胎教光敏感訓(xùn)練的方法

　　光敏感訓(xùn)練

　　孕后期，胎兒各器官、系統(tǒng)發(fā)育逐漸成熟，對外界的各種刺激反應(yīng)更為積極，例如：當(dāng)用光源經(jīng)孕婦腹壁照射胎兒頭部時，胎頭可轉(zhuǎn)向光照標(biāo)的目的，并出現(xiàn)胎心率的改變，按時、定量的光照刺激是這個時期的一個胎教內(nèi)容。

　　堅持各種訓(xùn)練

　　懷孕晚期，孕婦常常動作鳩拙、行動未便。許多孕婦因此而放棄孕晚期的胎教訓(xùn)練，這樣不但影響前期訓(xùn)練對胎兒的效果，并且影響孕婦的身體與生產(chǎn)準(zhǔn)備。因此，孕婦在孕晚期最好不要輕易放棄本身的運(yùn)動以及對胎兒的胎教訓(xùn)練。因為，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以給胎兒軀體和前庭感覺系統(tǒng)自然的刺激，可以促進(jìn)胎兒的運(yùn)動平衡功能。為了鞏固胎兒在孕早期、孕中期對各種刺激已形成的條件反射，孕晚期更應(yīng)堅持各項胎教內(nèi)容。

　　具體訓(xùn)練方法：

　　6-7月：資助胎兒運(yùn)動，給胎兒講畫冊，色彩及動物形象，動物運(yùn)動擴(kuò)性格特點。丈夫應(yīng)多陪妻子散步、做操、聽音樂、看電視，但不要看刺激性太強(qiáng)，情節(jié)太激烈的、和伴侶聚會、看書畫展、玩輕松活潑的游戲等。以敗壞壓力、增加愉快。

　　7-8月：資助胎兒運(yùn)動，丈夫、孕婦多與寶寶溝通，隨時告訴寶寶一些身邊的有趣的事情，并告訴寶寶你快要出生了。你將降生在一個和諧、幸福的家庭，一個文明、昌盛的時代。

　　8-9月：資助胎兒運(yùn)動和胎兒一起欣賞音樂，較前幾個月胎教時間可適當(dāng)延長。胎教內(nèi)容可適當(dāng)增加，孕婦應(yīng)少吃多餐，以多營養(yǎng)，高蛋白為主，限制動物脂肪和鹽的過量攝入，多吃富含微量元素和維生素的食物，少飲水。

　　9-10月：在各種胎教活動正常進(jìn)行的同時，孕婦應(yīng)適當(dāng)了解一些分娩知識，消除害怕心里，連結(jié)企盼，愉快的心態(tài)。要養(yǎng)精畜銳，制止勞累，早晚仰臥，練習(xí)用力，松馳方法，為分娩作準(zhǔn)備。

　　孕后期，按時、定量的光敏感訓(xùn)練是這個時期的一個胎教重點，您若認(rèn)可并接納胎教的理論、內(nèi)容與方法，您可以嘗試著去做。

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