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我有一個好習慣演講稿
演講稿是作為在特定的情境中供口語表達使用的文稿。隨著社會一步步向前發(fā)展，演講稿在演講中起到的作用越來越大，在寫之前，可以先參考范文，以下是小編為大家整理的我有一個好習慣演講稿，僅供參考，歡迎大家閱讀。
我有一個好習慣演講稿1
各位老師，同學：
大家好，我是來自六年一班的孫琬瀅，今天我演講的主題是做自立自強的人。
在培訓大師余世維伯伯講課中有這樣一個案例：在國外機場的候機廳里，他看見一家三口外國人，爸爸拉著一個大箱子，媽媽拉著一個中箱子，孩子拉著一個小箱子，一家三口有說有笑地登上飛機。在國內(nèi)的機場，同樣是一家人，中國人卻是爸爸和媽媽拿著大包小裹，累得汗流浹背，可孩子手里卻一手拿著雪糕，一手拿著玩具，對父母的辛苦視而不見。同樣是一家人，可孩子的行為和習慣卻大相徑庭，這就是孩子從小養(yǎng)成的習慣不同。
在中國，常常會看見孩子們在公園里玩耍，旁邊常站著一排家長，看著孩子，生怕孩子跌倒。現(xiàn)在中國的孩子，每天都有家長無微不至的照顧，很多都是四個老人，兩個家長圍著一個孩子轉(zhuǎn)，孩子是家里不容置疑的中心，是家里的小皇帝、小公主，導致孩子非常缺乏自立意識，凡事依賴大人，不愿意自己動手，致使生活自理能力很差。有一個真實的事件，國內(nèi)最有名的一所大學的高材生被學校選送國外著名大學留學，而這個學生卻因此精神幾乎崩潰，學校十分不解，學生的媽媽道出了真相，原來這個學生是外地生，媽媽辭掉工作專門在學校周邊租房子，每天專門照顧他的飲食起居，當他聽說要派他到外國留學，沒有了媽媽的照顧，他頓時覺得天塌下來了，以至于精神高度緊張出現(xiàn)了問題�？磥韮H僅學習好是不夠的。
我的父母從小就注重對我自立能力的培養(yǎng)，從我兩、三歲就訂下規(guī)矩：無論出去玩，還是逛商城，從來不背、不抱，不自己走路就立即回家。所以，從我記事起，爸爸、媽媽在外面從來都不抱我。記得五歲時，我第一次出門旅行，父母讓我拿自己的行李。六歲我上小學，父母就很少接送我，每天我自己下樓坐小班車上學和放學，自己背書包，直到現(xiàn)在我已經(jīng)養(yǎng)成了這種習慣，盡管有時爺爺奶奶在我身邊時，覺得書包太重，要幫我拿，可我始終堅持自己背書包，自己的東西自己拿，因為我已經(jīng)養(yǎng)成了自己的事情自己做的`好習慣。
這種習慣讓我在生活和學習中受益匪淺。有一次，在夏令營活動時，我和同學們中午在涼亭里吃飯，飯后我把桌子擦得干干凈凈，東西收拾得井井有條，可有的人卻手忙腳亂，自己的東西也搞得亂七八糟。
成功的人士身上有很多可貴的精神，但首先就是自立自強的精神。培養(yǎng)這種精神需要勇于擔當，承擔起自己的責任，而且要負責到底，不把責任推卸給父母和他人。擁有金山銀山，不如養(yǎng)成好習慣。讓我們養(yǎng)成自立自強的好習慣，從容面對困難和挫折，勇敢迎接挑戰(zhàn)，砥礪前行，奮發(fā)有為，做一個對國家和民族有貢獻的人，以無愧于這個偉大的時代！
我有一個好習慣演講稿2
尊敬的老師們，同學們，
大家好！
我有一個好習慣——熱愛讀書。
我愛讀的書很多。小時侯，我認不了多少字，看書只能看畫，所以我就愛看畫冊。后來，認了點字，就開始買帶注音的童話看了。由于在讀注音讀本時注意積累詞匯，理解能力較強了，哲理故事自然就成了我的最愛。
