《遠(yuǎn)離垃圾食品,關(guān)注身體健康》演講稿
演講稿是為了在會議或重要活動(dòng)上表達(dá)自己意見、看法或匯報(bào)思想工作情況而事先準(zhǔn)備好的文稿。在現(xiàn)在社會,能夠利用到演講稿的場合越來越多,那么一般演講稿是怎么寫的呢?以下是小編收集整理的《遠(yuǎn)離垃圾食品,關(guān)注身體健康》演講稿,歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。
《遠(yuǎn)離垃圾食品,關(guān)注身體健康》演講稿1
親愛的教師,同學(xué)們:
大家好!
垃圾食品這個(gè)詞實(shí)在是引起公眾的厭惡,但實(shí)際上到目前為止沒有任何一個(gè)機(jī)構(gòu)組織明確定義了垃圾食品。在生活中,我們一般認(rèn)為,垃圾食品是使人體攝入過多油脂鹽分糖分的食品。舉個(gè)例子,對高血糖患者來說,高糖食品及飲品都是垃圾食品,但對于低血糖患者來說,適量的糖分是有必要的。這時(shí),高糖食品及飲品就不應(yīng)當(dāng)被認(rèn)定為垃圾食品,其實(shí)這些我們?nèi)粘=佑|的食品都有兩面性,我們要根據(jù)使用者的健康狀況而定--他們是不是垃圾食品。
另外,從來沒有所謂的十大垃圾食品,世衛(wèi)組織從來都沒有宣布過十大垃圾食品,這一點(diǎn)已經(jīng)由世衛(wèi)組織食安部主任彼得·本·恩巴瑞克澄清。另外他還強(qiáng)調(diào),不要把加工食品、快餐當(dāng)成是垃圾食品。這是錯(cuò)誤的行為。人吃的是否健康,關(guān)鍵在于食物搭配是否合理,食物的攝入是否適量。沒有垃圾食品僅有垃圾吃法?茖W(xué)的方法很重要,垃圾食品是我們自我錯(cuò)誤的垃圾吃法的產(chǎn)物,世上根本沒有絕對的垃圾食品,僅有絕對會對身體造成危害的垃圾吃法。
那么垃圾食品到底有什么危害呢?首先他們的營養(yǎng)價(jià)值不高,不能應(yīng)對人體的需求,以馬鈴薯和其制品對于大多數(shù)人來說是垃圾食品的薯片,做比較為例,馬鈴薯有豐富的鈣、磷、鐵等無機(jī)鹽。薯片中卻寥寥無幾,馬鈴薯中的維生素C是蘋果的'四倍,B族維生素也是后者的四倍。它更是富含膳食纖維,能量也很低。但薯片中的含油量到達(dá)了30%左右。產(chǎn)生的丙烯酰胺對老人兒童不利。維生素也在高溫中被破壞,熱量更是高。其他食品雖然沒有這么嚴(yán)重,但同樣沒有多少營養(yǎng)價(jià)值。而他們的高熱量更是容易讓人們發(fā)胖。驟然而減弱人體對慢性病的預(yù)防效果增加人的心腦血管疾病甚至癌癥的風(fēng)險(xiǎn),異常是高脂高鹽高糖食品更是如此。除此之外,有研究顯示此類食品的危害能夠下傳三代。也就是說,你此刻的一口會影響到重孫輩。垃圾食品的危害,不僅僅是在危害我們自我,更是危害我們的子孫后代。正因?yàn)槿绱宋覀兙透鼞?yīng)當(dāng)?shù)种评称罚尷称愤h(yuǎn)離我們的生活。
那么我們應(yīng)當(dāng)如何拒絕、抵制垃圾食品呢?首先我們就要從自身做起。方法是因人而異的。下頭,我為大家推薦兩種方法:首先我們能夠強(qiáng)制戒掉。我們要理解垃圾食品對我們的生活家人帶來的危害。下定決心戒掉垃圾食品。這是一個(gè)比較快速的方法。另外我們也能夠循序漸進(jìn)。每次吃垃圾食品的時(shí)候,我們都比上次減少一點(diǎn)點(diǎn)。比如說薯片,今日我吃了兩片,下次我就吃一片。這也不失是一個(gè)有效的辦法。那么除了我們自我,我們還要?jiǎng)褡枭磉叺募胰送瑢W(xué)朋友不要使用垃圾食品,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,不要暴飲暴食。讓垃圾食品與我們距離遠(yuǎn)一點(diǎn),再遠(yuǎn)一點(diǎn)。相信大家必須能成功拒絕并抵制垃圾食品。
垃圾食品危害我們的健康,損害我們的身心。我們應(yīng)當(dāng)?shù)种评称。相信在遠(yuǎn)離垃圾食品之后,健康的生活必須會伴我們同行。讓我們堅(jiān)決抵制垃圾食品。為完美的生活而努力。
《遠(yuǎn)離垃圾食品,關(guān)注身體健康》演講稿2
親愛的教師、同學(xué)們:
大家上午好!
