兒童九大日常護(hù)理知識

　　孩子的健康是家長一直所關(guān)注的熱點(diǎn)話題，健康的身體要從兒童幼年開始抓起，因此所有的父母都應(yīng)該懂得怎樣做才能使兒童身體健康。在此，小編特收集了兒童九大健康日常護(hù)理方法，讓做家長的您不再為孩子的健康而過分擔(dān)憂。

　　一、痱子騷擾皮膚毛囊被感染

　　長痱子醫(yī)學(xué)中解釋為：皮膚毛囊感染。因?yàn)閷殞毱つw薄嫩，皮膚免疫力又低，汗孔阻塞后而感染致病微生物引起的。因此寶寶非常容易長痱子。一般多發(fā)于小兒的頭部、肘窩、頸部、軀干及面部。寶寶一旦長了痱子，會(huì)因此而煩躁、哭鬧。真是癢在寶寶身上，急在媽媽心里。更糟糕的是，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)影響寶寶進(jìn)食和睡眠。那么預(yù)防就是第一位嘍。

　　二、孩子防曬護(hù)膚品選擇需謹(jǐn)慎

　　普通的防曬護(hù)品含有有機(jī)化學(xué)防曬劑，易引起過敏。最好選用專業(yè)嬰兒防曬潤膚露目前對于給小寶寶涂抹防曬霜的問題，目前一些專業(yè)人士還尚有爭論，可以根據(jù)情況選擇。但前提是必須要選用兒童專用防曬霜。如果條件允許，寶寶到戶外活動(dòng)時(shí)，最好到蔭涼處玩耍。

　　三、寶寶被蚊子叮咬消腫有絕招

　　小寶寶的皮膚稚嫩，皮膚的抵抗力很低，毛細(xì)血管的通透性比成人大得多。蚊蟲叮咬后發(fā)生紅腫，甚至水泡的現(xiàn)象很嚴(yán)重，恢復(fù)起來很慢�；�露水會(huì)刺激皮膚，還有強(qiáng)烈的反應(yīng)。可以用3%的硼酸水，或淡鹽水沖洗，效果很好�；蛲磕ò俣鄮拖�炎的藥膏，效果也很好。

　　四、寶寶出濕疹，護(hù)理很重要。

　　寶寶在這個(gè)月齡，非常容易長濕疹，如果濕疹嚴(yán)重，應(yīng)該涂抹濕疹膏。寶寶出濕疹，護(hù)理很重要。一方面涂抹濕疹膏，另一方面注意護(hù)理的要點(diǎn)。如：洗澡水溫度不要過高，室內(nèi)溫度不要過高，如果是母乳喂養(yǎng)，媽媽的飲食要格外注意，到戶外活動(dòng)時(shí)，注意在蔭涼地方玩。

　　五、寶寶澡后護(hù)膚少不了產(chǎn)品選擇更重要

　　冬天特別主張洗澡后涂抹護(hù)膚品，保持皮膚的濕潤，防止干燥。夏季在洗澡以后，寶寶容易出汗，盡量少用。而且寶寶的護(hù)膚品和媽媽的要有區(qū)別，使用護(hù)膚品的同時(shí)要注意觀察，如果寶寶有不適反應(yīng)需立即停用。

　　六、寶寶屁股起紅疙瘩要注意清潔干燥

　　如果寶寶是經(jīng)常使用紙尿褲引起的，請這個(gè)階段盡量避免使用，要暴露，并且請皮科醫(yī)生給予診斷和治療。如果不是因?yàn)榧埬蜓澮�起的，小寶寶的皮膚稚嫩，會(huì)接觸一些細(xì)菌，只要保持孩子的皮膚清潔，干燥就可以了。

　　七、寶寶夏季涼席勿濫用竹皮為首選

　　選擇合適的涼席：常用涼席有竹皮涼席：光滑耐用，十分涼爽；高粱秸皮涼席：雖然較涼，但是較粗糙，易劃傷嬰兒的皮膚；麥秸涼席：其特點(diǎn)是質(zhì)地松軟，吸水性較好，涼爽程度適中，是比較理想的嬰兒涼席（現(xiàn)在還有了一些高科技產(chǎn)品）。

　　八、起了濕疹要注意日常護(hù)理

　　護(hù)理上要注意以下兩點(diǎn)：

　　1、其實(shí)勤洗澡保持皮膚的清潔和干燥是預(yù)防痱子發(fā)生的最有效的措施！

　　2、盡量少用痱子粉。痱子粉雖然能緩解痱子的癥狀，如果使用不當(dāng)，也會(huì)幫倒忙。痱子粉一定在寶寶身體清潔干爽的前提下使用，因?yàn)轲蜃臃酆秃顾�混合后�?huì)結(jié)成塊狀顆粒，在寶寶幼嫩的皮膚上不斷摩擦，反而容易損傷皮膚。

