- 相關(guān)推薦
因時施教的優(yōu)質(zhì)胎教
生命的孕育是一個非常奇妙的過程,胎寶寶在媽媽的子宮里每天都在發(fā)育,每個月都有巨大的變化,所以,準媽媽所實施的胎教也要跟著寶寶的成長腳步而有所不同。
孕早期
關(guān)鍵詞:情緒胎教
準媽媽:沈佳
孕周:10周
準媽媽自述:
得知自己懷孕后,我的焦慮多于興奮,隨著早孕的反應(yīng)“愈演愈烈”,我的情緒也越發(fā)的不穩(wěn)定了。這個時候,老公還突然接到了一個出國公干一年的任務(wù),一想到自己要獨自面對漫長的十月懷胎,當時,我感覺自己真的快要崩潰了,不止一次地想要放棄這個小生命。
好在老公是一個樂觀開朗的人,知道我懷孕情緒不好,總是千方百計逗我開心,鼓勵我。出國前,他又特意從老家請來親戚幫忙照顧我的日常生活。
終于,他去了大洋彼岸,我們開始了兩地相思的煎熬,我常常在電話里宣泄對他的不滿和怨氣,他總是輕柔地安撫,讓我做一個勇敢的媽媽。在他的鼓勵下,我嘗試著努力去擺脫早孕的焦慮和煩躁。
于是,我有意轉(zhuǎn)移自己的注意力,安排更多的活動,比如上網(wǎng)瀏覽各種專業(yè)育兒網(wǎng)站;心情郁悶的時候會找單位里幾個和我一樣的“大肚婆”聊天,有了更多“相同境遇”的人,我發(fā)現(xiàn)自己并不孤單,對懷孕和分娩也沒有那么恐懼了。
心情一旦放松下來,生活也在悄悄地發(fā)生變化。我不再抱怨老公了,我們開始在電話里憧憬寶寶的模樣。我每天堅持散步、聽音樂,有煩心事的時候就大聲地唱歌,努力保持快樂的心情。
Pregnancy評述:
有研究顯示:懷孕后,一些年輕的準媽媽容易產(chǎn)生心情緊張、情緒波動大等不良反應(yīng)。這是因為母體的神經(jīng)系統(tǒng)要適應(yīng)胎兒生長發(fā)育的需要,正常調(diào)節(jié)規(guī)律受到破壞所致。
很明顯,沈佳在孕早期因為身體不適和外界因素影響,也險些陷入孕期憂郁癥當中。
孕早期是胎教的開始階段,當胚胎開始發(fā)育,胚胎各器官也進入了分化的關(guān)鍵期。此時,準媽媽的情緒會通過內(nèi)分泌的改變影響胎兒發(fā)育。
因此,孕早期胎教的關(guān)鍵在于,準媽媽要進行積極的自我情緒調(diào)試,避免工作生活上的得失給自己的情緒造成影響。同時還要積極儲備懷孕和分娩知識,消除不必要的緊張。另外,準爸爸和家人也要積極努力,體諒準媽媽的辛苦,為她營造寬松、愉悅的孕育氛圍。
孕早期胎教重點
●經(jīng)常在環(huán)境幽靜的公園和小區(qū)散步。
●聽一些節(jié)奏舒緩的曲子。
●美化居室環(huán)境,養(yǎng)花種草,陶冶情趣。
孕中期
關(guān)鍵詞:營養(yǎng)胎教、撫摸胎教、語言胎教、音樂胎教
準媽媽 :Sherry
孕周:20周
準媽媽自述:
進入孕中期后,孕早期的不適明顯好多了,我也漸漸適應(yīng)了孕期生活。雖然舌頭對味道仍然是“麻木不仁”,但胃卻一點也不挑剔,有什么就吃什么,還吃得特別香。這時候,家人做的飯菜不僅僅考慮了味道,且更注重營養(yǎng)了,餐桌上葷素搭配不停地變換花樣,蔬菜水果也每天必吃,真是辛苦我的媽媽了。
我現(xiàn)在已能感覺到輕微的胎動了,感覺到小生命像我的脈搏一樣在歡跳。我開始實施語言胎教,例如,早上醒來我們都會和肚子里的小人兒打聲招呼,出門散步時告訴他外面的天氣情況等等。我一邊輕聲和他說話,一邊輕輕撫摸他。偶爾我們還會上“音樂鑒賞課”,一起靜靜地欣賞舒緩的古典音樂,或者是活潑歡快、充滿童趣的兒歌。
Pregnancy評述:
進入孕中期,胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)與感覺器官發(fā)育逐漸趨向成熟。孕26周左右,胎兒的條件反射已經(jīng)基本形成。