我是來自高二(4)班的,今日講話的題目是“關(guān)注食品安全,保障身體健康”。
民以食為天,食以安為先。食品安全不僅僅關(guān)系到人們的身體健康,也關(guān)系到社會的和諧穩(wěn)定。隨著人們對食品安全的愈加關(guān)注,近些年來,從毒奶粉到毒餐盒,從回收的地溝油到加石蠟的火鍋底料、“塑料”面條、“瘦肉精”豬肉等。
要學(xué)習(xí)和了解必須的食品衛(wèi)生知識、養(yǎng)成良好的'飲食習(xí)慣、增進(jìn)自我保護(hù)意識,抵制低劣食品的誘惑。但我們有時(shí)還會看到在學(xué)校周邊的攤點(diǎn)異常是流動(dòng)小攤前,一些學(xué)生仍在購買和食用存在衛(wèi)生安全隱患的價(jià)廉質(zhì)次的食品。根據(jù)衛(wèi)生監(jiān)督部門供給的資料,在他們歷次的食品衛(wèi)生檢查和專項(xiàng)整治中,學(xué)校周邊的飲食攤點(diǎn)尤其是流動(dòng)小商販大多數(shù)沒有衛(wèi)生許可證、從業(yè)人員健康證等或證照不全,并且要以低廉的價(jià)格吸引學(xué)生就只能采購便宜的原料,質(zhì)量無法保證,看起來誘人,其實(shí)對身體無益甚至有害更談不上營養(yǎng)價(jià)值。另外由于攤點(diǎn)現(xiàn)場加工條件有限,常常缺乏必要的洗涮和餐具消毒的程序,再加上路邊的揚(yáng)塵等污染,這樣的食品不僅僅不衛(wèi)生,缺乏營養(yǎng),并且容易引發(fā)食源性疾病和食物中毒的發(fā)生,所以堅(jiān)決不能食用。
1、思想上切實(shí)要有“食品安全”這根弦。
2、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣,不食用流動(dòng)攤點(diǎn)的小吃、零食等。
3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。不隨便在學(xué)校內(nèi)吃零食,不亂扔包裝盒、塑料袋等垃圾,堅(jiān)持整潔、優(yōu)美的學(xué)校衛(wèi)生環(huán)境。
《遠(yuǎn)離垃圾食品,關(guān)注身體健康》演講稿3
在街頭,在校園邊的小賣鋪里,賣著各種各樣,花花綠綠的小零食。什么辣條、可樂、薯片、軟糖、炸雞翅、鹵鴨脖……隨處可見,同學(xué)們心里雖知道這是垃圾食品,可卻仍然經(jīng)不起美味的誘惑;常在校門口的小賣鋪擠著買一包五毛錢的辣條。甚至把這些東西當(dāng)水喝,當(dāng)飯吃。
你們知道嗎,這些垃圾食品輕則造成拉稀、肥胖。重則使人得白血病,患癌癥。
在北京的.一個(gè)農(nóng)村里,一戶農(nóng)人的孩子柯柯,被送進(jìn)了重癥監(jiān)護(hù)室,醫(yī)生確診他為白血病,原因正是他天天拿汽水當(dāng)水喝,拿炸雞、薯?xiàng)l這類東西當(dāng)飯吃而產(chǎn)生的,同學(xué)們,你們知道他父母當(dāng)時(shí)的情緒是有多么崩潰嗎?在這一個(gè)多月,父母花了近百萬塊錢,弄得整個(gè)家傾家蕩產(chǎn),才換回了這一個(gè)孩子的生命。如果這個(gè)孩子不那么愛吃零食,這個(gè)家至于到這個(gè)地步嗎?
