂(lè)工作、健康生活”呢？

　　在個(gè)人的職場(chǎng)人生中，要想實(shí)現(xiàn)“快樂(lè)工作”，品味工作的無(wú)窮樂(lè)趣，就要從以下七個(gè)方面入手：

　　一、調(diào)整心態(tài)，培養(yǎng)興趣，喜歡工作。

　　工作帶來(lái)生存的必須條件，能讓內(nèi)心保持一種充實(shí)感，實(shí)現(xiàn)我們?cè)S多愿望和希望，讓我們體會(huì)到生存的價(jià)值，贏得社會(huì)的尊重和認(rèn)可，以此維持我們的自尊心。小時(shí)候的學(xué)習(xí)是為了以后更好地工作，退休以后的生活依靠年輕時(shí)工作的積累，我們絕對(duì)不能對(duì)不起我們的工作！工作陪伴人生幾十年，快樂(lè)也是一天，煩惱也是一天，何不快快樂(lè)樂(lè)地工作？！將自己的職業(yè)當(dāng)作自己的事業(yè)，針對(duì)當(dāng)前的工作和現(xiàn)狀做好個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃，用認(rèn)真熱愛(ài)的態(tài)度，帶著愉悅的心情去工作，我們才能出色地完成任務(wù)，達(dá)成人生的目標(biāo)，在承擔(dān)責(zé)任的同時(shí)奉獻(xiàn)自我、實(shí)現(xiàn)自我。和工作建立感情，在工作中展現(xiàn)自己的智慧和才華，在工作中尋找激情，在快樂(lè)中享受工作，讓工作成為一種樂(lè)趣，讓快樂(lè)成為工作的動(dòng)力。

　　二、勤奮學(xué)習(xí)，增加能力，提高效率。

　　社會(huì)在不斷進(jìn)步，事業(yè)在不斷發(fā)展，面對(duì)日新月異的環(huán)境，競(jìng)爭(zhēng)激烈，人員之間的競(jìng)爭(zhēng)加劇，需要我們不斷學(xué)習(xí)新知識(shí)，掌握新技能，增強(qiáng)工作能力，完成高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的工作任務(wù)，特別要想取得較好的成績(jī)，創(chuàng)造不平凡的業(yè)績(jī)，必須要勤奮學(xué)習(xí)、持續(xù)學(xué)習(xí)。提倡“全員學(xué)習(xí)、終身學(xué)習(xí)、善于學(xué)習(xí)、學(xué)以致用”和“學(xué)習(xí)工作化、工作學(xué)習(xí)化”。通過(guò)學(xué)習(xí)，我們一方面增強(qiáng)適應(yīng)性，使工作得心應(yīng)手，有信心、有能力面對(duì)任何復(fù)雜困難的工作挑戰(zhàn)；一方面增強(qiáng)自身的創(chuàng)新能力，只有通過(guò)學(xué)習(xí)全面掌握工作內(nèi)容才有突破和創(chuàng)新的可能，只有創(chuàng)新才是推動(dòng)社會(huì)發(fā)展進(jìn)步的原動(dòng)力；另一方面提高工作效率，將工作最大可能地在短時(shí)間內(nèi)完成，將工作的壓力降到最低，實(shí)現(xiàn)輕松工作，快樂(lè)工作；還有一方面增強(qiáng)自身綜合素質(zhì)，有能力擔(dān)當(dāng)更重要的任務(wù)，最終有可能走上更重要的工作崗位，實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)。

　　三、正視挫折，勇于挑戰(zhàn)，完善人格。

　　人生不如意事十有八九，一個(gè)人在日常緊張的工作生活中，會(huì)碰到形形色色的人和各種各樣的事，不可能盡善盡美，皆遂人意，矛盾、挫折、失敗、不幸，每個(gè)人都會(huì)碰到，因此，在日常工作生活中，當(dāng)碰到煩惱、怨恨、失望、悲傷或憤怒的事情時(shí)，要善于自我解除精神壓力，調(diào)理好自己的心態(tài)。面對(duì)困難和挫折不氣餒、不消沉，把困難當(dāng)成機(jī)遇，把挫折當(dāng)成挑戰(zhàn)，善于進(jìn)行壓力管理，化壓力為動(dòng)力，善于進(jìn)行情緒管理，在憤怒沮喪中奮起。增強(qiáng)自己的心理品質(zhì)，控制自己的波動(dòng)情緒，完善自己的人格和性格，維護(hù)自己至高無(wú)上的尊嚴(yán)。要始終相信，人生的曲線應(yīng)該是曲折向上的，偶爾會(huì)遇到低谷但大趨勢(shì)總歸是向上向前的。

　　四、開(kāi)闊胸襟，勤于付出，淡于收獲。

　　從小我們就知道“一分耕耘，一份收獲”，后來(lái)知道“Nopains,nogains.”，沒(méi)有付出就沒(méi)有收獲，再后來(lái)知道付出不一定有收獲，但，收獲一定要有付出。當(dāng)我們?cè)诟冻銮熬拖氲筋A(yù)期的收獲時(shí)，當(dāng)我們?cè)谑斋@甚微或勞而無(wú)獲后抱怨失落時(shí)，就要提醒自己,肚量變小了！胸襟變窄了！如何處理付出和收獲的關(guān)系，直接影響工作情緒和工作效果。收獲是對(duì)付出的肯定和認(rèn)可，是對(duì)付出的補(bǔ)償，工作中，我們付出汗水、智慧和青春，收獲金錢(qián)、榮譽(yù)和尊嚴(yán)，要堅(jiān)信“天道酬勤”，有時(shí)我們感覺(jué)付出沒(méi)有收獲，其實(shí)我們可能沒(méi)有收獲錢(qián)財(cái)?shù)匚唬�但已�?jīng)收獲了失敗的教訓(xùn)、做人的經(jīng)驗(yàn)、做事的能力和伙伴的認(rèn)可，這些常常比金錢(qián)更重要。勤于付出，淡于收獲，就要求我們以寬廣的胸懷面對(duì)收獲和回報(bào)，勤奮工作，自動(dòng)自發(fā)，不計(jì)回報(bào)，善于在付出中尋找快樂(lè)，最終會(huì)得到超值的回饋，一切都會(huì)水到渠成。

