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以情緒為話題的國旗下演講稿
好的演講稿可以引導(dǎo)聽眾，使聽眾能更好地理解演講的內(nèi)容。在快速變化和不斷變革的新時(shí)代，演講稿在演講中起到的作用越來越大，你知道演講稿怎樣才能寫的好嗎？下面是小編精心整理的以情緒為話題的國旗下演講稿，歡迎閱讀與收藏。
以情緒為話題的國旗下演講稿 篇1
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好!
今天、我們演講的題目是《在情緒克制中磨礪青春》。
情緒、與我們每分每秒的思想和行為息息相關(guān)。曾經(jīng)有科學(xué)家研究人的情緒與記憶的關(guān)系。結(jié)果發(fā)現(xiàn)、情緒最低落的學(xué)生、幾乎忘掉了記憶內(nèi)容的四分之一;情緒很好的學(xué)生、在相同的時(shí)間內(nèi)忘掉了二十分之一、說明了情緒好的學(xué)生學(xué)到的知識(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過情緒不好的學(xué)生。常有人說：“笑一笑、十年少�！辈⒉皇菦]有道理。有實(shí)驗(yàn)證明、過多的不良情緒積攢起來、嚴(yán)重的會(huì)影響到自身的身體健康。情緒的變化會(huì)影響到學(xué)習(xí)甚至是健康的發(fā)展、因此情緒克制至關(guān)重要。
在我們的學(xué)校中、曾發(fā)生過這樣的事情：午餐時(shí)間、餐廳中的一位同學(xué)不慎將手中的湯灑到另一位同學(xué)的身上、后者馬上勃然大怒、破口大罵、第一位同學(xué)被他的言語激怒、竟將整盤菜扣到了他的頭上。事后、學(xué)校對(duì)這兩位同學(xué)做出了嚴(yán)厲的處分。釀成這樣的后果、只因兩人沒有克制好自我的情緒。
在我們的身邊、也有過這樣的情況：球場(chǎng)上、一位同學(xué)失手將球打到另一位同學(xué)的臉上、但另一位同學(xué)并沒有過多的責(zé)怪、而是大度的諒解、第一位同學(xué)則大方的承認(rèn)錯(cuò)誤、真誠的表達(dá)歉意。這兩位同學(xué)的理智行事、展現(xiàn)了自己的素質(zhì)與修養(yǎng)、更收獲了他人的贊賞。
那么、我們?cè)撊绾慰酥坪米晕业那榫w呢?交流、往往是放下隔閡、克制情緒最好的方法。在不影響他人的前提下、合理恰當(dāng)?shù)男�、也是消除不良情緒非常有效的方式�；蛘�、我們還可以有意識(shí)的轉(zhuǎn)移自己的注意力、將心思放到自己喜歡做的事情上、比如安靜的聽聽音樂或者酣暢淋漓的打一場(chǎng)球等等。在神經(jīng)過于緊張的時(shí)候、如考試之前、我們可以嘗試多做幾次深呼吸、讓自己放松下來、以積極的心態(tài)松開緊張的神經(jīng)。
我們都知道“家庭是我們的第一課堂”。而生活中、成長(zhǎng)中的我們與父母之間的沖突也逐漸產(chǎn)生、一時(shí)的氣話也許會(huì)不加控制的脫口而出、之后或許后悔但又羞于道歉。因此、父母教導(dǎo)或批評(píng)我們時(shí)、“忠言逆耳利于行”、我們應(yīng)耐心傾聽并理智的告訴自己“父母一時(shí)嚴(yán)厲是為了讓我們有更好的品行、自己更不應(yīng)該用言語傷害父母�！迸c父母平心靜氣的交流自己的想法、是化解沖突更好的方法。
在學(xué)校中、老師對(duì)我們的用心不亞于父母、但是、不懂得老師們用心良苦的.同學(xué)卻在心中對(duì)老師產(chǎn)生怨恨、甚至有的出言不遜、沖撞老師。然而、老師嚴(yán)厲的批評(píng)、小小的懲戒只為讓我們的學(xué)習(xí)、思想有更好的發(fā)展。
學(xué)生時(shí)代、我們?cè)趯W(xué)校這個(gè)大家庭里和同學(xué)們朝夕相處、相互之間總會(huì)因?yàn)橐粫r(shí)控制不好自己的情緒而產(chǎn)生矛盾沖突。為此、學(xué)校組織了“一張卡片釋恩怨”的活動(dòng)、就是為了化解我們的矛盾。學(xué)校將在合適的位置擺上形式多樣的卡片、同學(xué)們?nèi)我膺x擇并在上面寫下對(duì)無法說出的表示歉意或和解的心里話、捅破那層隔絕心與心之間的窗戶紙、使彼此的友誼更加堅(jiān)固。
克制情緒、讓我們提高自身的修養(yǎng)、讓我們的行為更加優(yōu)雅、讓我們的心與心之間不再有隔閡。在情緒克制中磨礪青春、使我們更加文明!