愛讀書，因為讀作文書能豐富我的詞匯量，好詞，好句量，這樣，寫作文就不用愁了。因為讀科普書能帶我在知識的海洋里盡情遨游。盡情暢想。因為讀故事書能加強我的想象力，讓想象作文成為你的`強項。因為讀搞笑書能讓我在不開心時也開懷大笑，心情放松。
我怎樣熱愛讀書，看了這件事，你就全明白了。
一個星期日，我獨自到新華書店買書，精挑細選，終于選中了四本書，再看看我?guī)У纳俚目蓱z的22元，差距也不算大，四本書總共的價錢是24元，不過因為這兩元，我就必須放棄一本書，可是，每一本書我都喜歡，都想買�！澳窃趺崔k呢？”我急的像熱鍋上的螞蟻，忽然，我摸到口袋里有什么東西，拿出來一看，原來是兩枚一元硬幣，我欣喜若狂，盡管這是我坐車回家的車錢，但我還是毫不猶豫的把兩枚硬幣遞給了售書員。結(jié)果可想而知，四本書我全買到了，其代價是我花了一個小時走回家的。
讀書帶給我的好處也是數(shù)不盡的。只要認真讀。
一節(jié)社會課上，老師問同學：“大家知道孔子最喜歡哪位弟子嗎？”我想了一會兒，噢！知道了，“是顏回�！蔽遗e手說。“對。”其實這個答案是我從書中得知的。我家有一本叫《論語》的書，里面有對孔子和顏回的描寫。我自然就知道了。
記得羅曼。羅蘭說過：“和書籍在一起，永遠都不會嘆氣�！弊詈螅垊e忘記愛讀書的訣竅：書讀懂了，自然就愛讀了。
謝謝大家！
我有一個好習慣演講稿3
大家好！我是六年三班的黃莘越。
習慣，是我們大家非常熟悉的一個字眼，培根曾經(jīng)說過：“習慣真是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰人生。因此，人自幼就應該通過完美的教育，去建立一種好的習慣�！备惶m克林也曾經(jīng)說過：“壞的習慣必須打破，好的習慣必須加以培養(yǎng)。然后我們才能希望我們的舉止能夠始終如一的正確�！蓖ㄟ^這兩則名人名言，我明白習慣是應該從小養(yǎng)成的，它可能是一次舉手之勞，但卻能帶來震驚世界的創(chuàng)舉！它可以小到避免一支鉛筆落地，也可以大到避免森林火災！
作為學生，我們更應該養(yǎng)成好習慣！只要用心，生活中到處都有好習慣的身影。比如，讀寫時做到“三個一”，不僅可以讓我們寫出端正的'字，還可以保護視力，幫助骨骼正常生長；在校園里見到師長要問好，可以陶冶自己尊敬師長的美好情操。所以，養(yǎng)成好習慣并不難，好習慣就在我們的身邊，在舉手投足間閃耀著光輝！
養(yǎng)成一個好習慣，就如同在心間栽種一株幼苗。每一刻，我們都朝好的方向努力，那么就是給這株幼苗澆水施肥。當有一天，這株幼苗長成一棵參天大樹，那么我們就會收獲滿樹累累碩果，那是習慣之果，是好習慣對未來深遠影響的結(jié)果！
讓我們栽下更多好習慣的種子，讓好習慣伴隨我們成長，讓我們的成長之路再添一抹亮麗的色彩吧！
我有一個好習慣演講稿4
各位老師，各位同學：
早上好。今天演講的題目是《養(yǎng)成良好習慣，爭做優(yōu)秀學生。》 我們先一起來聽一個真實的故事：北京有一家外資企業(yè)高薪招聘應屆大學畢業(yè)生，對學歷、外語的要求都很高。應聘的大學生過五關(guān)斬六將，到了最后一關(guān)：總經(jīng)理面試。一見面，總經(jīng)理說：“很抱歉，年輕人，我有點急事，要出去10分鐘，你們能不能等我？”這僅剩的幾位大學生們都說：“沒問題，您去吧，我們等您�！苯�(jīng)理走了，大學生們閑著沒事，圍著經(jīng)理的大寫字臺看，只見上面文件一疊，信一疊，資料一疊。都是些什么呢？他們你看這一疊，我看這一疊，看完了還交換：哎喲，這個好看，哎喲，那個好看。10分鐘后，總經(jīng)理回來了，他說：“面試已經(jīng)結(jié)束，你們?nèi)紱]有被錄用。”大學生們個個瞪大了眼睛，“這是怎么回事，面試還沒開始呢？”總經(jīng)理說：“我不在的這一段時間，你們的表現(xiàn)就是面試。很遺憾，本公司從來不錄用那些亂翻別人東西的人�！�
