胎教的孕育法歐哪些呢

　　小寶寶被孕育后，最期待的就是被接納及在愛的環(huán)境中長大，所以進行胎教的首要關(guān)鍵就是「愛」；愛是從上天而來，所以不管父母的學(xué)歷背景如何，對孩子都有一份愛。然而，建議準父母對胎兒的性別卻不要過于期待，能以平常心接納。

　　胎教原則

　　萬芳醫(yī)院婦產(chǎn)科主治醫(yī)師方鴻明建議，胎教的方法與步驟，最好把握以下原則：

　　1. 照顧好自己，才有能力照顧好胎兒。

　　2. 準備懷孕前先要做好身心的評估，工作、生活環(huán)境調(diào)整，排除遺傳及環(huán)境的危險性。

　　3. 注意營養(yǎng)，胎兒才會長得健壯。

　　4. 減輕壓力，可以用音樂、游戲、休閑活動等方式，促進腦內(nèi)芬（endorphin）。

　　5. 愛自己也愛胎兒，因為胎教是一種孕育生命的過程，所以多愛自己也多愛胎兒。

　　心情胎教

　　西醫(yī)觀點

　　方鴻明醫(yī)師表示，準媽媽最好在無壓力的情形下進行胎教，因為壓力會促使crh（皮質(zhì)促進素釋放因子）的分泌，會引起早產(chǎn)，也會使流向子宮胎盤的血液減少，胎兒發(fā)育受到影響，甚至發(fā)生早產(chǎn)、出血等。

　　張君堯醫(yī)師建議，任何胎教方式的主要目的是要使孕婦心情平靜，所以日常生活中任何時候（含食、衣、住、行、育樂）都可以進行胎教。張君堯醫(yī)師也建議可以看畫展、聽音樂、禱告等方式進行胎教，因為可讓心情穩(wěn)定，并且間接達到寓教于樂的目的，（但目的并不是要寶寶因此變成天才畫家或是音樂家）。讓肚子里的小寶寶感受到母親的愛與關(guān)懷及心情平靜。

　　1.食

　　若是準媽媽本身營養(yǎng)不良就會影響胎兒的發(fā)育，嚴重者導(dǎo)致胎兒成長遲緩等問題�；蚴菧蕥寢尦缘锰�咸容易引發(fā)高血壓，吃得太胖容易引發(fā)糖尿病等。

　　2.衣

　　若準媽媽穿的衣服太緊，會影響骨盆的血流，胎盤灌流不佳，胎兒的成長就會受影響，所以建議準媽媽要穿寬松的衣服。再者如果穿著無法保暖，母體的情緒都會受到影響，腹中的胎兒也會感受的到。

　　3.住

　　居住的環(huán)境惡劣會影響心情，如，吵雜、臟亂等環(huán)境，長期下來也會影響胎盤功能。

　　4.行

　　例如每天須走很遠的路無法坐車、做很多的工作、穿的鞋子不好，也會造成腰酸背痛影響情緒。

　　5.育樂

　　每天悶悶不樂也會影響胎兒。

　　所以張君堯醫(yī)師表示，可以透過調(diào)整食、衣、住、行、育樂等各方面的作息、習慣來改變情緒，或是透過禱告、唱詩歌等方式來調(diào)整心情，讓心情穩(wěn)定進行胎教。此外，根據(jù)如何「為未生的寶寶禱告一書」建議，若準媽媽有沮喪或是情緒不穩(wěn)定時，可以向肚子里的小寶寶道歉或是禱告。

　　中醫(yī)師徐慧茵則表示，懷孕期間用什么心情孕育胎化，就是胎教的重點，中國古代很久之前就有有關(guān)胎教方面的教導(dǎo)，主要是以「外象內(nèi)感」作為理論基礎(chǔ)，母親所看到、聽到的都會影響到胎兒，所以徐慧茵醫(yī)師建議懷孕期間，不聽惡言、不看惡書、不看不好的、不爭名奪利…等為肚子里的胎兒孕育一個好的心靈環(huán)境。

　　徐慧茵醫(yī)師表示現(xiàn)在的父母懷孕前會先考慮經(jīng)濟、身體等外在因素，而且目前主觀意識強，生的孩子也少，所以對于考慮的事情比較多，但是對于懷孕前的準備較少；所以徐慧茵醫(yī)師建議，懷孕前或是懷孕期間對于情緒方面應(yīng)該多加注意，重要是不爭得失，就不會影響胎兒的情緒，但是若是母親的工作場合是較容易緊張的地方，就較難避免。

　　此外，懷孕期間的飲食也會影響心情，如懷孕期間媽媽吃甜食覺得很快樂，也會間接影響到將來胎兒吃甜食也會覺得很快樂。而且若準媽媽懷孕前喜歡吃此種食物，寶寶出生之后，也會記得該種食物的味道。

　　結(jié)論

　　張君堯醫(yī)師表示，胎教是隨時隨地都可以進行，不必為了進行胎教而進行胎教。

　　在日常生活中，時時刻刻的進行，所以食、衣、住、行、育、樂，都是胎教，對于坊間有部份的學(xué)說，表示可以聽音樂等，張君堯醫(yī)師表示，胎兒五個月大就會發(fā)展聽覺，所以可以聽到聲音，八、九個月大左右視覺開始發(fā)展，但是，看不到外界的東西，但是母親可以讀給寶寶聽、描述給寶寶。

　　目前太多的胎教是強調(diào)教養(yǎng)出天才寶寶，方鴻明醫(yī)師表示，胎教的主要目的是要愛孩子，若強調(diào)太多的技巧，可能會有刺激過度的情形發(fā)生，也會有揠苗助長的情形發(fā)生，所以重要的是母親的關(guān)愛。

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