以情緒為話題的國旗下演講稿 篇2
尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們：
大家好!
今天我在國旗下的演講題目是《優(yōu)化情緒、釋放壓力》。
在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈、知識(shí)和技術(shù)日新月異的時(shí)代、每個(gè)人都感受到了巨大的壓力。壓力和不良情緒就像一片無形的烏云、籠罩在每個(gè)人的心頭。情緒像是一把雙刃劍、它會(huì)帶給我們勇氣、信心和力量、也會(huì)使我們沖動(dòng)、懦弱和憂郁、甚至做一些違反道德的事情。古人有云：“怒傷肝、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎。”既然情緒與我們的生活、學(xué)習(xí)如此息息相關(guān)、那么面對(duì)壓力和不良情緒的時(shí)候、我們可以主動(dòng)地優(yōu)化情緒、釋放壓力。
首先、我們要樹立自信心。自信和個(gè)人基礎(chǔ)優(yōu)劣是沒有關(guān)系的。它的作用在于在你擁有自信那一刻起改變自己、走一條積極、能讓自己充實(shí)的路。
畢竟沒有誰的人生是一馬平川的、起伏坎坷總還是會(huì)在你不經(jīng)意的時(shí)候出現(xiàn)。當(dāng)你在一些不起眼的地方摔跤以后、你的眼睛是只有面前的黃沙浮塵、還是仍放眼于欲要征服的無限險(xiǎn)峰?有自信心的人肯定快速地調(diào)整好自己的情緒、著眼于未來。
其次、我們可以給自己積極的暗示、輕松快樂的生活來自于自我暗示。我們可以起床后對(duì)著鏡子暗示自己“今天我要過的十分充實(shí)”“我相信今天會(huì)取得進(jìn)步”“今天天氣真好、我的心情也會(huì)好的”相信帶著這樣積極暗示的同學(xué)、他們學(xué)習(xí)的效率會(huì)很高、并且一天的生活都會(huì)是很棒的!其實(shí)、這樣的暗示也就給了自己一種良好的情緒、如果我們的心情舒暢了、那么學(xué)習(xí)效果能不好嗎?生活能不愉快嗎?
壓力對(duì)人來說有利有弊。適度的壓力可以讓你的精神保持緊張、提高做事的效率、然而壓力一旦過度、就有可能患上憂郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥等精神上的`疾病、讓人無所適從。人的心理承受能力都有一個(gè)極限、超過這個(gè)極限人就會(huì)崩潰。就像一個(gè)氣球、如果不斷地往里吹氣、最終會(huì)爆炸。壓力是無處不在的、面對(duì)壓力我們要做的不是努力壓制、而是要學(xué)會(huì)引導(dǎo)、懂得放下、如此方能健康成長(zhǎng)、持續(xù)發(fā)展。面對(duì)壓力、有時(shí)發(fā)揮一下阿Q精神、自我解嘲一下、也不失為一個(gè)行之有效的辦法。
人生路上失意在所難免、各種壓力也如影隨行。面對(duì)壓力我們不妨擺正心態(tài)、引導(dǎo)自己朝正面的、積極的方向前進(jìn)、絕不任憑壓力堆積、絕不長(zhǎng)期壓抑自己的精神、如此才能領(lǐng)略人生的美妙、擁有健康、快樂的人生。
我的演講完畢。謝謝大家!
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