故事聽完了，大家想一想，能夠最后參加總經(jīng)理面試的這幾位學生，是從千軍萬馬中挑選出來的，難道他們還不夠優(yōu)秀嗎？這家公司為什么不錄用他們呢？
是的，真正優(yōu)秀的學生是養(yǎng)成了良好習慣的學生，而這幾位大學生沒有養(yǎng)成尊重他人，未經(jīng)允許不亂翻他人東西的好習慣。
今天同學們聽了這個故事，知道了不經(jīng)過他人的允許不能翻看他
人的東西，相信今天不會有同學去隨意亂翻他人的東西，是嗎？可是，明天，后天，一星期以后，一個月以后呢？是不是大家都還能做到這一點呢？可能已經(jīng)忘了這個故事，又會不經(jīng)意翻別人的東西了吧？
但是，一旦我們養(yǎng)成了不亂翻別人東西的良好習慣，不要說一個月，就是一年一輩子也不會再亂翻別人的東西了。
因為，習慣是忘不掉的，它是一種穩(wěn)定的甚至是自動化的行為。比如，做作業(yè)，一旦養(yǎng)成了良好的習慣，就會自然而然地，可以說是自動化地按時完成，不需要別人的提醒和督促，更不會拖拉了。
可見，良好的習慣有助于身心的健康發(fā)展和有效地掌握文化知識，因為它使我們自覺地去做有價值的'事情。一般地說，優(yōu)秀學生都具有良好的學習習慣和生活習慣，不論何時何地都能自覺地做該做的事，遠離不該做的事。
那么哪些是良好習慣呢？學校每周都有一項重點常規(guī)養(yǎng)成訓練，比如，穿戴整潔，物歸原處，學會傾聽，認真作業(yè)，按時就寢不遲到。等等，都是我們應該養(yǎng)成的好習慣。
只有養(yǎng)成了這些良好的學習和生活習慣，才是真正優(yōu)秀的學生。本周常規(guī)養(yǎng)成訓練的重點是：文明安全進行課間活動。那么，就讓我們從現(xiàn)在開始，堅持良好行為，養(yǎng)成良好習慣，爭做優(yōu)秀學生吧。
我有一個好習慣演講稿5
尊敬的老師們，同學們：
大家好！
習慣決定命運，人人都有自己的好習慣，我的好習慣也不少，我最欣賞自己寫日記的習慣，現(xiàn)在就來說說寫日記吧。
寫日記也像寫作文，它不分長短，也不分內(nèi)容的種類，就是把自己當天所經(jīng)歷的、印象最深的事情記下來，或者向日記本訴說一下自己今天的感受和不想告訴別人的`心里話。我們把這些記錄在日記本上，快樂有人分享，憂愁一起分擔�？偟膩碚f，可以把自己的喜怒哀樂都寫成日記，盡情地在日記本上發(fā)揮我們的文采。時間長了，翻出來認真看一看，是很有意思的。
記得我剛開始寫日記的時候，還沒上小學，是在姑姑家里學會寫日記的。那時表哥常常帶我去采一些小植物，還給了我一本日記本，教我寫日記。因為那時我還不認識太多的字，所以日記寫得很短，每天常常只有一句話，表哥帶我采植物的事我就記了下來�！敖裉煳艺黄蓸淙~。”“今天我摘一朵大紅花�！薄敖裉煳艺欢涮柣��！薄敖裉煳艺獌啥淠⒐��！边@樣簡單地記錄著。隨著年齡的增長，日記的內(nèi)容也逐漸增多，但現(xiàn)在翻出來看看，真是忍不住哈哈大笑，那真是名副其實的“流水賬”��！
看著以前的那些日記，我心中不禁又涌起一股慚愧之情，自己的毅力確實不如從前了。想想當初，我把寫日記當成每天都要完成的任務，不管晚上有多累，都要寫上一段內(nèi)容。第一次乘火車去旅游時，我竟然還蹲在臥鋪上寫；在家里沒有電時，就點著蠟燭，在燭光下寫。而現(xiàn)在卻常常拖到第二天都沒有完成，被爸爸成為“回憶錄”。