　　五、合理計(jì)劃，有效組織，高效工作。

　　同一個(gè)單位的職工擁有的條件和環(huán)境都是一樣的，工作的業(yè)績(jī)和成就卻存在著不小的差異，關(guān)鍵就看誰(shuí)能有效地利用現(xiàn)有的條件和環(huán)境資源，不懈努力、探索和追求，做出不同凡響的業(yè)績(jī)來(lái)。成績(jī)的取得，除了個(gè)人能力之外，還有一個(gè)工作方法和工作習(xí)慣的問(wèn)題，在工作中能合理安排精力和時(shí)間，做好工作計(jì)劃和時(shí)間管理，更有效地組織工作任務(wù)，將使我們的工作事半功倍，而且減少差錯(cuò)，同時(shí)減輕了工作的壓力，達(dá)到快樂(lè)工作的目的。善于將任務(wù)分析解碼，然后高效執(zhí)行、有效落實(shí)，就能比較快、比較好地完成任務(wù)，取得成果，當(dāng)我們的任務(wù)完成得比別人更出色，就可以充分享受勝利的喜悅，同時(shí)就有時(shí)間比別人更早地接受新任務(wù)，更早地開(kāi)展下一輪工作，使充滿優(yōu)越感而愜意地工作成為可能。

　　六、尊重上級(jí)，關(guān)愛(ài)下級(jí)，幫扶同級(jí)。

　　我們所有的工作時(shí)間都是和同事一起度過(guò)的，與同事建立有益的、愉快的合作關(guān)系，是快樂(lè)工作的基礎(chǔ)。工作中和上級(jí)相處時(shí)，具有高度的敬業(yè)精神和服從意識(shí)，工作能力強(qiáng)能獨(dú)當(dāng)一面，有自己的獨(dú)到見(jiàn)解能為領(lǐng)導(dǎo)排憂解難，辦事妥當(dāng)能維護(hù)領(lǐng)導(dǎo)尊嚴(yán)；和下級(jí)相處時(shí)，能處處為下級(jí)著想，從下級(jí)的角度考慮問(wèn)題，下級(jí)的一點(diǎn)進(jìn)步和取得的一點(diǎn)成果都放在心上，胸懷寬廣能容忍下級(jí)的缺點(diǎn)和失誤，勇于為下級(jí)承擔(dān)責(zé)任；和同級(jí)相處時(shí)，真誠(chéng)待人，不計(jì)較個(gè)人得失，不隨意評(píng)論同級(jí)的是非功過(guò)，在自己工作完成的情況下盡量多抽出時(shí)間幫助同事做事，這樣就能和領(lǐng)導(dǎo)、和下屬、和同仁建立互信、互愛(ài)、互幫、高效的團(tuán)隊(duì)合作關(guān)系，增強(qiáng)集體的凝聚力和戰(zhàn)斗力，個(gè)人也能獲得一個(gè)和諧、陽(yáng)光的工作環(huán)境。

　　七、學(xué)會(huì)感恩，盡職盡責(zé)，盡善盡美。

　　感謝父母給了我們世上最珍貴的生命，感謝愛(ài)人給了我們休息的港灣和遠(yuǎn)航的力量，感謝兒女給了我們無(wú)限的歡樂(lè)和希望；感謝同事，大家有緣走到了一起，感謝單位，她的存在和發(fā)展，才使我們有了工作的機(jī)會(huì)，有了展示自我的平臺(tái)，有了進(jìn)步提升的空間。擁有一顆感恩的心，我們就把握了幸福的源泉，感恩使我們懂得尊重別人，甘于奉獻(xiàn)不求回報(bào)，嚴(yán)守職責(zé)盡心盡力，使我們遠(yuǎn)離怨恨、憤怒、失落和憂慮，獲得好心情，始終充滿工作的激情。當(dāng)我們常懷一顆感恩的心，將全部身心投入工作時(shí)，忠誠(chéng)敬業(yè)將成為一種習(xí)慣，個(gè)人的職業(yè)生涯會(huì)變得更加飽滿，事業(yè)會(huì)變得更有成就，這樣便可感受到工作帶給我們的無(wú)限樂(lè)趣。

　　個(gè)人的生命軌跡，要達(dá)到“健康生活”目標(biāo)，使自己的生活充滿陽(yáng)光，就要注意以下七個(gè)方面：

　　一、樹(shù)立目標(biāo)，準(zhǔn)確定位，意志堅(jiān)定。

　　目標(biāo)是燈塔，目標(biāo)是旗幟，一個(gè)人如果沒(méi)有生活的目標(biāo)，沒(méi)有正確的人生觀，就只能在人生的征途上徘徊，永遠(yuǎn)達(dá)不到理想的彼岸，生活就顯得平庸、乏味、無(wú)聊，就可能滋生各種有害健康的惡習(xí)，我們要根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)能力、家庭條件及相應(yīng)的社會(huì)環(huán)境來(lái)制定生活目標(biāo)。目標(biāo)制定時(shí)要能夠客觀分析自己的'能力，并作出恰如其分的判斷，給自己進(jìn)行準(zhǔn)確的定位，如果高估自己，勉強(qiáng)做事，就會(huì)力不從心，常常得不到預(yù)期結(jié)果，而使自己一敗涂地，萎靡不振；如果低估自己，不敢面對(duì)挑戰(zhàn)，自我評(píng)價(jià)過(guò)低，缺乏自信心，常常會(huì)產(chǎn)生抑郁情緒，結(jié)果一事無(wú)成。目標(biāo)一旦制定，就要有堅(jiān)強(qiáng)的意志，去為實(shí)現(xiàn)你的遠(yuǎn)大目標(biāo)而不懈地努力，做一個(gè)對(duì)生活負(fù)責(zé)的人，不能因一時(shí)的困難和挫折而自暴自棄，要充分發(fā)揮自己的智慧和能力，排除萬(wàn)難爭(zhēng)取獲得最大成就。