同學(xué)們也許會覺得這跟我有什么關(guān)系,我天天吃零食,身體還不是好好的嗎?但是,什么東西都是需要日積月累的,病也是需要一定的時(shí)間形成的,當(dāng)你吃零食時(shí),病會在你的不知不覺中累積起來,當(dāng)?shù)竭_(dá)了一定的程度以后,你就會得病了。
身體是革命的本錢,所以請大家遠(yuǎn)離垃圾食品,讓我們共同創(chuàng)建一個(gè)美好的健康家園。
《遠(yuǎn)離垃圾食品,關(guān)注身體健康》演講稿4
親愛的教師,同學(xué)們:
大家好!
今日我演講的題目是《遠(yuǎn)離垃圾食品,關(guān)注身體健康》
俗話說得好,有個(gè)好成績不如有個(gè)好身體,即使你學(xué)習(xí)成績再好都不如一個(gè)健康的身體,當(dāng)你抱有很大夢想的時(shí)候你肯定會先想要把學(xué)習(xí)提上去,你從來不會想想自我的身體不受任何傷害。不是不讓你完成你的夢想,而是你要讓你自我在完成夢想的過程中,也要保護(hù)好自我的身體。
首先要保護(hù)好自我的身體就要從飲食上開始調(diào)整,我們要拒絕三無產(chǎn)品,也要拒絕超市里的零食,為什么要拒絕三無產(chǎn)品想必大家都明白吧!三無產(chǎn)品也就是指路邊上小攤賣的香腸啊,燒烤等,既然它們出于路邊,可是同學(xué)們想想,路邊肯定會有車一輛一輛的飛過都是塵土灑到它們上頭。肉眼只能看到它的1%細(xì)菌吃路邊攤不就相當(dāng)于吃細(xì)菌嘛嗎?讓它們來危害你的身體,至于超市里的'零食,有的同學(xué)可能覺得它們都有包裝很干凈,也不是什么三無產(chǎn)品當(dāng)然能夠吃?墒鞘聦(shí)恰恰相反,它們跟三無產(chǎn)品一樣,說出來你們可能不信,我也不愿意相信,可它就是具有這一項(xiàng),如商家有可能把過期的食品用新裝的日期。
我鄰居異常寵愛他女兒,他女兒要什么他就給什么,從來不看是否健康他女兒我也長得也異常漂亮。如果站在一群人當(dāng)中,那么她就是亮點(diǎn)。盡管如此漂亮但由于太過寵愛孩子,讓她患上了白血病,如此漂亮的女孩卻患上了白血病,一種很難治的病。此刻他們后悔了,可是為時(shí)已晚,世界上沒有后悔藥,是他們一次一次的縱放才有的今日。
所以千萬不要讓自我后悔遠(yuǎn)離垃圾食品,讓自我身體更健康。
我的演講到此結(jié)束,多謝大家!
《遠(yuǎn)離垃圾食品,關(guān)注身體健康》演講稿5
愛的老師,親愛的同學(xué)們:
大家好!我是六一班的xxx。我演講的題目是《遠(yuǎn)離垃圾食品,關(guān)注身體健康》。垃圾食品是指僅僅提供一些熱量,沒有其他營養(yǎng)素的食物,或是提供超過人體需要,變成多余成分的食品。如:油炸類食品、加工類肉食品、方便類食品等多種有害身體健康的垃圾食品。我們愛吃的.垃圾果凍,其實(shí)是用皮革廢料經(jīng)過強(qiáng)堿強(qiáng)酸處理,才變成了我們愛吃的冷飲、果凍、糖果、香腸等垃圾食品。除了這些,還會加入各種添加劑,色素……攝入體內(nèi),對健康沒有任何幫助,只會讓人迷戀,上癮。
據(jù)英國《每日電迅報(bào)》報(bào)道:一位來自英格蘭布里斯托爾的少年,從小學(xué)時(shí)代就養(yǎng)成了天天吃垃圾食品的習(xí)慣,一日三餐都圍繞著薯片、香腸、加工火腿等高熱量食品,主食只吃白面包,幾乎不碰蔬菜和水果。因?yàn)椴惋嫴唤】,不?guī)律,他的身體在14歲就出現(xiàn)了問題,經(jīng)常感到乏力和疲憊。一年后病情加劇,聽覺和視力發(fā)生衰退。只因她對飲食方面毫無改觀,在17歲那年,徹底與光明告別。長期的營養(yǎng)不良,已對他的視力造成了永久性創(chuàng)傷。一個(gè)青年的大好前程,只因垃圾食品徹底消滅。更有許多的人因?yàn)槔称分卸、生病……這難道不就是花錢買罪受嗎?在這里我告誡大家,垃圾食品有害健康,多吃無益。遠(yuǎn)離垃圾食品,關(guān)注身體健康,從我做起,從現(xiàn)在做。
我的演講完畢,謝謝大家。
《遠(yuǎn)離垃圾食品,關(guān)注身體健康》演講稿6
尊敬的教師,親愛的同學(xué):
大家好!