雖然以前的日記寫得亂七八糟，但是它為我現(xiàn)在的作文水平打下了結(jié)實的基礎。打開書柜看到我那些大大小小的日記本，總會掀起我對往事的回憶。我要感謝它們，讓我不會畏懼作文，讓我在寫作的時候輕松自如；我要珍惜它們，它們記錄著我不同年齡段的酸甜苦辣。
其實寫日記用不了多長時間，我們把看電視和玩的時間抽出一點來，就能完成一篇日記了，以后打開來讀一讀，能感受到無窮的樂趣。往后，我還會繼續(xù)寫日記，把這個好習慣延續(xù)下去，在紙上記錄下我的人生歷程。
謝謝大家！
我有一個好習慣演講稿6
各位老師、同學們：
大家早上好！
今天，我演講的題目是：優(yōu)秀是一種習慣！
生活中，我們仰慕優(yōu)秀的人，我們都渴望自己成為一個優(yōu)秀的人，但是又似乎感覺優(yōu)秀是一個遙不可及的目標，很難達到。其實，優(yōu)秀離我們并不遙遠。
培養(yǎng)好習慣就是在追求優(yōu)秀。追求優(yōu)秀是一種積極的意識，這種意識可使一個人脫胎換骨，成就一個全新的你。
那些優(yōu)秀的人之所以能夠創(chuàng)造出令人矚目的成就，是因為他們在日常生活、工作和學習中養(yǎng)成了各種各樣良好的習慣。
習慣是什么？詞典上講，習慣是在長時間里逐漸養(yǎng)成的、是一種比較確定的思想和行為方式，是不容易改變的行為。習慣，是一種常態(tài)，一種下意識，一種自動化，一種經(jīng)過長期培養(yǎng)歷練而形成的自然而然的狀態(tài)，一種無需思考即可再現(xiàn)的回憶。
古希臘哲學家亞里士多德說過：“優(yōu)秀是一種習慣”。
一個志存高遠的人，必定將追求優(yōu)秀作為自己的人生目標，作為一種近乎本能的習慣。好習慣是樹立理想，別人可以睡的懶覺自己不能睡；好習慣是勇于承受，別人可以敷衍的責任自己不能推；好習慣是堅持不懈，別人可以視而不見的事情自己不能躲。
在學習上，習慣的重要性尤為明顯。決定一個人學習成績的因素主要有三方面，一是天分或者說是智商，二是學習條件，三是習慣�，F(xiàn)在，人與人之間智力差異并不是特別大，大家的學習條件也相差不多，關(guān)鍵要有好的習慣。誰也不是天才，不可能不學就會。勤奮是一種習慣，專注是一種習慣，投入是一種習慣……當優(yōu)秀成為一種習慣時，機會自然會青睞于這樣有準備的人。
怎么才能養(yǎng)成好的`習慣呢？
第一、有計劃地制定具體的目標。
有個名叫約翰·戈達德的美國人，在他15歲的時候，就把自己一生要做的事情列了一份清單，被稱做‘生命清單’。在這份排列有序的清單中，他給自己制定了127個具體目標。比如，探索尼羅河、攀登喜馬拉雅山、讀完莎士比亞的著作、寫一本書等。在44年后，他以超人的毅力和非凡的勇氣，在與命運的艱苦抗爭中，終于按計劃，一步一步地實現(xiàn)了其中106個目標，成為一名卓有成就的電影制片人、作家和演說家。計劃習慣，就等于計劃成功。如果你不希望碌碌無為地度過一生，如果你希望獲得某些東西，請你也制定一份‘生命清單’吧！
第二、要刻苦。
我給大家算個數(shù)字：每天背10個單詞，加上復習不超過10分鐘，三年下來就是一萬多。有些事情你覺得難，其實很簡單，只要你堅持做，積累起來，效果絕對超過你的想像。
第三、要講究方法，
要少走或者不走彎路。你再用力，花的時間再多，如果方法不對，盡走彎路，效果也不好，還會影響信心，打擊自己的積極性。怎么才能不走彎路呢？就是起點要對，養(yǎng)成一件事從開始就把它做正確的習