　　二、道德高尚，品位高雅，興趣廣泛。

　　道德是人們行為的規(guī)范和準(zhǔn)則，它內(nèi)在的本質(zhì)是責(zé)任和義務(wù)，我們?cè)谏鐣?huì)上遵守社會(huì)公德：遵紀(jì)守法、文明禮貌、助人為樂(lè)、愛(ài)護(hù)公物、保護(hù)環(huán)境，在單位遵守職業(yè)道德：愛(ài)崗敬業(yè)、誠(chéng)實(shí)守信、廉潔奉公、團(tuán)結(jié)協(xié)作、甘于奉獻(xiàn)，在家里遵守家庭美德：尊老愛(ài)幼、互敬互愛(ài)、互諒互讓、團(tuán)結(jié)和睦、勤儉持家。道德高尚的人是知榮辱、懂感恩、盡職責(zé)的人，加強(qiáng)個(gè)人道德修養(yǎng)，就是培養(yǎng)正義感、榮辱感、責(zé)任感和信義感。高雅的品位由環(huán)境、閱歷、修養(yǎng)、知識(shí)等條件決定，我們要不斷用良好的修養(yǎng)和豐富的知識(shí)來(lái)充實(shí)內(nèi)心世界，培養(yǎng)積極向上的生活習(xí)慣，不追求功利，不貪圖享樂(lè)，一舉一動(dòng)都要體現(xiàn)文明、禮貌、謙讓和寬容。培養(yǎng)廣泛的興趣和愛(ài)好也是實(shí)現(xiàn)健康生活的必由之路，一個(gè)人的情趣愈豐富，生活也愈美滿，琴棋書(shū)畫(huà)、攝影收藏都可以成為我們調(diào)養(yǎng)心情、消除疲勞的業(yè)余消遣活動(dòng)。

　　三、習(xí)慣良好，營(yíng)養(yǎng)合理，運(yùn)動(dòng)適當(dāng)。

　　身體健康是健康生活的基礎(chǔ)。要保持身體健康，一是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，遵從自然規(guī)律，在飲食、起居、學(xué)習(xí)、工作等方面養(yǎng)成科學(xué)的、有規(guī)律性的習(xí)慣并保持始終，保證身體各種生理功能發(fā)揮最佳效應(yīng)，使人終生受益；二是要有合理的營(yíng)養(yǎng)構(gòu)成，保證糖、脂肪、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素和纖維素等基本營(yíng)養(yǎng)的合理供給，一日三餐要合理搭配、用量科學(xué)；三是要進(jìn)行必要的運(yùn)動(dòng)，持之以恒的體育鍛煉使人身體強(qiáng)壯，提高人體的適應(yīng)能力和對(duì)疾病的抵抗力，還可以調(diào)節(jié)心理，使人朝氣蓬勃，充滿活力。世界衛(wèi)生組織提出健康四大基石：“合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心理平衡�！睂�(duì)我們的健康很有指導(dǎo)意義。只要建立良好的生活方式，對(duì)身體實(shí)施健康管理，就可以主宰健康、駕馭生命。

　　四、注重友情，樂(lè)善好施，善待他人。

　　與人交友，可以贏得支持，形成合力，可以取長(zhǎng)補(bǔ)短，促進(jìn)自我發(fā)展；可以激勵(lì)自己，受到啟發(fā)，少走彎路；可以溝通感情，宣泄情緒，調(diào)節(jié)心理平衡。建立良好的人際關(guān)系就要彼此真誠(chéng)以對(duì)，關(guān)心他人，幫助他人，無(wú)私奉獻(xiàn)自己的一片愛(ài)心，將朋友利益置于個(gè)人利益之上，學(xué)會(huì)感恩、欣賞、給予、寬容。愛(ài)人者人恒愛(ài)之，敬人者人恒敬之。在人際交往中包括和家人的相處中，要善待他人，首先從內(nèi)心完全接納、尊重對(duì)方，對(duì)人真誠(chéng)、友善，營(yíng)造和諧的相處氛圍，然后要寬宏大量，無(wú)私助人，容忍他人的缺點(diǎn)、不足和過(guò)失。用積極的態(tài)度、協(xié)作的精神和無(wú)私的行為維護(hù)長(zhǎng)久的友誼，通常我們會(huì)得到許多意想不到的珍貴的回贈(zèng)。奉獻(xiàn)的愛(ài)心越多，獲得的快樂(lè)就會(huì)越多，身心也就越加健康。