我是六六中隊(duì)的xx,今日我的演講主題是“遠(yuǎn)離垃圾食品”。
首先讓我介紹一下什么是“垃圾食品”。垃圾食品是指僅僅供給一些熱量,沒有其他營養(yǎng)素的食物,或是供給超過人體需要,變成剩余成分的食品。
垃圾食品主要包括油炸類、腌制類食品、肉干、肉松、汽水可樂飲料、方便面和膨化食品等等。這些食品的'共同點(diǎn)是吃多了會讓人發(fā)胖,是因?yàn)檫@些食物里的脂肪含量太高了,常吃這些垃圾食品,我們的身體吸收不到營養(yǎng)素,卻積累了很多的脂肪,容易引發(fā)高血糖、高血脂、高血壓等疾病。
我們學(xué)校門口的小店里會出售一些垃圾食品,這些大多是“三無食品”。這三無指的是無生產(chǎn)日期,無生產(chǎn)廠家,無生產(chǎn)許可證,這樣的食品沒有經(jīng)過檢驗(yàn),沒有質(zhì)量保證,吃了對身體十分的不好,影響身體健康。這一類垃圾食品的制作成本一般很低,用的材料很不好,為了讓這些食品好吃,制作者就會放很多的添加劑,像包裝糖果、辣條、薯片這些都是垃圾食品。
我和同學(xué)曾對此做過一些調(diào)查,調(diào)查結(jié)果是我班有23同學(xué)吃過垃圾食品,經(jīng)常吃的大多是學(xué)校門口賣的垃圾食品。我曾看到過有關(guān)吃垃圾食品還會增加肝腎功能的負(fù)擔(dān),嚴(yán)重的甚至能夠致癌的新聞報(bào)道,因?yàn)檫@些垃圾食品里面有各種添加劑,長期吃還容易患紫癲這類疾病。
在此我向大家發(fā)出倡議,雖然這些垃圾食品好吃,但它既沒有營養(yǎng)還容易讓我們生病,所以不要再吃垃圾食品了,垃圾食品帶給我們的危害太大了!
我的演講到此結(jié)束,多謝大家!
《遠(yuǎn)離垃圾食品,關(guān)注身體健康》演講稿7
教師們、同學(xué)們:
大家好!
我今日講話的主題為《從我做起,拒絕垃圾食品》。
每當(dāng)我看到學(xué)生們吃著香桶面,每當(dāng)我看到學(xué)生們津津有味地喝著各種顏色的飲料,每當(dāng)我看到學(xué)生們口吃著各種火腿腸,我的心都很沉重。食品安全是我們生命健康的源泉。俗話說,愛“吃”之心人皆有之。然而,讓我感到可怕的是,此刻大家愛吃的“食品”前面常常有個(gè)定語“垃圾”!連起來就是——垃圾食品!