慣，不要稀里糊涂，不假思索地就開始，等發(fā)現(xiàn)錯了再改，肯定浪費時間。
第四、開好頭不開壞頭。
習慣是通過過程養(yǎng)成的，而過程都有開頭。只要是想好了準備做的事，就要果斷地開頭，不要拖，不要等。比如：我打算背單詞了，好！開始背。我打算寫日記了，好！開始寫。一段時間以后，你覺得它已經(jīng)成為你生活的一部分了，甚至沒有什么覺得不覺得，到時候就自然而然地去做了，好習慣就養(yǎng)成了。相反，壞事千萬別開頭。因為開了頭就會對自己放縱了。
第五、要堅持。
開了好頭就要持之以恒，培養(yǎng)自己快速高效的習慣，可以給自己規(guī)定：早上提前10分鐘起床，上課早到5分鐘，回答問題第一個舉手、10分鐘洗漱完畢，等等。動作越明確、越細化，就會越好操作，越好堅持。遇到困難要堅持，千萬不能松勁。比如寫日記，一天都不要間斷過，如果有時累得實在不想動的時候，怎么辦？頂住。寫一句也要寫。事后，你甚至將會被自己的精神所感動，進而特別珍惜自己的成果，越來越不忍心放棄，于是就會養(yǎng)成好的習慣。 第六、不找借口。
據(jù)說美國西點軍校有一條規(guī)矩，就是：不許找借口！這對于養(yǎng)成好習慣非常有幫助。人最容易原諒自己，事情沒做好，想辦法找一些原因，讓自己心安理得，這是一種壞習慣。它會讓你軟弱，會讓你偷懶，會讓你逃避，結(jié)果你喪失了勇氣。
行為決定習慣；習慣決定性格；性格決定命運。嘗試一下吧，每天改變一點點，讓我們習慣性地勇于創(chuàng)造，善于思考；習慣性地吃苦耐勞，把困難踩在腳下；習慣性地認真做好每一件小事，堅定不移，樂此不疲，你就具備了成功者的品質(zhì)。不經(jīng)意間，你也許會驚喜地發(fā)現(xiàn)：你的優(yōu)秀已經(jīng)成為一種習慣。
我有一個好習慣演講稿7
敬愛的老師、同學們：
大家好！
我演講的題目是《養(yǎng)成良好的讀書習慣》。
英國哲學家培根曾經(jīng)說過“習慣真是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰人生�！泵绹軐W家愛默生也說“習慣是一個人思想與行為的領導者�！�，既然習慣的力量是如此之巨大，那么養(yǎng)成良好的行為習慣對我們來說是多么重要啊。
在生活中，我們身邊經(jīng)常會看到很多不良的習慣，例如：行人橫穿馬路、不走斑馬線，或是隨地亂扔垃圾，還有很多同學經(jīng)常無節(jié)制的上網(wǎng)打游戲、聊天、交友，甚至達到沉迷的地步，導致學習成績下降甚至出現(xiàn)逃學現(xiàn)象。這些不良的習慣都會對社會、個人造成不良影響，甚至有些人會勿入歧途。因此從小養(yǎng)成良好的生活習慣是非常重要的。
在我們成長的日子里你都養(yǎng)成了哪些好習慣呢？可能有的同學要說，我養(yǎng)成了早睡早起的好習慣，有的要說我養(yǎng)成了尊老愛幼的好習慣，有的會說我養(yǎng)成了節(jié)約的好習慣，可是，同學們，今天我想告訴大家還要養(yǎng)成良好的讀書習慣。
杜甫說:“讀書破萬卷，下筆如有神”說明閱讀是增長知識的最佳途徑。大思想家孟德斯鳩說“喜愛讀書，就等于把生活中寂寞無聊的時光換成巨大享受的時刻”�？墒钱斔�沒有成為你的習慣的時候，當然談不上享受。為了養(yǎng)成讀書的好習慣，我可是費了好大的勁。