　　五、調(diào)整完善，融入社會(huì)，適應(yīng)環(huán)境。

　　心理健康的人，應(yīng)與社會(huì)保持良好的接觸，認(rèn)識(shí)社會(huì)，了解社會(huì)，使自己的思想、信念、目標(biāo)和行動(dòng)跟上時(shí)代發(fā)展的步伐，與社會(huì)的進(jìn)步與發(fā)展協(xié)調(diào)一致。如果與社會(huì)的進(jìn)步和發(fā)展產(chǎn)生了矛盾和沖突，應(yīng)及時(shí)調(diào)節(jié)，修正或放棄自己的計(jì)劃和行動(dòng)，順歷史潮流而行，而不是逃避現(xiàn)實(shí)，悲觀失望，或妄自尊大、一意孤行，逆歷史潮流而動(dòng)。世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，健康應(yīng)包括軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康，可見(jiàn)對(duì)社會(huì)和環(huán)境的適應(yīng)能力是健康的重要標(biāo)志。適應(yīng)環(huán)境就是，一要正視現(xiàn)實(shí)、接受現(xiàn)實(shí)，對(duì)周?chē)�事物和環(huán)境能做出客觀的評(píng)價(jià)，并能與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好的接觸；二要對(duì)社會(huì)具有較強(qiáng)的責(zé)任心，懷有積極向上的人生目標(biāo)，能應(yīng)付復(fù)雜的局面和不利的環(huán)境；三是能夠遵守社會(huì)規(guī)范，主動(dòng)適應(yīng)環(huán)境，做出積極有效的行為，適當(dāng)?shù)馗纳浦車(chē)�環(huán)境。

　　六、自尊自愛(ài)，張弛有度，情緒適中。

　　生活中要能客觀現(xiàn)實(shí)地評(píng)價(jià)自己，既接納自己的優(yōu)點(diǎn)也接納自己的缺點(diǎn)，善于揚(yáng)長(zhǎng)避短。應(yīng)具有自我反省的能力，能夠從過(guò)去的事情中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，增長(zhǎng)才干。對(duì)人對(duì)事應(yīng)采取自尊自愛(ài)的態(tài)度，既要有所為，又要有所不為，正確面對(duì)現(xiàn)實(shí)，抵抗外界的誘惑力，保持輕松愉悅的心情，學(xué)會(huì)自我控制，使自己的一切需要、愿望、理想、目標(biāo)都受完整的人格所制約。在不違背社會(huì)規(guī)范的條件下，對(duì)個(gè)人的基本需要作恰當(dāng)?shù)臐M足，能作有限的個(gè)性發(fā)揮，做到張弛有度。情緒適中是指情緒是由適當(dāng)?shù)脑�因所引起，情緒的持續(xù)時(shí)間隨著客觀情況的變化而變化，情緒活動(dòng)的主流是愉快的、歡樂(lè)的、穩(wěn)定的。一個(gè)人的情緒適中，就會(huì)使整個(gè)身心處于積極向上的狀態(tài)，對(duì)一切充滿信心和希望。對(duì)消極的情緒應(yīng)該通過(guò)適當(dāng)方式給予恰當(dāng)?shù)尼尫呕蛐�泄，能拿得起放得下，不要形成心理包袱。另外，客觀事物不是決定情緒的主要因素，情緒是通過(guò)人們對(duì)事物的評(píng)價(jià)而產(chǎn)生的，不同的評(píng)價(jià)結(jié)果引起不同的情緒反應(yīng)，要能臨陣不亂，處亂不驚，泰然處之。

　　七、把握心態(tài)，樂(lè)觀豁達(dá)，積極主動(dòng)。

　　心態(tài)決定命運(yùn)，生命的質(zhì)量取決于心態(tài)，如果我們能保證時(shí)刻都有好心情，就能體驗(yàn)別人體驗(yàn)不到的靚麗的生活。樂(lè)觀是心胸豁達(dá)的表現(xiàn)，是生理健康的標(biāo)志，是人際交往的基礎(chǔ)，是應(yīng)對(duì)挫折的法寶。幽默樂(lè)天的性格，對(duì)于一個(gè)人的身心健康是極有好處的，要知足常樂(lè)，經(jīng)常保持微笑，保持幽默感。同時(shí)要以積極主動(dòng)的態(tài)度對(duì)待生活，不避重就輕，不逃避責(zé)任，不隨波逐流，對(duì)自己的思想和行動(dòng)有正確的認(rèn)識(shí)，能主動(dòng)支配自己的行為完成既定目標(biāo)；善于明辨是非，愛(ài)憎分明，處事恰當(dāng)而又當(dāng)機(jī)立斷；一旦想好的事情，就要克服困難、排除干擾、堅(jiān)持不懈的努力做好。

　　積極的心態(tài)，正確的價(jià)值觀，加上不懈的努力，我們就能擁有快樂(lè)的心情，擁有健康的人生。快樂(lè)工作，健康生活！在工作中享受快樂(lè)，在生活中擁抱健康，讓我們的生命之花絢麗多姿，永遠(yuǎn)綻放！也祝愿各位領(lǐng)導(dǎo)及同志們，在新的一年里，身體健健康康，工作順順當(dāng)當(dāng)，生活快快樂(lè)樂(lè)！

　　健康生活的演講稿 篇15

尊敬的老師、同學(xué)們：

　　大家上午好！今天我講話的題目是《關(guān)注飲食安全，共創(chuàng)健康生活》。

　　民以食為天，食以安為先。隨著我國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展和人民生活水平的日益提高，人們對(duì)健康、對(duì)食品安全更加關(guān)注，“食品安全”已經(jīng)成為關(guān)系到國(guó)民健康、社會(huì)穩(wěn)定、經(jīng)濟(jì)發(fā)展、市場(chǎng)繁榮的重要因素。

　　可近來(lái)我們有些同學(xué)放學(xué)后隨意在校外路邊攤點(diǎn)買(mǎi)東西吃，殊不知這是在拿健康甚至是生命在作賭注。路邊攤點(diǎn)采用的都是“地溝油”、“泔水油”，里面包含很多致癌物質(zhì)，而且我們不知道制作者是否健康。因此，學(xué)校倡議同學(xué)們放學(xué)后不要在路邊攤點(diǎn)買(mǎi)東西吃，以免影響身體健康，分散學(xué)習(xí)精力，甚至帶來(lái)食物中毒等安全事故。