　　九、寶寶濕疹勿用花露水緩解

　　盡量不要給孩子用花露水，大人的更不要用�；�露水中有酒精的成分。主要以皮膚清潔和大人的行動(dòng)為主。

　　順便說說十滴水的成分：中藥，加一些佐劑研制而成，藥店均有賣。西瓜皮可以直接抹在皮膚上，利用西瓜皮滲透壓的作用和清涼的作用使皮疹緩解。

　　現(xiàn)在的父母雖然非常重視孩子的健康，但側(cè)重點(diǎn)還是放在飲食和保健品上，特別是為了防止孩子生病，父母總希望買些牛初乳之類的保健品來增加孩子的免疫力。而運(yùn)動(dòng)，作為增強(qiáng)孩子抗病能力的最佳方法一直被父母忽視著，這可能與我們教育觀念有關(guān)，父母總希望有個(gè)文靜的孩子，并感覺這樣的孩子好帶些。

　　其實(shí)，不管是文靜的孩子還是調(diào)皮的孩子，他們都需要運(yùn)動(dòng)，因?yàn)�，多做運(yùn)動(dòng)不僅是為孩子的健康增加了重重的砝碼，它還對孩子增強(qiáng)智力發(fā)展和心理健康有幫助。可見，父母為了少些麻煩而限制孩子的活動(dòng)是非常失策的。

　　1、強(qiáng)化心臟

　　有氧運(yùn)動(dòng)是指運(yùn)動(dòng)身體的大肌肉群，使心臟持續(xù)加速跳動(dòng)幾分鐘。通過一次次的有氧運(yùn)動(dòng)，氧氣被輸送到肌肉。結(jié)果是，心臟變得更加強(qiáng)壯，做事時(shí)更有效率，不會(huì)很容易就感到疲勞。

　　2、增強(qiáng)肌肉

　　鍛煉能使肌肉更加強(qiáng)健，這樣能給關(guān)節(jié)更好的支持，使人不易受傷。下列鍛煉方式能增強(qiáng)胳膊和腿部的肌肉：跳繩、游泳、跑步、騎車和單排輪滑。

　　3、增加柔韌性

　　眾所周知，孩子比成人敏捷。孩子能將四肢彎曲到成人所不能達(dá)到的程度。這就是為什么小時(shí)就開始鍛煉的人長大后仍能保持柔韌性。

　　柔韌性越好的人就越不容易在劇烈的活動(dòng)中發(fā)生拉傷肌肉或扭傷關(guān)節(jié)的問題。而生活中有許多休閑運(yùn)動(dòng)都對提高柔韌性有幫助，比如：武術(shù)、跳舞等等。

　　·鍛煉能保持體重

　　事實(shí)證明，許多肥胖兒童在生活中明顯缺乏鍛煉。

　　肥胖兒童更容易受到，諸如：心臟病、糖尿病和高血壓等疾病的威脅。因此，平衡能量攝入和能量輸出并保持適當(dāng)體重對于兒童很重要。要做到這兩點(diǎn)可通過攝入能提供生長發(fā)育所需營養(yǎng)的平衡飲食與通過經(jīng)常鍛煉以消耗多余熱量相結(jié)合來達(dá)到。

　　經(jīng)常進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)還能在鍛煉和休息時(shí)提高身體消耗熱量的速度。為幫助孩子達(dá)到平衡，應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，尤其是能全家一起進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)。

　　·鍛煉使孩子更愉快、更興奮

　　這是由于鍛煉時(shí)體內(nèi)能分泌內(nèi)啡肽，這種化學(xué)物質(zhì)能使人產(chǎn)生“極為興奮”的感覺。鍛煉時(shí)全身的含氧量增加，也會(huì)使人精神飽滿、感覺靈敏。所以，鍛煉不僅使人身體健康，而且使人心情愉快。

　　·適合孩子的活動(dòng)

　　適于合孩子的活動(dòng)主要取決于孩子的年齡、成熟程度與準(zhǔn)備情況。從孩子開始走路起，就要鼓勵(lì)孩子嘗試各種能促進(jìn)基本運(yùn)動(dòng)技能開發(fā)的活動(dòng)，如跑、平衡、跳、踢、扔、抓。由于嬰兒只能在短時(shí)間內(nèi)集中注意力，所以要經(jīng)常改變活動(dòng)形式，使活動(dòng)具有吸引力。

　　值得注意的是：孩子六歲前，身體發(fā)育還不成熟，所以父母不要讓他們參加任何整體性運(yùn)動(dòng)。而六歲后的孩子，長得更加成熟，運(yùn)動(dòng)技能也更加全面，所以能學(xué)習(xí)越來越難的技能和參加更激烈的體育活動(dòng)。同時(shí)，不要將孩子的活動(dòng)項(xiàng)目限制在有組織的團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)或游戲中。非組織性的游戲同樣是很好的選擇，簡單的有走路和釣魚，復(fù)雜的有跳舞和武術(shù)。

　　·鍛煉孩子的體能

　　鼓勵(lì)孩子每周至少鍛煉三次，每次20分鐘。判斷鍛煉強(qiáng)度的一個(gè)簡便方法是說話或唱歌：如果孩子邊鍛煉，還能邊說話或唱歌，那么即使聽上去話語是氣喘吁吁的，也表示運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是合適的。