你必須會說,“我不吃垃圾”,在你急于為自我辯護(hù)之前,讓我們回顧一下這些場景:每次我們休息或放學(xué)后,我們總是發(fā)現(xiàn)學(xué)校外面的小商店,學(xué)校購物中心和攤位擠滿了人。
各種油炸食品和膨化食品在學(xué)生中很受歡迎。如果那里沒有你喜歡吃的,那么你就會去麥當(dāng)勞,肯德基,買各種飲料來喝,有沒有啃餅干、干脆面呢?這些被我們青睞并且披著美麗外衣的零食,被專家稱為“垃圾食品”。主要成份有:油炸食品、腌制食品、加工肉類、餅干、飲料、方便食品、罐頭食品、甜食和燒烤食品。
這種食物大多數(shù)是學(xué)生們最喜歡的,不幸的是,我們只明白這些食物美味的味道,但不明白它們包含很多致癌物質(zhì),嚴(yán)重危害健康,各種各樣的飲料含磷酸、碳酸,會帶走體內(nèi)很多的.鈣……總之,垃圾食品,像藥物一樣,正在損害我們的健康。
對于那些學(xué)校周圍的“三無”食物更是可怕。據(jù)報(bào)道,這些“三無”食物沒有生產(chǎn)許可證,沒有廠家,沒有生產(chǎn)日期,生產(chǎn)現(xiàn)場環(huán)境差,條件十分簡單——工廠半成品,地溝油,色素,添加劑來歷不明的,散發(fā)出刺鼻的味道,導(dǎo)致蒼蠅到處飛。更惡心的是,為了讓小食品更有威力,工人們直接用腳踩在麻辣的干豆腐上;很多麻辣干豆腐的工人的手,由于長時(shí)間接觸這些化學(xué)色素,會脫皮、腐爛。
同學(xué)們,聽到這個(gè),你們敢吃垃圾食品嗎?我們中學(xué)生,正處于生長發(fā)育的黃金階段,需要豐富的營養(yǎng),如新鮮的蔬菜、水果、牛奶等。
為了我們自我的健康,為了更好的學(xué)習(xí)、成長,我再次呼吁,讓我們一齊行動(dòng)起來,杜絕垃圾食品,提倡健康飲食,為了預(yù)防和控制食品安全事故,有效地保護(hù)了大多數(shù)學(xué)生的身體健康,在此特向同學(xué)們發(fā)出如下倡儀:
1、樹立食品衛(wèi)生安全觀念,提高食品安全自我防范本事。
2、提高自我保護(hù)意識,杜絕一切垃圾食品。不要吃“三無”食品和過期食品。不要吃流動(dòng)攤販的盒飯和油炸食品。
3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,防止疾病進(jìn)入口腔。注意個(gè)人衛(wèi)生,養(yǎng)成飯前飯后洗手的好習(xí)慣。
4、我校食堂衛(wèi)生監(jiān)督十分嚴(yán)格,食品安全衛(wèi)生,請同學(xué)們不要吃方便面和便餐,不要購買早餐攤檔,盡量到學(xué)校食堂就餐。
同學(xué)們,民以食為天,食以安為先。讓我們立即行動(dòng)起來,從自我做起,從細(xì)節(jié)做起,增強(qiáng)食品安全意識,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,合理飲食,均衡營養(yǎng),擁有健康的身體、充沛的精力來迎接學(xué)習(xí)的挑戰(zhàn)。
《遠(yuǎn)離垃圾食品,關(guān)注身體健康》演講稿8
尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:
大家好!我要演講的主題是《遠(yuǎn)離垃圾食品,關(guān)注身體健康》,民間有句古話:民以食為天,食以安為先。食品安全是生命健康最有力的保證。
我們都知道小學(xué)時(shí)期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段,可是很多同學(xué)都有挑食、偏食的壞習(xí)慣。并且,他們經(jīng)常去購買學(xué)校旁邊賣的垃圾食品,比如:辣條、薯片等。同學(xué)們,你有沒有想過這些垃圾食品會給我們帶來怎樣的危害嗎?吃了垃圾食品,不僅會導(dǎo)致肥胖,嚴(yán)重的會使大量細(xì)菌侵入體內(nèi),造成腸胃炎。
我看見過一條新聞,上面說一位六歲兒童因經(jīng)常亂吃蛋糕、面包、糖果,薯片等零食,去醫(yī)院化驗(yàn),查出了胃癌。同學(xué)們,看看!垃圾食品帶給我們的危害有多大。醫(yī)學(xué)專家說過,這一些垃圾食品會引起人的記憶力衰退,對青少年的身體有很不利,長期吃還會對肝的代謝有很大的.影響。知道了這些,你還敢去吃嗎?我們應(yīng)該做到以下幾點(diǎn):
1、不吃路邊攤的食品。
2、不吃過期食品。
3、不買三無食品。
4、飯前飯后都要洗手。
5、吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽。
6、合理飲食。
梁啟超說:“少年強(qiáng)則國強(qiáng)!蔽覀儧]有一具健康的身體,怎么能扛起祖國的大梁?
