孕婦胎教的方法有哪些

　　一、孕婦胎教方法有哪些

　　一、聽(tīng)音樂(lè)

　　準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言?6周時(shí)，就可以用聲波來(lái)刺激胎兒的聽(tīng)覺(jué)器官，每日1～2次，每次15～20分鐘，可以選擇在胎動(dòng)時(shí)進(jìn)行，一般在晚上臨睡前比較合適，音量大小相當(dāng)于成人隔著手掌聽(tīng)到的聲音強(qiáng)度。

　　二、撫摸

　　寶寶的天性就是需要撫摸，準(zhǔn)媽媽們時(shí)常輕輕地?fù)崦�胎兒，可以形成良好的觸覺(jué)刺激，以促進(jìn)胎兒大腦功能的協(xié)調(diào)發(fā)育�？梢栽诿客硭�覺(jué)前先排空膀胱，平臥床上，放松腹部，用雙手由上至下、由右向左輕輕撫摸胎兒，每次持續(xù)5分鐘到10分鐘，注意一定要輕柔，這樣可以傳遞親情，讓胎兒感受到母親的愛(ài)。

　　三、呼喚

　　呼喚胎教又可稱為“母兒對(duì)話”，是準(zhǔn)媽媽及其準(zhǔn)爸爸與胎兒之間的語(yǔ)言溝通。一般在孕20周可以開(kāi)始，此時(shí)，胎兒的聽(tīng)覺(jué)功能已經(jīng)完全建立。準(zhǔn)媽媽可以將日常生活中的事情，像講故事一樣將給胎兒聽(tīng)，同樣，準(zhǔn)爸爸經(jīng)常與胎兒進(jìn)行交流有助于建立深厚的父子關(guān)系。

　　四、輕拍

　　懷孕24周后，準(zhǔn)媽媽們可以在腹部明顯觸摸到胎兒的頭、背和肢體。從這時(shí)起，每晚可以平臥在床上，放松腹部輕輕拍打、觸壓胎兒，可以鍛煉胎兒肢體肌肉的力量，使胎兒出生后肢體肌肉強(qiáng)健，抬頭、翻身、坐、爬、行走等動(dòng)作都發(fā)育比較快。注意當(dāng)胎兒出現(xiàn)煩躁不安的時(shí)候，要立刻停止刺激，改為輕輕地?fù)崦�，以免發(fā)生意外。

　　五、寧?kù)o

　　大家都認(rèn)為：好的心情對(duì)于胎兒的影響是非常大的�！皩�?kù)o是最好的胎教�！睖�(zhǔn)媽媽們應(yīng)盡量保持不急不躁，不郁不怒，心情愉悅的精神狀態(tài)，以平和的心態(tài)來(lái)度過(guò)每一天。把快樂(lè)傳遞給寶寶，用快樂(lè)去影響寶寶，寶寶也會(huì)是一個(gè)身心健康且快樂(lè)著的人！

　　二、孕婦胎教的最佳時(shí)間

　　孕16周：音樂(lè)胎教法

　　音樂(lè)胎教法主能刺激胎兒的聽(tīng)覺(jué)器官，最佳的時(shí)間從懷孕的16周開(kāi)始，便有計(jì)劃地去實(shí)施。每天1～2次，每次15～20分鐘，在有胎動(dòng)的時(shí)候進(jìn)行。一般是在晚上臨睡前會(huì)比較合適，可用收錄機(jī)播放，也可用胎教傳聲器，放在孕婦腹壁胎兒頭部的相應(yīng)部位。胎教音樂(lè)應(yīng)選擇節(jié)奏平緩、流暢、溫柔、不帶歌詞的樂(lè)曲。孕20周：對(duì)話胎教法在懷孕20周時(shí)，這個(gè)時(shí)候，胎兒的聽(tīng)覺(jué)功能已完全建立了。母親的說(shuō)話聲不但能傳遞給胎兒，說(shuō)話時(shí)的胸腔振動(dòng)對(duì)胎兒也有一定影響。，所以，這個(gè)時(shí)候，孕婦要特別注意自己說(shuō)話的音調(diào)、語(yǔ)氣、用詞，要給胎兒一個(gè)良好的刺激。對(duì)話胎教也是非常重要的，要求夫妻雙方參與，要把胎兒當(dāng)做一個(gè)懂事的孩子，和他說(shuō)話、聊天、唱歌給他聽(tīng)。

　　孕20周：可同步的撫摸胎教法

　　當(dāng)胎兒感受到母親的輕輕撫摸后，便會(huì)引起一定的條件反射，激發(fā)胎兒活動(dòng)的積極性，形成良好的觸覺(jué)刺激，從而促進(jìn)大腦功能的協(xié)調(diào)發(fā)育。每晚睡前先排尿，平臥在床上，放松，然后用雙手由上至下，從右向左，輕緩地?fù)崦�胎兒，持續(xù)5分鐘～10分鐘。注意動(dòng)作一定要輕柔。孕24周：觸壓、拍打胎教法懷孕24周時(shí)，孕婦的腹部能明顯地觸摸到胎兒的頭部、肢體了。從這個(gè)時(shí)候開(kāi)始，可每晚放松平臥床上，以輕輕的觸壓、拍打方式反復(fù)的鍛煉，使胎兒建立有效的條件反射，增強(qiáng)肢體肌肉的力量。但胎兒一旦出現(xiàn)踢蹬不安時(shí)，就應(yīng)停止刺激，并輕輕撫摩，以免發(fā)生意外。