在孕12周~16周時,會出現(xiàn)第一次胎動。這標志著胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)已經(jīng)分化完全,聽力、視力開始迅速發(fā)育,并逐漸能對外界的動作、聲響做出相應(yīng)的反應(yīng),這時,是孕中期胎教的最佳時期。
語言胎教:準爸爸和準媽媽通過動作、聲音經(jīng)常與胎兒進行對話,這對于胎兒的聽覺發(fā)育和情感發(fā)展有很大幫助。準媽媽要注意的是,語言胎教的內(nèi)容不宜復(fù)雜,最好能反復(fù)重復(fù)一兩句話,以便使胎兒大腦皮層產(chǎn)生深刻的記憶。
音樂胎教:從孕16周起,準媽媽就可以有計劃地實施音樂胎教,每日1次~2次,每次15分鐘~20分鐘,選擇有胎動的時候進行。胎教音樂以節(jié)奏舒緩的古典樂曲為佳。
撫摸胎教:孕24周后,準媽媽可以明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體。從此時開始,準媽媽每晚可平臥床上,放松腹部,雙手由上至下,從右向左,輕輕地撫摸胎兒,推動胎兒在子宮內(nèi)“散步”。
這樣反復(fù)的鍛煉,可以幫助胎兒建立起有效的條件反射,增強肢體肌肉的力量。但如果撫摸時出現(xiàn)胎兒踢蹬不安,應(yīng)立即停止,并輕輕撫摸,以免發(fā)生意外。
孕中期胎教重點
●聽音樂。臨睡前,放松心情,靜靜聽一段節(jié)奏舒緩的樂曲。
●幫助胎兒運動。準媽媽仰臥在床上放松,雙手輕輕撫摸腹部,每天1次,10分鐘左右。
●準爸爸要積極參與胎教。經(jīng)常和胎兒說話,或念一些有趣的兒歌給胎寶寶聽。
孕后期
關(guān)鍵詞:營養(yǎng)胎教、撫摸胎教、語言胎教、音樂胎教
準媽媽 :Lisa
孕周:35周
準媽媽自述:
到了孕后期,盡管行動上不太方便,但我卻感覺很有成就感。挺著大肚子跑到哪里都能享受到特殊照顧。
到了孕35周,周圍不少準媽媽已經(jīng)請假在家養(yǎng)胎了,可我還在堅持上班。一方面工作比較忙;另一方面,我也想利用上下班的路程運動一下,希望能夠自己順產(chǎn)生下寶寶。
現(xiàn)在我還堅持各種鍛煉和胎教:我會跟寶寶做一些互動游戲;給“他”“看”各種各樣的畫冊,描述畫冊中的內(nèi)容;我和先生會“帶”著“他”會朋友,給“他”講每天發(fā)生的各種有趣的事情……與較孕早期和孕中期相比,我希望在孕后期給予“他”更多的良性刺激。
Pregnancy評述:
不少準媽媽到了孕后期會不自覺地減少活動量,有些甚至會放棄胎教訓練。事實上,胎兒在孕早期、孕中期對各種刺激已形成了條件反射。孕后期時,胎兒各器官、系統(tǒng)發(fā)育已逐漸成熟,對外界各種刺激的反應(yīng)更為積極,此時放棄,很可能影響前面兩個階段的效果。因此,準媽媽在孕后期更應(yīng)堅持各項胎教內(nèi)容。
另外,準媽媽在孕后期適量運動,也能給予胎兒軀體和前庭感覺系統(tǒng)自然的刺激,促進他出生后運動平衡能力的發(fā)展。
孕后期胎教重點
●堅持孕中期開始的各種胎教。
●隨時隨地與“寶寶” 溝通,告訴“他”快要和爸爸媽媽見面嘍!
●胎教時間較前幾個月可以適當延長,內(nèi)容也應(yīng)有所增加,比如給“寶寶”讀一些畫冊,詳細描述畫冊內(nèi)容等。
【因時施教的優(yōu)質(zhì)胎教】相關(guān)文章:
怎樣造就優(yōu)質(zhì)胎教05-31
無意胎教與有意胎教06-01
胎教:好的心情是良好的胎教05-31
無意胎教與有意胎教的區(qū)別05-31
孕后期胎教光照胎教05-31
無意胎教VS有意胎教的作用05-30
怎樣的胎教才算是好胎教?06-01
胎教的培訓之營養(yǎng)胎教法06-02
不同胎教方法如何選擇胎教時間06-01