　　在此我建議同學(xué)們：

　　1.要樹(shù)立食品安全觀念。在購(gòu)買(mǎi)食品時(shí)，應(yīng)選擇正規(guī)的商場(chǎng)和超市，選購(gòu)食品一定要注意食品包裝上有無(wú)生產(chǎn)廠家、生產(chǎn)日期，包裝袋有無(wú)破損，外包裝有沒(méi)有被改動(dòng)過(guò)的痕跡。沒(méi)有生產(chǎn)許可證和安全標(biāo)志的食品堅(jiān)決不能購(gòu)買(mǎi)和食用。

　　2.培養(yǎng)良好的飲食觀念。不食用流動(dòng)攤點(diǎn)的小吃、零食等，自覺(jué)抵制低質(zhì)食品的誘惑。如果在外就餐，應(yīng)選擇衛(wèi)生潔凈，證照齊全的餐館。

　　3.養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。不挑食，偏食，每日三餐，定時(shí)定量。自備水杯，多飲白開(kāi)水。一些飲料含有防腐劑、色素等，經(jīng)常飲用不利于我們的健康。

　　4.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，預(yù)防腸道寄生蟲(chóng)病傳播。不隨便在校園內(nèi)吃零食，不亂扔紙屑，包裝袋等垃圾，保持整潔的校園衛(wèi)生環(huán)境。少吃油炸、煙熏、燒烤食品，這類食品如果制作不當(dāng)會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)。

　　同學(xué)們，為了我們的明天，為了父母的`期盼，為了國(guó)家的重?fù)?dān)，善待自己，善待他人，善待生命，讓我們攜起手來(lái)，關(guān)注食品安全，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做一個(gè)健康向上的學(xué)生！

　　謝謝大家！

　　健康生活的演講稿 篇16

同學(xué)們：

　　今天，我們演講的題目是《保護(hù)環(huán)境健康生活》

　　同學(xué)們，地球是我們?nèi)祟惞餐�的家園，人類自誕生起，一切衣食往行、生產(chǎn)，生活，無(wú)不依賴于我們所生存的這個(gè)星球。但是，長(zhǎng)期以來(lái)，人類對(duì)自然的掠奪卻使得我們所生存的這個(gè)星球污染嚴(yán)重。霧霾里戴著厚厚口罩行色匆匆的人們不斷提示我們，環(huán)境污染危害人們的健康。同學(xué)們，牛羊可以克隆，我們卻克隆不了地球；我們可以離開(kāi)家園，卻不能離開(kāi)地球。如果真到了不可收拾的那一天，我們將無(wú)處可生存。所以，保護(hù)我們賴以生存的家園，是我們每個(gè)人不可推卸的的責(zé)任和義務(wù)。

　　親愛(ài)的同學(xué)們，也許你們會(huì)說(shuō)：“我們只是一名小學(xué)生，我們根本做不了什么大事情！”是的，雖然我們只是一名小學(xué)生，但我們可以從身邊的小事做起，從愛(ài)護(hù)學(xué)校的環(huán)境做起，從自己的衣食住行開(kāi)始，保護(hù)環(huán)境，健康生活。

　　例如：少買(mǎi)一件衣。要知道少買(mǎi)一件衣服相當(dāng)于減排二氧化碳6.4千克。

　　避免使用一次性的飲料杯、飯盒、塑料袋，減少資源的浪費(fèi)和垃圾的產(chǎn)生。

　　積極響應(yīng)北京市團(tuán)委倡導(dǎo)的`“三公里步行、五公里騎車(chē)、十公里公交、遠(yuǎn)距離駕駛”綠色出行方式。

　　節(jié)約每一滴水。一滴水，微不足道。但是不停地滴起來(lái)，數(shù)量就很可觀了。據(jù)測(cè)定，“滴水”在1個(gè)小時(shí)里可以集到3.6公斤水；1個(gè)月里可集到2.6噸水。這些水量，足可以供給一個(gè)人的生活所需�？梢�(jiàn)，一點(diǎn)一滴的浪費(fèi)都是不應(yīng)該有的。

　　老師經(jīng)常跟我們講：校園既是我們學(xué)習(xí)知識(shí)的地方，又是我們的另一個(gè)家，是一個(gè)充滿書(shū)香氣的地方。我們要像愛(ài)護(hù)自己的家一樣，愛(ài)護(hù)我們美麗的校園。

　　正所謂“勿以善小而不為”，讓我們從我做起，從身邊做起，從現(xiàn)在做起，保護(hù)環(huán)境，同呼吸、共責(zé)任、齊努力、為美麗校園加油！

　　我們播種下一個(gè)動(dòng)作，就會(huì)收獲一個(gè)習(xí)慣：我們播種下一個(gè)習(xí)慣，就會(huì)收獲一種品格。讓我們從現(xiàn)在做起，從自己做起。養(yǎng)成良好的文明習(xí)慣：當(dāng)你身邊有廢紙時(shí)，請(qǐng)你彎彎腰，把它撿起來(lái)投進(jìn)垃圾桶；當(dāng)你打掃衛(wèi)生時(shí)，請(qǐng)你把桌椅擺放整齊；更不要在桌椅上亂寫(xiě)亂畫(huà)；當(dāng)你看到潔白的墻上有污漬時(shí)，請(qǐng)你拿起抹布把它輕輕地擦去；請(qǐng)你擦凈每扇窗戶，這樣我們就能沐浴更多的陽(yáng)光。校園因?yàn)槲覀兊碾p手而變得美麗。清晨，當(dāng)我們踏進(jìn)干凈的校園，坐在整潔的教室里讀書(shū)，我們每一天會(huì)過(guò)得很開(kāi)心。

　　同學(xué)們，讓我們用自己的實(shí)際行動(dòng)保護(hù)環(huán)境，讓綠色生命來(lái)激發(fā)我們對(duì)生活、對(duì)學(xué)習(xí)的熱愛(ài)！同學(xué)們，讓我們立即行動(dòng)起來(lái)吧！自覺(jué)增強(qiáng)保護(hù)校園環(huán)境的意識(shí)，做一個(gè)合格的保護(hù)校園環(huán)境的“綠色小衛(wèi)士”。

　　謝謝大家！

　　健康生活的演講稿 篇17

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，同事們：

　　大家好!