一開始，我是不太愿意看書的，總是想逃避。電視里面，那么多華麗的畫面，那么多生動的`表演，怎么能和一本本不聲不響的讀物和文字相比呢？記得三年級的時候，學校開展讀書活動，要求同學們每天抽出固定時間來讀書，并記錄讀書成長手冊，日積月累，喜歡閱讀的同學學習都有很大的進步，而我卻遠遠落在后面，我不甘心，暗暗下決心，一定努力趕上來�？墒敲看未蜷_電視的時候，那些決心和誓言就悄悄的躲起來，看書的事又被拋在了腦后。
這樣一些日子后，媽媽覺得不行，于是決定讓我制定一份學習計劃。每天練琴后，睡覺前閱讀半個小時課外書，這雖說容易，但實際做起來可不簡單。剛開始的時候每晚練琴、洗漱都很磨蹭，每當上床時已經(jīng)困得不行了，躺在床上馬上就呼呼大睡，哪有興趣還讀書呢。于是媽媽又想了一個獎品激勵法。所謂的獎品激勵法就是，如果每天能夠堅持做事不磨蹭，睡前堅持閱讀一段書籍，那樣，第二天清晨睜開眼的一瞬間，媽媽就會把我平時很喜歡禮物放到我的枕邊，像我鐘愛的漫畫書、幾支樣式各異的圓珠筆或是平日里我最喜歡吃的零食等等。我在享受獎品喜悅的同時，讀書的習慣就慢慢的養(yǎng)成了。
網(wǎng)上評論說21天能讓人形成一個習慣，在我踐行之后感覺果真如此，因為即使后來沒有媽媽的獎勵我也順其自然的在睡前拿起了床頭的書籍。
在閱讀的日子里，我越來越感受到讀書的樂趣，書里的世界更加的豐富多彩，如果電視只能在同一時間里給你獻上一幅華麗畫面的話，那么書籍奉獻給你的是無窮多，在你的想象中，書籍會為你插上翅膀，任由你變成自由的小鳥去飛翔，去馳騁。華茲華斯說“書是純潔、美好的特殊世界，生活在其中，其樂無窮�！碑斘易x書的時候我才真正懂得了這句話的涵義。我想沒有比讀書更好的游戲了，它能給予你最持久的滿足。
親愛的同學們，千里之行，始于足下，習慣就是習慣,誰也不能將其扔出窗外,只能一步一步地引下樓。習慣是慢慢養(yǎng)成的,讓我們從點滴做起，從一行文字開始，從一本書開始，養(yǎng)成良好的讀書習慣，讓它推動我們的生活學習順利前行，讓我們都成為有理想、有道德、有文化、有紀律的四有學生。
謝謝大家！
我有一個好習慣演講稿8
尊敬的老師們，同學們：
大家好！
我有一個好習慣，那就是愛讀書。
我原來可是不那么愛讀書，每天完成老師布置的作業(yè)就萬事大吉了。真正喜歡上讀書是在我上三年級的時候。
“書到用時方恨少”。三年級我開始學習寫作文了，可是一拿起筆，就感到無東西可寫，搜腸刮肚湊滿老師規(guī)定的數(shù)字就算交差了�？山o爸爸一檢查，爸爸說我的作文像記流水帳似的，沒有好詞好句，看了要讓人睡覺。爸爸建議我，平時在看書的'時候，不管是書本上的，還是課外書上的，只要有好詞好句，就馬上摘錄下來，抄寫一遍，也加強了記憶。
我試著用爸爸教我的方法，每次在讀書的時候，只要書上有好詞好句，就馬上抄在筆記本上。有一次，我做完作業(yè)，又開始讀起書來。到了吃飯的時候，媽媽到書房催了幾遍，我才覺得肚子“咕嚕、咕�！钡慕辛似饋�，媽媽說我都快成了一個“小書迷”了。漸漸地，我覺得讀書越來越有趣。
讀書不僅讓我增長了知識，而且開闊了視野，作文也不那么難寫了。愛讀書的習慣，真好！
謝謝大家！
我有一個好習慣演講稿9
大家好，我是四（1）班的姚雋文，今天和大家一起分享下我的'健康好習慣———堅持做眼保健操。
總所周知，眼睛是人體五官的重要組成部分，我們必須精心保護。然而，在我身邊有很多同學鼻梁上架起了“小眼鏡”。造成近視的原因有很多，比如讀書寫字不注意姿勢、長時間看電視和玩電子游戲、課外活動時間少等等，久而久之就養(yǎng)成了不良的用眼習慣。一旦戴上了眼鏡，終將與之陪伴一生，給日常生活帶來許多不便之處。