　　·孩子的安全鍛煉措施

　　運(yùn)動(dòng)雖然能鍛煉孩子的身體，但運(yùn)動(dòng)時(shí)的稍不注意也會(huì)對身體造成損害。因此，為了確保孩子鍛煉時(shí)的安全，父母必須了解和做好一些防護(hù)工作：

　　1、為寶寶制定鍛煉計(jì)劃，不能違背孩子的生長發(fā)育的規(guī)律，最好咨詢一下醫(yī)生。

　　2、熱身運(yùn)動(dòng)很重要，這也是避免孩子在運(yùn)動(dòng)時(shí)受傷最好辦法。因此，在運(yùn)動(dòng)前，鼓勵(lì)孩子先做會(huì)兒前后做拉伸動(dòng)作，以增加柔韌性，預(yù)防肌肉拉傷。

　　3、購置防護(hù)用品，如騎車時(shí)使用頭盔，單排輪滑時(shí)佩帶護(hù)膝和護(hù)肘。

　　4、如果父母發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)疼痛、眩暈、頭暈或極度疲勞等癥狀，應(yīng)及時(shí)終止運(yùn)動(dòng)進(jìn)行。

　　我們不能忽視孩子的心理健康，因?yàn)樗麄円灿挟a(chǎn)生心理健康問題的可能。

　　孩子也是人，是一個(gè)社會(huì)的人。他們也有心理活動(dòng)，而且他們的心理活動(dòng)隨著年齡的增長而逐漸豐富、復(fù)雜。因此，他們除了有物質(zhì)方面的需求外，還有心理上的需要和愿望。他們需要家長提供各種各樣的信息，給以情感上的支持和行為上的幫助。他們有自尊，需要理解。如果家長不能滿足孩子們心理上的需要，對他們心理上的需要漠不關(guān)心，那么即使他們的物質(zhì)生活條件非常優(yōu)越，他們也會(huì)感到不滿、苦惱，甚至產(chǎn)生各種各樣的心理問題。正如他們的環(huán)境和營養(yǎng)中缺少某些物質(zhì)時(shí)會(huì)產(chǎn)生身體上的疾病一樣。

　　孩子是發(fā)展中的人。他們的心理有發(fā)展的過程、規(guī)律和特點(diǎn)。在發(fā)展的各個(gè)階段，他們的心理特點(diǎn)存在差異，有不同的問題需要解決，有不同的需要應(yīng)該滿足。他們的心理更與成人不同。如果家長忽視了孩子的特點(diǎn)，把對成人的要求強(qiáng)加給他們，或用對其他年齡階段的要求來對待他們，沒有為他們提供解決這個(gè)年齡階段的主要問題的條件，就會(huì)使他們產(chǎn)生心理上的問題，產(chǎn)生不信任感、內(nèi)疚性、自卑感等等，并影響以后的發(fā)展。當(dāng)外界的要求和孩子們的發(fā)展水平和特點(diǎn)相距太遠(yuǎn)時(shí)，這種要求非但不能促進(jìn)孩子的心理發(fā)展，而且會(huì)使他們的發(fā)展產(chǎn)生偏離。

　　每個(gè)孩子都還是一個(gè)具體的人。由于遺傳因素和環(huán)境因素的復(fù)雜影響，每個(gè)孩子都還具有他個(gè)人的特點(diǎn)，表現(xiàn)上有明顯的個(gè)別差異。家長如果對兒童的個(gè)性特點(diǎn)敏感，采取適合于某個(gè)兒童的特點(diǎn)的教養(yǎng)方式和態(tài)度，這個(gè)兒童的心理就能得到正常的發(fā)展。反之，如果家長按照統(tǒng)一的模式，采取不適合兒童的態(tài)度和方式，或根據(jù)自己的好惡對待兒童，家長和孩子之間就會(huì)產(chǎn)生不協(xié)調(diào)，甚至產(chǎn)生沖突，影響他們的心理健康。有些孩子的特點(diǎn)使他們?nèi)菀桩a(chǎn)生心理健康問題。對這些孩子，家長更應(yīng)該精神對待，防止他們的問題產(chǎn)生。

　　心理健康問題有一個(gè)發(fā)展形成的過程，在發(fā)展形成的過程中，她不一定都以明顯的形式表現(xiàn)出來，家長最好能在孩子們剛開始產(chǎn)生輕微的心理健康問題時(shí)，就及時(shí)發(fā)現(xiàn)并采取多種方法幫助他們解決。這里特別要提到的是，我們不要忽視平時(shí)不引人注目的孩子的心理健康，包括那些大家都認(rèn)為是“好學(xué)生”、“乖孩子”的心理健康。這些孩子，看起來很正常，沒有什么心理上的問題，但實(shí)際上在他們身上存在著潛在的不健康因素。只是由于他們的性格特點(diǎn)，或由于沒有突出的事件引發(fā)他們的心理問題，因而他們的問題沒有明顯地表現(xiàn)出來。對于這些孩子，家長往往放松了關(guān)心和教育。在這樣的條件下，他們的問題在不知不覺地得到了發(fā)展，以至達(dá)到了嚴(yán)重的程度。不少事例都說明了這種情況，我們要引以為戒。

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