我的發(fā)言到此結(jié)束,謝謝大家!
《遠(yuǎn)離垃圾食品,關(guān)注身體健康》演講稿9
親愛的教師,尊敬的同學(xué)們:
大家好!
今日我演講的題目是《拒絕垃圾食品,保護(hù)身體健康》大家都明白垃圾食品,垃圾食品有些是三無產(chǎn)品,這三無分別是無家產(chǎn),無日期,無職業(yè)。
垃圾食品的壞處是,油炸食品導(dǎo)致肥胖,包含較高的油脂和氧化物質(zhì),是導(dǎo)致高脂血和冠心病,最危險(xiǎn)的食品在油炸過程中,往往產(chǎn)生很多的.致癌物質(zhì)。方便面危害鹽分過高,含防腐劑,香精易損傷肝臟有熱量沒有營養(yǎng)。
我們能夠用顯微鏡來觀察垃圾食品里邊有很多的油渣,很不衛(wèi)生。
在現(xiàn)實(shí)生活中有很多都是因垃圾食品而死亡,比如我身邊就有一位他的家里很富,他經(jīng)常到樓下去買垃圾食品。還有一次吃壞肚子了,去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)肚子都黑了,發(fā)現(xiàn)垃圾食品都過期了。但這上頭寫著還有4個(gè)月。這真是“良心”商家!所以有很多超市里面的食品,他們雖然上頭寫著沒有過期,可是它里面真的沒有過期嗎?誰也不確定。多夸有人死捐出器官,想想如果沒有會有什么后果。
各位教師同學(xué)們,我的演講到此結(jié)束,多謝大家!
《遠(yuǎn)離垃圾食品,關(guān)注身體健康》演講稿10
各位同學(xué):
大家好!
我是xx,今日我和大家聊一聊垃圾食品。
大家都明白,所謂的垃圾食品,就是在街頭小攤兒小賣部賣的三無食品,他們是很不健康的,可是為什么還有人買來吃呢?
以往在上學(xué)期,我也和大家討論過垃圾食品,那次我做了一個(gè)調(diào)查,咨詢了一些同學(xué),回答的答案很多,有人說只圖一時(shí)吃的爽,有味道,有人說便宜,也有人說方便,買來就能夠吃。我總結(jié)了三種,一是味道足,二是方便,三是便宜,但僅僅為這些就不顧自我健康而買垃圾食品來吃嗎?
是的,大家也明白垃圾食品對健康有害,輕則肚子疼,重則食物中毒,并且營養(yǎng)價(jià)值幾乎為零。所以請大家不要再買任何這類食品了。
我也問過一些家長,80%的'父母會說好好管教,10%的父母說管不住,還有10%的父母說孩子做的是對的,餓了能夠買垃圾食品吃。當(dāng)然,如果是餓了,能夠買一些小面包,餅干等單,請務(wù)必到正規(guī)商店去買,千萬不要到街邊小賣部去買一些所謂的“辣條”等三無產(chǎn)品!
我的演講到此結(jié)束,最終道勸告同學(xué)們,請大家關(guān)住嘴,不要買或者少買這些垃圾食品,多謝大家!
《遠(yuǎn)離垃圾食品,關(guān)注身體健康》演講稿11
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們:
大家好!我演講的題目是《遠(yuǎn)離垃圾食品,關(guān)注身體健康》。
同學(xué)們,你們有過這樣的體驗(yàn)嗎?放學(xué)走出校門,已經(jīng)餓得饑腸轆轆,前胸貼后背,于是拿起錢幣,沖進(jìn)一個(gè)還沒被擠滿的.小店里。小店的零食多種多樣,面對著美味辣條和營養(yǎng)的牛奶,你會選哪樣呢?許多同學(xué)一定會不假思索地拿起一包辣務(wù),匆匆付了錢,津津有味地吃起來。如果你問我在漢堡和牛奶面前,會選什么?我也會不假思索地選擇漢堡,撲鼻而來的肉香看味饞得我直流口水,誰還會選擇那口味淡淡的牛奶呢?