學校里，每天都有兩次做眼保健操的時間，目的就是為了調(diào)整眼和頭部的血液循環(huán)，減緩眼疲勞。我們要做到動作到位，穴位準確，到達舒緩效果。
我們在堅持做眼保健操的同時，用眼習慣也相當重要。護眼睛，從點滴做起，一 讀書寫字距離書本一尺，人要坐端正。二 盡量不要躺在沙發(fā)上看書、看報。三 減少看電視和玩游戲時間。四 有機會多參加戶外運動。
保護眼睛從小抓起，愿大家都有一雙明亮健康的大眼睛。
我有一個好習慣演講稿10
尊敬的各位老師、親愛的同學們：
大家好！我是安光小學 年 班的ⅹⅹⅹ。今天我演講的題目是《我有一個好習慣》。
古人說：“一個壞習慣可以毀掉一個人，一個好習慣可以成就一個人”這句話說明了習慣對于人的成長是十分重要的。習慣是什么？是在長時期里逐漸養(yǎng)成的、不容易改變的行為。習慣可分為好習慣和壞習慣。我們每個人身上都有許多好習慣和壞習慣。有人問我，你有什么好習慣？我可以自豪地告訴大家，我有好多好習慣呢！例如：向人主動問好的習慣、傾聽他人講話的習慣、上下樓梯靠右行的習慣等等，在這里我就不一一列舉了，今天，我只想和大家交流一下我身上的一個好習慣—那就是用完東西放回原處的好習慣。有人還會問我那你是怎樣養(yǎng)成這個好習慣的呢？那還得從我小時候說起，小時候媽媽發(fā)現(xiàn)我有一個不好的習慣，就是用完東西隨便亂放，弄得屋子里亂七八糟，媽媽每天上班、那么辛苦，回到家里還要操持家務，是多么的不易呀！然而我還給媽媽添亂，真是太不應該了。由于我隨意亂放東西，有一天竟把作業(yè)忘家了，受到老師的批評、同學們異樣的目光，我感到非常的尷尬。為此我暗下決心改掉這個缺點�？墒俏以嚵撕脦状�，也沒成功。哎！養(yǎng)成一個好習慣可真不容易呀！正當我感到很迷茫的時候，老師發(fā)現(xiàn)了我情緒不對，關(guān)切的問我：“你怎么了？”于是，我趁機把我的想法告訴了老師，老師對我說：“你不要灰心，要想成功改掉一個壞習慣，不是一件輕而易舉的事，你必須下決心，真正想改掉這個壞習慣，你還要堅持，現(xiàn)在不是正在開展21天養(yǎng)成一個好習慣活動嗎？我希望你在這項活動中改掉這個壞習慣，我相信你會成功的�！崩蠋煹脑捲鰪娏宋业淖孕判摹倪@以后，我就試著按老師說的`方法去做，從一點一滴開始，在家里做完作業(yè)、看完課外書我都要有意識的把用過的東西整理好放回原處;在學校里做完之日后我都會把用過的潔具放到指定地點擺放整齊，我還請家長、老師、同學監(jiān)督、提醒我。久而久之，在21天養(yǎng)成一個好習慣實踐中，居然真的見效了，我養(yǎng)成了一個用完東西放回原處的好習慣。至今我依然擁有這個好習慣，它已成為我生活中不可缺少的習慣了。 同學們，你如果有不好的習慣，不妨試試我的方法。相信一定會對你有幫助的。
“習慣真是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰人的一生�！鄙倌陜和瘯r期是養(yǎng)成好良好習慣的最佳時期，衷心祝愿我們每個小學生都能養(yǎng)成良好的行為習慣、學習習慣和生活習慣，為我們精彩的人生夯實基礎！
我的演講完畢。謝謝大家！
我有一個好習慣演講稿11
是什么伴我們形影相隨?是習慣。是什么在漫長的人生道路上點燃我們心靈之燈?是習慣，是好習慣!它無聲地引導我們的行動，默默影響著我們的一生。 大家對“魯迅”這個名字不陌生吧，他是中國的文壇巨匠，他的很多作品還被選入語文課本中呢。。知道嗎?魯迅從少年時代就養(yǎng)成了愛護圖書的好習慣。每次看書，他總是先洗手，一旦發(fā)現(xiàn)書臟了，就小心地把它擦干凈;他還學會了訂書、補書的本領，備有一套工具，如發(fā)現(xiàn)書有破損，便及時細心整理，修補，使之面貌一新。因為“愛書”這個好習慣，幫助他在文學上取得這么大的成就。
