盤點(diǎn)胎教對寶寶的好處

　　懷孕4個月可進(jìn)行聲音胎教

　　通常，4個月的胎兒就有聽覺了，6個月時，胎兒的聽覺幾乎和成人相等。因此，從懷孕4個多月開始，準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽就可以開始音樂、語言胎教。音樂胎教

　　音樂，不僅能陶冶母親的性情，還有助于胎兒安寧、平和，有助于其生長發(fā)育。音樂胎教最好選擇節(jié)奏平緩、流暢、柔和的音樂。注意事項(xiàng)：

　　1、欣賞音樂時，準(zhǔn)媽媽要肌肉放松，精神愉快，并根據(jù)曲目進(jìn)行聯(lián)想。

　　2、音量不宜太大。

　　3、欣賞次數(shù)，每日三次，早、中、晚各一次，每次欣賞10分鐘。

　　4、曲目不宜太多太雜，曲調(diào)要穩(wěn)定，圍繞培養(yǎng)孩子的類型反復(fù)聆聽最喜歡的幾支曲子。

　　準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)爸爸唱歌，也是一種對胎兒聽覺刺激的好方法。

　　語言胎教

　　準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)爸爸要時刻牢記胎兒的存在，并經(jīng)常與之對話，這也是一種簡便但收效甚好的胎教方法。也可以誦讀一些語言優(yōu)美的文學(xué)作品。

　　馮紅旗建議準(zhǔn)媽媽不妨在懷孕5~6個月時，給胎兒起一個小名，可以經(jīng)常喊胎兒的名字，并和他說話。雖然準(zhǔn)媽媽和胎兒交談的話題可以豐富多彩，如講故事、朗誦兒歌或詩歌等，但內(nèi)容宜簡單，并需反復(fù)重復(fù)。

　　語言胎教要點(diǎn)：語調(diào)連貫、節(jié)律不緊不慢、口齒清晰。

　　定時胎教勿干擾胎兒睡眠

　　胎教并不是越多越好，也不是隨時都能進(jìn)行。胎兒絕大部分時間在睡眠中度過，因此為了盡可能不打攪寶寶的睡眠，胎教的實(shí)施要遵循胎兒生理和心理發(fā)展的規(guī)律，不能隨意進(jìn)行。

　　專家提醒：

　　1、觀察了解胎兒的活動規(guī)律，選在胎兒睡醒時進(jìn)行胎教，且每次不超過10分鐘。

　　2、每天定時胎教，幫胎兒養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣。

　　3、教過程中，準(zhǔn)媽媽要注意力集中，情感投入，和胎兒身心共鳴。

　　4、音樂胎教聲音不要超過60分貝，以準(zhǔn)媽媽聽來感覺舒暢為準(zhǔn)。如使用音樂傳聲器最好離肚皮2厘米左右，不直接貼住肚皮，這些是為了避免聲音分貝過高傷害寶寶聽力。

　　這樣進(jìn)行觸覺、視覺胎教

　　除了聽覺刺激以外，觸覺、視覺刺激也是不錯的胎教方法。

　　撫摸胎教

　　觸覺發(fā)育最早最靈敏，孕3周時胚胎已經(jīng)開始對觸覺刺激有反應(yīng)。到孕12周時胎兒幾乎全身表面都能對觸覺產(chǎn)生反應(yīng)。從妊娠第20周開始，當(dāng)感覺到胎動時，母親輕輕撫摸或拍打胎兒的背部和肢體，一邊摸一邊和胎兒說話，在一定程度上能促進(jìn)胎兒神經(jīng)-肌肉系統(tǒng)和運(yùn)動能力的發(fā)育。

　　撫摸胎教推薦方法：孕婦仰臥在床上，全身放松，從上而下，從左到右，反復(fù)輕輕撫摸。然后再用一個手指反復(fù)輕壓胎兒，在撫摸時注意胎兒的反應(yīng)，如果胎兒對撫摸刺激不高興，就會出現(xiàn)躁動或用力蹬踢，則應(yīng)停止撫摸。出現(xiàn)平和的蠕動則表示舒服滿意。每次5~10分鐘，每日2次。

　　踢肚游戲

　　隔著肚皮，和胎兒做游戲。當(dāng)胎兒出現(xiàn)踢母親腹壁的動作時，準(zhǔn)媽媽就用手輕輕拍打胎兒踢的部位，等胎兒第二次踢腹壁，再用手輕輕拍打胎兒踢的部位……漸漸就形成條件反射。當(dāng)你用手輕輕拍打胎兒時，胎兒會向你拍的部位踢去，注意輕拍的位置不要距原來的位置太遠(yuǎn)。每天1～2次，每次5～10分鐘。

　　視覺刺激

　　視覺訓(xùn)練也是胎教，從妊娠第28周開始，準(zhǔn)媽媽可以用手電筒由遠(yuǎn)而近、由近至遠(yuǎn)地照射孕婦下腹部近胎頭處，每晚2分鐘，如此可刺激胎兒的視覺細(xì)胞和視路，促進(jìn)視覺的發(fā)育。

　　胎教方法有哪些

　　音樂胎教

　　音樂胎教對于音樂的選擇是有講究的。胎教音樂應(yīng)該選擇溫和、舒緩、優(yōu)美的。舒緩優(yōu)美的音樂能夠幫助孕婦蜂蜜有益于母子健康的激素，并且能夠通過調(diào)節(jié)母體的血流速度改善胎盤的供血情況。