可是,同學(xué)們,我們都錯(cuò)了!辣條是一種吃起來很辣、很咸的食物。其中一種叫“九制饃片”的辣條,里面含鹽10。2克,含油17克多,而我們一天最多攝入20克油和35克鹽,這種辣條竟能滿足我們5天所需的鹽分!十大垃圾之首便是油炸類(辣條也屬于這一類),可見辣條對我們的身體危害極大。
上學(xué)放學(xué)的路上,總有一些同學(xué)手癢癢:有了吃的,在學(xué)校里至少也得喝一瓶蘇打水呀!有些同學(xué)會順手買上一瓶冰涼的可樂,我也有點(diǎn)兒忍不住,但可樂也是垃圾食品?蓸返暮橇繕O高,一瓶600ml的可樂就有10。6g的糖,大約相當(dāng)于我們每天所需糖分的二分之一,可知可樂對我們身體的危害也極大。
垃圾食品危害我們的健康,損害我們的身心。我們要堅(jiān)絕抵制垃圾食品。相信健康的生活會伴我們同行。為美好的生活努力!
《遠(yuǎn)離垃圾食品,關(guān)注身體健康》演講稿12
各位同學(xué):大家好!
我是x,今日我和大家聊一聊垃圾食品。
大家都明白,所謂的垃圾食品,就是在街頭小攤兒小賣部賣的三無食品,他們是很不健康的',可是為什么還有人買來吃呢?
以往在上學(xué)期,我也和大家討論過垃圾食品,那次我做了一個(gè)調(diào)查,咨詢了一些同學(xué),回答的答案很多,有人說只圖一時(shí)吃的爽,有味道,有人說便宜,也有人說方便,買來就能夠吃。我總結(jié)了三種,一是味道足,二是方便,三是便宜,但僅僅為這些就不顧自我健康而買垃圾食品來吃嗎?是的,大家也明白垃圾食品對健康有害,輕則肚子疼,重則食物中毒,并且營養(yǎng)價(jià)值幾乎為零。所以請大家不要再買任何這類食品了。
我也問過一些家長,80%的父母會說好好管教,10%的父母說管不住,還有10%的父母說孩子做的是對的,餓了能夠買垃圾食品吃。當(dāng)然,如果是餓了,能夠買一些小面包,餅干等單,請務(wù)必到正規(guī)商店去買,千萬不要到街邊小賣部去買一些所謂的“辣條”等三無產(chǎn)品!
我的演講到此結(jié)束,最終道勸告同學(xué)們,請大家關(guān)住嘴,不要買或者少買這些垃圾食品,多謝大家!
《遠(yuǎn)離垃圾食品,關(guān)注身體健康》演講稿13
親愛的同學(xué)們:
大家好!
今日我演講的主題是“遠(yuǎn)離垃圾食品,關(guān)注身體健康”。
在下課期間,我經(jīng)?匆娨恍┩瑢W(xué)往小賣部里跑;貋頃r(shí)只見他們手里抱著一大堆的飲料、餅干、辣條等,這些都是垃圾食品。我在想:同學(xué)們明明明白對身體不好,可他們?yōu)槭裁从忠I呢?
抱著這些疑問,我上網(wǎng)查了一些資料。明白了垃圾食品是什么,如油炸食品、腌制類食品、膨化食品等。如果具體一點(diǎn)的話就是餅干、可樂、薯片、巧克力、糖果……。在我們看來這些食品十分可口美味,其實(shí)這東西里包含亞硝酸鹽、防腐劑、香精等致癌物質(zhì)。它們吃起來雖然好吃,但對人體的肝、胃、腎都有巨大的損害。
因?yàn)槌岳称,?dǎo)致喪命的事情有很多。那里有一則真人真事,在我們附近一位教師的兒子在去年突發(fā)急性腸胃炎,住院了將近一個(gè)月才痊愈。這一切都是源于他毫無規(guī)律的.生活。他每一天都不喝水,只喝碳酸飲料。一日三餐只吃方便面,長期宅在家里,從來不到外面去運(yùn)動(dòng)。這樣的日子持續(xù)了很久,就導(dǎo)致了病情的發(fā)生。
這個(gè)事例給了我們很大的教訓(xùn)。在那里,我有幾點(diǎn)提議要提給大家:
1、每一天多吃飯,少吃垃圾食品,爭取不吃;
2、在買東西時(shí)看準(zhǔn)商標(biāo),買正規(guī)廠家的食品;
3、買東西時(shí),不要貪圖便宜而買三無產(chǎn)品。
就讓我們攜手遠(yuǎn)離垃圾食品,關(guān)注身體健康吧!