正如培根所說：習慣是一種頑強而巨大的力量，他可以主宰人生。 我這里還有一個故事：1920年，一位11歲的美國男孩踢足球，不小心碰碎了鄰居家玻璃。鄰居要他賠12.5美元，這在當時是一筆不小的`數(shù)目，他向父親求助。父親說：我先借給你，但是一年后你要還我。從此，他開始了邊上學邊打工的艱苦生活。沒到一年，就掙足了這筆錢，還給父親。這男孩就是后來成為美國總統(tǒng)的里根。我們發(fā)現(xiàn)，是誠實守信的好習慣成就了里根總統(tǒng)的人生。好習慣是我們言行的導師，是描繪人生藍圖的五彩筆。
想想我自己，五歲起就開始了漫長的學鋼琴生涯�？目慕O絆,跌跌撞撞,期間不知經(jīng)歷多少的酸甜苦辣，曾經(jīng)有幾次差點放棄。因為堅持,練琴成了我日常生活中的一種習慣,成了我生命中的一部分,鋼琴成了我親密的伙伴;因為堅持,幾年的努力沒有白費,我現(xiàn)在已經(jīng)達到鋼琴九級的水平。明年暑假我預備通過十級考試。未來的生活我將一樣執(zhí)著地堅持,與音樂為伴!與好習慣同行!
媽媽告誡我：“注意你的思想，它們會變成你的言語;注意你的言語，它們會變成你的行動;注意你的行動，它們會變成你的習慣;注意你的性格，它會決定你的命運。”
老師告訴我：播種一個行動，你會收獲一個習慣：播種一個習慣，你會收獲一個個性;播種一個個性，你會收獲一個命運。
同學們，我們?nèi)松穆猛具�很漫長,讓我們從現(xiàn)在做起，從每件小事做起，從小埋下各種“好習慣”的種子，讓“好習慣”的果實為我們的明天帶來芳香!讓“好習慣”伴我們快樂成長!讓好習慣永遠成為我們的心靈之燈! 謝謝大家!!在我的成長歷程中，有很多好習慣伴隨著我...
我有早睡早起的好習慣，所以從來都沒有遲到過，而且在一年級時班主任趙老師還把我們班里的鑰匙交給了我，因為我每次都來的很早，所以直到三年級我一直擔任著我們班開門的任務。
在我心中有一個信念——認真做好每一件事，寫作業(yè)時一個字沒寫好就重新寫，記得在一年級時我剛學會寫字，總是寫不好，我為這件事曾經(jīng)哭過，我就不信我寫不好，于是我就每天放學回家就練字，果然，在一年級期末的操行評語上我被老師喻為“小書法家”，直到五年級，我這個好習慣一直堅持著，每次劉老師留組詞的作業(yè)時，讓每個字組至少兩個詞，而我卻組二十個，在組詞的過程中不知不覺地積累了詞匯量。就因為這個好習慣我每次考試都能考出一個理想的成績。
我的書包什么時候都很整齊，記得在一年級時，我總是找不著東西，而且有時的作業(yè)，因為書包太亂找不著，然后媽媽就教給了我一個方法，各種書籍分類放置，大書和大書放在一個地方，小書和小書放在一個地方，文具放在一個地方等等，自從媽媽教了我這個方法以后，我一直堅持在現(xiàn)在，所以找什么東西都得心應手。
我所有的東西都都非常愛惜，不管是衣服、鞋子、還有書籍，我都非常愛惜，有一次我過9歲生日，媽媽送給我的一本書〈〈未解之謎〉〉，直到現(xiàn)在那本書還是嶄新的，但是絕對不是沒有看呀，愛讀書，“書中自有顏如玉”的甜頭，我早就知道了。所有物品干凈、新新的，看著心里都舒服。
我希望這些好習慣能伴隨著我，直到中學、大學、工作
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