　　國(guó)家衛(wèi)生部特令做出：20xx年全國(guó)衛(wèi)生系統(tǒng)全面禁煙的決定。山西省十大醫(yī)院聯(lián)名向全省衛(wèi)生系統(tǒng)發(fā)出創(chuàng)建無(wú)煙醫(yī)院的倡議。萬(wàn)榮縣衛(wèi)生局決定提前一年實(shí)現(xiàn)無(wú)煙衛(wèi)生系統(tǒng)。賈晉偉局長(zhǎng)率先帶頭戒煙，給我們作出了控?zé)煴砺�。我今天演講的題目是“衛(wèi)生工作者要做控?zé)煹谋砺省薄?/p>

　　衛(wèi)生工作者要做控?zé)煹谋砺剩�首先就是要認(rèn)識(shí)到煙草對(duì)社會(huì)的危害。20xx年全國(guó)吸煙量達(dá)到了兩萬(wàn)兩千九百零八點(diǎn)億零八點(diǎn)億支.占全球香煙總量的1/3，成為不光彩的世界第一。目前，全國(guó)吸煙人數(shù)超過(guò)3.5個(gè)億，還有5.4億人受到二手煙的危害。

　　20xx年世界經(jīng)濟(jì)論壇《全球風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估報(bào)告》指出：在各種期風(fēng)險(xiǎn)中，慢性疾病在未來(lái)20xx年中導(dǎo)致經(jīng)經(jīng)濟(jì)損失的嚴(yán)重性和生的可能性均高于金融危機(jī)。由于吸煙在慢性病發(fā)生中起著主導(dǎo)作用，如不加以快速遏制，吸煙導(dǎo)致慢性疾病發(fā)生與死亡將會(huì)失去控制，社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展將會(huì)受到不可估量的影響。

　　“煙草危害，已經(jīng)成為當(dāng)今世界上最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問(wèn)題之一，是人類健康所面臨最大的但又可以預(yù)防的危險(xiǎn)因素。中國(guó)每年有ioo萬(wàn)人死于煙草相關(guān)疾病，占全部死因的12%。更令人擔(dān)憂的是煙草對(duì)青少年的毒害。中國(guó)現(xiàn)有20歲以下人口是5個(gè)億，按現(xiàn)在吸煙率，將有2億人成為煙民。其中5000萬(wàn)現(xiàn)在的兒童，將最終提前死于吸煙導(dǎo)致的'相關(guān)疾病。

　　同志們，5000萬(wàn)人早病早死，是多么可怕，又是多么的觸目驚心!

　　衛(wèi)生工作者要做控?zé)煹谋砺�，還必須從科學(xué)的角度了解煙草對(duì)健康的危害，大量科研結(jié)果證明，煙草中危害最大的有毒物質(zhì)就是尼古丁、一氧化碳和煙焦油這三類。一支香煙燃燒濾出的尼古丁即可毒死一只小白鼠，40支香煙的過(guò)濾煙堿就可以成為一個(gè)中等體重成年人的致死量�？蒲薪Y(jié)果還證明：這三類有害物質(zhì)能引起五大方面的健康問(wèn)題：

　　第一大方面是肺癌和呼吸系統(tǒng)疾病及多種惡性腫瘤;第二方面是心血管及肝臟病;第三大方面是腦血管疾病;第四大方面是二手煙對(duì)婦女兒童的危害;第五大方面：在這里我要特別提醒各位吸煙的男子漢注意的是：吸煙可嚴(yán)重危害男性的性功能，降低性激素的分泌，損害血液循環(huán)，引起男性陽(yáng)痿。

　　衛(wèi)生工作者必須做控?zé)煹谋砺�，因�(yàn)槲覀冞x擇了醫(yī)學(xué)事業(yè)，承載著一個(gè)民族，拒絕煙草，珍愛(ài)生命，振興中華的使命煙草的危害，每一名醫(yī)務(wù)工作者都應(yīng)積極參于控?zé)煿ぷ�。首先，到自己不吸煙，做不吸煙的表率，同時(shí)還要努力宣傳、勸導(dǎo)、幫助吸煙者戒煙。

　　衛(wèi)生工作者要做控?zé)煹谋砺剩�就�?yīng)該率先成為主動(dòng)戒煙、成功戒煙的楷模。

　　美國(guó)政府在國(guó)內(nèi)號(hào)召百姓為了健康不吸煙，使人群吸煙率連年下降，但卻向煙草公司大量補(bǔ)貼，鼓勵(lì)其向窮國(guó)出口香煙，這樣使窮國(guó)更窮，窮人死的更早，結(jié)果使富國(guó)賺回了金錢(qián)，向窮國(guó)出口了死亡。

　　一位跨國(guó)煙草公司總裁說(shuō)的很坦率，他說(shuō)：“我們生產(chǎn)香煙，不吸煙，因?yàn)橄銦熓菫楦F人，愚昧的人，無(wú)知的人，愚蠢的人而生產(chǎn)的。