《遠(yuǎn)離垃圾食品,關(guān)注身體健康》演講稿14
同學(xué)們:
大家好!
今日我演講的題目是《拒絕垃圾食品,讓我健康成長》!
大家可曾注意過,每一天放學(xué)后,路邊的那一些小攤子前就擠滿了同學(xué),都是為了買他們認(rèn)為最“好吃”價(jià)格又便宜的食物——辣條。要明白,那些辣條都是三無食品,是垃圾食品。而這些同學(xué)像得了一件無價(jià)之寶一樣開心。同學(xué)們,吃辣條的時(shí)候,你必須沒有想過它給你帶來的危害吧?
很多三無食品里,都包含“蘇丹紅”,這是一種有毒的物質(zhì),能夠致癌,嚴(yán)禁用來做食品。那些食品的包裝上常常沒有廠家的地址。為了保證他們出產(chǎn)的'不合格食品不會壞掉,很多的添加防腐劑或人工色素,甚至加入工業(yè)鹽,吃進(jìn)去后很多的細(xì)菌進(jìn)入人體,引起吐瀉,這些東西一生產(chǎn)出來,它里面所含的味精就嚴(yán)重超標(biāo),十分不適合食用。
醫(yī)學(xué)專家說,這一些垃圾食品會引起人的記憶力衰退,對青少年的身體很不利,長期吃還會對肝的代謝有很大影響。有些同學(xué)因長期吃路邊的三無產(chǎn)品而得了白血病,有的臉上會長痘痘,長色斑。
了解了這些,你還敢吃三無食品嗎?
為了不吃到三無食品,同學(xué)們除了要有堅(jiān)定的意志,抵制垃圾食品,還要掌握一些認(rèn)識三無食品的技巧:無廠名、無廠址、無生產(chǎn)日期,一般都是用劣質(zhì)材料制作的,沒有保質(zhì)期,質(zhì)量就不可靠。
“良藥苦口利于病,忠言逆耳利于行!蓖瑢W(xué)們,為了自我的健康,期望大家能拒絕三無食品,能管住自我的嘴。只要能管住自我,就是給自我的未來一片蔚藍(lán)的星空!
多謝大家!
《遠(yuǎn)離垃圾食品,關(guān)注身體健康》演講稿15
尊敬的教師,親愛的同學(xué)們:
大家好!
今日我演講的主題是“遠(yuǎn)離垃圾食品”。
經(jīng)?吹竭@一現(xiàn)象,上午、午時(shí)放學(xué)后,有許多同學(xué)逗留在學(xué)校附近的小賣部門口,手里拿著一些廉價(jià)的小零食,還津津有味的吃著。其實(shí),同學(xué)們那些色、香、味俱全,誘人的小零食都很不干凈,能夠稱之為“垃圾食品”它們包含各種食品添加劑、色素等,吃多了會對我們的腎、肝、胃功能造成不良影響,還有許多真實(shí)的例子。美國一名女子在住院期間因暴食垃圾食品,導(dǎo)致心臟病突發(fā)死亡。據(jù)英國《每日郵報(bào)》報(bào)道,40歲的.垃圾食品成癮者莎倫僅152cm高,可體重卻達(dá)287.75公斤。
由于體重給心肺帶來了過重的負(fù)擔(dān),她需呼吸器來維持生命,病故前,她已在布魯姆菲爾德醫(yī)院住了整整兩個(gè)月。有目擊者看到她的家人給她帶了炸魚和薯?xiàng)l以及幾桶家庭裝的炸雞。她顯然對食物有嚴(yán)重依靠,但她并沒有采取任何措施。同學(xué)們,這樣的案例真的不在少數(shù),你們想讓類似的案件發(fā)生在自我身上嗎?讓我們一齊拒絕垃圾食品,對心中的誘惑說不吧!
多謝大家,我的演講到此結(jié)束。
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