　　如果是胎動較為頻繁的胎兒，媽媽可以聽緩慢、柔和的音樂，而胎動較弱的胎兒，媽媽可以選擇活潑、節(jié)奏感強(qiáng)一點(diǎn)的樂曲。

　　音樂胎教可通過熏陶法，通過將聲音控制在60分貝左右播放收聽輕音樂，要注意的是其實(shí)沒有必要將收錄機(jī)直接放在孕婦腹壁上；還可以通過孕婦唱歌的方式進(jìn)行胎教，這樣能夠使寶寶感受到媽媽的柔和聲音，與媽媽進(jìn)行心靈交流；另外還可以通過父親以低音頻聲音對胎兒教唱一些兒童歌曲。

　　音樂胎教主要是針對胎兒最早出現(xiàn)的感覺——聽覺進(jìn)行的。胎兒通過柔美的音樂吃驚能夠有益于胎兒右半球的發(fā)育，有益于胎兒智力、想象力的發(fā)展。另外，孕婦在聽音樂的過程中，能夠幫助保持舒暢的心情，這也有利于寶寶的心理健康。

　　音樂胎教并不是說想唱就唱。胎兒在媽媽腹中也有自己的生物鐘，他也是需要休息的。當(dāng)胎兒出現(xiàn)胎動的時候，表明他現(xiàn)在在活動中，是可以進(jìn)行音樂胎教的時間。還有進(jìn)行音樂胎教每天要有規(guī)律地進(jìn)行。

　　在進(jìn)行音樂胎教的時候不要把耳機(jī)、收錄機(jī)直接放在媽媽肚子上，這樣高頻的身影很容易影響嬰兒的耳蝸發(fā)育。

　　語言胎教

　　語言胎教的方法就是準(zhǔn)媽媽經(jīng)常輕聲細(xì)語地跟胎兒進(jìn)行交流，可以是說日常美好的事情，也可以有意識的將一些簡單的兒童故事等等。準(zhǔn)媽媽可以進(jìn)行語言胎教，準(zhǔn)爸爸也要積極參與其中，不要以為寶寶出生的時候什么都不懂，胎教過程中，胎兒可是能夠深切感受到爸爸媽媽的愛。

　　語言胎教最重要的就是語言，準(zhǔn)媽媽或者是準(zhǔn)爸爸們在進(jìn)行胎教的時候一定要注意控制聲音，用輕柔舒緩的聲音跟胎兒交流才是最有效的。另外進(jìn)行語言胎教的時候應(yīng)該在一個安靜的環(huán)境中進(jìn)行，每天可以選擇簡單的對話，重復(fù)說沒關(guān)系，這樣可以增強(qiáng)胎兒的記憶。

　　撫摸胎教

　　撫摸胎教不說在準(zhǔn)媽媽的肚子上一頓亂摸，而是根據(jù)胎兒的位置，從頭部開始沿著背部輕柔有序進(jìn)行撫摸。要注意的是撫摸的時候要注意胎兒的反應(yīng)，所以撫摸胎教應(yīng)該是在有胎動之后進(jìn)行。如果胎兒表現(xiàn)出蹬腿來回應(yīng)，準(zhǔn)媽媽要停止撫摸，這說明胎兒不高興被撫摸；如果胎兒對撫摸作出了較為輕柔的蠕動回應(yīng)，則可以繼續(xù)進(jìn)行撫摸。準(zhǔn)媽媽在進(jìn)行撫摸的時候時間不宜過長。撫摸胎教可以與語言胎教一起進(jìn)行哦。

　　撫摸胎教能夠幫助鍛煉寶寶的皮膚觸覺，通過觸覺神經(jīng)來促進(jìn)寶寶的大腦細(xì)胞發(fā)育，這樣做能夠有效促進(jìn)寶寶的智力發(fā)展。而且進(jìn)行撫摸胎教的時候?qū)殞氁材芨惺艿礁改傅膼�，幫助�?zhǔn)媽媽放松身心。

　　撫摸胎教在孕早期和孕晚期都不宜進(jìn)行，在進(jìn)行撫摸胎教的時候，準(zhǔn)媽媽一定要動作規(guī)范，保持穩(wěn)定的心態(tài)進(jìn)行，另外環(huán)境也要保持室內(nèi)環(huán)境的安靜。

　　運(yùn)動胎教

　　運(yùn)動胎教應(yīng)該是以輕柔運(yùn)動為主。比如散步、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動、腹式呼吸、太極拳、瑜伽等等。另外在進(jìn)行運(yùn)動胎教的時候應(yīng)該有家人的陪伴為宜，以免出現(xiàn)身體不適沒人照顧。運(yùn)動的地點(diǎn)最好選擇環(huán)景悠靜、花草茂盛的地方進(jìn)行。

　　運(yùn)動胎教如果是通過撫摸促使胎兒進(jìn)行“運(yùn)動”，能夠促使胎兒運(yùn)動的積極性，幫助胎兒身心發(fā)育。而孕婦進(jìn)行運(yùn)動能夠促進(jìn)身體血液循環(huán)，供給給胎兒的營養(yǎng)和氧氣也會更多。通過運(yùn)動不僅能夠增強(qiáng)孕婦的體質(zhì)也能幫助胎兒提高免疫力。

　　運(yùn)動胎教對于曾經(jīng)有過先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)、出現(xiàn)不規(guī)律子宮收縮等等情況的孕媽媽來說并不適宜，一定要運(yùn)動也要控制好時間，以散步為宜。其他運(yùn)動最好不要進(jìn)行。

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