　　孕36周：光照胎教法

　　胎兒的視覺(jué)功能發(fā)育的較為緩慢。一般是在孕27周后，胎兒才能感知外界的視覺(jué)刺激。在孕30周以前，還不能凝視光源，因此，從孕36周開(kāi)始，定時(shí)在胎兒覺(jué)醒時(shí)后用手電筒照射孕婦腹壁胎頭相應(yīng)的位置，每次5分鐘，在結(jié)束前可以重復(fù)關(guān)閉、開(kāi)啟手電筒數(shù)次，促進(jìn)胎兒的視覺(jué)健康發(fā)育。

　　三、開(kāi)始胎教的注意事項(xiàng)

　　1、胎教要適時(shí)適量。要觀察了解胎兒的活動(dòng)規(guī)律，一定要選擇胎兒覺(jué)醒時(shí)進(jìn)行胎教，且每次不超過(guò)20分鐘。其次，胎教要有規(guī)律性。每天要定時(shí)進(jìn)行胎教，讓胎兒養(yǎng)成規(guī)律生活的習(xí)慣，同時(shí)也利于出生后再認(rèn)，為其它認(rèn)知能力的發(fā)展奠定基礎(chǔ)。第三，胎教要有情感交融。在施教過(guò)程中，母親應(yīng)注意力集中，完全投入，與胎兒共同體驗(yàn)，建立起最初的親子關(guān)系。

　　2、良好的環(huán)境對(duì)寶寶的生長(zhǎng)比外界的刺激更有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。而對(duì)于胎兒而言，良好的環(huán)境就是媽媽心情愉快，營(yíng)養(yǎng)充足，那對(duì)寶寶而言就是最原生態(tài)，最有力的胎教。

　　3、胎教應(yīng)定時(shí)做，挑選寶寶抬動(dòng)頻繁的時(shí)間（這說(shuō)明寶寶醒著），每天不要超過(guò)10分鐘，如果寶寶胎動(dòng)突然頻繁，說(shuō)明他不喜歡，可以暫停。

　　接受胎教的寶寶一般有如下反應(yīng)：到聽(tīng)音樂(lè)的時(shí)間會(huì)胎動(dòng)頻繁，表現(xiàn)想聽(tīng)。一聽(tīng)到音樂(lè)就不太動(dòng)了，表示正在聽(tīng)，音樂(lè)曲子之間暫停的時(shí)候，胎動(dòng)又開(kāi)始，說(shuō)明寶寶聽(tīng)得很認(rèn)真呢，音樂(lè)結(jié)束后，又會(huì)開(kāi)始動(dòng)。

　　四、懷孕早期的胎教重要嗎

　　家庭和睦，愛(ài)人體貼，父母關(guān)懷，鄰居和同事關(guān)系融洽，工作之余聽(tīng)音樂(lè)，看小說(shuō)，欣賞藝術(shù)作品，都可以使孕婦精神愉快，情緒穩(wěn)定，腹內(nèi)胎兒受母親情緒的感染，悠閑自得，舒展安靜，為其健康地發(fā)育成長(zhǎng)打下良好的基礎(chǔ)。孕婦居室應(yīng)保持寬敞明亮，整潔舒適，空氣清新，冷暖適宜，更重的是丈夫要幫助妻子創(chuàng)造一個(gè)良好的胎教環(huán)境，激發(fā)妻子的愛(ài)子之心。

　　這是因?yàn)槟阁w的神經(jīng)系統(tǒng)要適應(yīng)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，正常調(diào)節(jié)規(guī)律受到破壞所致。有些準(zhǔn)媽媽在孕早期因?yàn)樯眢w不適和外界因素影響，可能會(huì)陷入孕期憂郁癥當(dāng)中。所以在孕早期是可以給寶寶進(jìn)行情緒胎教的。

　　孕早期是胎教的開(kāi)始階段，當(dāng)胚胎開(kāi)始發(fā)育，胚胎各器官也進(jìn)入了分化的關(guān)鍵期。此時(shí)，準(zhǔn)媽媽的情緒會(huì)通過(guò)內(nèi)分泌的改變影響胎兒發(fā)育。因此，孕早期胎教的關(guān)鍵在于，準(zhǔn)媽媽要進(jìn)行積極的自我情緒調(diào)試，避免工作生活上的得失給自己的情緒造成影響。同時(shí)還要積極儲(chǔ)備懷孕和分娩知識(shí)，消除不必要的緊張。另外，準(zhǔn)爸爸和家人也要積極努力，體諒準(zhǔn)媽媽的辛苦，為她營(yíng)造寬松、愉悅的孕育氛圍，如經(jīng)常在環(huán)境幽靜的公園和小區(qū)散步，聽(tīng)一些節(jié)奏舒緩的曲子，美化居室環(huán)境，養(yǎng)花種草，陶冶情趣。

　　有研究顯示：懷孕后，一些年輕的準(zhǔn)媽媽容易產(chǎn)生心情緊張、情緒波動(dòng)大等不良反應(yīng)。這是因?yàn)槟阁w的神經(jīng)系統(tǒng)要適應(yīng)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，正常調(diào)節(jié)規(guī)律受到破壞所致。有些準(zhǔn)媽媽在孕早期因?yàn)樯眢w不適和外界因素影響，可能會(huì)陷入孕期憂郁癥當(dāng)中。

　　孕早期是胎教的開(kāi)始階段，當(dāng)胚胎開(kāi)始發(fā)育，胚胎各器官也進(jìn)入了分化的關(guān)鍵期。此時(shí)，準(zhǔn)媽媽的情緒會(huì)通過(guò)內(nèi)分泌的改變影響胎兒發(fā)育。

　　女人懷孕胎教還是很關(guān)鍵的。這個(gè)時(shí)候，懷孕的女性朋友要進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，避免工作生活上的得失給自己的情緒造成影響。同時(shí)還要積極儲(chǔ)備懷孕和分娩知識(shí)，消除不必要的緊張。

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