　　一位為煙草公司做了多年巨型廣告的人，51歲時(shí)死于肺癌，臨死前良心發(fā)現(xiàn)，聲淚俱下，向人痛徹仟悔說(shuō)：“我為煙草公做了一輩子廣告，我害了自己，也害了大家，我后悔，我勸你們?yōu)橄銦熁ㄥX(qián)不值得，為香煙去死更不值得，我勸你們千萬(wàn)不要再吸煙，抽煙是慢性自殺。

　　又一位干部50多歲，24歲開(kāi)始吸，越吸吸越多，一天兩包，你說(shuō)吸煙害人害己，他說(shuō)吸煙利國(guó)利民，你說(shuō)吸煙導(dǎo)致癌癥，他說(shuō)煙健腦安身，有利于人際交往。愛(ài)人與他講道理，勸說(shuō)、吵架、打架都一概無(wú)效，他最后說(shuō)：香煙就是我的命，我寧可戒飯，也決不戒煙”�？磥�(lái)真是沒(méi)有辦法了。但奇跡終于出現(xiàn)了，突然間他一分鐘之內(nèi)就把30年的煙癮給戒了，什么原因呢?原采一張ct片子上顯示他已經(jīng)是晚期肺轉(zhuǎn)移了，眼前多么美好的世界，但流水落花春去也，在以后3個(gè)月的日子里，他惋惜、后悔、痛苦、自責(zé)、恐懼，一切都無(wú)用了，死神一天天走近，噩夢(mèng)一天天增多。

　　今天在這里，我再次告誡在座的各位親愛(ài)的吸煙的朋友們，“吸煙的害處已舉世公認(rèn)，我再次真誠(chéng)奉勸你們下決心把煙戒掉!越早越好，如果實(shí)在一時(shí)戒不掉 (戒煙沒(méi)有如果，只有肯定)，但千萬(wàn)不要在醫(yī)療機(jī)構(gòu)內(nèi)吸煙，千萬(wàn)不要當(dāng)著病人的面吸煙，千萬(wàn)不要在公共場(chǎng)所室內(nèi)吸，千萬(wàn)千萬(wàn)不要，千千萬(wàn)萬(wàn)不要在家里當(dāng)著妻子孩子的面吸煙(害別人說(shuō)什么也不能害自己家人啊)。最后，衷心希望醫(yī)療工作者一定要做控?zé)煹谋砺�，衷心祝愿在座的各位吸煙者戒煙成功。�?qǐng)珍惜生命，遠(yuǎn)離煙草，拒絕疾病。

　　謝謝大家!

　　健康生活的演講稿 篇18

尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好，我是唐閱輝。

　　從幾天之前的(20xx年)五月三十一日，哈爾濱市在所有公共場(chǎng)所實(shí)行禁煙措施。今天，我的演講就與此相關(guān)——《不要再煙的世界里淹沒(méi)》。

　　提起煙，我們都會(huì)很自然地聯(lián)想到酒。在中國(guó)的文化中，文人騷客最經(jīng)典的形象莫過(guò)于把酒臨風(fēng)。吹吹小風(fēng)，喝喝小酒，看看小景，寫(xiě)寫(xiě)小詩(shī)，抒抒小情，看似簡(jiǎn)單的文藝青年情調(diào)中蘊(yùn)含著極豐富的文化內(nèi)涵。前兩年，網(wǎng)上有一句爆紅的流行語(yǔ)：“哥抽的不是煙，是寂寞”。

　　可在現(xiàn)實(shí)生活中，煙的形象卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有這么理想。

　　我們都知道，煙草當(dāng)中含有一氧化碳、尼古丁等二十多種有毒物質(zhì)，過(guò)度的焦油攝入會(huì)使肺部逐漸污化、腐爛。有數(shù)據(jù)表明，吸煙者在六十歲后得肺病的比例為 74%，而不吸煙者的這項(xiàng)比例僅為4%，兩者之間足足有17.5倍之差，何其觸目驚心!另外，煙草還是心腦血管疾病與癌癥的親密朋友。堅(jiān)持吸煙，你就可以與死神手拉手、肩并肩、心連心。為了脆弱生命，請(qǐng)遠(yuǎn)離吸煙。

　　很多人以為，吸煙可以使思維敏捷、精力充沛。但煙草中的有害物質(zhì)會(huì)對(duì)神經(jīng)中樞產(chǎn)生災(zāi)難性損傷，長(zhǎng)期吸煙會(huì)使人精神恍惚、智力低下、反應(yīng)遲鈍，成為民間俗稱的“腦殘”。為了清醒頭腦，請(qǐng)遠(yuǎn)離吸煙。

　　很多年輕人以為，吸煙能提升人的精神魅力，使人外表變酷。但很遺憾的'是，吸煙會(huì)造成口臭、牙齒發(fā)黃，使人容顏憔悴、風(fēng)姿受損。所以，為了外表整潔，請(qǐng)遠(yuǎn)離吸煙。

　　很多人會(huì)想，如果只是少量的吸煙，怎么會(huì)有這么多危害?問(wèn)題是：一旦走上了吸煙之路，便難以回頭。

　　就像那句話說(shuō)的：“男人戒煙，就像女人減肥，總有明天”。我們不妨舉一個(gè)例子：曾國(guó)藩，晚清名臣，中國(guó)歷史上最后一位大儒，小時(shí)候特別笨，比特二青年還二，他的成功完全靠他不斷地自我反省、自我修正。但即使是這樣一個(gè)善于反省之人，在戒煙的問(wèn)題上仍無(wú)比糾結(jié)。十七歲時(shí)，曾國(guó)藩受父親影響開(kāi)始吸煙，二十一歲的時(shí)候，因?yàn)槲鼰煴蛔钕矏?ài)他的老師狠狠罵了一頓，從此決心戒煙。他先后三次戒煙，為了戒煙，甚至給自己去了一個(gè)別號(hào)“滌生”，即洗清自我、獲得新生之意。但即使有這么大的決心，他通向戒煙的道路卻總是在施工當(dāng)中。直到他三十一歲的一個(gè)夜晚，他靜靜地砸碎了自己最珍愛(ài)的煙壺，從此不再吸煙。十年啊，同學(xué)們，我們知道十年是怎樣的一個(gè)時(shí)間概念嗎?少年可以長(zhǎng)成青年，青年可以長(zhǎng)成中年，幼稚可以變得成熟，無(wú)知可以變得有知。十年戒煙之旅，何其艱難!千瘡百孔之心，遍布傷痕。為了免受十年之苦，請(qǐng)從今日起，遠(yuǎn)離香煙!

　　但是，在這樣的一個(gè)國(guó)度里，僅僅保證自己不吸煙是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。二手煙對(duì)于健康的摧殘同樣可怕。所以，為了自己，為了他人，為了環(huán)境，請(qǐng)?jiān)谶h(yuǎn)離香煙的同時(shí)，提醒公共場(chǎng)所吸煙的人掐滅煙頭。即使是冒著被罵作“有病”的風(fēng)險(xiǎn)，但我們所為正是為了保障我們及更多人的健康。掐滅了污染的煙頭，便點(diǎn)燃了健康的希望。

　　如果吸煙是為了裝酷，請(qǐng)熄滅煙頭，樹(shù)立信仰，提高修養(yǎng)，素質(zhì)才是一個(gè)人真正的魅力。如果吸煙是為了消除疲憊，請(qǐng)卸下煙頭，寄情藝術(shù)，選擇沉淀，心靈的寬廣才是一個(gè)人真正的樂(lè)園。把吸煙的金錢(qián)用于慈善，力量雖小，但幾盞燈火便可點(diǎn)亮饑渴的心靈，改變幾段人生。

　　生命是一段暗夜的旅程，無(wú)需燈火通明，只需點(diǎn)滴光亮便足稱境界。這些光亮，不是香煙的火焰，而是青春的光芒。

　　同學(xué)們，遠(yuǎn)離香煙的誘惑，緊握青春的光芒。我們一起，飛向更遙遠(yuǎn)的地方!

　　我的演講完畢，謝謝大家!

　　健康生活的演講稿 篇19

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家早上好�。∥沂莵�(lái)自商務(wù)日語(yǔ)1班的吳麗萍！今天倍感榮幸能站在這升旗臺(tái)下發(fā)言！

　　這初冬的早晨�？諝飧裢庑迈r！但那太陽(yáng)公公卻無(wú)夏天來(lái)的早！那鳥(niǎo)兒還在自己的小窩窩里睡覺(jué)呢！在這樣恬靜的早晨，這么美麗的校園，我們適合暢談什么樣的話題呢？不如讓我們來(lái)暢談我們的人生理想吧！

　　老師經(jīng)常對(duì)我們講：生活好比旅行，而理想則是旅行的路線！失去了路線，只好停止前進(jìn)了。生活既然沒(méi)有了目的。精力也就枯竭了了。在座的各位都是追風(fēng)逐日的少年，想必都有自己的理想吧！既然如此。那我們要如何把握才能順利走完這次的旅行呢？下面我們一起來(lái)探討吧！

　　首先，我們必須樹(shù)立遠(yuǎn)大的人生目標(biāo)！人的'命運(yùn)之船是由人生目標(biāo)的高大蓬帆支配的。人只有為了遠(yuǎn)大的目標(biāo)而生活��！在生命的歲月的大海中才能乘風(fēng)破浪，開(kāi)辟出一道輝煌的大道！是的��！命運(yùn)的帆船一旦失去了目標(biāo)，怎么不會(huì)在茫茫大海中迷失方向呢？那么樹(shù)立了遠(yuǎn)大的目標(biāo)就可以了嗎？——當(dāng)然不！

　　一個(gè)人可以沒(méi)有知識(shí)。可以沒(méi)有智慧。但你卻不可以沒(méi)有自信�。�無(wú)論何時(shí)何地你都要依靠自己。相信自己。如果你的自信不足，你能夠有足夠的力量在大海中乘風(fēng)破浪嗎？——不能！如果你失去了金錢(qián)，你只是失去了一部分�。∪绻�你失去了健康，你也只是失去了一小半�。〉�是如果你失去了自信，那你就幾乎一貧如洗了�。�！強(qiáng)者不一定是勝利者，但是所有的勝利者都是屬于有自信的人��！那么，同學(xué)們：你們要自信嗎？自信在你們的心目中還重要嗎？

　　當(dāng)你擁有自信后，你是否又能帶著自信堅(jiān)持到底直至旅行的終點(diǎn)呢？斗轉(zhuǎn)星移，日落日升，花開(kāi)花落，時(shí)間飛逝��！我們背著行囊行走在這漫漫的旅途中，為了追逐明天的太陽(yáng)！完成今日的愿望！實(shí)現(xiàn)昨日的夢(mèng)想！擁有美好的未來(lái)！我們一定要堅(jiān)守一個(gè)信念：永不停息。永不停息......我們只有樹(shù)立了一個(gè)遠(yuǎn)大的目標(biāo)。擁有自信。并永不停息地向前走。我們才有到達(dá)漫漫人生旅途的終點(diǎn)的可能......

　　在座的各位亞加達(dá)的學(xué)子們；也許前方的路會(huì)有磕磕絆絆。也許會(huì)有淚水與汗水相伴。但是，我們不要怕！我們都是追風(fēng)逐日的少年！！我們應(yīng)該英勇地向前沖！夢(mèng)想在召喚著我們！理想在等待著我們！只要我們堅(jiān)守我們的信念��！"青春的翅膀不會(huì)墜落��！明天的群星在這里閃爍！

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